Demencija je bolest živčanog sustava koja se često manifestira u starosti. Patologiju karakterizira razvoj demencije: nedostatak sposobnosti pamćenja informacija, poremećaji pamćenja, gubitak vještina koje su ljudi imali prije. Uzrok razvoja demencije (marasma ili demencije) su degenerativni poremećaji funkcije mozga uzrokovani nekrozom neurona u mozgu.

Neke zanimljivosti ↑

Nažalost, demencija se odnosi na neizlječive bolesti, unatoč činjenici da lijek ne stoji mirno i cijelo vrijeme pronalazi rješenja u liječenju različitih patologija, situacija je tužnija s obzirom na bolesti živčanog sustava. Demencija ili marazm ima kronični napredak, kroz liječenje, moguće je usporiti smrt moždanih stanica i razvoj patoloških simptoma povezanih s ovom bolešću što je više moguće, ali je nemoguće u potpunosti zaustaviti i “napraviti” već mrtve neurone da ponovno djeluju.

Od 2015. godine, broj ljudi diljem svijeta s demencijom iznosio je 47,5 milijuna. Nažalost, prognoza širenja ove bolesti je razočaravajuća. Očekuje se da će za 15 godina broj osoba s marazmom biti dvostruko veći, a do 2050. godine znanstvenici predviđaju 135 milijuna pacijenata. Svake godine se dijagnosticira više od 7 milijuna novih slučajeva bolesti, ta brojka je podcijenjena, jer mnogi ljudi čak i ne shvaćaju da imaju demenciju.

Rizik razvitka patologije raste s godinama, ne radi se o nečemu što se patologija smatra senilnom, u kojem slučaju puna dijagnoza zvuči kao senilna demencija.

Najčešći oblik senilne demencije je Alzheimerova bolest, prema različitim izvorima, broj bolesnika s prisutnošću ludila je od 60 do 80%.

Mehanizam razvoja patologije

Počevši od dvadeset godina, počinjemo gubiti živčane stanice umjereno - ovo stanje je normalno. Možda ste se uhvatili misleći da ste zaboravili gdje stavljate putovnicu ili ključeve, isključivali glačalo kad ste napuštali kuću, ili se ne možete sjetiti imena osobe koju ste upoznali prije mjesec dana. To su promjene vezane uz dobne skupine koje počinju kod svakoga, nisu izražene i ne miješaju se u svakodnevni život. Također, ne kažu da ćete s godinama razviti demenciju. Poput težine organa kod ljudi, mozak polako, ali nažalost, stari.

Znanstvenici su izračunali broj neurona u mozgu, 86 milijardi. Dakle, normalno, oko sto tisuća neurona u osobi umre u godini, to je prirodni proces koji ne utječe na mentalnu aktivnost. Dopuštena stopa nekroze neurona je do 4% po desetljeću, u kojem slučaju, čak iu stotinama godina, više od polovice neurona će nastaviti svoj rad, a maksimum će se promatrati kao senilna zaborava. Ali u nekim slučajevima neuroni brže odumiru i kada manje od polovice ostane u radnom stanju živčanih stanica, znakovi demencije počinju se jasno pokazivati. Rizik razvoja senilne demencije povećava se nakon 60 godina, a najčešće se dijagnosticira 85 godina ili više.

Uzroci bolesti

Mehanizam pojave demencije je jasan, uzrok svega je smrt živčanih stanica, ali zašto se taj proces ponekad događa brže od prirode? Točan odgovor na ovo pitanje još nema. Ali sigurno je da postoje brojni patološki procesi koji vode do degenerativnih promjena u mozgu. Ti uvjeti uključuju:

  • Alzheimerova bolest je jedna od najčešćih patologija, zbog čega se razvija demencija. Bolest se razvija kao rezultat nakupljanja abnormalnih proteina (beta-amiloid i tau protein), što dovodi do smanjenja u mozgu i broja zdravih živčanih stanica;
  • demencija s telima levi. Patologija u kojoj se specifični plakovi nazivaju Levi's Taurus akumuliraju se u neuronima. Oni također dovode do atrofije živčanih stanica. Smatra se da se demencija u ovoj bolesti razvija u 30% slučajeva;
  • Parkinsonova bolest također je povezana s smrtnošću neurona. U slučaju Parkinsonove bolesti, atrofija se javlja u neuronima koji su odgovorni za proizvodnju dopamina, tvari odgovorne za prijenos živčanih impulsa. Stoga, na prvom mjestu, utječe patologija ljudske motoričke aktivnosti. U isto vrijeme u živčanim stanicama nastaju leviji plakovi teladi, koji već dovode do degenerativnih promjena povezanih s demencijom;
  • Huntingtonova koreja je genetska patologija koja rezultira mutantnim mHTT proteinom, koji pak ima toksični učinak na neurone. Što se više sintetizira tijekom godina, to su izraženiji degenerativni simptomi, uključujući demenciju;
  • vaskularna demencija može se pojaviti u bilo kojoj dobi, ne nužno u senilnoj. Uzrok takve demencije je nekroza moždanih stanica kao posljedica smanjene cirkulacije krvi. Često je uzrok vaskularne demencije moždani udar ili srčani udar;
  • alkoholna demencija. Kod kroničnih alkoholičara dolazi do oštećenja mozga s etanolom, što dovodi do degenerativnih promjena u njemu. Često simptomi demencije dolaze do takvih ljudi nakon što su pretrpjeli delirijum tremens;
  • Pickova bolest je kronična, polagano progresivna patologija, koja dovodi do atrofije moždane kore i svih posljedica koje iz toga proizlaze. Uzroci njegove pojave nisu u potpunosti shvaćeni;
  • HIV, taj virus, koji napreduje u tijelu, može prodrijeti u strukturu mozga i uzrokovati atrofiju svojih stanica. Točan mehanizam ovog procesa još nije poznat;
  • virusni encefalitis uzrokuje upalu mozga i, kao posljedicu, simptome demencije;
  • multipla skleroza razvija se uglavnom kod sposobnih osoba srednjih godina. Postupno, bolest napreduje, što dovodi do različitih patoloških stanja povezanih s živčanim sustavom, uključujući simptome demencije. Uzrok multiple skleroze postaje povreda integriteta mijelinske ovojnice koja zahvaća neurone mozga.

Također uzrokuje degenerativne promjene u neuronima:

  • tumori mozga;
  • ozljede glave;
  • akutni nedostatak vitamina B1, B12 i B3, također folne kiseline;
  • kroničnih poremećaja metabolizma, osobito patologije štitnjače, zatajenja bubrega i jetre;
  • Downov sindrom i drugi.

Zanimljiva studija! Američki znanstvenici proveli su istraživanje u jednom od samostana. Podignuta je arhiva spisa časnih sestara i provjerena njihova trenutna stanja sjećanja i drugih intelektualnih funkcija. Studija je pokazala da su one starije časne sestre koje su mogle napisati esej u djetinjstvu, otkrile svoje misli kroz konstrukciju složenih rečenica, manje podložne senilnom ludilu od novaka koji nisu imali određenu pismenost i napisali primitivni esej.

Klinička slika demencije ↑

Često, kad je riječ o senilnom marazmu, nitko ne obraća pažnju na prve simptome, budući da postoji popust na dob, ali uzalud. Koliko je takvih slučajeva kada se liječenje bolesnika događa u kasnijim fazama i već je izuzetno teško pomoći takvim pacijentima. Stoga, ako primijetite prve simptome kod sebe ili svoje rodbine, posjetite liječnika, jer će propisano propisano liječenje značajno usporiti proces degradacije neurona. Glavni simptomi demencije uključuju:

  • progresivno oštećenje pamćenja. Čovjek zaboravlja ono što je učinio ili rekao prije nekoliko sati, ponovno pita isto više puta, ne sjeća se što je jučer radio, itd.;
  • nemogućnost izvođenja radnji koje je donedavno činilo običnim čovjekom. Primjerice, žena je cijeli život kuhala juhu, ali sada se ne može sjetiti koje su joj sastojci potrebni;
  • poremećaji komunikacije. Pacijentu je teško odabrati prave riječi tijekom razgovora, ne može se sjetiti značenja ovog ili onog izraza;
  • problemi s orijentacijom u lokalitetu. Postoji velika opasnost da osoba sa senilnim marazmom ode u dućan i zaboravi put natrag, iako je cijelim životom hodao ovim putem;
  • stavljajući stvari izvan mjesta. Kada se marasm često može suočiti s problemom koji starija osoba može staviti, na primjer, čizme u hladnjak, i ostaviti kobasicu na ulazu, na polici s cipelama;
  • nedostatak sjećanja na ono što treba učiniti. Na primjer, od pacijenta je zatraženo da sjedi s djetetom, nakon nekog vremena može ga zaboraviti i jednostavno napustiti kuću, ostavljajući dijete;
  • opće promjene u ponašanju. Ljudi koji pate od demencije često postaju sebičniji, stavljaju svoje interese ispred drugih, mogu činiti pomodna djela, ponekad se povlače i nemaju inicijativu, često povećavaju seksualnu aktivnost i privlačnost suprotnog spola.

Faze bolesti

Koliko se degenerativnih promjena dešava ljudima dok žive s demencijom ovisi o stupnju patologije i brzini prijelaza iz jedne u drugu. Prema WHO, postoje tri faze marazma: rani, srednji, kasni.

Za ranu fazu je karakteristično:

  • zaboravljivost;
  • problemi s vremenom prebrojavanja;
  • ometanje orijentacije u lokalitetu.

U pravilu, u ranoj fazi, ozbiljnost patološkog procesa nije toliko svijetla, pa često pacijenti i njihovi rođaci jednostavno ne obraćaju pozornost na to.

Kada demencija dosegne srednji stadij, tada simptomi postaju izraženiji i uzrokuju tjeskobu kod drugih. Čovjek brzo zaboravlja nedavne događaje, može napraviti jednu akciju besciljno ili postaviti isto pitanje, početi tražiti svoj put čak iu vlastitom domu, postaje mu teško brinuti se za sebe.

Kasna faza uzrokuje ogromnu degradaciju pojedinca. Pacijent se ne može brinuti o sebi, potpuno je ovisan o drugima, nije orijentiran ni u vremenu ni u prostoru, ne može obavljati ni osnovne higijenske postupke.

Liječenje

Kao što znate, nemoguće je potpuno prevladati demenciju. No, pravilan medicinski tretman i podrška voljenima sa senilnom demencijom može usporiti degenerativne procese u moždanim strukturama. Zatim, stari ljudi još uvijek žive dodijeljene godine s prvom ili drugom fazom patologije.

Liječenje lijekovima ima za cilj poboljšanje aktivnosti mozga, usporavanje procesa atrofije neurona i poboljšanje cirkulacije krvi u mozgu. U pravilu, kombinacija lijekova nekoliko skupina. Za liječenje patologije su potrebni:

  • nootropni lijekovi;
  • antipsihotici;
  • sedativni lijekovi;
  • vitaminski kompleksi.

Izbor lijekova, koliko i u kojim dozama ih treba uzimati ovisi o stadiju i uzroku patologije.

U ranoj i srednjoj fazi često se koristi kombinacija acatinol memantina s rivastigminom ili donepezilom. Takva veza omogućuje poboljšanje propusnosti živčanog impulsa i metaboličkih procesa u mozgu. Također, ovaj tretman ima pozitivan učinak na pamćenje, razmišljanje i koncentraciju.

Cerebrolizin u senilnom ludilu ima dobar učinak na strukturu mozga i omogućuje dugoročno spremanje učinka. Glavni učinci:

  • poboljšanje memorije;
  • olakšati svakodnevni život pacijenta;
  • ubrzava tempo razmišljanja, itd.

Lijek se primjenjuje intravenski, tijekom liječenja ne manje od mjesec dana.

Actovegin pridonosi zasićenju tkiva kisikom, poboljšavajući cirkulaciju krvnih žila u mozgu. Njegova uporaba je posebno opravdana kod vaskularne demencije. Glavni učinak lijeka je poboljšanje kognitivnih funkcija.

Phenibut poboljšava metaboličke procese u mozgu, provodi živčane impulse, a također pridonosi normalizaciji moždane cirkulacije. Ima niz pozitivnih učinaka, među njima:

  • poboljšava pamćenje i reakciju;
  • smanjuje ozbiljnost govornih i motoričkih poremećaja;
  • poboljšava pamćenje;
  • smanjuje osjećaj tjeskobe i straha.

Sonapaks pomaže u ublažavanju tjeskobe, poboljšava san, ublažava tjeskobu ili, obrnuto, depresiju kod pacijenta.

Prognoza za senilni marazm

Nedvojbeno je reći koliko je godina života s demencijom nemoguće, jer sve ovisi o različitim čimbenicima. Prije svega, koliko je stara osoba bila kad su se pojavili prvi znakovi ludila. Također je važna uloga liječenja. Dakle, u prosjeku, potrebno je desetak godina da demencija ode od rane do kasne. U slučaju adekvatnog liječenja, ovo se razdoblje može produžiti za još jedno desetljeće. Dakle, ako je patologija pronađena u dobi od 75 godina, onda s pravom terapijom, malo je vjerojatno da će demencija preći u kasni stadij tečaja, jer se prirodni fiziološki ciklus osobe završava.

Kao i svaka druga bolest, senilna demencija zahtijeva pažnju, pravodobno liječenje i prevenciju. Ne dopustite da prvi znaci bolesti spontano nestanu, jer upravo u vrijeme započetog liječenja možete izbjeći ozbiljne poremećaje, zbog čega kvaliteta života prilično poštuje.

Senilne bolesti psihe

Proces starenja prati promjene u ljudskoj psihi. U članku ćemo razmotriti senilne bolesti psihe, naučit ćemo kako popularnim metodama spriječiti pojavu abnormalnosti kod starijih osoba. Upoznat ćemo se s preventivnim metodama koje čuvaju jasnoću uma i trezvenost sjećanja.

Starenje tijela

Takav fiziološki proces nije bolest ili rečenica. To je popraćeno promjenama u ljudskom tijelu. Označavanje dobi u kojoj se takve promjene događaju nema smisla jer je tijelo svake osobe individualno i na svoj način percipira sve što mu se događa. Mnogi uspijevaju zadržati jasnoću uma, dobru memoriju i tjelesnu aktivnost do kraja svojih dana.

Kršenje psihe provocira mirovinu, smrt voljenih i poznatih ljudi, osjećaj napuštenosti i neuspjeha, bolest. To i mnogo više mijenja stereotipe života, izaziva početak kronične depresije, što dovodi do ozbiljnijih bolesti.

Odstupanja u starijoj dobi teško je opisati, jer mentalno stanje osobe ovisi o mnogim čimbenicima. Pojava poremećaja izaziva negativne misli, stalni stres i anksioznost. Dugotrajni stres utječe na emocionalno i fizičko stanje osobe. Živčani sustav postaje ranjiv, otuda neuroze i devijacije.

Bolesti starosti

Promjene vezane uz starost često su praćene kroničnim bolestima. Tijekom godina postaju pogoršani, postupno podrivajući zdravlje, utječu na mentalno stanje osobe. Sve je teže oduprijeti se vanjskim okolnostima. Stariji ljudi bolnije reagiraju na nepredviđene situacije.

Uobičajene bolesti starosti:

  • Oštećenje krvnih žila dovodi do ateroskleroze.
  • Psihoze i depresije su česti pratioci starijih osoba.
  • Alzheimerova i Parkinsonova oboljenja.
  • Demencija ili senilna demencija.
  • Gubitak kalcija uzrokuje osteoporozu.
  • Diureza - bolest koja izaziva urinarnu inkontinenciju, česte nagone.
  • Epileptički napadaji.

Promjene u mozgu starije osobe

Prema znanstvenicima, starost je bolest koja se može liječiti. Većina bolesti pojavljuje se u ljudskom tijelu u ranoj dobi. Starenje mozga izaziva buđenje kroničnih bolesti i pojavu novih bolesti.

Senilna depresija

Uzroci depresije u starosti:

  • Nerešeni problemi.
  • Genetska predispozicija.
  • Promjene u neurološkoj i hormonalnoj sferi.
  • Reakcija na negativne događaje.
  • Nuspojava lijekova.
  • Loše navike.

Simptomi su: depresija, loše raspoloženje, uz suze i negativne misli, gubitak apetita, poremećaj spavanja i tako dalje. U nekim slučajevima, depresija uzrokuje demenciju, popraćenu apatijom, slabom memorijom, mentalnom konfuzijom, narušenim fiziološkim procesima.

Ako depresivno stanje ne nestane unutar 2 tjedna, obratite se stručnjaku za pomoć. Moderna medicina nudi širok spektar lijekova za liječenje depresivnog stanja u bilo kojoj dobi. Započnite liječenje na vrijeme, čime se povećavaju šanse za oporavak.

Žene su češće od muškaraca sklone mentalnoj bolesti.

demencija

Demencija uključuje senilnu destrukciju psihe. Stariji ljudi poriču prisutnost mentalnih poremećaja. Čak ni rođaci ne žure da shvate problem, opravdavajući nelogično ponašanje bliske starije osobe u starosti. Ljudi griješe kad kažu da je marazm manifestacija karaktera.

  1. Uzroci demencije:
  2. Senilna demencija se javlja kao posljedica promjena u dobi.
  3. Loše navike.
  4. Ovisnost o igri.
  5. Potrošnja ugljikohidrata u velikim količinama.
  6. Nedostatak korisnih elemenata u tijelu.
  7. Poremećaji u štitnjači.

Lažna demencija se može liječiti, dok istinska demencija koja dovodi do Alzheimerove bolesti zahtijeva nadzor stručnjaka i stalno praćenje ponašanja pacijenata.

parnoja

Psihoza, praćena nezamislivim idejama. Starija osoba s takvom dijagnozom pati sama od sebe i nehotice uzrokuje druge. Paranoid je sumnjičav, razdražljiv, sklon pretjerivanju, ne vjeruje voljenima, optužuje ih za sve grijehe.

Samo će psihoterapeut postaviti ispravnu dijagnozu i propisati odgovarajući tretman.

Parkinsonova bolest

To je bolest mozga, koja se očituje smanjenom koordinacijom pokreta, drhtavim rukama, bradom, nogama, ukočenošću, zakašnjelom akcijom, smrznutom izgledu.

Postoji neodgovoran strah, nesanica, zbunjenost, smanjena intelektualna funkcija.

Uzroci Parkinsonove bolesti:

  • starenje tijela;
  • genetska predispozicija
  • loša ekologija
  • nedostatak vitamina D,
  • onkološke bolesti.

Rana dijagnoza omogućuje vam da dugo ostanete aktivni, da ostanete profesionalno aktivna osoba. Ignoriranje bolesti dovodi do njegovog napredovanja.

Bolest se također naziva "drhtavom paralizom", često se javlja kod osoba starijih od 70 godina.

Alzheimerova bolest

Simptomi središnjeg živčanog sustava su opsežni. Nastavlja se na različite načine. Gubitak kratkotrajne memorije, nepromišljene akcije, mentalni poremećaji su alarmantni, postupno osoba postaje bespomoćna.

U posljednjoj fazi pacijent se u potpunosti oslanja na pomoć drugih, ne može se brinuti o sebi. Njegovo zdravlje se pogoršava, postoje halucinacije, gubitak pamćenja, nesposobnost samostalnog kretanja, u nekim slučajevima napadaji.

Čimbenici koji utječu na razvoj bolesti:

  1. Nepravilna prehrana, konzumacija alkoholnih pića, kobasica.
  2. Strast prema soli, bijelom šećeru, proizvodima od brašna.
  3. Niska aktivnost mozga i tjelesna aktivnost.
  4. Niska razina obrazovanja.
  5. Nedostatak kisika
  6. Pretilost.
  7. Nepotpun san.

Bolest se smatra neizlječivom, iako postoje lijekovi koji poboljšavaju stanje pacijenta, iako kratko. U posljednje vrijeme sve se više starijih osoba suočava s takvom dijagnozom.

Liječenje psihe narodnih lijekova

Tradicionalne metode su učinkovite samo u kombinaciji s terapijom koju propisuje liječnik.

Upotreba biljnih lijekova preporučljiva je u početnim fazama razvoja senilne psihoze.

Biljne infuzije pomoći će u poboljšanju pamćenja, pozornosti, očuvanju sposobnosti razmišljanja i pamćenja. U tu svrhu prikladna je limunska trava, ginseng, Leuzea, metvica i drugi.

Borovnice će pomoći da vaš um bude jasan. Operite svježe borovnice, iscijedite sok. Uzmite sok od borovnice svaki dan.

Borba protiv senilne nesanice

sastojci:

  1. Suhi glog lišće i cvijeće - 2 žlice.
  2. Voda - 500 ml.

Kako kuhati: Na suhu travu preliti kipuću vodu, ostaviti 2 sata. Procijedite.

Način primjene: Uzmite 50 ml 3 puta dnevno.

Rezultat: Smiruje, ublažava senilnu neurozu, potiče zdrav san.

S senilnom demencijom

sastojci:

  1. Kopriva - 200 g
  2. Konjak - 500 ml.

Kako kuhati: Ulijte koprive konjakom. Ostavite na dan. Čistite 5 dana na tamnom mjestu.

Kako koristiti: Tinkturu uzimajte dva puta dnevno prije jela, žličice.

Recept: Prevencija mentalnih poremećaja.

S agresivnim ponašanjem

sastojci:

  1. Melissa.
  2. Motherwort.
  3. Lišće borovnice.
  4. Kamilica.
  5. Mint.
  6. Voda - 700 ml.

Kako kuhati: Uzmite ljekovito bilje od po 10 g, ulijte kipuću vodu.

Način primjene: Ohladite infuziju (200 ml) prije spavanja.

Rezultat: smiruje, vraća jasnoću mislima.

Redovita konzumacija oraha, suhog voća, heljde i kiselog kupusa poboljšava pamćenje. Razvoj demencije može se spriječiti izradom križaljki, održavanjem aktivnog načina života, praćenjem prehrane, odupiranjem depresivnom raspoloženju.

Pravilna prehrana i dobar san

Omega-3 kiseline imaju pozitivan učinak na strukturu mozga. Sadržani su u:

  • šparoge,
  • riblje ulje,
  • crveni kavijar
  • maslinovo ulje,
  • brokula.

Uključite ribu u prehranu koja poboljšava aktivnost mozga i usporava razvoj demencije.

Morate ići u krevet prije 11 sati navečer. Trajanje spavanja treba biti 8 sati. Tijekom tog vremena, mozak će se odmoriti, obnoviti energetski potencijal. Hormon spavanja naziva se melatonin. Možete nadoknaditi nedostatak mesa i mliječnih proizvoda, jaja, peradi, heljde, banana, oraha, vitamina grupe B.

Tjelesna aktivnost i mentalni rad

Sport poboljšava funkcioniranje mozga i štiti ga od starenja. Učinkovito je trčanje, brzo hodanje, ples, rolanje, biciklizam i druge vrste kardio.

Stalno se razvijajte, čitajte knjige svaki dan, naučite novi jezik. Studije su pokazale da pamćenje ne propada ljude koji čitaju i pišu puno rukom. To će sačuvati funkcije moždane aktivnosti, ali nije lijek za razvoj patologija.

Zapošljavanje je najbolji lijek

Za održavanje zdravlja i performansi, nema potrebe za opuštanjem i izmišljanjem izgovora. Budite aktivni i stalno zauzeti.

Mnogo je lakše nositi se s mentalnim bolestima, ako uzmete svoju dob i promjene povezane s njom. To će pomoći u stvarnoj procjeni ponašanja i stava. Optimizam će zadržati samokontrolu i mentalnu ravnotežu. Mudrost nagomilana tijekom godina života riješit će sve probleme.

Bolesti mozga u starijih osoba: metode dijagnoze i prevencije

Iz ovog članka saznat ćete:

Što se događa u mozgu starije osobe

Kako starost utječe na performanse mozga

Koje su najčešće bolesti starijih osoba

Koje se bolesti mozga mogu suočiti sa starijom osobom?

Koji su simptomi najčešćih bolesti mozga?

Kako spriječiti bolest mozga kod starijih osoba

Znanstvenici kažu da je starost ista bolest, što znači da se može liječiti. Osoba može manifestirati različite patologije od rane dobi. Starenje mozak izaziva daljnji razvoj kroničnih bolesti i rast novih. Nakon određene dobi, on je također u opasnosti od određenih bolesti. U članku ćete čitati o tome koje su patologije mozga starijih osoba najčešće.

Starosne značajke mozga

To se ne događa, starost dolazi iznenada, a prije toga se osoba osjećala mladom i zdravom. Liječnici smatraju "staru" dob nakon 70 godina. U ovom trenutku počinju se pojavljivati ​​nepovratne promjene degenerativne prirode. No, procesi starenja rađaju se mnogo ranije, nakon oko 35 godina.

Svaka osoba ima svoj životni put. Ali postoje opći zakoni razvoja ljudskog tijela. Čak i zdravi ljudi u određenom trenutku uočavaju ono što se naziva kognitivno oštećenje. Prije svega to se odnosi na inteligenciju, pažnju i pamćenje. Takve su promjene definirane kao kognitivne-mnestic.

Kad ljudi stare, neuralne veze su prekinute: nove se ne formiraju, a stare umiru. Sve to dovodi do pogoršanja kognitivnih funkcija.

Bolesti starosti

Prosječna osoba starija od 60 godina češće pati od kroničnih bolesti. Problemi koji su započeti se pogoršavaju, a njima je mnogo teže postupati. Raste raspoloženje i mentalno stanje starijih osoba. Nije dovoljno vitalnosti za rješavanje nastalih problema. Stres i neugodne situacije uzrokuju iritaciju i još veću recesiju.

Tipične bolesti starijih osoba:

osteoporoza uslijed ispiranja kalcija iz kostiju;

pogoršanje dotoka krvi u mozak, ateroskleroza;

depresija, nervni slomovi, psihoze;

senilna demencija i demencija;

Parkinsonove i Alzheimerove i druge moždane patologije u starijih osoba;

inkontinencija, učestalo mokrenje;

Pročitajte materijal o: Bolestima starijih osoba

Kognitivna funkcija u starijih osoba

Kognitivne funkcije su sposobnost pamćenja, učenja, učenja, razumijevanja i rada s različitim podacima. To je svrha središnjeg živčanog sustava. Ona je izravno povezana s osobnošću pojedinca.

Ako osoba vodi neaktivan životni stil, pomiče se malo, njegova cirkulacija se usporava i počinje regresija. Kisik i druge hranjive tvari ne teku dobro u svim sustavima tijela. Dakle, čak i zdravi mozak starije osobe trpi, a najgori se nosi sa svojim funkcijama.

Povreda vitalnih kognitivnih sposobnosti povezana je s promjenama koje su povezane s dobi. Često se događa da starije osobe lakše pamte dane djetinjstva i adolescencije od jučerašnjih događaja. RAM slabi. Informacija je gore zapamćena, učenje je smanjeno, osoba zaboravlja riječi koje je izgovorio. Postaje teže koncentrirati se. Sjećate se "Čovjeka razbacanog iz uličnog bazena"? To je otprilike isto stanje kao i stari ljudi. U posebnim slučajevima, formira se čitav niz predodređenih kognitivnih oštećenja. Ako ne obratite pozornost na procese koji se odvijaju, to će imati ozbiljne posljedice.

Preporučeni članci za čitanje:

Glavni čimbenici za razvoj moždane patologije

Bolesti mozga kod starijih ljudi ne nastaju od nule. Neke vaskularne patologije, posebno moždani udar, mogu iznenaditi osobu, ali njihov razvoj prethodi neprimjetnim procesima. Bič modernih ljudi - visoki krvni tlak - jedan je od glavnih uzroka kognitivnog oštećenja nakon diskularne encefalopatije i moždanog udara.

Ateroskleroza, zbog koje se krvne žile sužavaju i kolesterolni plakovi se pojavljuju na njihovim zidovima;

Nekontrolirani dijabetes;

Kronična cerebralna ishemija;

Mentalni i neurotični poremećaji, depresija.

Svi ti razlozi namjerno snižavaju razinu zdravlja i umanjuju kognitivne sposobnosti.

Najčešće bolesti mozga kod starijih osoba

Depresivno stanje

Zašto starije osobe prevladavaju depresiju:

prividna nesposobnost rješavanja nagomilanih problema;

genetska predispozicija;

pogoršanje stanja hormonskog sustava i neurologije;

razdražljivost i negativna reakcija na vanjske događaje, pretjerano uključivanje u političke probleme;

ovisnost o lošim navikama (alkohol, pušenje);

veliki broj uzetih lijekova, nuspojava njihovih postupaka.

U tom stanju starija osoba ne spava dobro, gubi apetit, stalno žvače negativne događaje i plače. On je u depresivnom raspoloženju, sve vrijeme se žali na nešto. U teškim slučajevima, depresija dovodi do demencije. Kao rezultat toga, apatija, zbunjenost misli, zaboravljivost, gubitak orijentacije, narušavanje fizioloških procesa.

Zatvori će upozoriti na ovo stanje. Ako depresija traje duže od dva tjedna, obratite se liječniku. Farmaceutske tvrtke razvile su dovoljno proizvoda za liječenje ovog poremećaja, uključujući i za starije osobe. Vjerojatnije da će se oporaviti ako počnete rano liječiti.

Budući da su žene vrlo emocionalne, veća je vjerojatnost da će patiti od mentalnih bolesti nego muškarci.

demencija

Senilne promjene u psihi pripisane demenciji. Starija osoba ne primjećuje poremećaje i poriče ih. Ponekad je rodbini teško prepoznati problem, lakše je napisati nelogične akcije djedova i baka za dob. Ljudi griješe govoreći da izgled ludila ovisi o karakteru.

Zašto se može dogoditi demencija:

posljedica ovisnosti o lošim navikama: alkoholizam, pušenje;

prejedanje, konzumiranje velikih količina brzih ugljikohidrata, nedostatak vitamina, poremećaji u štitnoj žlijezdi;

bilo koju drugu ovisnost, na primjer, igranje;

općenito nezdravi sjedeći način života;

nedostatak mentalne aktivnosti;

vlastitim problemima i bolestima.

Stanje lažne demencije je lakše liječiti. Mnogo ozbiljnija je istinska demencija koja rezultira Alzheimerovom bolešću. U takvoj situaciji, nužno je savjetovanje s liječnicima, potpuni pregled, promatranje i kontrola starca.

parnoja

Psihička bolest, u kojoj bolesna osoba može izmisliti sve vrste gluposti, daje najnevjerojatnije ideje. Paranoid čini da svi trpe i trpe samoga sebe: stalne napade na druge, optužbe da svatko želi umrijeti, uplašiti, nauditi, ne dopustiti da žive u miru. Ne vjeruje nikome, boji se svega i čini slona iz muhe.

U tom slučaju, potrebno je započeti liječenje s psihoterapeutom.

Parkinsonova bolest

To je poznata bolest mozga kod starijih osoba. Njegove manifestacije su vidljivo drhtanje ruku, brada, slinjenje, tromost u akcijama, narušena koordinacija pokreta, smrznuti pogled na jednu točku.

Čovjek starije dobi osjeća se zbunjeno, strah se pojavljuje bez očiglednog razloga. Smanjene su mu mentalne sposobnosti.

Stručnjaci vjeruju da su uzroci Parkinsonove bolesti:

nedostatak vitamina, loša prehrana;

Ova patologija je neizlječiva, ali s ranim otkrivanjem moguće je dugo ostati profesionalno značajna, aktivna osoba. Ignoriranje bolesti je opasno i dovodi do njegovog razvoja.

Najčešće se bolest dijagnosticira u ljudi nakon 70 godina. Na prvom mjestu proizvodi drhtanje udova, "drhtanje paralize."

Alzheimerova bolest

Ova bolest mozga kod starijih osoba ima mnogo simptoma, a različita je u svim njima. Ova se patologija smatra neizlječivom - još nisu izumljeni učinkoviti oblici doziranja. Osoba čini neobjašnjive radnje za vrijeme bolesti. Dolazi do gubitka kratkotrajne memorije: starac zaboravlja događaje, stalno traži informacije, ne pamti imena. Postupno može izgubiti svoju neovisnost.

Posljednji stadij bolesti je potpuna bespomoćnost starijih osoba. Čovjek ne može sam služiti, treba mu skrb. On se ne može kretati. Postoje halucinacije, grčevi.

Čimbenici o kojima ovisi razvoj Alzheimerove bolesti:

neprikladan način života, strast prema alkoholu, kobasice;

previše ljubavi za šećer, sol, pečenje;

niska mentalna i fizička aktivnost;

loša prehrana mozga s kisikom;

nesanica, nesposobnost opuštanja.

U ovom trenutku oko 46 milijuna ljudi pati od ove bolesti. U osnovi, to su ljudi stariji od 50 godina, ali ponekad se pojavljuju i kod mladih ljudi. Iako znanstvenici još nisu identificirali točne uzroke bolesti, oni su skloni činjenici da je osnova bolesti pogrešan način života.

encefalopatija

Encefalopatija je oštećenje mozga kod starijih osoba na temelju ishemijskog mehanizma. Razlog je pogoršanje opskrbe mozga kisikom, hipoksija, sužavanje krvnih žila. Kao rezultat toga - kršenje neuronskih veza, njihovo izumiranje.

Bolest nije upalna. Razvoj patologije se odvija postupno: struktura mozga se sustavno uništava, a aktivnost mozga se smanjuje. Potpuno medicinsko ime ove bolesti je discirculatory encephalopathy (DE).

Ova složena bolest se češće dijagnosticira kod starijih osoba.

Pacijenti imaju slične simptome:

slabost, kronični umor;

bol u potiljku;

apatija, nespremnost na bilo što;

tjeskoba zbog sitnica, depresija;

ometena pažnja, poteškoća koncentriranja;

utrnulost ruku i nogu;

gubitak sluha i vida;

kršenje seksualne funkcije.

Tu je i drhtanje ruku, razvoj demencije, nedostatak pogleda. Osoba ne prepoznaje voljene, postoje promjene u njegovom mentalnom stanju. Ako u vašoj obitelji postoji rođak starije dobi, morate biti pažljiviji kako biste na vrijeme primijetili početne faze DE-a.

Kao i svaka bolest, encefalopatija je lakše ukloniti ili smanjiti ozbiljnost njezine pojave kod prvih znakova koji se pojavljuju. Encefalopatija je bolest u razvoju i ne može se započeti.

uvreda

Moždani udar je vaskularna bolest. U starosti, kada su žile začepljene i slabo propuštaju krv, rizik od moždanog udara je veći, iako ga liječnici danas dijagnosticiraju kod mladih ljudi.

Bolesti koje potiču vaskularne patologije:

Promjene u endokrinome sustavu.

Dijabetes tipa I i II, vaskularna aneurizma.

Visoki krvni tlak ili hipertenzija. Uočava se uglavnom kod starijih osoba (muškaraca i žena). Moždani udar u dobi od 80 godina je tipična pojava.

Prekomjerna težina, povišen kolesterol. Postoji opasnost od stvaranja plakova i krvnih ugrušaka na zidovima krvnih žila.

Atrijska fibrilacija je česta dijagnoza starije osobe. Odvojeni tromb se seli u mozak i uzrokuje moždani udar.

Virusne teške bolesti.

Sjedeći način života. Naravno, to nije bolest, nego čest provokator mnogih nezdravih uvjeta.

U poodmakloj dobi, moždani udar ishemijske prirode javlja se češće kada se krvni ugrušak zaglavi u krvnoj žili i ne curi. Druga mogućnost je hemoragijski moždani udar, kada se krvarenje javlja u mozgu zbog puknuća posude.

Na što trebate obratiti pozornost u slučaju moždanog udara i pravodobnog liječenja, čak i ako je pacijent star oko 80 godina?

Simptomi hemoragičnog napada:

crvenilo lica, naglo povećanje krvnog tlaka;

mučnina i povraćanje;

isprekidani i intenzivni otkucaji srca, slabi ili slabi;

utrnulost mišića lica i udova;

pritužbe na jaku glavobolju, česta disanja i teško disanje.

Kod moždanog udara ovog tipa, pacijent se može onesvijestiti na samom početku.

Osoba može izgubiti vid ili sluh. To ovisi o tome koje područje mozga utječe na krvarenje. Ako je zahvaćena velika površina, moguće su konvulzije, a pacijent može pasti u komu.

Promatrani simptomi ishemijskog moždanog udara na desnoj strani:

povraćanje, mučnina, kidanje glavobolje;

orijentacija u prostoru, vrtoglavica;

slabost, koju je teško kretati, nemoguće je ustati;

disfunkcija govora, dodir;

pamćenje propada.

U slučaju napada ishemijskog moždanog udara, morate brzo pomoći pacijentu, nazvati liječnika. Proces traje oko pet do šest sati, a zatim izoštrava.

Načini borbe protiv starenja mozga

Starenje mozga može biti odgođeno. Mnogi znanstvenici su shvatili koje mjere treba poduzeti za prevenciju. Mozak će ostati mlad, aktivan, a time i ljudski život, ako poštujete sljedeće preporuke:

1. Jedite OMEGA-3 masne kiseline.

Oni su neophodni za funkcioniranje mozga - oni hrane i štite stanice živčanog sustava. Zahvaljujući njihovom prijemu povećava se sadržaj glutationa. Oni također jačaju kostur mijelinske ovojnice mozga. Omega-3 masne kiseline sadrže sljedeće proizvode:

riblje ulje, morska riba;

lan, laneno ulje;

senfovo ulje i ulje gljiva.

2. Za indukciju aktivacije melatonina.

Ova se tvar aktivira u mozgu tijekom spavanja, u razdoblju od 23,00 do 2,00 sati noću. Također se naziva hormon spavanja. Stoga su liječnici savjetovali da odu u krevet oko 10 sati i spavaju osam sati. Dok se odmaramo, mozak nastavlja raditi. On se bavi obnavljanjem unutarnjih sustava tijela, analiziranjem informacija i formatiranjem memorije, normalizira razinu energije.

Popis proizvoda koji nadopunjuju sadržaj melatonina:

mlijeko i mliječni proizvodi;

Astoi bilje valerijane i kamilice;

vitamini skupine B, B1, B12 i vitamina D.

Prehrana bi trebala biti potpuna, pa je bolje uključiti u prehranu i multivitaminske komplekse.

3. Pijte kavu.

Brojne studije potvrdile su prednosti konzumiranja kave, ali samo su netopive. Sastav zrna mnogih antioksidanata koji se bore protiv slobodnih radikala. Navodi se da kava smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti za 65%.

4. Primijenite lijekove.

Farmaceutske tvrtke razvile su učinkovite alate za poboljšanje funkcije moždanih stanica i sprječavanje bolesti mozga kod starijih osoba. To su glicin, aspirin, tenoten, doksiciklin, nootropni lijekovi.

5. Primijeniti terapeutski post.

Da bi aktivirali rad svih tjelesnih sustava, uključujući i mozak, oni prakticiraju terapeutsko gladovanje 24, 36 ili više sati. Postoje različiti sustavi koji se najbolje održavaju u specijaliziranim klinikama i pod nadzorom liječnika.

To je snažan način čišćenja cijelog tijela. Osim toga, pokreću se procesi oporavka, proizvode se nove matične stanice. Navika ograničavanja u hrani ima vrlo pozitivan učinak na sve funkcije našeg tijela.

6. Budite fizički aktivni.

"Pokret je život" nisu samo riječi. Hodanje, gimnastika, joga, vježbe disanja doprinose boljoj opskrbi krvi u mozgu, čišćenju krvnih žila, jačanju cijelog tijela.

7. Koristite meditaciju.

Nedavno su znanstvenici govorili o prednostima meditativnog stanja. A sve zato što doprinosi ostatku mozga, zaustavlja "razgovor" u glavi, daje mir i opuštanje. Beskrajna struja ponavljajućih misli uzrokuje samo zlo. Tijekom meditacije dolazi do usklađivanja psihe.

8. Primijenite psihički stres.

Mozak mora biti prisiljen raditi! Čitanje, rješavanje križaljki, učenje stranih jezika pogodni su za to. Moramo nastaviti razvijati se cijeli svoj život. Svježi dojmovi, putovanja također doprinose stvaranju novih neuronskih veza.

Starost nije kazna. U modi - aktivna dugovječnost. Potrebno je korisno primijeniti ogroman potencijal vašeg mozga i cijelog tijela. Pomičite se, komunicirajte s pametnim, zanimljivim ljudima, putujte, jedite ispravno i čvrsto spavajte. Uživajte u životu svaki dan! To je jamstvo zdravlja mozga.

U našim pansionima spremni smo ponuditi samo najbolje:

24-satnu brigu o starijim osobama od strane profesionalnih njegovatelja (cjelokupno osoblje su državljani Ruske Federacije).

5 pojedinačne i hranjive hrane.

Smještaj s 1-2-3 sjedala (za ležanje na specijaliziranim udobnim krevetima).

Dnevna razonoda (igre, knjige, križaljke, šetnje).

Individualni rad psihologa: likovna terapija, glazbena nastava, modeliranje.

Tjedni pregled liječnika specijalista.

Udobni i sigurni uvjeti (udobne ladanjske kuće, prekrasna priroda, čist zrak).

U bilo koje doba dana ili noći, starije osobe će uvijek dolaziti u pomoć, bez obzira na njihov problem. U ovoj kući, svi rođaci i prijatelji. Ovdje vlada atmosfera ljubavi i prijateljstva.

Konzultacije o prijemu u pansion, možete dobiti putem telefona:

Senilne bolesti mozga

Prirodno propadanje tijela u kombinaciji s odnosom prema zdravlju dovodi do starosti u tvrtkama s povezanim bolestima, koje su glavni krivci smrti. Organ koji najviše pati je mozak. Većina senilnih bolesti povezanih s kršenjem rada ovog tijela. Kako se to događa i postoje li načini za sprečavanje ili usporavanje starenja mozga?

Starost je bolest!

Starost se smatra dobi koja je započela od 60-65 godina, ovisno o individualnim karakteristikama osobe. Ali možete upoznati 70-80-godišnjake koji se teško mogu nazvati starima. Već u 35. godini započinje proces gomilanja preduvjeta i razvoja bolesti povezanih s dobi, koje nisu vidljive, pa se u ranoj starosti oni u potpunosti manifestiraju.

Najčešće bolesti starosti

U starijoj dobi neki ljudi već imaju kronične bolesti o kojima ponekad ne znaju. U starijoj životnoj dobi, te se bolesti pogoršavaju, ali se polagano odvijaju bez izraženih simptoma, postupno uništavajući tijelo. To su bolesti probavnog sustava i kardiovaskularnog sustava.

Ispod su česte bolesti starosti:

  • Ateroskleroza - oštećenje krvnih žila.
  • Mentalni poremećaji (psihoze, depresija).
  • Bolesti Alzheimerove, Parkinsonove, Creutzfeld-Jacobove.
  • Senilna demencija (senilna demencija).
  • Osteoporoza je sklonost lomovima kostiju zbog nepovratnog gubitka kalcija.
  • Diureza - urinarna inkontinencija, česta noćna urinacija.
  • Epilepsija.

Promjene mozga povezane s dobi

Znanstvenici su odavno dokazali da je starost bolest koja se može i treba liječiti. Bolesti povezane s različitim tjelesnim sustavima često se razvijaju od rane dobi i mogu se spriječiti ili zaustaviti ili usporiti. Glavni ljudski organ koji se razvija i blijedi od drugih sustava je mozak. Razvoj mnogih bolesti povezan je upravo sa starenjem mozga.

Senilna demencija

Koncept senilne demencije sadrži sve vrste senilne demencije i senilne destrukcije psihe. Prema znanstvenicima, senilna demencija je završni stadij potpunog i nepovratnog starenja mozga. Često se demencije starih ljudi ignoriraju ne samo od starih ljudi, već i od mlađih generacija, koje se odnose na prirodnu degradaciju mozga, a neki smatraju da je senilna ludost manifestacija karakternih osobina.

Ali ako pogledate rezultate kompjutorske tomografije, možete vidjeti apsolutno objektivne fiziološke promjene. Ventrikularni sustav mozga je uvelike proširen. Također su povećane brazde hemisfera i subarahnoidni prostori u mozgu.

Video o starenju mozga i senilnoj demenciji

Maksimalna atrofija mozga (Pickova bolest)

Bolest je uzrokovana razvojem atrofičnih organskih procesa u područjima mozga kao što su moždana kora i subkortikalne strukture. Dijagnosticiran CT-om mozga. Slike prikazuju ekspanziju u područjima ventrikularnog sustava, kao i brazde velikih prednjih hemisfera mozga.

Parkinsonova bolest

Ta se bolest naziva i drhtavom paralizom. Dopamin se ne proizvodi u odgovarajućoj količini u pigmentnim stanicama crne materije mozga, kao i jastučići, striatum i repna jezgra. Dopamin se proizvodi i drugim sustavima u tijelu, ali nema vremena prodrijeti kroz korteks mozga kroz cirkulacijski sustav, stoga ovaj neurotransmiter mora samostalno proizvesti mozak.

Algeimerova bolest

To je atrofija moždane kore. Kompjutorizirana tomografija pokazuje jasnu atrofiju subarahnoidnih prostora u moždanim hemisferama, izraženu njihovim povećanjem. Postoje i znakovi promjena u brazdama moždane kore i ventrikularnog sustava u obliku njihove ekspanzije.
Nedostatak glukoze za hranjenje mozga, koji apsorbira inzulin sintetiziran u samom mozgu. Bez inzulina - bez glukoze, bez glukoze - mozak gladuje.

Bolest je popraćena povredom vodljivih funkcija neurona, poput električnog kruga. To se očituje odsutnošću, zaboravom (kršenje kratkoročnog i dugotrajnog pamćenja).

Glavnu ulogu u razvoju bolesti igra amiloid, koji se nakuplja u mozgu. U ranoj dobi, brzo se prikazivao brzo, 4 sata je dovoljno. S godinama, povlačenje traje više vremena, a starijim osobama je potrebno oko 10 sati.

Posljedica razvoja ove bolesti su sljedeći čimbenici:

  1. Višak netrozaminova, koji se koriste zajedno s kobasicama, pivom, sirevima;
  2. Prekomjerni unos soli;
  3. Zlouporaba proizvoda od brašna;
  4. Pretjerana potrošnja bijelog šećera;
  5. Gladovanje vodom;
  6. Smanjena aktivnost mozga;
  7. Nedostatak OMEGA-3;
  8. Virus herpesa tipa 1;
  9. Gašenje mozga od kisika;
  10. Smanjena fizička aktivnost;
  11. Nedostatak melatonina, hormona sna koji se sintetizira u epifizi mozga. Atrofija ovog dijela mozga dovodi do nedostatka hormona.

Važno je! Epifiza počinje gubiti sposobnost sintetiziranja melatonina već u dobi od 30 godina. Zato se o tome treba brinuti od mladih, obraćajući pažnju na puni i pravovremeni san.

Načini borbe protiv starenja mozga

Danas su znanstvenici točno shvatili kako zaustaviti starenje mozga i razvili niz mjera potrebnih za to. Slijedeći sljedeće preporuke možete produžiti mladost mozga, a time i život osobe.

OMEGA-3 kiselina

Ove masne kiseline štite živčano tkivo povećanjem sadržaja glutationa. Oni također zadržavaju strukturu mijelinskog omotača u mozgu. Potrebno je jesti više proizvoda kao što su:

  • brokula;
  • šparoga;
  • riblje ulje;
  • crveni kavijar;
  • riba;
  • maslinovo ulje;
  • proizvodi od sjemenki lana, uključujući ulje;
  • maslac od senfa ili senfa.

melatonin

Melatonin se ponekad naziva hormon spavanja, koncentrira se u mozgu tijekom noći, od 23 do 2 sata. Morate spavati do 11 sati navečer. Spavanje mora biti dovršeno i trajati 8 sati. Tijekom sna, mozak se bavi radom na obnovi unutarnjih organa. Nakon toga bavi se formatiranjem memorije i analiziranjem informacija. Zatim vraća svoj energetski potencijal.

Melatonin može pomoći u obnavljanju:

  • mesni proizvodi;
  • jaja;
  • ptica;
  • mliječni proizvodi;
  • oraha;
  • cikorija;
  • heljda;
  • banane;
  • kamilice i valerijane.
  • vitamini B12, D, B1.

Njihov manjak može biti ispunjen dobrom prehranom, kao i upotrebom vitaminskih kompleksa s visokim sadržajem ovog melatonina. Vitamin D nalazi se u velikim količinama u masnim ribama.

Kava za mozak

Nedavne studije su dokazale korisne učinke kave na tijelo. Smanjuje šanse za Alzheimerovu bolest za 65%. Potrebno je koristiti kavu koja nije topiva.

lijekovi

Dobro dokazani lijekovi za djelovanje na moždane stanice: tenoten; glicin; aspirin; nootropni lijekovi; doksiciklin.

Terapeutski post

Post za medicinske svrhe aktivira rad cijelog organizma, osobito mozga. Pokreće rad rezervnog potencijala tijela, može osloboditi tijelo od mnogih bolesti, potaknuti proizvodnju novih matičnih stanica i ažurirati moždano tkivo. Morate jesti ispravno i rijetko.

Tjelesna aktivnost

Gimnastika s elementima joge, vježbe disanja sprječava gladovanje mozga u kisiku, aktivira cirkulaciju krvnih žila u mozgu.

meditacija

Značajno normalizira mentalno stanje, uravnotežuje sve tjelesne sustave i omogućuje mozgu da dobije dodatni odmor. Također, uz meditaciju, pomaže i auto-trening.

Mentalni stres

Ne možete dati mozgu da miruje. Rješavanje složenih problema, redovito čitanje, kreativna aktivnost, aktivna komunikacija, proučavanje novih informacija, novi strani jezici, dobivanje novih dojmova - to je ono što mozak treba da ne spava, već živi!

zaključak

Sasvim je moguće dug i sretan život bez senilnih bolesti. Ne morate izmišljati ništa nadnaravno. Dovoljno je iskoristiti ono što osoba već ima - dobro spavati, dobro jesti, aktivno se kretati i misliti, biti mirni i moći uživati ​​u životu, bez obzira na dob!

Pročitajte Više O Shizofreniji