Na pitanje zašto se ljudi boje visine može se odgovoriti drugačije. Razmotrite neke od najvjerojatnijih opcija.

Ozljede djece

To je čest uzrok i najjednostavniji. Možda je dijete kao dijete bilo jako uplašeno, a odrasla osoba je jednostavno naslijedila taj strah. Moglo bi nekako ispasti. Primjerice, dijete se popelo na drvo i dogodilo se da je visio na grani između neba i zemlje. I od tada se boji visine, čak i na stolici, a zatim se boji ustati.

Neke fobije ne proizlaze iz vlastitog iskustva. Na primjer, poznati nogometaš Denis Bergkamp iz određenog trenutka prestao je letjeti avionima, jer je onaj na koji je kasnio bio srušen. Od tada se nogometaš boji letjeti. Slično tome, drugi ljudi mogu postati “zaraženi” strahom zbog priča koje su čuli ili vidjeli prije.

nasljedstvo

Postoji verzija da dijete može usvojiti određenu fobiju od svojih roditelja, na primjer, strah od visine. Ali damo slučaj druge vrste. Zamislite, kao što se dogodilo, da se dijete boji mrtvih ljudi zbog ozljede koja je pretrpjela u djetinjstvu. I roditelji mu kažu da se otac majke (djed) također užasno plašio mrtvih. Toliko ih se bojao da se nije mogao oprostiti od vlastitog oca dok je bio pokopan.

Naravno, takve priče neće pomoći djetetu da prevlada strah. Slično tome, stvari mogu biti uz strah od visine. Na primjer, u obitelji mogu kružiti priče o tome da su se stričevi ili tete ili drugi rođaci jako bojali visine. Arogantno dijete rado poku on ona ovu kapu na sebe. Roditelji također mogu ispričati užasne priče o sebi. S njihove strane nije baš pametno, nego što učiniti. I na genetskoj razini, strahovi i fobije se ne prenose. Bolje je ne razmišljati o tome.

Kako prevladati strah od visine?

Prva tehnika koja vrijedi spomenuti je vizualizacija. Osoba zamišlja situaciju panike. On to čini opet i opet dok napad ne prođe. Druga metoda je postupna borba s bolešću. Na primjer, danas osoba postaje stolica, a sutra se diže na 6. kat zgrade, prekosutra - na 8. kat. Djelujući na ovaj način, može se ikada popeti na Everest.

Ekstremna metoda - skok s padobranom. Neki pomažu radikalne načine. Pretpostavimo da se netko boji visine, zašto ne bi onda uzeo bika za rogove i skočio iz aviona. Ako se okrenemo kinematografskom iskustvu, onda će svi ljudi skakati s padobranom doživjeti katarzu i reći da nikada nisu doživjeli ništa bolje u životu. Pravi padobranci, također, neumorno regrutiraju sve više adepta u svoje redove. I moram reći da broj skakanja dolazi svaki dan. Sve to govori u prilog činjenici da u ovom načinu suočavanja sa strahovima ima smisla.

Osoba je slobodna odabrati način da se riješi fobija. Jedno je sigurno: put do tisuću puta počinje s prvim korakom. Drugim riječima, najvažnije je pronaći u sebi želju za prevladavanjem straha.

Strah od visina: zašto se ljudi boje?

Čovjek je dio ogromnog svijeta u kojem se nalaze mnoge zanimljive stvari. Svakog se dana događa nešto novo i zanimljivo, ali za mnoge od njih događaji ostaju samo dio nečijeg života. Razlog za to je strah od visine ili akrofobije. Osoba koja pati od ovog oblika psihološkog odstupanja ne može sebi reći: "Ne bojim se visine", jer signal panike koji ulazi u mozak preklapa se sa svim drugima.

Što je acrophobia?

Akrofobija - stanje psihološkog stresa, panika, često nekontrolirano, javlja se kod pojedinaca koji se uzdižu na određenu visinu. Važno je razumjeti da su strah od visine i akrofobije različiti uvjeti. Prvo stanje temelji se na podsvjesnom oprezu, želji za očuvanjem zdravlja i života, a drugi je oblik psihološkog poremećaja koji zahtijeva pomoć stručnjaka.

Takva fobija, kao i strah od visine, poznata je već dugo vremena. U većini slučajeva nije moguće samo ga prevladati. Najrasprostranjenija je ova bolest u suvremenom svijetu, gdje se razvija tehnologija, a možete se kretati ne samo na tlu, već i zrakom. U teškim slučajevima, osobe koje pate od akrofobije ne mogu si priuštiti dizalo ili pokretne stepenice. Ne mogu reći: ne bojim se visina i nastavljam se kretati, jer ih strah doslovno prožima, unatoč činjenici da nema stvarne opasnosti. Oni također ne mogu objasniti prirodu svojih strahova.

Uzroci bolesti

Strah od visina je poseban uvjet koji se može manifestirati na različite načine za svaku osobu. Tako se neki boje bojati letjeti zrakoplovima ili otići na balkon u visokoj zgradi, a ideja o određenom uzvišenju nekome je nepodnošljiva. Unatoč razvoju psihologije i znanja o ljudskoj prirodi, danas ne postoji konsenzus o uzrocima fobije. Neki stručnjaci se slažu da je panični strah od visina samo super-zaštitna reakcija, koja je dio "memorije gena". Međutim, lako je osporiti ovu teoriju, jer kako bi se zaštitili od pada, dovoljno je reći sebi: ne bojim se visina, ali panika će dovesti do suprotnog rezultata - sam pad koji čovjek toliko strahuje.

Druga, ne manje uobičajena teorija je da se ova fobija javlja kao posljedica nekog negativnog iskustva povezanog s postojanjem na višoj razini:

  • Pada s drveta;
  • U strahu u ranom djetinjstvu;
  • Razvijena mašta.

Većina psihologa smatra da je glavni uzrok fobija povezanih s visinom prisutnost somatske patologije. S medicinskog stajališta, strah od visine može biti povezan s oštećenjem funkcioniranja vestibularnog aparata.

Simptomi bolesti

Kako bi se prevladala akrofobija, potrebno je znati simptome bolesti. Postoji podjela svih znakova na one koji imaju psihološku prirodu i somatske manifestacije fobije. Strah se također može podijeliti na svjetlo, srednje i panično. To ovisi o ozbiljnosti bolesti.

Simptomi blagog straha od visina:

  • Blago povećanje pulsa i disanja;
  • Nevoljkost da se približi izvoru opasnosti, na primjer, otvoren prozor.

Važno je razumjeti da se ovo stanje ne može nazvati bolešću. Ovdje uobičajeni izraz "ne bojim se visine" može pomoći.

Psihološki simptomi fobija izraženi su različito. Najčešće, ljudi koji imaju strah od visine u fazi akrofobije mogu promatrati:

  • Panika u nekontroliranom obliku;
  • Prisutnost uzbuđenja čak iu snu;
  • Nevoljkost da se popne na određenu visinu.

Osoba obično prestaje kontrolirati svoje ponašanje, što se odražava u odbijanju da ide. Često samo sjedne, uzimajući zaštitu - pokriva lice i glavu rukama, kao da se grli, pokušavajući se zaštititi od vanjskog svijeta. Važna značajka ponašanja je da osoba ne uspostavlja kontakt s onima koji mu žele pomoći, a još manje priznati i reći: bojim se visine.

  • Lupanje srca;
  • Bljedilo kože;
  • Tremor ruku i / ili nogu;
  • znojenje;
  • Dilatizirani učenici;
  • Hipertonični mišić.

Također, često se povećava motorna aktivnost - kretanje ruku i nogu kako bi se dodatno zaštitili od predstojeće katastrofe, čak i ako je ona prisutna samo u mašti čovjeka.

Dijagnoza problema

Dijagnozu - bilo da se radi o strahu od visine ili o fobiji koja zahtijeva pažnju stručnjaka, treba provoditi iskusni psiholog ili, u posebnim slučajevima, psihijatar. Nezavisni pokušaji dijagnosticiranja oblika bolesti mogu samo pogoršati situaciju. Dijagnoza se oslanja na usmene ili pisane priče osobe. Ponekad psiholog traži da povuče svoje osjećaje u trenutku uspona na visinu ili ih objasni jednim izrazom. Sve upite treba provoditi vrlo pažljivo i ispravno, jer je osoba u tom stanju vrlo osjetljiva i ranjiva.

Tretman akrofobijom

Strah od visine moguće je prevazići samo pod strogim vodstvom stručnjaka, jer će sama bolest pasti samo ako ima blagi oblik - izraz "ne bojim se visine" postat će najbolji pomagač za osobu. U slučaju da dođe do napadaja panike i svih pratećih simptoma, prijem psihologa bit će obavezan.

Važno je zapamtiti: nema lijekova koji potpuno eliminiraju fobiju visina. Komercijalno dostupni lijekovi mogu samo ublažiti napad ili natjerati osobu da zaspi. Strah će nestati na kratko vrijeme, a zatim se vratiti, ponekad u svjetlijem obliku, kako s emocionalnog tako i sa fiziološkog stajališta.

U slučaju da je bolest zapuštena, najbolje je obratiti se psihologu ili psihijatru na potpuni tretman. To je potrebno kako bi se koristile učinkovite metode za oslobađanje osobe od stresa - hipnoze, sugestije.

Specifična prevencija akrofobije ne postoji. Preporučuje se izbjegavanje padova s ​​visine. Za one koji već pate od ove bolesti, kako bi se spriječio napad, ne preporučuju se penjanje po visokim zgradama.

Acrophobia - kako prestati se bojati visine?

Opsesivno stanje u kojem osoba ima jak strah od visine naziva se akrofobija. Sa stajališta psihologije, ona ima pozitivne i negativne strane. U korist prvog govori pojačanje instinkta samoodržanja, drugi je razvoj straha prije napada panike, kada se jedna pomisao na ponor ispod užasa.

Što je acrophobia?

Prirodni strah da će biti na klimavoj i nestabilnoj potpori, pod kojim postoji zračni ponor, svojstven je svim ljudima. Tijelo uključuje zaštitne mehanizme - štite od mogućeg pada i bolne smrti. Akrofobija je neugodan, uporan strah od visokih površina, krovova, balkona, planinskih vrhova i drugih mjesta na uzvisini gdje je površina nestabilna.

Platforma na kojoj se osoba boji gubitka ravnoteže uzrokuje strah od životinja. Bateofobija je usko povezana s tim opsesivnim stanjem - strahom od neprobojnog ponora, dubine ispod. Taj osjećaj može se pojaviti u roniocima, penjačima, vatrogascima - radnicima u visinama, djelatnicima Ministarstva za izvanredne situacije. Kako bi se nosili s tim, ljudi uzimaju mjesece i godine.

Akrofobija - Simptomi

Osoba poznaje svoje slabosti i pokušava izbjeći situacije u kojima je ostao sam sa svojim strahom, ali ako se to dogodi - patnik neće zavidjeti. U stanju jakog stresa, on razvija fizičku reakciju: oslobađanje adrenalina i norepinefrina uzrokuje da srce udari u bijesnom ritmu, ruke trese s laganim podrhtavanjem, a noge postanu "vlažne".

  1. Tijelo je prekriveno hladnim znojem, prestane se pokoravati, postaje "drveno" zbog grčenja mišića.
  2. Koža lica dobiva blijedu nijansu.
  3. Strah od gubitka ravnoteže dovodi do stvarnog nedostatka koordinacije u prostoru: strah od visine se povećava, vrtoglavica.

Želja je biti na sve četiri - nekoliko točaka podrške stvara osjećaj sigurnosti. Kada ponovno pokušate pogledati dolje, akrofobija se množi nekoliko puta - sve do pre-nesvjesnog stanja. Akrofobija ne predstavlja ozbiljnu prijetnju zdravlju, ali njezine manifestacije navode pacijenta na pomisao da je blizu smrti od srčanog zastoja.

Zašto se čovjek boji visina?

Ljudi imaju jak strah iz razloga koji su uzrokovani neugodnim iskustvima u prošlosti, duševnom bolešću, tjelesnom iscrpljenošću. To može izazvati: neuspješan pad, bolesti kralježnice, hormonalni neuspjeh, bolesti mozga. Karakteristike karaktera: sumnjičavost, pretjerana emocionalnost - povećavaju strah od visine, fobija stječe groteskne dimenzije.

Norma je korištenje instinkta samoodržanja uz prijetnju života. Da nije, postotak smrtnosti ljudi bi se povećao mnogo puta. Osoba koja se boji, ali je spremna prevladati strah u situacijama više sile - ne pati od akrofobije. Ne gubi smirenost, jasno analizira što se događa, donosi brze i ispravne odluke.

Strah od visine - korist i šteta

Dugo je zabilježeno: ljudi koji se ne boje visine stalno se u osjetljive okolnosti i često sami stvaraju. Ove slike i njihovi osjećaji čvrsto su odloženi u memoriju, stvarajući povjerenje u svoje sposobnosti. Drugi pojedinci, pri pomisli da se ne boje visine, udubljuju se dublje u deku i više vole otjerati od sebe opsesivne vizualne slike.

Strah od visine

S akrofobijom se oslobađa velika količina adrenalina - hormon kojeg proizvode nadbubrežne žlijezde. To uzrokuje aktivaciju svih sustava vitalne aktivnosti. Tijelo priprema moguću borbu, borbu za život. Povećava se dotok krvi, srce gura krv 2-3 puta brže. Osoba osjeća porast snage - pomaže vjerovati u sebe i ne bojati se visina.

  1. Vrijeme je “rastegnuto” - izazivaè se bavi preciznim, brzim pokretima i osjeæajem da je prošlo sat vremena, iako je zapravo bilo sekundi.
  2. U takvim vitalnim trenucima, ljudi su u stanju analizirati život koji je živio. Postoji revalorizacija vrijednosti, koja će u budućnosti omogućiti promjenu karaktera i djelovanja na bolje.
  3. Prevladavanje akrofobije stvara osjećaj samopoštovanja.

Osoba zna - ako napravi pogrešan korak, njegov život će biti gotov, tako da on uči cijeniti svaku sekundu svog bića. Ugađanje lijenosti i vješanje na kauču ispred televizora više nije za njega. Ali padobranstvo, svladavanje planinskih vrhova, letenje s visoke odskočne daske, duge šetnje za njega su izazovne.

Šteta od straha od visine

Acrophobia ima obrnutu stranu medalje. Ljudi s osjetljivim živčanim sustavom teže samokritičnosti i podcjenjivanju vlastitih sposobnosti. Ako pate od kompleksa manje vrijednosti, pretvaraju mali problem u cijelu tragediju. U pozadini se pojavljuju smetnje u radu sustava samoregulacije, što se očituje na fizičkoj razini u obliku:

  • brzo trošenje kardiovaskularnog sustava;
  • stalne misli da strah od visina nije dobar;
  • iscrpljivanje središnjeg živčanog sustava i, kao posljedica, prerana smrt (akrofobija može potrajati i do 20 godina života).

Kako prestati se bojati visine?

Kako bi se prevladala akrofobija, psiholozi savjetuju da sami predočite moguću situaciju s povoljne strane i učvrstite postignuti napredak (skok s padobranom ili na “bungee”, ronjenje s tornja u vodu). Stalnim radom na sebi, strah od visine gubi svoju skalu sve dok potpuno ne nestane. Možete se riješiti akrofobije sljedećim koracima:

Odaberite platformu male visine i redovito je posjećujte dok se ne pojavi povjerenje u sebe i osjećaj čvrste stabilnosti na površini. Postupno promijenite mjesto "dislokacije" na ono što je više.

  1. Dati prednost na visine na kojima postoje zaštitne ograde (ograde, dvostruko ostakljena stakla, ograde).
  2. Uz povećanu vrtoglavicu, usredotočite se na jedan objekt, zavirite u nju sve dok strah ne prođe.
  3. Vrativši se na staro mjesto, zamislite da će ovoga puta sve biti uspješno, a akrofobija se neće manifestirati.

Pilule zbog straha od visine

Ljudi koji se ne mogu nositi s akrofobijom sami, obraćaju se svojim psiholozima sa svojim problemom. Kako prevladati strah od visine s tabletama? Prvo se morate okrenuti dokazanim alatima. Ovo je kišobran i valerijana. Uz dopuštenje liječnika prepisao lijekove za akrofobiju:

Oni spadaju u kategoriju dnevnih sedativa - nemaju izražen sedativni učinak, ali mogu inhibirati reakciju. Stoga, nakon njihove uporabe ne mogu dobiti iza upravljača. Pokušavajući se nositi s akrofobijom ili se okrenuti medicini u potrazi za lakšim načinom - svatko sam odlučuje kako se ne treba bojati visine.

Kako se riješiti straha od visine: jednostavni savjeti

Poštovani čitatelji, u ovom ćete članku naučiti kako prevladati strah od visine. Također, postat ćete svjesni razloga zbog kojih se taj strah može razviti. U međuvremenu, razmislite o fobiji koja se javlja na pozadini straha da nitko neće pomoći, neće spasiti u jesen.

Mogući uzroci

Neki ljudi osjećaju nelagodu kada se uzdignu iznad normale. Strah od visina je zapravo instinkt samoodržanja. Osoba razumije da može pasti, biti ozlijeđen ili čak i slomljen. Međutim, mora postojati razumno ograničenje tog straha. Ako osoba počne paničariti kad pomisli da se mora penjati ljestvama, to je izvan normalnog raspona. A, ako morate biti tri metra iznad zemlje, onda to dovodi do napada panike. Sve je u prisutnosti fobija. Ako vas zanima što se zove strah od visine, onda je to akrofobija. Njegov razvoj može biti izazvan jednim od sljedećih čimbenika.

  1. Tragično iskustvo. Čovjek je prethodno pao i dobio je ozbiljne ozljede. Najočitije manifestacije će biti kod djece koja su prošla takav događaj i kod ljudi koji su pali s vrlo velike visine.
  2. Imate problema s vestibularnim aparatom. Takva osoba, u načelu, teško je procijeniti visinu.
  3. Sklonost tom strahu može se prenijeti na dijete od roditelja. Međutim, hoće li se nastaviti ili ne ovisi o tome koliko će se dobro odgajati.
  4. Strah od pada s visine - pogrešno ponašanje roditelja. Ako je djetetu od djetinjstva rečeno da se ne uspinje na brdo ili da se popne na drvo jer može pasti, onda se s vremenom počinje bojati ako se mora negdje popeti.

Kako se nositi sa strahom

Već znate zašto se ljudi boje da budu iznad običnog. Vrijeme je da razmislite kako se možete nositi s vašom fobijom.

  1. Prije svega, morate shvatiti svoj strah. Zamislite da ste se uzdigli do drugog stupnja ljestvice, koljena počinju drhtati, čime se povećava rizik od pada. Osim toga, morate razmišljati o tome što će se dogoditi ako padnete s takve visine. Nećete trpjeti ni na koji način.
  2. Potrebno je postupno privikavati se na promjenu visine. Ako osoba ima takvu fobiju, ne bi smjela biti prisiljena skakati s padobranom. Moramo početi s malim visinama. Podignite se na razinu na kojoj ćete osjetiti samo neugodnost. Onda idite više, imat ćete blagi osjećaj tjeskobe. Na ovoj razini, morate provesti neko vrijeme, misleći da ste još uvijek potpuno sigurni. Bolje je prevladati ove vrhove s osobom kojoj postoji povjerenje. Proces ovladavanja novim visinama trebao bi trajati više od jednog dana, a ponekad i nekoliko tjedana. Također se preporučuje snimanje svih postignutih vrhunaca, pohvalite se za te uspjehe.
  3. Djelo mašte. Morate mentalno zamisliti da je strah već poražen. Zamislite se na rubu ponora, ali se istovremeno osjećate kao neustrašiva osoba koja se ne boji pasti. Učinite ovu vizualizaciju potrebno svaki dan. Tijekom vremena, osoba će vjerovati u svoju neustrašivost.
  4. Borbeni strah može se obaviti uz pomoć različitih tehnika usmjerenih na duhovno opuštanje. To mogu biti vježbe disanja, slušanje mirne glazbe, meditacija ili joga.
  5. Moguće je da ćete morati kontaktirati stručnjaka. U ovom slučaju, morate pažljivo pristupiti ovom pitanju, odabrati dobrog iskusnog terapeuta, po mogućnosti onu koja se specijalizira za akrofobiju. Moguće je da će liječnik uz psihoterapiju propisati i lijekove. Stručnjak može propisati antidepresive, benzodiazepine, beta inhibitore. Prvi je propisan kako bi se smanjio stres, drugi će pomoći riješiti se anksioznosti, treći - od problema sa srcem, rukovanja, obilnog znojenja, simptoma koji se javljaju kod osjećaja straha.

Savjet

Ako vas zanima kako se ne bojati visina, onda morate shvatiti da svaki strah raste kada se hrani. Stoga, ako je odlučeno da se počne suprotstavljati, onda morate obaviti ozbiljan rad na sebi, naučiti kontrolirati svoje emocije.

  1. Morate redovito posjećivati ​​palubu za promatranje. Na kojoj možete vidjeti grad iz velike visine. U isto vrijeme potrebno je gledati ravno naprijed, gledati otvoreni krajolik, a ne dolje.
  2. Počnite plivati, budite sigurni da koristite springboards. Ali počnite skakati s male visine i uz prisustvo trenera.
  3. Pomoću društvenih mreža možete pronaći prijatelje u nesreći, saznati kako se oni bore sa svojim strahom, ili zajednički nastojati da ga prevladaju.
  4. Ako sada iznajmite stan na nižem katu, možete pokušati promijeniti svoj dom na viši kat. Svako jutro, budite se, idite do zatvorenog prozora i pogledajte pogled na otvaranje, divite im se, shvatite da ne postoji prijetnja.

Moj muž ima akrofobiju. Ali on je odlučan boriti se sa svojim strahom. Nisam mislila ni na što bolje od toga da pogledam svoj strah u oči, srušim ga klinom. Unatoč svojoj fobiji, uspinje se u planine, kotrlja se na kotaču, jednom skoči s mosta. Nemate pojma koliko ga truda košta, ali on postavlja cilj i dostiže ga.

Strah da nitko neće spasiti

Ponekad je strah od visine izazvan strahom da nitko neće pomoći u jesen. Taj osjećaj se javlja ako je beba pala, kada nitko nije bio blizu, ili je izazvala odrasla osoba. Kako se nositi s takvim strahom može pomoći bliskoj osobi. Ali to će morati obavljati svakodnevno vježbanje na povjerenju i visini.

  1. Dijete mora stajati na stolcu ili ljestvama. U tom slučaju pomoćnik mora čvrsto držati svoju bazu. Dakle, beba se osjeća samopouzdanije, na stepenicama. Potom će pomoćnik jednostavno biti blizu, ali ne podržava bazu.
  2. Vježbe za podršku. Potrebno je da vam dijete okrene leđa, pokuša pasti, dok ga trebate uhvatiti. To će potaknuti povjerenje u njega.
  3. Zajedno idite na zastrašujuća mjesta, na primjer, na krov ili na Ferrisov kotač. Važno je da dijete osjeća da postoji netko pored njega koji može, ako išta, podržati.

Sada znate kako se riješiti straha od visina. Zapamtite da ovaj proces ne bi trebao biti trenutan, važno je postupno dolaziti do njega, praveći male pobjede nad sobom. Ako je strah nastao kao posljedica ozbiljne ozljede u prošlosti, bolje je potražiti pomoć od terapeuta koji će vas naučiti kako se nositi s vašom fobijom.

Odakle dolazi strah od visine? Definicija, uzroci i simptomi akrofobije

1. Uzroci 2. Simptomi 3. Što je važno znati

U suvremenom svijetu malo je ljudi koji se ne boje visina. Akrofobija - jedna od najčešćih vrsta fobija - znanstvenici je nazivaju bolešću 21. stoljeća.

Acrophobia u svom klasičnom značenju je opsesivan, redovito opsjedajući strah od visine, ponekad čak ni povezan s stvarnim položajem iznad tla.

Ime "acrophobia" dolazi od grčkog. Acros (vrh) i phobos (strah).

Takav strah je jedna od instinktivnih manifestacija psihe, usmjerena na opstanak i očuvanje. Primitivni čovjek, budući da je na vrhuncu, bio je nezaštićen - ako ga se napadne, nema mjesta gdje se može povući, i nikamo se sakriti. Strah iskusio u isto vrijeme, izaziva oslobađanje adrenalina u krvi, povećanje zgrušavanja krvi i protok krvi, lupanje srca. Ti procesi doprinose povećanoj izdržljivosti i aktivnosti, dolazi do mobilizacije tjelesnih resursa, zahvaljujući kojima su primitivni ljudi mogli zaštititi sebe i svoje potomstvo. Suvremeni život isključuje većinu fizičkih prijetnji, dakle, u procesu evolucije, mentalne i fiziološke reakcije pretvaraju se u tjeskobu ili patološki strah kojeg osoba doživljava u prisutnosti poremećaja u ontogenezi.

Da biste shvatili jeste li se bojali visine nije teško: dovoljno je predstaviti svoju prisutnost na rubu visoke zgrade bez osiguranja. Većina ljudi ima tendenciju da osjeća nelagodu i želju da takve misli izbace iz glave.

Pretpostavimo da osoba ima akrofobiju, to je moguće u situaciji kada se strah od visine dogodi kada nema stvarne opasnosti od pada.

Na primjer, kada ste na maloj visini ili blizu prozora, izaziva veliku tjeskobu, pretvarajući se u paniku. Ovaj primjer pokazuje glavnu razliku između fobije i prirodnog straha. Strah mobilizira tijelo, podupire ga, aktivira neaktivne procese. Fobija, naprotiv, čini osobu nenaoružanom, pasivnom, slabom, lišava samokontrole.

Psihologija tvrdi da je strah od visine u pretjeranim manifestacijama bolest koja treba imati sustavno i pravovremeno liječenje. Inače, posljedice mogu biti tužne.

razlozi

Kao i svaka druga bolest, akrofobija ima svoje uzroke, simptome i liječenje. Psihologija identificira psihološke i fiziološke uzroke.

  1. Psihološki uključuju:
    • Strogo roditeljstvo na temelju usporedbe / procjene djeteta s drugom djecom; nedostatak pohvale, potpore, nježnosti i ljubavi od roditelja, što je stvorilo nisko samopoštovanje djeteta;
    • Sklonost pojedinca ka patološkoj sumnjičavosti; visoka razina anksioznosti, emocionalnosti; stidljivost i nesigurnost;
    • Osobni dojam, bogata mašta. U takvim ljudima, strah od visine pojavljuje se čak iu slučajevima kada osoba nije iznad zemlje. Panika se može pojaviti čak iu snu ili u mentalnom pogledu pada;
  1. Fiziološki uzroci:
    • Posljedice ozljeda, upalne bolesti koje dovode do abnormalnosti u mozgu;
    • Nasljednost - kada roditelj ima mentalnu bolest;
    • Mentalno preopterećenje koje je rezultat velike količine stresa i emocionalnih iskustava;
    • Alkoholizam, praćen redovnim trovanjem alkoholom i uzrokuje psihološku krizu;
    • Problemi s vestibularnim aparatom, koji je odgovoran za ravnotežu i povezuje vid i mali mozak;

Psihologija tvrdi da je svaki patološki strah posljedica iskusne psihološke traume ili teškog stresa. Ali strah od visina proizlazi iz malo drugačijeg razloga. U središtu akrofobije je kršenje sustava samoodržanja, koji se izražava u njegovom “uključivanju” u pogrešno vrijeme kada je situacija sigurna. Svaki pokret koji odvaja osobu od površine poda doživljava se kao prijetnja i izaziva paniku. Zato je pacijentu teško stajati na stolici, ići na balkon, itd.

Psiholozi vjeruju da se acrophobia bolest razvija ne zbog straha od uzvišenja, kao objekta, već kao rezultat mašte, u kojoj osoba slika strašne slike pada, smrti, ozljeda, gubitka voljenih i sl.

U djece, akrofobija se može pojaviti ako se neuspješno sruše ili ne dobiju adekvatnu podršku od odraslih. Ovo negativno iskustvo je fiksirano u podsvijesti djeteta i pod određenim okolnostima i opća predispozicija se aktivira kroz stanje panike. U isto vrijeme, sam pojedinac ne može povezati ovo stanje sa svojim prošlim iskustvom, jer ga u većini slučajeva jednostavno ne pamti. Studije kriznih psihologa pokazale su da većina ljudi koji su skloni samoubojstvu često opisuju svoj stav prema visini na sljedeći način: "Ne bojim se visine, ali me privlači i iznutra se javlja drhtav osjećaj koji ubrzava srce, aktivira mozak, može biti više oglas. " Dakle, potisnuti osjećaj panike i tjeskobe može se očitovati, što se pretvara u pesimističnu kreativnost. Pacijent je sklon samoubojstvu, što u njegovoj mašti privlači pad s visine.

Istražujući strah od visine, znanstvenici su zaključili da se ne samo ljudi, nego i životinje koje imaju sposobnost vidjeti, mogu bojati visina. Zanimljiv je i eksperiment dječjih psihologa: djeca su pozvana da se igraju na površini, koja je konvencionalno podijeljena na dva dijela, od kojih je jedan transparentan. Nikakva uvjeravanja i obećanja slatkiša i igračaka nisu radila - djeca su kategorički odbijala stati na prozirni dio površine. Na temelju ove studije, znanstvenici su sugerirali da strah od visine leži u našoj podsvijesti, jer djeca još nisu doživjela traumatsko iskustvo, ne mogu shvatiti da se "bojim visine" i da se ne treba bojati pada.

simptomi

Prema statistikama, akrofobija može pretrpjeti više od 10% populacije, s minimalnim brojem ljudi koji traže pomoć specijalista za liječenje. Međutim, ova vrsta bolesti ima svoje simptome, kojima se može odrediti i poduzeti odgovarajuće mjere.

  • Nevjerojatan osjećaj da se držite nečega, da imate podršku;
  • Poteškoće s procjenom trenutne situacije, neadekvatna percepcija stvarnosti - dok uzrok tog stanja nije uvijek prepoznat;
  • Počinje vrtoglavica, kratkoća daha;
  • Lupanje srca;
  • Koža postaje blijeda ili crvena, zamrljana;
  • Noge i ruke se tresu, pacijent može napraviti oštre neodgovarajuće situacije kretanja;
  • Učenici se šire;
  • Baca u znoj - dok je znojenje popraćeno padom ukupne temperature, pojavljuje se "hladni znoj" - tako se nazivaju osjećaji u kojima se osoba mokri od znoja, ali se osjeća hladno;
  • Pojava mučnine, u nekim slučajevima - povraćanje i proljev;
  • Bolesni ljudi osjećaju suha usta ili, obrnuto, salivaciju.

Acrophobia se razlikuje od običnog straha činjenicom da se gore navedeni simptomi mogu manifestirati ne samo u situaciji na visini, nego iu bilo kojem sjećanju na nju, postoji i strah od visine u snu.

Što je važno znati

Strah od visine očituje se na nekoliko načina. Na primjer, možda njegova manifestacija u obliku straha od gubitka samokontrole i najviše skoči ili slučajno izgubi ravnotežu. Psiholozi pišu da su stanja panike zbog visine često povezana s drugim vrstama fobija:

  • Aerofobija - kada se osoba boji letjeti zrakoplovima;
  • Batofobija - strah od pada u dubinu i visinu. Ljudi se boje da se popnu i pogledaju na padinama;
  • Illingofobiya - tzv. Strah od vrtoglavice, koji se može pojaviti na visini;
  • Klimakofobiya - strah od penjanja stepenicama, panični strah od pada s njega.

Vrijedno je zapamtiti da strah od visina nije ljudska karma, već neurotični poremećaj osobnosti koji zahtijeva liječenje.

Da biste jednom rekli "Ne bojim se visine", morate proći liječenje kroz nekoliko faza psihološke rehabilitacije. Međutim, vrijedi razlikovati akrofobiju od općeg ljudskog opreza. Njezini uzroci nisu u potpunosti istraženi, vjeruje se da je dobila široku primjenu u vezi s razvojem civilizacije, kada su počeli stvarati zrakoplove, graditi nebodere i priliku za osvajanje visina.

Strah od visine

Strah od visine.

Jeste li ikada iskusili vožnju kotačem ili stajali na palubi visokih zgrada, kao što su vrtoglavica, mučnina, ukočenost ruku i podmuklo rezanje nogu. Akrofobija ili strah od visine - jedna od najčešćih fobija, koja se primjećuje kod ljudi koji žive u svijetu. Akrofobija je opasna bolest koja prijeti ne samo mentalnom zdravlju pacijenta. Doživljavajući napad panike na visini i bojeći se da će otići sam, osoba se može ozbiljno ozlijediti. Neki akrofobi u takvoj situaciji imaju silnu želju da skaču dolje. Ova potreba nije uzrokovana samoubilačkim sklonostima, već sveukupnim strahom od visina, koji se ne može kontrolirati, a akrofobija se često pridružuje akrofobiji - strah od letenja kada osoba iskusi teški stres i nelagodu dok je u zrakoplovu ili helikopteru. Ali to se ne događa uvijek. Osoba koja se osjeća sasvim normalno na zrakoplovu može doživjeti paniku kada stoji na stolici.

Emocija straha (uključujući visinu) je u svakom pojedincu. Uostalom, to je od vitalnog značaja za njegov prosperitetni društveni i biološki život. Strah, kao sastavni dio instinkta samoodržanja, štiti osobu od besmislenog rizika. Ali ponekad protok emocija straha poprimi patološki oblik, onda se pojavi fobija. Strah i fobija su potpuno različite stvari. Ako prirodna emocija pomaže tijelu da preživi, ​​onda ga fobija, naprotiv, razoruža, čineći osobu bez obrane od iznenadnih napada panike i straha.

Simptomi akrofobije.

Je li vaša prva želja da se uhvatite za nešto sa smrtonosnim stiskom kada se penjete na visinu? Ne možete jasno misliti, govoriti jasno, izgubiti kontrolu nad situacijom, nešto vas povlači dolje, kao da gura u leđa? Ako se ovim znakovima dodaju vegetativne (somatske) manifestacije (kratak dah, znojenje, suha usta ili slinjenje, tahikardija, vrtoglavica, ukočenost ekstremiteta), onda su to simptomi akrofobije. Strah od visina može se manifestirati na različite načine: strah od gubitka kontrole nad sobom i skakanje s visine i straha od pada, gubitka ravnoteže. Ti osjećaji mogu obuhvatiti akrofobu čak iu trenutku kada on stoji na zemlji, a netko je na visini (električar na visokonaponskom polu). Fobična osoba podsvjesno prenosi ono što vidi u sebe, uzrokujući napad neugodnosti.

Uzroci akrofobije.

Do nedavno se smatralo da su najčešći uzroci straha od visine slabi vestibularni aparat, genetska memorija predaka i trauma povezana s visinom u djetinjstvu. No, nedavne studije znanstvenika tvrde drugačije gledište: strah od pada s visine, kao i netolerancija glasnih zvukova su urođene osobine pojedinca. Doista, u svojim ekstremnim manifestacijama, strah od visine ne dopušta ljudima da se penju uz stepenice na stubištu, pa čak i postanu visoka stolica. To jest, osoba koja pati od akrofobije, postupno povećavajući razinu "visine", nadvladava moć straha nad sobom.

Liječenje teških stanja uzrokovanih strahom od visine zahtijeva visokokvalificiranu skrb. Prvo se posavjetujte s psihologom. Danas, u arsenalu tih stručnjaka, postoje mnoge tehnike opuštanja, kontrole psihofizičkog stanja, blokiranja straha i drugih tehnika koje se temelje na kognitivno-bihevioralnoj terapiji, kojom se brzo i učinkovito može prevladati akrofobija. Sposobnost biti na vrhu važna je za svaku osobu. Uostalom, to je temelj uspješne karijere i razumijevanja s najbližima.

Kako samostalno prevladati strah od visine

Njihove noge se tresu, oči se trče, glava im se okreće, a srce im se sprema iskočiti - to se često događa ljudima kad gledaju odozgo. Ova se bolest naziva akrofobija ili strah od visine. Osoba koja pati od takve nevolje boji se bez obzira gdje se nalazi, na balkonu drugog kata ili na visokom mostu. U takvim vremenima morate znati kako prevladati strah od visine.

Strah od visine naziva se akrofobija

Što je acrophobia

Akrofobija je bolest koja se odnosi na gubitak orijentacije u prostoru. Čovjek se bojao spustiti pogled čak i na maloj visini. Počinje osjećati mučninu, javlja se vrtoglavica. On se ne boji same visine, već posljedica pada, a taj faktor leži u podsvijesti.

Strah od visina može biti prisutan ne samo kod ljudi, već i kod životinja. Ako uzmemo u obzir problem sa stajališta medicine, tada se vrtoglavica na visini smatra normalnim čimbenikom. Za mnoge se ova osobina razvija u patologiju. Osoba se boji pogledati zemlju s bilo koje visine. Počinje usporavati, otkucaji srca usporavaju i mogu se pojaviti smetnje u želucu i crijevima. Prema statistikama, 7% ljudi u svijetu pati od ove bolesti. Kod žena je taj strah razvijeniji nego u muškaraca.

Uzroci straha

Postoje razni razlozi za strah od uzvišenja, a psiholozi imaju svoje razloge za to. Mnogi misle da je to način na koji se izražava instinkt samoodržanja ličnosti, dok drugi vjeruju da je taj strah stekao osoba za života, a to je samo zbog njegovog mentalnog stanja. Uzroci akrofobije su različiti.

  1. Fobija je prirođena, povezana s osjećajem samoodržanja.
  2. Strah stekao tijekom života. Ako je dijete palo s drveta, imat će dojmove za život. On će se bojati visina i padova.
  3. Psihološko stanje osobe je poremećeno. Vrlo je osjetljiv i sumnjičav. Samo pomisao na visinu uzrokuje snažan strah i oluju emocija.
  4. Poremećaji orijentacije u prostoru, to jest, loša vestibularna aparatura. Često, ti ljudi na brdu počinju vrtoglavicu i mučninu.

Nema potrebe ismijavati ljude koji se boje. Bez obzira na uzrok, potrebna je psihološka ili medicinska pomoć.

Akrofobija se može pojaviti zbog pada s visine.

Simptomi bolesti

Iskusiti strah je normalno. Ta je emocija prisutna u svakoj osobi od rođenja. Ako se osoba počne bojati kad je na vrhu, onda je to prirodno, jer je zabrinut za svoju sigurnost. No, ako strah poprimi akutne oblike frustracije, onda je potrebna pomoć stručnjaka.

Simptomi kod odraslih

Simptomi u muškaraca i žena acrophobia se ne razlikuju. Postoje dvije vrste tjelesnog stanja: mentalno i somatsko. Somatsko stanje u odraslih uključuje sljedeće čimbenike:

  • pojavljuje se vrtoglavica na visini;
  • strah, ubrzani otkucaji srca;
  • poremećaj u želucu;
  • povećanje broja učenika;
  • protresite noge i ruke.

Mentalni poremećaji uključuju sljedeće čimbenike:

  • emocionalni ispad, kada osoba počne razmišljati o posljedicama pada s visine;
  • strah od nehotičnog pada dok hodate;
  • snažna dojmljivost i sumnjičavost: takvi ljudi se čak iu snu boje visina, strah je prisutan u umu.

Strah od pada dok hoda je prekršaj

Simptomi dječje akrofobije

Ako tinejdžer ima simptome akrofobije, to ne znači da je bolest kongenitalna. U djetinjstvu psihološki čimbenici igraju važnu ulogu: dijete je počelo hodati, popelo se na kauč, palo i počelo plakati. Ova situacija je ostala u njegovoj podsvijesti mnogo godina. Strah od visine često dovodi djecu u stanje šoka, njihova temperatura se povećava, mnogo plaču. Za djecu su takvi čimbenici prilično opasni, jer ih panika može dovesti do živčanog sloma.

Da se simptomi ne pojave u djetinjstvu, potrebno je upisati djecu u sportsku sekciju. Mnogi sportovi (bicikl, nogomet, košarka, likovno klizanje) dobro su razvijeni u koordinaciji pokreta i značajno ojačavaju vestibularni aparat. Crtići i knjige pomoći će pobijediti fobiju: likovi se često suočavaju s preprekama, bore se s njima i pobjeđuju.

Pozitivne akcije brzo pomažu u rješavanju mentalnih problema i razvijaju liderske kvalitete kod djeteta.

Dječji strah od visine pomoći će osvojiti crtiće i knjige

Kako prevladati akrofobiju

Postoji nekoliko načina da se riješite straha od visina. Stručnjaci identificiraju nekoliko metoda liječenja fobije visine.

  1. Tretman lijekovima.
  2. Psihoterapijski tretman.
  3. Self-lijekove.

Metoda lijeka

Nema posebnih tableta koje olakšavaju simptome acrophobia. Uzrok straha neće nestati, ostajući u podsvijesti.

Uz pomoć antidepresiva može se ukloniti samo živčano stanje i tjeskoba. Liječnici preporučuju uzimanje Diazepama ili Midazolama u takvim slučajevima.

Psihoterapijske metode borbe

Strah od visine - nervoza, možete ga se riješiti, ako odete na sastanak s psihoterapeutom. Reći će vam kako pravilno kontrolirati svoje emocije i upravljati njima. Za to postoje posebne tehnike.

  1. Kognitivno-bihevioralni tretman. Misli djeluju na ponašanje. Ako naučite kontrolirati sebe, zaista možete pobijediti strah.
  2. Gestalt terapija je također usmjerena na kontroliranje emocija. Ako se riješite loših emocija, možete prevladati strah.
  3. Metoda hipnoze. Korekcija unutarnjeg stanja provodi se u transu. Ideja se sugerira da je strah od visine nerazumna fobija.

Metode samo-liječenja

Kako prevladati strah od visine kod kuće? Ako je osoba sposobna kontrolirati svoje ponašanje i osjećaje, sposoban je sam svladati strah. Za to trebate raditi meditaciju. Samohipnoza i pomaže u uklanjanju živčanog stanja. Tehnika pomaže u borbi protiv strahova. Potrebno je primijeniti metodu mentalnog vida.

Također pomaže u prevladavanju straha od visine licem u lice. Nemojte bježati od opasnosti, morate dobro razmisliti. Bojite se visine i živite na 5. katu. Morate otići na balkon i započeti samo-hipnozu.

Ponovite za sebe da se nema čega bojati, a strah će uskoro nestati. U ovom trenutku ne trebate gledati dolje, morate se usredotočiti na svoje misli. Za prevladavanje akrofobije mnogi preporučuju:

  • ići na izlete na visoka mjesta (ne treba dugo gledati dolje);
  • ići na bazen: prevladati emocije, početi skakati s odskočne daske;
  • reći ljudima što vas muči;
  • trebate trenirati svoj strah, voziti se, itd.

Skijaški skokovi pomoći će u prevladavanju straha

zaključak

Strah od visine opsjeda mnoge, a to ne mora uvijek značiti da je osoba bolesna. Osoba treba naučiti kontrolirati svoje misli i osjećaje. Možete pokušati sami liječiti strah ili zatražiti pomoć od psihologa.

Akrofobija: nadvladavamo strah od visine

Biti rob straha je najgora vrsta ropstva (B.Show)

Mnogi ljudi doživljavaju tjeskobnu emocionalnu uznemirenost i nelagodu, čak i uz neizvjesnu i nevjerojatnu mogućnost podizanja do oznake. S obzirom na strah od visine sa stajališta evolucije, ta emocija je potrebna osobi kako bi tijelo mobiliziralo sve raspoložive resurse što je prije moguće kako bi se osiguralo ispravno ponašanje u ekstremnoj situaciji.

Prema Kennonovoj definiciji, prilagodljivo značenje anksioznosti odgovor je borba-bijeg. Primitivni ljudi, okrenuti licem u lice s opasnostima, mogli su napasti ili pobjeći. Još od vremena špiljskog čovjeka kada se suočio s opasnosti od prirodne reakcije na neki događaj, postojao je strah koji je bio popraćen adrenalinskim oslobađanjem u krvotok, povećanim srčanim ritmom, povećanim protokom krvi i zgrušavanjem krvi, te povećanjem razine glukoze u krvi.

Promjene koje se događaju u tijelu u stanju straha, osiguravaju optimalne uvjete za povećanje izdržljivosti i povećanje ljudske aktivnosti. Fizičke prijetnje u procesu evolucije postale su manje relevantne, ali imidž i životni uvjeti suvremenih ljudi, promjene u društvenim normama formirale su izrazito psihološko (ponekad virtualno) uzbuđenje, poprimajući oblik normalne tjeskobe ili intenzivnog patološkog straha.

Postojeći unutarnji sukob, utemeljen na potrebi da se uzdignemo do visine i strah od doživljavanja neugodnih, bolnih osjećaja, u pravilu, ne dovodi do rasterećenja. Nerealizirani fizički izbačeni adrenalin "pogodi" kardiovaskularni sustav, živčani sustav, probavni trakt, dišni sustav, a kao rezultat može izazvati srčani udar, moždani udar, hipertenzivnu krizu.

U medicini je uobičajeno dijeliti anksioznost u normalnu (opreznost pri zadržavanju na visini) i patološki (panični strah od postojanja u ovoj situaciji).

Normalan oblik anksioznosti javlja se samo kad se dogodi prijeteća situacija (na primjer, osoba mora imati prvi skok padobranom bez instruktora) i povećava se s nedostatkom potrebnih informacija, uz nedostatak vremena za proučavanje okolnosti i donošenje ispravne odluke.

Patološki strah od visine - akrofobija nije adekvatan trenutnoj situaciji, nije vezan za stvarnu prijetnju i ima određene kliničke manifestacije.

Postoji vrlo tanka linija između norme i patologije, koju svatko može preći. Strah od visina "živi" u podsvijesti, a kod nekih ljudi, pod posebnim okolnostima, postaje snažniji, jači i sve češće se javlja u obliku anksiozno-fobičnog poremećaja. Akrofobija je iracionalan strah, ima izolirani karakter, nije podložan razumijevanju, logičnom objašnjenju, kontroli ličnosti, a osoba ne zna kako se riješiti straha od visina.

Ovo je panični užas koji je potpuno zauzeo život pacijenta. Ponašanje izbjegavanja kritičnih “zastrašujućih” situacija koje proizlaze iz straha od visine uzrokuju djelomičnu ili potpunu društvenu izolaciju, ograničavaju sudjelovanje u određenim događajima, a osobu koja pati od poremećaja značajne vrijednosti lišava slobode. Acrophobia donosi mnoge neugodnosti: osoba ovisna o tom strahu da neće ići na uzbudljive šetnje u planinama neće doživjeti zadovoljstvo boravka na skijalištima. Često acrophobic odbija posjete rođaka i prijatelja koji žive na gornjim katovima visokih zgrada. Boji se popeti se visokim stubama, prošetati mostom, preplašen je prozirnim podovima u zgradama.

Jednom na takvim objektima, pojedinac počinje paničariti: odbija daljnje kretanje, sjeda na tlo, pokušava pokriti lice rukama. Manifestirani somatski simptomi, osobito vrtoglavica i slabost, prepuni su ozljeda tijekom oštrog pada. Poželjno je da je u opasnim situacijama za akrofobu bio u pratnji suputnika koji mu može pomoći i živjeti.

Studije koje su proveli američki psihijatri pokazale su da je 80% oboljelih od akrofobije uvjereno da ne mogu kontrolirati svoje misli i postupke kada su u najboljem stanju. Prema riječima pacijenata, čini se da će definitivno pasti, a s vremena na vrijeme imaju i želju za skokom. U isto vrijeme, gotovo svi ispitani ljudi nisu imali očite znakove depresivnog poremećaja, a nije bilo ni sklonosti počiniti samoubojstvo.

Uvijek treba imati na umu da se apsolutno fizički i mentalno zdrava osoba može osjećati slabo i loše kada boravi u brdsko-planinskim područjima. To su normalni osjećaji koji nisu znak anksiozno-fobičnog poremećaja.

Da bi se postavila dijagnoza "akrofobije", potrebno je jasno razlikovati poremećaje s anankasmom koji su se razvili na temelju pedantnosti, lijepljenja, rigidnosti. Manifestacije treba razlikovati od organskih poremećaja, praćenih tjeskobom, kao što su kardiovaskularne, plućne, neurološke, endokrine, intoksikacije, simptomi ustezanja.

Uzroci akrofobije

Do danas nije utvrđen točan uzrok akrofobije. Razvoj ovog fobijskog poremećaja može se dogoditi pod utjecajem sljedećih čimbenika:

  • s organskim oštećenjima mozga uslijed ozljeda, upalnih i zaraznih bolesti;
  • s "opterećenim" nasljeđem (prisutnost duševne bolesti među roditeljima);
  • s čestim izlaganjem stresorima;
  • s redovnim alkoholizmom;
  • s pretjerano strogim procjenama, nedostatkom nagrada i pohvala u djetinjstvu, što je utjecalo na formiranje niskog samopoštovanja:
  • ako pojedinac ima posebno psihastenično ustavno tlo: sa sumnjom, iznad tjeskobe, pojačane emocionalnosti, stidljivosti, plahosti.

U iznimno rijetkim slučajevima, patološki strah od visine posljedica je prisutnosti osobnih negativnih iskustava iz prošlosti. Međutim, većina akrofoba nije se suočila s problemima i opasnostima vezanim uz visinu, a pretjerana anksioznost je prisutna u osobi od rođenja.

Simptomi akrofobije

Klinički znakovi patološkog straha podijeljeni su u dvije skupine: somatsko (fizičko) i mentalno.

Somatski (vegetativni) simptomi

  • kratak dah bez fizičkog napora,
  • lupanje srca
  • vrtoglavica,
  • živčani tremor, bljedilo;
  • osjećaj "kvržice" u grlu,
  • stezanje i bol u prsima,
  • povećano znojenje
  • mokre, hladne ruke,
  • suha usta
  • mučnina,
  • proljev,
  • učestalo mokrenje,
  • poteškoće pri spavanju, nesanica,
  • rano buđenje
  • noćne more, nemiran san.

Fizički znakovi tjeskobe su da pacijenti često pogrešno interpretiraju i traže pomoć ne od psihijatra, već ih posjećuju drugi specijalisti: terapeuti, kardiolozi i gastroenterolozi. Pacijenti idu u različite bolnice, često prolaze kroz skupe metode ispitivanja i, nakon što su dobili zdravu presudu, često gube vjeru u liječnike i počinju samozapamćivati. U pravilu, samostalan izbor terapije značajno pogoršava stanje pacijenta, pojačava strahove, deformira osobnost i često dovodi do pristupanja sekundarnih fobijskih poremećaja.

Mentalni simptomi akrofobije

  • nestrpljivost, nemirnost;
  • razdražljivost, ljutnja;
  • agresivnost;
  • stanje "komprimirana opruga";
  • prekomjerna anksioznost;
  • stalna "igranje" neugodne situacije;
  • tamne slutnje;
  • nemogućnost koncentracije,
  • osjećaj "praznine u glavi".

PRIJAVITE SE NA GRUPU VKontakte posvećenu anksioznim poremećajima: fobijama, strahovima, opsesivnim mislima, IRR, neurozama.

Na vrhuncu razvoja paničnog napada straha postoji vazospazam, teška vrtoglavica, nesvjestica. Neki pacijenti imaju osjećaj nestvarnosti onoga što se događa i snažno izražen strah od ludila.

Omjer tjelesnih i mentalnih simptoma anksioznosti je čisto individualan, što uzrokuje stanje i tijek bolesti kod svakog pojedinog pacijenta.

Ako prevladavaju psihički simptomi, pacijent je usredotočen na svoje osjećaje, a to stanje često dovodi do depresije. Takav pacijent u početnoj fazi terapije je sumnjiv, ne vjeruje u uspjeh liječenja, boji se pojave nuspojava lijekova i pažljivo proučava komentare droge.

Liječenje straha od nasilja

Akrofobija se može potpuno izliječiti, ali pacijent mora aktivno sudjelovati u vlastitom oporavku.

Najbolja mogućnost liječenja zbog straha od visine je kombinacija liječenja lijekovima i psihoterapije. Terapija lijekovima sastoji se od propisivanja antidepresiva (na primjer: imipramina) i trankvilizatora (na primjer: mebicar, phenazepam) za kratko razdoblje do 2 tjedna tijekom najmanje 6 mjeseci. Pomoćna sredstva: lijekovi koji stimuliraju cirkulaciju krvi (nootropi) u tkivu mozga, vitaminski kompleksi.

Iz smjerova psihoterapije u liječenju akrofobije, kognitivno-bihevioralna metoda dokazala je svoju visoku učinkovitost. Također se koristi desenzibilizacija, metoda V. Frankl - paradoksalna namjera, NLP, psihoanaliza, gestalt terapija.

Fobije vezane uz prostor:

  • klaustrofobija - strah od postojanja u zatvorenom prostoru;
  • agorafobija - strah od kretanja i boravka na otvorenom prostoru;
  • Amaxophobia - strah od javnog prijevoza.

Ostale fobije koje se odnose na različite situacije:

Pročitajte Više O Shizofreniji