Nešto se čudno uvijek događa s izrazom "depresija". S jedne strane, depresija se ponekad naziva uobičajenim stanjem “sve nije tako i osjećam se tužno”, što se događa svakome od nas. S druge strane, stvarna depresija se prezrivo odbija od spline, čežnje ili depresije. A ti misliš - dobro, dobro sam, blues će proći. Problem je u tome što to može biti samo depresija, koja neće nestati, prvo, i drugo, može ti slomiti život. Evo 10 znakova koji će vam pomoći da shvatite kada je vrijeme za trčanje do liječnika.

Doživjeli ste ozbiljan šok.


A ti si morala biti jaka žena. Morali ste se držati za sebe i držati druge na sebi - ne toliko jaki. Prošlo je neko vrijeme i sigurni ste da ste sve prošli, zaboravili i smirili se. Zapravo, upravo ste doveli iskustvo u sebe, a sada su došli sa stvarnom depresijom.


Čini vam se da razmišljate kroz pamuk


Da biste razumjeli kako izgleda, pokušajte uključiti uši. Zvukovi će postati prigušeni i nejasni, morat ćete se naprezati kako biste napravili jednostavan ljudski govor. Ako uključite svoju omiljenu pjesmu, nećete razumjeti što vam se toliko svidjelo. Čut ćete ritam i melodiju, ali pjesma će prestati biti potpuna, jer slušate samo bazu i ne možete čuti sve što je na njoj položeno. Sada zamislite što mislite na isti način. Misli su dosadne, spore, nepotpune, nejasne, prigušene i ravne. I čini se da dolaze odnekud daleko - baš kao kroz debeli sloj vate. Samo izvadi ovaj pamuk iz moje glave ne može biti.

Sve boli i ništa ne pomaže


Imate glavobolju cijelo vrijeme. A bol nema jasnu lokalizaciju, ona je vrsta lutanja. Bol nije dosadan i nije oštar, nije jak i nije slab, javlja se jednostavno i ne oslobađa se uobičajenih analgetika. Boli i želudac i nije jasno gdje. To nisu crijevni bolovi, ginekološki problemi, niti bilo kakvi kamenci u žuči. Nešto vas boli, možda ste otišli do liječnika i dobili ste nekakvu pogrešnu dijagnozu kao što je vegetativno-vaskularna distonija, migrena ili gastritis. Pijete lijek, ali oni ne rade.


Spavanje je mučenje


Nesanica je siguran suputnik depresiji, ali općenito se to s vremena na vrijeme događa svima. Nesanica sama po sebi nije simptom. Simptom je san koji ne donosi olakšanje. Ne možete spavati, iako se osjećate nevjerojatno umorno. Zaspate i ne možete se probuditi - bez obzira na to koliko alarma postavite, bez obzira tko vas pokušava probuditi i kako, jednostavno ne možete otvoriti oči. Čini vam se da vam je glava prikovana za jastuk s desetak čavala, jer je nemoguće podići. Ustaneš s osjećajem nevjerojatnog umora. Ako se istuširate, popijete kavu i shvatite da je nesanica završena. U smislu da bi sada legla i spavala cijeli dan.


Fobije te napadaju


Razmišljate o nečemu posve trivijalnom, ali u nekom trenutku se pojavljuje jedna udruga i sada zamišljate paklenu noćnu moru. Jeste li unaprijed kupili kartu za more? Ajkula ti ugrize nogu. Ime djevojke jede sushi? Svakako pokupite parazita i on će pojesti vašu jetru. Držite se na poslu do mraka? Oko vas čeka manijak. Ima li trun na tvojoj ruci? Imate rak, naravno. Već dugo, već četvrta faza, liječenje je beskorisno. A ti napeti strahovi popraćeni su pravim napadima panike: nemate dovoljno zraka, mislite da ćete dobiti srčani udar i to je sve. Sve!


Imate li samoubilačke misli


Ne, ne želiš trčati, skakati s litice. A ti ne želiš rezati vene. I općenito, nemate želju zamisliti kako lažete, lijepo, u lijesu, a svi oko njih plaču i čine dirljive govore. Samo lezite na kauč, sklupčajte se u loptu i pomislite: “Voljela bih da je sve gotovo. Upravo sada. Zauvijek. " I češće ne mislite, nego samo osjećate. Osjećate da se negdje na vas nalazi gumb "Off" i bilo bi lijepo da ga netko pritisne i da se ugasi svjetlo. Tako se rađaju samoubilačke misli, tako da su opasne. Ne plaše te, nećeš se upucati u glavu. Ne želiš čak ni umrijeti. Vi samo želite živjeti više.


Ne želite razgovarati o tome


Ako ste skandalizirani, svi vaši prijatelji će prvo saznati o ovome, o momku u drugom, te Facebooku u trećem. Ako ste depresivni, nitko neće znati za to. U svakom slučaju, od tebe. Depresija je velika. Ne možete nikome reći da nešto nije u redu s vama. Zato što je potrebno formulirati što je točno pogrešno. Trebam objasniti. Stavite slova u riječi, a riječi - u smislene rečenice, i to, štoviše, da vi sami ne shvaćate što je u vama provalilo. Ne, previše je teško, nema resursa za to. A ti šuti. Ako vam se postavljaju pitanja, riješite se dežurnih fraza: "Da, sve je nekako depresivno, vrijeme vjerojatno...", "Samo se odlepite", pa čak i "Depresija neka vrsta napada, proći će. Ali ništa neće proći sama od sebe.

Smanjite svoje bogatstvo


Što osjećate kada ste tužni? Što si ti jadna mačka i što trebaš nositi? Želite li zadovoljiti sebe, odvratiti pažnju, držati se za nešto dobro - ugodno sjećanje, na primjer? Ako je tako, u redu je. Imate blues. Još gore, ako osjećate da nemate pravo patiti. Što si ti samo lijen i slabovidan - ležiš tamo sve u slini, ali negdje, usput, djeca gladuju. Drugi su gori od tebe, da, da! Saberi se, krpa! Čini vam se da je to takva motivacija. Ali to ne radi. Dolazi novi dan i sve ostaje isto.

Ne jedete gotovo ništa i pijete previše


Obična hrana vam se čini odvratnom. Omiljene delicije, možete se nekako zabiti u sebe - kroz silu, samo da ne padne u gladnu nesvijest. Ali pijete alkohol češće nego inače, a čak je i uobičajena doza porasla gotovo tri puta. Zanimljivo je da se ne napijete. Apsolutno. Možete popiti bocu vina i ostati gotovo trijezni. Čak i ako se osjećate opijeni, to uopće nije isto kao i obično.

Ništa ti se ne sviđa


To je glavni i najvažniji znak da ste depresivni i da to nije šala. Nema radosti okidanja radosti. Uključite svoj omiljeni film i ne razumijete kako biste mogli preispitati ovo glupo opterećenje svakih šest mjeseci. Uzimate voljenu mačku u svoje ruke, a njezino mahanje vas nervira. Upoznajete svoju djevojku i smijete se njezinim šalama samo iz uljudnosti. I više ti ne treba seks. Libido je isključen. Apsolutno.

Kako se razveseliti kako bi se izašlo iz depresije?

Mnogo je razloga za loše raspoloženje, a rijetko se uspije izbjeći negativne trenutke u životu koji utječu na mentalno zdravlje. U takvom stanju energetski potencijal slabi i postaje teško donositi razumne i učinkovite odluke. Ali nemojte odustati i trpjeti ga. Svatko mora znati kako se razveseliti ako si depresivan.

Uzroci i simptomi depresije

Depresija je stabilan mentalni poremećaj koji prati negativne misli, depresivno raspoloženje, spora reakcija, gubitak radosti života. Tijekom tog razdoblja osoba ne doživljava okolnu stvarnost u pozitivnom svjetlu. Pacijentovo razmišljanje usmjereno je na negativne manifestacije, koje u njegovim očima postaju još depresivnije, u svemu postoji osjećaj beznađa, nesposobnosti i nemogućnosti da se život promijeni na bolje.

Psiholozi prepoznaju sljedeće uzroke depresije:

  • endogeno, kada je depresivno stanje izazvano unutarnjim problemima, na koje osoba sama ne može uvijek naći objašnjenje;
  • egzogena depresija, koja je najčešće uzrokovana vanjskim čimbenikom (primjerice, smrt voljene osobe, gubitak posla, novac itd.).

Simptomi bolesti podijeljeni su u 4 skupine:

  • emocionalni simptomi;
  • fiziološki znakovi;
  • kršenje mentaliteta;
  • poremećaj u ponašanju.

Početak bolesti karakteriziraju sljedeće značajke:

  1. Nevoljkost da se uključite u energičnu aktivnost, zanemarivanje svakodnevnih dužnosti, nedostatak interesa za svoj omiljeni posao, stalnu potrebu za odmorom.
  2. Smanjen libido, kronični umor, jutarnja mučnina, fizička nelagoda.
  3. Povećana osjetljivost osobe, uvjerenje da drugi oko njega podcjenjuju njegove najbolje osobine i stalno mu se obraćaju.
  4. Osjećaj napetosti i tjeskobe, nervoza, slabog raspoloženja.
  5. Glavobolja bez vidljivog razloga, problemi zaspanja, kršenje dnevne rutine.
  6. Povećani strahovi, pokušaj izbjegavanja problema, zlouporaba alkohola.

Među uzrocima depresije nisu isključene somatske bolesti, kao što su maligni tumori, patologije štitne žlijezde itd. One uzrokuju depresiju i jake bolove, strah od invaliditeta zbog organske lezije, traume. Moguće nuspojave određenih lijekova, kao i alkohol i droge. Slično stanje često se primjećuje u bolesnika s shizofrenijom.

Često se depresija javlja kod mentalno zdrave osobe. Negativno utječu na raspoloženje:

  • umor;
  • usamljenost;
  • pritisak ljudi oko sebe;
  • karijera i osobni neuspjesi;
  • nemogućnost postizanja željenog rezultata;
  • nisko samopoštovanje;
  • poremećaji spavanja i prirodni biološki ritam.

Kako se razveseliti i izvući iz depresije

Postoji mnogo načina za prevladavanje depresije i poboljšanje raspoloženja.

Dovoljno se naspavajte

Dobar emocionalni san doprinosi boljem emocionalnom stanju i obnovi normalne aktivnosti moždanih stanica, tako da morate spavati 7-8 sati dnevno. Da biste to učinili, potrebno je ukloniti sve vanjske podražaje, stvarajući potpunu tišinu i isključujući svjetla u spavaćoj sobi.

Jedite dobro

Potrebno je napustiti uporabu pretežke, masne hrane, budući da njezina obrada uzima veliku količinu energije, koju osoba koja pati od depresije već ima malo. Ne preporučuju se kasni obroci, jaka kava, čaj. Bolje je uključiti u jelovnik voće, povrće i druge korisne proizvode koji sadrže velike količine vitamina B (povrće, mahunarke, kupus, itd.). Neki ljudi su dobro razveselili jedući slatkiše, kao što su čokolada, slatkiši, kolači.

Šetnja u prirodi

Pomažu izići iz depresivnog stanja šetnje na svježem zraku 1-2 sata prije spavanja. Ako postoji mogućnost, onda nije loše ići na prirodu: u šumu, na more, u planine, ili samo šetati zanimljivim mjestima.

Chatajte s prijateljima

Važno je da se ne zaključate i ne ograničavate u komunikaciji s prijateljima i obitelji, kao is onima koji znaju nositi pozitivne emocije. Preporučljivo je pronaći ljude s istim interesima, tako da možete zaboraviti na svoja iskustva, probleme i loše raspoloženje.

meditirati

Možete se nositi s depresijom uz pomoć svjesne meditacije koja aktivira važne dijelove mozga koji su odgovorni za ugodne emocije i samokontrolu. Da bi se to postiglo, postoje posebni programi koji pokreću procese, a rezultat su pozitivne promjene. Zahvaljujući takvim metodama osoba postaje uravnoteženija, smirenija, oslobađa se tjeskobe, straha, osjećaja ljutnje, iritacije, depresije. Stalna nastava uskoro će dovesti do toga da će jednostavno biti zadovoljan jednom prilikom da uživa u životu.

Postavite ciljeve

Dobar lijek za depresiju je cilj koji će osoba postaviti za sebe i nastojat će je postići, djelujući prema unaprijed određenom planu. Prije svega, potrebno je napraviti popis osobnih koristi koje doprinose realizaciji plana. Tada morate shvatiti gdje početi i postaviti približne datume.

Nakon toga, trebate identificirati moguće prepreke cilju, kao i ljude koji mogu pomoći u tome. Važno je vizualizirati konačni rezultat, ne odstupati od donesene odluke i, što je češće moguće, reproducirati sliku kao da je cilj već ostvaren.

Preporuke psihologa

Često osoba postaje depresivna zbog neke vrste neuspjeha, vlastite insolventnosti, loših obiteljskih odnosa ili profesionalnih problema. U ovom slučaju važno je razumjeti njegov značaj, osjećati se potrebnim. Ako rad ne donosi zadovoljstvo, onda treba razmisliti o promjeni djelatnosti, ovladavanju novom profesijom. Nije isključeno da će se nakon toga otvoriti novi horizonti pred osobom, a stanje malodušnosti i psihološke nelagode bit će dovedeno do posljednjeg plana.

Zahvaljujući tako snažnom uzdizanju raspoloženja i izlasku iz depresije, tjeskoba i strahovi koji su dugo mučili osobu, postat će tako sitna da će i sam biti zaprepašten time što će im dati takav značaj. Promjena sebe nije tako teška kao što se čini na prvi pogled. Ako je usamljenost uznemirujuća i nije moguće prilagoditi osobni život, onda će vam briga o bližnjemu pomoći da izađete iz začaranog kruga. Primjerice, nakon rođenja ili uzimanja djeteta, osoba će osjetiti da netko treba njegovu pomoć.

Osjećaj odgovornosti svaki dan, svaka minuta za bespomoćno dijete neće vam dopustiti da gubite vrijeme na prazne alarme, nezadovoljstvo i samosažaljenje. U ekstremnim slučajevima, možete imati kućnog ljubimca, koji će biti dobar izlaz, ili promijeniti poznato okruženje. Glavna stvar u prevladavanju depresivnog stanja je stjecanje vrijednosti za koju želite živjeti.

Test. Jeste li depresivni ili samo loše raspoloženi?

Ovim testom možete sa 100% jamstvom saznati imate li depresiju. Ako se ispostavi da ga nema, pročitajte članak barem da znate kako uvjerljivo simulirati ovu bolest u slučaju bilo čega.

Uvijek su postojale bolesti s lijepim imenima koja nisu bila toliko prestižna da ih povrijede - naprotiv, bilo je moderno reći da ih imate, ili zamijeniti prave bolesti s njima. Umjesto "užasnih bala", bilo je potrebno reći "monstruozna gripa" - i okolni ljudi su odmah postali prožeti poštovanjem prema vama i vašoj dobroj organizaciji.

Danas je bolest, o kojoj svi govore, često bez razumijevanja izvornog značenja imena, bila depresija. Uobičajeno je otpisati sve na njemu: nemoć, rasparčane poslove i nespremnost na odlazak na večernji sastanak bivših studenata. U isto vrijeme, malo ljudi zna da je depresija vrlo specifična bolest uzrokovana tako složenim biokemijskim promjenama u živčanom sustavu da ih obična osoba ne može čak ni donijeti za novac. Pokupiti depresiju je zapravo prilično teško, a ono što se smatra da je, u pravilu, naglašavanje depresivne osobnosti, loše raspoloženje ili čak obična mržnja prema ljudima.

Želite li znati cijelu istinu o tome imate li depresiju? Možete birati između dva scenarija: ili idete kod psihoanalitičara, i on vam daje klinički test koji dijagnosticira depresiju s apsolutnim jamstvom; ili prolazite točno isti klinički test koji smo uzeli za pamćenje kad smo otišli provjeriti sami sebe.

Da, i imajte na umu: uzroci depresije su obično vrlo specifični - produljeni psihički stres, preopterećenost, kronična ozljeda mozga, teške i dugotrajne bolesti unutarnjih organa, kirurgija, nedostatak opskrbe krvi mozgu i kongenitalne neurokemijske poremećaje. Ako nemate ništa od gore navedenog, to znači da ovdje vjerojatno nema testova. Prestani se pretvarati da si depresivan - i proći će!

Što je depresija

Prema Međunarodnoj klasifikaciji bolesti ICD-10, depresija nije niti jedna bolest, već sedam različitih. U smislu da je podijeljena u skupine.

Zbog toga

Neurotic D., zbog unutarnjeg sukoba.
Reaktivni D., što je reakcija na mentalnu traumu.
Endogeni D., koji se općenito lako liječi, jer ima neurokemijske uzroke.

Po prirodi toka

Klasična D.
Skriven D.

Mala D.
Veliki D.

Naravno, ove se vrste mogu kombinirati. Na primjer, velika depresija može biti klasična i reaktivna. Ali to nije sve. Samo za MAXIM čitatelje! Hvatanje skrivene depresije, dobivate još dvije vrste bolesti kao dar!

Osim šala. Skrivena depresija može biti somatizirana (to je, kada, osim lošeg raspoloženja, vi ste mučeni nekom vrstom tjelesnog oboljenja kao što je bolest želuca ili distonija) ili maskirani. U ovom slučaju, imat ćete sve simptome druge bolesti - na primjer, upala slijepog crijeva. Međutim, obdukcija će pokazati da je niste imali.

Kakve bolesti depresija želi prikriti?

Bol, težina, napetost, hladnoća ili groznica u želucu, mučnina, gubitak apetita. Naravno, plijesan koji je istekao na siru doista može biti kriv. Međutim, depresija često koristi te simptome kako bi liječnika stavila na pogrešan put. Stanje trbuha se pogoršava u jutarnjim satima, a već u drugoj polovici dana počinjete birati sadržaj tanjura tužnim pogledom, osjećajući olakšanje. Pacijenti se primaju u bolnice sa sumnjom na akutni upala slijepog crijeva i kolecistitis, ali intervencija kirurga ne donosi olakšanje.

2. Glavobolja

Točno reći gdje boli, osoba ne može. Češće mu se čini bol u obliku željeznih obruča koji su stisnuli lubanju, ili nešto što puzi u glavi. Stanje, kao iu slučaju s trbuhom, pogoršava se ujutro i uvečer prolazi. Takvim se pacijentima dijagnosticira "migrena" ili "vaskularna distonija", a potom piju beskorisne lijekove protiv bolova godinama.

Lukava depresija oponaša neuralgiju trigeminusa (ide od uha do obrva i donje čeljusti) i upalu temporomandibularnog zgloba. Očajni pacijenti traže od zubara da iz njih uklone potpuno zdrave zube, što usput ponekad donosi i privremeno olakšanje. Maska depresije također uzrokuje iznenađujuće živopisne osjećaje hrapavosti i dlakavosti jezika.

Imitacija prekida u radu srca, peckanje ili hladnoća u prsima. Rezultati kardiograma ne odgovaraju pacijentovim pritužbama, ali ga liječnici sažaljevaju lijekovima za srce. Oni smanjuju bol, ali je ne oslobađaju u potpunosti.

Mislite da imate išijas, bolesti zglobova i neuralgiju. No liječnici su, gledajući vaš rendgenski snimak, okrenuli prst u hram. U tom slučaju boli zglobovi, ne tamo gdje želite, već nekoliko centimetara više.

Depresija bez poremećaja spavanja je poput Fedora Konyukhova bez nogu. Štoviše, ponekad nesanica može biti jedini simptom maskirane depresije. U tom slučaju, probudit ćete se nenaseljeni, doručkovati s odbojnošću prema hrani, a onda doći na posao već umorni i odmah čučnuti na cigaretu ili šalicu kave. Vrhovi aktivnosti su mogući, ali oni obično padaju u 10-12 sati, a vi još uvijek spavate u to vrijeme, jer u večernjim satima, unatoč umoru, niste mogli zaspati i bacati se i okretati cijelu noć. I tako svaki dan.

Razumijete da se morski psi ne nalaze u juhi, a vanzemaljci vas uglavnom ne žele ubiti. Ali to ne pomaže pobijediti neosnovani strah. Međutim, egzotične fobije depresije rijetko su karakteristične. Češće izaziva strah od smrti od prestanka disanja, napadaja panike. Fobija se obično povećava noću i ujutro.

8. Seksualni poremećaji

Slabljenje erekcije? Ubrzana ili, naprotiv, odgođena ejakulacija? Nemojte žuriti zavjetovati svoj penis znanosti. Možda je točka opet depresivna. Usput rečeno, poznati "vrag u rebru" (iu znanstvenim terminima, želja za sve više i više seksualnih podražaja) također je znak depresije i obično najranije.

9. Ovisnost o drogama i alkoholizam

Opuštanje loših navika donosi kratkoročno olakšanje. Mamurluk ili raspad popraćen je monstruoznim nasilnim simptomima, uzetim iz prethodnih osam točaka.

Test kliničke depresije

Prije vas 44 grupe izjava. U svakom od njih odaberite jedan odgovor koji najbolje opisuje kako se osjećate. Zapamtite, vaš zadatak nije pobijediti, nego otkriti istinu. Odgovorite iskreno. Kako bismo vam to lakše učinili, nismo čak ni opsesivno „ismijavali“ odgovore, kao što to obično činimo.

Kako se nositi s depresijom

Ovaj dio će biti zanimljiv prije svega ljudima koji su prikupili ozbiljne sume na testu. Ako, prema rezultatima, nemate depresiju, možete pročitati ovaj blok s odvojenim zubima. Dakle, samostalan izlaz iz tužnog stanja može potrajati mjesecima, pa čak i godinama, pa čak i tada, pod uvjetom da se zaštitite od stresa - po mogućnosti s samostanskim zidom ili gajem palmi. Lakše je konzultirati liječnika, jer je depresija izlječiva. Zapravo, to je neuspjeh u metabolizmu. Liječnici će vas tretirati ne samo tabletama, već i intimnim razgovorima (najneugodniji dio). Bez istovremene eliminacije fizioloških i psiholoških čimbenika, nemoguće je izliječiti osobu.

Vaš najbolji prijatelj u sljedećih šest mjeseci trebao bi biti psihoterapeut. Iskusni emocionalni stres, mentalni stres, svađe s drugima i unutarnji sukobi, bolna iskustva o vlastitom zdravlju - sve to može biti temelj depresije. Liječenje samo snažnim tabletama (bez psihoterapije), naravno, pomaže, ali nakon prekida uzimanja lijekova, bolest vas može ponovno posjetiti.

Što će ti dati

Ponekad, posebno vješti psihoterapeuti povlače svoje nesretne pacijente iz depresije bez ikakvih lijekova. Nažalost, u nekim slučajevima je nemoguće bez lijekova: zanemarena bolest uništava mozak toliko da ravnoteža neurotransmitera ne može biti obnovljena sama od sebe.

Osnova svakog tijeka liječenja. Nuspojave i doze mogu varirati, ali svrha lijekova je jedna stvar - eliminirati biokemijske osnove depresije.

Vitamini i biostimulanti

I ove korisne pilule pomoći će vam da uspostavite opskrbu moždanih stanica energijom i drugim korisnim stvarima u radu. Zapravo, to nisu neke tajne tvari, već isti vitamini koje zdravi ljudi piju kako bi povećali otpornost na stres i imunitet.

Po sebi, ovi moćni lijekovi ne liječe depresiju. Ali oni se bore sa svojim simptomima (a ponekad i uspijevaju): čežnjom, strahom, tjelesnim pojavama. Antidepresivi ne daju odmah učinak, stoga će vam liječnik vjerojatno prepisati "gaće" kako bi vam bilo lakše čekati.

Zapravo, to su obični sedativi, ali su toliko jaki da mogu voziti čak i slona, ​​koji je upravo izgubio sve svoje rođake, i kljove i udio u poslovanju, u mirnom stanju. Neuroleptici smanjuju uzbuđenje i uklanjaju strahove, uklanjaju pacijenta iz mentalnog zastoja i smanjuju fizičke manifestacije maskirane depresije.

Međutim, slučaj ne može doći do neuroleptika. Obično liječnici započinju s koktelom antidepresiva i biostimulanata. I samo ako ne radi - dodajte još dvije komponente.

Zašto to ne može pomoći

- Tablete su gotovo beskorisne ako psihoterapeut nije uklonio osobne uzroke depresije - na primjer, nije vas natjerao da odustanete.

- Imate li liječenje bolesti štitnjače, dijabetesa, hipertenzije i drugih oboljenja koja uzrokuju depresiju.

- Prerano ste prekinuli stazu, drago mi je vidjeti poboljšanje. Ako prestanete uzimati antidepresive prije nego se pojavi trajni učinak, depresija će se ponovno razviti.

- Ponekad se bolest vraća godinu ili dvije nakon završetka tečaja, jer ste se prestali pokazivati ​​liječniku i uzimati antidepresive u profilaktičke svrhe. I opet vam daju test...

Shihanova skala alarma

Ako prvi test daje negativan rezultat, idite na drugi. Shihan test pomoći će vam da saznate imate li čak i tjeskobu - stanje koje prethodi depresiji. Ako ovdje nemate dovoljno bodova, onda, nažalost, vi ste mentalno zdrava osoba koja sada samo treba smisliti nove izgovore za svoju nemoć i urođenu lijenost.

Kako prepoznati depresiju: ​​6 nevidljivih znakova

Prema istraživanjima, više od polovice stanovnika velikih gradova izloženo je depresivnim stanjima različitog stupnja težine. Informacijska buka, mahnuta brzina života i rada, želja da se dobije "sve i odjednom" u svakom području djelovanja dovodi nas do umora, letargije, apatije, ili, naprotiv, preosjetljivosti i razdražljivosti.

Vjerojatno ste bliže depresiji nego što mislite. “Ljudi očekuju da će se depresija manifestirati u nečemu što je očito. Na primjer, ako voljena osoba počne plakati ili se ljuti redovito ”, kaže obiteljski psihijatar Rebecca Parrish, Prevention.com. U ovom materijalu - suptilniji simptomi depresije, koji lako mogu proći nezapaženo.

izolacija

Depresivni ljudi imaju tendenciju tražiti usamljenost, jer žele razumjeti sebe i svoje osjećaje, a to je vrlo teško u društvu. "Ako je vaš prijatelj uvijek bio druželjubiv, ali odjednom postao povučen i neodlučan, to bi mogao biti znak depresije", komentira psihoterapeutka Irina Firstein u Prevention. Drugi znakovi: stalna želja za spavanjem i gledanje televizije umjesto aktivnosti na otvorenom, što je oduvijek bila dobra tradicija.

umor

Depresija je prilično iscrpljujuća stvar. Zato se ljudi koji stalno analiziraju sebe i svoje postupke, pokušavajući razumjeti što se događa sa svojim životom, uvijek osjećaju umorno. "Depresija uzima veliku količinu energije, tako da ne ostaje da se riješe važni svakodnevni zadaci", nastavlja Firshtein. "Uvijek kažem svojim pacijentima da doživljavanje depresije nije ništa teže nego guranje kamena na brdo."

Zamor također može uzrokovati poremećaje spavanja (ili promjene u njegovoj strukturi i dubini). Istraživanja pokazuju da osobe koje pate od nesanice imaju 10 puta veću vjerojatnost da će razviti duboku depresiju.

Nedostatak motivacije

Uvijek je točan kolega iznenada zakasnio na sastanke i to činio sa zavidnom pravilnošću? Možda to nije samo promjena navika. “Mnogi depresivni ljudi gube motivaciju. To se ne odnosi samo na posao, već i na želju da se stavi ujutro i općenito da se nešto učini ”, upozorava obiteljski terapeut Kat Van Kirk u intervjuu s Preventionom.

Polarni temperament

Kada se uvijek mirna i pozitivno orijentirana osoba iznenada počne ponašati suprotno (nervozna, ljuta i svađa sa svima koji se ne slažu s njegovim stajalištem), to može biti i znak depresije. Zašto se to događa? Depresija je stres, koji preopterećuje emocionalnu pozadinu, tako da se može pomicati, naprezati ili, rijetko, oslabiti izraz emocija. U potonjem slučaju, depresija očito uzima previše energije, zbog čega osoba prestaje reagirati na bilo kakve događaje, uzimajući ih zdravo za gotovo.

Promjena izgleda

Ako vaša voljena osoba iznenada izgubi ili dobiva na težini bez racionalnih razloga, trebali biste razmisliti o tome. U oba slučaja možemo govoriti o poremećajima u ishrani, ali anoreksija, bulimija i ortoreksija su uvijek popraćeni depresivnim raspoloženjem. Fluktuacije tjelesne težine iznenađujuće su čest simptom depresivnih ljudi. To se također mora pripisati nepažnji prema izgledu: osobito u slučajevima kada se obično osoba uvijek promatrala i pokušavala ostaviti ugodan dojam.

Seksualna disfunkcija

"Nedostatak interesa za seks može biti znak depresije", kaže Kat Van Kirk. Taj je simptom teško identificirati, jer vam partner može odbiti spolni odnos iz drugih razloga. Međutim, u slučaju seksualne disfunkcije, sasvim je očito da problem treba tražiti u raspoloženju.

Činjenica je da je mozak izravno povezan s našim reproduktivnim sustavom. Dakle, privlačnost prema partneru potječe iz mozga, i tek tada se taj signal prenosi preko neurotransmitera u genitalije stimulirajući protok krvi prema njima. Kada je osoba depresivna, neurotransmiteri gube sposobnost učinkovitog prenošenja "informacija". Osim toga, depresija može dovesti do toga da se partneri distanciraju jedni od drugih, što će intimu učiniti još težom.

Pročitajte također

156 komentara čitatelja

Zinaida

Depresija se može dobiti ako ima vremena za to.

Larisa

@Zinaida: koliko ste sretni da tako mislite!

@Zinaida: Nije tako! Depresija se događa u svima, čak iu vrlo zauzetim i, oh, užasima, uspješnim ljudima! Jer uzroci ovog stanja mogu biti vrlo različiti. Najprije sam "pokrio" 36 godina. Osjetio sam sve užitke ovog stanja. Srećom, dobar rad na vašim mislima i pravim knjigama pomogao je. Još sam zahvalna Kare Lynn za njezin rad “Svi su odrasli nesretni”, nakon čega sam se u duši odmah osjećao mnogo bolje.

Vadim

Ako uopće nemate vremena za depresiju, to je još jedan znak depresije!

Madina
Aleksandar

Radim 16 sati dnevno, samo to štedi (

Alexander, moraš kontaktirati stručnjaka. Nemojte odgađati put liječniku - to je izuzetno opasno.

to je sve iz nedoyopa

Andrei

Pa, jebi ga objaviti šupke još uvijek u magarac pogled na sve

Kostja

Ako postoje problemi, onda treba pogledati. Depresija je opasna stvar.

Jordan

@Andrei: imate depresiju

harati

Krajem 19. stoljeća, Firsteins i njihovi roditelji došli su do psihijatrije, a dobre bake na ovom polju dijagnosticirale su budale (vidi koliko Firsteins, tsukermans, Rudermans, općenito, o ebans); ali pokušaj ih spojiti
Prijateljski url i posjetite vam dijagnoze; "Izvanredni" psihijatar Freud na temelju jednog
U Austriji je stvorio modernu teoriju za Bohemijce svih naroda, preselio se u Englesku i uzeo 4 funte po prijemu, za što je običan radnik
Živio sam s obitelji već mjesec dana, sada su za vas osmislili depresiju (postavljaju dijagnoze i jedu debelu piletinu).

to nije istina u duhu agresivnosti

Helena

Sve je to čista istina, prije nego što su je imali samo Amerikanci, a sada su nam se uvukli, slojevi stanovništva su se doimali bogatima i ispalo je da je ovo sranje bilo s nama.

Valery

@ Elena:
Dakle, ne dajete seks muškarcima - naravno da će doći do depresije. Imam razvedene lezbijke i aseksualce. Okrenuo se gol, dao i depresija će proći, tako da ne, hrabri, ne žele seks

Alice

@ Elena: Nedostatak logike. Ako ranije niste imali dijagnozu raka, to ne znači da nije bilo raka. Točno kako i ako ranije nisu obraćali pozornost na različite mentalne poremećaje, ne znači da oni nisu postojali. Samo su ljudi patili bez mogućnosti da dobiju pomoć.

Elizabeta

@ Elena:, hmm, čak ti i želim sažaljenje što gledaš svijet samo iz takvog kuta. Razmislite o tome kakve su emocije i što razaraju, na što (bez iznimke) mogu doprinijeti hormonalni poremećaji i velika hrpa svega. Počnite s tim, a onda možete dobro razmisliti i shvatiti da znanost svake godine uspijeva i izmišlja nova rješenja. Možete pogledati u prošlost i pobrinuti se da prije nego što mi ne znamo mnogo, ne razumijemo, ali sada, nakon mnogo vremena, postalo je tako lako i elementarno da shvatimo nešto što cijeli svijet prije nije znao. (svaki će imati svoj primjer). To nije toliko važno. Važno je da se iz vaše glave izbaci mnogo nepotrebnih informacija. Amerika nam nije neprijatelj, to je zemlja u kojoj se sve razvija pod vlastitom snagom, ali, nažalost, Rusija je zemlja koja zaostaje, zbog čega još uvijek ne znate da su ljudi imali depresiju, bit će ona. Depresija je mentalni poremećaj. Savjetujem vam da pročitate "Emocionalnu inteligenciju" za zajednički razvoj.

Larisa

@Harry: Koliko sranja piše!

Maryamdzhon

@Harry: Avicenna je opisala ovu bolest u svojim raspravama. Dakle, to nije otkriće 20. stoljeća. Upravo se sada formirala psihologija kao znanost. Počeli su klinički dijagnosticirati depresiju.

Depresija je tako složena bolest da čak i mnogi liječnici NE RAZUMIJUJU depresiju pacijenta; zabilježile su tužne posljedice toga. Da biste spasili pacijenta - trebate specijaliste psihijatra.

Irene

Samo kupite bocu dobrog pića, nazovite prijatelje, 2-3 sata ove terapije ponekad će uništiti vašu depresiju

Irinatupayapizda

@ Irina: Evo ti jebena Irina, savjetujući depresivnoj osobi da sve zalije alkoholom, bravo, plješću dok stojim.

Anton

Zatvori usta i nemoj ništa pisati o Ira. Ona je najbolja

Alexey

@ Antone: Što si ti pao

Larisa

@ Anton: Vjerojatno prijatelj alkohola. Sudeći po vašem komentaru, umri se.

@ Anton:
U tvom lijesu tvoja Ira leži. bijedan

Elizabeta

@ Irina:
Smiješno je da stručnjaci uvijek kažu da to ne čine, jer u depresivnim razdobljima konzumiranje alkohola u većini slučajeva dovodi do ovisnosti. Stvar je u tome da su učinci alkohola na osobu slični učincima antidepresiva na osobu koja pati od depresije.

Aleksandar

@ Elizabeth: općenito, alkohol se smatra depresivnim. To jest, učinak na tijelo suprotan je antidepresivu. Neko vrijeme (2-3 sata) alkohol može ublažiti simptome depresije, a onda se osoba pogorša

Irene

@ Irina: Irina, nije dugo spavanje. Imao sam sve, rad i prijatelje i obitelj. I još uvijek je ponekad pokriveno tako da nisam htjela živjeti. Boca i prijatelji su pomogli, ali to je obmana (. Onda odlaze, a vi ćete ostati i pored užasnog otkhodnyakom! Otišao sam do liječnika, kaže da svaka sekunda sada pati (. Ispostavilo se da to više nije bolest, nego način života (. Lakše je, naravno, položiti ruke na sebe, ali ima djece koja me trebaju! Trebaju ih staviti na noge, a onda dati oduška glupim mislima. Nadam se da ću do tada ući u drugu polovicu čovječanstva)

Nikola

Bože sačuvaj ti sve ovo. To pizdets, koji se ne liječi.

nadati se

depresija je vrlo teška i često beznadna. Ova bolest je svojstvena često pametnom. ali slomljeni ljudi. Nemoj se ljutiti ni na jedno. bolja pomoć Stvarno je potrebno i psihijatar i dobar psiholog. i to je skupo i nisu svi dostupni. Da, i onda puno problema u životu nakon što je prošao tečaj s psihijatrom. cijelo vrijeme trebaš nekoga. Dokažemo nešto, budimo milostivi.

Helena

I nisu pokušavali raditi na betonu, stvarno pomažu, mišići tako dobro boli da mi u glavu ne pada depresija.

Andrija

Sve je istina Naziva se učinak kersey boot. Zaljubiti se, raditi, gladovati - i depresija se ne približava. Depresija - upaljeno je.

Julia

@ Andrej: Andrej, radi i gladuje? I sve će proći? I znate da vrlo često osoba u stanju depresije ne može ili ne želi jesti. Apsolutno. Ponekad se dogodi da može piti vodu, ali hrana ne može progutati... shvaća da ne umire toliko dugo, ali ne može ništa fizički učiniti. Izgubiti težinu u očima, kao da se topi. Pokušava silom ubrizgati tekuću hranu, odlazi na posao i radi upravo tamo, ali ga ne tuče, odlazi liječniku, a on mu piše neke točkove, koji sve češće sve pogoršavaju... Poznavao sam takvu ženu. Izgubila je 20 kg, imala je čir, ponekad je izlazila noću, radila je nerazumne stvari... Nekim čudom izašla je iz ove noćne more. jer karakter je vrlo jaka, snažna energija. A onda je sve bilo u redu. Snažna i lijepa, počela je živjeti. Ali ne mogu svi. Razlog njezine depresije je razvod. Zato je bolje ne govoriti u ovom kontekstu o ljubavi, radu i gladi. Nemoj...

Aleksey

@ JULIE: složi se.. ako se zaljubiš, i
ona nije uzajamna - ta ljubav.. Koliko se ljudi rastali od života. Zar to nije DEPRESIJA?
Vi @ JuLi :,

voljeni

@ JULIE: Gili, slažem se s tobom. 9 mjeseci dok je pokopavala supruga, živjela s njim 41 godinu, kako nastaviti živjeti? (Sam umirovljenik je veteran porođaja, imam puno rana, a sada, usred stresa, također sam pod pritiskom.) Ja sam lud. dan bolnica za gotovo mjesec dana, tako daleko malo smisla, samo je počeo spavati, ali s ostatkom? Ne prestajem plakati, iako sam razumijem da nećete vratiti ništa, ali avaj. Savjetujem mladima, ne znajući suštinu, da ne govorimo tako neselektivno i ružno.

Andrew, lol, takot gluposti
Radim i učim (radije sam studirao, jer nema više smisla čak ni u ovome, potrošio sam sve) kako bih mogao pobjeći od ovog užasnog stanja, jer zbog mržnje i gnušanja prema sebi, ona se prethodno na sve načine unakazila.

Vladimir

Podržavam 100.500 posto. Rad i neće biti depresivan.

@ Vladimir:
i ako posao nije pronađen? čak i domara? ha?

Alice

@ Vladimir: Kapets ste glupi. Samo glupo

Nikolay, ne plaši se! Sve se tretira. Samo trebaš znati kako...
Potvrdio / la...

Dalya

Kakvo sranje. Oni znaju kako ti beskućnici čiste budale. Krajnje je vrijeme da preuzme pseudo-znanstvenike. Nešto ih je rastavilo poput buha na psa lutalicu. Potrebno je raditi, građani, samo raditi, a ne odbaciti sebe kao pussy hussi rayt.

Aleksandar

Ne vidite gopher? A on je!

Helena

Nitko još nije otkazao radnu terapiju, najbolji lijek svih vremena.

@ Elena: slušajte 17 sati dnevno kao konj, a obitelj je tu, ali stalno je depresivna. Ako to ne znate, radujte se i nikada ne gubite srce, Bože sačuvajte koji ne znate, nikada ne otvarajte ovu Pandorinu kutiju. Ali ne usuđujte se ni osuditi. Zbog tog ravnodušno agresivnog društva, ovo sranje se događa. Hvala vam na razumijevanju i strpljenju.

anonim

@ Elena: ima i teških slučajeva kada osoba postane nesposobna za rad, potrebna je psihoterapija

@ Irina: Ne @ Dalya: zar ne? Naravno da ne! Misli o samoubojstvu uvijek dolaze na pamet: ne možete jesti ili piti, možete raditi, ali nakon posla i dalje ćete imati taj osjećaj.

Marija

Neobrazovanost i zaostalost stanovništva dovodi upravo do toga da se ljudi razboljevaju i ne znaju što. Psihologija je najdelikatnija znanost i ne mogu reći da je ona beskorisna. Nakon tečaja s psihologom možete se riješiti kompleksa i postati sigurna i snažna osoba. Ako se smatrate potpuno zdravim psiho-emocionalnim, čestitam. Vi ste ili budala ili shizofreničar.

Nema zdravih, premalo su pregledani))

IRINA

Slažem se s nekim točkama. Država je bliska amoebici i nevoljkosti intimnosti s voljenom osobom, skrivati ​​se u kutu i sjediti tamo danima, sve do kraja. I svaki ima svoj razlog. Imam majčinu smrt.

ljubav

To je normalno stanje za takav razlog... Ali ako se odgodi na godinu dana ili više, to znači depresiju.

Marija

U stvari, takve se bolesti mogu izliječiti besplatno. Vi samo trebate početi odlaziti u hram, ispovijedati se i prihvatiti pričest. Svećenik će savjetovati bolje od bilo kojeg psihologa.

Od jedne sekte do druge

@ Maria: oh, sada bih prakticirala religiozna sranja u 21. stoljeću. Lijepa ideja, hvala, vrisnula

Ljudmila

@ Maria: Sviđa mi se vaš komentar, ali svećenik također mora razumjeti.

Raisa

gdje o polarnom temperamentu, slovoslagač: nužno je "jačanje" a ne "napor"

Irene

Samo kupite bocu dobrog pića, nazovite prijatelje, 2-3 sata ove terapije ponekad će uništiti vašu depresiju

Eugene

@ Irina: @ Irina:
Ne pijem i ne pušim, nemam prijatelje, poteškoće u govoru, obiteljske odnose, suzavost, imam 32, vjerojatno ću uskoro spustiti slušalicu, loš sam i dugo vremena...

Bok, pročitao sam tvoj komentar, bilo je i raznih misli, ali oni odlaze s vremenom, razmišljaju o svojim rođacima. Obitelj i za 40 godina mogu se naći i prijatelji. Ne brinite, posao puno pomaže, odvlači pažnju od svega

aristarch

@ Vic:
sa mnom je isto, ali ja sam 23, sa mnom već 4 godine, to je samo plus, nisam se nigdje drugdje bavio za posao 2 godine

Ljudmila

24626 ene> Eugene: komuniciramo s vama, samo ljudi koji su prošli kroz ovo razumiju.

aristarch

@ Irina: možete postati alkoholičar iz svog savjeta

Nastya

@ Maria: @ Irina: Depresija, a ne fikcija, a ne samo loše raspoloženje. To je bolest i alkohol ne može izliječiti.

Pročitao sam članak i pitao se može li me depresor ugušiti (razvela sam se sa suprugom tri mjeseca). Tada sam pročitao daljnje komentare, sanjao i shvatio da sve nije tako loše, ispostavilo se da je gore))) Svi smo mi pacijenti na ovom svijetu)))

Kirill

Samo se pitam kako su mračni ljudi... Radna terapija, hramovi ?! Jesi li ozbiljan? I kako to pomaže vratiti ravnotežu serotonina i dopamina? Ovo nije tuga i ne blues... a ne bolest bogatih... i to se može dogoditi svima, tek nakon što jedva možete i želite pisati komentare pod glupim vijestima

Olga

Biokemija krvi regulirana je mozgom. Da, i društveno korisno djelo utječe na rad mozga, i biti u molitvi, samo ako razumijete koje riječi molite, na kojem jeziku, iu ime čega. Manje za slušanje vlastite utrobe, manje psiho-političkog i blyatskogo egoizma, i bez splinea. Kada osoba nije opsjednuta svim vrstama "koristi za sebe", takve usrane bolesti poput depresije ne mogu biti.

@Kirill: dobro, i kako se ova bilanca vraća Vershinin i drvo

Tako je. Depresivni radnik odlazi u sebe i drži se u 16 sati dnevno, jer "to je iz besposlice", a onda dostiže maksimum, a svoju ženu ubija na smrt, nesposoban da zadrži sve u sebi. Zastrašujuće? I bilo je moguće rano dijagnosticirati i izbjeći tragediju. Mislite li laži i pretjerivanja? Guglanje o depresiji u SSSR-u.

Sergej

16 sati neće pomoći u depresiji Mnogi ljudi su uvučeni u ovu jamu od društvenog nezadovoljstva.Više posla i nitko neće dobiti više od nas. 8 sati dnevno nije samo izmišljeno. i slobodno vrijeme za ono što vi sami želite.

elaina

Iz nekog razloga, mnogi podcjenjuju depresiju, ne smatraju bolest, ali uzalud... Moja majka je prošla kroz to kad sam se razvela od oca, bilo je vrlo bolno gledati je. A ja apsolutno nisam znao kako joj pomoći. Uzela je mnogo različitih lijekova, ali naizgled slaba je pomogla

Katarina

@elaina: Reci mi, molim te, što je ipak pomoglo tvojoj mami? Možda moja pomoć?

Arailym

Bila sam bolesna s ovom irundom već 5 godina. Zapravo, depresija je strašna bolest, koja nikad nije bila bolesna. Ne pokušavam ništa što ne pomaže. Pišeš li da je triptofan pomogao tvojoj mami? lijek (dodatak prehrani). @ Ekaterina:

Ljudmila

@Kirill: U potpunosti se slažem s vama. @ Elaina: što mi ne kažeš? hvala unaprijed.

Razvod mi se čini najtežom za ženu. Ne mogu svi to sami učiniti. Ja osobno osobno nakon razvoda spašen. No, bez obzira koliko sam je izvukao iz kuće, i što ne bih učinio, to nije dalo vidljiv učinak. Kao rezultat toga, završila je u liječničkoj ordinaciji i, nakon što je radila kao specijalist, počela se oporavljati sve do 4 mjeseca, ali se još nije potpuno oporavila. I koja je vrsta lijeka oprostila vašoj majci?

elaina

@mari: Vidio sam Triptofan, nije čak ni lijek, već samo aditiv, aminokiseline + vitamini B. Počela ga je više piti, toliko da nije uopće vjerovala u nju... ali se ispostavilo da je on pomogao. Istina, osjetila je puni učinak za otprilike mjesec i pol, kao dva ili dva, dugo je to vidio.

elaina

@mari: Dakle, to nije kemija. Brzo djeluju samo kemije, kao što su sredstva za smirenje, a zatim oslobađaju akutna stanja, a za liječenje depresije potrebni su antidepresivi. Triptofan bi se trebao nakupiti u tijelu, za to je vrijeme potrebno.

Nedavno sam počela piti, doista postoje poboljšanja, i što je najvažnije, bez nuspojava

Larisa

@elaina: elaina gdje mogu kupiti? U ljekarni na prodaju?
Unaprijed zahvaljujemo na odgovoru.

elaina Hvala vam, pročitajte o ovom lijeku, nije pronašao ništa štetno, prijatelj kupio dok pije tjedan dana, nadam se da će sve biti u redu))

Vladimir

Ako sami niste ušli u najtežu depresiju (konstantan rad sa svojom glavom, uz stalnu potrebu za samopoboljšanjem i podržavanjem istine (kao prva aproksimacija) vaših stavova), onda ne biste trebali suditi o postojanju ili odsutnosti takvih bolesti. Iz iskustva znam da često najteža depresija pokriva radno sposobne ljude sa samim gornjim dijelom tijela. Problemi koji nastaju su praktički nerješivi. Govoriti o stručnjacima (psihijatrima, psiholozima) je iz šale: "dok razmišljam o tome kakav sam inženjer, onda je strašno konzultirati liječnika". Problemi koji se protežu (i rastu eksponencijalno) iza ove bolesti u suvremenom svijetu su ogromni. Promjena opsega aktivnosti u dobi i na najvišim razinama u struci je prekasno. Što se tiče liječenja: pokušano je mnogo lijekova i metoda - rezultat je bio očekivan - 0. Stoga, za one koji razumiju, sami prosuđuju - situacija je, zapravo, slijepa ulica. Dalje

Elena

@Vladimir: Vladimir, sada imam sina u stanju koje si opisao. Ima 24 godine, diplomirao, specijalizacija - elektronika + fizika. No, liječenje još nije prošlo, tek je nedavno završena faza svijesti o problemu. Koje ste metode i lijekove pokušali? (Ne nužno detaljan).

Vladimir

@Elena:
Trebalo mi je gotovo pola godine od realizacije, početka liječenja i liječenja (nepotpuno). Šest mjeseci napornog rada na sebi. Pomogli su mi:
1. Hodanje na svježem zraku.
2. Pravilna prehrana.
3. vođenje dnevnika - organiziranje dana, praćenje psiholoških stanja (s naknadnim zaključcima), dnevne aktivnosti i uzimanje vitamina, vođenje popisa zadataka.
4. Sport
5. Razumijevanje onoga što mi se događa (čitam, mislim, oko 1000 članaka o depresiji na engleskom)
6. Nekoliko puta sam se savjetovao s psihologom.
7. Oh da - još uvijek san. (izuzetno važno)

Natalia

Užasna bolest. Osjećao sam sve "draži" depresije nakon što sam pokopao svoje najdraže. Jedva sam se izvukao. Osjećaji su: ne možete plakati, ne možete se radovati, druge doživljavate kao pozadinu koja izgleda kao mravinjak: oni trče okolo, galama, potpuna ravnodušnost, gubitak smisla života (zašto živjeti, ako još uvijek umirete). Radila je od 8h do 22h, hodanje na otvorenom, sport, rad može biti i pomoć od blage depresije, ali ne iz teškog oblika. Radi se samo o tome da kod teškog oblika depresije postoji stalni osjećaj umora i nedovoljna snaga za sve gore navedeno. Sada pušten iz depresije, ali vrlo boji povratka.

Nikola

pročitajte komentare sadista i psihopata koji kažu da je depresija izmišljena bolest. Žao mi je vaše djece, vaš neozbiljan stav prema nečijoj psihi može dovesti do tužnih posljedica, savjetujem vam da uđete na YouTube "Ne uzimajte depresiju kao ćud | Madi Mambetov | TEDxAlmaty "i gledajte videozapis

Gennady

Pozdrav dragi.
Danas smo napravili lekciju za kućnu crkvu na temu Depresije i izlaska iz nje.
Tu je gotov materijal, ali budući da je preveden, izgleda maglovito. Ponovno sam pročitao predložena pisma, a Duh Sveti je skrenuo moju pozornost na druge tekstove. I došao sam do zaključka koji me iznenadio. Odlučio sam pogledati svjetla iz Svetih pisama, pretvorio se u Google i dobio ovdje.
I to je ono što vidim. Depresija je bolest egoista. Teoretski, kršćani su ljudi ispunjeni Duhom Svetim, koji imaju svaki osobni poziv od Boga da služi u crkvi (to znači služiti ljudima u svim sferama ljudskog djelovanja, a ne u crkvenoj zgradi) - nije o nama! Zapravo, kršćani imaju problema s depresijom. Ali, za razliku od nevjernika (onih koji ne vjeruju u Isusa Krista, koji se ne rađaju ponovno), oni imaju apsolutnu priliku da prevladaju depresiju tako što vjeruju u ono što Bog kaže, daje i obećava.
A oni nemaju šanse. Jer kazna za grijeh je smrt. Hodanje, prehrana, psihologija, rad.. i sve gore navedeno ne vodi u život. Stvara izgled kretanja, ali kraj je jedan.
Ako ste još pročitali tako daleko u nadi, ili obrnuto, u beznađu, predlažem da posjetite našu kuću, vidite u stvarnom vremenu kako kršćanska obitelj živi radnim danom i vikendom, svake godine. Komuniciramo puno, ne pijemo, ne pušimo, ne pravimo previše buke, svi financijski troškovi, uključujući plaćanje sobe, su vaši. Pretpostavljam da će vam trebati 2-7 dana da shvatite mehanizam depresije i sami odlučite hoćete li živjeti sa ili bez njega.
Budite blagoslovljeni, zdravi i sretni u Gospodinu Isusu Kristu. Možete nas gledati na YouTubeu, unesite henadzi izokh u okvir za pretraživanje. razgovor: genabible @ # [veza]

Ljudi koji govore o ovoj bolesti s prezirom, koji savjetuju više posla ili piju alkohol, jednostavno ne razumiju o čemu se radi. Depresija nije tuga ili loše raspoloženje. Ova bolest je poremećaj u tijelu, u mozgu, u obrazovnom sustavu, u metabolizmu određenih tvari. Za osobu koja, na primjer, "izvrće želudac" (oprostite), također savjetujete da ne radite gluposti, već samo pijete vino i idite 12 sati da mijesite beton? Mislim da ćete mu savjetovati da utvrdi uzrok, da pije antibiotike, ako je potrebno, a zatim i probiotici. Nije li? Ili možete reći osobi koja boluje od dijabetesa da ne igra budalu, nego da izlazi s prijateljima i jede veću tortu (morate ipak svladati svoju glupost!). Dakle, sigurno neki kažu da je to najstrašnija bolest, upravo zato što ju je teško identificirati i teško je pronaći način liječenja. To je kompleks problema koji se drže jedan za drugim i teško je razumjeti što je uzrok, što je posljedica. Sport i aktivnost? Da, ali kako to učiniti, ako se ponekad razjare oči. Vječni umor, bolna čežnja, svijest o besmislenosti svega što se događa. Osoba vodi život, ide na posao, provjerava djetetove lekcije, kupuje, au glavi uvijek postoji taj osjećaj beznađa. Da budem iskrena, želja je jedno - spavati i nikada se ne probuditi. A ponekad nema ni sažaljenja, ni za sebe ni za svoje rođake... Sjećate se kako ste nekada uživali u kupovini, nadolazećim putovanjima... i sada nema misli, čak ni najčudesnije fantazije, uzrokuje radost... morate početi liječenje, ali ne vjerujem u tako da je samo plutao niz rijeku. I iz godine u godinu postaje sve gore i gore...

@Olga: true, all true

Najgore je to što većina neznalica komentatora dovodi svoje najmilije koji pate od ove bolesti na samoubojstvo ili na domaći kriminal. Bravo, živite s iluzijama dalje, ali s vašom radnom terapijom i konzumiranjem alkohola prvi ste na popisu depresije.

Sjedeći u uredu sa ženom od 65 godina (s nadimkom BULLET) započeo sam razgovor za depresiju i sve posljedice. Ona je u ovom planu bronelob. Ne vjeruje u stvari poput duševne bolesti. Nakon toga, sve je bilo još više. Vrlo se bojim posljedica depresije, koja traje oko 6 godina, ili 7. Račun je zalutao. Ja radim, imam dobru poziciju (svoju tvrtku, izvođače za Gazprom) Moja stanovanja, plaćena hipoteka na 1,5 godina. Moji roditelji su jako dobri. Smijem se komunicirati s ljudima (maskiranim) jer imam prilično konzervativno društvo u odnosu na mentalne poremećaje. Uvijek nešto grizne, ne nešto, nego osjećaj da je to sve što apsolutno ne trebam. Ukupno. Počinjem komunicirati s djevojkom, 2-3 mi se čini da se mijenjam, apatija i slično odlaze, ali onda se jednog dana ponovno probudim s ovim problemom. Tko ne vjeruje i ne razumije ovo, duboko je pogrešan. Ne dopustite Svemogućem da iskusi te osjećaje. Došao si kući, sjesti na kauč i sjesti, početi plakati s praznog mjesta. I jedan izlaz se čini samo prozoru, a onda malo klizi i vi mislite što je to bilo? kako sam mogla misliti tamo? ona je nekontrolirana, samo je i živi u vama, svaki dan sve dublje i dublje. Želim da svatko tko pati od takvih stvari ne sluša nikoga. Ovo nije poziv na samoubojstvo ili nešto drugo. Samo želim završiti sve ove godine. Sve najbolje. Život je nepotreban i vrlo dug. Imam 25 godina, 6 od kojih više ne živim. Samo činiti ono što je potrebno društvu i postojati. Nema radosti, nema tuge. Ne postoji ništa. Kažu da je bolest bogata ili dobro hranjena? Patka ovdje leži sve ovo. Počelo je na vrhuncu mog siromaštva. Tada sam počeo ići liječniku. Svi su govorili, pronašli ženu, dobro djelo, prijatelje vjernika. Sve je to učinjeno u 6 godina, i znate što? sve je postalo sto puta gore. Sada sam dužan nekom drugom, stalno tražim vrijeme i priliku da budem sam. Umorio sam se od ljudi i svakodnevno ih vidim na stotine.
Rijetki su govorili, koji su čitali zahvalnost i sve najbolje u budućnosti.

@Mark: Ne znam što čitate, ali pišite. Isto se osjećam već šest godina.
Nadam se da se sada osjećate bolje. Nikad nije kasno da se odmorite od svega: provedite odmor na poslu, ograničite se na komunikaciju samo s ljudima koji vas tjeraju da se opustite, odvratite, osjećate sigurno. Pogrešno okruženje sve pogoršava. Srećom, na internetu se mogu naći ljudi istomišljenika, ljudi s istim problemima ili barem nepristrani s depresijom.
Nemojte očajavati i tražiti dobrog stručnjaka. Pogotovo ako zarada dopušta. Ali ne pokušavajte se nositi sami, ne ostavljajte se s mračnim mislima. To će se loše završiti.
Nikome ne dugujete ništa. Možete čak i sve ispustiti i početi ispočetka, bez slušanja bilo koga, ako tako postanete sretniji. U konačnici, imate samo vas, a vaše blagostanje ovisi o vašim odlukama.

Julia

@ Oznaka: Označi, pokušaj regresiju. Na internetu putem Skype-a ne možete čak ni iz prve ruke komunicirati. Siguran sam da možete lako pronaći stručnjaka na Internetu. Razlog može biti upravo ondje, u dalekoj prošlosti, za koju se čini da se ne sjećate. Ali sjećam se svega, vidjet ćete. I nemojte prestati, potražite dobrog stručnjaka za regresiju. Čini se da je ovo vaš slučaj, a ne neka vrsta "mentalnih devijacija". Vjerujte mi, vi ste sto puta normalniji od svog kolege Bulleta. Nadam se da ste ga pročitali.

@Mark: mladi ste, pa napravite odmor za sebe i promijenite situaciju. Moja majka je depresivna 4 godine, to je nešto strašno, ne dovodite se u takvo stanje.

@ Označi: Označi zdravo. Razumijem da se ne slažete sa mnom, ali barem pokušajte. Uzmite injekcije skupine B i vitamina C u velikim dozama od 2-3 grama dnevno. Osim toga, budite sigurni u vitamin D3. Vrlo često, neravnoteža određenih tvari dovodi do još gore apsorpcije. To je savjet najuglednijeg liječnika. Pokušajte se ne pogoršati, ali bolje je čak i moguće. To je način na koji vid slabi i kosa pada s nedostatkom vitamina, a depresija može biti na istoj prigodi. Ponekad antidepresivi ne pomažu, a vitamini visoke kvalitete štede.

Timur

@ Irina: A ako nema prijatelja i ne možete piti

Slušajte pokušajte dugo ne spavati dok se ne umorite, a zatim spavate.

Julia

@ Zinaida: Ali svatko ima vremena za razmišljanje. U istom prijevozu. I tijekom rada. Nažalost, rad ne štedi uvijek.
Često se piše da je depresija karakteristična za ljude iz svih društvenih slojeva, ljude različite dobi. Ali postoji određena skupina ljudi koji mogu i trebaju se razlikovati. Morate napokon naučiti kako to učiniti. Ako razumijete da niste samo Tijelo, koje izgleda kao da ima dušu, nego da ste Duša, koja ima vrlo privremeno tijelo, također ćete shvatiti da postoje i mlade duše i stare. Neki psiholozi koriste metodu regresije da bi identificirali takve duše i uzroke njihovih tjeskoba, blokova i nepodnošljivog straha. I vrlo uspješno. Prema Michaelu Newtonu, ili na neki drugi način, ali postoje metode, pa čak i sam čovjek (bez posebne medicinske edukacije) ima moć naučiti... gledati u svoju prošlost, ponekad pomaže u slučajevima depresije i drugih problema sadašnje inkarnacije. Ali stare duše, što nije u redu s njima? Očigledno su umorni od dolaska na Zemlju iznova i iznova, gdje se sve ponavlja iz vremena u vrijeme, gdje je previše boli, postoje stalni trenuci deja vu, a empatija je vrlo jaka, što također ne dodaje snagu i pozitivnost. Mnogi od nas imaju tako snažnu žeđ za ljubavlju, ali mi sami sebi ne možemo dati ništa svojim bližnjima i dalekim, osim bitke, vikanja, korozivne zavisti i mržnje... Možda će ovaj svijet biti spašen ljepotom. Ali možda ljubav? Da, drevnim dušama, da, teže od drugih, ali su obdarene ovim talentom - ljubiti. I ne samo deprimirati...

S. ikad

Ljudi, molim vas dajte savjet!
KAKO PONOVO POTVRDITI SAM?
Ja sam 24, posljednje dvije godine sam se ugušila depresijom. Prije toga, nisam razumio koliko bi to moglo biti opasno, samo sam se pokušala odvratiti, "zauzeti" moj mozak s bilo čim, kako ne bih mislila, ali vrijeme prolazi i samo se pogoršava. Ispričajte svoju priču.
Jednom sam sanjala, ali se dogodilo da ju je život slomio, doslovno mi pružio ruku u rukama. Neću ulaziti u detalje, mogu samo reći da sam prije 8 godina sanjala da ću postati glazbenik. Ali došao je jedan dan i sve se srušilo kao kuća od karata. Od tada sam očajnički pokušavao pronaći sebe: upisao sam fakultetsku diplomu, kao psiholog, sada imam dva visoka obrazovanja vezana uz jezik. Ali što sam ja stariji, jači i više želim vratiti prošlost, ispustiti sve i početi stvarati glazbu, više ne želim ništa od života, a ako živim, to je samo za mene.. Nekada sam se spašavao od onoga što sam stavio na slušalice i slušao ali sada mi to nije dovoljno. Ali već imam 24 godine! I iako imam glazbu. Razumijem da će od ove godine početi od nule, bez podrške voljenih, a da ne spominjem prijatelje koji mi se smiju na otvorenom, biti vrlo teško, pogotovo kada izgubite vjeru u sebe. I odustala sam i prestala sam vjerovati u sebe prije samo dvije godine. Za mene, ovo je najgora stvar koja bi se ikada mogla dogoditi! A kad sam to shvatila, progutala me depresija. Nisam mogla komunicirati s ljudima, prestala sam čistiti i brinuti se za sebe, prestala sam izlaziti iz kuće, čak sam bila previše lijen da bih prošetala do trgovine i kuhala hranu. Mogao sam satima sjediti i riješiti svoje traumatične misli. I premda sam shvatio što se događa, nisam se mogao zaustaviti. Postupno sam izgubio svu motivaciju za život i sada samo postojim. Nisam samo prestao osjećati, bio sam potpuno opušten. Svijet oko sebe postao je stranac, nestvaran, au meni čvrsta PRAZNINA! Svaki dan jednostavno „živim“ svoje vrijeme i ne živim kao svi normalni ljudi. Još uvijek idem u školu, pokušavam se nekako učitati, ali sve to ide tako "prošlo" mene, prestala sam izbjegavati komunikaciju, ali svaki dan se pretvaram, ne govorim svojim glasom, ne znam što bih htjela, ali već sve je isto. A ovo je zastrašujuće! I čini mi se da se želim riješiti ovoga, ali kad doista počnem pokušavati, osjećaj beznađa se prevrće oko mene, kao da je sve što radim uzalud, kao da je moje vrijeme nestalo.. Očajan sam, stvarno želim izaći iz tog stanja, ali svaki dan moje sile se topi.
PLEASE HELP. Ako bilo tko može dati bilo koji savjet! Ne uzimam antidepresive, iako sam na njima sjedio. Voze me u strašna stanja, potiskuju sav život u meni! Željela bih se sama boriti protiv depresije, sama (jer me čak i bliski ljudi ne podržavaju, moji roditelji uopće ne žele čuti o glazbi), a ja to želim učiniti u jasnom umu. Okrenuo sam se "dobrom" psihologu, ali bez smisla. Znam da postoje ljudi koji me razumiju i nadam se da ćete odgovoriti.

Pročitajte Više O Shizofreniji