Ergofobiya - strah od rada

Strah od posla je ozbiljan problem, sprečavajući ljude da normalno planiraju svoj život, gradeći karijeru i zarađujući novac. Svatko teži udobnosti i boljim životnim uvjetima, ali situacija nije uvijek onakva kakva bismo željeli. Problemi u timu, nedostatak osobnih kvaliteta, banalno nepoštivanje vođe mogu nametnuti negativan dojam na pretjerano osjetljivu osobu, što rezultira ergofobie.

svojstvo

Da biste naučili kako upravljati emocijama i dojmovima, ucjena, dakle problem, morate shvatiti što je to? Ime "ergofobiya" na grčkom znači "ergo" - rad, "fobija" - strah. Stoga je izravna svrha izraza strah od rada. Međutim, psiholozi također uključuju averziju prema radu u ovom konceptu.

Neki su ljudi, nakon što su doživjeli loše radno iskustvo ili neuspješno prošli nekoliko intervjua, spremni odustati. Oni imaju strah od odlaska na posao, ne žele prevladati poteškoće i osvojiti vrhove, vjerujući da će ponovno propasti ili poniziti. Takvi ljudi biraju način života lijenčina - provode dane ispred televizora ili računala, svakodnevno tražeći izgovore. Drže ih bliski rođaci koji pokušavaju uvjeriti ovisnika da nastavi tražiti odgovarajući posao. A koji je sadržaj normalne radne osobe? To je proizvod negativnosti u obitelji.

Stručnjaci iz područja psihologije karakteriziraju ergofobiju kao stanje socijalnog anksioznog poremećaja. Dijagnoza se postavlja kada postoji kompleks mentalnih problema. Osnova je strah od komunikacije s ljudima na poslu, nesposobnost da se slažete, ponovno pitate, razjasnite. Tijekom intervjua, pacijent se boji pokazati s najbolje strane, pokazati povjerenje i takav kandidat vjerojatno neće trebati nekoga kao zaposlenika.

Mnogi ljudi se boje visokokvalificiranih radnih mjesta i rukovodećih pozicija, jer će morati prevladati poteškoće, nositi dodatnu odgovornost, kontrolirati svoje podređene, biti strogi, zahtjevni. Ne posjeduje svaka osoba potrebne osobine, a znajući da je u odabranoj poziciji moguć rast u karijeri, počinju se formirati kompleksi.

Ergofobija može postati veliki problem ako se njegov razvoj ne zaustavi na vrijeme. Nitko ne može komunicirati s ljudima ili ići na posao, samo su osobe s invaliditetom u zdravlju, stoga je potrebno raditi na sebi i na vlastitim strahovima. Svaki dan idete na postizanje postavljenih zadataka - kupujete namirnice, radite domaću zadaću s djecom, čistite, fitnes. U isto vrijeme, nitko ne paničari o tome - trebali biste se i sami dogovoriti za komunikaciju. Pročitajte više, jer zanimljivi ljudi privlače pozornost, jer znaju o čemu drugi ne znaju.

razlozi

Strah od rada može nastati za svakoga, bez obzira na dob, stupanj odgoja i obrazovanja. Čak i mega uspješna osoba u bilo kojem trenutku može se suočiti s ergofobijom. Glavni uzroci patologije su:

• Shizofrenija - s tom duševnom bolešću, pacijenti imaju strah od svih društvenih situacija. S takvom dijagnozom ljudi obično ne dobiju posao jer imaju invaliditet i primaju mirovinu.
• Bojim se da ću biti odbačen - nakon uspješnih ljudi koji su zauzeli visoke položaje, a zatim neočekivano otpušteni, automatski se boje da će ponovno proživjeti slične emocije.
• Lijekovi - neki lijekovi imaju nuspojavu, koja se očituje umorom i apatijom. Takva stanja izazivaju strah od zadataka koje postavlja uprava.
• Stresno stanje - javlja se pod utjecajem problema na poslu, kod kuće. Osoba počinje uzimati sedative, padajući u neku vrstu zamke, jer sedativi mogu samo pogoršati situaciju.
• Psihološke ozljede - ako ste tijekom rada morali proći kroz ozbiljan stres, na primjer, uzimanje talaca na radnom mjestu, pljačku, patološko maltretiranje od kolega ili zastrašivanje kako bi vas prisilili na izvršavanje zadataka koji nisu uključeni u opis posla, stvara se fobija.
• Povećana tjeskoba - ako se bojite razgovarati s javnošću, svakodnevno komunicirati s kolegama, davati upute, onda prije ili kasnije to može dovesti do stresne situacije koja sprječava rad.
• Depresija u povijesti - osobe koje pate od ovog mentalnog poremećaja više su podložne poteškoćama na poslu. Prema tome, oni su skloniji ergofobii.

Kako se manifestira fobija?

Simptomi bolesti su različiti, često se brkaju s gađenjem i ne sviđaju se ustati ujutro, očistiti se, odjenuti i otići, zaobilazeći prometne gužve, svoj omiljeni posao. Dijelom, ovi se simptomi mogu pripisati fobiji, ali se stvarni strah od rada očituje u ozbiljnijem obliku - sama pomisao na nju dovodi do paničnog napada, kratkog daha, lupanja srca i čak obamrlosti ekstremiteta.

Simptomi ergofobiija uključuju mučninu i povraćanje, znojenje, vrtoglavicu, "zvijezde u očima", maglovito stanje, nemogućnost donošenja ispravnih odluka, nerazumijevanje onoga što drugi kažu, moguće propuste pamćenja.

U slučaju ergofobije, strah od rada očituje se samo interno - od osobe koja se ne razlikuje od onih oko njega, on se čak može pretvarati da radi, ali u stvari vatra se rasplamsava u njemu. U njihovim glavama se odvijaju mnogi procesi, oni mogu odjednom pobjeći u zahod i početi jecati, imaju želju da se sakriju od ljudi, od sunca, ponekad se pojave misli o samoubojstvu.

Bolest može biti popraćena dodatnim patologijama - često ljudi pokušavaju piti svoj strah u alkoholu i uzimati droge, želeći se odvratiti od problema. Istodobno, oni vjeruju da se počinju suočavati, ali u stvarnosti pogoršavaju situaciju.

Simptomi ove fobije su i nespremnost za obavljanje određenih funkcija, što dovodi do opomena i otkaza. Kao posljedica toga, pogoršavaju se odnosi s obitelji i prijateljima, pojavljuju se dugovi za novac, osoba prestaje nadzirati zdravstvenu i osobnu higijenu. Sve to može dovesti do strašnih posljedica, uključujući gubitak imovine i nekretnina.

terapija

Kako prevladati strah od posla? Samo-liječenje fobije preporučuje se samo u blagim slučajevima. Ponavljanjem "Mogu, mogu," mnogi ljudi zaista izlaze iz stanja izolacije i postižu ciljeve. Ali u zanemarenim situacijama nemoguće je bez pomoći psihologa - liječenje uključuje hipnozu, kognitivno-bihevioralnu psihoterapiju, savjetovanje. Glavni problem u ovoj fazi proizlazi iz nedostatka novca za prijem i istog straha od priznavanja sebe i liječnika o prisutnosti patologije.

Liječenje je moguće u skupinama - psiholozi često provode treninge koji motiviraju ljude na postizanje uspjeha. Zahvaljujući takvim razgovorima, osoba ima priliku riješiti se nametnutog straha, razumjeti kako se ne treba voditi emocijama i što učiniti ako se tijekom dana provode sve iste manifestacije panike. Liječenje psihoterapeutima ne donosi prve rezultate odmah - mnogi ljudi trebaju duge prijeme i razgovore.

Moguće je izliječiti strah od novog posla, iskusni stručnjak će predložiti tehnike ponašanja koje će pomoći da se ne boji novosti, komunikacije i poteškoća. Ako se strah da se ne nosite s poslom koji se još uvijek bavi, ili liječenje za određenu osobu nije prilika da se riješite kompleksa, možete raditi kod kuće. Mnogi ljudi namjerno se ne žele izlagati stresnim situacijama iz razgovora s nadređenima, pa postaju slobodnjaci.

zaključak

Postoji mnogo fobija, ljudi se boje visina, zatvorenog prostora i drugih stvari koje ih prate posvuda. Ali kako prevladati strah od novog posla, ako predstoje nedvosmislene okolnosti zbog kojih će zaposlenik morati tražiti rješenja? Pri tome je važno razumjeti se - novac i karijera su, naravno, važni, ali su zdravlje i budućnost važniji. Možda je visina koja je zauzeta bila preteška za osvajanje i vrijedi mijenjati posao? Ili ponovno naučiti drugu kvalifikaciju, mijenjajući profesiju?

Postoje mnoge priče kada se, primjerice, jedan zaposlenik bojao raditi s muškarcima zbog mogućeg seksualnog uznemiravanja (a to je također jedan od uzroka ergotobije), na kraju je odustala i pridružila se ženskoj ekipi na drugom položaju, stekavši prijatelje istomišljenike. Glavno je da se ne bojite promjene - ako posao donosi neugodu, trebali biste razmisliti o promjeni. Uostalom, radno vrijeme oduzima polovicu naših života i nameće neizbrisiv dojam na njegovu kvalitetu.

Novi posao: kako prevladati strahove

Strah od novog posla proizlazi iz nesigurnih pojedinaca. Na to utječe nedostatak iskustva na pravom polju, nedostatak svijesti u subjektu, nisko samopoštovanje. Mlade majke posebno panika nakon porodiljskog odsustva, koje su izgubile kvalifikacije.

Strah od rada svojstven je samosvjesnim pojedincima.

Strah se pojavljuje pred novim šefovima, pozicijom, timom. Ali tehnike disanja i afirmacije (pozitivni stavovi) pomoći će. Ako se osoba ne može sama nositi sa svojim strahom, možete kontaktirati psihoterapeuta.

Uzroci straha

Strah nastaje iz raznih razloga - promjena radnog mjesta, tima, nadređenih. Uzroci nastaju novi, visoki položaj. Osoba doživljava prije intervjua, probacije, stažiranja. On se boji da ne položi ispit, čiji rezultati znače neuspjeh ili uspjeh. Razlog može biti negativno iskustvo na prethodnom poslu - nepovjerenje prema kolegama, agresivni i pretjerano vrijedni šef, loši uvjeti rada, niske plaće. Osoba doživljava da ga sada čeka ista situacija.

Strah od šefa

Često, kada mijenja posao ili tijekom preseljenja, zaposlenik misli na šefa. Uostalom, on ne zna za svoje osobne kvalitete, odnos prema zaposlenicima. Boji se pretjeranog zahtjeva i agresije od strane redatelja.

Događa se da je svjetski poznata tvrtka pozvala zaposlenika. Smjestio se na novo radno mjesto, uspostavio kontakte sa svojim kolegama i počeo se dobro nositi s njegovim odgovornostima. Odjednom se šef promijenio. Umjesto ljubaznosti i razumijevanja došao je vladar-diktator. On ne uzima u obzir inicijative i ideje zaposlenika, nije zainteresiran za tuđe probleme.

Pogotovo se ti šefovi boje žena i mladih majki. Zabrinuti da se neće nositi s takvim pritiskom, napuštaju novo radno mjesto.

Drugi se odlučuju na ovaj korak zbog nevoljkosti da dobiju mentalne poremećaje.

Strah od tima

Nova osoba u formiranom timu ne može se zanemariti. Isprva će biti glavni predmet ogovaranja, ponekad čak i ismijavanje. Ali ako se zaposlenik u početku predstavlja kompetentno, onda se takva situacija može izbjeći.

Glavni razlozi za strah tima su povezani sa strahom:

• biti profesionalno nesposobni;
• nisu dovoljno upoznati s željenim područjem;
• ne nositi se s ciljevima (ne imati vremena za krajnji rok, pogrešno je izvršiti zadatak, pogriješiti u izračunima, itd.);
• ne mogu naći kontakt s kolegama;
• biti suvišan;
• biti odbačen i pogrešno shvaćen.

Da biste postigli mjesto kolega u prvom radnom danu pomoći će pozitivan stav. Negativni stavovi moraju se promijeniti u pozitivne. Potrebno je zamisliti da se početnik susreće s radošću. Oni pokazuju novo radno mjesto, dijele tajne, govore o šefu. Moramo se sjetiti svih njihovih uspješnih pokušaja susreta s ljudima. Događa se da prikladno ispričana anegdota ili smiješna priča ublažavaju napetost u razgovoru.

Strah od novog položaja

Novi post - to su nove dužnosti, veći zahtjevi. Povećana odgovornost. Ako je to vodeća pozicija, onda osoba mora kontrolirati rad podređenih. Za svaki problem, pogrešno izvršen zadatak, greške u izvješću je odgovornost upravitelja. Glavni razlozi za strah od posta:

• da ih podređeni ne percipiraju;
• ne mogu se nositi s velikim brojem zadataka;
• pogriješiti u izračunima, izvješćivanju, raspodjeli premija;
• biti ismijan zbog smiješnog čina;
• ne opravdava povjerenje šefa;
• ostati na poslu do kasno ili nastaviti raditi kod kuće nakon smjene;
• donijeti pogrešne odluke, itd.

Za neke zaposlenike čak ni visoka plaća nije argument. Boje se razočarati šefa koji je ponudio novi položaj. Jasno manifestirane značajke: sumnja u sebe, nisko samopoštovanje, sumnjičavost. Dolazi napad panike, histerija, živčani slomovi.

Odlazak na novu poziciju, ljudi se često boje ostati na poslu do kasno

Tko osjeća strah od novog posla

Strah od osjetljivih ljudi koji žele promijeniti posao. Boje se razočarati vodstvo, biti odbačeni od strane tima, odgovornost. Čini se da je odgovornost teško riješiti. Svaki poziv uredu ravnatelja je alarmantan i paničan. Uvijek postoji osjećaj da će netko obaviti bolji posao, a menadžer samo želi ukoriti i kazniti.

Druga kategorija ljudi su mlade majke nakon porodiljskog dopusta. Njihov strah od novog rada uzrokovanog takvim razlozima:

• gubitak kvalifikacija;
• imati malo dijete (zahtijeva dugotrajnu skrb i nadzor);
• česti bolnički dopust;
• nepotpuno obrazovanje;
• nedostatak vještina u radu s potrebnim računalnim programima ili opremom, itd.

Novi poslovi se boje previše emocionalnih i samokritičnih pojedinaca. Boje se bilo kakvih promjena. Smatraju se nedovoljno pripremljenim, prikladnim, obučenim. Tražite savršene uvjete. Strah od novog posla javlja se među onima koji radikalno mijenjaju radnu sferu. Njihovo znanje je ograničeno na teorijsko znanje i nedostatak praktičnih vještina. Ali oni imaju veliku motivaciju, želju da nauče nešto novo, da rade na vlastitom razvoju.

Iskusni za početak profesionalnog rada slobodnjaka. Nestabilna dobit, strah da neće pronaći kupca ili izvršiti zadatak pogrešno - njihovi glavni strahovi.

Boje se nepravilnog radnog vremena, niske plaće, pretjeranih zahtjeva. Zbog neuspješnih aktivnosti mogu dobiti lošu reputaciju.

Manifestacije straha

Osoba s fobijom novog rada na spomen nje ima osjećaj straha. Previše srca uzima novu promjenu. No postoje i oni koji imaju slične znakove koji nisu previše izraženi i vidljivi drugima. Ti ljudi imaju sposobnost kontrolirati vlastite emocije. Međutim, osobito pažljivi kolege, nakon nekog vremena, mogu primijetiti čudno ponašanje novaka. Prate ga sljedeći simptomi:

• prekomjerno znojenje;
• blijeda koža lica;
• niskog tlaka;
• neugodan osjećaj;
• depresivno raspoloženje;
• pretjerana strah i sumnja;
• čudan, atrofiran izraz lica;
• lagano drhtanje;
• mučnina;
• slabost mišića;
• lupanje srca;
• histerični smijeh, itd.

Vanjska manifestacija - vrećice ispod očiju. Izgovaraju se, ne mogu se sakriti. To ukazuje na poremećaj spavanja - nesanicu. To je povezano s emocijama, panikom, tjeskobom. Strah od novog rada uzrokuje mentalne poremećaje. Osoba postaje neuravnotežena, uplašena.

Fiziološke manifestacije straha i uzbuđenja

Načini da se riješite straha

Uspješni menadžeri često govore u javnosti i daju savjete kako se riješiti straha od novog posla. Oni dijele priče o uspjehu, govore o tehnikama. Najpopularnije među njima su afirmacije, tehnike disanja.

afirmacije

Pozitivan stav je ključ uspjeha. Afirmacije će vam pomoći da podignete raspoloženje prije prvog radnog dana. Poboljšat će psihološko stanje, ukloniti sve strahove, osloboditi sumnje u sebe. Primjeri afirmacija raspoloženja za uspješnu aktivnost:

• Ja sam izvrstan stručnjak, tako da će sve ispasti;
• Imam bogato praktično iskustvo, znam kako se ponašati u teškoj situaciji;
• Nisam uplašena, otporna sam na stres;
• Imam mnogo važnih, dobrih vještina, brzo se navikavam;
• svaki će poslodavac htjeti raditi sa mnom;
• moj novi posao je savršen za mene;
• moje kvalitete su stvorene za tu poziciju;
• Uspješan sam u svom radu;
• Volim ono što radim;
• Dobivam željenu plaću;
• moje kolege me vole i poštuju;
• Imam izvrsne izglede za karijeru, itd.

Djeluje psihološka metoda - samohipnoza.

Osoba se postavlja za pozitivan ishod. On mora prihvatiti svoje neuspjehe kao potrebu za samorazvoj, priliku za osobni rast. Uostalom, misli su snažan izvor energije.

Oprema za disanje

Svaka vježba disanja bi trebala biti izvršena stojeći ili ležeći. Oči moraju biti zatvorene. Važno je zamisliti prekrasan krajolik ili sliku koja donosi mir. Potrebno je kontrolirati disanje unutra i van. U početku je važno usredotočiti se na njih. Važno je opustiti sve mišiće tijela. Neke tehnike disanja:

1. Dah želuca. Udisati 3-5 s, izdisati - 4-5 s. Interval - do 3 s. Potrebno je da u procesu napuhavanja trbuha.
2. Disanje ključnom kosti. Na udisaju, ključnica se uzdiže, na izdisaju - spušta se. Interval između udisaja je 3-5 s.
3. Valno disanje. Uključena su tri sustava organa - trbuh, ključnica, grudni koš. Dah počinje s trbuhom, ide do ključne kosti i dalje do prsa. Izdisaj je obrnutim redoslijedom.

Dovoljno je ponoviti svaku vježbu 3-5 puta. Preopterećenje ne bi smjelo biti. Tijekom udisanja potrebno je zamisliti da je tijelo ispunjeno čistom energijom i smirenošću. Uz izdisaj dolazi cijeli negativ. Osim vježbi disanja, osoba obavlja i meditaciju.

Hoće li psihoterapija pomoći?

Postoje situacije kada osoba ne zna kako prevladati strah od novog posla. Stoga je vrijedno kontaktirati stručnjaka. Psiholog će vam pomoći u svladavanju sebe. Nakon liječenja pacijent će imati želju za radom, naučiti nove stvari. Uspješno će nadvladati strah od tima, položaj, šefa.

Kognitivna bihevioralna terapija temelji se na introspekciji. Raspravlja se o mogućim uzrocima pojave straha. To će pomoći stvoriti najprikladniji tijek liječenja i riješiti se fobije. Tijekom sjednice, pacijent mora odgovoriti na sljedeća pitanja:

• što će se dogoditi ako dobijem novi posao;
• što se događa ako kažem nešto pogrešno tijekom intervjua;
• zašto se bojim biti odbijen od strane kolektiva;
• s čim se bojim nadređenih;
• što će se dogoditi ako budem unaprijeđen;
• što me plaši rast karijere;
• zbog čega se bojim promijeniti posao;
• Zašto mislim da moje znanje nije dovoljno, itd.

S tim pitanjima klijent analizira vlastito ponašanje. On ima želju da prevlada negativne stavove, promijeni ih u pozitivne.

Važan uvjet je da liječnik stvarno bude zainteresiran za liječenje pacijenta. Klijent treba biti što otvoreniji i iskreniji.

Tretman se odvija u nekoliko faza. Sastoji se od individualnih sjednica i domaćih zadaća. Psihoterapeut pomaže u pozitivnom podešavanju intervjua. Ako odjednom nešto pođe po planu, osoba zna kako se smiriti i smiriti. On uči kontrolirati sebe tijekom stresne situacije. Nervozni šef ili zavidni kolege ne izazivaju iritaciju ili tjeskobu. Igranje uloga može se koristiti kao domaća zadaća. Pacijent mora zamisliti da je on glava, a liječnik je njegov zaposlenik. Neka klijent dijeli svoje osjećaje, emocije. Važno je shvatiti odakle dolazi strah od redatelja.

Ako se trebate nositi sa strahom od novih odgovornosti, neka pacijent opiše svoju sliku idealnog menadžera. Važno je točno odrediti njegove pozitivne kvalitete. Pomaže čitati knjige uspješnih top menadžera, poslovnih ljudi, menadžera velikih tvrtki. Potrebno je istaknuti njihove snage i razumjeti na čemu pacijent treba raditi kako bi postigao iste visine.

Ako će klijent iznenada biti neprihvatljiv timu, psihoterapeut nudi pohađanje grupnih predavanja. Oni će pomoći da postanu društveno aktivni i prestati se bojati velike skupine ljudi.

Psihoterapija će pomoći riješiti se straha od direktora i novog tima

zaključak

Fobija novog posla može nastati zbog niskog samopoštovanja, razine vještina, nedovoljnog znanja u željenom području. Događa se da osoba ima visoka očekivanja, a stvarnost je razočaravajuća. Neki su zabrinuti za novi tim, drugi se boje novog šefa. U trećem, mišićna slabost nastaje zbog napredovanja ili novog položaja.

Afirmacije i vježbe disanja pomoći će u prevladavanju straha. Ono što je važno je pozitivan stav i dobra priprema za intervju. Ako se osoba ne može nositi sa strahom, možete koristiti usluge psihoterapeuta. On će provoditi kognitivnu bihevioralnu terapiju i pomoći klijentu da promijeni tip razmišljanja i model ponašanja.

Strah od novog posla: kako se riješiti ergofobiija

Strahovi su subjektivni. Oni su prisutni u životima većine ljudi. Ali ponekad se uobičajena anksioznost razvija u nešto više, a osoba počinje doživljavati paniku od objekta, životinje ili akcije. Ovaj užas i osjećaj osobe koja pati od ergofobiey.

Tumačenje koncepta

Ergofobija je napad panike povezan sa strahom od posla. Najčešće se javljaju kada želite promijeniti vrstu aktivnosti, a time i tim i vlasti. Naravno, obična osoba doživljava neku vrstu tjeskobe ako planira radikalno promijeniti svoj život, ali njegovi osjećaji su mnogo slabiji od onih koji se pojavljuju u ergofobs.

Strah od novog posla znatno komplicira život pacijenta, jer ponekad postoje situacije kada je promjena vrste aktivnosti jedini izlaz (na primjer, kad je osoblje smanjeno ili su teški odnosi s nadređenima). Ali, ergofobamu je katastrofalno teško poduzeti ovaj korak, pa se oni radije slažu s prevladavajućim okolnostima. Ponekad dosegne kritičnu točku, zbog koje osoba gubi izvor prihoda, ali i dalje doživljava paniku prije traženja novog posla.

Takvo stanje može dovesti do katastrofalnih posljedica, tako da je ergofobu hitno potrebna pomoć kako bi se prevladali njihovi strahovi.

Obilježje patološkog stanja

Čudno, ali pojedinci koji su navikli i mogu sve učiniti savršeno su izloženi sličnim fobijama. Oni točno znaju kako to učiniti ili ono, i uvijek postižu svoje ciljeve. U školskim godinama takva osoba je visoko cijenjena od strane nastavnika, jer je veliki učenik i ne stvara nikakve probleme. Naviknut je na dobivanje odličnih ocjena i uvijek teži tome. No, u isto vrijeme, boji se dobiti dvojku, što uzrokuje neodobravanje mentora i vršnjačko ismijavanje. Jednostavno rečeno, on se boji sramote i doživljava osjećaj srama.

S godinama se situacija pogoršava. Isprva, ergofob ide na koledž i teži biti najbolji među kolegama studentima, a onda dobiva svoj prvi posao. Takav pojedinac vrlo pažljivo pristupa svojim dužnostima. Obično je u dobrom stanju sa svojim nadređenima i poštovan je među svojim kolegama. Malo ljudi zna što je u njemu. Čovjek se i dalje boji svojih neuspjeha i osjećaja srama, koji će ga zasigurno prestići ako se ne nosi sa zadatkom koji mu je povjeren.

Ali sve dok se osoba osjeća "opušteno", strahovi se umanjuju, a ona može živjeti vrlo mirno. Sve se mijenja s pojavom nečeg novog. Unutarnje samopouzdanje napokon ostavlja osobu, a na njezino mjesto dolazi ergofobiya - strah od rada.

Uzroci poremećaja

Strah od novog posla nikada se ne javlja niotkuda. Bilo koji psihološki poremećaj zahtijeva guranje da se manifestira u potpunosti. Ovdje ne govorimo o nespremnosti da se nauči nešto novo, jer postoje ljudi koji su prilično ugodni na starom mjestu, gdje je sve poznato i već dugo poznato. Čak i ako plaća nije sasvim zadovoljan, a tim nije jako, ali da se presele i traže nešto novo je jednostavno lijeni.

Čim osoba shvati da će morati ići na intervju i upoznati se s novom aktivnošću i timom, on će se uspaničiti. Ovo stanje najčešće uzrokuje:

1. Loše iskustvo. Možda, kad je već ušao u sličnu situaciju i nije sve prošlo glatko. Primjerice, premještaj u drugu školu bio je zasjenjen ugnjetavanjem novokomponiranih kolega. Ili u prošloj potrazi za poslom, ismijali su ga zbog njegove pogreške ili je odbijena. Sve je pohranjeno u memoriji i manifestira se tijekom vremena.
2. Nestabilno samopoštovanje. Ponekad ljudi upadnu u nevolje, ne rade uvijek onako kako žele. Netko može apstrahirati od prošlih neuspjeha i hrabro koračati. Drugi se počinju izvršavati i traže razloge iznutra. Takvo stanje stvari često dovodi do smanjenja ljubavi prema vanjskom svijetu i, još gore, prema samom sebi.
3. Soul-pretraživanje. Svaki događaj koji se događa u životu ergofobe podvrgnut je rigoroznoj analizi i zaključci su često daleko od pozitivnog. A budući da je samopoštovanje već smanjeno, osoba nastavlja kriviti sebe za sve, čak i ako su okolnosti takve da jednostavno nema drugog ishoda.
4. Nedostatak podrške i kritike roditelja. Pacijenti vrlo slabo toleriraju kritiku, a ako za svako djelo dobiju samo negativne emocije, onda se to javlja u želji da bude bolje kako bi konačno dobila pohvale. No, često se događa da se uspjeh neke osobe ignorira, a on pokušava sve više i više, a najmanji prekršaj se percipira vrlo loše sam.

Svi psihološki problemi povezani s prošlošću. Ponekad promjene nisu vidljive u početku, ali s vremenom rastu kao gruda snijega. S tim razvojem u budućnosti, problemi se ne mogu izbjeći.

Terapija bolesti

Jasno je da bez oslobađanja od straha od novog rada neće biti moguće dobiti ga. Stoga, morate stvarno pokušati iscijeliti sebe. Obično osoba sama razumije da mu treba pomoć. U ovom slučaju, on ima dva izbora:

1. Liječenje samostalno i uz pomoć voljenih.
2. Žalba stručnjacima.

Ako stanje nije previše zanemareno (pacijent ima tremor i slabu mučninu, znojne dlanove), onda možete pokušati sami savladati fobiju. Potrebno je utvrditi što točno uzrokuje strah, a zatim raditi u tom smjeru. Na primjer, ako je prije intervjua prisutna napetost, probe se mogu održati uz pomoć člana obitelji ili prijatelja. Neka igra ulogu intervjuera, postavlja lukavo pitanje itd. Pacijent bi trebao pokušati odgovoriti točno i bez panike.

Ova vježba se može ponoviti nekoliko puta dok osoba prestane biti prestravljena i ne opušta se u potpunosti. Nakon toga, pravi intervju bit će mnogo lakši.

Ako pojedinac sam ne može odrediti točan uzrok straha ili nekoliko njih, a napadi panike nastavljaju na grub način, onda je vrijedno zatražiti stručnu pomoć. Psiholog će pomoći razvrstavanju kroz cijeli pacijentov život, a ne samo strahove. Tada će razviti sustav s kojim će se bolesnik riješiti svog problema.

Glavno je imati pozitivan stav i vjerovati u sebe. Zatim, nakon nekog vremena, ergofob neće samo zaboraviti na svoje strahove, već će također nastojati steći novo iskustvo, na primjer, mijenjajući posao.

Kako prevladati strah koji se ne može nositi s poslom?

Neophodno je odmah se prisjetiti popularne izreke da se "oči boje, a ruke rade" ili još više "strašno", što kaže: "Đavo nije tako strašan kao što je naslikan".

Prije svega, nemojte se ustručavati pitati, ali najvažnije je točno shvatiti što se u načelu treba učiniti. Čim ste u "idealnom" zamislite što morate učiniti, onda morate barem opisati izvorni plan. Najvažnija stvar u ovoj situaciji je odlučiti s čim početi, ako nije jasno, onda krenuti od kraja, odnosno od onoga što treba postići.

Zapamtite jednu stvar, da molba za savjet nije sramota, ali ovi podaci također zahtijevaju dokaz (osoba koja namjerno može dati pogrešne podatke ili smjer može se uključiti).

Znajte da ako vam je povjeren taj zadatak, to znači da je uprava zainteresirana za vas, a ne za vaše kolege, i uvjereni ste da ćete se nositi s tim zadatkom.

Čak i ako ne dobijete ono što su vaši nadređeni od vas očekivali, ne biste trebali biti uznemireni, jer postoji još jedna popularna mudrost koja kaže: "Učite iz pogrešaka", tako će vam u budućnosti doći iskustvo i vještina.

Strah od novog posla: kako vjerovati u sebe

Kako prevladati strah od novog posla? Odgovor na ovo pitanje je kompliciran i jednostavan. Prvo morate razumjeti glavne uzroke straha koji leže duboko u sebi. Je li doista strah od posla ili strah od nečeg drugog?

Nakon što sam proveo osam godina u istom uredu, shvatio sam da je vrijeme da nešto promijenim. Međutim, čim je došlo do posla, došla je prava panika. Novi posao uplašen da zadrhti na koljenima. Mogu li se nositi s tim? Kako upoznati tim? Hoće li odnos s vlastima? Jesam li osam godina na jednom mjestu izgubio poslovne vještine i fleksibilnost razmišljanja? Što ako ne prođem probno razdoblje? Strah od novog posla samo je paraliziran...

U doba Sovjetskog Saveza radničke su dinastije bile vrlo cijenjene. Smatralo se vrlo častnim provesti cijeli život na jednom radnom mjestu ili u jednom radnom kolektivu. A ako postoji strah, to nije bilo prije posla, nego u najmanju ruku, strah od šefa ili mišljenje kolektiva. "Prešao je put od bravarskog pripravnika do voditelja proizvodnje", "Prije trideset godina došla je u poduzeće kao mladi diplomac", "On je jedan od onih stručnjaka koje je biljka izrasla iz vlastitog osoblja, uvježbavši ih na račun poduzeća", "Sve je život je prošao pred očima kolektiva, “- takvi izrazi su se često susreli u radnim biografijama.

Od tada se mnogo toga promijenilo, uključujući i poglede na dobre rezultate stručnjaka. Danas se zaposlenik koji cijeli život može sjediti na jednom mjestu teško može smatrati obećavajućim. Sve je popularnije reći da svakih pet godina morate mijenjati posao kako ne biste izgubili profesionalnost i imali dovoljno raznolikog iskustva koje će vam povećati vrijednost stručnjaka. Životopisi i zapisi u radnim bilježnicama postaju sve obimniji. Kao rezultat toga, sve više ljudi ima strah od posla.

Želim promijeniti posao, ali se bojim...

U mom slučaju, to je bio slučaj. Nakon nekoliko godina na jednom mjestu, promjena posla bila je zastrašujuća - čak i ako se uzme u obzir činjenica da se promjene naizgled očekuju na bolje. U starom timu svi vas poznaju i ne zahtijevaju "da biste dobili zvijezde s neba". Rad je poznat automatizmu. Što ako se na novom mjestu morate suočiti s onim što nikada prije niste radili? Što ako nemam dovoljno znanja? Uostalom, možete lako sebe sramotiti, sjesti u lokvu, ući u nered. Strah od novog posla sposoban je trovati život ozbiljno i dugo vremena, pretvarajući dugo očekivane promjene u dugotrajni destruktivni stres.

Na jednom od novih radnih mjesta, usput rečeno, nikad se nisam uhvatio. Svako jutro sam se probudio s mišlju da se bojim ići na posao. Tim je ostao stranac i agresivan; gotovo nitko nije razgovarao sa mnom. Šef je dao nerazumljive zadatke, ne objašnjavajući ništa i ne ići u susret. Ured je izgledao neugodno i neprijateljski, a svaki novi dan samo je dodavao frustracije. Jedina prednost bila je plaća, a ja sam se prisilio da odem na posao, nadajući se da će sve proći. Bio je to težak posao. Tri ili četiri cigarete, pušile su svako jutro prije ulaska, mučile su se, lagano otupljivale ljepljivi, neugodni strah. Navečer se pojavio alkohol kako bi se borio protiv stresa... Čak i mnogo godina kasnije, ovo negativno iskustvo pamti se kao noćna mora.

Kako prevladati strah od novog posla? Odgovor na ovo pitanje je kompliciran i jednostavan. Prvo morate razumjeti glavne uzroke straha koji leže duboko u sebi. Je li doista strah od posla ili strah od nečeg drugog?

Bojim se ići na posao

Moja prijateljica Olya nekoliko je godina radila kao maniker u maloj privatnoj brijačnici. I onda iznenada odlučio da je vrijeme za nju da raste i otišao u masaža terapeuta, nakon čega su obećali da će joj urediti u velikom zdravstvenom centru. U početku, Olya se zapalila ovom idejom i činila se sretnom zbog takvog preokreta sudbine, ali što je dan diplomiranja došao bliže, tužniji je postao moj prijatelj. Na kraju je priznala da se bojala ići na posao - nakon malog salona, ​​wellness centar joj se činio strašno zastrašujućim. Skoro je prestala jesti, noću je sanjala nezadovoljne kupce koji su je skandalozni i sramotili pred novim kolegama. Strah da se ne bi nosili s poslom, pogriješili, učinili nešto pogrešno ili se pokazali u smiješnom svjetlu postala je njezina opsesija... Došlo je do točke da je, kad je razmišljala o poslu, skočila pod pritisak, znojila dlanove i nije imala dovoljno zraka.

Nažalost, Olya se nije nosila s tim strahom od rada i još uvijek gazi tuđe nokte u svom malom salonu, a diploma masera okuplja prašinu među starim razglednicama i dokumentima. Istovremeno, ona je stvarno dobar maser, jer su njezini prijatelji i rođaci, koji su iskusili vještine njezinih ruku, davno vidjeli.

Tu vještinu mogu procijeniti i drugi ljudi, ako nije tako strašno da postane dio novog tima.

Strah od novog tima

Kod novih ljudi gotovo je uvijek teško konvergirati. I dvostruko je teže ako su ti ljudi vaš novi radni tim. Što kažu iza tvojih leđa? Što oni misle o tebi? Primijetite svaku pogrešku i svaku pogrešku? Ogovarajte i razgovarajte o nespretnosti i zabludama? Vrlo je teško postati svoje u dobro uspostavljenom, kohezivnom timu. A ideja da ćete morati dugo biti stranac i crna ovca u novoj “radničkoj obitelji” može otrovati radost od najljepšeg, prestižnog i dobro plaćenog posla.

Ovdje dvije stvari obično dolaze do izražaja. Prvo, strah od promjene svojstven mnogim ljudima s analnim vektorom. Novi ljudi, kao i sve novo, izgledaju kao prijetnja, izvor povećane opasnosti, nepoznati (i stoga zastrašujući) čimbenik iz kojeg ne znate što možete očekivati. Drugo, vizualna nesigurnost i preosjetljivost prema mišljenjima drugih, što naduvava strah od novog tima.

Prije nekoliko godina, tvrtka u kojoj sam radila imala je ogromno smanjenje. Moj kolega Anton upravo je upao u paniku iz takve perspektive. Što mogu reći, ako je imao strah od traženja posla, a ne nešto što bi ga promijenilo. Kad je poslao životopis, ruke su mu se tresle, čuo se kako je nervozno kliknuo mišem. A kad su ga nazvali o razgovoru, jednostavno je promijenio lice... “Kako ću tamo raditi? Tamo nikoga ne poznajem! A ovo je posve drugačiji kraj Moskve! ”Histerično se požalio nakon još jednog razgovora.

Druga kolegica, Nina, nakon što je obavijest o smanjenju pala u depresiju, čak je i ponekad plakala pred računalnim monitorom. "Tako sam se navikla na sve vas... Kako ću raditi s nepoznatima?" Rekla je kroz suze. U isto vrijeme, otkucaji srca su joj se povećali, dlanovi su se znojili i počele glavobolje. Strah od novog posla potpuno je pokvario posljednje dane u našem prijateljskom timu...

Strah od šefa

Među strahovima da će raditi sam je strah od šefa. Ako je samo zato što se neočekivano može dobiti bez mijenjanja mjesta rada.

To se dogodilo mom bratu, koji je otišao u drugi grad, u iskušenju ponude svjetski poznate produkcijske kuće. Isprva mu nije bilo lako na novom mjestu, morao je prevladati i strah od novog posla, i otuđenost tima, i nove odgovornosti... Nakon nekoliko mjeseci postao je potpuno udoban - imao je probno razdoblje, sprijateljio se s kolegama, počeo s radom ići s zadovoljstvom. Tada je pogodila gromova - šef je zamijenjen u poduzeću. Umjesto prethodnog šefa, koji je, zapravo, pozvao nerezidentnog djelatnika, vođa je imenovan agresivnim buldožerom koji je započeo svoju "vladavinu" potpunim potiskivanjem bilo kakve osobne inicijative podređenih, s grubošću i osobnim uvredama...

Nažalost, nisu svi uspjeli prevladati strah od novog šefa, uključujući i mog brata, koji je morao podnijeti ostavku i napustiti grad, na koji je toliko navikao raditi...

U životu svake osobe, ponekad se boji gubitka posla ili se, već izgubivši, boji odlaska na novi posao. To može biti posljedica straha od promjene, straha od novog tima, straha od neuspjeha s poslom, sramote, poniženja itd. Međutim, bez obzira na strahove koji prate proces odlaska na posao, to se ne može izbjeći. Život diktira potrebu da zaradimo i izdržavamo sebe i svoje obitelji... A što manje stresa i strahova prati promjene u našem radnom životu, to ćemo biti uspješniji i sretniji! Ponekad vam je potrebno vrlo malo, na primjer, proći obuku o sistemskoj-vektorskoj psihologiji Yurija Burlana i riješiti se straha od rada zauvijek. Uskoro dolaze besplatna online predavanja - pridružite se kako biste saznali više! Registrirajte se ovdje.

Uzroci straha da se ne nosite s poslom i pogriješite

Htio bih naučiti nešto novo, dobiti nove vještine, dobiti novi posao kako bih podržao svoju obitelj, ali taj strah od rada jednostavno nam ne dopušta da se krećemo kroz život. Boli me razumjeti da su sve te želje nemoguće ostvariti zbog straha. Istovremeno, vi ste vrlo odgovorna osoba, a ako već radite, ona je uvijek bez pogrešaka i pogrešnih koraka. A to je još nepravednije da ste vi koji imate strah od grešaka. Čak ni rodbina vas uopće ne želi razumjeti, optužujući vas za lijenost, neodgovornost i nespremnost na bilo što.

Dakle, je li moguće riješiti se tog straha? Trening "System-Vector Psychology" Yurija Burlana daje razuman odgovor - da. Ali prvo, hajde da shvatimo njegove psihološke uzroke.

Strah od sramote

Sistemsko-vektorska psihologija pokazuje da se oni koji su navikli raditi s briljantnošću obično boje da pogriješe. To su ljudi s analnim vektorom. Takvi su ljudi usredotočeni na kvalitetne rezultate, pa im je vrlo važno da znaju da posjeduju vještine i sposobnosti za posao koji treba obaviti.

Naravno, oni mogu doživjeti strah od novog posla ako nisu dovoljno uvjereni u svoju kompetentnost, profesionalne vještine i sposobnosti. No, događa se da čak i ako imate sve potrebne vještine, takva osoba će i dalje patološki strahovati od novog posla.

A to je zbog prirodnog straha od sramote, koji je prisutan u analnom vektoru. Normalno, taj strah ne ometa rad i obavljanje nekih zadataka, ne umanjuje samopouzdanje, već pomaže kvalitetnije obavljanje posla, uz punu odgovornost i pažnju na najsitnije detalje.

No, događa se da postane patološki zbog lošeg iskustva stečenog u djetinjstvu ili gubitka osjećaja sigurnosti i sigurnosti od majke. Kada dijete s analnim vektorom izgubi osjećaj sigurnosti i sigurnosti, osjeća prenaprezanje, na koje prvo reagira njegovo najosjetljivije područje, rektalno područje.

Tako počinje dječja konstipacija.

To može biti zbog činjenice da ga majka potiče i žuri, ne dopuštajući mu da dovrši posao. Na ovaj ili onaj način, on ima stalnu naviku reagiranja na stres pomoću stezaljke sfinktera. Kada se takvo dijete suočava, na primjer, s testom u školi ili izvedbom pred cijelom školom, ovaj značajan događaj i njegovo očekivanje je očekivanje stresa.

Stoga, nesvjesno, dok čekamo na stres, koji će rezultirati kompresijom sfinktera, čini se da se njegova osjetljiva zona odupire unaprijed - to jest, sfinkter je potpuno opušten: proljev. Ali budući da je čin pražnjenja intiman, na toj osnovi već postoji patološki strah od sramote. To jest, izgubiti kontrolu i izgubiti intimnost čina pražnjenja.

Kad se to stalno događa, sve te reakcije kada dijete odrasta ulazi u nesvjesno, kao da je zaboravljeno. No, strah od obespravljivanja odrasle osobe počinje se projicirati na sve značajne događaje u njegovu životu. Uključujući i posao. Strah od greške, ne nositi se s poslom - to je strah od gubitka kontrole nad osjetljivom zonom, nad sfinkterom, i time gubi intimnost čina pražnjenja.

Bojite se da nema dovoljno vremena da završite posao

Drugi razlog za strah da se nećete moći nositi s poslom može biti u osnovi osjećaj da nema dovoljno vremena za završetak posla. Takav se osjećaj javlja ako je dijete s analnim vektorom u djetinjstvu stalno poticalo, nije im bilo dopušteno dovršiti posao. To u pravilu radi majka s vektorom kože, čija su svojstva potpuno suprotna od analnog.

Ako je vlasnik analnog vektora usmjeren na kvalitetu i dovršenje slučaja s najboljim rezultatom, te stoga a priori temeljit i spor, tada osoba s vektorom kože nastoji na brzinu i može se prebacivati ​​između velikog broja slučajeva odjednom.

A budući da ljudi obično vide druge isključivo vlastitim svojstvima, čini se da su suprotne osobine nedostaci. To se posebno očituje u odgoju djece. Stoga, čini se da mama kože često ima mane kao što su temeljitost, dosljednost, tromost. Njezini su samo dosadni.

Stoga, kada dijete s analnim vektorom učini nešto sa svojom intrinzičnom temeljitošću, koža majka počinje ga gurati, žuri, ne dopušta mu da dovrši posao. Najprije ga može zamoliti da nešto učini i, bez čekanja da završi, odmah odsiječe ili stane. Ili uopće može početi raditi za njega, rekavši da još uvijek ne može učiniti ništa i učiniti sve bolje. Često takva majka može zamijeniti jedan zahtjev s drugim, zahtijevajući promjenu od analnog djeteta, što on nema.

Glavna stvar - ne omesti

Primivši samo kritike i nedostatak pohvale, takvo dijete gubi poticaj za djelovanje i ima osjećaj da još uvijek nije sposoban za ništa. Može stvoriti uvredu i osjećaj da nitko od njegovih napora neće biti cijenjen i neće dovesti do rezultata. Osim toga, kad se takvo dijete neprestano odsiječe, ne može nastaviti s istog mjesta i neće ga ubrzati. Umjesto toga, on ima stupor - kad sve izleti iz glave i zaboravi što da radi i kako.

Za osobe s analnim vektorima iznimno je važno završiti posao. Oni ne mogu uzeti drugo dok ne završe staro. Osoba koja dobiva stalni doživljaj kada ne može završiti niti jedan posao kao rezultat prilagođavanja osjeća puno stresa. Na temelju takvog iskustva, on stvara strah od pada u stupor dok obavlja neko odgovorno poslovanje, strah da neće imati dovoljno vremena i neće dovršiti ono što je započeo.

Takav strah u odrasloj dobi već se osjeća kao strah da se ne nosimo s poslom. Zapravo, nemojte ga dovršiti i upasti u stupor. Njemu se dodaje osjećaj da njegov trud neće biti cijenjen i da neće dobiti zasluženu pohvalu za dobro obavljen posao. To dovodi do činjenice da osoba jednostavno ne počinje unaprijed na odgovorne poslove i posao.

Prvo iskustvo značajno utječe na osobe s analnim vektorima, jer je njihov um usmjeren prema prošlosti. To je zbog činjenice da se njihova uloga u društvu od primitivnih vremena očitovala u akumulaciji i prenošenju u budućnost vještina i iskustava prošlih generacija. Stoga prvo iskustvo takvog čovjeka sažima i projektira sve životne situacije.

Strah od kazne za pogreške

U slučaju da je osoba koja nije analna obdarena vizualnim vektorom, može se bojati da će biti kažnjen za bilo koje, čak i najmanje mrlje i pogreške. Takav strah može se formirati i na temelju iskustva stečenog u djetinjstvu. Ali ne uvijek. Strah se također može formirati s negativnim iskustvima na prvom poslu ili u školi.

Ljudi s vizualnim vektorima dolaze u ovaj svijet s urođenim strahom od smrti. To nije jednostavan strah od smrti, kao i svi ljudi, mnogo je intenzivniji. On im se daje po prirodi tako da u procesu odrastanja na kraju, strah za sebe postaje strah za drugog, koji je empatija, suosjećanje i ljubav.

No događa se da se to ne dogodi. Primjerice, ako se vizualno dijete plaši zastrašujućih bajki, one su potisnute zbog suza, izražavajući emocije. I strah od kazne za pogreške u nekim slučajevima se formira ako je dijete kažnjeno, ili vrištanje, grdilo se za ono što je učinio nešto pogrešno, napravio grešku. Također može biti kažnjen jer je nešto razbio ili pokvario kuću, a onda mu nije dao priliku da spriječi da se to ponovno dogodi. To jest, potisnuti čak i pokušaje djeteta da nešto nauči ili nešto učini.

I krik ovdje ima posebno negativan utjecaj, jer je za svako dijete gubitak osjećaja sigurnosti i sigurnosti. Ali za analno-vizualno dijete, pogotovo ako krik dolazi od majke - to je pravi užas.

Kad se to stalno događa, dijete odrasta sa stalnim osjećajem da ne treba ni pokušavati nešto učiniti i pokušati nove stvari, jer u svakom slučaju neće odmah uspjeti. I odjednom nešto neće uspjeti, i on će pogriješiti, bit će kažnjen, vrištat će - a to će značiti gubitak osjećaja sigurnosti i prijetnju životu.

Tada će svaki novi rad biti shvaćen kao nešto što nije potrebno i poduzeto. Nesvjesno, osoba koja se temelji na iskustvu boji se kazne za bilo kakve pogrešne korake. Čak i ako će u stvari on imati vještine i sposobnosti za ovaj posao, nesvjesnom strahu od kazne još uvijek neće biti dopušteno nastaviti.

Kako se riješiti straha od ne nositi s poslom

Strah da se ne bi nosio s poslom i pogriješio je velika prepreka. Zapravo, takav strah može zaustaviti ostvarenje u društvu. On će se umiješati u prilagođavanje u životu, a ne djelovati. A ne djelovati znači ne primati najveću radost od svojih postignuća i ostvarenja urođenih talenata.

Trening "System-Vector Psychology" Yurija Burlana pomaže u razumijevanju svih njegovih urođenih talenata i sposobnosti, te stoga daje smjernice kamo treba ići. Možete detaljno, u uzročno-posljedičnim vezama, shvatiti cijeli mehanizam stvaranja straha od neuspjeha u radu. A ono što se više ne skriva u nesvjesnom, već se ostvaruje, već prestaje oblikovati život i stvara negativne životne scenarije i prepreke.

Stotine rezultata ljudi koji su se riješili straha od rada i sami pronašli novu spoznaju to potvrđuju:

“... Prije treninga imao sam strašnu iritaciju - bio sam ljut zbog svega na poslu, bio sam ljut zbog svega. Imao sam mnogo zavisti na poslu za ljude koje sam smatrao uspješnijima od mene, i to me jako iritiralo. Mislio sam da su gluplji od mene, znaju manje i mogu nego ja, i dobiti više od mene. I ta me nepravda spustila. Takvo me stanje iscrpilo ​​i nisam mogao normalno raditi.

Nakon treninga prošla je sva iritacija na poslu i kod kuće. Vidio sam mnoge druge mogućnosti za sebe, bio sam ljut i ljubomoran. Sada mirno radim. Čak ni mirno, ali samo žurim s posla. Imao sam toliko želje i snage da radim da ispunjavam mjesečni plan za dva tjedna, pa čak i brže. Sada ne mogu na trenutak sjediti na radnom mjestu, moram učiniti i učiniti. I to nije sve - jedan posao mi nije dovoljan, htio sam naći još posla... "
Alina S., inženjer procesa, Omsk

Ako želite početi živjeti na novi način i osloboditi se straha da se ne nosite s poslom, dođite do besplatnog online sustava obuke i vektorske psihologije Yurija Burlana, koji se možete prijaviti putem veze.

Posljedice i liječenje straha od novog posla

Strah od novog posla prilično je ozbiljna fobija. Ona sprečava ljude da žive normalan život, grade uspješnu karijeru i, naravno, dobivaju dobru plaću. Svatko želi ugodan život, ali nije uvijek moguće dobiti ono što želite. Problemi na poslu, u timu, nepoštivanje vlasti uvijek uzrokuje negativne osjećaje. A sediment ostaje dugi niz godina. Kao rezultat toga, osoba razvija ergofobiya.

Što je ergofobiya kako se manifestira

Zapošljavanje je praktički najvažniji dio života svih. Danas, rad nije samo financijska neovisnost, već i prilika da se pokažete, postanete prosperitetni i slavni. Ljudi ga troše gotovo cijeli život, neprestano nestajući u uredima ili tvornicama.

Zbog toga je strah od zapošljavanja u posljednjih nekoliko godina vrlo čest i može se uočiti kod mnogih. Ergofobiya - primjer kršenja koja se javljaju kod ljudi povezanih s mentalnim stresom: strah od novog posla i provođenje novih zadataka. Osoba se boji preuzeti odgovornost i na vrijeme ne ispuniti zadani zadatak.

Mnogima može biti teško prevladati strah u novom poslu. Ljudi u okruženju takve ljude smatraju besposlenima i gubitnicima. Ovo je pogrešno mišljenje. Svaka fobija je jača od želje pojedinca. Osoba se ne može vidjeti izvana, pa se osjeća nervozno i ​​jednostavno poludi. Često strah u pitanju osjećaju ljudi na visokim položajima i tvrde da imaju dobre plaće.

Često se manifestira u onima koji već imaju mentalni poremećaj.

Ergofobiya objedinjuje strahove, na ovaj ili onaj način koji su povezani s poslom. Navedene su u nastavku.

1. Strah od pronalaženja novog posla i prvog dana ulaska na novi posao. Taj se strah javlja kod mnogih ljudi. Osoba može dugo raditi samo na jednom poslu, a ne pokušati pronaći nešto bolje. Misli da možete postati nezaposleni i morate tražiti novi posao, izazivaju snažan strah i emocionalni stres. Takvi ljudi imaju nisko samopoštovanje, lišavaju se šanse da pronađu bolju ponudu i normalno zarade novac. Strah otežava izgradnju karijere i svima pokazuje ono na što je sposoban.
2. Strah od lošeg obavljanja zadatka. U osnovi, ovi strahovi su ljudi koji rade na jednom mjestu i svakodnevno obavljaju samo jednu vrstu dužnosti. Oni neće ovladati novim radnim mjestom, jer se s njim ne mogu nositi. Takvi ljudi su vrlo odgovorni, često pate od nemogućnosti odmora, skloni su lošem spavanju i teškim opterećenjima. Također, strah se može pojaviti kod onih koji imaju veliku odgovornost.
3. Fobija od ozljeđivanja na poslu ili sukoba s drugim zaposlenicima. Takvi strahovi mogu negativno utjecati na performanse. Ako preplavljuju osobu, onda on mora hitno komunicirati sa zaposlenicima ili početi tražiti novo mjesto. Isto vrijedi i za strah od štete: bolje je smanjiti rizike ili pronaći novi posao.
4. Nesposobnost za rad može nastati zbog prisutnosti drugih fobija. Oni loše utječu na osobu i njegov život. Na primjer, osoba se može bojati velike gužve ljudi, što može negativno utjecati na rad, a velikom timu bit će teško.

Uzroci fobija

Uzrok pojave straha može biti svaka situacija koja se dogodila nešto ranije. Fobija se može pojaviti iu uspješnoj osobi, samo njezine manifestacije neće biti tako svijetle. Mogući razlozi uključuju iznenadni otkaz, što je bila nepoštena, negativna kritika kolega i nadređenih. Također može biti uzrokovan učestalim umorom, depresijom i zdravstvenim problemima.

Česti umor dovodi do izumiranja emocija, stresa i neuroze. A ti problemi postaju izvor fobije, postoji strah od posla, strah da će on obaviti zadatak pogrešno. I za njega je važno da bude odgovoran i da ne pogoršava situaciju, pogotovo ako zauzima visoko mjesto.

Razgovor ne bojati se

Strah od razgovora može se dogoditi u svima. Kada je osoba pozvana na razgovor, trebala bi unaprijed znati što je više moguće o tvrtki ili postrojenju: području djelovanja, odgovornostima. Morate se pouzdano ponašati. No, prevladati takav strah nije lako. Važno je unaprijed unaprijed razmisliti koja pitanja će se postaviti i pripremiti barem malo. Tipično, intervju ima standardni karakter, tako da je sva pitanja lako pronaći na internetu.

Kada je osoba spremna, on će se uvjeriti u svoje sposobnosti i lako će se naći novi posao. Glavno je da se ne šali sa strancima: oni su mogući budući zaposlenici i šefovi. Shvatite svoj posao ozbiljno. Samopouzdanje će vam pomoći da se brzo pridružite timu, uspostavite dobru stranu i nosite se sa strahom na poslu.

Fobični simptomi

Simptomi ergofobiija mogu biti fiziološke i somatske prirode. Glavne su sljedeće:

• povećano znojenje;
• lupanje srca;
• pojava glavobolje i vrtoglavice;
• velika tjeskoba i panika;
• ozbiljno crvenilo ili blijedilo na koži.

Takvi se simptomi često nazivaju psihološkim poremećajima. Osoba nije samouvjerena, previše samokritična. On također može svjesno izbjeći obavljanje neke vrste zadatka ili potpuno prestati raditi. Takva reakcija je ozbiljan simptom. Stoga bi fobiju trebalo hitno liječiti.

Liječenje fobije

Lako se riješiti straha od rada, može se tretirati samostalno, ali samo u slučaju blagog oblika. Moramo se riješiti zatvaranja i ostvariti njihove ciljeve. Ali ako je situacija ozbiljna, ne može se bez pomoći psihologa.

Psiholog će održati nekoliko sesija hipnoze, razgovarati s pacijentom ili se uključiti u kognitivnu bihevioralnu terapiju. U početku, pacijentu je teško reći stručnjaku o svojim problemima i prisutnosti fobije.

Liječenje se može provesti u skupinama. Stručnjaci često koriste motivirajuću obuku kako bi osoba mogla postići uspjeh. Zahvaljujući takvim susretima, ljudi imaju priliku prevladati strah od mijenjanja radnih mjesta, naučiti razmišljati, a ne voditi ih drugi ljudi.

Da biste prevladali strah od novog posla, morate uzeti lijekove i proći kroz psihoterapiju. Obično preporučujemo upotrebu sedativa, antidepresiva i trankvilizatora. Savjet psihologa predstavlja tijek terapije i takav tretman može trajati dovoljno dugo. Lijekovi će raditi puno brže. No, u usporedbi s tijekom psihološke terapije, pilule uklanjaju samo simptome bolesti, dok psiholog pomaže potpuno izliječiti.

Konzultacije s psihoterapeutom ne pomažu odmah, pa ljudi trebaju čekati i posjetiti više od jednog treninga. Da bi se postigli pozitivni rezultati, osoba mora željeti biti tretirana i biti sigurna da će preispitati svoje poglede na svoj život i ono što radi. Ponekad samo trebate promijeniti svoje zanimanje, pokušati biti češće sa svojom obitelji i imati puno odmora. Morate shvatiti da se zdravlje ne može kupiti za bilo kakav novac.

zaključak

Postoje mnoge vrste fobija, od kojih su mnoge usko povezane. Strah od novog posla uobičajena je pojava i gotovo svaka osoba ima taj poremećaj. Svaka fobija je u različitom stupnju razvoja i ima različit učinak na život, ali u svakom slučaju mora se tretirati. I što prije to počnete, to bolje.

Morate se zapitati što je važno: novac i karijera ili ljubav i obitelj. Morate ispravno odrediti razinu potraživanja. Glavno je ne bojati se promjene. Ako rad donosi nelagodu, morate razmisliti o novom: početi ispočetka ili promijeniti posao.

Borbeni strahovi na poslu mogu i trebaju biti. I iskusni stručnjaci pomoći će u ovom pitanju i predložiti koji način će biti najučinkovitiji.