Proljeće je vrijeme kada se budi ne samo priroda, nego i kronične bolesti. Kako pomoći tijelu da izbjegne pogoršanje?

Najveća sezonska prilagodba u metabolizmu ljudskog tijela odvija se u jesensko-proljetnom razdoblju. Kao rezultat tih transformacija, imunološki sustav je u neuravnoteženom stanju, pa čak i manji učinci mogu dovesti do lošeg zdravlja.

Iz nekoliko razloga, proljeće je najteže razdoblje za zdravlje. U proljeće 35% svjetske populacije pogoršava kronične bolesti.

Uzroci pogoršanja proljeća

Iznenadna promjena vremenskih uvjeta: ako su zima i ljeto razdoblja kada vremenski uvjeti ostaju relativno konstantni, onda su jesen i proljeće vrijeme njihove nagle promjene. U proljeće, toplo sunčano jutro često se može pretvoriti u kišni, hladni i vjetroviti dan. Oštre promjene vremena stresne su za tijelo. On nema vremena brzo reagirati na vanjske promjene i obnoviti.

Avitaminoza: to je jedan od razloga povećane osjetljivosti na bolesti u proljeće. Do proljeća se smanjuje sadržaj vitamina u voću i povrću. U ovo doba godine, uz hranu, dobivamo manje vitamina nego što je potrebno.

Nedostatak sunca: zimi i rano proljeće, malo smo na suncu. To dovodi do nedostatka vitamina D u tijelu, koji se stvara u koži pod utjecajem sunčeve svjetlosti. S povećanjem dnevne svjetlosti u tijelu, metabolički procesi se ubrzavaju. Na pozadini nedostatka vitamina, to uzrokuje oštar pad otpornosti tijela.

Supercooling tijela: Sunce sja, ali ne i toplo - kažu u ljudima. Također želimo brzo ukloniti dosadnu toplu odjeću. Kao rezultat toga, možete biti superhlađeni, a smanjeni imunitet nije uvijek spreman adekvatno reagirati na temperaturne razlike.

Nedostatak tjelesne aktivnosti: u zimskim mjesecima manje se krećemo, manje hodamo. Nedostatak opterećenja slabi imunološki sustav.

Mentalni stres: u razdoblju kada se proljeće zamjenjuje zimom, većina ljudi doživljava mentalnu nelagodu i umor. Također smanjuje otpornost organizma i može dovesti do pogoršanja kroničnih bolesti.

Bolesti koje se pogoršavaju u proljeće

Osobe koje pate od kroničnih bolesti podložne su propadanju proljeća:

  • plovila;
  • mišićno-koštani sustav;
  • gastrointestinalni trakt;
  • poremećaji imunološkog i endokrinog sustava.

U proljeće se također aktiviraju:

  • duševne bolesti;
  • bolesti bubrega;
  • bolesti dišnog sustava.

Proljetno razdoblje zahtijeva pažljivu pažnju na njihovo zdravlje. A oni koji su već stekli bilo kakvu kroničnu bolest trebali bi biti posebno oprezni u tom razdoblju i pomoći tijelu da preživi opasno vrijeme.

Kako pomoći tijelu da izbjegne pogoršanje

Jedite ispravno: u proljeće morate pažljivo odabrati prehranu. Vjeruje se da bi u proljeće osoba trebala jesti pet obroka voća i povrća, što je oko 500 grama, a prednost treba dati svježim proizvodima. I morate obratiti pozornost na korijene, jer mnogi korijeni u to vrijeme dobro sačuvati vitamine i mrkve, i repe, celer i peršin, savjetuje glavni liječnik Kijev gradskog zdravstvenog centra Otto Stoyka. To može biti vrijedno pijenja vitamina kompleksa, ali za pravilan izbor vitamina je bolje konzultirati liječnika.

Nemojte prekomjerno hladiti: oblačite se za vrijeme. To će pomoći vašem tijelu da se brže nosi s proljetnom adaptacijom.

Pomaknite se više: umjerena tjelovježba pomoći će zadržati tijelo u dobroj formi, a šetnje na svježem zraku doprinijet će stvaranju vitamina D.

Nemojte preopterećivati ​​živčani sustav: pokušajte izbjeći prekomjernu napetost živčanog sustava. Uzmite si vremena da se opustite. Provedite više vremena na spavanju.

Obratite se liječniku na vrijeme: ako imate kronične bolesti, morate biti spremni na moguće pogoršanja. To ne znači da trebate piti lijekove za budućnost, ali, na prve simptome bolesti, bolje je konzultirati liječnika. Rano otkrivanje pogoršanja bolesti pomoći će u učinkovitom rješavanju problema.

Došlo je proljeće, a time i pogoršanje IRR - što učiniti?

Vegetativno-vaskularna distonija je vrlo česta patologija u našem vremenu. To nije bolest, već kombinacija simptoma povezanih s poremećajem živčanog sustava i njegove vegetativne podjele. Ponekad sindrom ima sezonsko pogoršanje. Ovdje ćete saznati zašto dolazi do pogoršanja IRR-a u proljeće, simptoma kod odraslih i liječenja. Neki ljudi kažu da su VSD pogoršali u jesen, drugi imaju tendenciju da doživljavaju krize u proljeće, a drugi kažu da njihovi napadi nisu vezani uz doba godine. Često se distonija zaustavlja mnogo godina, ali se može ponovno pojaviti u pozadini različitih čimbenika.

Simptomi proljetne pogoršanje VSD u odraslih

Važno je napomenuti da djeca praktički ne pate od IRD-a. No, često se manifestira u adolescenciji, kada se javljaju dječje hormonalne promjene u tijelu.

Sezonske manifestacije vegetativno-vaskularne distonije u proljeće mogu biti popraćene različitim simptomima i imaju različit stupanj intenziteta. Obično se simptomi IRR krize ponavljaju za svaku osobu pojedinačno. Ako je, na primjer, pacijent prethodno patio od distonije zbog kardiotipa, onda će pogoršanje vjerojatno biti popraćeno istim simptomima. No moguće je da se pojave nove.

Općenito, IRR ima vrlo opsežne simptome. Razmotrimo glavne i najprirodnije znakove kod odraslih:

  • Slabost, umor.
  • Povećano znojenje.
  • Lupanje srca.
  • Kratkoća daha, nedostatak zraka.
  • Glavobolje, migrene.
  • Vrtoglavica.
  • Buka, zvonjava u ušima.
  • Ukočenost, grčevi, grčevi, trzanje.
  • Puzati.
  • Hladne ruke, noge.
  • Drhtanje u tijelu.
  • Skokovi krvnog tlaka.
  • Mučnina, povraćanje, probavne smetnje, nadimanje, crijevni grčevi.
  • Proljev ili zatvor.
  • Subfebrilna temperatura.
  • Bol u srcu.
  • Slabost, tupost nogu.
  • Poremećaj spavanja
  • Povećana tjeskoba.
  • Hipohondrija.
  • Napadi panike.

Ponekad se u proljeće vegetativno-vaskularna distonija počinje manifestirati u obliku slabosti, gubitka snage i opće slabosti. Osobe s poremećajem također počinju osjećati promjene raspoloženja, razdražljivost, nesanicu.

Zašto proljeće zračni promet pogoršava, uzroci

Naše tijelo ima biorhythms, nerazdvojno povezan s prirodnim. U proljeće počinje potpuno novi stadij: produljuje se svjetlosni dan, druga hrana ulazi u prehranu, mijenja se temperatura zraka i atmosferski tlak.

Čak i potpuno zdravi ljudi koji imaju jak živčani sustav, u proljeće počinju osjećati promjene u svom zdravstvenom stanju. U nekima, ovo razdoblje u godini uzrokuje porast vitalnosti, u drugima, naprotiv, pad.

Tijelo treba vremena da se prilagodi proljetnoj sezoni. Upravo zbog promjene bioritma dolazi do pogoršanja pojedinih bolesti u proljeće i jesen.

Glavni problem kod VSDeshnika je u tome što su vrlo osjetljivi na svoju dobrobit i pridaju veliku važnost svakoj bolesti.

Uzrok proljetnog pogoršanja vegetativno-vaskularnog sustava kod odraslih su tri glavna faktora. Razmotrite detaljno svaku od njih.

Psihološki razlozi

Sezonski povratak distonije uglavnom je posljedica psiholoških čimbenika:

  • Osoba je već imala sezonsku krizu i počela ga opet očekivati ​​u isto vrijeme. U sebi izaziva strahove, stvarajući napetost u živčanom sustavu i negativna očekivanja, što uzrokuje pogoršanje blagostanja.
  • Hipohondrik je čuo da se mnogi mentalni poremećaji pogoršavaju u proljeće i jesen i počinju svjesno ili podsvjesno očekivati ​​krizu.
  • U proljeće ritam života ubrzava, ljudi postaju aktivniji, češće posjećuju javna mjesta. VSD-ovi se brzo umaraju i teško podnose povećana opterećenja. Interno, oni se odupiru povećanom ritmu života i počinju boljeti.

Vanjski čimbenici

Sezonske egzacerbacije povezane su s promjenom okoliša. U proljeće počinju patiti ne samo VSD, već i hipo / hipertenzija, alergije, astmatičari, osobe s niskim imunitetom.

Među razlozima vezanim uz vanjske čimbenike, imajte na umu:

  • Pad atmosferskog tlaka. U proljeće se vrijeme često mijenja, ponekad oluje s grmljavinom, ponekad oblačno, ili sunčano. Atmosferski tlak u takvom vremenu može skočiti nekoliko puta tijekom dana. Vanjski padovi pritiska utječu na osobe sa slabim krvnim žilama, bolesti srca, vegetativno-vaskularnu distoniju.
  • Vremenski uvjeti Vesta i jesen smatraju se razdobljem prehlade. Tijelo je oslabljeno nakon zime i nedostatak vitamina, a ovdje su dodane nagle promjene vremena, vjetra, kiše. Bilo koja, čak i blaga prehlada može prouzročiti još jednu krizu u hipohondriji i VSDeshniku.
  • Cvjetnice. Polen cvjeta proljetno cvijeće uzrokuje mnoge ljude da budu alergični. Oči počinju zalijevati, kašlje, boli grlo, pojavljuju se problemi s disanjem. Ako obična osoba to doživljava mirno, uzimajući antihistaminike, tjeskoban distonik dovodi do panike i pogoršanja svih simptoma IRR-a.

Fiziološki čimbenici

U nekim slučajevima, pogoršanje IRR-a u proljeće ne može biti povezano s promjenom sezone. To mogu uzrokovati sljedeći razlozi:

  • Razvojne somatske bolesti (osobito endokrini sustav).
  • Spore kronične bolesti.
  • Hormonski poremećaji.
  • Mentalno ili fizičko naprezanje.
  • Opijenosti.
  • Nedavno prenesene infekcije, kirurški zahvati, traumatske ozljede mozga.
  • Nepravilna prehrana.
  • Sjedeći način života.

Pogledajte i:

Kako liječiti proljeće pogoršanje vegetativno-vaskularne distonije

Pogoršanje IRR-a u proljeće, kao iu bilo koje drugo doba godine, ima sveobuhvatan tretman. Ne zaboravite da je za dobivanje točne dijagnoze i propisivanja liječenja potrebno konzultirati liječnika.

Terapija vegetativnih kriza uključuje 3 glavna tipa:

  • Prijem lijekova.
  • Fizioterapija.
  • Psihoterapija.

Tretman lijekovima

S blagim simptomima, liječnici pokušavaju da ne prepisuju psihotropne lijekove pacijentima, ali oni upravljaju lijekovima na bazi biljnih pripravaka.

U borbi protiv IRR-a, Valerianka se pokazala kao dobra infuzija. Ali ne biste trebali očekivati ​​brzi učinak. Njezinu akciju možete primijetiti za 7-10 dana uz redoviti prijem.

Za jače i izraženije simptome, lijekovi se propisuju za sljedeće skupine:

  • Sedativi (sedativi). Većina njih je također biljna.
  • Smirenje. Lijekovi ove vrste ne liječe VSD, ali pomažu ublažavanju tjeskobe, smanjuju broj napadaja panike i poboljšavaju san.
  • Antidepresivi. Propisan je u slučajevima kada je distonija popraćena značajnim smanjenjem raspoloženja, apatijom, nedostatkom moralne snage.
  • Nootropici. Poboljšavaju cirkulaciju krvi u mozgu, poboljšavaju krvne žile, pozitivno djeluju na pamćenje, koncentriraju pozornost. Povećajte vitalnost, poboljšajte raspoloženje i opću dobrobit.
  • Neuroleptici. Imenovan samo u teškim slučajevima. Oni dobro odlaze s tjeskobom, nervoznom razdražljivošću, ali imaju mnogo nuspojava.
  • Vitamini. Kada pogoršava IRR u proljeće vrlo je korisno popiti tečaj lijekova s ​​magnezijem, kalijem, vitaminima B, omega-masti. Kao i svi drugi lijekovi, samo liječnik može propisati vitaminske pripravke.
  • Beta-blokatori. Ne liječe ništa, ali isključuju receptore u tijelu koji reagiraju na adrenalin. Imenovan je čestim ubrzanim otkucajima srca (tahikardija).

Fizioterapijski tretman

Fizioterapijski postupci blagotvorno djeluju na cijelo tijelo. Oni poboljšavaju kardiovaskularni sustav, povećavaju imunitet, normaliziraju krvni tlak i pozitivno utječu na psiho-emocionalno stanje. Njihov glavni plus u visokoj učinkovitosti i minimalnoj količini kontraindikacija.

Kada se proljetne krize VSD kod odraslih mogu propisati sljedeće vrste fizioterapije:

  • Elektroforeza.
  • Akupunktura.
  • Magnetska terapija.
  • Charcotov tuš.
  • Mineralne solne kupke.
  • Galvanotherapy.
  • Masaža.
  • Manualna terapija

psihoterapija

U većini slučajeva pogoršanje vegetativno-vaskularne distonije u proljetnom razdoblju povezano je s psihogenim čimbenikom.

Psihoterapija će omogućiti suočavanje s unutarnjim strahovima, napetostima, neriješenim sukobima i problemima koji vrše pritisak na živčani sustav.

Postoji vrlo djelotvorna metoda kognitivne psihoterapije, gdje stručnjak uči pacijenta da gleda i reagira različito na situacije, stresove i strahove koji se pojavljuju.

Često, tijekom psihoterapije, ljudi u svojoj podsvijesti otkrivaju uzroke neuroze i IRR-a, za koje nisu ni bili svjesni.

Psihoterapija u kombinaciji s lijekovima i fizioterapijom daje najbrže rezultate. Prijavite se za sastanak s psihoterapeutom ili nekim drugim liječnikom.

Sprječavanje pogoršanja proljeća

Postoji nekoliko jednostavnih preporuka, poštovanje kojih će pomoći u rješavanju problema povezanih s pogoršanjem IRR-a u proljeće.

Preventivne mjere:

  • Uravnotežite hranu, odbacite štetnu i "praznu" hranu.
  • Smanjite unos proizvoda koji stimuliraju živčani sustav (kava, jaki čaj, neki začini i začinjena jela).
  • U zimi, uzeti vitamin kompleksa nadoknaditi nedostatak vrijednih tvari (nakon savjetovanja s liječnikom).
  • Često šetajte na svježem zraku, hodajte pješice.
  • Redovito se bavite bilo kojim sportom. Kada je VSD najbolji yoga, plivanje, lagana fitness.
  • Odustani od loših navika, osobito žestokih pića.
  • Dovoljno spavajte, normalizirajte način rada i odmora.
  • S vremena na vrijeme idite na prirodu i provedite vrijeme u miru, tišini.
  • Dajte sebi više pozitivnih emocija.
  • Učinite nešto što donosi zadovoljstvo. Ako nemate hobi, uzmite jedan.
  • Ne preopterećujte se fizički i psihički.
  • Gledajte TV manje i ne čitajte žuti tisak, vijesti.
  • Naučite tehnike opuštanja i primijenite ih, jer ćete osjetiti napetost (meditacija, autogeni trening).
  • Pokušajte izbjeći stresne situacije.
  • Jednom ili dvaput godišnje pregledavate se kako biste spriječili bolesti.
  • Formirajte pozitivno razmišljanje, uključite se u samorazvoj.

Najvažnija stvar u slučaju pogoršanja vegetativno-vaskularne distonije u proljeće kod odraslih nije podleći hipohondarskom raspoloženju i kontrolirati se. Kompetentno izgrađeni sustav liječenja i preventivne mjere ojačat će tijelo i pomoći u izbjegavanju novih kriza.

Sve dobro zdravlje i duhovni sklad!

Vidi također video, kako se riješiti simptoma vegetativno-vaskularne distonije.

Ako pronađete pogrešku, odaberite fragment teksta i pritisnite Ctrl + Enter. Hvala vam na brizi i pomoći!

Koja se duševna bolest pogorša u proljeće?

Proljeće je razdoblje aktivnog buđenja prirode nakon dugog zimskog sna. Vrlo često, temperatura zraka naglo raste ili, naprotiv, pada. Prognostičari vremenske prognoze također ističu da pad atmosferskog tlaka i promjene sunčeve aktivnosti nisu neuobičajene.

Sve to utječe na stanje ljudskog zdravlja - pojavljuju se ili pogoršavaju bolesti povezane s moždanim krvnim žilama. Opće zdravstveno stanje pogoršava se, što izravno uzrokuje mentalne poremećaje, prekomjerni rad, depresiju, razdražljivost i redovite promjene raspoloženja. Dakle, vrijedi li ići kod psihijatra s početkom proljeća, i koje su specifične mentalne bolesti pogoršane tijekom sezone kapanja?

Uzroci akutne mentalne bolesti

Pogoršanje duševne bolesti zbog sljedećih razloga:

1. Prenapon. Prema statistikama, u proljeće ljudi počinju planirati svoju financijsku potrošnju za tu godinu. Njihov rad na poslu postaje aktivniji, moraju raditi dva, ili čak tri ili četiri puta više od normalne stope. Sve to dovodi do umora, koji ne prolazi ni nakon dugotrajnog sna.

Često se prenapon na radnom mjestu pretvara u dugotrajnu depresiju i stres. I ove mentalne bolesti već su prepoznate od strane dovoljno ozbiljnih razloga da odu kod psihijatra ili psihoterapeuta.

2. Loša ekologija. Onečišćenje zraka i vode negativno utječe ne samo na fiziološko, već i na mentalno zdravlje osobe. Znanstvenici su pokazali da su mikrobi, toksini i teški metali koji ulaze u tijelo marljivo "eliminirani" imunitetom.

Ali u proljeće ova funkcija je oslabljena. Tijekom promjene vremena, osoba je podvrgnuta raznim somatskim bolestima, uključujući viruse influence. Čini se da je tijelo iscrpljeno u borbi protiv bolesti, živčani sustav je pod ogromnom napetošću, što također može uzrokovati depresiju i stres.

3. Opće raspoloženje u društvu. Sveprisutna agresivnost, apatija, umor, koji se manifestira u okolnim ljudima, i ide prema određenoj osobi. Postoje znakovi umora, nesanice, živčanog stanja.

Mentalno zdravlje se u ovom trenutku pogoršava i zato što pacijent pokušava riješiti sve gore navedene probleme pijući alkoholna pića, uzimanje lijekova (antidepresiva) ili opojnih tvari. A to također uzrokuje pogoršanje mentalnih bolesti koje su prepoznate kao kronične.

Tko je izložen pogoršanju duševne bolesti?

Prema riječima stručnjaka, svatko može preživjeti teško proljeće. Ali postoji kategorija ljudi koji su posebno podložni stresu, dugotrajnoj depresiji i teškom mentalnom pogoršanju.

Koja se duševna bolest pogorša u proljeće? / shutterstock.com

  • Umirovljeni. Ovu kategoriju građana karakterizira iscrpljeni organizam (oslabljen imunološki sustav), koje mentalne bolesti uvijek "koriste" u proljeće.
  • Mladi. Hormonalna pozadina mladih je nestabilna. Njegove česte promjene dovode do promjena raspoloženja, apatije i opće razdražljivosti. Znakovi depresije i stresa razvijaju se i razvijaju.
  • Fizički oslabljeni ljudi čije tijelo nema vitamina, elemenata u tragovima, minerala. Stoga se u proljeće preporuča napustiti duge i iscrpljujuće dijete, štrajkove glađu i druge apstinencije od pune i zdrave hrane.
  • Stručnjaci, čiji je rad povezan s redovitom komunikacijom s ljudima (klijentima, partnerima), uz kontrolu, s upravom. Proljetni stres u njima objašnjava se čestim valom emocija koje u redovnim aktivnostima ne bi smjele biti.

Psihičke bolesti i njihova pogoršanja u proljeće

Kakva je duševna bolest pogoršana u proljeće?

1. Depresija. Uzrok je slaba proizvodnja određenih hormonskih skupina tijekom promjene duljine dana (proljetna ravnodnevnica), promjena atmosferskog tlaka i temperature zraka. Uzroci depresije također postaju veliki fizički napor, nedostatak odmora i stalno zaposlenje.

Ona se očituje u nesanici, smanjenoj seksualnoj aktivnosti, stalnom nemiru, općoj slabosti i nedostatku apetita. Depresija, poput mnogih vrsta stresa, može se liječiti ambulantno, ali pod obveznim nadzorom liječnika. Inače, depresija može postati kronična.

Koja se duševna bolest pogorša u proljeće? / shutterstock.com

2. Shizofrenija, neuroza, psihoza, paranoja i druge bolesti koje su prepoznate kao kronične. Liječenje ovih bolesti provodi se u strogom skladu s medicinskim nalazima liječničke komisije. Stručnjaci će pomoći u preživljavanju pogoršanja duševne bolesti kronične prirode, pa stoga pacijenti na proljeće često idu na kliniku radi prevencije.

3. egzogeni mentalni poremećaji, čiji su uzroci alkoholizam, ovisnost o drogama, ovisnost o drogama, toksične tvari, teška izloženost zračenju, ozljede mozga i drugi vanjski čimbenici.

U proljeće se ne preporučuje uzimanje tvari koje uzrokuju ovisnost. Ako je moguće, morate pobjeći od posla, baviti se sportom, napustiti grad, posjetiti preventivne ustanove. Često, ovi mentalni poremećaji služe kao "polazna točka" u razvoju ozbiljnih fizioloških bolesti.

Kako se nositi s pogoršanjem mentalnih bolesti?

Koliko god je to moguće s početkom proljeća, preporuča se da se malo duže zadržite na svježem zraku, da uživate u sportu, redovito spavate (morate spavati svaki dan najmanje 8 sati), pohađati tečaj vitamina i naravno posjetiti psihijatra-psihoterapeuta. Odabran je individualni preventivni program, kao i liječenje kronične bolesti koja je dijagnosticirana.

I na kraju vrijedi napomenuti da nema jasne cikličke prirode tijeka duševne bolesti. Njihovo pogoršanje ne ovisi samo o sezonalnosti, nego io mnogim vanjskim čimbenicima, uključujući promjene u društvenoj, političkoj i ekonomskoj sferi. Stoga je važno dijagnosticirati poremećaj u to vrijeme. Tada svaka promjena vremena neće naškoditi dobrobiti čovjeka.

Kada i zašto počinje proljetno pogoršanje?

Proljetno pogoršanje kod psihosa popraćeno je oštrim promjenama emocionalnog stanja, što se odražava u ponašanju. Pacijenti sa shizofrenijom imaju poteškoća u odnosima s drugim ljudima, teško im je upravljati u mjestu prebivališta i na vrijeme ne mogu kritički procijeniti svoje stanje. Važno je da rođaci na vrijeme primijete promjene i mogu poduzeti odgovarajuće mjere za ublažavanje stanja pacijenta.

Zašto shizofrenija eskalira u proljeće?

Postoji nekoliko razloga zašto se duševna bolest pogorša u proljeće. Do kraja zime, ljudi su oslabili tjelesnu obranu, u njoj nema dovoljno vitamina. Neki procesi počinju naglo ubrzavati, zahtijevajući više hranjivih tvari, koje su već nedovoljne. Solarna aktivnost povećava osjetljivost živčanog sustava, što može dovesti do poremećaja u hormonalnom sustavu.

Osim toga, povećanje dnevne svjetlosti, vremenske promjene, promjene temperature i atmosferskog tlaka također imaju veliki utjecaj na stanje pacijenta.

Faktor rizika za pogoršanje može biti ozbiljan stres, psihički stres.

Koliko traje proljetno pogoršanje shizofrenije?

Nemoguće je odrediti vremenske granice, jer mnogo ovisi o stanju pacijenta, stadiju bolesti i ozbiljnosti simptoma. Često se bolest javlja u valovima. U prvim stadijima najsnažnije su izraženi znaci shizofrenije, nakon čega mogu iznenada nestati, ali nakon nekog vremena ponovno se pojavljuju. Oprost može trajati od mjesec dana do godinu dana.

Simptomi i znakovi pogoršanja shizofrenije

Shizofrenija se manifestira s raznim simptomima, ali postoje brojni specifični simptomi koji su karakteristični za ovu duševnu bolest.

Pacijenti doživljavaju auditivne halucinacije, ali pacijenti odbijaju potvrditi tu činjenicu. Glasovi se javljaju u glavi osobe i mogu se manifestirati na različite načine. U nekim slučajevima, glas može komentirati što se događa s osobom ili jednostavno komunicirati s njim. Međutim, takve auditivne halucinacije mogu potaknuti pacijenta na neke agresivne radnje koje mogu naškoditi njemu ili drugima.

Kada se pojave halucinacije, osoba počinje izbjegavati komunikaciju, pokušava se izolirati, može početi smijati bez razloga, gledati oko sebe, slušati.

Ponekad se simptomi pojavljuju u taktilnim i vizualnim halucinacijama, pa bi svaka promjena u ponašanju pacijenta trebala biti znak njegovom pregledu.

Egzacerbacija je popraćena pojavom zabluda. Osobitost takvih opsesivnih misli je da je nemoguće uvjeriti osobu u njih ili ih navesti drugačije. Pokušat će pokupiti nove argumente, često apsurdne. U isto vrijeme, ideje su često vjerske ili kozmičke prirode. Na primjer, pacijent može govoriti o vanzemaljcima koji ga progone.

Na pogoršanje može ukazati na pojavu razdražljivosti, nervoznosti. Osoba može izgubiti zanimanje za ono što mu je prije bilo drago. Osim toga, pacijentu je teško provesti higijenske postupke, zbog čega prestaje pratiti svoj izgled, postaje zapušten i neuredan.

Ponekad, želeći smanjiti tjeskobu, pacijent s shizofrenijom počinje biti aktivniji. Oštri pokreti, aktivacija izraza lica, antičkost su markeri kojima se može odrediti otežana bolest.

Tijek shizofrenije u proljeće može biti popraćen djelovanjem "slomljenog uma", a to je da osoba brzo mijenja predmet razgovora ili, naprotiv, ponavlja istu misao mnogo puta zaredom. Ponekad pacijenti dolaze do novih riječi, nazivajući ih običnim predmetima.

Kako liječiti pogoršanje shizofrenije?

Ako u proljetnom razdoblju postoje znakovi pogoršanja, postoji psihoza, tada se trebate obratiti svom liječniku-psihijatru. Terapija recidiva bolesti uključuje uporabu istih lijekova i metoda psihoterapije koje su korištene u početnoj dijagnozi poremećaja.

Liječenje ove kronične bolesti uglavnom je posljedica znakova da se bolest manifestira. Liječnik može propisati antipsihotike, antidepresive. Za ublažavanje simptoma shizofrenije mogu se koristiti sedativi, nootropi ili trankvilizatori. Kako bi se povećala tjelesna obrana, propisan je kompleks vitamina.

Ako je tijelo otporno na neuroleptičke lijekove, tada se može propisati elektro-šok stimulacija, koja se provodi samo u stacionarnim uvjetima. Ako su simptomi blagi, terapija se provodi ambulantno.

Kako se nositi s shizofrenijom tijekom egzacerbacije?

Kako ne bi pogoršali stanje pacijenta, koji je počeo proljetnu psihozu, potrebno je ispravno komunicirati s njim. Zatvori ne mogu dokazati pacijentu nedosljednost njegovih fobija i opsesivnih misli. Nema potrebe ulaziti u spor s njim, argumentirati ili na drugi način dokazati da je u krivu.

Nemojte kriviti pacijenta u njegovom ponašanju. Također ga ne morate poticati da bude aktivan ako se pokušava izolirati ili pokazati apatiju.

U odnosu na pacijenta treba biti nježan, taktičan i dobrohotan.

Je li moguće spriječiti pogoršanje?

Kako bi se smanjio rizik od pogoršanja bolesti u proljeće ili jesen, pacijent treba izbjegavati stres, kao i situacije koje uzrokuju negativne emocije.

Pouzdana metoda prevencije je lijek, čak iu onim razdobljima kada se simptomi i znakovi shizofrenije ne promatraju ili su slabi. Liječenje treba kombinirati s potpornom psihoterapijom. Osoba s ovim mentalnim poremećajem treba se uključiti u odgovarajuću aktivnost (ako ne i mentalnu, zatim fizičku), što će pozitivno utjecati na njegovu društvenu rehabilitaciju.

Pacijenti sa shizofrenijom ne mogu piti alkohol i droge.

Zašto u proljeće duševne bolesti pogoršati

U proljeće priroda se budi iz dugog zimskog sna. Vrlo često u ovom trenutku dolazi do oštrog pada temperature zraka i atmosferskog tlaka. Sve te promjene u vremenskim uvjetima imaju velik utjecaj na fizičko i emocionalno stanje osobe.

Bolovi u tijelu, glavobolje, umor, česte prehlade, loše raspoloženje - sve su to posljedice dolaska proljeća. A ako se prilično lako može nositi s prehladama i glavoboljama uz pomoć lijekova ili ljekovitog bilja, onda je s promjenama raspoloženja i depresijom sve mnogo složenije. Dakle, odgovorimo na dva pitanja: zašto se mentalne bolesti pogoršavaju u proljeće i trebamo li se obratiti specijalistu kod prvih simptoma ovih bolesti?

Zašto se pojavljuju?

U proljeće duševne bolesti javljaju se iz sljedećih razloga:

Prenaponska. U pravilu, u proljeće ljudi počinju aktivno planirati budućnost i provoditi one koje su već planirane. To su kućanski predmeti (pranje zimske odjeće, pranje prozora, biljke za presađivanje itd.), Te financijske (gdje otići za ljeto, koliko novca potrošiti na kupnju novih stvari do ljeta) i radna pitanja. S povećanjem duljine dnevnog svjetla, ljudi obično počinju aktivnije raditi, povećava se njihov radni dan, zbog čega, prije ili kasnije, takva radna žudnja rezultira kroničnim umorom, prekomjernim radom i depresijom.

Loša ekologija. Prljava voda i zagađeni zrak mogu ozbiljno ugroziti fizičko i emocionalno zdravlje osobe. Naravno, većina klica i virusa uništava imunitet, ali u proljeće je ova zaštita posebno ranjiva. Tijekom razdoblja naglih promjena temperature ljudi su posebno osjetljivi na razne bolesti. Nakon još jedne borbe s bakterijama, imunitet postaje slabiji, a živčani sustav je vrlo napet, što može uzrokovati ili pogoršati mentalnu bolest.

Opća apatija. Na raspoloženje osobe snažno utječe emocionalno raspoloženje njegove okoline. Ako svi njegovi rođaci, kolege, pa čak i prolaznici idu u polusnu i nalaze se u apatičnom stanju, onda će se ti osjećaji prenijeti na njega. U isto vrijeme, stanje mentalnog stanja postaje još gore zato što ljudi često koriste alkohol i droge kao lijek za depresiju i depresiju, što zapravo samo pogoršava situaciju.

Tko je podložan njima?

Stručnjaci su sigurni da svatko može preživjeti proljetno pogoršanje. Ali postoje određene kategorije ljudi koje otežavaju. To uključuje:

Umirovljeni. Kod starijih osoba, imunološki sustav je oslabljen, a mentalna bolest aktivno koristi ta „slaba osoba“.

Mlade. Hormonska pozadina mladih je vrlo nestabilna. Odavde i česte promjene raspoloženja, bljeskovi agresije, apatija, razdražljivost. Svi ti negativni čimbenici uzrokuju depresiju.

Bolesni i fizički slabi ljudi. Nije vrijedno govoriti o oslabljenom imunitetu bolesne ili nedavno bolesne osobe. Tijekom i nakon bolesti, tijelo je oskudno s vitaminima i mikroelementima, tako da su ovdje neprihvatljivi štrajkovi glađu, dijete i druga apstinencija od pune hrane.

Ljudi čija profesija uključuje komunikaciju s ljudima. Najizraženiji su rukovoditelji poduzeća, menadžeri usluga korisnicima, blagajnici, prodajni asistenti i predstavnici nekih drugih “socijalnih” profesija. Vrlo često postoje neki sporovi i nesuglasice među ljudima, što se na jeziku psihologa može sigurno nazvati radnim stresom. I takvi stresovi se postupno akumuliraju i dovode do razvoja depresije.

S čime imamo posla?

U proljeće se najčešće pogoršavaju sljedeće mentalne bolesti:

Depresija. Depresivno stanje izaziva nedovoljnu proizvodnju određenih hormona u razdoblju promjene duljine dnevne svjetlosti, kao i promjene temperature zraka i atmosferskog tlaka, prekomjerne tjelesne aktivnosti, umora i prenaprezanja na poslu.

Simptomi depresije: nesanica, smanjen libido, apatija, nedostatak apetita, tjeskoba, slabost, umor, čak i ujutro.

Ako se ne poduzme nikakva akcija za liječenje depresije, tada će s vremenom postati kronična.

Psihoza, paranoja, neuroza, shizofrenija. Ove i neke druge bolesti, koje se u pravilu pogoršavaju u proljeće, kronične su, odnosno nisu u potpunosti izliječene. Moguće je smanjiti manifestacije ovih bolesti i ublažiti simptome samo pod nadzorom liječnika u posebnoj klinici. Za liječenje ovih bolesti često se koristi psihoterapija i terapija lijekovima.

Egzogeni mentalni poremećaji. Uzrok egzogenog poremećaja nije unutarnji, već vanjski (egzogeni) faktor, a to su: alkohol, droge, lijekovi, toksične tvari, ozljede glave, zračenje itd.

U proljeće trebate u potpunosti napustiti ili svesti na najmanju mjeru upotrebu tvari na kojima osoba može postati ovisna.

Kako eliminirati pogoršanje?

Suočavanje s depresijom i nekim nekroničnim mentalnim poremećajima ponekad se može obaviti kod kuće. U proljeće morate biti češće na otvorenom, baviti se sportom, dovoljno spavati, jesti više povrća i voća. Ako se simptomi ne povuku, posjetite liječnika koji će individualno obaviti liječenje.

Što je "proljetno pogoršanje" i kako ga izbjeći

Izraz "proljetno pogoršanje" je nadaleko poznat, ali malo tko razumije što je pod njim

Radi pojašnjenja, obratili smo se psihoterapeutu Borisu Suvorovu.

Što je krivnja proljeća?

Koncept "proljetnog pogoršanja" doista postoji. No, korištenje ovog pojma prikladnije je među stručnjacima, kažu liječnici. Po filistarskom mišljenju, značaj ove pojave je pretjeran. Da, neke duševne bolesti imaju izraženu sezonalnost, na primjer, bipolarni afektivni poremećaj (ili takozvanu "manično-depresivnu psihozu"), ciklotimiju, neke oblike shizofrenije. No u manifestaciji većine emocionalnih poremećaja nema izražene sezonalnosti. Ljudi su navikli puno otpisivati ​​na “proljetno pogoršanje”, dok svaki stres utječe na stanje pacijenta, a ne samo onaj koji doživljava s početkom proljeća.

Usput, što je krivica proljeća? Čini se da je zima kad je hladno, oblačnost, kratak dan svjetlosti, može dovesti do depresije čak i zdrave osobe. A na proljeće sunca postaje sve više, priroda se budi - postoji mnogo razloga za radost!

Zapravo, proljetni stres nije toliko povezan s početkom proljeća, već s prevelikom zimom u našim geografskim širinama. Kao rezultat duge zime, imamo nedostatak vitamina i opće iscrpljenje tijela. Osim toga, u offseasonu mijenjamo metabolizam, utječući na oslobađanje neurotransmitera. Ako se u jesen organizam priprema za zimu i svi procesi u njemu usporavaju, onda u proljeće ubrzavaju, a često i oštro. Što je osoba zdravija, to se lakše prilagođava toj promjeni. Bolesni ljudi (ne samo mentalno, u proljeće se sve kronične bolesti pogoršavaju) trpe ih. Mnogo toga ovisi o osobitostima živčanog sustava: što je mobilniji, to je emocionalnije nestabilan i što je još teže podnijeti stres.

Zadržite udaljenost

Kako se psihički bolesni ljudi i njihove obitelji mogu pripremiti za proljetno pogoršanje?

Pacijenti koje psihijatar vidi obično odlaze u bolnicu. Oni koji su, u neadekvatnom stanju, odbijaju biti hospitalizirani, prisiljeni su u kliniku. U blagim slučajevima - na primjer, s cyclothymia - hospitalizacija nije potrebna, ali sanatorij će biti koristan, po mogućnosti smješten negdje u toplim zemljama. Općenito, u odnosu s pacijentom, uzimajući u obzir osobitosti razdoblja pogoršanja, bolje je da rođaci za neko vrijeme povećaju udaljenost kako bi izbjegli neželjene ekscese. A ako je osoba očigledno mentalno bolesna, ali je liječnik još nije vidio, vrijeme je da mu se obratite.

Koliko je vjerojatno da će se u proljeće susresti na ulici ili u prijevozu s osobom u stanju pogoršanja duševne bolesti? Liječnici vjeruju da opasnost ne bi trebalo pretjerivati, pacijenti u takvom stanju su najvjerojatnije u psihijatrijskoj bolnici. Ali, ako još uvijek primijetite osobu koja se ponaša nedovoljno blizu, bolje je stati u stranu i ni u kojem slučaju se ne pridružiti njemu u raspravama ili prepirkama.

Je li moguće nekako zaštititi od emocionalnih poremećaja sami? Onima koji su već dijagnosticirani, potreban vam je savjet od svog liječnika. Ostatak, samo emocionalno nestabilan, može se savjetovati da pije prirodne sedative, prodaju se u ljekarnama bez recepta. Pomoći će normalizirati opću emocionalnu pozadinu, bez izazivanja neželjenih nuspojava. Općenito, u proljeće bi svatko trebao bolje pogledati svoje zdravlje: postupke općeg jačanja, vježbanje, uzimanje multivitamina i slijediti pravilnu prehranu. Ako se stanje uma ne poboljša, uvijek možete tražiti psihološku pomoć.

Zašto su bolesti i stres pogoršani u jesen i proljeće?

Jesen i proljeće - ovo je vrijeme kada je osoba pogoršala sva problematična područja: fizička i mentalna. Prema statistikama, najveći broj pogoršanja kroničnih bolesti pada na polugodišnje razdoblje. Čak i zdravi ljudi, a da ne spominjemo zdravstvene probleme, doživljavaju stres tranzicije.

Zašto se to događa i kako se možete zaštititi od toga da ne ulazite u bolnicu ili u kandže sezonske depresije?

U jesen i proljeće ljudsko tijelo se rekonstruira u zimski ili ljetni modus, što znači da nosi veće opterećenje nego inače. Svako restrukturiranje tijela je stres. Osim toga, nestabilno vrijeme, sivo nebo, neprestano mijenjanje vremenskih uvjeta dodatni su čimbenici ljudske neugode. Mnogi liječnici vjeruju da to utječe na smanjenje imuniteta i pogoršanje kroničnih bolesti.

Ako je ranije u selima, s dolaskom jeseni, ljudi s čistom savjesti odlazili u kolibu nakon brojnih ljetnih jesenskih napora, tada moderni čovjek ne prestaje raditi ni u proljeće ni u jesen. Štoviše, on praktički ne ostatak, osim za dopust za 3-4 tjedna godišnje. (A za profesije čiji je glavni alat rada glava, odmor je potreban svaki dan, najmanje pola sata tišine i kontemplativne mirnoće). U jesen i zimi ljudi su živjeli kao što su radili ljeti, jedući plodove svoga rada, s brojnim ljetnim prazninama. I premda sam i zimi morao brinuti za stoku i kuću, ipak je bilo manje posla u količini i kvaliteti.

Znanstvenici i liječnici još uvijek ne mogu dati jasno objašnjenje sezonskih egzacerbacija, ali većina i dalje skloni činjenici da prijelazno razdoblje izaziva stres, što zauzvrat utječe na smanjenje imuniteta. Na mnogo načina, bioritmi koji su prisiljeni obnoviti se zbog sezonskih prirodnih promjena utječu na stanje ljudi u ovom trenutku. Zato se većina ljudi zalaže za ispravno "zimsko vrijeme", koje je najprikladnije za ljudske biorhythme našeg benda (opet, ne zauzimamo područje na kojem je vremenska zona prisilno povučena radi lakšeg komuniciranja s centrom, to je, nažalost, poseban razgovor). Neki znanstvenici s pravom vjeruju da kršenje biološkog sata može negativno utjecati na cijelo ljudsko tijelo: njegovu psihu i tijelo. Kršenje bioritma smanjuje aktivnost, smanjuje tonus, stresno je za osobu i čak mijenja stopu rasta stanica.

Postoji nekoliko načina da se sezonska tranzicija učini manje traumatičnom za tijelo i dušu:
- nemojte gubiti vrijeme ljeti - zaliha vitamina! Jedite puno voća, putujte, hvatajte svaki sunčani dan tako da u jesen ljeto radi za vas;
- brinite o svojim živcima i ne trošite dragocjenu energiju na svađe, obračune, iritaciju i mržnju;
- U jesen i proljeće, dajte svom tijelu dodatnu pozornost, posjetite stručnjake koji će vam pomoći smanjiti stres, opustiti se, obnoviti tijelo;
- tretirajte jedni druge s pažnjom i razumijevanjem, vodite računa o svojim osjećajima i osjećajima onih oko vas;
- pomoći tijelu tijekom prijelaznog razdoblja: uzmite multivitamin, bavite se sportom, vodite najzdraviji način života, jedite ispravno, komunicirate s prijateljima, hvatajte pozitivne emocije i ne obraćajte pažnju na negativne!
- promatrajte dnevni režim - pomaže tijelu u gubitku snage i slabom raspoloženju;
- obratite pažnju na sezonske pogoršanja kroničnih bolesti - nemojte odgađati s pozivom na stručnjaka koji će vam reći kako se najbrže vratiti na dobro zdravlje;
- više svježeg zraka, unatoč nepovoljnim vremenskim uvjetima - hrani tijelo kisikom i pomaže u održavanju dobrog stanja;
- Posebno promatrajte kralježnicu, zglobove i probavni trakt u sezonskom prijelaznom razdoblju, jer česti problemi u jesen i proljeće padaju na ove dijelove našeg tijela.

Ovi jednostavni savjeti pomoći će vam pripremiti se za sezonsko prijelazno razdoblje i prevladati pad i proljetnu depresiju i nestabilnost raspoloženja. Glavno je zapamtiti da će sezonsko razdoblje proći i zdravlje će se poboljšati. Ako se dobro pripremite za prijelazno razdoblje, onda vas njegov dolazak neće iznenaditi.

Zašto proljeće pogoršanje

Sve cvjeta i miriše, a ne mačje mačke pjevaju u srcu, ali samo se tužne mačke ogrebe. Raspoloženje ne želi povećati borbenu spremnost, a hirovi dobivaju na zamahu? Oh! Ovo proljetno pogoršanje naziva se blues i ništa drugo. Poznato je stanje? Psiholozi smatraju proljetni blues, često se pretvarajući u depresiju (ako ne poduzimamo akciju u vremenu), kao zaustavljenu energiju. To je vrsta bijega od odgovornosti, nespremnost na donošenje odluka.

Što s njom?


Osobno, već nepovukani gost već obično vozim “u tri grla”, kako ne bih pokvario čitavo proljeće svojom melankoličnom duhovnom urlom. Nema recepta Munchhausen jednostavno nije dovoljno! Uzmemo se za kosu i izvadimo je iz močvare sumraka (naravno, u figurativnom smislu, inače mogu postojati eksperimentatori). I marš na ulicu - uživajte u suncu i toplini. Naposljetku, nađite priliku za susret s prijateljima, neka postanu tradicija ovog proljeća, a nova poznanstva - ugodno otkriće! A ako doista postane nepodnošljivo, onda je proljeće vrijeme da se tjedan dana skine s posla. Promjena atmosfere, novi dojmovi će vam čudesno pomoći da pronađete snagu i razlog za osmijeh svakog proljetnog dana.

Razmislite dobro: što misli pomoći će zdravlju

Dječje strasti

Gotovo svaka dama je sigurna da će je u proljeće čekati sudbonosni sastanak. Da, osim toga, Međunarodni dan žena pada na ožujak (Muškarci! Oni koji su zaboravili i izgubili vrijeme - ovaj univerzalni praznik tradicionalno će se održati 8. ožujka! Dakle, vrijeme je da dobijete poklon za svoje omiljene dame - majke, sestre, žena ili djevojka). Dakle, vraćajući se na temu, iz nekog razloga, svaka žena u proljeće želi biti ne samo najljepša, već i najdraža. Mlade dame u vitkim redovima izlaze na ulice grada u mini suknjama iu očima gotovo svakog čitaju: "Gdje si, avanture, nova poznanstva i budućeg ljubavnika?" Što učiniti? U proljeće, metabolizam se ubrzava, hormoni bijesni, želim strastveni seks, ili barem vruće poljupce i vatrene zagrljaje. I prije rupa, "čitati" supružnik može dati senzualnu avanturu? On nije sposoban čak ni lako flertovati. Umjesto sposoban, ali ne s legitimnom ženom - zašto uzimati već osvojenu tvrđavu?

Što s njom?


Bez obzira na mogućnost sudbonosnog susreta, bračnog statusa, svaka je žena jednostavno dužna promijeniti i zasjati u proljeće, biti potpuno naoružana i spremna za borbu. Ono što je stvarno lukavo, neki od nas su prelijeni da bi se šišali još jednom zimi - skupila sam kosu u pecivo i krenula dalje. Da, iu tijelu zimskog sloja nastaje. Tko želi ići u teretanu u mraku, doći do kuće brže i pod toplim pokrivačem. Stoga, u rano proljeće, dok još niste potpuno izloženi, vrijeme je da se brinete o sebi. Usput, o darovima: ne biste ih trebali očekivati ​​od sudbine, uvjeravam vas, vrlo je lijepo darovate sebi poklone. Tradicionalno oduševljavam sebe svakog proljeća sa svojom omiljenom seksi rubljem i novom frizurom. Kako se počastiti - odlučite se, ali ne zaboravite dati osmijeh - neka vam bude zadatak broj jedan za ovo proljeće! Uostalom, što čovjek može odoljeti šarmantnom osmijehu?

Mačke idu, put do mačaka!

Iz nekog razloga, pojam "proljeće pogoršanje" je povezan ovdje s jakim pola čovječanstva, a sa "ožujka mačke", u pravilu, mi zovemo aktivni ljudi. Što ispada da u proljeće ljudi su više sredstava i žele seks više nego u zimi, proljeće i jesen? Nisam primijetio... Da, moguće je sigurno reći o stvarnim mačkama da u proljeće imaju pogoršanje, a ne dopuštaju ni mačkama ni ljudima da spavaju. Ali naši su ljudi nekakva vansezona, a njihova želja sve više ovisi o raspoloženju i prisutnosti zavodljive osobe pored nje.

Što s njom?


S pravim mačkama - razumjeti i oprostiti. S pravim muškarcima - ne nadati se da će vas, nakon napornog radnog dana, napokon, nakon napornog rada, primijetiti, sve to u uvijačima i izlizanom ogrtaču. Ako mi, dame, želimo biti objekt želje, onda se moramo pobrinuti za to. Proljeće je vrijeme promjene! Ako niste sami oduševljeni, onda nastavite s radom! Dok se nije okrenuo lijenom, ali već probudivši i skenirajući u potrazi za senzualnom slikom, pogledaj u drugom smjeru. Pa, što misliš, samo u proljeće se budi instinkt? Muškarci također žele pobunu osjećaja i avantura. I kako u čovjeku probuditi želju pravog "mačjeg mačka", a ne mene da vas naučim. Usput, pripremiti lik za ljeto je najbolje u teretani. Zapamtite: proljeće nije vrijeme za dijete. Tijelo je u strašnoj potrebi za vitaminima, pa sjesti na strogu dijetu i hraniti se isključivo voćem, a ne isplati.

Ne želim spavati

Zimi napuštate dom s posla - tama, dom, večera, kupka, topli krevet. Proljeće, s druge strane, ukorjenjuje se u već poznati ritam života, diktira svoja nova pravila. Dani su sve duži, radni dan se ne čini tako dugim, a nakon toga ima toliko slobodnog vremena. Ne želim ići kući kad sija sunce i vrište se život u gradu. I noću, i željela bi spavati, ali prokleta nesanica prevladava. I knjige se čitaju, a ovce se čitaju... Pa, ništa ne pomaže!

Što s njom?


Pospanost tijekom dana - nesanica noću, konstantna prehlada, a također i "bolovi u šapama i rep"? Jesu li simptomi poznati? Ovo tijelo daje signale nedostatka vitamina. Sile koje su potrošene na zimovanje i na izvore su iscrpljene. Da, zloglasna avitaminoza. Tako neprestano, usred neprospavane noći, tijelo nam šalje SOS signale u obliku potpunog nedostatka sna. Liječnici kažu - ovdje vam treba pravi citrusni naboj. Vitamini za gutanje pakiranja ne moraju nužno biti. Spašen sam prirodnim proizvodima, oni također imaju nešto od čega profitirati, a ima mnogo više vitamina nego u kapsulama i staklenkama. Vitamin C je u divljini ruže, crne ribizle, krkavine, citrusa i kiselog kupusa. Provjerili ste sami, ukusni i zdravi!

Žeđ za promjenom

Čini se da je monotonoj sivilu zasićeno čak i samoj prirodi. I to odlučno uključuje mod promjene: slika tužne boje zimskog krajolika s jarkim bojama cvjetajućih letaka. I inficirani smo ovom žeđom za promjenom, nastojimo da svoj život obojimo dolaskom proljeća. Želimo hitno promijeniti posao, muža ili partnera, mjesto stanovanja.

Što s njom?


Promjena vanjskog krajolika iz nekog razloga najbolje pomaže promijeniti nešto unutar sebe, nešto promijeniti, odlučiti o nečemu. "Promjene zahtijevaju naša srca", kako je pjevao Choi, i svakog proljeća nastojimo napraviti revoluciju u našem vlastitom životu. Istina, često to ostaje samo jedna želja. Proljeće prolazi brzo, a time i pogoršanje osjećaja, rijeka se vraća svom toku, a život se nastavlja kao i obično. A ovo stanje može trajati jako dugo. Stoga, ako ste nešto odlučili, morate djelovati bez odgađanja. Siguran sam da su sve promjene uvijek dobre, jer se samo na taj način otvaraju novi horizonti i mogućnosti. Osobno ću otići hitno da uhvatim sreću za repom! Usudite se i vi, ali nemojte pretjerati. Ulijte promjene u dozirani život, kako ne biste pretjerivali i ne mijenjali sve do neprepoznatljivosti.

Kao što pjeva Billys Band kaže: "Ako su bol i sumnje u srcu, a nema utjehe u vinu, liječnik će reći nešto, bez sumnje, ovo je samo proljetno pogoršanje!" To je dobro, ali zato što svi problemi i hirovitosti, depresija, nerazumna želja da se zabave i sve nepromišljene, lude radnje mogu se sigurno okriviti za njega! - Dušo, cijelu sam plaću potrošio na nove 138. cipele. Ne znam ni kako se to dogodilo. Napustio sam posao, vrijeme je bilo dobro i htjela sam se toliko zadovoljiti! ”Kakva ljepota, ovo proljetno pogoršanje!

Pročitajte Više O Shizofreniji