Trudnoća je vrlo teško razdoblje u životu svake žene, zahtijevajući najveću pozornost na njezino tijelo.

Istodobno, briga buduće majke o sebi i razvoju fetusa nije ograničena na održavanje zadovoljavajućeg fiziološkog stanja - vrlo je poželjno da buduća majka bude psihološki stabilna i sposobna primiti pozitivne emocije, osjetiti radost od događaja.

Depresija tijekom trudnoće vrlo je uobičajen psihološki poremećaj tijekom ovog razdoblja koji može eliminirati sva ugodna iskustva. Koje su njezine manifestacije, uzroci i posljedice?

Kako se riješiti alkoholne depresije? Saznajte više o tome iz našeg članka.

Da li trudne žene?

Depresija je mentalni poremećaj koji karakterizira smanjenje raspoloženja, gubitak sposobnosti da se osjeća radost, pesimizam, negativne prosudbe o svijetu oko nas i smanjenje motoričke aktivnosti.

Dvije trećine ljudi koji su depresivni su žene.

Prirodno je da žena koja nosi dijete i doživljava složene fiziološke promjene u svom tijelu, koje ljudi oko nje promatraju samo izvana, pada u zonu rizika od depresije.

Koncept antenatalne slezene

Do 10% žena doživljava prenatalnu depresiju, a njen tijek je uzrokovan majčinim iskustvima povezanima s njezinom trudnoćom i promjenama u hormonalnoj pozadini u tijelu tijekom tog razdoblja.

Nemojte brkati depresiju s kratkotrajnim padovima i promjenama raspoloženja.

uzroci

Sljedeći čimbenici mogu izazvati prenatalnu depresiju:

  1. Snažan stres u neplaniranoj trudnoći.
  2. Nevoljnost oca nerođenog djeteta da ima djecu, nespremnost da bude odgovorna za punopravnu obitelj i odsutnost njegove moralne podrške trudnoj ženi.
  3. Obiteljska predispozicija trudnice za mentalne poremećaje, prisutnost krvnih srodnika s duševnom bolešću.
  4. Nezadovoljavajući društveni i životni uvjeti - nedostatak vlastitog stanovanja, financijske poteškoće.
  5. Dugotrajno liječenje neplodnosti ili pobačaj u prošlosti. To izaziva strah od gubitka djeteta.
  6. Stresne situacije - gubitak voljene osobe, prisiljeni preseliti se u novo mjesto stanovanja.
  7. Česta uporaba prije trudnoće sedativa i antidepresiva.
  8. Komplikacije trudnoće - toksikoza, ugroženi pobačaj.
  9. Predispozicija buduće majke za depresiju.

Istodobna prisutnost nekoliko čimbenika povećava rizik od depresije tijekom trudnoće.

Depresija tijekom trudnoće: uzroci, simptomi i liječenje:

Značajke protoka u različitim trimestrima

Trudnoća žene podijeljena je u nekoliko faza - trimestra, od kojih svaka ima svoje osobitosti tijekom depresije.

    Prvo tromjesečje U ranim fazama, žena tek počinje shvaćati svoju trudnoću i promjene koje se događaju s njom. Tu je prilagodba na novi način života, što podrazumijeva napuštanje mnogih uobičajenih aktivnosti - na primjer, vruće kupke ili posjete sauni, jahanje, druge aktivnosti na otvorenom.

Mijenjanje načina života na početku trudnoće, neminovnost usvajanja određenih ograničenja za prilično dugo razdoblje uz aktivno mijenjanje hormonalne pozadine stvaraju preduvjete za povratak prvobitnom načinu života, uzrokujući efekat poricanja žene.

Drugo tromjesečje U tom razdoblju žena se navikava na činjenicu da se u njoj rađa novi život. Prvi pokreti djeteta, naravno, donose radost, ali spoznaja da morate privremeno odustati od aktivne profesionalne aktivnosti, ostaviti studije stvaraju dojam “gubljenja sebe”, nemogućnosti vlastite realizacije.

Aktivno se mijenja fiziološko stanje trudnice - povećanje tjelesne težine, moguće bolove u leđima stvaraju dodatne negativne misli.

Treće tromjesečje Ovo vrijeme karakterizira strah od kulminacije trudnoće - poroda. To je najjači stres u kojem čak i uravnotežene i ne-depresivne žene gube emocionalnu stabilnost.

Trudnica u kasnim razdobljima može se strašno bojati samog procesa rađanja - osobito ako su prvi.

Osim toga, prošireni trbuh, zbog kojeg je teško izvoditi čak i najjednostavnije pokrete i radnje, stvara dojam bespomoćnosti i ovisnosti o drugima.

Karakterizira ga nezadovoljstvo svojim izgledom, psihološki umor trudnica u posljednjim tjednima.

Nakon pobačaja ili pobačaja

Zamrzavanje trudnoće, pobačaja ili pobačaja tragedija je za ženu koja ima jako snažno psihofiziološko opterećenje za nju.

Nakon pobačaja, žena može imati najteži osjećaj krivnje za zaustavljanje djetetova života.

Kod propuštenog pobačaja ili pobačaja, misli o vlastitoj inferiornosti, nedosljednosti su karakteristične za žene. Gubitak djeteta, očekivanja se pretvaraju u osjećaj očaja, ljutnje i nevezanosti.

Zašto se depresija javlja kod trudnica? Kako pomoći sebi? Saznajte više o tome iz videozapisa:

Koja je razlika između neuroze i depresije? Pročitajte o tome ovdje.

Kako prepoznati?

Prenatalna depresija razlikuje se od uobičajene promjene raspoloženja, dublja je i produžena. Znakovi označeni na vrijeme omogućuju rano liječenje i povećavaju šanse za lakši tijek depresije. Simptomi depresije:

  • ograničavanje kruga komunikacije. Trudnica smanjuje društvenu aktivnost, postoji nevoljkost da se vide ljudi kojima je ona ranije pomagala;
  • česta odbijanja jesti, nedostatak apetita;
  • poteškoće u koncentraciji, odsutnost;
  • kršenje normalnog ciklusa spavanja - prekomjerna pospanost ili nesanica;
  • neosnovana krivnja, vlastita bezvrijednost i nedostatak potražnje;
  • uzročna anksioznost, stanje tjeskobe;
  • osjećaj beznađa, opsesivne misli o smrti, samoubojstvo;
  • brz fizički i mentalni zamor;
  • odbacivanje onih aktivnosti koje su prije donosile moralno zadovoljstvo;
  • nedosljedno, nelogično, neuobičajeno za ponašanje trudnica;
  • nespremnost da pohađaju antenatalnu kliniku, ginekolog, kontakt s liječnicima;
  • svjesno korištenje štetnih tvari - duhan, alkohol, droge;
  • kronične glavobolje ili problemi s gastrointestinalnim traktom.

Normalno psihološko stanje tijekom trudnoće podrazumijeva radost neposredne pojave djeteta, entuzijazam i emocionalno uzdizanje.

S depresijom, buduća majka gubi interes za budućnost - svoje i dijete, ravnodušna je prema mogućim problemima ili, naprotiv, preuveličava važnost sitnica, osjeća osjećaj depresije i apatije.

Koliko traje i što je opasno?

Arbitrarno aktualna, zapostavljena depresija može dovesti do ozbiljnih komplikacija:

  • fizička iscrpljenost i kao posljedica toga prijetnja zdravlju djeteta;
  • samoubilačko ponašanje;
  • neurološki poremećaji koji utječu na kardiovaskularni sustav;
  • rođenje djeteta koje ima niske osnovne reflekse i teškoće u daljnjem tjelesnom i intelektualnom razvoju.

Prenatalna depresija odnosi se samo na razdoblje trudnoće i njezina prisutnost ne podrazumijeva tendenciju pojave postporođajne depresije.

Svijest žene nakon porođaja prelazi na brigu o djetetu i njegov odgoj.

Kako se riješiti ovog stanja?

Kako se boriti? Uočeni simptomi prenatalne depresije omogućuju vam da započnete pravovremeno liječenje i spriječite moguće komplikacije. Liječenje može uzeti lijekove i psihoterapiju.

  1. Koji se lijekovi mogu uzeti? Liječenje farmakološkim lijekovima propisano za teške faze depresije. U ovom slučaju koriste se sljedeći lijekovi: sertralin, paroksetin, citalopram, venlafaksin, itd. Također je moguće koristiti i biljne pripravke, no oba bi trebala biti propisana od strane liječnika u slučajevima u kojima će koristi od uzimanja biti više od moguće štete za fetus. korištenje droga.
  2. Savjet psihologa. Mnogo je bolje prepoznati laganu fazu depresije i izjednačiti je bez upotrebe lijekova.

Psiholozi savjetuju da obratite pozornost na potpuni odmor trudnice.

Istodobno, obiteljska terapija je važna - da ljudi oko sebe pomažu ženi da preživi teškoće, da joj pruži moralnu i fizičku potporu, da se prema njoj ponaša s razumijevanjem.

Zdrava, punog sna je važna barem 8 sati dnevno. Posebnu pozornost treba posvetiti prehrani - ona treba sadržavati sve potrebne elemente u tragovima. Također bi trebali biti više na svježem zraku.

  • Praktične preporuke. Nije potrebno opažati potrebu za odmorom s prenatalnom depresijom kao kategorično odbijanje svake aktivnosti. Mnogo je bolje pronaći zanimanje bez kontraindikacija, od kojih možete dobiti moralno zadovoljstvo. Trebalo bi se usredotočiti na pozitivne emocije i nastojati ih dobiti od svojih aktivnosti.
  • Učinite ono što je ugodno - neka vaši rođaci to shvate s razumijevanjem. Zamolite ih za podršku, jer su i oni odgovorni za ovo razdoblje razvoja djeteta.

    Kako stres tijekom trudnoće utječe na razvoj djeteta? Psiholog komentira:

    Što ne činiti?

    Kod dijagnosticiranja prenatalne depresije, psihološki stres treba što je više moguće isključiti.

    Izbjegavajte situacije koje mogu dovesti do sukoba ili svađe, nemojte se moralno i fizički naprezati.

    Ograničite protok informacija koje mogu donijeti moralna iskustva, strahove i tjeskobe.

    Udaljite se od neugodnih priča iz života. Ne izazivajte negativne emocije.

    Odustani od ograničenja koja nisu predviđena za kontraindikacije tijekom trudnoće. Pokušajte živjeti punim životom i iz njega dobiti maksimalni užitak. Pažljivo pratite svoje psihičko stanje.

    Ne treba paničariti kada ste u lošem raspoloženju, ali sjetite se da će predispozicija za prenatalnu depresiju s vremenom olakšati liječenje i pomoći da vaša trudnoća bude ugodno razdoblje u vašem životu.

    Kako se nositi sa stresom tijekom trudnoće? Savjet:


    Dijeli s prijateljima:

    Popularno na web-lokaciji:

    Pretplatite se na našu zanimljivu grupu Vkontakte:

    Imate pitanje? Pitajte u komentarima na članak. Psiholog odgovara na pitanja:

    Prenatalna depresija je normalna! (tijekom trudnoće)

    Rođenje djeteta više je stjecanje, a ne gubitak, ali u isto vrijeme, složit ćete se, to je globalna promjena u našem životu. Često, očekujući dijete, žena shvaća da njezin prošli život nikada neće biti. Zapravo, ona se mora "pokopati" i to osjetiti na potpuno nov način. U psihologiji, to se naziva promjenom unutarnje reprezentacije. Kao u slučaju akutne boli (kada se ljudska psiha suočava sa zadatkom mijenjanja unutarnje reprezentacije, na primjer, od oženjene osobe do razvedene osobe), tako da u slučaju trudnoće i porođaja u psihi žene, u tijeku je rad na promjeni njegovog osjećaja. Unutarnja zastupljenost se mijenja od žene bez djece do majke, od majke jednog djeteta do majke dvoje djece. Ispada da je za psihu da prevlada sve globalne promjene - i gubitak i stjecanje - jednako težak zadatak. To je zato što tijekom trudnoće, osobito u trećem tromjesečju, s radošću, žena ponekad ima i teške osjećaje.

    Takve misli nisu rijetke za ovo razdoblje: "Hoću li se ikada moći vratiti svom poslu?", "Ako se mogu vratiti, hoću li zaostati za svojim kolegama katastrofalno?", "Hoću li biti jednako zanimljiv mom suprugu?", " Dijete je takva odgovornost i zauvijek! Hoću li preživjeti ovo? ”,“ Hoću li od mene napraviti dobru majku? ” Takva se pitanja mogu dugo popisivati. Oni su svima poznati, u njima se odražava najdepresivnije i depresivnije mentalno stanje, budući da upravo ta nesigurnost u sebi, u vlastitim sposobnostima i sposobnostima vodi takvoj depresiji. Postoje dani kada ne postoji želja da napustimo kuću, da vidimo i komuniciramo s kim, kad iz nekog razloga ludo žalimo za sobom i želite plakati. Kao što ste pogodili, govorimo o prenatalnoj depresiji, koja je, ako vjerujete psihološkoj znanosti, normalna u razdoblju čekanja na bebu.

    Početnik, koji odgovara prvom tromjesečju trudnoće, naziva se razdobljem poricanja od strane psihologa. U ova tri mjeseca, misli i postupci žene koja negira postojanje novog života potpuno su normalni. Pa, govoreći jednostavnim jezikom, može potrajati cijeli dan, a samo navečer žena se iznenada sjeća da je trudna. Ili će u svom budućem radnom planu putovati negdje na 38 tjedana. Ili će ozbiljno razgovarati sa svojim prijateljima o turističkom putovanju, ili čak ukupno - skijanju.

    U prva tri mjeseca trudnoće, kada nema trbuha, a pokreti bebe se još ne osjećaju, smatra se normalnim, ako žena s vremena na vrijeme ne uzima u obzir njeno novo stanje.

    Traženje zamjene izgubljenog predmeta

    Sljedeća tri mjeseca je vrijeme kada trudnica više ne poriče njeno stanje. Drugim riječima, njezina psiha prihvaća činjenicu da će dijete to htjeti, ali ono s čime se ona još uvijek ne može u potpunosti složiti jest da će se rođenje djeteta završiti uobičajenim načinom života. U psihologiji je ime ovog razdoblja prilično komplicirano. Ja ću ga izgovoriti, a zatim dešifrirati. Dakle, ova faza naziva se “traganje za zamjenom izgubljenog objekta”. Izgubljeni predmet u ovom slučaju je poznati život, život s određenim ritmom rada, odmora, s uspostavljenim obiteljskim odnosima i prijateljima.

    Postupno shvaćajući da će se rođenjem djeteta morati odustati, žena počinje tražiti izgubljenu zamjenu. Klasično razmišljanje trudnice u ovoj fazi je sljedeće: “Da, morat ćete napustiti posao, što znači da će rast karijere prestati. Ovdje je užas! A kolege će ostati na mjestu, a ja ih beznadno ostavljam! Ništa, sada je vrijeme za odlazak na kineske tečajeve! Odnosi s Kinom su vrlo obećavajući, dijete će odrasti, ja ću ići raditi u novom smjeru uz dobro poznavanje jezika! "

    Dakle, drugo tromjesečje postaje najaktivnije. I doista, žena se osjeća, u pravilu, dobro, mučnina je već prošla, a želudac ne ometa. I gdje god buduće mame ne idu u tom razdoblju! Kako objašnjavaju: "Da ne uzalud trošite vrijeme". To se događa, a ne rijetko, čak i na tečajevima vožnje. - Zašto ne? Beba će se roditi, mobilnost će biti potrebna, a ja još uvijek nemam prava! "

    Međutim, to se razdoblje također završava. Slijedi posljednja, koja se podudara s trećim tromjesečjem trudnoće, koje se, za razliku od prethodnog, u psihologiji naziva razdoblje depresije. To jest, dolazi ista prenatalna depresija. U psihi postoji puna svijest o tome što se dogodilo, a proces rastanka s prošlošću počinje: “Kakav kineski ?! Kakva karijera?! Možda nikada neću moći raditi kao prije, ali uvijek ću biti vezan za lonce i tave! ”

    U tri mjeseca prije rođenja, ponekad (naravno, ne 24 sata dnevno), žena se suočava s osjećajem usamljenosti, beznađa i potištenosti. Ponekad to rezultira potocima suza, ponekad u iritaciji, ljutnji i ljutnji.

    Možete biti uvrijeđeni i ljuti na svog muža, čiji se život ne mijenja tako naglo, i on, naravno, "ništa ne razumije i malo podržava." Na svekrvi, koja se uvijek penje s njezinim savjetima i glupom kupovinom za bebu. Za djevojke koje uopće nisu zainteresirane za vaš trbuh ili dijete, one se bave samo krpama, muškarcima i poslom. Ali nikad ne znate što može uznemiriti trudnicu. Sve je to normalno, ne bojte se vlastitih iskustava. Poštujte svoje stanje s poštovanjem i, što je najvažnije, nemojte ga izbjegavati.

    Ovdje se zapravo približavamo glavnom praktičnom zaključku. Trudnoća nije potpuna radost čekanja devet mjeseci. Ovo je vrijeme kada nisu ugodni osjećaji i osjećaji prikladni, osobito u posljednja tri mjeseca. Nema potrebe osjećati se krivim, a još više sramotno, ako se u prvom tromjesečju to dogodilo, zaboravili su na malu, a ponekad čak i pomislili da bi bilo dobro da se trudnoća ne dogodi sada, već u neko drugo vrijeme.

    I još jedna vrlo važna točka. Izlazite na rodiljni dopust na vrijeme. Činjenica je da radni ritam pomaže ženinoj psihi da se zadržava na prvoj ili drugoj fazi i ne doživljava depresiju na ovaj način. Boraveći u poznatom radnom okruženju, žena se štiti od oštrog sudara sa sviješću o drastičnim promjenama. Ali ne možete pobjeći od istine, doći će vrijeme, rodit će se dijete, a ona će i dalje morati shvatiti da je stari život završio zauvijek, samo ovaj proces će se zvati ne prije, već postporođajna depresija, te će biti teže i dulje teći.

    Uzroci prenatalne depresije i plač u trudnica

    Za svaku je ženu razdoblje rađanja vrlo uzbudljivo, paleta senzacija u ovom trenutku može biti nevjerojatno bogata.

    Međutim, morate biti spremni na činjenicu da prenatalna depresija može početi - stanje u kojem se trudnica osjeća nesretnom bez ikakvog očiglednog razloga. A najrazličitiji razlozi mogu izazvati depresivno stanje.

    Uzroci depresije

    Mnogo je razloga za depresiju prije porođaja. Najčešći među njima su:

    • zdravstvene probleme;
    • komplikacije iz prošlih trudnoća;
    • monetarne poteškoće;
    • nasilje;
    • društveni faktor;
    • bilo kakve stresne okolnosti (npr. preseljenje).

    Statistike pokazuju da je 80% depresija tijekom trudnoće uzrokovano obiteljskim problemima i odvijanjem odnosa sa supružnikom. Česti razlog - osobne karakteristike određene osobe. Buduće majke, po prvi put noseći dijete, mogu iskusiti strah u izražavanju vlastitih osjećaja, sukobljenih emocija. To je posebno važno kada se suočimo s takvim zajedničkim konceptom u društvu kao idealnim majčinstvom.

    Često je prenatalna depresija uzrokovana osjećajima o intimnom životu. Muž, zabrinut za svoju ženu i dijete, manje ih gnjavi, ograničavajući vlastite seksualne impulse. Kao rezultat toga, seks postaje sve manji, a žena može misliti da njezin suprug više ne voli. To je također čest uzrok stresa.

    Žene u opasnosti

    Stručnjaci su uvjereni da žene koje su sklone depresiji i prije trudnoće trebaju biti posebno pozorne na svoje mentalno stanje. U opasnosti su oni slabijeg spola koji su manično promatrali osobu koja pati od anoreksije. Poremećaji prehrane danas nisu rijetki. Mnogi u potrazi za ljepotom doslovno se dovode u kritično stanje.

    Ako je barem jednom u životu došlo do nerazumne tjeskobe, najvjerojatnije, kada se nosi dijete, situacija će se pogoršati, a fobije će početi mučiti buduću mamu još više. Često je depresija povezana s naglim prestankom uzimanja lijekova za normalizaciju psihološkog stanja. Žena može odlučiti odbiti lijekove iz straha da ne povrijedi dijete. Međutim, bolje je pitati liječnika za savjet, neka vam kaže što da radite. Uostalom, oštro odbacivanje lijekova kojima se tijelo naviklo može također pogoršati situaciju.

    Važno je biti u stanju čuti vaše tijelo, stalno slušati sebe, a to posebno vrijedi za one čija rodbina pati od depresije. Često tendenciju povećane anksioznosti pokazuju ljudi s odgovarajućim likom koji su navikli na iskustvo iz najmanjih razloga i bez ikakvog razloga. Trudnoća je idealno vrijeme za apstrahiranje od nedaća i koncentriranje na stvaranje pozitivnog i veselog raspoloženja.

    Intimni život tijekom trudnoće

    Seksualna aktivnost tijekom trudnoće može se podvrgnuti usponima i padovima, libido se tada smanjuje, zatim skače. Najčešće, u prvih nekoliko mjeseci, želja se smanjuje i lako je objasniti. Sve zbog osobitosti trudnoće i prisutnosti čimbenika kao što su:

    • mučnina;
    • netolerancija mirisa i hrane;
    • povraćanje;
    • loše raspoloženje prije porođaja.

    Postoji misao da će se sve samo pogoršati i da se blagostanje nikada neće vratiti, iako je u stvarnosti to samo privremena pojava kroz koju samo trebate proći.

    Poboljšanja će postati vidljiva u drugom tromjesečju. Neće biti nikakvih tragova straha, beba će početi gurati i bit će jasno da je sve u redu s njim. Tumor je zaobljen, što čini lik privlačnim. Intimni život će se također poboljšati, međutim, u trećem tromjesečju, ponovno će imati poteškoće povezane s povećanim trbuhom i novim iskustvima karakterističnim za prenatalnu depresiju trudnica. Razlozi za to mogu biti najneočekivaniji.

    Statistike pokazuju da 25% trudnica pati od osjećaja apatije. Neugodno stanje je opasno ne samo za buduću majku, nego i izravno za dijete. Depresija u depresiji povećava rizik da se fetus ne može prenijeti.

    Znakovi prenatalne apatije

    Žene koje doživljavaju nervozne poremećaje tijekom porođaja imaju veliku količinu hormona stresa u krvi. Prije rođenja uvijek postoji tjeskoba, ali značajan porast ovog hormona može ubrzati početak rada. Stoga je otkrivanje depresije i provođenje potrebne korekcije od strane psihologa važna prevencija preranog početka rada. Osim toga, većina žena koje se nisu uspjele nositi s apatijom i dalje je doživljavaju nakon rođenja djeteta.

    Trudnica može patiti od sljedećih manifestacija stresnog stanja:

    • degradacija performansi;
    • izljevi bijesa;
    • nemogućnost koncentracije na jednu stvar;
    • neodlučnosti;
    • povećana razdražljivost i sumnjičavost;
    • poteškoće sa spavanjem;
    • problemi s apetitom;
    • brza promjena težine;
    • apatija ili krivnja;
    • smanjenje seksualne želje;
    • strah od budućeg majčinstva;
    • misli o samoubojstvu;
    • stalne suze.

    Mogu postojati i problemi s pažnjom, povećana anksioznost. Ženama je obično teško uočiti prisutnost ili odsutnost takvih manifestacija, ali se spomenuti simptomi ne mogu zanemariti od rođaka koji okružuju buduću majku - njezina supružnika, roditelja, prijatelja, prijatelja.

    Terapijski učinci

    Psiholozi znaju koliko je često trudnica zainteresirana za pojavu depresije prije porođaja, kako se nositi sa stresom i vratiti se u normalno zdravlje. Glavna poteškoća je u tome što se daleko od svih lijekova može upotrijebiti, a popis medicinskih metoda također je strogo ograničen.

    Prije svega, rodbina bi trebala brinuti o stvaranju najpovoljnijih uvjeta za buduću majku kako ne bi imala poteškoća u svakodnevnom životu. Važno je otvoreno razgovarati s mužem o problemima, ali ako ne možete postići razumijevanje, uvijek možete kontaktirati obiteljskog terapeuta.

    Takvi psihološki trendovi kao što su psihoanaliza, gestalt terapija i umjetnička terapija pokazali su se najbolje od svega. Smanjenje iskustava također omogućuje umjereno vježbanje, jednostavne vježbe doprinose normalizaciji tijeka trudnoće.

    Načini prevladavanja depresije

    Ni u kojem slučaju ljubitelji shoppinga ne bi trebali uživati ​​u svojoj omiljenoj zabavi. Ako se shopping izleti razvesele, nemojte štedjeti novac za novu odjeću. Možete samo gledati nešto za sebe i dijete, provodeći vrijeme ne samo s užitkom, već is dobrobiti. Idite na kupovinu sa svojim supružnikom, ali ako on nije ljubitelj takvih događaja - uzmite djevojke, oni vam sigurno neće odbiti. Sjetite se koliko ste bili radosni i bezbrižni prije trudnoće i pokušajte ponovno ući u ovo stanje sreće.

    Sjajno ako imate hobi koji inspirira. U nedostatku medicinskih kontraindikacija može se napraviti aqua aerobic. Izvrsno je sredstvo za podizanje ukupnog tona, očuvanje kondicije i uklanjanje bolnih apatičnih manifestacija. Omiljene aktivnosti uvijek pomažu odvratiti pažnju od loših misli i razveseliti se.

    Zašto se ne biste počastili masažom? Ugodan postupak će vam omogućiti da se smirite, opustite, oslobodite se nagomilanog umora, smanjite bolove u nogama i leđima, i jednostavno ćete uživati.

    Usredotočite se na sebe, sada je vrijeme kada ste glavni lik romana. Razgovarajte s djetetom, češće komunicirajte s njim. Ne sumnjajte da vas on čuje i razumije. Neka trudnoća bude zabavna i radosna, onda preuranjene kontrakcije neće doći.

    Kada se dijete rodi, stres će nestati, kao da nikada nije postojao. Zaboravit ćete na negativna mentalna stanja i žaljenje što prije niste pokušali prevladati depresiju. Vaša beba osjeća sve što osjećate, to je vaš komad koji treba zaštititi i zaštititi od bilo kojeg negativnog. Vodite brigu o malom čovjeku, tražite načine kako se nositi s osjećajima i suzama prije porođaja, pokušajte na svaki način podesiti pozitivno. Tada će se dijete osjećati zaštićeno, a trudnoća će biti mnogo lakša.

    Kako je trudno liječenje prenatalne depresije?

    Prenatalna depresija u trudnica je česta pojava. Prema mišljenju stručnjaka, svaka deseta žena u porođaju bila je podvrgnuta poremećajima u jednom ili drugom stupnju.

    Uzroci i simptomi

    Prenatalna depresija može pratiti razdoblje trudnoće, zatamnjujući fizičko i emocionalno stanje trudnice. Uzroci njegovog razvoja su mnogobrojni, iako su konvencionalno podijeljeni u dvije skupine: fizičke i psihološke.

    Fizički poremećaji uključuju promjene u zdravstvenom stanju trudnica:

    • toksemija;
    • pojava edema, strija (strija), proširenih vena;
    • prekomjerno dobivanje na težini;
    • promjene u stanju kože, kose, zuba, noktiju;
    • pogoršanje kroničnih bolesti;
    • poteškoće sa spavanjem

    Problemi u obitelji, na poslu, prethodna neuspješna trudnoća - to je samo malo što može dovesti do neravnoteže i emocionalnije stabilnije osobe. Ako tome dodamo i strah od odgovornosti, koji se često javlja među ženama gotovo uoči porođaja, preokupiranosti izgledom, promjenom težine i transformacijom koja se događa tijelu, to nije najradosnija slika. Simptomi koji karakteriziraju depresiju prije porođaja, u ovom slučaju su:

    • ometena pažnja, oštećenje pamćenja;
    • stalna tjeskoba, besmislenost ili nadolazeće rođenje i majčinstvo;
    • opresivni osjećaj usamljenosti, apatije, straha, krivnje, tuge, emocionalne praznine;
    • prekomjerna razdražljivost;
    • gubitak interesa za ranije voljene aktivnosti i hobije;
    • nesanica;
    • kronični umor, smanjena učinkovitost;
    • i možda je najopasniji simptom misli o smrti ili samoubojstvu.

    Važno je shvatiti da se razdražljivost i loše raspoloženje povremeno događaju svima, pogotovo trudnicama, jer je to izravno povezano s promjenom hormonskog statusa.

    Tijekom trudnoće tijelo intenzivno proizvodi progesteron, to je od onih hormona koji pripremaju maternicu da nosi fetus i utječe na raspoloženje nije najbolji način.

    Praćenje stanja zdravlja trudnica omogućuje vam da odredite fiziološke poremećaje koji mogu uzrokovati loše zdravlje. U slučaju da nema specifičnih povreda tijekom trudnoće, ali neki od gore navedenih simptoma su još uvijek prisutni, trebali biste ovo shvatiti ozbiljno.

    Tko je u opasnosti?

    Postoji nekoliko glavnih čimbenika u kojima je razvoj depresije najočitiji.

    Zona rizika uključuje žene čiji su obiteljski odnosi daleko od povoljnih. U 80% slučajeva, depresija prije rođenja djeteta posljedica je poremećaja odnosa s supružnikom. Uostalom, ljubav i podrška - to je ono što buduće majke posebno trebaju.

    Pogoršanje osjećaja beskorisnosti i depresije može se promicati pomisli na trudnicu o njezinu spolnom životu. Muškarci koji su zabrinuti za dobrobit žene i buduće bebe često su isključeni na određenu udaljenost. Takvu hladnoću žena može tumačiti kao otuđenje i izazvati tjeskobu.

    Znatan "doprinos" razvoju depresije može dovesti do loših navika, koje je vrlo teško riješiti tijekom trudnoće.

    U riziku su i žene izložene čestim promjenama raspoloženja, a posebno onima koji su ranije imali slične poremećaje.

    Kako se nositi?

    Nitko ne želi neočekivano otkriti znakove frustracije u sebi, a kamoli priznati. Prenatalna depresija nije samo depresija emocionalnog stanja. Tijek trudnoće u uvjetima istodobno s bolešću može negativno utjecati na zdravlje djeteta, na primjer, dovesti do preranog rođenja ili pothranjenosti novorođenčeta. Prepoznavši barem jedan od mogućih znakova, ne treba postati samodostatan.

    Prvi korak je razgovarati o svom stanju s prijateljima i obitelji. To će pomoći u uklanjanju iluzije usamljenosti i beskorisnosti, koje žene često doživljavaju u situaciji, kao i dobiti potrebnu podršku i osloboditi se nastalih strahova.

    Blagi oblik prenatalne depresije lako se liječi, a ne morate čak ni pribjeći pomoći stručnjaka, dovoljno je slijediti nekoliko osnovnih preporuka:

    1. Odbacivanje loših navika kako bi se izbjegle komplikacije i rizik od razvoja patoloških bolesti kod bebe. Naravno, odustajanje od navika nije lako. No, s druge strane - najbolji razlog za to nije vjerojatan.
    2. Pravilna priprema prehrane. Ovo je nužna i možda najvažnija točka. Odbijanje od štetnih proizvoda i izbor u korist pravilne prehrane je koristan i za bebu i za trudnicu. Osim toga, to barem eliminira jedan od problema - oštar porast u težini, što često uzrokuje depresivne misli kod trudnica.
    3. Provedite što više slobodnog vremena sa svojim supružnikom, obitelji i prijateljima, ne dopuštajući vam da se povučete u sebe.
    4. Promijenite razonodu. Izleti u prirodu, šetnje, shopping izleti pomoći će vam da svakodnevni život učinite svjetlijim, kao i da ostanete u stalnom pokretu i dobijete nove dojmove.
    5. U nedostatku kontraindikacija ne zaboravite na blagu tjelesnu aktivnost. Kompetentan medicinski savjet pomoći će u određivanju izbora opterećenja.

    Ali što učiniti ako se depresija svakodnevno pogoršava, a preporuke ne pomažu? Savjet jedan - potražite pomoć kvalificiranog stručnjaka. Liječenje depresije od strane psihoterapeuta može se provesti lijekovima ili uz pomoć različitih psihoterapijskih metoda.

    zaključak

    Depresija prije poroda, osobito tijekom prve trudnoće, lako se liječi. Razmislite o tome u fazi planiranja.

    Čekanje bebe može biti najsretnije razdoblje u životu žene, samo trebate dopustiti sebi da budete sretni.

    Prenatalna depresija trudnica: kako prevladati zelenu čežnju?

    Što učiniti ako ne želite živjeti? Uzroci, simptomi i liječenje depresije tijekom trudnoće.

    Sjećam se kako sam gledao svoje vesele prijatelje i mislio da sam suvišan na ovoj proslavi života. Tužno raspoloženje me nije napustilo već dva tjedna. Tada nisam mogla ni zamisliti da imam prenatalnu depresiju tijekom trudnoće.

    Lana (majka troje djece).

    Možda doživljavate iste osjećaje kao i naša junakinja. U tom slučaju, savjet liječnika i onih koji su se nosili s ovom bolešću mogu vam pomoći.

    Prenatalna depresija trudnica. Koji je razlog?

    Neke žene koje prvi put očekuju bebu idealiziraju trudnoću. Oni se predstavljaju zdravi, puni snage i energije, sposobni okrenuti mnoge stvari. A kada uz zanimljivu situaciju dolaze nuspojave kao što su toksikoza, promjene raspoloženja i umor, djevojke su pod stresom.

    Strah da će biti loše mame također utječu na razinu hormona u krvi i dovode do depresije.

    Buduća mama je također u opasnosti da se razboli ako:

    Netko iz obitelji bolovao je od depresivnog poremećaja.

    Ne slažem se s njezinim suprugom.

    Bilo je ozbiljnih "kataklizmi" poput smrti najmilijih, gubitka posla.

    Postoje problemi s trenutnom trudnoćom ili su bili u prošlosti (pobačaj ili pobačaj).

    Ona nema podršku: ona je samohrana majka.

    Bilo je problema s novcem, točnije s njihovom odsutnošću.

    Ona je seksualno, fizički ili psihički zlostavljana.

    Također dovodi do depresije:

    Neuspjeh spavanja, hrana i povećan stres na tijelo.

    Nevoljnost supruga i rodbine da imaju dijete, što se izražava u negativnom stavu prema trudnici.

    Dugotrajna upotreba sedativnih lijekova.

    U većini slučajeva, mnoge buduće majke varaju sebe, usredotočujući se na negativnu stranu života. Iako se možete jednostavno zabraniti da razmišljate o lošem i da nađete nešto dobro u svakom danu.

    Simptomi depresije tijekom trudnoće

    Kada se depresija već pojavi, samo stručnjaci mogu pomoći. Oni će odabrati potreban tretman i pružiti psihološku pomoć.

    Međutim, prije liječenja bolesti vrijedi shvatiti ima li žena depresiju ili nešto drugo.

    Koji znakovi pokazuju da je buduća majka depresivna?

    Odvraćanje pažnje, slabljenje koncentracije i pažnje.

    Umor, apatija, nesanica.

    Oštra promjena težine, najjača toksemija.

    Ne propuštajući osjećaj krivnje, osjećaj bezvrijednosti.

    Želja za zaključavanje u kući i ne ide nigdje.

    Gubitak sposobnosti donošenja samostalnih odluka.

    Promjene u načinu života trudnice.

    Strah od budućeg rođenja.

    Smanjenje interesa za supružnika emocionalno i seksualno.

    Samoubilačke misli i pokušaji samoubojstva.

    Kada se depresija promatra nekoliko simptoma, a ne samo jedan. Istodobno se mogu primijetiti napadi proždrljivosti. Ili naprotiv, postoji nevoljkost da se jede u društvu ljudi.

    Kome se obratiti ako nađete simptome depresije? Za akušera-ginekologa i psihijatra.

    Kako liječiti?

    Pretpostavimo da ste identificirali uzrok depresivnog stanja. Međutim, važno je razumjeti da će vam trebati odlučna akcija u borbi protiv bolesti.

    Kako se riješiti depresije? Primijenite savjete liječnika:

    Ne povlačite se u sebe, provodite više vremena sa svojim prijateljima i prijateljicama. Podijelite svoja iskustva s njima. Nema prijatelja? U najgorem slučaju, nazovite telefonsku liniju.

    Provedite vrijeme s drugom polovicom: komunicirajte, ispričajte jedni druge smiješne priče, nemojte odustati od intimnih odnosa, ako nema kontraindikacija. Takva komunikacija pomoći će vam da osjetite podršku svoga muža.

    Ustani i idi u krevet u isto vrijeme.

    Izlazite na šetnju češće: u park, u blizini kuće, u kazalište ili muzej.

    Pokušajte promijeniti situaciju: promijenite zavjese u kući ili one smeđe pozadine u spavaćoj sobi, vidite, i život će postati lakši.

    Nemojte se bojati postati majkom. Vjerujte mi, možete podnijeti ovu ulogu.

    Učinite nešto uzbudljivo. To može biti scrapbooking, vez ili pletenje, crtanje, kiparstvo.

    Zaštitite se od negativnih: isključite gledanje televizijskih programa i filmova o nasilju i užasu. Odaberite film bez prizora okrutnosti, to mogu biti dobre bajke, komedije. Ograničite komunikaciju s tim ljudima nakon kontakta s kojima imate psihozu. Slušajte klasičnu glazbu.

    Psiholozi su primijetili da češće ljudi koji ne znaju kako odsijati informacije postaju depresivni: sve prolaze kroz sebe i dopuštaju da loše misli „naprave gnijezdo u glavi“. Zato stavite filter u glavu.

    Riješite problem odmah, čim se pojavi. Tada će biti manje stresa. Još je bolje ako ne riješite apsolutno sve probleme, nego pozovite pomoć najbližih.

    Učinite svjetlosne vježbe ujutro: vježbe pomažu u proizvodnji endorfina - hormona radosti. Također je korisno raditi plivanje, aqua aerobic za trudnice.

    Izbjegavajte junk food (pržene, masne, konzervanse, boje i stabilizatore, fast food i gazirana pića. Jedite zdravo i uravnoteženo u količini bjelančevina, ugljikohidrata i masti. Uzmite vitamine za trudnice, često je depresivno raspoloženje rezultat nedostatka vitamina ili mineral.

    Lijekovi za prenatalnu depresiju

    Antidepresive tijekom trudnoće propisuje samo liječnik. On ih postavlja samo ako je korist za majku veća od rizika za dijete.

    To uključuje:

    • sertralin
    • venlafaksin
    • citalopram
    • paroksetin

    Buduća mama je važno znati da se lijekovi koriste samo kao posljednje sredstvo. Budući da svi lijekovi negativno utječu na zdravlje djeteta i mogu dovesti do abnormalnosti u razvoju. (pupčana kila i srčane bolesti i druge bolesti).

    Nakon savjetovanja s psihijatrom i opstetričar-ginekolog, možete pokušati uzeti gospina trava. Pivo se ovako: Uzmite 2 žlice suhe trave i ulijte kipuću vodu (1 šalicu). Kuhajte na parnoj kupelji oko 30 minuta. Inzistirajte 45 minuta. Pijte 3 puta dnevno do 100 ml infuzije.

    Prenatalna depresija trudna, kako se nositi?

    Prenatalna depresija može prestići gotovo svaku trudnicu. Vrlo se razlikuje od uobičajene depresije. Trudnoća je teško razdoblje u životu žene, što zahtijeva mnogo energije i snage. Svaka se žena osjeća neopisivom srećom, čekajući izgled djeteta, ali ponekad je to stanje zasjenjeno raznim mislima, obarajući ženu s njezine uobičajene kolote. Počinje se brinuti da nije spremna postati majka, a takve misli postaju sve depresivnije. Stoga se depresija očituje prije porođaja.

    Uzroci prenatalne depresije

    Prenatalna depresija kod trudnica javlja se iz različitih razloga. Sljedeći čimbenici dovode do tog stanja svijesti:

    • financijske poteškoće;
    • prošlo ili sadašnje nasilje;
    • emocionalni stres;
    • problemi na poslu ili u vezi;
    • komplikacije u prethodnoj trudnoći, itd.

    Prema liječnicima, često se prenatalna depresija javlja zbog poremećaja u obitelji. Svađa s mužem, bilo kakve nevolje u kući mogu prouzročiti takvo stanje. Trudnice ne bi trebale biti uznemirene, jer se u takvoj situaciji sa lijepim spolom raspoloženje stalno mijenja, a svaka tuga se na kraju može pretvoriti u punopravnu depresiju.

    Veliku ulogu u pojavi depresivnog stanja imaju individualne osobine žene, kao i njezin karakter. Vrlo često buduće majke ne razumiju što osjećaju. Osim toga, žene koje bi po prvi put trebale rađati, boje se da se ne nose s ulogom majke. Time se počinje vršiti veliki pritisak na njih, što dovodi do pojave prenatalne depresije, osobito ako žena nema podršku.

    Depresija kod trudnice može uzrokovati seksualno ponašanje partnera. Mnogi se muškarci boje da će ponovno uznemiriti svoju srodnu dušu i potisnuti svoju seksualnu želju. Često je to zbog straha od nanošenja štete nerođenom djetetu. To dovodi do činjenice da žena prestaje osjećati se poželjno i voljeno - to, zauzvrat, također pridonosi razvoju depresije. Supružnik u ovom teškom razdoblju treba biti vrlo osjetljiv i podupirati njegovu srodnu dušu. Trudnici treba usaditi samopouzdanje i osjećaj da će se savršeno nositi s ulogom majke.

    Simptomi antenatalne depresije

    Svaka trudnoća je jedinstvena, tako da je prenatalna depresija svake žene također jedinstvena na svoj način. Ali postoje znakovi koji snažno utječu na buduću majku, i psihološki i fiziološki. Takvi simptomi povezani su s prelaskom žene u novo tromjesečje. Raspoloženje joj se često mijenja, pojavljuje se razdražljivost. Ako takvi znakovi nestanu bez traga, onda ne bi trebali brinuti ni o čemu. Situacija može biti zabrinjavajuća ako su svi simptomi prisutni sve do samog rođenja.

    Pozornost treba posvetiti sljedećim simptomima upozorenja:

    • sjećanje na trudnicu počinje propadati, počinje zaboravljati jednostavne stvari, ne može se usredotočiti ni na što, ne asimilira informacije, postaje raspršena;
    • postoji snažna neodlučnost u donošenju određenih odluka, uključujući one koje se odnose na dijete;
    • prekomjerna tjeskoba i briga o budućem majčinstvu;
    • povremeno se javlja osjećaj suze, iritacije i hirovitosti;
    • stanje slabosti i apatije, stalan osjećaj umora, trudnica se ne može pravilno odmarati;
    • u svemu postoji osjećaj krivnje i bez utemeljenja nastaje osjećaj bespomoćnosti i bezvrijednosti;
    • smanjena seksualna želja za partnerom, zbog onoga što je žena zabrinula zbog činjenice da je izašla iz ljubavi sa svojim suprugom;
    • postoji oštra promjena u težini iu bilo kojem smjeru;
    • osjećaj apatije se povećava nekoliko puta, javljaju se suicidalne misli.

    Svi ovi simptomi trebaju biti upozoreni, osobito ako ne prolaze dugo. Ako traje duže od tri tjedna, potrebna je pomoć kvalificiranog psihologa. Ako odbijete pomoći, posljedice mogu utjecati na zdravlje i majke i djeteta.

    Kako se riješiti prenatalne depresije?

    Zatvori podršku

    Ako je ženi dijagnosticirana "prenatalna depresija", onda ona mora osjetiti podršku svojih najmilijih što je brže moguće, posebice oca njezina nerođenog djeteta. Može trebati liječenje. Supružnica bi trebala maksimalno okružiti svoju srodnu dušu brigom i toplinom, pomažući joj da zaboravi sve probleme i nadolazeća rođenja.

    Postoji mnogo načina da se smiri trudnica. Primjerice, kupovina na nju ima pozitivan učinak, ali ne onu gdje je potrebno stajati u redovima, nego ona koja donosi radost i spokoj. Osobito korisna za ženu ide u dućan u dućan za dječje predmete. Najbolje je otići tamo sa svojim partnerom ili djevojkama, ali ovo je posljednje utočište. U svakom slučaju, žena ne bi trebala biti sama.

    Aktivnosti i zabava za dušu

    Trudnica se mora manje opterećivati ​​i češće se odmarati. Umirujuća šetnja i čitanje. Ako žena ima neki hobi, onda bi trebala više pozornosti posvetiti tome - to će je odvratiti od neuroze. Ako liječnik dopusti, onda to možete učiniti i aqua aerobic. Takve aktivnosti nisu samo vrlo umirujuće, već se i smatraju korisnima.

    Masaža tijekom trudnoće olakšava bolove u nogama i leđima, opušta, smiruje živce, poboljšava cjelokupno zdravlje i poboljšava raspoloženje. Mnogi parovi pohađaju posebne tečajeve prije rođenja djeteta, koji pomažu u pravilnoj pripremi za porođaj i olakšavaju preživljavanje trudnoće. Djelotvoran u borbi protiv prenatalne depresije šetnje na svježem zraku, art terapija, pilates, yoga.

    Zahvaljujući umjetničkoj terapiji, djevojčice se oslobađaju negativnih emocija i pronalaze sklad sa samim sobom. Tijekom pilatesa ili joge, trudnice uče kako razviti odgovarajuće tehnike disanja i pripremiti svoja tijela za nadolazeće rođenje. Osim toga, takve se klase uče da prevladaju različite poteškoće.

    Specijalistička intervencija

    Ako trudnica ima dugotrajnu depresiju, liječnik može propisati antidepresive, ali samo kao posljednju mogućnost. Bilo koji lijek koji se uzima tijekom trudnoće mora biti usklađen sa svojim liječnikom. Usput, govoreći, poboljšava raspoloženje korištenja vruće slatke čokolade, kao i pčelinji med, glavna stvar je da takvi proizvodi nisu alergični.

    zaključak

    Stoga se prenatalna depresija smatra normalnom tijekom trudnoće. U ovom teškom razdoblju dolazi do promjena u fizičkom i emocionalnom stanju. Ali ako depresija traje jako dugo i prijeti zdravlju trudnice i djeteta, onda je u ovom slučaju potrebna pomoć liječnika.

    Prenatalna i postpartalna depresija

    Prenatalna depresija kod žena se često javlja na pozadini straha od porođaja. Njih ne plaši samo jaka bol, o kojoj su mnogo čuli, nego i sam proces. Strahovi su uzrokovani nadolazećim kušnjama i sumnjom u sebe. Trudnice se boje komplikacija tijekom poroda i njihova neiskustva. Prenatalni strahovi javljaju se i kod žena koje su opetovano rađale. Depresivno stanje javlja se kod trudnica zbog promjena u hormonskim razinama prije porođaja. Nervoznost se pogoršava nesanicom i općom slabošću. Do kraja trudnoće žena je iscrpljena fizički i emocionalno.

    Kako prepoznati prenatalnu depresiju

    Depresija prije porođaja često se neprimjetno razvija za druge i za većinu trudnica. Simptomi depresivnog stanja mogu biti zamijenjeni umorom ili lošim raspoloženjem.

    Trudnica se ne raduje, kao i prije, u svojim osjećajima nije zainteresirana za dječje stvari. Ona postaje rastresena i razdražljiva.

    Žena često ima suze bez ikakvog razloga. Ono s čime se ona lako nosila sada ne radi za nju. Trudna žena se osjeća devastirana i slomljena, sve joj ispada iz ruku. Ne želi ujutro ustajati iz kreveta i navečer ići u krevet. Buduća majka gubi interes za muža.

    Trudnica može razviti nezaustavljiv apetit ili potpuno nestati interes za ukusnu hranu. Kao rezultat toga, žena može dramatično izgubiti težinu ili udebljati. Njeno samopoštovanje pada, smatra li se ružnom? mučiti tjeskobne misli i loše osjećaje. Može reći da ne vidi razloga da živi ili da neće preživjeti porod.

    Ponekad se depresija oštro očituje na rodiljnom dopustu, kada djevojčica ima više slobodnog vremena. Ostati sama kod kuće, potpuno se uranja u svoje mračne misli.

    U velikoj većini slučajeva prenatalna depresija javlja se na pozadini poremećaja u obiteljskim odnosima. Povećava vjerojatnost razvoja patološkog stanja velikog fizičkog i psiho-emocionalnog stresa.

    Prenatalna depresija može trajati do samog rođenja. Opasno je za zdravlje buduće majke i njezina djeteta. Visoke razine hormona stresa kortizola mogu potaknuti prijevremeni porod. Vrlo je važno da rodbina primijeti promjene u ponašanju žene u vremenu i poduzmu mjere.

    Kako spasiti ženu od prenatalne depresije

    Blaga depresija može se samostalno upravljati bez upotrebe lijekova.

    Kako bi poboljšali stanje buduće majke, njezini rođaci trebaju biti oprezni i pažljivi. Potrebno je istovariti ženu i dati joj priliku da se više opusti, na svaki mogući način izbjegavajući konfliktne situacije.

    Djevojka bi trebala biti češće na svježem zraku i redovito vježbala za trudnice. Preporučuje se kupanje u prirodnim vodama ili u bazenu. Plivanje ima smirujući učinak na živčani sustav. Ako se depresija pojavi na rodiljnom dopustu, može doći do nedostatka komunikacije i ugodnih dojmova. Preporučljivo je češće prisustvovati raznim događajima i više komunicirati s prijateljima.

    Depresija prije rođenja često izbija s novom silom nakon rođenja djeteta. Kako se nositi s postporođajnom depresijom?

    Postporođajna depresija

    Porođaj prati emocionalni i fizički stres, kao i drastične promjene u hormonalnoj pozadini žene. Snažna napetost i hormonalni val mogu biti neodoljiv test za živčani sustav žene. Depresivno stanje umorne žene može je odgurnuti od bebe. Mnogo je slučajeva kada, pod utjecajem mračnih misli, mlada majka odbija hraniti svoje dijete i ne želi ga vidjeti.

    Ponekad se depresivno stanje postupno razvija nakon porođaja, usred neprospavanih noći i iscrpljujućih problema u brizi za novorođenčad i stariju djecu.

    Djevojka se povlači u sebe i izbjegava komunikaciju, dok se osjeća usamljeno. Ona stalno želi spavati, ali ne može spavati i spavati, a često je razlog za to opsesivne misli da je ona loša majka i ljubavnica. Njezina jako dosadna. Zbog nedostatka apetita, mlada majka može brzo početi gubiti na težini, javljaju se napadi panike i tjeskoba. Apoteoza nervne iscrpljenosti i pothranjenosti može dovesti do nestanka mlijeka. To povećava njezinu krivnju pred bebom i njezino nezadovoljstvo sobom. Često ima lupanje srca i bolne glavobolje.

    Stanje mlade žene ponekad se prenosi na muža. Postporođajna depresija kod muškaraca očituje se istim simptomima. Mladi otac počinje izbjegavati komunikaciju s djetetom, pokušava potrošiti manje vremena kod kuće i postaje samostalan. Gubi zanimanje za život i osjeća se iscrpljeno. Možda će izgubiti apetit i zaspati.

    Koliko dugo traje postporođajna depresija? Depresivno stanje često odlazi samostalno u roku od šest mjeseci nakon rođenja djeteta, kada se uspostavi relativna hormonska ravnoteža. U nekim slučajevima, žena se osjeća depresivno mjesecima. Njezino stanje se postupno može razviti u psihozu.

    Kada postoji sumnja da se nakon poroda javlja depresija u trudnice, liječenje treba započeti odmah. Kako se nositi s postporođajnom depresijom? Kako pomoći i ne naškoditi?

    Liječenje depresije nakon poroda

    Ako je postporođajna depresija počela, što da radim? Žena u porođaju mora osigurati odgovarajući san i prehranu. Uravnotežena prehrana pomoći će normalizaciji razine "hormona sreće" serotonina.

    Kako izaći iz postporođajne depresije? Povratak pribranosti pomoći će umjerenu tjelovježbu i šetnje na svježem zraku.

    Kako se brže riješiti postporođajne depresije? Ženi je potrebno više ometanja od kućanskih poslova. Preporučuje se pohađanje zanimljivih događanja, odlazak na prirodu i susret s prijateljima. Mlada majka mora biti ometena od tužnih misli. Da biste probudili njezine majčinske osjećaje, morate se igrati s djetetom ispred nje. Osmijeh bebe neće je ostaviti ravnodušnim.

    Pročitajte Više O Shizofreniji