Povećana osjetljivost sluha naziva se osjećaj nelagode u ušima, što je izazvano glasnim i dosadnim zvukovima vanjskog svijeta. Mnogi ljudi osjećaju negativne emocije samo uz vrlo glasne zvukove, ali ima i onih koji nastoje izbjeći još manje intenzivne zvukove. Svaka osoba ima određeni razlog za povećanu osjetljivost na zvukove, a najozbiljniji faktori rizika su: autizam, meningitis, migrena i neurološke bolesti.

hiperakuzija

Bolna percepcija zvukova naziva se hiperakuzija, stanje u kojem se čak i slabi zvukovi percipiraju kao pretjerano intenzivni. U posebno teškim slučajevima bolesna osoba vrlo bolno podnosi hiperakuziju. On sve počinje nervirati, javljaju se izražene reakcije neurotske prirode koje sprječavaju adekvatno uočavanje svijeta oko nas i obavljanje uobičajenog tekućeg rada.

Ako ste osjetljivi na zvukove neke osobe, dječji glasovi, auto-rog, radni usisivač, zvuk zatvarajućih vrata, zvuk posuđa i još mnogo toga mogu iritirati. Ti zvukovi, u pravilu, ne samo da uzrokuju osjećaj nelagode u ušima, već također dovode do bolnih osjećaja. Povećana osjetljivost zvuka popraćena je snažnom netolerancijom zvuka, nervoza i poremećajem spavanja. Takvim ljudima je vrlo teško naći zajednički jezik s drugima, oni su stalno dovedeni u očaj ili mahnitost i najmanji šuštanje, čak i poput zujanja muhe. Ujednačeno otkucavanje sata za osobu koja pati od hiperakuzije pretvara se u pravi zvuk zvona, a nečije mirno hrkanje ili hrkanje može dovesti do bijesa i bijesa.

Pojava povećane osjetljivosti sluha

U ljudskom živčanom sustavu postoje dovoljno jaki kompenzacijski mehanizmi. Jednostavno rečeno, ako postoji oštećenje vanjskog, srednjeg ili unutarnjeg uha, slušni sustav pokušava normalizirati smanjenu količinu informacija koja ulazi u središnja područja koristeći efekt pojačanja u slušnom putu. Zvukovi koje treba tolerirati normalno postaju nepodnošljivi i često uzrokuju bol u ušima i nelagodu.

S povećanom osjetljivošću na zvukove, normalan život postaje gotovo nemoguć. Kao rezultat toga, mnogi su ljudi prisiljeni napustiti zanimanje glazbenika, pedagoga ili učitelja, kao i ograničiti kontakt s drugim ljudima. Povećana osjetljivost sluha u sebi nije bolest. To je gubitak ravnoteže između slušnih putova kao što su pojačanje i inhibicija. Ovaj fenomen uzrokuje rekonfiguraciju slušnih procesa, što rezultira smanjenjem praga uzbude.

Trebate razumjeti koliko često povećava osjetljivost sluha. Prema podacima istraživanja, poznato je da je u 40% svih slučajeva prekomjerna osjetljivost sluha paralelna s bukom uha ili gubitkom sluha. Međutim, u nekim slučajevima, patologija se može manifestirati samostalno, a danas se ovaj sindrom dijagnosticira kod 15% osoba srednjih godina.

Razlozi za povećanje osjetljivosti zvuka

Hiperakuzija se često javlja kao posljedica poremećaja slušnog analizatora. Često se ovo stanje opaža u akutnom stadiju patoloških procesa kao što su meningitis, traumatska ozljeda mozga, encefalitis i cerebrovaskularni problemi. Ako se hiperakuzija razvija u djetinjstvu, ona uzrokuje vrlo veliku patnju djetetu. Takva su djeca toliko osjetljiv san da se probude čak i iz laganog šuštanja. S vremenom počinju formirati netoleranciju na neke zvukove, što može uzrokovati glavobolju, vrtoglavicu ili mučninu.

Djeca hiperakuzija može biti djelomična ili potpuna. U prvom slučaju, razdražljivost se pojavljuje u određenom intervalu, rasponu zvuka ili velikoj glasnoći. Uz punu hiperakuziju, dijete ne može podnijeti samo preglasne zvukove. Češće je takvo stanje privremeno i očituje se samo kao posljedica utjecaja zvukova određene tonalnosti. Hyperacuses mogu uzrokovati zvukove bilo kojeg tonaliteta, dok bolna percepcija može biti jednosmjerna ili dvosmjerna.

Razlog povećane osjetljivosti na zvukove može biti i na leziji upalnih osobina živčanih ili ušnih bolesti. Često takvo stanje izaziva paralizu stapedijalnog mišića, koji se razvija kao posljedica oštećenja facijalnog živca. Postoje slučajevi kada je povećanje osjetljivosti na zvuk vrhunac napada Meniereove bolesti. Postoji velika vjerojatnost progresije hiperakuzije tijekom razvoja patoloških procesa u mozgu, uglavnom u tumorskim formacijama srednjeg mozga i talamusa. U takvim slučajevima simptomi povećane osjetljivosti na zvukove popraćeni su općom hiperpatijom i hiperestezijom na strani koja je suprotna patološkom procesu.

Liječenje hiperupute

U slučaju neuroloških bolesti, glavni uzrok bolesti hitno se uklanja uz pomoć sedativa i postupaka opuštanja. Ako uzrok netolerancije zvuka leži u patološkim procesima koji se ubrzano razvijaju u tijelu, preporučljivo je provesti fizioterapijske učinke na srednjem i vanjskom uhu.

Za potrebe obrade koristi se postupak fluktuacije, tijekom kojeg dolazi do učinka sinusoidnih struja niskog napona i male snage, koje se slučajno mijenjaju. Takve manipulacije imaju upijajuće, protuupalne i analgetske učinke, a simetrično fluktuirajuće struje smanjuju natečenost.

Zašto su zvukovi dosadni?

Zvukovi ne donose bol. Oni ne povrijediti uho, krv ne teče iz nje. Kad negdje zvuči neugodno oštro zvuk, očito se ništa strašno ne događa. Ali to je samo izvana. Ali iznutra - cijeli svijet se okreće. Duša se skuplja u loptu i viče: “Ne mogu to podnijeti! Ne, ne, ne! To je nepodnošljivo! To je nezamislivo! To je nemoguće! ”Da, ne postoji takva fizička bol u svijetu koja je sposobna čak i za kap da bude jednaka onoj koju doživljava osoba koja je iritirana zvukovima.

Uzrujan sam zvukovima!

To se može usporediti s tsunamijem. Kada je u autobusu na duge staze, netko u susjednom sjedalu dobiva jabuku i čuje se njegov šampion. Cunami mržnje prema zvukovima, ljudi, čitavog života, uzdiže se u vama na golemu visinu, poput nebodera, do neba, i počinje letjeti sa svim drogama, pokušavajući oprati sve oko sebe. I zaustavlja se, tjera vas na prozor u kojem sjedite. Jer nema izlaza. Jer ići još 5 sati. Zato što je cijeli naš život potpuna bol.

Znate li što je to kada su zvukovi vrlo neugodni? Oh, ne, ne znate što je to, ako ne čujete kako, nakon što se pojede s jabukom, jezikom, počne izvlačiti svoje ostatke iz svojih rupa u zubima, dajući svjetlo Božjeg smackanja i zveckanja. Kao injekcije tanke dugačke igle, probijaju negdje tamo, unutar vas - i ubijaju, ubijaju, ubijaju...

Jedino spasenje su slušalice iza kojih se možete sakriti od vanjskog svijeta. Iritacija od zvukova postupno se smanjuje, a vi prepuštate sebi, svojim mislima, svojim snovima. Možete živjeti...

Samo tko treba takav život?

Zvuči dosadno: bolest ili samo prokletstvo?

Glasno škripanje na vratima, kapanje vode iz slomljene slavine, škripanje čavala koje se smanjivalo na staklu, glazba s prijenosnog zvučnika tinejdžera na pojasu (sada ih sve više i više), hrkanje susjeda u odjeljku samo je mali dio tih zvukova neugodno u svakodnevnom životu.

Možda je takva iritacija od zvukova bolest? Ali nitko vam neće ponuditi lijekove, dragi pacijenti, iako patite. Jesu li čepići za uši i sedativi. Ne uzimaj, neće pomoći. Ova bol ne smiruje ništa. Može se samo razumjeti.

Naravno, to nije bolest - akutno se čuju zvukovi. To je samo fiziološka osobina nekih ljudi koji se nazivaju tako - zvuk. Samo se 5 posto takvih ljudi rađa, ali ne svi su u akutnoj boli, nisu svi oni imaju dosadne zvukove u ušima.

To je, usput rečeno, vrlo lako vidjeti u istom autobusu na duge staze ili u podzemnoj željeznici ili na bilo kojem javnom mjestu. Kada vas iznerviraju zvukovi, uzburkate cijelu dušu, pogledate oko sebe - puno ljudi jednostavno ne čuje što vas "ubija". Oni ne igraju ulogu, ne naprežu se, ne kriju svoje osjećaje duboko u sebi, kao što to činite. Oh ne. Oni jednostavno ne čuju. I to ne zato što su različiti. Stvar je u tome da ste vi - Drugi.

Zašto glasne buke smetaju: uzroci i posljedice

Sve počinje u ranom djetinjstvu.

Zvuk prirode je vrlo tanko uho. Čuje više nego što drugi mogu čuti. Pjev ptica je daleko, trenje nogu buba, škripanje podnih dasaka, žamor rijeke. Ali, nažalost, ne okružuju ga samo takvi zvukovi.

Vrištanje TV-a, igranje na radiju u automobilu u dvorištu, vrištanje djece u susjednom stanu, povišeni ton majke koja pjeva u kuhinji i priprema večeru. Usput, događa se i da druga djeca brzo uoče tu značajku zvuka i mogu je posebno ozlijediti. Na primjer, trčanje iza i šamar na uši. Ili specifično povucite pjenu i škripi u uho. Kakofonija zvukova boli malog umjetnika zvuka, pretvara njegov život u bol. Postoji reakcija - želim zatvoriti, pobjeći od zvukova, isključiti svijet. Negdje se ispostavilo. Ali vrijeme neizbježno ide naprijed.

Ako u vrijeme adolescencije nije moguće ispravno formirati vještinu fokusiranja na vanjske događaje, izaći s našom pažnjom van, onda postoji prava ljutnja na zvukove i odbojnost prema ljudima koji ih objavljuju. "Isključi svijet!" Je unutarnji krik zvuka zarobljenog u visokom tonu, jer počinje primijetiti gotovo sve zvukove okolo, čak i disanje u drugoj sobi. I to će se stanje samo povećati. Ne može nigdje ići, jer je suptilno slušanje urođeno. Ovo svojstvo ne može se odbaciti. I nikada nećete moći prestati slušati okolne zvukove.

I postoji samo jedan izlaz. Istina, on je malen. Ali iza njega je drugi svijet. Gdje zvukovi ne boli, ali uživajte. Tamo gdje škripanje i šampioniranje nisu zamijećeni, ali glazba se ispunjava. Tamo gdje nema iritacije. Istina, teže je ući u nju nego deva da se provuče kroz oko igle. Mnogo, mnogo teže. No, tu su dobre vijesti - to je još uvijek moguće!

Vrlo dosadni zvukovi: što učiniti?

Umjetnik zvuka rođen je s osjetljivim ušima, s tim svojstvom će biti do posljednjeg daha. Ne postoji odgovor na pitanje: "Kako prestati biti ljut na zvukove?" Jednostavno ne postoji. Nemoj ni tražiti.

Ali postoje odgovori na druga pitanja:

• Zašto zvučnik čuje više od drugih? Zašto je priroda dobila takvu imovinu?

• Što doista smeta glasnim zvukovima? Što je njegovo značenje?

• Kada i kako se taj stav, vaša najluđa bol u duši, može promijeniti u suprotno stanje?

• Kako uživati ​​u životu i ne patiti od njega?

Uzroci iritacije od zvukova su skriveni u samom zvuku. Mora naučiti čuti ne oblik iza vanjskih manifestacija (kapanje, škripa, šampanjac i tako dalje), ali bit je otkriti značenje svega što nas okružuje, smisla života: našega i društva u cjelini.

Ali to ne djeluje, što znači da nosi bol i mržnju. Unutarnja iritacija i stres normalno bi nas trebali gurnuti tamo, u pravom smjeru. No, nažalost, "štake" su na vrijeme: slušalice, čepići za uši, meditacije, valerijana i drugo. Oslabljuju bol, kao sredstvo protiv bolova, - djelomično, privremeno, ali ne rješavajući problem. I samo se skuplja i akumulira, pokušavajući se pretvoriti u taj tsunami mržnje i probiti se. A sada, dok smo u slušalicama, na pozadini tutnjate stijene, počinjemo čuti dosadnog šampiona, iz kojeg se ne treba skrivati ​​i jednostavno poludjeti.

Kako to učiniti? Kako ispravno čuti zvukove?

Prvi korak: shvatite sebe zvukovik. Pročitajte o sebi ovdje, saznajte svoje značajke.

Drugi korak: razumjeti druge ljude, druge vektore. Pročitajte o njima ovdje, saznajte zašto niste isti onakvi kakvi jesu, u sebi pronađite nekoga osim zvučnog umjetnika.

Treći korak: ne isključujte zvukove, već počnite tražiti značenja i istinu iza zvukova. To je teško, ali ne i nemoguće. Bolje je to učiniti u društvu istih ljudi kao i vi. Lako se susreću na treningu "System-Vector Psychology".

Tisuće onih koji su se već riješili ovog problema i koji se samo moraju suočiti s tim, okupljaju se na besplatnim online predavanjima i dobivaju zanimljiva znanja o strukturi svoje psihe, sebe i drugih.

Prijavite se i vi, da više ne pate od zvukova. Upravo sada. Ovdje!

Zašto su neki zvukovi toliko dosadni da čak i smanjuju zube

Svatko od nas je pomalo ljut određenim zvukovima. Netko je luda slavina za kapanje, netko napušta voljenu osobu u snu. Trebamo li se boriti protiv ovog svojstva naše psihe, ili ga trebamo shvaćati kao neizbježnu stvarnost?

Mi u AdMe.ru odlučili riješiti ovaj problem.

Najgori zvuci

Znanstvenici sa Sveučilišta Newcastle proveli su eksperiment. Volonteri su tijekom MRI-a (magnetska rezonancija) pregledali audio zapise raznih zvukova. Zabilježeno je povećanje aktivnosti u području mozga odgovorno za kontrolu emocija. Na te zvukove ispitanici su dali najjače reakcije:

  • zveckanje metala na staklu
  • škripanje krede i noktiju na školskom odboru
  • ženski plač
  • brusni rad
  • cviljenje bicikla
  • baby cry
  • rad električnih bušilica

Zašto?

Po prirodi smo programirani da pratimo potencijalnu prijetnju. Među bezbrojnim zvukovima, naše uši birat će samo oni koji nam govore o opasnosti ili se čine važnima. Primjerice, možemo čuti slabi telefonski signal na bučnoj zabavi, gdje jednostavno nismo čuli vrištanje sugovornika. Neugodne zvukove koje "nismo naručili" podsvijesti se mogu percipirati kao invaziju. Pokreće se program "trčanje ili otpor".

Ako vas ometaju neškodljivi zvukovi - njuškanje, zveckanje, šampanjac, ako kucanje pribora za jelo ili klavijature može izazvati bljesak bijesa - to može biti jedan od simptoma neurastenije. Ako ste iskusili isto što se i sjećate, možda ste netolerantni prema određenim zvukovima - misofoniji.

Zvukovi mogu utjecati na emocionalno zdravlje. Stalna velika zapremina može učiniti osobu razdražljivom i zaboravanom, monotoni zvukovi mogu uzrokovati umor i glavobolje.

Mogu li nešto učiniti?

Potpuno se zaštitite od zamornih i dosadnih zvukova koji neće raditi. Ali možete pokušati minimizirati njihov utjecaj.

  • Pokušajte izbjeći monotonu zujanje. Odbacite pozadinski rad televizora.
  • Analizirajte situaciju: možda je osnova vaše iritacije psihološki razlozi? Primjerice, smijeh osobe vam je neugodan samo zato što se ne smije smijati vašim šalama. Možda ćete, shvativši pravi uzrok iritacije, prestati biti iritirani.
  • Tijekom dana organizirajte se za opuštanje. Nađite mirno mjesto i oko 10 minuta, sa zatvorenim očima, duboko udahnite. To će osloboditi nagomilani umor i stres.
  • Češće provode zvučnu terapiju u prirodi - prošetajte, osluškujući šuštanje lišća i pjevanje ptica. Korisno je sjediti u parku, zatvoriti oči i uživati ​​u zvukovima.
  • Uživajte u ugodnim zvukovima.

Nervna iritacija, ili zašto su me zvuk iznervirao

Nervna iritacija. Ova bolest mi je već dugo poznata. Jeste li vidjeli ljude koji su neprestano u slušalicama, a od njih žurba glazbe puca? U prijevozu, u kafiću, u šetnji. U novije vrijeme, ja sam bio isti. Zašto su mi zvukovi smetali? Tada nisam znao. Ali nisam mogla živjeti bez slušalica - trebala sam ih uvijek i svugdje. Da bi se odvojio od svih, blizu. I ako odjednom nisu pronađene u torbi - meni su se dogodili najsličniji napadi panike i nervozna iritacija svih oko mene i svega što se dogodilo oko mene.

- Što, ne možeš nositi maramicu sa sobom? - Mislio sam zlo, ako je hladna osoba sjedila pored mene, tu i tamo njuškajući.
- Što, moja majka nije podučavala kulturno ponašanje? - Bila sam bijesna kad sam u redu za kliniku na klinici bila zaglavljena u blizini čovjeka, žvakaća guma na cijelom hodniku.
- Oh, Bože, ali ne i ovo odvratno! - Plakao sam samome sebi kad sam vidio čovjeka koji se približavao i koji je škripao kokice ili pljuvao sjemenke - ti su ljudi bili moji neprijatelji broj jedan.

I premda je u mojoj duši mržnja, nervozna iritacija, naglas, nikad nisam ništa rekao. Zašto mi zvuči tako dosadno? Ovo pitanje je uvijek izblijedjelo - u središtu svega bilo je nervozno iritiranje!

Stotinu tisuća puta ponovio sam sebi prokletstva u smjeru jadnika koji me razdražio, a to je srce tuklo nervozno, a ruke drhtale, ali reći. Nisam mogao reći! Naposljetku, svi ostali šute, toleriraju (tako sam i mislila), što znači da bih to trebao učiniti - biti fin i inteligentan i staviti svoju živčanu napetost. dublje. A onda, kad je nestao zvučni podražaj, dugo je i dalje bjesnio i pomislio: "Trebao sam reći kako se ponašati!" Te su me misli spalile bez traga, oni su me mučile - živci su mi se opustili do krajnjih granica.

Zašto tako dosadne zvukove i kako se nositi s tim?

I tako je u takvim situacijama u pomoć došla glasna glazba sa slušalicama. Dala je olakšanje mojim ušima, a ja sam jednostavno zatvorio oči da ne vidim taj dosadni, neugodni svijet. A budući da svake godine iritanti postaju sve više i više, slušalice se doslovno ulijevaju u moje tijelo - gotovo se nikad nisam rastao s njima. Bili su u torbi ili na polici blizu kreveta ili na radnoj površini. Uvijek. Nema iznimaka. Oni su bili moj lijek za nervoznu iritaciju i mržnju prema drugima, s kojima se teško nosio.

Ne mogu sebe nazvati fanom glazbe. A kad sam izabrao što ću snimiti u playeru za slušanje, - uvijek sam imao jedan prioritet - nešto glasnije. Naravno, razlog za takvu moju "ljubav" prema glazbi bio je to što sam htio utopiti svijet oko sebe, što je strašno dosadno i razjareno.

Nervozna iritacija zvukova može sama nestati? Provjerili su na vlastitoj koži - da!

Prije godinu dana, prošao sam trening "System-Vector Psychology" Yurija Burlana. Predavač je mnogo puta spomenuo da se audio player ne smije zatvoriti iz vanjskog svijeta slušalicama - to dovodi do potpunog isključenja iz vanjskog svijeta. Svakoga dana takvoj osobi postaje sve teže i teže živjeti, što dovodi do još većih bolesti i nervozne iritacije, a zatim - i emocionalne iscrpljenosti, depresije.

Kad sam je prvi put čuo, bio sam užasnut: kako mogu odbiti najveći, u mom shvaćanju vremena, izum svijeta - male, sićušne stvari u kojima glazba tutnja i eliminira nervozu? Bio sam siguran da nikada neće biti takvih da bih mogao biti bez njih na javnom mjestu. Da, moje su se ruke počele tresti, ako ih nisam mogao brzo izvući iz vreće i stisnuti u uši! I ovdje mi se nudi da zauvijek odem s njima? Da, to ne može biti! Ali sa svakim novim predavanjem, posebno u zvučnom vektoru, već na drugoj razini treninga, uhvatio sam se misleći da shvaćam da je to istina: slušalice su glavni uzrok moje rastuće nervozne napetosti.

Nakon predavanja o treningu Yurija Burlana, otkrio sam posve drugu vrstu odnosa - bolje sam shvatio ljude. Vrijeme je prošlo, promijenio sam posao. Život se vrtio i trčao. Zvukovi su mi postupno počeli smetati manje, takva živčana napetost, kao i prije, nisam iskusila.

Tako se dogodilo da sam počeo manje voziti u javnom prijevozu. I nekako, slučajno, slušalice su me zahtijevale sve manje i manje, a okolni poticaj jednostavno nije postao. Ali još sam ih ponio sa sobom za svaki slučaj. Često se pojavio iritant u blizini, ali ja sam se zadržao da ne stavljam slušalice. Ako je situacija postala nepodnošljiva (rijetko, ali to se dogodilo), jednostavno sam se odmaknula od poticaja, naprimjer, izašla na autobusnu stanicu i brzo zaboravila. To sam vrlo lako uspio. Vjerojatno je razlog to što sam počeo shvaćati zašto me iznerviraju zvukovi. Razdražljivost je bila povezana sa stresnim kožnim vektorom, čiji se stres očituje upravo u gušenju živčane iritacije. Problem je u tome što se s nenapunjenim zvučnim vektorom ne mogu realizirati drugi vektori - a to je rezultat: strašan stres koji iscrpljuje, ubija ostatke živčanih stanica i povezuje ostatak u trešnju mržnje. Nakon što sam ispunio zvučni vektor, uspio sam razumjeti i shvatiti želje u vektoru kože i početi doživljavati osjećaj sreće i zadovoljstva iz života.

Zašto su mi zvukovi smetali? Glavna stvar koja danas više nije neugodno!

Iznenađujuće, danas se ne sjećam gdje su moje slušalice. Ja sam upravo osoba koja se jednom rukovala: od nervozne iritacije rasprsnula se na komadiće kada su se ove slušalice, kao što bi to sreća imale, zbunile, a pored njega je bio čovjek iz čijeg nosa zvuči ludo, sada mogu živjeti bez slušalica. I bez nervoze.

I ovaj je život lijep!

Ako uspijem, onda ćete se riješiti nervozne iritacije. I definitivno možete odgovoriti na pitanje: "Zašto me zvuči uznemirujuće?" Jednostavno je. Prijavite se za besplatnu online obuku na temu "System-Vector Psychology" od Yurija Burlana, a nakon prva dva sata postat ćete svjesni mnogo toga.

Pročitajte rezultate onih koji su već završili obuku, molimo slijedite ovaj link.
Sada možete gledati kako se održavaju predavanja - slijedite ovu vezu i gledajte videozapise.

Ako vam se sviđa članak, pročitajte druge priče iz mog života:

Zašto nas ti ili drugi zvukovi smetaju?

Uznemirujući zvukovi. Postoji toliko mnogo stvari koje nas nerviraju. To može biti nešto što je neugodno za oči, ili taktilni osjećaj, iz kojeg dolazi neugodna hladnoća ili neki zvuk koji reže uši. Danas ćemo govoriti o zvukovima. Točnije, o zvukovima koji nas nerviraju u svakodnevnom životu.

Zašto nas ti ili drugi zvukovi smetaju?

Zvuk je jedna od najstarijih manifestacija prirode. U davna vremena, buka zvijeri upozoravala je na opasnost, šuštanje lišća i žubor potoka uvijek su držali osobu smirenom. Rog, cijev, bubanj služili su kao sredstvo komunikacije i umjetnosti. Čak i tada je kucanje kotača na popločenom popločenom području uzrokovalo nesanicu kod mnogih. Zbog toga je cesta ispred kuće bila posuta pijeskom ili prekrivena slamom. Prošla su stoljeća, čovjek je radio, radio. U svijetu se pojavljivalo sve više izvora buke, njihova je snaga rasla. Naše je stoljeće postalo naj bučnije. Zaustavite se i poslušajte: višestruki automobili trče ulicom. Vrata ulaznih vrata zalupila su se na snažnim čeličnim oprugama, a dječji krikovi žure iz dvorišta, do kasno u noć gitare su drhtale. Stuns glazba i televizije, tvornice radionice rade s urlik strojeva i drugih strojeva. Nikada nismo mislili da buka može imati loš učinak na zdraviju osobu. Iako se svi zvukovi mogu podijeliti na one koji su pretjerano dosadni, i obrnuto, oni koje vole i čak su korisni. Zvuk je korišten za liječenje ili sedaciju, ali možete koristiti različite zvukove za suprotan učinak. Iritirana osoba je agresivna i nije uvijek svjesna svojih postupaka.

Svaki dan čujemo one neugodne zvukove, što znači da je naš živčani sustav stalno pod stresom. To može biti nečiji glas, čije su posebne intonacije nepodnošljive za slušanje, ili iznenadni klik, od kojeg je cijelo tijelo bilo prekriveno neugodnim gušenjem. Mnogi ljudi su ljuti zbog hrkanja, klikanja na ručku, kucanja ključeva, signala sirene, trube automobila i drugih. Nakon provedene ankete, predstavljamo vam 10 najčešćih podražaja:

1. Zvuk koji se javlja kada nešto držite na staklu (pjena, vuna, metal, čavli, itd.);

4. Zvuk komarca;

6. Voda koja kaplje;

7. škripu (ljuljanje, šarke vrata, kočnice itd.);

10. Proklinjanje ljudi.

Sada, natrag na prvo pitanje: Zašto su nam ti zvukovi dosadni?

Čitava stvar je u obliku unutarnjeg uha, u kojem se nalaze osjetne živčane stanice, koje su mjesto percepcije zvučne stimulacije. Ona (oblik) pojačava visoke zvukove, čineći ih nepodnošljivo glasnima za osobu, objašnjava osoblje Sveučilišta Keln. Prema riječima jednog od istraživača ovog fenomena Michaela Ollera, učestalost posebno dosadnih zvukova kreće se od 2000 Hertza do 4000 Hertza. Također, na percepciju zvuka utječe kako je neugodno samo po sebi. Kako bi utvrdili kako različiti ljudi procjenjuju zvukove, znanstvenici su okupili dvije skupine volontera i zamolili ih da slušaju snimku uz zvuk brušenja noktiju na ploči.

Štoviše, jednoj grupi rečeno je da je to samo zbirka neugodnih zvukova, a druga da je to primjer nove eksperimentalne glazbe. Kao rezultat toga, prva skupina je zabilježila veći stupanj razdražljivosti zbog slušanja tih zvukova, što se ne može reći za drugu skupinu koja je slušala “glazbu”.

Ovaj eksperiment ne samo da je omogućio znanstvenicima izračunavanje učestalosti dosadnih zvukova, već i zaključak da možemo sami smanjiti odgovor na takve zvukove. Razmišljajući o lošim dobivamo negativne osjećaje, samo-sugestija je takva stvar. Sve ovisi o nama i našoj percepciji, a ne o fizičkom, već o psihološkom. Gotovo svaki proces našeg tijela može se kontrolirati s dovoljno koncentracije, snage volje i uvjerenja. Vjerojatno je za mnoge to također i motivacija. Ali možete pokušati? Ako ne volimo dobivati ​​negativne emocije, onda gledajte na sve drugačije. Na kraju, čak i kocka ima više od 4 strane.

Uznemirujući zvukovi

Pitanje za psihologa

Pita: Catherine

Kategorija pitanja: Strahovi i fobije

Povezana pitanja

Psihologija odgovara

Natornova Natalya Anatolyevna

Psiholog Samara Zadnji put je viđen: 15.10.2018

Odgovori na stranicama: 1267 Provodi treninge: 0 Publikacije: 47

Što s njom?

Raditi sa svojim uznemirujućim stanjem, pronaći razlog, kada, zbog čega je došlo do fiksacije na zvukove, zašto je u vašem razumijevanju "živjeti ispravno" jednako "živjeti neprimjetno, nečujno".

Ispuniti život značenjem, tako da nema vremena

Čekam trik, slušam

Natornova Natalia Anatolyevna, psihologinja Samara

Dobar odgovor 1 Loš odgovor 1

Matveyev Valery Anatolevich

Psiholog Tolyatti Zadnji put je viđen: prije 3 dana

Odgovori na stranicama: 2770 Provodi treninge: 2 Publikacije: 23

Zatim pokušavam ne praviti buku. Pokušavam sve učiniti ispravnim i ispravnim. ovdje - dosadne nepropisno parkirane automobile, nepristojnost, neznanje, nepristojnost, opuške na ulici, itd., itd. Što s njom?


- možda sada, kada je čitate, nećete je prihvatiti i nećete ga razumjeti.

Imate globalno odbacivanje sebe. Ne dajte se živjeti, izmisliti neku vrstu "tihog" života, tako da se vi ne možete čuti i ne možete je ni vidjeti na rodiljskom dopustu.

Ili se sada budite i slušate pravo ja - onoga koji još uvijek ima priliku dati priliku za život! Ili.

Matveev Valeriy Anatolyevich Hipnoza Samohipnoza Psiholog Tolyatti

Dobar odgovor 3 Loš odgovor 0

Frolova Oksana Nikolaevna

Catherine. Postoji život. I zvuči. I da, nije uvijek klasična glazba.

Zvuči na sve i na mnoge načine. I u naizgled besmislenim "tyts-tyts-tyts", glasno i ne-tako-razgovarati, u skitnica golih peta na podu, i u slatko hrkanje, umorna od dana. Dobra zvučna izolacija na samo jednom mjestu. Ali, samo nema života.

Budimo iskreni. Sudeći po vašem pismu, vi sami niste uzrujani zvukovima.

Ljeti otvaram prozor i buku uličnih prigušivača. Monotoni zvukovi ne smetaju.

Uzrujani ste zvukovima života drugih.

Samo da ne utopim "druge ljude".

I ovdje vas zavaravajte. Pokušavate na svaki način i na svaki mogući način "gušiti druge".

U večernjim satima također uključim perilicu rublja, kuham s kapuljačom i „zaboravim je ugasiti“, crtane filmove za dijete ili samo radio.

Delving, shvatio sam da su ljudi postupci to ljutiti - dobro, zar ne shvaćaju što zapravo ometaju? Je li stvarno nemoguće položiti tepih, a ne pucati. Nakon 23 godine potrebno je učiniti ga tišim. Zatim pokušavam ne praviti buku. Pokušavam sve učiniti ispravnim i ispravnim.

Doista, zašto su se s tobom savjetovali da im položi tepih ili da obožavaju trčanje s ružičastim petama na svježe opranom podu u njihovoj kući (Oh, kažem vam, ovo je posebno zadovoljstvo). Smijte se danas ili plačite? Kakvu glazbu slušati, klasičnu ili rap? Koji kanal gledati? Kako bi mogli? Živite svoju malu privatnost, vođeni vlastitim željama?

I, Catherine, i ti zvučiš. Samo ne vani. U sebi: s glasovima u glavi, otkrivanjem odnosa s neopreznim susjedima. Razdražite se s iritacijom: "sve rade pogrešno i sretno."

Čak i ako je tiho i sve se zaustavlja...

Ali ne, ako sam tiha, čekam trik, slušam i nalazim takve tihe zvukove koji možda čak ne postoje, ali ja se naljutim i nervoznim. Ona pokazuje oštru bol u prsima, a zatim se širi po cijelom tijelu.

Bojim se da ne čujem ovaj život. Kako onda i kome mogu biti ljut?

Čak i ruka s vremena na vrijeme počinje oduzimati.

Biste li pokucali na zid i čuli odgovor? Da, to je nemoguće.

To se pogoršava činjenicom da sam stalno kod kuće. Već treću godinu. U dekretu.

Catherine, reći ću da ti se sigurno neće svidjeti. Također želite...: napraviti buku, ne razmišljati o ispravnosti, izaći iz rutine. Možda biste trebali pokušati priuštiti? Za početak najmanje 15 minuta dnevno? Ali samo tako, samo 15 minuta - želiš li nešto? Plesajte s djetetom na glasnu glazbu, skočite s njim na krevet, pjevajte? Samo 15 minuta dnevno je nenormalno? 15 minuta doživjeti život? I biti živ? Za sebe i moju kćer?

Oksana Frolova, psihologinja Samara

Dobar odgovor 4 Loš odgovor 0

Volov Vsevolod Vyacheslavovich

Psiholog Samara Zadnji put je viđen: 12. siječnja

Odgovori na stranicama: 1198 Provodi treninge: 0 Publikacije: 34

Zašto nas nerviraju neki zvukovi

Zašto smo toliko uzrujani brušenjem željeza preko stakla ili škripanjem pjene? Općenito, ne može se čak nazvati iritacijom, kad uočava određene zvukove neke osobe kao da se ljulja, kroz kožu prolaze guske i počne se osjećati vrlo neugodno.

Odgovor na ovo pitanje leži u našem mozgu. U samim dubinama ljudskog mozga, ispod njegovih okcipitalnih režnjeva, mali je mozak skriven ("mali mozak") - jedna od najstarijih moždanih struktura. Zadužen je za koordinaciju pokreta, reguliranje ravnoteže i održavanje mišićnog tonusa. Taj dio mozga nas "naslijedio" od vrlo, vrlo starih predaka i funkcionalno povezuje mozak s kralježnicom i "djeluje" apsolutno automatski, tj. Ne kontrolira svijest.

Jedan dio malog mozga je amigdala. Ova znatiželjna formacija uključena je u limbički sustav mozga - samu strukturu koja je odgovorna za naše emocije.

Naime, sama amigdala, ispostavlja se, regulira najstarije "osnovne" emocije povezane s preživljavanjem: ljutnja, strah, zadovoljstvo - omogućuje vam razlikovanje prijetnje od drugih ljudi i životnih situacija i čuvanje emotivno obojenih sjećanja. Ona je odgovorna za naše fobije i napade panike, kao i na junaštvo i prijateljstvo.

Amigdala je povezana s cerebralnom korteksom, posebno s njezinim auditivnim područjem. Stoga je u stanju razlikovati i vrednovati (u smislu prisutnosti ili odsutnosti prijetnje) zvukove i “dati” odgovore.

Posebno jasno i dobro amigdala "razlikuje" neugodne zvukove. To je razumljivo: neugodan zvuk, u pravilu, znači prijetnju, a drevna struktura mozga, oslabljena da bi preživjela, reagira upravo na to. I reagira automatski, bez privlačenja svijesti. A budući da je cerebelum odgovoran za kretanje vrlo blizu, zloglasni guskoći (refleks, tj. Nesvjesna kontrakcija malih mišića) mogu postati odgovor.

Pa, sada natrag na škripanje pjene, grit željezo na staklu, nokte na ploči i druge neugodne zvukove. Kao što su znanstvenici ustanovili, svi zvukovi koje ljudi pripisuju neugodnim, leže u srednjem frekvencijskom području: od 2 do 5 tisuća herca. S posebnom silom djeluju na drevnu strukturu mozga - amigdalu koja doslovno uskrsava najstarije emocije.

Zašto? Jer u tom rasponu predatori "govore". Tako, na primjer, gepard zareže i mija u frekvenciji od 2.000 do 6.000 Hz, kuguar - od 2.000 do 4.000 Hz, leopard - od 3.000 do 4.000 Hz.

Dakle, sa stajališta znanstvenika, škripanje željeza na staklu, škripanje plastike pjene i drugi neugodni zvukovi podsjećaju na mozak (odnosno na njegove najstarije strukture) krikove predatora.

Budući da se razvoj različitih struktura mozga (uključujući amigdalu) razlikuje od osobe do osobe (veličina, prisutnost i gustoća bijele tvari, pa čak i opskrba krvlju vrlo su različiti), odgovor na te zvukove može značajno varirati. Od ravnodušnosti i blage nelagode do osjećaja straha i panike.

I na kraju, 5 najneugodnijih zvukova ljudi:

1. Škripanje pjene

2. Cvrčak mikrofona

3. Stvaranje krede na ploči

4. Škripanje balona

5. Zgrabite metal (čavao) na staklu

A što vam zvuči ljutito?

Što ako dosadna glazba i zvukovi? Koji je razlog?

Često, kako bi izbjegli zvukove koji ih prate sa svih strana, kao i glazbu, ljudi stavljaju slušalice s istom glazbenom ili glasovnom knjigom. Istina, ne s istim, nego s njegovim. Nervozna iritacija, od koje se možete sakriti samo u slušalicama...

I bez slušalica, zvukova ili glazbe koji dolaze sa strane ponekad se može dovesti do nervoznog kucanja u srce, podrhtavanje u rukama i kaša u glavi.

I samo po sebi, nervozna iritacija od zvukova ne nestaje, već je potvrđena od mnogih.

Kako zvukovi utječu na tijelo?

Naj monotonija i navodno neprimjetna buka utječe na čovjekovu dobrobit. Na primjer, mnogi "donose" zvuk kapanja vode iz slavine.

Zvuk može biti dugo očekivan, na primjer, kad čekate poziv, možete ga čuti u partijskoj buci, i informativan, kada sadržaj čini da slušate i čak napnete uši.

No, u isto vrijeme, zvuk može nositi ne samo informacije, to može dobro utjecati na zdravlje. Ako osjetite osnove zaborava i razdražljivosti, počele su se pojavljivati ​​glavobolje, a slabost i umor koji se razvijaju gotovo dosegnu nesvjesticu, trebali biste se udaljiti od zvukova, na primjer, smanjivanjem glasnoće. To je signal za ozbiljno razmišljanje.

Što uzrokuje razdražljivost od zvukova?

Štoviše, buka, praktički bilo koja, negativno utječe ne samo na uho. Čak i ne jako glasno, ali monotona tutnjava izaziva stalnu iritaciju slušnog živca, koji provodi signale do mozga, gdje su u interakciji sa središtem kardiovaskularnog sustava, što rezultira povećanjem žilnog tonusa, a time i općenito, i krvnog tlaka. To je preduvjet za razvoj hipertenzije.

Buka negativno utječe na dišni sustav, jer se pod utjecajem hrpe različitih zvukova razvija trajno smanjivanje dubine i učestalost disanja, a pluća ne rade punom snagom. Šteta za probavne organe od buke leži u signalima opasnosti koje gastrointestinalni trakt prima od mozga. Ovi signali su sasvim u stanju uzrokovati disfunkciju jetre i želuca, izrazito narušiti motilitet crijeva i, kao rezultat, dovesti do razvoja čireva u želucu i čireva duodenuma. Buka čak utječe na biokemijski sastav krvi, mijenja metaboličke procese i narušava imunološki sustav, jer se proizvodnja antitijela smanjuje pod utjecajem dosadnog pozadinskog zvuka.

Što učiniti?

Međutim, kako bi se zaštitila od buke, ograničavanje izlaganja samo vanjskim podražajima nije dovoljno. Štoviše, za potpunu harmoniju, uho je obvezno pokupiti neke zvukove, jer je to nezamjenjivo sredstvo poznavanja, komuniciranja i prilagođavanja okolini te osigurava razvoj ne samo negativnih, već i pozitivnih emocija, a potpuni nedostatak zvučnih podražaja prepun je brojnih mentalnih poremećaja. prije halucinacija.

Stoga, odlučite se zaštititi od zvukova, najprije trebate poslušati ono što vas okružuje. Možda, umjesto zvučne izolacije, dovoljno je samo okretanje gumba glasnoće. Ako često i dugo razgovarate na mobilnom telefonu, provjerite glasnoću zvučnika, koja ne smije biti veća od 10 dB. Na taj se način opasnost od nervnih poremećaja može značajno smanjiti. Isto vrijedi i za igrača. Glazba, prema riječima liječnika, ne bi trebala utopiti prirodne zvukove okoline, a glasnoća treba prilagoditi tako da možete čuti što se događa. Ne preporučuje se slušanje glazbe s slušalicama dulje od pola sata. Monotona buka uredske opreme ubrzava umor, a ventilacijski sustav proizvodi tu buku, ali to je pitanje koje treba riješiti. Potrebno je očistiti radijatore, preurediti jedinicu sustava na postolje, što pomaže u hlađenju procesora, a buka će se smanjiti nekoliko puta.

Neće se moći zaštititi od nekih zvukova, ali možete, primjerice, promijeniti melodije budilice i zvuka zvona na manje neugodne, itd. Korisna razdoblja opuštanja na poslu. Svaki sat bi trebao biti u mogućnosti pronaći desetak minuta za opuštanje na mirnom mjestu gdje možete zatvoriti oči i disati, duboko udahnuti i izdisati. Kod kuće, morate pokušati napustiti "pozadinski" rad TV-a kada ga ne gledate, ali to samo radi. Tako će biti moguće razgovarati s obitelji, što se često smeta zvuku s televizora.

Prirodna zvučna terapija je korisna kada polako hodate kroz park ili šumu, a samo pjev ptica i šuštanje vjetra dopiru do vas. Možete nositi povez preko očiju kako biste jasnije čuli zvukove prirode. Da bi se učinkovitije opustili, možete pokušati zamisliti da se svjetlosni val kreće duž lica, postupno uklanjajući napetost s kojom će nestati smetnja od buke. Za potpuno opuštanje, možete si pomoći tako što ćete pet sekundi kliknuti na karotidnu arteriju, gdje je puls, a zatim pustiti. Disanje mora biti duboko. U podnožju lubanje nalazi se šupljina i možete je pritisnuti palcem tri sekunde. Te se vježbe mogu ponoviti nekoliko puta.

Zašto nam neki zvukovi smetaju?

Sjedeći za računalom, čujete kako voda teče iz slavine u kuhinji, i čini se da svaka kapljica čekića udara u sljepoočnice čekićem.

Sjedeći za računalom, čujete kako voda teče iz slavine u kuhinji, i čini se da svaka kapljica čekića udara u sljepoočnice čekićem. Stručnjaci vjeruju: neprimjetna, ali monotona buka najviše utječe na naše blagostanje.

Veći dio dana ne primjećujemo koliko zvukovi utječu na nas - glasno i tiho, grubo i jednolično, ugodno i nepodnošljivo. U međuvremenu, svijet oko nas može se usporediti sa zvukom velikog simfonijskog orkestra. Istina, ne za vrijeme koncerta, već tri minute prije početka, kada su glazbenici postavili svoje instrumente.

Ono što nećete čuti ako pravilno slušate. Zvuk autoceste, pjevanje ptica, popularna pjesma na radiju, zvono mobitela i glas voljene osobe na telefonu i, naravno, isti susjed ispod, koji je organizirao bravarsku radionicu u svom stanu. A tko ste u ovom orkestru - solist, obični izvođač, samo slušatelj ili dirigent - ovisi o percepciji ovoga svijeta. Obično iz ogromne raznolikosti zvukova, mi ugrabimo samo one koje želimo čuti. Psiholozi to objašnjavaju govoreći da slušni organi prije svega hvataju signale koji nas upozoravaju na opasnost. Tako, na primjer, vlasnik automobila, koji je u bučnoj sobi, odmah shvaća da je alarmni sustav njegova automobila radio, dok drugi, najvjerojatnije, neće obratiti pozornost na zavijanje sirena. Sigurno je s vama bilo sličnih zvučnih metamorfoza. Sjetite se kako sam tijekom bučne zabave mogao prepoznati jedva čujni signal s mobitela, jer sam čekao poziv od voljene osobe. Iako je prije pola minute bilo nemoguće čuti riječi onoga što je djevojka pokušavala vikati.

Međutim, zvuk nije samo informativan. To izravno utječe na zdravlje. Ako osjećate da ste postali razdražljiviji i zaboravniji, primijetite da se glavobolje sve više muče, a umor i slabost ponekad dosegnu nesvjesticu, vrijeme je da isključite glasnoću. I ozbiljno razmislite.

Raspad i pogoršanje psihološkog stanja objašnjavaju se ne samo lošom ekologijom, nepokretnim načinom života i nezdravom prehranom. Neka nas tihi, ali dosadni zvukovi izbace iz ravnoteže ni manje ni više nego krik šefa ili brušenje metala.

Norma za ljudsko uho je razina glasnoće od 20-30 dB (dB), a iznimno visoka razina prirodne buke ne smije prelaziti 80 dB. To znači da je potrebno dozirati užitke kao što je rock koncert (100 dB) koji traje nekoliko sati, čišćenje s usisivačem do potpunih hitova iz djetinjstva ili kuhanje omiljene kreme za mućenje (oko 90 dB) u mikseru.

Opasnost leži u činjenici da ne možete obratiti pozornost na jedva čujnu buku radnog računala, klima uređaja, ispušnog sustava ili s autoceste negdje daleko izvan prozora. No, negativne posljedice za tijelo bez pozornosti bit će teže otići.

“Svaki zvuk negativno utječe ne samo na sluh. Relativno tiha, ali monotona tutnjava postaje uzrok stalnog nadraživanja slušnog živca, kroz koji, zauzvrat, signali dopiru do mozga “, objašnjava otorinolaringolog Irina Onuchak. U interakciji s centrom kardiovaskularnog sustava koji se tamo nalazi, nervni impulsi povećavaju vaskularni tonus, a time i krvni tlak općenito, što u konačnici može dovesti do razvoja hipertenzije.

Dišni sustav također pati, jer pod utjecajem buke različite prirode dolazi do trajnog smanjenja učestalosti i dubine disanja - a pluća ne počinju raditi punom snagom. Buka također može naškoditi probavnim organima: signali opasnosti koje primaju gastrointestinalni trakt od mozga mogu dovesti do disfunkcije želuca i jetre, te ozbiljno poremetiti crijevnu pokretljivost. A to, pak, može izazvati čir na želucu (profesionalna bolest pop pjevača koji većinu svog života provode na glazbi).

Pod utjecajem buke, čak se i biokemijski sastav krvi može promijeniti! Postupno utječući na metaboličke procese i imunitet, dosadni zvuk može smanjiti proizvodnju vitalnih antitijela.

DVIJE GODINE FAVORITNE GLAZBE NA POTPUNOJ ZVUČNICI (90 DB) - I SLUČAJ će se smanjiti za 30%

"Mirna buka" (80 dB) negativno utječe ne samo na vaše fizičko zdravlje, nego i na psiho-emocionalno stanje. "Iako se njegov učinak ne može nazvati čisto psihološkim fenomenom, aktivni podražaji u obliku stalnog pjevanja i dosadnih zvukova ne mogu utjecati na stanje uma", kaže psihologinja Anna Kartashova. "I stupanj negativnog utjecaja snažno ovisi o samoj osobi: i na opće zdravlje i na temperament."

"Dugotrajno izlaganje buci inhibira uvjetnu refleksnu aktivnost", objašnjava neurolog i refleksologinja Galina Kozlova. - Organizam počinje svu svoju pažnju usmjeriti na novi stimulator kako bi odlučio kako će djelovati u toj situaciji. Ako je zvuk jak i oštar, dolazi do kočenja - reakcija se usporava. I bilo koji monotoni zujati dosadan. Posljedice takvog "akustičkog stresa" akumuliraju se u tijelu i naposljetku potiskuju rad cijelog središnjeg živčanog sustava. To pridonosi brzom umoru i slabljenju pozornosti. Naravno, to ne znači da trebate nositi čepove za uši i ne uklanjati ih tijekom dana. Eksperiment u projektnom birou gdje su inženjeri patili od monotone buke uređaja pokazali su da smrtna tišina također šteti mentalnom zdravlju. Osiguravši maksimalnu zvučnu izolaciju, inženjeri, umorni od buke, ubrzo su shvatili da jednostavno polude od tlačenja.

Kako bi se zaštitili od buke, nije dovoljno ograničiti vanjske podražaje. „Sluh je nužno sredstvo komunikacije, znanja i prilagodbe okolini, što osigurava stvaranje pozitivnih i negativnih emocija“, kaže Galina Kozlova. "U potpunoj odsutnosti zvučnih podražaja mogu se razviti mnogi poremećaji mentalne aktivnosti, uključujući halucinacije." Stoga, prije poduzimanja radikalnih mjera za zvučnu izolaciju, slušajte okolinu. Najvjerojatnije će biti dovoljno okretati gumb za glasnoću.

Na primjer, za mjesec dana razgovarate na svom mobitelu 144 minute. Stoga, obratite pozornost na razinu glasnoće unutarnjeg i vanjskog zvučnika telefona - ne smije prelaziti 10 dB. Tako značajno smanjujete rizik od živčanih poremećaja. Pravilo se primjenjuje na glasnoću uređaja. "Pokušajte slušati glazbu tako da ne uguši prirodne zvukove okoline", savjetuje otorinolaringolog Daria Sherstopalova. - To posebno vrijedi za ljubitelje glazbe. Podesite glasnoću tako da možete čuti što se događa. Uzmite u pravilu i slušanje glazbe na slušalicama dulje od pola sata.

Jedan od razloga za umor je monotono zujanje uredske opreme. Buka nastaje kao rezultat ventilacijskog sustava. Sasvim ste u mogućnosti smanjiti glasnoću. Ohladite procesor računala tako da pomaknete jedinicu sustava s poda na posebno postolje - tako da će početi "disati" i početi emitirati manje buke.

Ako se potpuno ne možete zaštititi od neugodnih zvukova, naučite izvući maksimalni užitak od ugodnih. Zamijenite melodije zvona i alarma mirnijim signalima. Koristite i neke zvukove kao lijekove. Povjesničari su potvrdili da su Bachove "Geldberg varijacije" napisane kako bi zadovoljile slušatelje. Japanski znanstvenici su izmislili sredstvo za smiren san - jastuke koji emitiraju zvuk kiše (zvuk jednoliko tekuće vode ima frekvenciju koja blokira tinitus).

Organizirajte male sate za opuštanje na poslu: pronađite 7-10 minuta na sat da ostanete na mirnom mjestu i opustite se, sa zatvorenim očima i duboko udahnite i izdahnite. To će značajno smanjiti razinu stresa i smanjiti nakupljenu iritaciju. Kod kuće pokušajte smanjiti TV emisije. Ne radi se samo o izravnom gledanju, već io "pozadini" televizora. Jedva čujni slijed zvuka sljedećeg televizijskog prijenosa ometa koncentraciju i omesti vas tijekom razgovora s rodbinom, što otežava stvarno uspostavljanje kontakta s vašom obitelji.

Provedite zvučnu terapiju u prirodi: prošetajte šumom ili parkom, osluškujući šuštanje vjetra i pjevanje ptica. Provedite dio šetnje s povezom za oči: osjetit ćete snažnije milovanje i ozdravljenje. Ako se ne možete opustiti, zamislite kako prolazi svjetlosni val preko lica, koji postupno smanjuje napetost. Zajedno s njim, ljutnja zbog buke.

Naučite se potpuno opustiti - i nepotrebna buka će nestati. Da biste to učinili, pronađite vrat pulsa karotidne arterije, kliknite na njega. Broji do pet i pusti. Dišite duboko. Palcem, osjetite šupljinu u dnu lubanje i pritisnite je, brojite do tri, zatim otpustite. Ponovite ovu vježbu tri puta.

Elina Fadeeva
Fotografija East News (1)

Zašto neugodno zvuči

Zvuk budilice boli po glavi, moje jutro počinje s njim. Zvuk crvene vruće strijele probija mi glavu. Trebam ustati.

Tko je smislio te alarme?

Tko je smislio tu ujutro ići na posao ili u školu? Porast je težak. Pokušavajući se oporaviti, idem u kuhinju. Trebam napraviti doručak. Uključite mlin za kavu i toster, stavio sam čajnik. Kava mlinac buzzes, ali, na sreću, ne za dugo, pucati kruh iz toster.

Davno sam se riješio zviždaljke, iako je korist od zvižduka još bila. Čini se da su svi kućanski aparati izmišljeni kako bi uznemiravali buku, brujanje i tutnjavu koje je izazvalo, izazivali iritaciju i ljutnju.

Grad se postupno budi i raspon zvukova koji dopiru s ulice postaje sve širi. Pred nama je bolan radni dan. Put na posao postaje test. Buka automobila koji su prolazili, oštri zvukovi roga, zavijanje sirena, mučili su glasne razgovore prolaznika. Samo želim ušutkati u ušima, pobjeći daleko, gdje nema zvukova koji bi mi povrijedili uho. Čini se da se ne treba skrivati ​​od buke, ne skrivati.

Gdje su moje slušalice?

Samo u njima i spas od opsesivne buke izvana. Na radnom mjestu, buka ima drugačiji karakter - monotono, kontinuirano zujanje računala, klimatizacijske sustave i mnoge druge neizvjesne, ali bolne zvukove. Otkucavanje sata donosi posebnu nelagodu radnoj okolini. Ali unatoč svemu, radni dan se završava i dolazi večer.

Večer je iščekivanje tišine. Tišina - to je moje spasenje, spasenje mojih ušiju i glava umorna za taj dan. Postupno se stupanj napetosti zvuka smanjuje, svijet se umiruje. Dolazi dobrodošla i potrebna mirnoća.

Zašto me toliko glasno zvuče?

Stvarno ne mogu mirno odgovoriti i ne obraćati pažnju na druge zvukove, poput drugih ljudi?

Dugo sam pokušavao shvatiti zašto sam toliko osjetljiv na buku svijeta oko sebe. Zašto slušalice su postali svakodnevna nužnost?

Što je sa mnom?

U pokušaju da se riješi problema, planine književnosti su ponovno čitane, ali uzalud. Konzultacije s psiholozima i njihovo savjetovanje nisu donijele nikakve rezultate. Postoji mnogo vijeća, ali ne postoji stvarno rješenje za to pitanje.

Pokušajte se naviknuti, slušati tihu glazbu, sjetiti se nečega iz djetinjstva, promijeniti situaciju, pročitati mantru, smiriti se - nisam uspio.

Svaki moj dan bio je pakleni zvuk sve dok nisam upoznao psihološku strukturu vektora Yurija Burlana.

Skriven u nesvjesnom

Prema sustavno-vektorskoj psihologiji Yurija Burlana, ljudi koji doživljavaju tešku nelagodu i iritaciju od zvučne pozadine, koji imaju povećanu osjetljivost na zvukove, vlasnici su zvučnog vektora.

Zvuk vektor postavlja svog vlasnika posebna svojstva psihe. Po prirodi, oni su obdareni savršenim sluhom i vrlo su osjetljivi na bilo koju buku. Zvuk prirode daje najviši stupanj koncentracije i apstraktne inteligencije sposobnost stvaranja novih ideja, spoznaju skrivenih.

U tišini se lakše koncentriraju, ali za osobu s ostvarenim svojstvima zvučnog vektora, buka nije smetnja. Svi sjajni skladatelji su zvučni prijenosnici.

Ali s nepotpunom realizacijom, zvučni se vektor manifestira negativno, uključujući i bolan sluh. Često su to nesvjesne posljedice psihotrauma u djetinjstvu i psihoseksualnih razvojnih kašnjenja.

“Način tišine” je potreban od rođenja, to je jamstvo uspješnog razvoja djeteta sa zvučnim vektorom. Glasni krikovi, posebno majčin krikovi, imaju traumatski učinak na psihu svakog djeteta. A preosjetljivi sluh zvuka može biti nepodnošljiva bol. Zvuči izvana su stalan izvor patnje. To je od ove boli skrivaju iza slušalica.

Moguće je izaći iz negativnih stanja, shvatiti nečiju prirodu uz pomoć sistemskog razmišljanja. Na zvukovika prirode dodjeljuje globalni izazov - ostvariti skriveni. Shvativši svoje urođene osobine, osoba sa zvučnim vektorom uključena je u potpuno drugačiji odnos s vanjskim svijetom zajedno sa svim svojim zvukovima.

Možete razumjeti zašto se to događa, pronaći razloge vaših reakcija na svijet oko sebe i, konačno, riješiti se neudobnosti na uvodnim besplatnim online predavanjima o sustavnoj vektorskoj psihologiji Yurija Burlana. Registrirajte se i uživajte u zvukovima svijeta.

Pročitajte Više O Shizofreniji