Općenito, trudnoća je vrlo pozitivno razdoblje u životu žene. No, stvarnost je, nažalost, oštra, a buduća majka je pod stresom.

Stres je prirodni odgovor živog organizma na poticaj. Neka naprezanja mogu se klasificirati kao "svjetla", koja su posljedica manjih uzroka i lako prolaze. Na primjer, uključuju nedostatak sna, kao i česte poremećaje u zdravlju buduće bebe. Ali ponekad stres može biti vrlo težak, što je posljedica različitih događaja: smrti voljene osobe, bračne nevjere, konfliktnih situacija na poslu ili kod kuće.

Štoviše, i fizički (hladnoća, glad, vrućina, žeđ, fizički napor) i psihološki (izdaja, smrt, obmana, ogorčenje, preopterećenje informacijama) podražaji mogu biti uzroci stresa. Međutim, snaga stresa ne ovisi o utjecaju samog stimulusa, nego kao reakciji žene na sam događaj.

Tijekom stresa u krvi trudnice povećava razinu glukokortikoidnih hormona. Liječnici su otkrili da ti hormoni izravno utječu na gene povezane s radom placente i jetre, a to povećava rizik od razvoja dijabetesa i srčanih problema koji se javljaju u budućnosti. Štoviše, ljudi izloženi stresu tijekom fetalnog razvoja, kasnije rođeni nedonoščad s niskom težinom.

Koliko je stres tijekom trudnoće štetan? Čudno je da postoje podaci da umjereni stres, naprotiv, ima blagotvoran učinak na razvoj djeteta. Oni pripremaju žensko tijelo za nadolazeće promjene. Ali dug i dubok stres za trudnicu je krajnje nepoželjan. Osim činjenice da dovode do brzog umora, lošeg sna i zdravstvenog stanja buduće majke, postoji rizik od komplikacija u trudnoći, uključujući i njezinu prijetnju. Dokazano je da izloženost jakom stresu tijekom trudnoće pojačava toksemiju, povećanje broja različitih bolesti, anomalija predaka, kao i patologije novorođenčadi. Usput, u jednom od izdanja časopisa Proceedings of the National Academy of Sciences objavio je poruku da je tijekom trudnoće tijelo trudnice sposobno samostalno napraviti prirodnu selekciju. To znači da slabi i manje održivi plodovi umiru. U pravilu, to su muški embriji. Ispada da fetus, koji bi u povoljnim uvjetima imao priliku biti rođen, umire pod stresom. Tu teoriju potvrdili su američki znanstvenici. Ako embrio preživi i nastavi se razvijati, kao posljedica novorođenčeta čija je majka podlegla čestom i jakom stresu, postoje neki mentalni poremećaji. Na primjer, takva su djeca sklonija strahu i tjeskobi, imaju mentalnu retardaciju.

Mehanizam stresa kod djeteta nije u potpunosti utvrđen, ali postoje podaci da hormon kortizol ovdje igra vodeću ulogu, proizveden u velikim količinama tijekom stresne situacije.

Što učiniti da biste bili što manje stresni? Prvo, morate razmišljati o dobru što je češće moguće, naučiti se opustiti. Drugo, komunicirajte sa svojim voljenima i ispričajte o svojim osjećajima i iskustvima: što više govorite o svojim problemima, to će manje utjecati na vas. Treće, pokušajte jesti ispravno, jer mnogi biokemijski procesi u tijelu ovise o njemu, koji na ovaj ili onaj način utječu na mentalno stanje. Četvrto, ne zadržavajte emocije: ni pozitivne ni negativne. Peto, posebnu pažnju treba posvetiti umjerenom fizičkom naporu i, istodobno, pravilnom odmoru, kao prevenciji stresnih stanja.

Stres tijekom trudnoće - 10 + savjeta za zdravlje majke i djeteta

Kako stres utječe na trudnoću je pravovremeno pitanje o promjenama u tijelu i životu trudnice.

Neke žene se boje vlastitih osjećaja u vezi s tim: osjećaj tjeskobe dok čeka na željeno i već voljeno dijete sličan je izdaji, što samo pogoršava stupanj tjeskobe.

Hajde da otkrijemo zašto se takve emocije pojavljuju, kako one utječu na rađanje djece i kako se nositi sa stresom tijekom trudnoće.

sadržaj:

  1. Kako i zašto dolazi do stresa tijekom trudnoće
  2. Uzroci stresa tijekom trudnoće
  3. Kako stres utječe na trudnoću
  4. Učinci stresa tijekom trudnoće za majku i dijete
  5. 10 + savjeta o rješavanju stresa tijekom trudnoće

Kako i zašto dolazi do stresa tijekom trudnoće

Trudnoća je vrijeme promjene.

Vaše tijelo, emocije, obiteljski život u ovom razdoblju prolaze kroz mnoge promjene.

Možete ih dočekati, ali i dalje doživljavati stres.

A tijekom trudnoće to je potpuno normalno - sve dok tjeskoba ne uzrokuje nelagodu, loš san, glavobolje, gubitak apetita ili, obratno, prejedanje.

Visoka razina anksioznosti dulje vrijeme može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme kao što su visoki krvni tlak, gastritis ili bolesti srca.

I, naravno, stres utječe na stanje fetusa. i također povećava rizik od prijevremene dostave (do 37. tjedna) ili nedovoljne težine djeteta (manje od 2,5 kg).

To je često uzrok slabijeg zdravlja djece.

Uzroci stresa tijekom trudnoće

Anksioznost može nastati iz više razloga.

Ali postoji popis najčešćih razloga za pojavu alarmantnih simptoma u nošenju djeteta.

Među njima su:

  1. Pojava toksikoze
  2. Promjene u razinama hormona i promjenama raspoloženja
  3. Zamor i bol u leđima posljednjih mjeseci trudnoće
  4. Osjećaj o porodu, kao i briga za novorođenče

Naravno, svaki stres tijekom trudnoće nema negativne posljedice.

Život se ponekad okreće u neočekivanim smjerovima, a to se može dogoditi bilo kada - čak i kada očekujete dijete.

Uobičajeni manji problemi, kao što su rokovi, prometne gužve ili negostoljubivi prodavatelj, vjerojatno neće uzrokovati ozbiljnu frustraciju.

Ali slušajte svoje stanje ako ste ikada doživjeli razvod, tešku bolest ili gubitak voljenih, otkaz, prirodne katastrofe, vojne akcije.

Ovi događaji su najjači faktori stresa za našu psihu i mogu izazvati dugoročni slom.

Njegova je opasnost da je tijek bolesti skriven, ali u ranim fazama trudnoće stres će se osjetiti - i samo će se povećati.

Kako stres utječe na trudnoću

Glavni čimbenik koji djeluje na tijelo majke dok čeka dijete su hormoni.

Kada ste pod stresom, vaše tijelo proizvodi više takozvanih “hormona stresa”, kortizola, a manje “hormona sreće”, kao što su serotonin i dopamin.

To dovodi do smanjenja raspoloženja, smanjenja motivacije ili učinkovitosti i brzog umora.

Samopoštovanje se također značajno smanjuje, sprečavajući nas da volimo sebe i da nam uskraćuje povjerenje.

Kortizol se također proizvodi u vašem tijelu u vrijeme opasnosti.

Ona mobilizira sve tjelesne sustave kako bi pobjegla ili se borila, šaljući koncentriranu energiju u mišiće i uzrokujući brži rad srca.

Ako se nosite sa stresom, tijelo se brzo vraća u normalu.

Međutim, stalno stanje tjeskobe može u potpunosti promijeniti rad tijela i čak postati katalizator upalnih reakcija.

I već su ozbiljno opasni za zdravlje majke i fetusa.

Učinci stresa tijekom trudnoće za majku i dijete

Neki kažu da nakon stresa trudnoće boli stomak.

Ovo je znak upozorenja u bilo kojoj fazi rađanja.

Naravno, fenomen može imati psihosomatske razloge, ali bol u trbuhu često ima drugačiju prirodu, pogotovo ako pažljivo pratite svoju prehranu.

Stres tijekom trudnoće u ranim stadijima može biti glavni uzrok pobačaja, pa majka treba posvetiti posebnu pozornost takvim stvarima.

Savjet: ako je bol oštra, ili napetost traje nekoliko dana, bez umiranja, posjetite liječnika. Konzultacije će utvrditi je li sve u redu s djetetom, a stručnjak će vam pomoći da pronađete najuspješnije načine rješavanja negativnih.

Značajan stres tijekom trudnoće u drugom tromjesečju može dovesti do oštećenja djetetova tijela.

Pogreške srca i druge kongenitalne bolesti često potječu iz tog razdoblja, kada je aktivan rast fetusa i razvoj različitih organa.

I stres u kasnoj trudnoći može izazvati:

  1. Prijevremeni porod
  2. Razvoj postporođajne depresije kod majke
  3. Psihološki problemi kod djeteta koji ga mogu pratiti tijekom cijelog života

Naime, učinak stresa na trudnoću nije ograničen na razdoblje nošenja djeteta.

Utječe na njegov budući život!

Razne studije pokazuju da djeca anksioznih majki nakon toga imaju poteškoća s koncentracijom i nekontroliranim strahom, često imaju poremećaje spavanja.

Stres je osobito opasan u ranoj trudnoći, čije posljedice uključuju narušen razvoj bebinog mozga ili imunološkog sustava.

A ako vrijeme ne poduzme mjere, ne pomažu vitamini da povrate imunitet.

Zbog takvih neuspjeha, dijete može rasti abnormalno u budućnosti (odgođeni razvoj koštanog tkiva često je posljedica majčine bolesti tijekom trudnoće).

Neposlušnost, raspoloženja i teška prijelazna dob također su povezani s učincima teškog stresa tijekom trudnoće.

10 + savjeta o rješavanju stresa tijekom trudnoće

Neki se ljudi bore sa stresom tako što puše cigarete, jedu junk food, alkohol ili čak droge.

Za buduću majku sve je to pod strogom zabranom, budući da opasne tvari iz njezine krvi teku izravno u fetus i mogu biti uzrok nedostataka u razvoju.

Koji su sigurni i učinkoviti načini suočavanja sa stresom tijekom trudnoće kako bi se izbjegle posljedice za dijete?

rekreacija

Opuštanje je važno za vas i za zdravlje fetusa, stoga se ne osjećajte krivim jer se privremeno držite podalje od problema i usredotočite se na sebe i svoje dijete.

Slušajte svoje tijelo i rano odlazite u krevet.

Tijekom trudnoće, vi ste podvrgnuti dvostrukom opterećenju, pa je zdrav san važniji nego ikad.

Svakako pratite svoju dnevnu rutinu: ona bi trebala uključivati ​​nekoliko razdoblja spavanja.

Razgovarajte s bebom u želucu, pjevajte svoje omiljene pjesme i uspavanke.

Otprilike od 23. tjedna, fetus vas već može čuti i prepoznati glas vaše majke.

Komunikacija će pomoći uspostavljanju bliskog odnosa s djetetom kada se rodi.

Također, psiholozima se savjetuje da češće uključuju klasičnu glazbu koja umiruje tjeskobu.

Ako već imate djecu koja također trebaju pažnju i skrb, nije lako naći vremena za odmor, ali bliske osobe mogu pomoći.

Zamolite svog supružnika, prijatelje ili roditelje da provode vrijeme sa starijom djecom kako bi vam dali vremena da pronađete unutarnji mir.

Razgovarajte o tome što vas muči

Ako ste zabrinuti za zdravlje fetusa ili bilo kakve osobne probleme, nemojte dopustiti da uđete u stres trudnoće, jer već znate koliko je to stanje opasno.

Ne bojte se priznati sebi i drugima u vlastitim osjećajima. Iskrenost će vam pomoći da dobijete pomoć koja vam je potrebna.

Nakon razgovora sa svojim suprugom, možda ćete otkriti da je on jednako zabrinut kao i vi, a rasprava o vašim iskustvima pomoći će vam da se smiri.

Također možete pitati svoje voljene da rade jednostavne vježbe joge s vama.

To će vas dobro spojiti i pozitivno će utjecati na zdravlje vaše bebe.

Savjet: komunicirajte s drugim budućim majkama, pohađajte tematske tečajeve ili fitness za trudnice. Pa, u slučaju ozbiljnih anksioznih poremećaja, bez straha, kontaktirajte stručnjaka.

Dobra hrana

Pravilna, uravnotežena prehrana pomoći će vašem tijelu da dobije sve potrebne vitamine i elemente u tragovima, što utječe na raspoloženje i zdravlje.

Naročito će sljedeće tvari pomoći u ublažavanju stresa tijekom trudnoće u ranim fazama, kako bi se osigurala dobrobit i pozitivan stav:

  • Omega-3 masne kiseline
  • Aminokiselina Triptofan
  • Voda (kuhana ili pročišćena)

Stoga slobodno eksperimentirajte u kuhinji ili zamolite svoje najmilije da se brinu o vama.

Jednostavna vegetarijanska jela su najbolja za jelo: biljne pljeskavice, razna složena jela i variva.

tjelovježba

Stručnjaci ističu: tjelesna aktivnost poboljšava raspoloženje i jedan je od najboljih načina rješavanja teškog stresa, uključujući i tijekom trudnoće.

Čak i ako ste uvijek bili daleko od sporta, sada je vrijeme za početak.

Savjet: odaberite lagano opterećenje. Trčanje ili power simulatori dok čekate bebu - nisu najbolje opcije.

Plivanje je izvrsno za trudnice, koje toniraju tijelo, ali ne opterećuju zglobove.

Još jedan sjajan način da se zadržite u formi je joga, koja istovremeno uči kako disati i opustiti se.

To znanje je vrlo korisno tijekom poroda, a vještine opuštanja i meditacije pomoći će smanjiti stres tijekom trudnoće i njene posljedice.

Priprema za porođaj

Strah od bolnog rada i porođaja može biti snažan faktor stresa, posebno za one koji prvi put očekuju bebu.

Ovdje će vam znanje pomoći: pročitajte razne materijale o porodu, prijavite se za prenatalne tečajeve.

Unaprijed planirajte gdje i kako će se obaviti dostava, posavjetujte se s liječnicima odabranog rodilišta.

Razmislite o vašem jelovniku tijekom postnatalnog razdoblja.

Posebnu pažnju treba posvetiti laganim povrćem i voćnim sokovima koji će pomoći pri pomlađivanju.

Savjet: Ako imate jak strah od porođaja, razmislite o carskom rezu.

Priprema za život s bebom

Razgovarajte s onima koji već imaju djecu, zamolite ih da razgovaraju o tome što obično ne pišu u knjigama za mame.

I ako vaši prijatelji još nisu stekli potomstvo, a vi ne znate kome se obratiti - nazovite svoju majku.

Ona je zasigurno imati nekoliko korisnih savjeta, a sigurno možete biti sigurni da su dobri. Odrastao si!

Financijska pitanja

Dječja odjeća, igračke, krevetići i kolica danas su skupi, a ako vas to brine, nećete moći kupiti sve, pokušajte taj problem riješiti postupno.

Napravite popis potrebnih stvari, otkrijte njihovu vrijednost, pogledajte što je kod kuće ili s vašim roditeljima.

Pratite prodaju u dječjim trgovinama i zapamtite da dječje stvari ne moraju biti hit sezonske mode, ali kvaliteta je pitanje broj jedan.

Mnogo je važnije brinuti se za svoj moral, onda će dijete biti sretno.

Nabavite neke stranice za bojanje antistresa koje će vam pomoći da se opustite u slobodno vrijeme.

Smanjen umor od posla i putovanja

Ako radite, čak i prije porodiljskog dopusta, možete se dogovoriti s poslodavcem da skrati radno vrijeme.

A na putu do posla i doma morate pronaći mjesto za sjedenje u prijevozu.

Savjet: ako je javni prijevoz gužva, bolje uzeti taksi. Udobnost, osobito u posljednjim mjesecima trudnoće, izuzetno je važna. Važnije od štednje!

Dodatna terapija

Da biste smanjili stres tijekom trudnoće i posljedice za bebu, pokušajte rezervirati masažu ili zamolite partnera da masira ramena i donji dio leđa.

To će pomoći da se opustite, ali u isto vrijeme ojačati obiteljske veze i produbiti kontakt sa supružnikom.

Budite sigurni da se kupanje s uljem klinčića, sami napraviti masku i utrljati.

Možete pokušati svladati meditaciju koja doprinosi smanjenju proizvodnje kortizola.

20 minuta dnevne meditacije smanjuje razinu tjeskobe i tjeskobe najmanje dva puta.

Pokvario se

Upoznajte prijatelje, nasmijte se, gledajte omiljene filmove kod kuće ili idite u kino - radite sve što vam pruža radost.

Konačno možete provesti dan u kozmetičkom salonu za koji nikada nije bilo dovoljno vremena, ili kupite poslasticu.

Razmazite se. Vi to zaslužujete!

Maria Meshkova

Autor, majstor i veliki ljubitelj novih iskustava. Odgojitelj je pravnik i dizajner, ali je svoj život povezao s tekstovima i književnošću. Studiram ljudsku psihologiju i biologiju, plešem argentinski tango i pomažem mojoj sestri, koja je uvijek zauzeta, odgajati mog sina. Najviše od svega u životu, prirodi i ljudima cijenim vanjski i unutarnji sklad, ja se za to trudim i nadam se da ću svojim radom pomoći drugima da pronađu svoj vlastiti put - jedan i jedini.

Najnovije vijesti

Korejski serum: tajna savršene kože
Magični enzimi - trebali biste to znati!
Prednosti BB-kreme: ukratko o glavnoj stvari
Moderna kozmetologija: ključna područja razvoja i popularne procedure
Zašto su praškaste obrve u trendu? Vrlo detaljan opis moderne tehnike trajne šminke.
Kako pravilno brinuti za svoje lice: tri važne faze
Top 10 najboljih vježbi za mršavljenje
Kako promovirati Instagram od nule besplatno - 9+ korisnih savjeta za početnike

Ostavite odgovor Odustani od odgovora

Kako promovirati Instagram od nule besplatno - 9+ korisnih savjeta za početnike
Kako prebaciti novac s Yandex novčanika na Sberbank karticu - 2 glavna načina
Kako promijeniti sebe izvana i interno - gdje pronaći pravu motivaciju?
Kriza srednjih godina kod muškaraca - što učiniti i kako preživjeti?
Kako pobjeći od svoga muža i započeti novi život - prvih 7 koraka
Mišljenja velikih - je li prijateljstvo moguće između muškarca i žene?
Kako promijeniti korisničko ime u Skype-u ili registrirati novi račun?
Kako stvoriti tablicu u Excelu - Microsoft Excel za lutke
Kako biljka ruža iz buket kod kuće - uzgaja u krumpir, u novinama, vode i tla
Kako promovirati Instagram od nule besplatno - 9+ korisnih savjeta za početnike
Kako prebaciti novac s Yandex novčanika na Sberbank karticu - 2 glavna načina
Kako promijeniti sebe izvana i interno - gdje pronaći pravu motivaciju?


Blog o tome kako učiniti vaš život savršenim.
Savjeti, prakse, recepti, lifehacks. Life Reactor - pokrećemo život u najvećoj mogućoj mjeri!

Autorsko pravo 2016-2017. Životni reaktor. Sva prava pridržana.

Kako se nositi sa stresom tijekom trudnoće i kako je to opasno?

Stres - odgovor tijela na djelovanje različitih štetnih čimbenika (fizičkih ili psiholoških). Budući da je kratkotrajna, ne predstavlja prijetnju i pomaže prilagoditi se okolnostima, ali ako se taj uvjet odgodi, neizbježno će doći do negativnih posljedica. Stres je posebno opasan u ranim stadijima trudnoće, kao i tijekom ostatka dijete.

Povišena emocionalna opterećenja, kojima je trudnica podvrgnuta, mogu uzrokovati mnoge komplikacije vezane uz zdravlje žene i fetusa. Stoga bi se sve trudnice trebale naučiti kako se zaštititi od stresa, na vrijeme da prepoznaju simptome i poduzmu potrebne mjere.

Simptomi stresa

Većina ljudi svakodnevno dolazi u stresne situacije. Kao rezultat toga, postoji ovisnost o tom stanju stvari i osoba prestaje obraćati pozornost na to.

Razumijevanje da je situacija postala kritična može biti niz simptoma koji ukazuju na stalne simptome stresa:

  • apatija, letargija;
  • smanjenje radne sposobnosti;
  • poteškoće pri spavanju, nemiran san;
  • napadi tahikardije (lupanje srca);
  • nedostatak apetita;
  • vrtoglavica, tremor udova;
  • visoki krvni tlak;
  • smanjen imunitet (česte i produljene prehlade).

Za neke ljude, stresne reakcije su atipične. Na primjer, iznenadne su glavobolje, neopravdana nelagoda u trbuhu, svrbež kože, osjećaj nedostatka zraka.

razlozi

Uzroci stresa mogu biti mnogi, ovise o životnim okolnostima i percepciji osobe. Činjenica da je za neke buduće majke sasvim normalna i ne uzrokuje psihološku nelagodu, za druge postaje problem.

Ponekad se dogodi stresna situacija čak i zbog vremenskih uvjeta (ekstremna vrućina, hladna kiša). Razlog može biti i promjena prebivališta, promjena načina života, glad, pretjerani fizički napor.

Stres je često povezan sa samim stanjem trudnoće. Trenutke koji najčešće brinu buduće majke su:

  1. Fiziološke promjene. Povećanje tjelesne težine, pojava strija, strah od kvarenja oblika i gubitak atraktivnosti može za mnoge dovesti do stanja stresa. Važno je zapamtiti što je privremeno i reverzibilno.
  2. Strah od porođaja. Proces rađanja djeteta obavijen je mnogim mitovima i nagađanjima u kojima je on suština opasnosti i boli. Naravno, to ne doprinosi pozitivnom stavu buduće majke. Pročitajte više o tome kako se prestati bojati porođaja →
  3. Uzbuđenje zbog djeteta. U razdoblju čekanja djeteta, osobito ako je trudnoća komplicirana, žena se brine o njemu, zbog straha od pobačaja, prijevremenog poroda, mogućih urođenih patologija i abnormalnosti u razvoju fetusa. Sve to može uzrokovati dugotrajni stres.
  4. Obiteljski problemi. Tijekom trudnoće ponekad dolazi do hlađenja između supružnika. Žena može osjećati da je suprug ne razumije i da je ne podržava u potpunosti. Ovome se dodaju iskustva povezana s neposrednom promjenom načina života. Takvi problemi su češći za parove koji očekuju svoje prvo dijete.
  5. Financijske poteškoće. Ako obitelj ima mali prihod, troškovi povezani s nadolazećom nadopunom mogu potamniti radost budućih roditelja.
  6. Sukobi i poteškoće na poslu. Budući da je većina žena prisiljena raditi prije 30. tjedna trudnoće, rješavanje radnih zadataka i komunikacija s timom može biti buduća majka. Doista, s rastom trbuha da se nosi s poslom sve teže, a živčani sustav postaje ranjiviji.

Osim uobičajenih negativnih čimbenika, moguće su i nepredviđene okolnosti. Smrt voljene osobe, prekid odnosa s bračnim partnerom, nesreća ili nezgoda može uzrokovati ozbiljan stres tijekom trudnoće, što ima teške posljedice.

opasnost

Utvrđeno je da se kao odgovor na stres u ljudskom tijelu proizvode posebni hormoni - glukokortikoidi. Rezultat čestog povećanja njihove koncentracije u krvi trudnice može biti patologija posteljice i poremećaj u razvoju djeteta.

Vjerojatnost tih i drugih negativnih posljedica nije sto posto. Na mnogo načina, rizik od stresa za fetus koji doživljava žena ovisi o gestacijskoj dobi.

U ranim fazama

U prvom tromjesečju trudnoće, kada su polaganje organa i živčani sustav djeteta, snažna iskustva su posebno nepoželjna. To može dovesti do pobačaja ili stvaranja maksilofacijalnih anomalija fetusa (rascjep mekog i tvrdog nepca).

Također, kao posljedica stresa koji iskusi buduća majka, dijete povećava rizik od razvoja shizofrenije u budućnosti, a imunološki sustav pati. Moguće povrede funkcioniranja posteljice, intrauterinog razvoja fetusa zbog hipoksije. Pročitajte više o uzrocima i posljedicama hipoksije →

U kasnim rokovima

Ako žena doživi stres u drugom i trećem tromjesečju trudnoće, dijete ima tendenciju autizma, hiperaktivnosti, enureze. U kasnijim razdobljima, pupčana vrpca fetusa se ponekad ponavlja zbog aktivnih pokreta tijekom psiho-emocionalnog stresa majke.

Trudnica povećava rizik od razvoja preeklampsije i dijabetesa. Na pozadini stalnog stresa moguća su komplicirana dugotrajna poroda ili prerano rođenje djeteta.

Kako izbjeći?

Kako bi održali svoje zdravlje i zaštitili dijete, trudnica bi trebala izbjegavati stresne situacije. Na primjer, prestanite komunicirati s ljudima koji su vam neugodni, izazivajući sukobe. Ako je nemoguće eliminirati stresne čimbenike, pokušajte promijeniti svoj stav prema situaciji.

Napravite popis uzroka psiho-emocionalnog stresa, napišite niz ideja o tome kako smanjiti njihov utjecaj i slijediti taj plan. Ući u neugodnu situaciju, ne zaboravite na samokontrolu i ne pretjerujte u važnosti onoga što se događa.

Također će povećati otpornost na stres:

  • hodanje na svježem zraku;
  • puni san;
  • uravnoteženu prehranu koja uključuje mnogo povrća i voća;
  • lagana vježba, ako nema kontraindikacija (vodeni aerobik, plivanje, joga za trudnice);
  • komunikacija s prijateljima i dobrim ljudima;
  • Dodjela vremena za hobi ili dodatni odmor.

Aromaterapija i meditacija pomažu u opuštanju nekih trudnica. Što god radili, važan je pozitivan stav. Zapamtite da ste 9 mjeseci odgovorni ne samo za sebe i svoju moć stvaranja ugodnog okruženja za razvoj vašeg djeteta.

Što učiniti sa stresom?

Prema mišljenju stručnjaka, najgore što možete učiniti je zadržati negativne emocije u sebi. Stoga, ako ne možete izbjeći stres, morate naučiti kako se s njim ispravno nositi.

Možete smanjiti napetost na sljedeće načine:

  1. Uzmite nekoliko polaganih dubokih udisaja i udisaja. Usredotočite se na disanje i zamislite kako kisik ulazi u bebu, udarajući trbuh lakim masažnim pokretima.
  2. Slušajte glazbu za opuštanje. Da biste to učinili, možete stvoriti posebnu zbirku lijepih mirnih melodija.
  3. Ako ste kod kuće, uzmite toplu kupku s aromatičnim uljima.

Preživjeti neugodnu situaciju će biti lakše ako govorite, raspravljajući o tome s voljenom osobom - suprugom, majkom, prijateljem. Također je korisno prisustvovati opuštajućoj masaži, ako to nije medicinski kontraindicirano. Preporučuje se čitanje svjetlosnih knjiga, primjerice ženskih romana, i gledanje samo pozitivnih filmova.

Važnu ulogu u suzbijanju kroničnog stresa ima spavanje - trudnice moraju spavati najmanje 9 sati dnevno. Ako je teško zaspati zbog nervoznog prenaprezanja, možda ćete morati uzeti lagane umirujuće pripravke na biljnoj bazi, kao što je tinktura valerijane. Dozu i trajanje njihovog prijema treba razmotriti sa svojim liječnikom.

Ako sve gore navedeno ne pomogne, nemojte se bojati potražiti kvalificiranu pomoć. U teškim situacijama, kada je nemoguće naći podršku među bliskim osobama, rješavanje problema s psihologom daje dobre rezultate.

efekti

Stres vam omogućuje da nakratko mobilizirate sile tijela, zbog proizvodnje brojnih hormona endokrinih žlijezda. U isto vrijeme otkucaji srca postaju česti, povećava se razina arterijskog tlaka, dolazi do pojačanog znojenja. No, nakon razdoblja otpornosti na negativne učinke, počinje stupanj iscrpljenosti.

Takva preopterećenja napadaju živčani i imunološki sustav. Broj T-limfocita odgovornih za borbu protiv virusa i infekcija se smanjuje, što povećava vjerojatnost produljenih i kompliciranih prehlada. Uz kroničnu izloženost stresu, te promjene postaju trajne. U tom kontekstu moguće su pogoršanje kroničnih bolesti, pa čak i razvoj onkoloških procesa.

Povećani psiho-emocionalni stres je nepoželjan za bilo koju osobu, ali je trudni organizam posebno osjetljiv na njegov utjecaj. Gubitak snage, nesanica, glavobolje, komplicirana prehlada, rizik od kasne toksikoze - sve to prijeti budućoj majci, često doživljavajući negativne emocije. Učinci stresa tijekom trudnoće također utječu na dijete, uzrokujući odstupanja u njegovom tjelesnom i emocionalnom razvoju.

Žena koja se priprema za majku trebala bi biti svjesna svoje odgovornosti za život djeteta. Izbjegavajte stres tijekom trudnoće i pravovremeno oslobađanje od nepotrebnih iskustava, štitite dijete i čuvate svoje zdravlje.

Autor: Yana Semich,
posebno za Mama66.ru

Kako živčani stres utječe na trudnicu tijekom trudnoće i koje su posljedice za dijete?

Mnogi smatraju da je trudnoća najsretnija u životu, ali nije uvijek sve tako bezbrižno. Zdravstveni problemi i iskustva za nerođeno dijete doprinose nastanku stresnih stanja u trudnica.

Da li depresija i stresne situacije utječu na vašu trudnoću? Dobiti definitivan odgovor je vrlo teško. Kratkoročni emocionalni ispadi donekle su korisni za tijelo, što se ne može reći za dugotrajni stres, koji negativno utječe na dobrobit trudnice i njezino zdravlje, a također ometa normalan razvoj fetusa.

Simptomi živčanog stresa

Žena koja očekuje dijete možda čak i ne osjeća da je pod stalnim stresom. U početnom stadiju ovog stanja postoje samo psihološki simptomi:

  • loš san;
  • apatija;
  • tearfulness;
  • smanjenje radne sposobnosti;
  • razdražljivost;
  • osjećaj umora;
  • napadi panike.

Kod dugotrajnih depresija trudnica ima fizičke simptome stresa. To uključuje:

  • lupanje srca;
  • visoki krvni tlak;
  • migrena;
  • mučnina;
  • česte prehlade i prehlade;
  • gubitak težine;
  • povećati tonus mišića.

Uzroci trudnoće

Najčešći uzroci stresa su:

  1. Strah od porođaja. Nakon što su čuli zastrašujuće priče o baki ili djevojkama, trudnica počinje paničariti i postati nervozna u iščekivanju nadolazećeg rođenja. U tom razdoblju, kako bi se smanjio emocionalni stres, možete pohađati posebne treninge za trudnice i čitati literaturu o suvremenim metodama porođaja.
  2. Problemi na poslu. Mnoge trudnice i dalje idu na posao prije odlaska na rodiljni dopust, a ako rad nije lak, javljaju se mnoge stresne situacije. Neki ljudi brinu o neformalnom radu, jer možete izgubiti posao, a rast karijere će biti upitan.
  3. Strah od gubitka ljepote i bivše figure. Često su žene u položaju zabrinute za svoj izgled, jer se masa akumulira vrlo brzo. Osim toga, pojavljuju se strije koje ne izgledaju estetski. Morate shvatiti da nakon rođenja djeteta možete obnoviti svoje prijašnje oblike. Vježba može biti nekoliko mjeseci nakon isporuke. Važno je kontrolirati svoju prehranu i promatrati pravilan režim dana, čak i dok nosite dijete.
  4. Iskustva vezana uz razvoj i prenatalnu formaciju fetusa, kao i normalan tijek trudnoće. Jaki stres na ovom tlu javlja se vrlo često. Buduća majka zabrinuta je da li se fetus razvija ispravno ili će biti patologije.
  5. Strah da se ne suoči s novom ulogom dobre majke i žene. Nakon rođenja djeteta, mladoj majci ponekad je teško. Beba se često budi noću i zahtijeva stalnu pozornost. Tijekom tog razdoblja, obitelj mora podržavati mladu majku i zajedno prevladati poteškoće koje se pojavljuju.

Opasnost i posljedice za buduću majku i dijete

Stručnjaci vjeruju da je iskustvo teškog stresa tijekom trudnoće moglo biti poticaj za pojavu ozbiljnih komplikacija. Posljedice mentalnog preopterećenja ne mogu se pojaviti odmah, ali imaju negativan učinak samo nekoliko godina nakon rođenja djeteta. Problemi s takvim djetetom mogu se pojaviti ne samo u ranim školskim godinama, već iu adolescenciji.

U ranim fazama

Stres je opasan u bilo kojoj fazi trudnoće, jer ne samo da šteti ženskom tijelu, već može uzrokovati i abnormalni razvoj fetusa. U prvim mjesecima trudnoće stresni uvjeti prijete pobačajima, jer se ton maternice povećava uslijed oslobađanja hormona.

Osim toga, postoji tendencija da se smanji imunitet, što doprinosi glatkom prodiranju virusa i bakterija u tijelo buduće majke, uzrokujući razne bolesti. U razdoblju od 5 do 9 tjedana, stres može izazvati abnormalno stvaranje maksilofacijalne kosti u fetusa. Rezultat je rascjep nepca ili rascjep usne (preporučujemo čitanje: što je rascjep nepca u djece: fotografija patologije).

Ako žena doživi pretjeran emocionalni šok u drugom tromjesečju trudnoće, dijete može razviti autizam u budućnosti. Slijedom toga, bit će mu teško komunicirati s vršnjacima i biti u timu. Stres u ranim fazama izaziva pojavu šećerne bolesti u majci i bebi.

U kasnim rokovima

Ozbiljno emocionalno prekomjerno uzbuđenje u trećem tromjesečju ugroženo je ranim porođajem ili, naprotiv, beba će se roditi poslije smrti. Osim toga, takvo stanje može utjecati na tijek isporuke. Ponekad je porođaj previše težak ili liječnici odlučuju u korist carskog reza.

Kako izbjeći stres tijekom trudnoće?

Svaka žena koja se priprema da postane majka trebala bi biti svjesna opasnosti od stresa za nju i dijete i pokušati izbjeći takve situacije kako se ne bi dogodile nepredviđene posljedice. Ako ne možete sami savladati živčanu napetost, možete koristiti korisne savjete:

  • Pokušajte prevladati strah. Ako se žena boji za svoje dijete, trebate se posavjetovati s liječnikom i po potrebi proći dodatni ultrazvuk. Posebni treninzi za trudnice ili psihologa pomoći će u suočavanju sa strahovima.
  • Hobiji će vam pomoći da se odvratite od negativnih misli i opustite se.
  • Prošećite na svježem zraku. Hodanje izaziva oksigenaciju i poboljšava cirkulaciju krvi. Ne zaboravite na prozračivanje dnevnih soba.
  • Komunicirajte s osobama koje ne izazivaju negativne emocije, iritacije i neprijateljstva.
  • Odgovarajuća prehrana i dobar san olakšat će od prekomjernog rada i osigurati tijelu esencijalne tvari, kao i rezerve energije.
  • Izvodite posebnu vježbu za trudnice. Plivanje ili joga pomoći će održati tijelo u ispravnom obliku i dati energiju i dobro raspoloženje.

Kako ublažiti stres tijekom trudnoće?

Napadi panike, tjeskoba i drugi negativni simptomi ne smiju apsorbirati ženu tijekom trudnoće. Takvo stanje mora biti u stanju prevladati, jer stres utječe ne samo na zdravlje majke, već i na zdravlje mrvica.

Ako negativne emocije i loše raspoloženje često preuzimaju trudnicu, ona im se ne bi trebala prepustiti, već, naprotiv, iskorijeniti u početnoj fazi. U arsenalu žene treba postojati nekoliko korisnih i učinkovitih tehnika koje će joj pomoći da učinkovito prevlada ovu ili onu stresnu situaciju.

Dobre prakse

Kada žena osjeća da će se slomiti, ili je situacija praktično na rubu toga, potrebno je pribjeći korisnim metodama za ublažavanje stresa. U tom se slučaju preporučuje:

  • uzmite topli tuš ili se okupajte dodavanjem nekoliko kapi omiljenog eteričnog ulja u vodu;
  • slušati sporo opuštajuću glazbu;
  • izvoditi vježbe disanja;
  • raditi yogu ili meditaciju;
  • upalite svjetiljku
  • idite na laganu masažu.

Takve tehnike pomoći će u suočavanju sa stresnim situacijama. Primjerice, nakon što ste savladali praksu opuštenog disanja, možete postići vidljiv učinak za nekoliko minuta. Tijelo se opušta, pritisak se vraća u normalu, otkucaji srca se vraćaju u normalu.

lijekova

Ponekad liječnik može savjetovati ženi da uzme sedative koji umiruju i normaliziraju san. Dopušteno bilje uključuje valerijanu, matičnjak i čajeve koji ih sadrže. Na preporuku stručnjaka možete piti sedative kao što su Knott ili Novo-Passit.

Kod dugotrajnog stresa tijekom trudnoće, liječnik može propisati jače lijekove, ponekad čak i antidepresive. U tom slučaju, liječnik uzima u obzir moguće rizike za fetus i učinak liječenja za buduću majku.

Vitamini pomažu u prevladavanju depresije, koja se mora uzeti samo nakon savjetovanja s liječnikom. Vitamini skupine B, folne kiseline i magnezija B6 pomažu u prevladavanju negativnih uvjeta.

Učinci stresa u trudnoći

Mnoga stoljeća okružuju trudnu ženu da ne brine kako ne bi naškodila nerođenom djetetu. Nedavna istraživanja znanstveno potvrđuju istinitost ovih savjeta. U svim fazama intrauterinog života takav čimbenik kao što je ozbiljan stres tijekom trudnoće utječe na razvoj fetusa i može uzrokovati poteškoće u adaptaciji, povećanu tjeskobu, bolesti, pa čak i duševne poremećaje u dalekoj budućnosti.

Uzroci i simptomi stresa tijekom trudnoće

Nijedna žena ne živi 9 mjeseci čekanja u sanatoriju, a negativne emocije su često njezin pratilac tijekom trudnoće. Uzroci stresa mogu biti:

  • fiziološke i hormonalne promjene u tijelu;
  • tjeskoba o budućnosti, strah za sebe i nerođeno dijete, tjeskoba zbog nadolazećeg rođenja;
  • konfliktne situacije u kući, na poslu, u obitelji;
  • negativne informacije o tijeku trudnoće;
  • posjetu liječniku u ambulanti ili boravkom u bolnici na konzervaciji;
  • raskid odnosa, smrt voljene osobe.

Mnogi stresni učinci su kratkotrajni i lako ih tolerira žena, jer mehanizam za nastanak i prevladavanje stresa omogućuje bilo kojem živom biću da se prilagodi promjenjivim životnim uvjetima i dostigne višu razinu prilagodbe. Mobilizira resurse organizma, čini ga jačim i jačim.

Kod produljenog ili intenzivnog preopterećenja tijela, živčani sustav se iscrpljuje, osjećaj tjeskobe se nastavlja nesmanjenim, a javljaju se takvi negativni simptomi:

  • povećan umor, ponovljene pogreške u postupcima;
  • osjećaj nezadovoljstva rezultatima svoga rada;
  • nemogućnost koncentracije;
  • alergijske reakcije kože;
  • povećana tjeskoba i tjeskoba;
  • različiti poremećaji spavanja, noćne more i dnevna pospanost;
  • lupanje srca, drhtanje, vrtoglavica.

Kako stresovi utječu na trudnoću

Medicinska praksa, životno iskustvo i najnovija znanstvena istraživanja pokazuju da dugotrajni negativni stres dovodi do ozbiljnih posljedica i komplikacija trudnoće. To se može očitovati u jakoj toksikozi i pogoršanju opskrbe fetusa kisikom, razvoju različitih bolesti kod majke, anomalijama i patologijama u dojenčadi. Žene često imaju bolove u trbuhu nakon stresa tijekom trudnoće, što govori o hipertoniji maternice i prijetnji pobačaja. Da stres ne uzrokuje bolest, potrebno ga je aktivno suzbiti i ne ostavljati prostora strahu i tjeskobi.

Stres u ranoj trudnoći

Jaki emocionalni stres u ranim stadijima trudnoće može dovesti do posljedica kao što su pobačaj, malformacije fetusa, nespojive s životom, propušteni pobačaj. U prvih 12 tjedana polažu se organi i sustavi nerođenog djeteta, stoga će se destruktivni učinak negativnog iskustva očitovati na fizičkoj razini razvoja embrija.

Stres u kasnoj trudnoći

Neke studije ruskih znanstvenika (prof. G. I. Brekhman, dr. S. S. Tashaeva, T. A. Malysheva pokazale su da nerođeno dijete reagira na majčine negativne emocionalne doživljaje mijenjajući svoj položaj u maternici. predstavljanje fetusa na licu ili zdjelici i, kao posljedica, ozbiljan porod ili carski rez.

Također, traumatske situacije u kasnijim razdobljima mogu uzrokovati preuranjene radove, a dijete će u budućnosti promatrati takve značajke ponašanja kao hiperaktivnost, tjeskobu, strah ili uplakanost. Takve bebe se često mogu razboljeti, prehladiti, patiti od alergijskih reakcija kože.

Kako se nositi sa stresom tijekom trudnoće

Uzbuđenja, iskustva, povećani stres na tijelo i živčani sustav, "hormonske oluje" i nedostatak razumijevanja u obitelji uzrokuju negativnu reakciju kod trudnice. Fiziološki stres čini nas jačima i, možda, uči buduću bebu da prevlada životne teškoće. Najvažnije je riješiti se stresne situacije, tako da se hormoni koji se oslobađaju da bi se prevladali koriste za dobrobit, a ne na štetu zdravlja i razvoja fetusa.

Mora se imati na umu da sam negativni događaj nije toliko zastrašujući kao odnos osobe prema njemu, njegova percepcija i iskustvo onoga što se dogodilo. Da biste izbjegli štetne učinke stresa, možete:

  1. Naučivši smanjiti negativne utjecaje, izbjegavajte ih tako da ne postanu trajni i iscrpljujući.
  2. Shvatiti da je superstresno stanje, kada se tijelo ne može nositi s teretom, izuzetno rijetko i teško ga je dobiti.
  3. Da biste koristili mehanizam završavanja stresa, započnite bilo koje aktivne akcije koje pomažu prevladavanju negativnog utjecaja iritantnih čimbenika.

Da biste to učinili, psiholozi preporučuju sljedeće opcije:

  • obavljati fizički rad - oprati podove, prozor, brzo prošetati;
  • govoriti, žaliti se, usmeno odbaciti svoje nezadovoljstvo;
  • ispuštati emocije, plakati ili razbijati nešto (vaše mogućnosti);
  • jesti nešto ukusno (čokoladni slatkiši ili kolač);
  • pokušajte se opustiti i razmisliti o nečemu dobrom.

Stres koji je završio, iscrpljen u snažnoj aktivnosti, ne šteti nerođenom djetetu.

Učinci stresa na trudnoću na bebu

Dijete koje je pretrpjelo negativna iskustva majke dok je još u majčinoj utrobi može imati takve znakove ozbiljne anksioznosti kao hiperaktivnost, nepažnja, tjeskoba i poteškoće u percepciji obrazovnog materijala u dobi od 8-9 godina. Česte su i psihosomatske bolesti kao što su dijateza, astmatični bronhitis i patologije probavnog i endokrinog sustava. Neka djeca, koja već postaju odrasli, često pate od depresije i anksioznih poremećaja.

Stoga je toliko važno da bliske osobe koje su bliske trudnici pomažu u suočavanju s negativnim emocijama i teškim okolnostima u životu žene.

Što je opasan stres tijekom trudnoće

Stres je definitivan odgovor na incident koji se dogodio. Stres tijekom trudnoće je vrlo opasan, jer se takvo stanje slabo odražava ne samo na samu ženu, nego i na nerođeno dijete, što može imati negativan učinak u budućnosti. U nekim slučajevima, pri dugotrajnom prenaponu, osobito u ranim stadijima, može doći do pobačaja.

Ono što karakterizira stres koji se javlja tijekom trudnoće

Postoji nekoliko vrsta stresa koje trudnice mogu imati. Intenzivan izgled promatran je ne dugo i brzo prolazi.

Kronični stres nastavlja se tijekom trudnoće. Budući da žena doživljava, u tijelu se stvaraju različiti hormoni i to povećava pritisak, a maternica je stalno u dobrom stanju. Kratkotrajna prenapona na neki način, čak i korisna za trudnice, sve dok se ne pretvore u kronični oblik.

Ako dođe do teškog stresa, trudnica ima poremećaj disanja, au području grudnog koša postoji dugotrajna bol. Ako tijekom trudnoće postoji dugotrajan stres, žena se ne može sama nositi s nagomilanim emocijama, postaje nemirna, u stanju potpune apatije, letargije itd.

Tijekom trudnoće, postoje mnoge promjene u tijelu, na primjer, kršenje prirodnog metabolizma i razne promjene uočene u hormonalnoj regiji. Svi organi počinju raditi potpuno drugačije. Žena ima određenu psihološku pozadinu. Na njega utječu ne samo čimbenici koji dolaze izvana, već i različiti osobni čimbenici, posebice kao što su:

  • mnogo je umornija;
  • stalno je ljuta;
  • ograničila je slobodu kretanja;
  • za dijete postoji strah.

Sva iskustva i stresovi tijekom trudnoće prikazuju stanje žene i utječu na fetus. Stres tijekom trudnoće može dovesti do nedostatka kisika i zbog toga će biti puno teže podnijeti i roditi potpuno zdravu bebu. U posebno teškim slučajevima to može dovesti do gušenja i smrti fetusa.

Snažan stres tijekom trudnoće dovodi do smanjene cirkulacije krvi, zbog čega može doći do poremećaja prirodnog metabolizma. U ovom slučaju, dijete može biti rođeno prerano, i on će zaostajati u svom razvoju.

Ako je žena dugo vremena u napetom stanju, rođenje će biti teško i brzo će izgubiti snagu. Stres utječe na cijelo tijelo u cjelini, trudna žena pati od teške slabosti, a zbog toga se osjeća tjeskobno. Žena je često iznervirana, au budućnosti to može izazvati nekakvo ravnodušno stanje. Budući da je trudnica u stalnom prenaponu, brzo prekida normalan tijek trudnoće. U tom slučaju može doći do pobačaja, dijete će se prerano roditi.

Uzroci stresa

Stanje intenzivne napetosti u trudnoći prati gotovo svaku ženu. Čak iu trenucima sreće, trpi vrlo snažno opterećenje. Različiti čimbenici mogu dovesti do psihološkog preopterećenja. Može doći do fizičkog i psihičkog stresa. Fizikalno prenaprezanje uzrokovano je neadekvatnom prehranom, smanjenom aktivnošću i nedovoljnom količinom sna i odmora. Psihološki izvori uključuju emocionalni stres, koji može biti potaknut različitim vrstama čimbenika.

Ako je trudnica cijelo vrijeme u stresnom stanju, tada se može roditi autistično dijete koje će se zaštititi od vanjskog svijeta. Posebno je opasno ako je žena preopterećena tijekom razdoblja aktivnog razvoja fetusa, jer se može negativno pojaviti na mozgu djeteta.

Postoji mnogo različitih razloga zašto se stres može pojaviti tijekom trudnoće. To uključuje:

  • svađa s mužem;
  • nedostatak podrške;
  • poremećaj spavanja;
  • složen i nervozan rad, itd.

Vrijedi obratiti pozornost na činjenicu da je najopasniji stres u ranoj trudnoći, jer nosi snažnu prijetnju životu fetusa. To se može dogoditi ako žena dugo vremena iskusi i akumulira mnogo različitih emocija. U ovom slučaju, tijelo ne može normalno proizvoditi prirodnu zaštitu, što dovodi do kršenja tijeka trudnoće.

Kako eliminirati stres koji se javlja tijekom trudnoće

Mnoge žene se pitaju kakav je učinak stresa na trudnoću i kako je moguće riješiti se takvih situacija kako se ne bi naškodilo djetetu.

Stres tijekom trudnoće može imati nepredvidive posljedice, zbog čega je važno pravodobno se riješiti nagomilanih iskustava. Ako nema mogućnosti utjecati na supružnika i raditi, onda se morate pokušati opustiti i smiriti što je više moguće za nerođeno dijete, jer svi poremećaji negativno utječu na njegovo stanje.

Da biste se lakše riješili prenapona, morate ojačati tijelo. U tom je razdoblju korisno uzeti posebne vitaminske komplekse. Uz njihovu pomoć moguće je dobro ojačati imunološki sustav, pomladiti se i time zaštititi živčani sustav. Zahvaljujući raznim vitaminskim kompleksima, možete se učinkovito riješiti provokatora stresa u tijelu. U tom razdoblju vrijedi konzumirati plodove mora.

Svakodnevno je potrebno provesti kompleks specijaliziranih joga namijenjenih trudnicama, koje se sastoje od prilično jednostavnih vježbi, vježbi opuštanja i disanja. Morate obaviti svoje uobičajene stvari, a time se smiriti i zaštititi se od problema. Potrebno je poslušati smirivanje glazbe koja će vam pomoći da odvratite pažnju od problema i odmora. Ako trudnica dugo pati od prenaprezanja, trebate potražiti stručnu pomoć od psihoterapeuta koji može preporučiti najkvalitetnije metode brzog uklanjanja stresa.

Opasnost od produženog stresa za fetus

Trudnoća i stres su potpuno nekompatibilne stvari, jer je takvo stanje vrlo slabo izloženo razvoju fetusa. Takva bolest kao stres ima vrlo negativan učinak na ženu, zbog čega je vrijedno obratiti posebnu pozornost na stanje i ispraviti ga.

Prekomjerno naprezanje slabo se pokazuje na razvoj fetusa na početku trudnoće i to može uzrokovati pobačaj.

Ako je žena dugo živčana, onda može imati problema s povišenim tlakom, oticanjem, a u mokraći će biti moguće otkriti proteine. Protok krvi u posteljici je ozbiljno poremećen, a fetus će stalno patiti zbog nedostatka kisika.

Zbog toga bi trudnica trebala biti manje izložena raznim prenaponima tijekom trudnoće. Ako se žena ne može smiriti na vrijeme, tada može razviti trajno depresivno stanje, kronični umor, zbog čega bolesti postaju sve akutnije. Stres je slabo prikazan na imunitet trudnica i fetusa.

Pročitajte Više O Shizofreniji