Svaki jak i opsesivan strah koji je dugo mučio osobu zove se fobija. Jedna od najčešćih među našom populacijom je fobija raka (strah od raka).

Rak stvarno napreduje u suvremenom svijetu.

A broj ljudi koji ih se boje raste proporcionalno broju slučajeva. Iracionalna anksioznost bitno kvari kvalitetu života osobe, lišava ga radosti i ponekad ga dovodi do mentalnih poremećaja. Što učiniti Odakle dolazi tako snažan strah? Kako se riješiti raka i misli: "Imam rak"? Je li moguće riješiti se straha samostalno ili je potrebno ići kod psihologa? Odgovorite na ova pitanja.

razlozi

Uzroci fobijske mase raka, ovdje su oni koji najčešće identificiraju psihoterapeute u svojoj praksi:

  • Rak je bio bolestan ili bolestan od rođaka. Fobija pogađa mnoge koji su bili svjedoci bolesti voljenih. Smrt postaje ozbiljan stres i uzrokuje još veću progresiju anksioznog sindroma. Osobi se stalno prevladaju misli: "Vjerojatno imam lošu nasljednost, u opasnosti sam, postoji velika vjerojatnost da ću se razboljeti" i slično.
  • Slučajno ili prisilno zadržavanje u okruženju pacijenata oboljelih od raka. Česti su slučajevi kada strah proizlazi iz medicinskog osoblja koje radi u prozorskom stacionaru, studenata medicine koji prakticiraju u odgovarajućim klinikama ili ljudi koji često moraju kontaktirati s umirućim.
  • Neočekivani smjer dijagnosticiranja. Događa se da se pacijent obrati liječniku s banalnim "bolom" i dobije uputnicu za analizu stanica raka. Neke od tih činjenica dovode do stvarne panike. Čak i ako rezultati ništa ne otkrivaju, na pozadini stresa u osobi, tjeskoba i opsesivne misli ostaju. Bezbrižne fraze liječnika mogu biti ozbiljan uzrok dugotrajnog emocionalnog poremećaja kod sumnjivih ljudi.
  • Prisutnost kroničnih bolesti. Osobe koje su pretrpjele dugotrajne relapse kroničnih bolesti počinju se uvjeriti da će to prije ili kasnije neizbježno dovesti do razvoja tumora.
  • Oštre promjene u zdravlju i izgledu. Osjetivši nagli pad apetita, gubitak težine, gubitak energije i slične promjene, neki se odmah dijagnosticiraju: "Vjerojatno imam rak", a da pritom ne pružim ni najmanju šansu drugim objašnjenjima mog nevažnog zdravstvenog stanja.
  • Neuroza (vegetativna distonija). Vegetativni poremećaj i neuroza mogu nastati na temelju stresa, psiholoških sukoba i niza drugih razloga koji nisu vezani za karcinofobiju. No, osoba s takvom dijagnozom postaje podložna hipohondriji (pretjerana briga za njegovo zdravlje). I već u tom kontekstu razvija se strah od najstrašnijih smrtonosnih bolesti.

Važno je napomenuti da fobija nema dobnu granicu. Strah od onkologije pati kao vrlo mladi ljudi, i stariji i sredovječni. U pravilu, to su ličnost nepovjerljiva, osjetljiva, izbrisiva, sumnjiva. Vrhunac "fobije raka" pada na dobnu skupinu od 30-40 godina.

Simptomi, manifestacije, znakovi

Unatoč brojnim čimbenicima koji uzrokuju strah od smrtonosne bolesti, simptomi takvog poremećaja su vrlo tipični i slični kod 98% oboljelih. Mogu se podijeliti u 3 vrste:

emocionalan

  • Osjećaj jakih negativnih emocija s vizualnom ili slušnom percepcijom riječi "rak".
  • Često se uvlačim u situaciju "što ako već imam rak". Doživljavanje nepostojećih događaja.
  • Stalno čekajući pojavu tumora, osjećaj neizbježnosti ovoga.
  • Ostanite u osjećajima praznine, iritacije, bespomoćnosti.
  • Česta promjena raspoloženja, suza.
  • Stvari i događaji koji su nekada izazivali radost i pozitivna iskustva više ne proizvode takvu reakciju (ništa ne voli, sve izgleda sivo).

mentalni

  • Nemogućnost koncentracije u sadašnjosti.
  • Osjećaj nestvarnosti svijeta.
  • Nemogućnost da se riješimo slika i misli povezanih s bolešću.
  • Svijest o problemu i strah od gubitka kontrole nad njim (poludjeti, ne izdržati stres).
  • Razumijevanje fobija, ali nemogućnost da se nosi s njom.

fizička

  • Glavobolje.
  • Tahikardija.
  • Kratkoća daha, nedostatak zraka.
  • Neuralgija.
  • Gubitak apetita, mučnina, gubitak težine.
  • Drhtanje drhtanja udova.
  • Skokovi pritiska.
  • Povećanje temperature, ili, naprotiv, česti osjećaj hladnoće, hladan.
  • Povećano znojenje.
  • Slabost, loš san.

Fizički simptomi nastaju kao rezultat stalnog stresa u kojem osoba s fobijom ostaje.

Karcinofobija ponekad dovodi do apsurda - osoba počinje raditi hrpu nepotrebnih pregleda i doslovno ne napušta liječničke ordinacije. Vjerovanje liječnika da nema razloga za zabrinutost i prisutnost dobrih testova za takve ljude nije uvjerljivo. Stradalac muči sebe i druge, ponavljajući frazu: "Bojim se raka." Na pozadini stalnog stresa javljaju se prirodne reakcije - gubitak apetita, gubitak težine, umor, koji se također doživljavaju kao simptomi nastalih tumora. Nesretni počinju činiti da liječnici i rođaci od njega jednostavno skrivaju istinu.

Još jedno “samo-proučavanje” je traženje informacija u literaturi i Internetu. Čitajući "horor priče", osoba koja upada u strašne napade, pokušava "isprobati" različite simptome i čak ih može početi osjećati na fizičkoj razini.

Oslobodite se straha. I na svijetu ima dovoljno ljudi koji su prošli kroz ove muke i uspjeli su se vratiti, zauvijek se riješiti straha od ne samo kobnih, već i svih drugih bolesti.

Kako se riješiti?

Odmah treba napomenuti da je najbolji način da se kontaktira psihoterapeut. Ne podcjenjujte problem. Boravak u stalnoj napetosti i depresiji smanjuje imunitet tijela. U tom kontekstu, bolesti se zaista mogu početi razvijati. Takve bolesti kao što su duševne bolesti i neuroze također su prijeteće. Fobija se počinje izražavati organski. I nisu svi sposobni sami izići iz ove "jame".

Liječnik, osim psihoterapije, može propisati lijekove koji smanjuju tjeskobu, što će samo ubrzati liječenje.

Standardni ciklus sesija obično je dovoljan da se riješi straha od onkologije.

Fino u ovom slučaju, tehnika rada hipnoze i neuro-lingvističko reprogramiranje. Iskusni terapeut može pacijentu olakšati život u samo 3-4 takva tretmana.

Nažalost, ne žele svi ići liječniku, a nemaju svi takvu priliku. Poražavajuća opsesija potpuno je realistična i neovisna, ali će trebati mnogo truda, snage volje i, što je najvažnije, velike želje.

Kako smanjiti strah

Prva stvar koju treba učiniti je razumjeti korijen tjeskobe. U srcu fobije raka ne leži strah od raka, već samo strah od smrti. Rano, iznenadno, bolno. Stoga je potrebno raditi ne s onkološkom temom, već smrću, koliko god to zvučalo zastrašujuće. Potrebno je shvatiti i prihvatiti činjenicu da apsolutno svi mi jednom umiremo. I ljudi moraju umrijeti od nečega. Rak je samo jedan od tisuću razloga. Prema statistikama, od srčanog udara, moždanog udara, ljudi umiru češće.

Tumori se ne javljaju baš tako. Nedavno se sve više liječnika počelo naglašavati metafizičkim razlozima za onkologiju. Bolest izaziva njegovanje osjećaja kao što su jaka ljutnja, ljutnja, ljutnja, osjećaj nepravde svijeta. Mnogo je slučajeva kada se ljudi liječe od ozbiljnih bolesti, pronalazeći u sebi negativan i radeći kroz njega. Na ovu temu postoje izvrsne knjige autora poput Louise Hay, Liz Burbo, Valery Sinelnikov, namijenjene širokom krugu čitatelja. Oni sadrže ne samo objašnjenja prirode bolesti, već i metode za njihovo uklanjanje. Ova vrsta psihoterapije daje izvrsne rezultate.

Maligni tumor pronađen u početnom stadiju savršeno se liječi. Ne razvija se u jednom danu. Dovoljno je jednom godišnje provoditi preglede radi profilakse. Osigurati sebe protiv bolesti je nemoguće, ali možete spriječiti njegovu pojavu. I što manje razmišljate o lošem, to je vjerojatnije da se nećete suočiti s njim.

Tehnika protiv fobija

Problem s fobijama je u tome što stvarate negativnu emociju povezanu s vizualnom ili slušnom percepcijom određene riječi. U ovom slučaju, riječi "rak, onkologija". I mozak pamti ovu vezu. Primjerice, ako se odmarate na moru i tamo imate puno pozitivnih trenutaka, tada će vam riječ „more“ uvijek izazvati pozitivne emocije. Izazov je ponovno podučiti mozak da negativno reagira na riječi povezane s bolešću.

Za to postoji dobra tehnika:

  1. Pronađite u svom sjećanju snažno ugodno iskustvo. To može biti bilo što, sve dok imate pozitivne osjećaje kao odgovor na sjećanje.
  2. Prepoznajte malu, jedva primjetnu akciju koju ćete ubuduće koristiti za prizivanje euforičnog sjećanja. Na primjer, to može biti križanje prstiju na ruci, štipanje njegove ruke ili trljanje ušne školjke.
  3. Nazovite ponovno ovo sjećanje i pokušajte ga "oživjeti". Aktivirajte sve pojedinosti koje su pratile događaj: mirise, okus, toplo ili hladno vrijeme, miris vjetra. Svaka sitnica koju možete zapamtiti, ponovno proživjeti.
  4. Kada osjetite da ste na vrhuncu ovog ugodnog osjećaja, izvedite odabranu akciju (ugađajte, trljajte svoj režanj, koji će vam biti prikladniji).
  5. Ostanite u tome nekoliko sekundi i vratite se stvarnosti.
  6. Ponovite sve opet. Jačati komunikacijske senzacije i djelovanja. Vježbajte još nekoliko puta.
  7. Napravite još sličnih slika. Povežite druge pokrete s drugim privlačnim uspomenama. Vježbajte svaki dan 10-15 minuta dok ne primijetite da akcija automatski uzrokuje pozitivnu reakciju. Primjerice, vi ste stegnuli ruku i neposredno prije nego ste formirali ugodno iskustvo koje ste odabrali kao društvo.

Svaki put kada primijetite da vas bolest počne povlačiti prema dolje, izvršite uvjetnu akciju. Trebate se automatski prebaciti na dobre uspomene i pozitivne emocije. Što ćete češće i marljivo raditi ovu tehniku, prije ćete uvidjeti da će “strašne” riječi prestati uzrokovati negativna i bolna iskustva u vama.

zaključak

Svaki strah je čisto psihološki problem koji je osoba samostalno stvorila u sebi. Karcinofobija dobro reagira na liječenje, a što prije poduzmete akciju, lakše ćete je se riješiti.

Kako se riješiti straha od raka?

Strah od raka znanstveno se naziva fobija raka. Duševna bolest je nerazuman strah od raka. Ova fobija, kao i mnoge druge, narušava parametre kvalitete života pojedinca, popraćena je opsesivnim idejama i neprimjerenim postupcima.

Uzroci fobija za rak

Strah od raka javlja se zbog prisutnosti slične dijagnoze kod rođaka ili prijatelja. Što je slično iskustvo bilo bliže i češće, to je veća vjerojatnost aktivnog razvoja straha. Slične bolesti krvnih srodnika nadopunjuje genetski rizik za pojedinca. Uzimajući u obzir suvremena istraživanja, potonji faktor zauzima oko 25% predispozicije.

Razvoj straha od raka također uključuje prisutnost ljudske ciste ili drugog benignog rasta, ili postoperativni sindrom da se ukloni. Svaka bolest tipa erozije, koja pripada "prethodnicima" onkologije, uzrokuje panični strah kod pojedinca. Naravno, ljudi s dijagnozom raka očekuju najgore, čak i nakon remisije.

Ponekad se strah od raka može pratiti među građanima s različitim mentalnim poremećajima. Rizična skupina za fobiju raka uključuje:

  • osobe s generaliziranim, opsesivnim, kompulzivnim manifestacijama panike;
  • psihastenici, neurotici, hipohondri;
  • shizofreničari;
  • upečatljive osobe koje su primile vijesti o smrti svojih najmilijih.

Simptomi straha

Ako osoba kaže sebi: "Bojim se raka", to znači da je podložan osnovnom ljudskom strahu, utemeljenom na instinktu samoodržanja. To je sasvim prirodno. U slučaju fobija raka, percepcija informacija odstupa od norme. Medicina još nije utvrdila prave uzroke onkologije. Prevencija u obliku zdravog načina života nikoga ne povrijedi, ali čak i najgorljiviji pristaša zdravog načina života nije imun na smrtonosnu bolest.

Vegetativni simptomi bolesti fobije raka:

  • ubrzano disanje i otkucaji srca;
  • tremor u udovima;
  • povraćanje, mučnina, proljev;
  • diferencijalni krvni tlak.

Opsesije o navodnoj bolesti ne ostavljaju pojedinca. Mentalno, svi mogući scenariji su razrađeni nakon što se postigne strašna dijagnoza. To uključuje ideju kako će osoba postupno umrijeti.

Fobije raka izazivaju dvije osobine ličnosti u ponašanju: hipohondriju i izbjegavanje. Osoba ignorira somatske simptome, odbija liječenje. Osim toga, odlazi od gledanja priča, filmova, priča u kojima postoji onkološka dijagnoza. Takve "iznimke" nisu vrlo djelotvorne, u ranom stadiju raka liječi se većina vrsta bolesti. Ali za to treba odmah i ispravno dijagnosticirati.

U drugim slučajevima, kancerofobi djeluju drugačije. Redovito i uporno posjećuju liječnike. Stalne provjere samo kratko štite psihu. Često, čak i nakon iznimke specijalističke onkologije, klijent provodi nekoliko dodatnih pregleda, kako bi se izbjegla medicinska pogreška.

Strah od raka izaziva osobu da proučava različite i inovativne metode liječenja bolesti. Hipohondrije detaljno ispituju svaku novu formaciju na tijelu (krtice, mrlje, tuljane). Ova fobija dovodi do socijalne fobije i depresije.

Pojava fobije raka

Tipične manifestacije kancerofobije:

  1. Beskrajni medicinski pregledi za koje osoba predstavlja nove "dokaze" svoje bolesti.
  2. Suprotna je situacija kada se pojedinac boji odlaska u specijalistu u panici, jer je siguran da će mu biti postavljena teška dijagnoza, koju će neizbježno slijediti smrt.
  3. Carcinophobes na pitanje: kako prestati se bojati raka, ne mogu naći uvjerljiv odgovor. Oni su sumnjičavi prema osoblju u bolnici, sami proučavaju stručnu literaturu i internet, nakon čega sami postavljaju fatalnu dijagnozu.
  4. Kod odraslih osoba, cviljenje, pojavljuju se redovite smetnje zbog lošeg osjećaja.
  5. Ponekad postoji agresija prema drugima, povećani zahtjevi, izbirljivost.

Proučavajući sve vrste teorija, fobija raka se boji zaraze, jer postoji verzija da je riječ o virusnoj bolesti. Potencijalni pacijenti oboljeli od raka izbjegavaju komunikaciju s pravim pacijentima, zaobilazeći specijalizirane centre i ambulante.

Osobe koje su postavile vlastitu dijagnozu stalno prate „problematične“ organe. U istraživanjima se ne usredotočuju na usklađenost s preporukama, nego se usredotočuju na negativne osjećaje koji ih prate zbog samo-sugestije. Takvi se pojedinci često liječe sami, birajući razne dijete i čišćenje tijela.

Prijatelji karcinofoba postaju reklamirani dodaci prehrani. Uzmite ih za iscjeljivanje od izmišljene bolesti, ponekad ne znajući sastav i nuspojave.

Pojedinci sa strahom od raka često padaju u depresiju, ponekad se pretvaraju u napade vlastitog sažaljenja, beznađa, potpunog nedostatka vjere u oporavak. Samo spominjanje smrtonosne bolesti može izbaciti osobu iz životnog traga, pogotovo ako se dogodi s prijateljima ili rođacima.

Strah od raka se ispoljava površno ili u obliku duboke fobije. Razina straha ovisi o individualnim psihološkim karakteristikama osobe. Unutarnja tjeskoba imaginarne bolesti razvija inhibiciju, krši logičko mišljenje, dovodi do oštrog sužavanja raspona interesa pojedinca.

Strah od raka: kako se riješiti?

Dijagnosticiran je kancerofobija nakon sveobuhvatnog pregleda. To je potrebno kako bi se isključile druge psihološke abnormalnosti i stvarna onkologija. Glavni tretman u ovom slučaju je psiho- i hipnoterapija.

Lijekovi zbog straha od raka koriste se samo u hitnim slučajevima, praćeni razvijenom hipohondrijom i depresijom. Lijekovi su nedjelotvorni, njihova dugotrajna upotreba je ovisnost.

Najproduktivniji načini rješavanja fobije raka smatraju se psihoterapijom. Koristi razne tehnike, uključujući hipnozu, kako bi otkrila uzrok straha. Tada stručnjak izrađuje najprikladniji režim liječenja za određenog klijenta. Uvođenje kognitivne manipulacije je produktivno, jer pojedinci ne shvaćaju da se opsesivne misli o onkologiji formiraju zbog brojnih zabluda.

Mnogi se pitaju: "Bojim se raka, što učiniti?". Fatalizam bolest daje raku. Usredotočuju se na moguću bolest, zaboravljajući na druge neizlječive bolesti. Na primjer, shizofrenija također ima bolnu i tešku manifestaciju, iako ne dovodi do trenutne smrti. Nisu svi ljudi druga opcija, s obzirom na to koliko će biti teško njima i njihovim rođacima u trenucima psihoze. No, slike ćelavosti i drugih nuspojava kemoterapije jasno su i često nacrtane u glavi. Pojedinci koji pate od straha od raka, ne uzimaju u obzir postotak ljudi koji su izliječili ozbiljnu bolest, nego ih zanimaju samo smrtonosne statistike.

Moguće je riješiti fobiju raka uz pomoć kognitivne i bihevioralne terapije. Najbolji rezultat pokazuje složeni pristup, koji uključuje uranjanje u trans i promatranje daljnje reakcije ponašanja. Kao rezultat toga, klijent je sposoban kontrolirati misli i kontrolirati emocionalno stanje.

Fobija raka: kako se nositi s tim?

Strah od onkologije nakon razdoblja liječenja i remisije neizbježno se javlja. To je zbog činjenice da se osoba s imaginarnom fobijom boji nepoznatog, a tko se oporavio od teške bolesti zna za što se treba pripremiti. U drugom slučaju situacija je mnogo akutnija. Takvi ljudi prevladaju teško razdoblje rehabilitacije, a stanice koje uzrokuju rak jednostavno podliježu strahovima u svojim glavama.

U većini onkoloških bolnica postoje odjeli za psihološku pomoć. To je potrebno za neizlječive ljude, kao i za one koji su bili u stanju prevladati bolest, ali strah od povratka bolesti ne dopušta da se živi u potpunosti.

Kako se nositi sa strahom od raka? U svim fazama fobije raka, najbolja opcija bi bila posjetiti psihologa ili psihoterapeuta. Stručnjak će s klijentom detaljno raditi na strahu od smrti koja leži u osnovi većine ljudskih strahova. Neki klijenti, bojeći se raka, doživljavaju paniku ne prije smrti, već moguću dugotrajnu patnju i bol. Preporučujemo da se obratite stručnom stručnjaku, kao što je Nikita Baturin, koji prima klijente s raznim fobijama širom svijeta.

Proučavanje teme smrti omogućuje vam da otvorite resurse tijela, usmjereni na puni život danas i sada. Ne biste trebali jesti iluzornu budućnost, morate shvatiti svoj potencijal, a ne ostaviti ga po strani. Glavni zadatak je za pojedince koji su prošli rak. Rješenje ovog pitanja čini svakodnevni život punim, bez obzira koliko ih je sudbina pripremila za čovjeka.

Kako se ne bojati raka? Ne postoji konačan odgovor na ovo pitanje. Glavno je razlikovati normalan adekvatan strah od fobija. U drugom slučaju potrebno je sudjelovanje stručnjaka. Zanemarivanje situacije dovodi do dugotrajnih oblika bolesti i značajnog smanjenja kvalitete života.,

Što je strah od raka, njegovih simptoma i liječenja

“Doseg do neba”, “Slatki studeni”, “Jesen u New Yorku”, “Ja ću biti tamo” i još mnogo drugih filmova otkrivaju nam heroje koji se suočavaju s tako smrtonosnom bolešću poput raka. Isto se može reći i za književnost, jedno od djela Remarquea dalo nam je dva djela u kojima heroine umiru od raka. A ako gledate vijesti. Nedavno su izvijestili o smrti Vera Glagoleva, Mihaela Zadornova, Dmitrija Khvorostovskog, a onda o tome nehotice razmislite - ako slavne osobe koje imaju sve mogućnosti ne mogu pobjeći od te nesreće, što će se onda dogoditi sa mnom kada postavim takvu dijagnozu?

Kako se zove fobija

Karcino fobija (od grčkog καρκίνος - rakovica i βόβος - strah) i sinonim za fobiju raka (od latinskog raka - rak) je nekontroliran, iracionalan, opsesivan strah od razvoja onkološke bolesti. Fobija narušava normalnu životnu aktivnost osobe, podređuje joj veliki broj svojih misli i postupaka.

Razlozi straha

Strah od raka obično se javlja nakon sudara s onkologijom nekog bliskog. I, naravno, “bliži” taj sudar bio je, što je pojedinac detaljnije morao vidjeti najgoru stvar koja prati bolest i brigu o pacijentu koji boluje od raka - što se fobija aktivno razvija. A ako je bolest dotaknula krvnog rođaka, onda je i strah potaknut genetikom. Ako govorimo o roditelju, onda osim razmišljanja o tome kako je to zastrašujuće i bolno, dodaju se misli o vašoj nasljednoj predispoziciji. Iako prema najnovijim istraživanjima nasljedni faktor traje od 10 do 30%, što je prilično malo.

Sljedeći važan razlog za nastanak fobije raka je prisutnost benignog tumora, ciste, čvora ili operacije za uklanjanje. Različite bolesti, kao što su erozije, koje imaju reputaciju "prekanceroznih", prirodno uzrokuju paniku kod pacijenta. Što reći o onim pacijentima kojima je dijagnosticiran rak i koji su otišli u remisiju. Ostatak života, ova opasnost od recidiva visi kao Damoklov mač.

Fobija raka često se javlja na pozadini mentalnih poremećaja različite težine. Karcino fobija, kao dio shizofreničnog delirija, ili simptom opsesivno-kompulzivnog, generaliziranog anksioznog ili paničnog poremećaja. Naročito su rizični hipohondri, neurotici, psihastenici. Zdravi, sumnjičavi i dojmljivi ljudi nakon vijesti o nečijoj bolnoj smrti od raka, ili gledanja dugometražnog filma, ili oštre fraze liječnika postaju taoci fobije.

Manifestacije (simptomi)

Strah od smrti osnovni je ljudski strah koji se temelji na instinktu samoodržanja. Stoga je strah od smrtonosne bolesti prirodan. Međutim, ponašanje kancerofoba ne uklapa se u pojam norme. Biti angažiran u prevenciji onkoloških bolesti (kao i bilo koje druge) je ispravan i koristan. Na primjer, ni piti niti pušiti, birati ekološka mjesta stanovanja, pravilnu prehranu, aktivan način života. Iako je potrebno platiti danak, karcinom i druge vrste malignih tumora može prestići osobu koja obavlja sve preventivne mjere, a nikada se ne dogodi nekome tko se ne pridržava svega toga. Medicina nije utvrdila točne uzroke raka u tijelu, ova "misterija" daje još više razloga za strah od karcinofobije.

Vegetativni simptomi karcinofobije isti su kao iu drugim fobijskim poremećajima:

  • tahikardija;
  • nedostatak zraka;
  • drhtanje u udovima;
  • mučnina;
  • visoki krvni tlak.

Opsesivne misli o mogućoj bolesti ne ostavljaju osobu. U mojoj glavi iznova i iznova, skripta se pomiče, što će se dogoditi s njim kad čuje "rečenicu". Što je reakcija će biti s njim i njegovim voljenima. Što će se dogoditi s njim kasnije? Hoće li se liječiti, biti podvrgnut kemoterapiji, kako će izgledati. Ili će odbiti ovo "poniženje" i umrijeti brzo i lijepo. Svi ovi potpuno nerazumni scenariji ne izlaze iz glave karcinofobije.

Naravno, strah od raka izaziva osobu na dvije vrste suprotnog ponašanja: izbjegavanje i hipohondrija. Prvi se odlikuje potpunim zanemarivanjem bilo kojeg od njegovih somatskih simptoma, nespremnosti da se ispita. Odbijanje gledanja filmova i čitanja knjiga, u čijoj je radnji čovjek koji umire od raka, izbjegava vijest o smrti slavnih zbog takve dijagnoze. Takvo “isključivanje” problema iz života nije učinkovito, jer je u slučaju stvarne prijetnje tumora uvijek bolje dijagnosticirati ga u ranoj fazi.

Druga vrsta fobije raka ponaša se na suprotan način: onkološki odjeli se ne izbjegavaju, već su mjesto redovitih posjeta. Prolazeći stalne kontrole štite psihu za vrlo kratko vrijeme. Neki pacijenti, nakon što su dobili medicinski zaključak da je sve normalno i da ne postoji opasnost, dolaze nakon tjedan dana sa željom da preispitaju, u slučaju pogreške, još tjedan dana kasnije, tvrdeći da bi se testovi s vremenom mogli promijeniti.

Ako je fobija u teškom stadiju, pacijent se može uvjeriti da mu liječnik jednostavno ne kaže "istinu" jer nema nade za izlječenje.

Strah od onkologije tjera osobu da kupi svu literaturu o najnovijim medicinskim istraživanjima, kao i da pažljivo sasluša svoje tijelo. Hipohondrijski tip tretira svaki madež s posebnom strepnjom i nužno provjerava sve pokazatelje na internetu.

Karcinofobija dovodi do psiholoških i emocionalnih poremećaja, doprinosi razvoju depresije i socijalne fobije.

Kako se riješiti straha od raka

Da bi se dijagnosticirala karcinofobija i započelo liječenje, potrebno je provesti sveobuhvatno ispitivanje. Prije svega, kako bi se isključila prava onkologija, i drugo, bilo koji drugi mentalni poremećaj. Liječenje se uglavnom obavlja uz pomoć psihoterapije.

Lijekovi protiv fobije raka propisuju se samo u teškim slučajevima, kada se hipohondrija i depresija aktivno razvijaju. Međutim, sami farmakološki lijekovi, bez psihoterapije, nemaju trajni učinak i mogu uzrokovati ovisnost.

Potrebno je boriti se protiv straha od raka uz pomoć psihoterapeuta ili psihijatra. Ovisno o povijesti svakog pojedinog pacijenta, stručnjak gradi najprikladniju strategiju za rješavanje problema. Rad s kognitivnim stavovima uvijek je od velike pomoći. Mnogi klijenti ne shvaćaju da se njihove opsesivne misli o raku oblikuju oko nekih zabluda.

Na primjer, bolest dobiva neku vrstu fatalnog značenja - kao da ne postoje druge neizlječive bolesti i kao da je rak uvijek smrtonosan. Oba su pogrešna. Šizofrenija je također neizlječiva, iako ne dovodi do trenutne smrti, vrlo je bolna i teška bolest u svakom smislu. Ali iz nekog razloga, daleko manje ljudi zamišlja da se može razboljeti od shizofrenije, kako će izgledati ako izgube pamet, koliko će biti loše za trenutke psihoze i koliko će ih boli donijeti svojim rođacima. Ali kako će ići ćelavi i izgubiti težinu od kemoterapije - molim. Karcinofobija se ne usredotočuje na to koliko se ljudi uspjeli oporaviti od raka, nego je zainteresiran samo za smrtonosnu statistiku.

Dakle, možete se riješiti fobija uz pomoć kognitivno-bihevioralne psihoterapije. Kompleks akcija za promjenu mišljenja i reakcija ponašanja daje najbolji rezultat. Steći kontrolu nad svojim emocijama i mislima.

Kako prevladati strah od ponavljanja onkologije

Karcinofobija nakon liječenja i remisije gotovo je neizbježna. Ako se fobija bez raka bez onkodiagnoze boji nepoznatog, onda za nekoga tko je sve to već iskusio na vlastitoj koži, situacija je još akutnija.

Izvješće govori o ljudima koji su prošli tešku put rehabilitacije nakon operiranog raka štitnjače, kao i karcinofobima koji nemaju tumore.

Kada su onkološke ambulante vrlo često, postoje odjeli za psihološku pomoć, a ta pomoć je potrebna, kako za neizlječive pacijente, tako i za one koji su se nosili s tom bolešću, i kojima ih u isto vrijeme neprestani strah od povratka raka sprječava da u potpunosti funkcioniraju u životu.

Uz snažnu karcinofobiju, posjet psihoterapeutu bit će najučinkovitiji način. Stručnjak će vam pomoći da radite kroz strah od smrti, koji je, na ovaj ili onaj način, u srži. Važno je napomenuti da za neke pacijente fobija raka može biti strah od muka i boli. Međutim, nitko neće poreći da je to najstrašnija smrt od raka. Dakle, proučavanje teme smrti daje izvor za življenje danas, ne odgađajući ništa, ne hranivši se iluzijama o “budućnosti”. Za bivše bolesnike s rakom, to je glavni zadatak, čije rješenje čini njihov život punim, bez obzira koliko traje.

zaključak

Strah od raka u "zdravim dozama" ima važnu ulogu u zaštiti našeg tijela: izbjegavanju karcinogena, aktivnom načinu života, odustajanju od loših navika. S druge strane, fobija izaziva kronični stres u kojem naše tijelo teško živi, ​​a bolest se može razviti na “plodnoj” psihosomatskoj zemlji. Zlatna sredina u svemu je jamstvo mentalnog i fizičkog zdravlja.

Strah od raka: kako ga se riješiti

FOTO: MIR MIR / Svetlana Rodina

Smrt velikog Dmitrija Khvorostovskog ponovno je u društvu izazvala skriveni, duboko skriveni masovni strah od smrti. Borba jednog opernog pjevača za život je priča s ogromnom, gotovo nepodnošljivom koncentracijom ljubavi i boli. Zato je društvo tako odlučno prihvatilo njegovu smrt.

© TASS, Igor Russak

Posljednjih godina, opsesivni strah od raka postaje sve češći u društvu. Znanstvenici su tom fenomenu dali i ime - karcinofobiju. Doista, rijetka osoba nikada nije pomislila da bi on i njegovi rođaci, i općenito bilo tko, pa čak i najzdravija i najnaprednija osoba, mogli biti žrtva bolesti koja dolazi iz tijela i tiho ubija. Kako se nositi s tjeskobom, strahom i ne postati njihova žrtva, psiholozi u jednom glasu savjetuju da se ne odvrate od svojih strahova, nego da ih pažljivo razmotre.

Sprijatelji se sa strahom

"Najviše se bojimo onoga što je nepoznato, onoga što nema forme, konture, uključujući i one privremene, leže negdje u mogućoj neizvjesnoj budućnosti", kaže psihologinja Svetlana Shmeleva. - Što se može učiniti protiv ovoga? Moramo pronaći način da se upoznamo sa svojim strahom, "osjetiti" ga! Za to trebate dati oblik strahu. Na primjer, u terapiji umjetnosti postoji metoda kada se strah može nacrtati, oblikovati. Nakon sveobuhvatnog upoznavanja sa strahom i njegovim proučavanjem, znatno se smanjuje i ulazi u kategoriju svakodnevnih, emocionalno neobrisanih fenomena! "

Onco-psihologinja Vera Golinetskaya savjetuje istražiti vaš strah i pokušati s njim pregovarati, čak mu zahvaliti na službi. Savjetuje da se susretne sa strahom i pokuša mentalno modelirati situaciju koja izaziva strah. I, u svim detaljima. Držite se u tom stanju, istražite što osjećate, a zatim izdišite silom i recite naglas: sve je gotovo, opet sam sigurno! Kao rezultat ove vježbe, osjetit ćete svoj strah, kao nešto iskusno, utrošeno, i stoga, bez snage.

Zapamtite: moguće je pregovarati i nositi se sa strahom kako biste osjetili život u cijelosti, biti “ovdje i sada”, a ne u iluzornoj, nevjerojatnoj budućnosti.

Izbacite alarm

Dobra vijest: možete istjerati tjeskobu i strah. "Korisno je ovladati metodama opuštanja, meditacije i auto-treninga", kaže psihologinja Vera Golinetskaya. - Ima ih mnogo, i svatko će pronaći nešto prikladno za sebe. Psiholog vam može pomoći da pronađete najbolji način za život i izbacivanje straha, počevši od uzroka samog straha.

Evo samo jednog primjera iz arsenala autotraininga: svaki put kada vas opsesivne države počnu mučiti, morate "uključiti" sjećanje na jake pozitivne emocije. Ta se vještina može naučiti ako je sretna uspomena čvrsto povezana s nečim što je uvijek pri ruci. Primjerice, određeno kretanje: utrljajte ušnu školjku ili uvrnite prsten na prst.

Tajna tehnologije je da pozitivne emocije moraju biti jako jake, a također dobro prikačene na “sidro”. Da biste postigli taj učinak, morate trenirati u opuštenom stanju dok ne uspijete. Pozivamo sretnu uspomenu, držimo je dulje, dovodimo je do vrhunca i istodobno izvodimo nužno kretanje. Kao rezultat toga, započinje suprotno: uvjetno kretanje uzrokovat će emociju. Dakle, može se koristiti kada ste "pokriveni" valom straha.

© MTRK MIR, Elizaveta Shagalova

Napravite plan djelovanja

Psiholozi su utvrdili da će se svaka anksioznost povući, ako iznesete kako ćete djelovati, ako se iznenada pojavi nevolja. Uostalom, ako postoji jasan plan djelovanja, onda nema nesigurnosti, to znači da ćete se riješiti najstrašnijeg faktora.

Prvo što treba učiniti ako se dijagnoza još uvijek napravi - pronaći "svog" liječnika, ili učiniti da liječnik postane "njegov".

"Počnite mu vjerovati", kaže psihologinja Anastavia Krivushin. - Liječnik je osoba koja je više od godinu dana proučavala probleme onkologije, u pravilu ima dugogodišnje iskustvo na tom području. U tom slučaju nije bitno da li ste plaćeni ili ne. Povjerenje liječniku i odgovornost liječnika ne ovise o broju znamenki na vašem računu. Nemojte se bojati postavljati pitanja svom liječniku. Pitajte sve što vas zanima: o dijagnozi, metodama i shemama liječenja, posljedicama određene terapije i tako dalje.

Liječnik će učiniti sve što je potrebno s medicinskog stajališta. Ali to nije sve. Jednako je važno početi raditi s psihologom u isto vrijeme kako bi se ugasila panika, a ne izgubilo povjerenje u uspjeh i saznalo što vas psihološke prakse mogu izliječiti iznutra.

“Pravovremena psihološka pomoć s onkologijom može spasiti živote! - kaže onkopsycholog Galina Schetinina. - Zašto, ljudi koji su bolesni od raka, tvrdoglavo se drže "loše statistike", gube vjeru u sebe, u svoju snagu, volju i priliku? Možda zato što ne znaju kako, ne znaju kako sami pomoći? Kako "postati jača bolest"? I za to trebate proglasiti rat na svim frontama - iu tijelu iu umu. Ako se tijelo bavi kliničkom medicinom, onko-psiholog, koji ima iskustva s određenim tehnikama, tehnikama i tehnikama, treba biti angažiran u osjećajima i svijesti.

Zapovijedi za bolesne

Onkopsiholog Galina Schetinina formulirala je glavne zapovijedi za pacijente s rakom. Ali i onima koji pate od straha od raka, oni također iznenađujuće pomažu. Ovdje su:

Važno je ostati unutar granica stvarnosti, a ne uroniti u nepostojeći „zastrašujući scenarij budućnosti“. Rak nije smrt, već bolest i izlječiva bolest! Morate prestati misliti o sebi kao o "bolesnom" - "Ja se oporavljam"!

Reprogramirajte svoje instalacije. Vrlo je važno promijeniti unutarnji osjećaj "taoca" iz činjenice da se "moje tijelo vodi negdje" do izvjesnosti da "ja uzimam svoje tijelo tamo gdje ga trebam" - do potpunog iscjeljenja.

Korištenje psiholoških raspoloženja. Naša psiha ne razlikuje fantaziju od stvarnosti. Korištenje različitih meditativnih praksi na temelju individualnih asocijacija pacijenata najvažniji je način utjecaja na fiziološke procese koji se odvijaju u tijelu.

Potražite temeljne uzroke bolesti. Rak je bolest koja "zaustavlja" osobu. Ta bolest, kao da "postavlja zahtjeve", mora nešto promijeniti u vašem životu. Ali promijenite se kako biste "postali sretni". Što točno - pomoći će saznati psihologa.

Psiholozi kažu da strah nije samo osnova za razvoj svih vrsta mentalnih problema. U isto vrijeme, to je također nenadmašan alat za osobni rast i razvoj. Prevladavanje vlastitog straha uvijek vodi ka osobnom rastu i prijelazu u sljedeću fazu razvoja. Stoga, raditi sa svojim strahom znači rasti iznad sebe i otvarati sve nove mogućnosti.

"Bojim se dobiti rak"

“Čak i od solariju gledam prema gore” Daria, 34 godine

Prije nekoliko mjeseci strahovito sam se bojao dobivanja raka. čak i od ove riječi “rak” na koži je hladnoća. U jednom trenutku, na svim kanalima i na webu, ova je tema bila pretjerana u vezi s pričom o Zhanni Friske i drugim poznatim umjetnicima, zatim su dvojica mojih prijatelja, vrlo mladi ljudi, umrli od raka mozga odjednom.

Počeo sam pretraživati ​​internet za informacije o uzrocima bolesti i vidio da je val bolesti u posljednjih 10 godina povezan s pojavom i širenjem mobitela, Wi-Fi. Sada sam čak počeo isključivati ​​mobilni telefon za noć i obilazim solarij milju daleko. Ali također, nažalost, vjerujem da je misao materijalna. Kako se riješiti ove fobije?

"NE BUDITE BUDITI RAZMIŠLJATI O VAŠIM STRAHIMA" Klinički psiholog

Strah od raka naziva se "fobija raka". On je na mnogo načina opravdan, jer su bolesti raka među najčešćim uzrocima smrti. Ali kao i svaka druga fobija, taj strah je iracionalan i pretjeran. I fobična osoba to razumije.

Karcinofobija često pogađa žene. U pravilu, polazište je smrt od raka voljene osobe, prijatelja, a ponekad i poznate osobe. Pokušavajući sebi stvoriti situaciju, ljudi misle: "Odjednom će se to dogoditi meni?" Neki mogu razviti strah od umiranja od raka i, kao rezultat, snažnu želju da se zaštite. To se može učiniti na različite načine.

Redovni liječnički pregledi, odbijanje loših navika, pridržavanje prehrane i odmora, sportovi su sve razumne mjere zaštite. Ako razmišljanje o smrtonosnoj bolesti gura osobu da se brine o sebi, onda je to sasvim zdrava reakcija na takvu situaciju. Ali u većini slučajeva ponašanje u slučaju fobije raka ne liječi osobu. Može ograničiti svoju aktivnost, postati opsesivna i iscrpljujuća. Na ovaj ili onaj način, takvo ponašanje ima za cilj smanjiti tjeskobu. Kako izgleda?

Često osobe s fobijom raka izbjegavaju situacije koje su nekako povezane s rakom. Izbjegavanje se može manifestirati na različite načine:

  1. Ponekad osoba uspije izgraditi svoj život na takav način da ne kontaktira predmet fobije (na primjer, da ne ide u solarij, udalji se od vodova). No, popis razloga koji utječu na mogućnost raka, stalno raste. Žuti tisak u potrazi za pažnjom javnosti prepun je naslova - kako se ponašati tako da se ne razboli od raka: “To su otkrili znanstvenici: uzroci raka. ”. Kao rezultat toga, osoba s fobijom raka počinje osjećati strah u kutu - čini se da je sve opasno.
  2. Odbijanje medicinskih pregleda zbog straha od pronalaženja bolesti.
  3. Izbjegavanje osoba s rakom.
  4. Osoba pokušava ne razmišljati o mogućnosti oboljevanja, odbacuje takve misli od sebe. Rezultat je zarobljen. S jedne strane, kako se ne bi razbolio, trebao bi razmisliti o mjerama predostrožnosti, s druge strane, boji se "privući" loše stvari takvim mislima. A ako osoba koja pati od kancerafobije naiđe na nešto što sadrži korijen "onco", on odmah pokušava potisnuti te misli ili se prebaciti na nešto drugo.

Pokušava smanjiti alarm

Nije uvijek moguće izbjeći situacije povezane s rakom. U ovom slučaju, druge strategije usmjerene su na smanjenje anksioznosti:

  1. Potražite informacije o uzrocima bolesti, novim istraživanjima u ovom području.
  2. Stalno "skeniranje" vašeg tijela, praćenje "zastrašujućih" promjena. Često, usredotočujući pažnju na određeni dio tijela, osoba doista počinje osjećati da je s njom nešto pogrešno. Svaka manifestacija ljudskog tijela može se tumačiti kao simptom početne bolesti.
  3. Trajni zdravstveni pregledi - testovi, pregledi. Takve mjere pomažu samo kratko vrijeme, anksioznost se smanjuje, a zatim se pojavljuju misli: "Što ako nisu primijetili, nisu primijetili, propustili?" I osoba ponovno ide liječnicima.
  4. Opsesivno traženje podrške od voljenih. Osoba doslovno slijedi rođake ili prijatelje i pita: “Ali ne bolestim? Neće li umrijeti? ”Olakšanje u primanju potpore smanjuje tjeskobu, ali se onda opet pojavljuje.
  5. Rituali (izgovaranje određenih riječi naglas ili tiho, ili određeni skup akcija) koji neutraliziraju bilo kakve susrete s onkotemom.

Fobija raka može se razviti na različite načine. Ponekad fobije prolaze same od sebe, osoba se s njima nosi samostalno. No, također se događa da fobije uhvate nova područja ljudskog života. Počevši s izbjegavanjem, nastavljamo sa složenim ritualima. Neuspješni pokušaji samo-liječenja mogu dovesti do činjenice da poremećaj postaje kroničan, depresija će se razviti.

Izbjegavanje privremeno smanjuje tjeskobu, ali jača povjerenje u vlastitu ranjivost.

Karcinofobija nije tako bezopasna. Teška fobija, koja snažno utječe na život pacijenta, obično postaje vrh ledenog brijega - vidljivi dio tjeskobe osobe. Osim fobija, u bolesnika se ponekad nalaze i drugi mentalni poremećaji: generalizirani anksiozni poremećaj, panični poremećaj, hipohondrični poremećaj, agorafobija, socijalna fobija, opsesivno-kompulzivni poremećaj.

Pronalaženje pravog rješenja

Kognitivna bihevioralna psihoterapija je vrlo učinkovita kada se radi s fobijama. Može biti potrebna i medicinska terapija. Ne pokušavajte odgoditi žalbu stručnjaku. Što bi trebalo razmisliti prije odlaska psihoterapeutu?

  1. Ne bojte se razmišljati o svojim strahovima. Pokušaji da se ignorira strašan put do suprotnog učinka - potiskivanje misli radi upravo u suprotnom smjeru, jačajući ih. Ne, ne možete "smisliti" bolest.
  2. Razmislite realno. Često, u slučaju kancerofobije, postoji fantazija da će bolest iznenada prestići i neizbježno dovesti do smrti. Međutim, ovo je samo jedan od najgorih scenarija. U stvarnosti se mnogi ljudi uspješno bore s rakom. Podsjetite se na ovo.
  3. Borite se protiv straha, nemojte se pretvarati da ova tema ne postoji. Izbjegavanje privremeno smanjuje tjeskobu, ali jača povjerenje u vlastitu ranjivost. Naučite podnositi tjeskobu. To je nespremnost da se doživi tjeskoba koja dovodi do fiksacije i razvoja fobije. Razmislite što većina ljudi radi u takvim situacijama? Pokušajte učiniti isto. U pravilu, anksioznost se naglo povećava na početku, zatim neko vrijeme ostaje na istoj razini i izlazi pola sata nakon starta.

Pročitajte Više O Shizofreniji