Na samom početku bolesti, kada još uvijek možete sakriti simptome od drugih, mnogi se ljudi pokušavaju nositi s tim bez pomoći liječnika. U početku, znakovi su beznačajni: povećan apetit i česti obroci tijekom dana. Kao rezultat toga, prejedanje, a zatim pretilost, prekomjerna težina, i sakriti od kuće već dobiti teško. Tada pacijenti razmišljaju o tome kako se sami riješiti bulimije i je li to moguće. Je li vrijedno odgoditi do posljednjeg, hoće li se izliječiti samostalno, ili će postati gubitak vremena u pozadini razvijanja nepristojnih simptoma?

Asmodeusove okrutne ruke: kako liječiti bulimiju

Tek krajem dvadesetog stoljeća bolest je unesena u registar ozbiljnih poremećaja u ponašanju, a prije toga se pretpostavljalo da je uzrok redovitog prejedanja uobičajeni nedostatak volje. Takve bolesti najčešće pate od djevojčica i žena koje strogo slijede dijetu, prate gojaznost. Gladni danima, tjednima ili mjesecima, kao rezultat toga, oni se slamaju i padaju u drugu krajnost - totalnu proždrljivost. Bojeći se pojave viška kilograma, koji se neizbježno odražavaju na sliku, od osjećaja srama ili krivnje, odmah nakon konzumiranja kilograma hrane, piju laksativ ili uzrokuju povraćanje da se riješe viška hrane.

Zašto je važno na vrijeme početi liječenje?

Da biste razumjeli kako se postupa samo s bulimijom, trebate razmotriti psihološki aspekt problema. S vremenom, emocionalna iskustva mogu postati nepodnošljiva, zbog čega se razvijaju različiti kompleksi inferiornosti. Nadolazeće apatične države izmjenjuju se s razdobljima grozničavog djelovanja, kada pacijenti nastoje uložiti svaki napor kako bi pronašli nove metode kako bi se riješili dosadne prekomjerne težine.

Još uvijek je moguće prevladavanje ovisnosti u ranim fazama. No, kad se sve odgađa, pacijenti se prepuštaju grobu. Nakon sljedećeg čina proždrljivosti, oni padaju u okrutno pokajanje, počinju umjetno izazivati ​​povraćanje, piju jake laksative. Posljednja faza ove nejednake borbe s vlastitim umom može biti potpuno odbacivanje hrane kako bi se održala tjelesna težina unutar izumljenih granica.

Život poslije

Osoba ne može prestati ni u onim trenucima kada se počnu pojavljivati ​​znakovi anoreksije i iscrpljenosti. Fotografije ljudi u ovoj državi užasavaju stanovnike. Čak je i smrtni ishod moguć zbog nepovratnih promjena u tijelu, kao i pokušaja suicida u trenucima osobito teške depresije. Kardiovaskularne bolesti uzrokuju nedostatak i smrt u trideset i pet posto slučajeva - to su strašne statistike o proždrljivcu.

Liječenje bulimije je dug, težak i opasan proces. Raditi tablete tri puta dnevno jednostavno neće raditi. Bolest je slična ovisnosti o drogama, ali umjesto psihoaktivnih tvari postoji hrana, koju osoba ne može u potpunosti biološki odbaciti. Situacija je pogoršana porivom, naviknutom na obilne obroke tijela, koji zahtijevaju hitno dopunjavanje zaliha, stalni refluks, gastritis, čireve, poremećaje bubrega i jetre.

Odabir tretmana: kako se sami riješiti bulimije

Glavna metoda rješavanja bolesti je psihoterapija, ali nije dostupna svima. Preporučuje se uporaba lijekova anti-depresivnog reda, koji kvalitativno smanjuju apetit, suzbijaju napade i emocionalne ispade, uravnotežuju stanje. U tom slučaju neće raditi bez pomoći profesionalnog liječnika. Međutim, možete pokušati izliječiti poremećaj vlastitim i kućnim lijekovima, za koje ćete morati pokazati snagu volje, snagu karaktera, odlučnost i samopouzdanje.

Fizička djelovanja: aktivnost će pomoći u borbi

U većini slučajeva mentalni poremećaji i poremećaji u ponašanju, koji uključuju bulimiju, djelotvoran lijek, značajan su fizički napor. Prvo morate napraviti jednostavan akcijski plan za sljedeće razdoblje. Trebalo bi uključivati ​​dosljedne korake od jednostavnih do složenih, s kvalitativnim skretanjem negativnih situacija i okolnosti.

Savjeti za prehranu

Tijekom razdoblja borbe s bulimijom, važno je pravilno organizirati prehranu tako da napori ne idu u vodu.

  • Napravite pravi izbornik prehrane za svaki dan. Treba navesti točno vrijeme za doručak, ručak i večeru.
  • Sastav jela treba uključivati ​​ekstremno zdrave i zdrave proizvode, a njihovu količinu treba izračunati prema savjetu nutricionista. Stvarno pogledaj stvari i pobrini se da slijediš svoje planove.
  • Pročistite internet za hranu s najnižim sadržajem kalorija i koristite ih u izborniku.
  • Ne zabranjujte sami sebe štetne proizvode - postat će nepodnošljivo iskušenje. Jedite ih kada želite, ali u malim dozama.
  • Svako jutro treba početi s jogurtom, voćem ili šalicom müslija. Zabranjeno je zaboraviti na doručak - to je glavni obrok za cijeli dan, trebao bi biti zdrav.
  • Između glavnih obroka pokušajte izbjeći grickalice koje mogu uništiti cijeli rezultat.

Rizik neuspjeha u prvim danima bit će izuzetno visok. Oko petnaest posto slučajeva odustaje od samo-liječenja bulimije u ovoj fazi. Naviknuti na velike dijelove, želudac će se stalno osjećati. Ali nakon tjedan ili dva situacija će ići glatko i neće biti teško čekati dodijeljeno vrijeme za hranu.

Sunce, zrak i voda

Fizičku aktivnost tijekom razdoblja oporavka treba maksimalno povećati. To ne znači da morate naučiti dvuhsotkilogrammovye šipke ili pokrenuti brzinom od sprintera. Umjesto vrata hladnjaka dovoljno je otvoriti vrata kupaonice, a još bolje - ulazna vrata. Često prolazite svježim zrakom, idite u kino, bazen, gljiva ili pecate, vozite bicikl. U isto vrijeme, ne bi ozlijedilo uspostavljanje izgubljenih društvenih veza - odlazak rodbini, prijateljima, posjetima poznanicima.

Tijekom vremena, za povećanje razine tjelesne aktivnosti će biti lakše. Nakon jednog ili dva tjedna, morate obaviti niz jednostavnih vježbi, stalno povećavajući vrijeme treninga za nekoliko minuta. Stručnjaci savjetuju da radite ono što volite, na primjer, ples ili plivanje. Glavna stvar je da se ne skine s palice, već postupno povećava napore. Tada neće biti nikakvih gužvi, od kojih pati oko četrdeset posto ispitanika.

Psiho-emocionalna medicina

Uvjeti liječenja od bilo koje bolesti moraju biti psihološki povoljni, inače se ne mogu izbjeći neuspjesi. Potrebno je postaviti jasne ciljeve i biti svjesni prioriteta - to je početak vašeg putovanja do pobjede nad bolešću. Spoznaja da redovito ukupno prejedanje neće dovesti do nečeg dobrog, određuje daljnje djelovanje. Raspoloženje na početku ovog teškog, dugotrajnog putovanja je od velike važnosti.

  • Vaš zadatak je održati proaktivan stav. Nemojte trošiti svoj potencijal na negativ, samo ga zaobići. Stoga je neproduktivno grditi se za dodatnu pitu ili komad torte - to vas može samo dovesti u depresiju, izazvati akutni napad krivnje.
  • Pregledajte sebe i uočite pogoršanje izgleda koji se dogodio tijekom bolesti. Pogledajte kako će se vaše tijelo poboljšati. Komunikacija je vrlo lako vidjeti, ali možete fotografirati jednom tjedno, a onda će vam pred očima biti vizualni dokaz mogućnosti i uspjeha.
  • Neka vaši bliski i dragi ljudi sudjeluju u vašoj sudbini. Ne biste trebali pasti na njih, jer oni mogu podržati u teškim vremenima. To su ljudi koji vas bezuvjetno vole, pod bilo kojim okolnostima.
  • Prekomjerna težina ili pretjerano ovisnost o hrani nije globalna katastrofa i svijet se neće srušiti. Neće vas progoniti gužve na ulicama, gurati prste, udarati štapovima samo zato što ste bolesni s bulimijom ili ste dobili dodatne kilograme. Stoga, ne bi trebali postati samodostatni, sakriti se od ljudi iza sigurnih zidova vaše kuće.
  • Prihvatite sebe kao što jeste, ljubite, cijenite. Prekomjerna težina i stalna neumjerenost nisu rečenica. Ako se odlučite skupiti i krenuti tim putem do oporavka, uskoro ćete se riješiti problema. Međutim, neće biti moguće pobjeći od sebe, jer vrijedi sprijateljiti se s tom novom osobom.

Morat ćemo priznati da svaka osoba ima problema, a na svijetu ima dosta pacijenata s bulimijom. Ima smisla pronaći iste ljude, na primjer, na internetu, razgovarati s njima, pronaći nove prijatelje s kojima će biti lakše završiti liječenje.

Bakini savjeti: tradicionalna medicina protiv bulimije

Nemoguće je ignorirati činjenicu da mnogi proizvodi biljnog podrijetla potiču prirodni metabolizam, normaliziraju rad svih tjelesnih sustava. Oni će pomoći ne samo da se smanji tjelesna težina, već će dati osjećaj sitosti, osloboditi se emetičnih poriva.

Pravi sok za bulimikov

  • Sok od bundeve može se popiti bez ograničenja. Zasićena je askorbinskom kiselinom, vitaminima A, E, B, K, sadrži soli cinka, veliki broj minerala, pektine. Zbog tog sastava ima blagotvoran učinak na kardiovaskularni sustav, koji uopće pati od bulimije.
  • Uzmi naviku piti čašu breze soka ujutro. Pijte bi trebao biti za mjesec dana, a zatim uzeti pauzu za dva tjedna. Budući da je prirodni proizvod bolje koristiti izravno s drveta, ova metoda ima sezonsko vezivanje.
  • Svježi sok od kupusa treba uzeti prije ručka pola sata. Optimalno ćete piti jednu čašu dnevno.
  • Nakon jela možete popiti pola čaše soka od krastavaca. Pomoći će probaviti hranu, osjetiti osjećaj sitosti.
  • Svježi sok od rajčice uzima se samo na prazan želudac pola sata prije jela, kao i kupus. Po želji mogu se mijenjati za promjenu.

Čajevi i infuzije za obnavljanje fizioloških procesa

Tijekom bolesti, metabolički procesi u tijelu propadaju. Važno je vratiti svoje tijelo u normalu, što također pomaže biljnoj medicini.

  • Mnogi ljudi u fazama oporavka zabrinuti su za zatvor, ali opet ne žele piti moćne lijekove. Možete primijeniti lagani i blagi laksativ bilja. Lišće senne, krkavine (kore), kumin sjemena - sve to treba kuhati i piti pola čaše dva puta dnevno.
  • To ne boli konzumirati choleretic za mjesec dana: stigma kukuruza, suhe i svježe cvijeće maslačka, smilja stabljika.
  • Kao diuretik možete koristiti bujone poput kopra ili brusnice. Korisno je skuhati korijen čička, travu preslice. Nije potrebno kuhati ih, dovoljno je da se pari s kipućom vodom, pričekajte dvadeset minuta.
  • Da biste smanjili osjećaj gladi, suzbili apetit, možete koristiti korijen Althee i lanenog sjemena. Potonji također imaju antiparazitske učinke, pomoći će riješiti ascaris.

Da ne bi uznemirili živce, a to je važno, vrijedi piti umirujuće troškove. Pa, kad su uključena takva bilja kao što su melisa, kišica, dagil, metvica, valerijana, vrijesak, stolisnik. Možete piti sok od repe, blagotvorno djeluje na cijelo tijelo, liječi ga, pomlađuje, počinje i ubrzava metaboličke procese.

Kako se riješiti bulimije: praktične preporuke

Trenutno je pitanje kako se riješiti bulimije postalo vrlo rašireno. Mnogo je odgovora na njih i svi oni predstavljaju različite metode liječenja. U najranijim fazama ove bolesti, osoba osjeća stalnu glad tijekom dana. To dovodi do činjenice da se tijelo navikava na veliku količinu hrane i počinje intenzivno dobivanje na težini. Zatim postoji nelagodnost zbog onoga što se događa, postoje duhovna iskustva povezana s nadolazećim funtama i problemima s probavnim sustavom. Tijekom vremena pojavljuje se depresija. Pokušavajući pobjeći od nje, ljudi vrlo često traže utjehu u istoj hrani.

Posljednje faze ove bolesti uključuju teška depresivna stanja, prekomjernu težinu, probleme s probavnim sustavom, razne vrste bolova u jetri, zatvor ili proljev, te česte žgaravice.

Snažna emocionalna patnja postaje kritična, osjećaj inferiornosti, stanje apatije. Čovjek na kraju pokušava na sve moguće načine riješiti se pretilosti. Vrlo je teško prevladati ovisnost o hrani. Nakon takvog živčanog sloma, osoba pokušava izgubiti na težini svim sredstvima, uzimajući veliku količinu diuretika i laksativnih lijekova, opterećujući tijelo jakim fizičkim preopterećenjima i tako dalje.

To je prilično teško i dugo izliječiti bulimiju, ali još uvijek je treba iskorijeniti.

Kako bi se izliječila osoba od ove bolesti, koriste se psihoterapija i brojni antidepresivi uzrokovani lijekovima (fluoksetin je jedan od najistaknutijih primjera). Ove mjere mogu smanjiti želju osobe za hranom i suzbiti uglavnom emocionalne eksplozije. Moguće je i sami se riješiti bulimije, ali za to morate imati dobru suzdržanost i veliku volju.

Liječenje učinaka bulimije kod kuće

Prvi korak je definirati cilj i ispravno postavljanje životnih prioriteta. Treba biti svjestan činjenice da učestalo sustavno prejedanje neće dovesti do nečeg dobrog. To ni na koji način neće pomoći u prevladavanju različitih životnih teškoća ili problematičnih situacija. Tada biste trebali zadržati svoj položaj u životu, pokušati ne trošiti mentalnu energiju na negativne ispade emocija. Isto tako, nemojte sebe kriviti za to koliko se hrane danas jelo. Potrebno je shvatiti da nikada nije prekasno za zaustavljanje. Ako to sada ne izađe, onda će se definitivno ispostaviti drugi put.

Važno je identificirati i razumjeti najjednostavniju vezu između prejedanja i fizioloških promjena. Nakon što je ovladao, lako se može slomiti, oslobođen ove pogubne ovisnosti. Ne smijete pasti za svoje najmilije. Morate stalno pokušavati kontrolirati svoje postupke. Oni nisu krivi za ono što se dogodilo, ali rodbina će uvijek podržavati. To će biti moguće ako se osoba ne zatvori i ne zatvori čvrsto od svakoga. Najvažnije je shvatiti da u tim dodatnim kilogramima ili ovisnosti o ukusnoj hrani nema ništa tragično.

Ni u kojem slučaju ne bi trebalo biti uvučeno u depresivni okvir, samo nemojte zaboraviti da u svemu mora postojati mjera.

Važan korak će biti usvajanje sebe. Moraš voljeti svoje tijelo. Tek nakon tjedan dana pravilne prehrane, razlika u izgledu će postati stvarno opipljiva. Da bi se postiglo poboljšanje, nije uvijek potrebno pribjeći glupim dijetama, dugim štrajkovima glađu ili uzimanju raznih medicinskih lijekova. Ljudsko tijelo je vrlo složen i zbunjujući sustav. Ona sama predlaže što učiniti u određenim situacijama. Samo trebaš slušati.

Ne smijemo zaboraviti da su u slučaju bulimije ti dodatni kilogrami samo privremena pojava.

Postupno će nestati čim osoba počne nastojati regulirati svoju dnevnu prehranu. Nema razloga da se kompleksi o njihovom izgledu stalno skrivaju od ljudi i ostaju sami sa svojom depresijom.

Fizičke metode borbe

Fizičke aktivnosti također će biti važne mjere. Potrebno je napraviti detaljan izbornik za cijeli dan. Podesite točan doručak, popodnevni snack, ručak i večeru. Razmotrite različite skupine proizvoda i njihov broj, koji će se koristiti u izborniku. Ne preporučuje se udaljavanje od njihovih instalacija. Prvi će dani biti najkritičniji, jer je prilika za razbijanje i bacanje vrlo visoka. Želudac koji se koristi za puno hrane stalno će boljeti i pokazati se. No, nakon samo nekoliko tjedana, tijelo se prilagođava novim uvjetima, a osobi će biti mnogo lakše pratiti željeni cilj.

Važan korak će biti potraga za odgovarajućom literaturom koja vam govori koja hrana ima najmanje kalorija. Trebali bi diverzificirati svoj novi izbornik. Također su dobrodošle šetnje na svježem zraku, koje će odvratiti pažnju od stalnih misli povezanih s hranom.

Vježba će biti vrlo korisna. Za početak, dovoljno je svakodnevno raditi lagane vježbe, postupno povećavajući njihovo trajanje.

Ne morate dati oštro fizičko preopterećenje, jer tijelo neće biti spremno za njih. Prije toga, dugo je bila u stanju stagnacije. Ako je teško preopteretiti se, posljedice mogu biti vrlo nepredvidive.

lijekovi

Postoje mnogi lijekovi koji pridonose gubitku težine. Ali oni samo pomažu u prikrivanju problema i time ga ne rješavaju. Za razliku od jednostavnih diuretičkih lijekova, antidepresivi pomažu ne samo s viškom težine (smanjenjem apetita), nego i smanjenjem stupnja depresije kod ljudi. Najčešći lijek je fluoksetin.

Ali nemojte odmah uzimati tablete, jer je pogrešno smatrati antidepresiv kao sredstvo za gubljenje težine. Takvi lijekovi imaju snažan učinak na mozak, a gubitak želje za jelom puno hrane samo je nuspojava. Fluoksetin, lijek, liječi depresiju, pokušava donijeti boju osobi u životu, izvući ga iz ravnodušnog stanja svega. To se stanje može manifestirati u obliku potpune ravnodušnosti i snažne letargije. Standardni liječnici propisuju ovaj lijek za bolesti poput bulimije ili anoreksije. To je zbog činjenice da su ove dvije bolesti usko povezane s psihološkom prirodom čovjeka.

Uzmite bilo koje antidepresive (uključujući fluoksetin) koji bi trebali biti pod strogim nadzorom stručnjaka.

Lijekovi ovog tipa imaju ozbiljne nuspojave, na primjer:

  • teške glavobolje;
  • česte vrtoglavice;
  • stalan osjećaj umora;
  • oštre bolove u mliječnim žlijezdama;
  • ponavljajuća mučnina;
  • gubitak okusa, itd.

Nezavisno ne treba odabrati njihovu dozu i piti takva sredstva. Uzimajući fluoksetin, trebali biste potpuno zaboraviti na uporabu alkohola ili bilo kakvih lijekova s ​​narkotičkim učinkom. Inače, teška vrtoglavica, napadi povraćanja, gubitak svijesti.

Kako se riješiti bulimije

Mentalni poremećaji, popraćeni kršenjem normi uobičajene prehrane - to je pošast današnje mladeži. Bulimija i anoreksija su dvije djevojke koje se često sastaju u istoj osobi. Bulimija je proždrljivost, kada osjećate nepodnošljivu i neodoljivu glad, unatoč činjenici da je veliki dio hrane već pojeo. Nakon što je pojeo osobu s bulimijom, osjeća se krivom i stidi se hrane koju je pojeo, jer se boji debljanja. Da bi popravio situaciju, on pokušava izazvati povraćanje, uzimanje laksativa. Krug se zatvara i sve se ponavlja.

Kako prepoznati u sebi bulimiju

Često osoba s bulimijom ne prepoznaje sebe ili druge u svojoj ovisnosti. On to čak ne smatra ovisnošću ili bolešću. Ali prepoznati ovaj mentalni poremećaj je još uvijek moguće. Ovdje su neki znakovi karakteristični za ponašanje osobe s bulimijom.

  1. Ogromna, nevjerojatno velika količina hrane koju osoba može jesti. Napadi proždrljivosti mogu se pojaviti noću. Ponekad osoba koja pati od bulimije stalno žvače nešto. Nakon što se pojede ta količina hrane, u želucu se pojave bolovi i grčevi, pojavljuju se različiti poremećaji probavnog sustava.
  2. Krivnja je stalni pratilac bulimije. Nakon napada proždrljivosti, osoba pokušava ispraviti situaciju i provodi razne "čišćenje" postupaka za crijeva - stavlja klistir, uzrokuje povraćanje, uzima laksative i diuretske lijekove.
  3. Često se bulimija prati različitim psihološkim poremećajima - depresijom, stresom, tjeskobom, pogoršanjem kvalitete sna.
  4. Osoba koja pati od bulimije fiksirana je na svojoj težini. Gubitak težine, prehrana i prehrana - to je sve što ga zanima. Zapravo, zadržavanje željene težine postaje glavni cilj života.
  5. Periodi bulimije izmjenjuju se s anoreksijom. Dugo se osoba iscrpljuje štrajkovima glađu i gubi težinu. Ali u nekom trenutku, njegov se mozak jednostavno isključuje, a pacijent jede dio hrane koja je kalorična u veličini jednako tjednoj prehrani obične osobe.
  6. Osoba s bulimijom ne može se razlikovati među zdravim ljudima. Ima normalnu prosječnu težinu, u ishrani se ne ističe među ostalima. Prejedanje se događa samo u samoći, obično skriva svoje sklonosti od prijatelja i članova obitelji.

Zašto se javlja bulimija?

Ova bolest progoni tinejdžere, uglavnom djevojke. Tijekom puberteta njihova psiha je nestabilna, nezadovoljni svojim izgledom. Vrlo često djevojke misle da su pretile. Zbog nedostatka iskustva gubitka težine i pravilne prehrane, oni jednostavno odbijaju jesti, što često dovodi do anoreksije. Dugotrajno gladovanje uzrokuje iscrpljenje tijela, nakon čega slijedi neobuzdan napad proždrljivosti. To je bulimija nervoza koju treba liječiti neurolog.

Često poremećaji u prehrani potječu iz djetinjstva. U mnogim obiteljima postoji kult hrane, kada je dijete prisiljeno jesti, bez obzira na njegove želje. "Nećete ustati od stola dok ne pojedete cijeli sadržaj tanjura" - to je potpuno pogrešno ponašanje odraslih u obitelji. Obično u obiteljima u kojima postoji kult hrane, većina pati od prekomjerne težine. Dijete se osjeća kada i koliko je. Ako želite da jede porciju juhe, trebate mu povećati boravak na svježem zraku, dati mu priliku da igra na otvorenom i ograniči pristup slasticama, kolačima i drugim slatkišima prije ručka. A onda će jesti dragocjenu ploču bez uvjeravanja i apetita.

Česti su slučajevi bulimije u zrelijoj dobi, oko 25-30 godina. Ova vrsta bulimije javlja se na pozadini različitih psiholoških problema, stresa na poslu, neuspjeha u osobnom životu. Pacijent jednostavno "zahvaća" problem. Privremena navala radosti pomaže da se distanciramo od neuspjeha života, ali sve je imaginarno. Uostalom, s trčanje oblik bulimije, osoba jednostavno ne osjeća okus proizvoda.

Kada odrasla osoba vidi hranu samo kao utjehu i spasenje od duhovnih iskustava, to često dovodi do poremećaja prehrane. Bulimija šteti ne samo probavnom sustavu. Često jedenje hrane kvari zube, dolazi do neugodnog mirisa iz usta, patnje su organi štitne žlijezde. Sve je to popraćeno pogoršanjem pamćenja, smanjenjem kvalitete spavanja i produljenom depresijom.

Kako se riješiti bulimije

Da biste izliječili ovu bolest, morate se sjetiti da je bulimija mentalni poremećaj. Prvo morate poslati svoje misli u pravom smjeru i tek tada početi liječiti samo tijelo. Ako sumnjate na prisutnost bulimije u sebi, svom prijatelju ili članu vaše obitelji, morate poduzeti hitne mjere. Može se oporaviti od bulimije, to zahtijeva strpljenje i disciplinu.

  1. Da biste započeli, prihvatite i prepoznajte svoj problem. Poricanje ne vodi ničemu dobrom. Da biste pobijedili bolest, morate prepoznati njegovu prisutnost uzdignute glave. A onda idite liječniku. Samo-tretman u ovom slučaju je krajnje nepoželjan, pa čak i opasan.
  2. Liječnik se ne mora stidjeti svoje bolesti. Recite stručnjaku iskreno i iskreno o svojim napadima bulimije - koliko često se javljaju i kakvo emocionalno stanje imate. Liječnik će propisati tijek lijekova koji će izliječiti organe pogođene pothranjenošću. Uz to, dobit ćete recept za antidepresive. Pomoći će vam da ne osjetite tjeskobu koju ste uhvatili. Također, napišite detaljnu dijetu koja pokazuje veličinu porcija i vremena obroka.
  3. Što se tiče samo-liječenja, važna je psihološka motivacija. Morate voljeti sebe onako kako jeste. Pogledaj se u zrcalu. Ne trebate se uspoređivati ​​s mršavim i djevojkama modela. U životu muškarci često vole zdravlje ljudi, a ne mršave žene. Volite se samo tako. Pronađite i nabrojite sve svoje prednosti - bit će ih puno.
  4. Da biste se riješili napadaja bulimije, pokušajte isplanirati svoj dan. Vodite zdrav način života. Potrebno je jesti zdravu hranu, pridržavati se prehrane i ne kršiti je. Prije jela stavite tanjur točno onoliko koliko planirate jesti. Nema aditiva. Nemojte se zadržavati za zajedničkim stolom. Čim završite posljednji komad s tanjura, morate ustati sa stola. Bolje je razgovarati s obitelji u drugačijem okruženju, primjerice u dnevnoj sobi.
  5. Ne tražite utjehu ili nagradu u hrani. Na primjer, idete na važan ispit i dajte sebi obećanje da ako ga možete uspješno proći, dopustite sebi da jedete kolač. To je u osnovi pogrešno. Ne možete se potaknuti da jedete, jer ste muškarac, a ne životinja. Recite sebi da ako je ispit uspješan, onda kupite sebi onu modernu torbu, koju ste tako dugo sanjali, ili se pretplatite na bazen. Naučite tražiti radost ne samo u hrani.
  6. Pazite da ne mislite o hrani. Često imamo zamišljeni osjećaj gladi, samo zato što nam je dosadno i nemamo što raditi. Samo nam se čini da smo gladni. Zapravo, samo trebate uzeti sebe. Prijavite se na tečajeve jezika, bavite se sportom, češće se susrećete s prijateljima. To će vas odvratiti od razmišljanja o hrani.
  7. Prestanite uzimati lijekove za mršavljenje. Naučite se ne izazivati ​​povraćanje čak i nakon bulimije. Dobiti više od činjenice da jede hrana je već u vama i ne postoji način da ih izvući. Izbacite sve laksative i diuretike iz svog doma - ne smiju se tako često konzumirati. Bolje je izračunati potrošene kalorije na simulatoru nego potaknuti povraćanje.

Ako patite od bulimije - ne morate se mučiti i brinuti o tome. Kao i svaka druga bolest, bulimija je savršeno liječiva. Međutim, za djelotvoran i točan rezultat morat ćete biti strpljivi - samo godinu dana nakon odsutnosti bulimije možete se smatrati potpuno zdravima. Volite i prihvaćajte sebe onakvima kakvi jeste, jer ste doista lijepi!

Liječenje bulimije - 4 koraka do oporavka

U ovom članku naučit ćete sve o liječenju bulimije. Najvjerojatnije, o čemu ste čitali, nikada niste čuli. Tek nakon čitanja ovog članka u potpunosti, možete staviti sve dijelove slagalice u glavu i donijeti informiranu odluku da se zauvijek oprostite od bulimije.

Liječenje bulimije je samo suzbijanje želje za jelom i potiskivanje anksioznosti uz pomoć antidepresiva. Ali potiskivanje ne liječi bulimiju, već samo privremeno zatupljuje osjećaj gladi.
Psihologija također radi s uzrocima bolesti, odnosno, postavlja sve probleme koji su uzrokovali bulimiju i rješava ih. Može se reći da medicina i psihologija u tom smislu rade suprotno jedna drugoj - lijek potiskuje, a psihologija, naprotiv, izlazi i radi.

Stoga je jedini mogući način liječenja bulimije psihološki rad s njegovim uzrokom. Kako pronaći taj uzrok i eliminirati ga - pročitajte u ovom članku.

O jednom od uzroka bulimije, kažem u videozapisu:

Sadržaj članka:

Bulimija je bolest koja se temelji na ovisnosti o hrani. Pacijent s bulimijom, u pravilu, jede u velikim količinama, ne kontrolira se, a zatim uzrokuje povraćanje ili pije laksative, kako ne bi ostavio ni jednu kap u hrani. Na početku bolesti bulimič smatra da dolazi do neke vrste rješenja problema, kažnjavajući se da je pojeo vodu ispiranjem hrane u zahodu, jer može jesti koliko god može, zadržavajući tu figuru. Ali s vremenom dolazi do razumijevanja da on ne rješava problem, već ga samo pogoršava. Nažalost, u ovom trenutku više nije u stanju zaustaviti se.

4 psihološki uzroci bulimije

Možda svi naši osobni problemi dolaze iz djetinjstva. Bulimija je psihološka bolest i obično je uzrokovana negativnim osobinama odgoja. Koje pogreške obrazovanja mogu dovesti do bulimije? Predstavljam vašoj pozornosti četiri psihološka uzroka bulimije i tri koraka da ih oslobodim.

Razlog # 1: Nisko samopoštovanje je najbolji prijatelj za bulimiju.

Nisko samopoštovanje - najpovoljnije okruženje za razvoj bulimije. Stoga su većina bulimika osobe s niskim ili niskim samopoštovanjem. Samopoštovanje se stvara u djetinjstvu. Podiže se ako se djetetu daju komplimenti, pohvaljuju, ohrabruju, obraćaju pažnju na uspjeh, pozitivno ocjenjuju njegov izgled, djela, karakter, značajke unutarnjeg svijeta, talente i vještine.

Samopoštovanje također ovisi o tome koliko je dijete voljeno i kako se ta ljubav prikazuje. Ako dijete nema ljubav, pažnju, sudjelovanje, toplinu i brigu o roditeljima - to dovodi do niskog samopoštovanja. A nisko samopoštovanje, pak, može biti jedan od uzroka bulimije.

Razlog # 2: Loš odnos s mamom

Većina psihologa se slaže da je uzrok bulimije u djevojke težak odnos s majkom. Možda postoji bliska veza između njih i naizgled toplih odnosa, ali ako bolje pogledate, njihova je ljubav patološka. Mama može iskreno poželjeti samo dobro svoje kćeri, odgajati je tako da je uvijek i u svemu najbolje.

Ona čini sve, ako je kći uvijek bila na vrhu, bio je izvrstan učenik, najuspješniji i najtalentiraniji. To se također izražava u želji da kćer izgleda bolje nego itko drugi, da ima savršenu figuru, da je najljepši, vitkiji, moderniji i moderniji, imitirani modeli i glumice s naslovnica časopisa.

Zapravo, ovi uspjesi nisu potrebni za kćer, nego za majku. Sama mama nije uzeta u djetinjstvu kao što je ona. A kćerka, bojeći se razočarati majku, ide na razne trikove kako bi kroz žrtve postigla velike visine. I to je sve u očekivanju odobravanja, pohvale od majke, u očekivanju da će majka biti ponosna na svoju kćer. Ali mama vjerojatno neće biti hvaljena ili ponosna. Jer takva majka hvali je kao lizanje i ona će se bojati pokvariti svoje dijete, pa je gotovo beskorisno čekati na odobrenje od nje. Da, i nemoguće je biti savršen, ali majka slijedi upravo savršenstvo. U slučaju bilo kakvih neuspjeha u kćeri, majka može kritizirati ili se jednostavno pretvarati da je ne primjećuje.

Kao rezultat toga, sama djevojka počinje pokazivati ​​povećane zahtjeve prema sebi i uznemirava se kad god dobije četiri, ili zauzima samo drugo mjesto na Olimpijadi. Kad postigne čak i najviše rezultate, samo je neko vrijeme smiruje, ali više se ne osjeća sretnim zbog toga. Uostalom, njezina majka je nije prihvatila zbog onoga što jest, osim onih rijetkih trenutaka kad je njezina kći ispunila njezina očekivanja.

Dakle, bez primanja odobrenja i ponosa svoje majke, djevojka počinje osjećati ljutnju, ljutnju i krivnju što nije mogla postati ono što je željela biti - savršena. A djevojka postaje kriva bez krivnje zbog nedostatka uspjeha. Krivnja stvara želju da se kazni, što se često izražava u obliku bulimije.

Tako se bulimija rađa u uvjetima stalne želje da se postigne više, u utrci za postignućima. Takvi odnosi s roditeljima dovode do gubitka kontakta s djetetovim vlastitim emocijama, potrebama i, shodno tome, onemogućavaju ostvarenje njihovih želja. Često ta djeca možda čak i ne znaju što zapravo žele, jer nikada nisu pitana o tome.

U većini slučajeva, bulimija stvara negativan odnos s roditeljem istog spola, ali tamo gdje postoji pravilo, uvijek postoji iznimka. Dakle, sličan obrazac obrazovanja može se formirati i otac i kći.

Razlog # 3: Ozlijeđeni napušten

Prema kanadskom psihologu Liz Burbo, uzrok bulimije može biti takozvana napuštena ozljeda. To je potisnuti strah od napuštanja, koji ima svoje korijene u djetinjstvu. Može doći do ozljede napuštene djevojke ako je, primjerice, jedan od roditelja puno radio i proveo malo vremena s njom, rijetko je viđen ili je posve nestao tamo gdje nije bio poznat. Kći može steći dojam da ju je roditelj napustio, da je više ne voli.

Također, ova ozljeda može nastati ako je, primjerice, djevojčica poslana u privatni sanatorij, stavljena u bolnicu, ili je kasno poslana u vrtić nakon što se dijete naviklo biti kod kuće u mirnom kućnom okruženju. U tim slučajevima, samoća djeteta se tolerira posebno bolno, jer on počinje misliti da je kažnjen, da mu se roditelji ne sviđaju. Povrh toga, dijete će misliti da ga roditelji nikada neće odvesti odavde (u slučaju, na primjer, bolnice). Čak i ako s vremena na vrijeme dođu k njemu, na podsvjesnoj razini on će dobiti osjećaj da je napušten, napušten.

Također, strah od napuštanja može se dogoditi pri rođenju brata ili sestre, jer u razdoblju kada se on (a) rodi, sva pažnja roditelja, koja je prije bila usmjerena na djevojku, ide u novo dijete. Ova djevojka doživljava vrlo traumatično, osobito u prvih nekoliko mjeseci nakon rođenja brata ili sestre.

Drugi razlog za pojavu napuštene ozljede može biti slaba kontrola nad djetetom ili potpuni nedostatak kontrole kada djevojka ostane prepuštena sebi. Primjerice, ona odlazi u šetnju i saznaje da je njezinim prijateljima dopušteno hodati samo do devet, a nitko joj nije dao takve upute, a ona može hodati kako joj se svidi.

U svim epizodama, dijete i, u našem slučaju, djevojka, osjetit će se napušten od jednog od svojih roditelja i možda će se pred njim osjećati krivim, misliti da je kažnjena, a njezin roditelj je više ne voli. Najčešće u odrasloj dobi takva djevojka postaje žrtva u odnosu s muškarcem.

Razlog # 4: Zavisna maska

Osoba koja se boji biti napuštena može staviti masku tzv. Ovisnika. Ovisnik je onaj koji neprestano treba pomoć, podršku, koji treba znati da može nekoga računati. Potpora takvoj osobi je sve, jer se nevjerojatno boji biti sam. Ovisnik misli da ne može sam riješiti problem, pa često komunicira s ljudima jednostavno iz straha da će biti sam.

Ovisnik se obično boji zvati, dolazi k prijatelju, jer misli da je prijatelj zauzet važnijim stvarima, da nije na tome. Takvi ljudi zauvijek hodaju u začaranom krugu. Na primjer, strah od samoće u ovisniku dobro se podudara s usamljenošću. Rijetko ima mnogo prijatelja, boji se komunicirati, jer misli da je nedostojan, nitko nema vremena za njega. Istovremeno se najviše boji usamljenosti. Pateći od usamljenosti, nesvjesno se udaljava od onog s kim ludo želi komunicirati. Ispada, ovisnik se miješa u vlastitu sreću.

Osoba s maskom ovisnika, u pravilu, ovisi o hrani. Često zamjenjuje s hranom emocije koje mu nedostaje, a kada je riječ o traumi kod djece, što je još više povezano s jednim od roditelja, to može značiti ne samo prejedanje, nego i bulimiju. Objasnit ću. Epizoda u kojoj je roditelj napustio dijete kao dijete otišao je duboko u podsvijest. I kao odrasla osoba, naučio se nositi s tom ozljedom, uživajući u hrani i na taj način smirujući se neko vrijeme i zaboravljajući da ga je roditelj jednom ozlijedio. Dakle, bez sumnje, on zamjenjuje hranu nestalog roditelja.

Da sumiramo ovaj dio: kada djevojka s napuštenom ozljedom pati od bulimije, ona podsvjesno nastoji zamijeniti s hranom nestalo vrijeme sa svojim roditeljem, njegovom pažnjom, ljubavlju i brigom. Jednostavnim riječima, ona pokušava "pojesti" svog roditelja, najčešće oca. Čovjek-ovisnik koji pati od bulimije također "jede" njegovu majku, koja ga je iz nekog razloga ostavila u djetinjstvu. Obzhiraya, čovjek želi zamijeniti ovu hranu s onim što mu je oduzeto u djetinjstvu, on pokušava "pojesti" njegovu majku, koju toliko nema. Dakle, bulimici prenose iz svog nestalog roditelja na konzumiranu hranu, pokušavajući zamijeniti hranu tom roditelju.

Liječenje bulimije - 3 koraka do oporavka

Sada znate glavne psihološke uzroke bulimije i spremni ste se osloboditi. Dakle, liječenje bulimije - 4 koraka do oporavka:

Korak # 1: Prihvatite i volite sebe

Prvi korak u uklanjanju bilo kakvih problema jest prihvatiti ga. Da biste se oporavili od bulimije, morate shvatiti kakvu je ozljedu izazvala njegova pojava. Tada je važno prepoznati da imate ovu ozljedu. Trauma je dio vas, a da nije, ne biste bili ono što jeste. Da biste voljeli sebe, morate voljeti svoje ozljede i maske, kao i sve vaše mane.

Vaš glavni cilj trebao bi biti uspostavljanje ravnoteže, ravnoteže između konzumirane hrane i sebe. Prije svega, morate promijeniti stav prema hrani i njegovoj bolesti. Budite mirni s ljubavlju prema bulimiji i hrani. Što će vaše stanje biti skladnije, lakše ćete se osloboditi tih nelagodnih odnosa s hranom. Olujne negativne emocije uvijek izazivaju protest. Što više mrzite bulimiju - to ćete češće uzrokovati. Prihvatite ih, prihvatite sebe. Ako uzimate bulimiju, ona će postepeno nestati iz vašeg života.

Svaka nam ozljeda daje za iskustvo. Ako uspijete prepoznati i voljeti svoju lijevu traumu, učinit ćete prvi korak prema oslobođenju od njega. Ako se zaljubite u sebe, prestat ćete se truditi izgledati savršeno i prestati se kazniti zbog proždrljivosti, uzrokujući povraćanje. I nakon samo-kažnjavanja i težnje za savršenstvom odlazi iz svog života, bulimija će nestati.

Ne zaboravite preuzeti moju knjigu o tome kako voljeti sebe. U njemu dijelim najučinkovitije načine podizanja samopouzdanja, povećanja vlastitog samopouzdanja i učenja ljubavi. Kada naučite voljeti sebe, vjerujte mi, prestat ćete prejedati i izazivati ​​bulimije. Osoba koja voli sebe nikada neće misliti o sebi.

Korak # 2: Izliječite ozljedu iz djetinjstva

Ako ste prošli prvi korak, tada već znate što je uzrokovalo vašu bulimiju u djetinjstvu. A sada morate ozdraviti ovu traumu.

Ako se radi o napuštenoj ozljedi ili otežanom odnosu s jednim od roditelja, tada morate reći svojoj bulimiji "krivac" za to. Najbolji način je vratiti odnose s ovim roditeljem. Pokušajte komunicirati s roditeljima i analizirati svoj stav prema njima.

Pokušajte im se što više otvoriti. Pitajte ih o svom djetinjstvu: što je bilo neobično, možda, prisilno privremeno odvajanje ili neke akcije roditelja koje bi mogle uzrokovati ozljedu vašeg djeteta. Razumijem da to uopće nije lako, ali najvažniji i ozbiljniji korak u borbi protiv vaše bolesti jest otkriti kome je, po vašem mišljenju, ta bolest nastala.

Recite nam nešto o svojoj bolesti, neka znaju da vam treba pomoć. I pokušati razgovarati s roditeljem otvoreno o onim stvarima koje bi mogle dovesti do ove bolesti. Najvjerojatnije su vam sami roditelji u djetinjstvu bili lišeni pažnje, topline, ljubavi i brige. Zato što roditelji daju svojoj djeci samo ono što poznaju. I znaju za odgoj često samo ono što su im roditelji dali. Uđite u situaciju i pokušajte ih razumjeti. I njima nije bilo lako, dali su vam samo ono što su sami znali. Oni nisu znali drugačije voljeti.

Ako možete naučiti kako su vaši roditelji odgajani, možete ih razumjeti i osjetiti njihovu bol, a bol će vam pomoći da oprostite i riješite se ozljede.

Dijeleći s roditeljima, možete ih učiniti pomagačima u liječenju ove bolesti, kao i jačati emocionalnu vezu s njima i graditi odnose. Iscjeljenje napuštene ozljede može vas izvesti iz stanja ovisnog o hrani. Ako možete uspostaviti odnose sa svojim roditeljima, nećete primijetiti kako ne samo da bulimija napušta vaš život, već se i vaš život s vremenom poboljšava.

Tijekom napada bulimije, dio vas mrzi roditelja za ozljedu, a drugi dio, ovisan o roditelju, kažnjava prvog, uzrokujući napad povraćanja. Nakon uspostavljanja odnosa povjerenja sa svojim roditeljima, nećete se morati boriti ni s kim, niti ćete ga kazniti.

Ako nemate sposobnost ili želju komunicirati s roditeljima o traumama iz djetinjstva, preporučujem vam tehniku ​​oprosta. Čineći to, moći ćete oprostiti svojim roditeljima i pustiti ih da vrijeđaju. To će vam nesumnjivo pomoći u liječenju traume u djetinjstvu.

Korak # 3: Ispustite maske

Na podsvjesnoj razini, sami ste se jednom odlučili nositi masku ovisnika kako bi se sakrili od ozljede, kako biste je izbjegli. Ovisnik je gotovo uvijek u ulozi žrtve, a ta mu uloga daje mogućnost da bude slaba, da se žali, da traži podršku. Ovisnik rijetko preuzima odgovornost i, u pravilu, baca ga na drugu. Takav položaj olakšava život i istovremeno ga komplicira.

Budući da ste žrtva s maskom ovisnika, nikada nećete moći postati odrasla osoba do kraja, preuzeti odgovornost za ono što vam se događa. Ne možete izgraditi zdrav odnos. Nikada ne možete oduzeti život u svoje ruke i živjeti kako želite. Uostalom, vi niste vi, maska ​​sjedi čvrsto na vama, ne dopuštajući sebi da budete sami.

Da biste ponovno postali sebe, izvadite se iz uloge žrtve i ispustite masku ovisnika, morate početi pratiti svoje ponašanje. Učinite samo ono što želite. Prestanite tolerirati ono što vam se ne sviđa. Nemojte komunicirati s onima koji snižavaju vaše samopoštovanje. Počnite raditi sve iz ljubavi prema sebi. Prestani se pretvarati i govoriti ono što stvarno osjećaš.

Sada napravite prvi korak

Samo liječenje bulimije je vrlo težak zadatak. Čak i ako to uspijete, odjeci ove bolesti i dalje će biti s vama tijekom cijelog života. Kao psiholog radim s ovom bolešću već duže vrijeme i mogu reći da bi prva i najvažnija faza u radu s bulimijom trebala biti izražavanje emocija, sposobnost da se govori glasno o tome što vam se ne sviđa, sposobnost da se izrazite, sposobnost da budete sami.

Posebno za one koji žele započeti izuzeće od bulimije iz jednostavnog i malog, ali zajamčenog koraka, snimio sam video tečaj - ovo je 1-satni video koji se sastoji od praktičnih vježbi i vježbi, nakon čega ćete prestati dopuštati ljudima i okolnostima da vas vode, učite ustati za sebe, govoriti glasno o stvarima koje vam ne odgovaraju, prestati ovisno o nekome, postati neovisna punopravna osoba i, što je najvažnije, poduzeti značajan korak prema olakšanju anoreksije.

Cijena video tečaja je 1800 str. umjesto 4000 p. do kraja ovog tjedna. Kupujete sada video tečaj, dobivate i bonus: osobno ću vas pratiti da odgovorite na vaša pitanja dok pohađate tečaj. Taj je uvjet vremenski ograničen.

Da biste kupili tečaj, pišite mi u bilo kojem društvenom. ili u obrascu na web-stranici "Želim tečaj." Detaljniji opis video tečaja dostupan je ovdje. Također možete postaviti bilo kakva pitanja u Vašu korist. mreže ili u obliku. Ovdje možete pročitati ili napisati recenzije o meni i mom radu.

Na jednoj strani ljestvice postoji strah - sloboda je uvijek s druge strane!

zaključak

Ako ste htjeli u ovom članku dobiti čarobni štapić, s valom kojeg biste se mogli riješiti bulimije, onda ste valjda razočarali. Liječenje bulimije nije lagan zadatak, ali ispunjavanjem onoga što je napisano u ovom članku, napravit ćete prvi i najvažniji, najveći korak na putu oporavka.

Ne zaboravite preuzeti moju knjigu "Kako voljeti sebe". U njoj dijelim najučinkovitije metode kojima sam jednom podigao samopoštovanje, postao samouvjeren i zaljubio se u sebe. To će vam pomoći ne samo na putu liječenja bulimije, nego će i vaš život učiniti sretnijim!

Prikupite i prenesite moj praktični video tečaj o napuštanju uloge žrtve - uz njegovu pomoć naučit ćete izražavati emocije, ne držati ih u sebi, odbaciti maske i poduzeti značajan korak prema oslobođenju od bulimije. Detaljniji opis video tečaja dostupan je ovdje.

Stupanje u kontakt sa specijalistom još je jedan važan korak na putu do ozdravljenja, što također možete učiniti. Ja sam psiholog i radim s problemima s prehranom. Možete me kontaktirati za psihološke individualne savjete o Skype-u. Pomoći ću vam izgraditi odnose s hranom i osloboditi se boli koja vas proganja od djetinjstva. Radit ćemo s vanjskim manifestacijama bulimije (s vašim odnosom s hranom), te s uzrocima koji su doveli do bulimije (s vašim roditeljima i samoljubljem). Proći ćemo kroz sve potrebne korake i zajedno izliječiti bulimiju.

Možete se prijaviti za konzultaciju putem VKontakte, Instagram ili na web stranici. Ovdje se možete upoznati s troškovima usluga i shemom rada. Ovdje možete pročitati ili napisati recenzije o meni i mom radu.

Pretplatite se na moj Instagram i YouTube kanal. Ima mnogo korisnih stvari!

Vjerujem da ćete uspjeti!
Tvoja psihologinja Lara Litvinova

Bulimija: kako se liječiti

✓ Članak ovjeren od strane liječnika

Bolesti zasnovane na mentalnom poremećaju vrlo su složene u liječenju, jer su svi simptomi samo vanjski odraz procesa koji se odvijaju. U takvim slučajevima, liječenje somatskih uvjeta je neučinkovito bez obnove psihe, jer je borba s učinkom beskorisna bez uklanjanja uzroka. Problem je u tome što je iznimno teško saznati uzrok bolesti - često sam pacijent nije u stanju jasno objasniti kada i kako je sve počelo, što je dovelo do kontinuiranog refleksa. Štoviše, općenito je teško za osobu primijetiti bilo kakva odstupanja, a kad ih obrati pozornost, to objašnjava običnom navikom. Da bi se liječnik mogao liječiti, potrebno je da problem počne ozbiljno ometati pacijenta, pa liječenje počinje čak i kada je bolest u razvijenoj fazi. Često je posjet klinici pokrenut od strane rodbine ili prijatelja koji su uvjerili pacijenta da zatraži pomoć.

Bulimija: kako se liječiti

Što je bulimija

Bulimija je vrsta poremećaja u prehrani, sindrom ponašanja koji se manifestira u reakciji na stres, neurozu ili druga emocionalna stanja u obliku osjećaja jake gladi i apsorpcije velikih količina hrane. Pacijent ne osjeća osjećaj punine, jede prije početka boli.

Posljedice toga su osjećaj sramote za takve manifestacije, pokušaji da se riješi obroka izazivanjem povraćanja, upotrebom laksativa, pokušajima da se brzo ili iscrpi fizičkim naporom.

Važno je! Nemojte brkati bulimiju sa sličnom bolešću - psihogenim (kompulzivnim) prejedanjem.

Što je bulimija

Sličnost je vrlo velika, ali razlika između njih je u tome što se kod prejedanja osoba pokušava na taj način isključiti iz problema, au bulimiji jednostavno doživljava jaku glad, naizmjenično s pokušajima ispravljanja situacije radikalnim metodama. To ponašanje negativno utječe na:

  1. Jednjak. Česti prolaz povraćanja uzrokuje sagorijevanje sluznice probavnom kiselinom.
  2. Usna šupljina. Stanje zubne cakline se pogoršava, sluznica zubnog mesa oštećena je od učinaka želučanog soka pri povraćanju, postoji stalna iritacija grkljana.
  3. Povreda jetre i bubrega.
  4. Česta konzumacija laksativa uzrokuje poremećaje crijeva.
  5. Metabolički poremećaji, izazivanje srčanih oboljenja, menstrualni poremećaji kod žena, mogu biti unutarnje krvarenje.
  6. Nedostatak soli i minerala, što uzrokuje grčeve ili nevoljne kontrakcije mišića.
  7. Depresivna stanja.

Najveća opasnost od bolesti je da je vrlo teško prepoznati u svojim ranim fazama, a pacijent nije u stanju kontrolirati svoje ponašanje i nije svjestan da je bolestan. Najčešće to pokušavaju objasniti "svojstvima organizma", "navikom", itd. Istovremeno, pokušaji neutralizacije njihovih djelovanja vrlo su aktivni, koriste se vrlo intenzivno iu velikim dozama. Sve to na pozadini stalnog stresa zbog osjećaja srama za njihovo ponašanje. Tu je "začarani krug" - živčana napetost izaziva napade gladi, koje uzrokuju pokušaje da se oslobode pojedene i na neki način neutraliziraju ono što se dogodilo, uzrokujući novi stres. Dakle, bolest napreduje, istovremeno uništavajući unutarnje organe i uzrokujući dodatne destruktivne procese.

Često postaju razlozi za odlazak liječniku, a glavni problem ostaje neprepoznatljiv, nastavljajući svoje djelovanje do trenutka kada postane potpuno očigledan. Pacijent prati svoju težinu, vanjski znakovi su gotovo potpuno odsutni. Bolest je čisto ženstvena, muškarci vrlo rijetko pate od ove bolesti, iako nitko još nije uspio povezati takvu okolnost s rodnom markom. Mnogi stručnjaci ovu poziciju pripisuju značajkama ženske psihologije, povećanoj emocionalnosti i osjetljivosti na stres.

Metode liječenja bulimije

Medicinske metode neće riješiti problem, jer njegova suština leži u psihološkoj razini. U većini slučajeva bolest se liječi ambulantno, hospitalizacija se koristi samo u najzanemarenijim slučajevima, kada posljedice bolesti zahtijevaju hitne mjere.

Za liječenje se koristi složena metoda, kombinirajući psihoanalizu, bihevioralnu terapiju i samo posljednju od svih - terapiju lijekovima. Glavni zadatak koji se javlja tijekom liječenja je pomoći osobi da shvati postojanje problema, njegove znakove i simptome. Pacijent mora naučiti analizirati svoje zdravstveno stanje na daljinu, bez emocionalnog stresa, da kontrolira svoje ponašanje i način razmišljanja.

Glavno pitanje je sposobnost osobe da razumije i prihvati svoje stanje, da preuzme kontrolu nad svojim iskustvima i promijeni opći pogled na stvari. Moramo naučiti razbijati problem na njegove sastavne dijelove i rješavati svaki od njih zasebno:

  1. Kontrolirajte svoju prehranu, pratite učestalost i količinu unosa hrane.
  2. Prestanite plaćati previše pozornosti svom izgledu, osobito - nemojte se bojati da budete previše debeli.
  3. Prestanite koristiti laksative, nemojte smatrati sport kao sredstvo za skrivanje svoje bolesti.

Najvažniji korak u rješavanju problema je shvaćanje da je riječ o bolesti koja se prevladava osobnim naporima, a ne drogama i postupcima. Stručnjaci su dužni pomoći u stjecanju ispravnog psihološkog stava, isključujući pojavu stresnih situacija i emocionalnih poremećaja zbog onoga što se događa. Pacijent mora shvatiti da njegov problem nije izoliran slučaj, to se dogodilo prije i da će se nastaviti, stoga je potrebno tretirati ga kao smetnju, ali ne kao tragediju.

Od velike je važnosti korekcija međuljudskih odnosa pacijenta, posebice - promjena stupnja njegove odgovornosti prema drugima. Osoba mora shvatiti da je mišljenje drugih samo nečije mišljenje, i ni na koji način ne zapovijed ili dužnost. Grupna terapija ima vrlo veliki učinak u tom pogledu, gdje ljudi sa sličnim problemima počinju postupno mijenjati svoje stavove i povećavaju svoje samopoštovanje.

Ništa manje važna je obiteljska terapija koja pomaže identificirati i eliminirati izvore patoloških stavova u razmišljanju, organizirati čvrstu i pozitivnu kontrolu nad bolesnikovim stanjem.

Liječenje lijekovima svodi se na imenovanje antidepresiva koji podupiru psihološko stanje pacijenta, kao i za eliminiranje popratnih problema - tlaka, disfunkcije bubrega, jetre, crijeva itd.

Samoliječenje bulimije

Ako nije moguće kontaktirati specijaliste, možete i trebate pokušati iscijeliti sebe. Prije svega, treba imati jasnu predodžbu o veličini problema i da je borba sa samim sobom pred nama. Stoga je pomoć i podrška domaćinstva vrlo poželjna. Ali glavni teret, naravno, pada na ramena pacijenta, i moramo biti spremni na to. Moramo u potpunosti definirati svoje osjećaje i prihvatiti činjenicu da postoji bolest. Nije navika, ne osobina tijela, ne stanje, već bolest koju treba poraziti, a ne uz pomoć lijekova ili prehrane, već promjenom načina razmišljanja i stava prema sebi i drugima.

Glavni postulati koje morate usaditi:

  1. Razumijevanje vašeg stanja, spoznaja da je to bolest.
  2. Odbijanje šutnje o problemu, smirivanje razgovora s prijateljima, članovima obitelji.
  3. Sloboda od straha od pogrešnog shvaćanja ili prosuđivanja od drugih. Shvaćanje da to nije najvažnije u trenutnoj situaciji.
  4. Priznavanje složenosti problema, potreba za znatnim naporima za njegovo rješavanje.
  5. Spremnost nositi određene žrtve u procesu liječenja - sjetite se da samo liječi lijek liječi.
  6. Odlučnost da prevladaju svoju bolest, snažnu želju za povratkom u normalu.

Važno je! Sva postrojenja moraju stalno biti fiksirana i hranjena, jer svako slabljenje samokontrole prijeti gubitkom postignutog napretka.

5 znakova bulimije

Paralelno s psihološkim tretmanom, potrebno je ponovno naučiti svoje tijelo da pravilno reagira na količinu pojedene hrane, da daje signale zasićenja. Ovdje nam je potrebna stalna samokontrola, uzimajući u obzir količinu konzumirane hrane. Svatko zna koliko bi trebao jesti odjednom i potrebno je krenuti od tog iznosa, ne dopuštajući da se prekorače prosječne vrijednosti. Korisno je znati broj kalorija u poznatoj hrani, nutritivnu vrijednost konzumirane hrane. Potrebno je upariti se s činjenicom da se osjećaj sitosti u početku neće hraniti čisto matematički, po načelu "toliko je dovoljno" Očekujte brze rezultate, ne bi trebalo biti nikakvih poboljšanja, bit će dug i težak proces. Obično traje od 2-3 godine, točnije, ništa se ne može predvidjeti, jer je svako to razdoblje svoje, individualno.

Stručnjaci savjetuju na početku rasporeda unosa hrane češće, ali s malim obrocima, oko 100-200 grama. Tako se zaustavlja rastezanje želuca, postupno se smanjuje volumen i počinje se navikavati na normalne količine probavljivog sadržaja. U isto vrijeme, preporuča se eliminirati sve smetnje - televiziju, glazbu, itd., Kako bi se u potpunosti usredotočili na promišljenu prehranu. Potrebno ju je temeljito žvakati, na okus, miris, oživjeti sve reakcije tijela.

Koji se proizvodi preporučuju za bulimiju

Pravilna prehrana - vrlo važan čimbenik u borbi protiv bolesti. Usklađenost s preporukama dietitians za bulmitikov će pomoći ubrzati proces obnove funkcije tijela i uspostaviti signalni sustav probavnog kompleksa. Razmotrite popis proizvoda koji se mogu i ne smiju koristiti tijekom liječenja:

Pročitajte Više O Shizofreniji