Mentalni poremećaji, popraćeni kršenjem normi uobičajene prehrane - to je pošast današnje mladeži. Bulimija i anoreksija su dvije djevojke koje se često sastaju u istoj osobi. Bulimija je proždrljivost, kada osjećate nepodnošljivu i neodoljivu glad, unatoč činjenici da je veliki dio hrane već pojeo. Nakon što je pojeo osobu s bulimijom, osjeća se krivom i stidi se hrane koju je pojeo, jer se boji debljanja. Da bi popravio situaciju, on pokušava izazvati povraćanje, uzimanje laksativa. Krug se zatvara i sve se ponavlja.

Kako prepoznati u sebi bulimiju

Često osoba s bulimijom ne prepoznaje sebe ili druge u svojoj ovisnosti. On to čak ne smatra ovisnošću ili bolešću. Ali prepoznati ovaj mentalni poremećaj je još uvijek moguće. Ovdje su neki znakovi karakteristični za ponašanje osobe s bulimijom.

  1. Ogromna, nevjerojatno velika količina hrane koju osoba može jesti. Napadi proždrljivosti mogu se pojaviti noću. Ponekad osoba koja pati od bulimije stalno žvače nešto. Nakon što se pojede ta količina hrane, u želucu se pojave bolovi i grčevi, pojavljuju se različiti poremećaji probavnog sustava.
  2. Krivnja je stalni pratilac bulimije. Nakon napada proždrljivosti, osoba pokušava ispraviti situaciju i provodi razne "čišćenje" postupaka za crijeva - stavlja klistir, uzrokuje povraćanje, uzima laksative i diuretske lijekove.
  3. Često se bulimija prati različitim psihološkim poremećajima - depresijom, stresom, tjeskobom, pogoršanjem kvalitete sna.
  4. Osoba koja pati od bulimije fiksirana je na svojoj težini. Gubitak težine, prehrana i prehrana - to je sve što ga zanima. Zapravo, zadržavanje željene težine postaje glavni cilj života.
  5. Periodi bulimije izmjenjuju se s anoreksijom. Dugo se osoba iscrpljuje štrajkovima glađu i gubi težinu. Ali u nekom trenutku, njegov se mozak jednostavno isključuje, a pacijent jede dio hrane koja je kalorična u veličini jednako tjednoj prehrani obične osobe.
  6. Osoba s bulimijom ne može se razlikovati među zdravim ljudima. Ima normalnu prosječnu težinu, u ishrani se ne ističe među ostalima. Prejedanje se događa samo u samoći, obično skriva svoje sklonosti od prijatelja i članova obitelji.

Zašto se javlja bulimija?

Ova bolest progoni tinejdžere, uglavnom djevojke. Tijekom puberteta njihova psiha je nestabilna, nezadovoljni svojim izgledom. Vrlo često djevojke misle da su pretile. Zbog nedostatka iskustva gubitka težine i pravilne prehrane, oni jednostavno odbijaju jesti, što često dovodi do anoreksije. Dugotrajno gladovanje uzrokuje iscrpljenje tijela, nakon čega slijedi neobuzdan napad proždrljivosti. To je bulimija nervoza koju treba liječiti neurolog.

Često poremećaji u prehrani potječu iz djetinjstva. U mnogim obiteljima postoji kult hrane, kada je dijete prisiljeno jesti, bez obzira na njegove želje. "Nećete ustati od stola dok ne pojedete cijeli sadržaj tanjura" - to je potpuno pogrešno ponašanje odraslih u obitelji. Obično u obiteljima u kojima postoji kult hrane, većina pati od prekomjerne težine. Dijete se osjeća kada i koliko je. Ako želite da jede porciju juhe, trebate mu povećati boravak na svježem zraku, dati mu priliku da igra na otvorenom i ograniči pristup slasticama, kolačima i drugim slatkišima prije ručka. A onda će jesti dragocjenu ploču bez uvjeravanja i apetita.

Česti su slučajevi bulimije u zrelijoj dobi, oko 25-30 godina. Ova vrsta bulimije javlja se na pozadini različitih psiholoških problema, stresa na poslu, neuspjeha u osobnom životu. Pacijent jednostavno "zahvaća" problem. Privremena navala radosti pomaže da se distanciramo od neuspjeha života, ali sve je imaginarno. Uostalom, s trčanje oblik bulimije, osoba jednostavno ne osjeća okus proizvoda.

Kada odrasla osoba vidi hranu samo kao utjehu i spasenje od duhovnih iskustava, to često dovodi do poremećaja prehrane. Bulimija šteti ne samo probavnom sustavu. Često jedenje hrane kvari zube, dolazi do neugodnog mirisa iz usta, patnje su organi štitne žlijezde. Sve je to popraćeno pogoršanjem pamćenja, smanjenjem kvalitete spavanja i produljenom depresijom.

Kako se riješiti bulimije

Da biste izliječili ovu bolest, morate se sjetiti da je bulimija mentalni poremećaj. Prvo morate poslati svoje misli u pravom smjeru i tek tada početi liječiti samo tijelo. Ako sumnjate na prisutnost bulimije u sebi, svom prijatelju ili članu vaše obitelji, morate poduzeti hitne mjere. Može se oporaviti od bulimije, to zahtijeva strpljenje i disciplinu.

  1. Da biste započeli, prihvatite i prepoznajte svoj problem. Poricanje ne vodi ničemu dobrom. Da biste pobijedili bolest, morate prepoznati njegovu prisutnost uzdignute glave. A onda idite liječniku. Samo-tretman u ovom slučaju je krajnje nepoželjan, pa čak i opasan.
  2. Liječnik se ne mora stidjeti svoje bolesti. Recite stručnjaku iskreno i iskreno o svojim napadima bulimije - koliko često se javljaju i kakvo emocionalno stanje imate. Liječnik će propisati tijek lijekova koji će izliječiti organe pogođene pothranjenošću. Uz to, dobit ćete recept za antidepresive. Pomoći će vam da ne osjetite tjeskobu koju ste uhvatili. Također, napišite detaljnu dijetu koja pokazuje veličinu porcija i vremena obroka.
  3. Što se tiče samo-liječenja, važna je psihološka motivacija. Morate voljeti sebe onako kako jeste. Pogledaj se u zrcalu. Ne trebate se uspoređivati ​​s mršavim i djevojkama modela. U životu muškarci često vole zdravlje ljudi, a ne mršave žene. Volite se samo tako. Pronađite i nabrojite sve svoje prednosti - bit će ih puno.
  4. Da biste se riješili napadaja bulimije, pokušajte isplanirati svoj dan. Vodite zdrav način života. Potrebno je jesti zdravu hranu, pridržavati se prehrane i ne kršiti je. Prije jela stavite tanjur točno onoliko koliko planirate jesti. Nema aditiva. Nemojte se zadržavati za zajedničkim stolom. Čim završite posljednji komad s tanjura, morate ustati sa stola. Bolje je razgovarati s obitelji u drugačijem okruženju, primjerice u dnevnoj sobi.
  5. Ne tražite utjehu ili nagradu u hrani. Na primjer, idete na važan ispit i dajte sebi obećanje da ako ga možete uspješno proći, dopustite sebi da jedete kolač. To je u osnovi pogrešno. Ne možete se potaknuti da jedete, jer ste muškarac, a ne životinja. Recite sebi da ako je ispit uspješan, onda kupite sebi onu modernu torbu, koju ste tako dugo sanjali, ili se pretplatite na bazen. Naučite tražiti radost ne samo u hrani.
  6. Pazite da ne mislite o hrani. Često imamo zamišljeni osjećaj gladi, samo zato što nam je dosadno i nemamo što raditi. Samo nam se čini da smo gladni. Zapravo, samo trebate uzeti sebe. Prijavite se na tečajeve jezika, bavite se sportom, češće se susrećete s prijateljima. To će vas odvratiti od razmišljanja o hrani.
  7. Prestanite uzimati lijekove za mršavljenje. Naučite se ne izazivati ​​povraćanje čak i nakon bulimije. Dobiti više od činjenice da jede hrana je već u vama i ne postoji način da ih izvući. Izbacite sve laksative i diuretike iz svog doma - ne smiju se tako često konzumirati. Bolje je izračunati potrošene kalorije na simulatoru nego potaknuti povraćanje.

Ako patite od bulimije - ne morate se mučiti i brinuti o tome. Kao i svaka druga bolest, bulimija je savršeno liječiva. Međutim, za djelotvoran i točan rezultat morat ćete biti strpljivi - samo godinu dana nakon odsutnosti bulimije možete se smatrati potpuno zdravima. Volite i prihvaćajte sebe onakvima kakvi jeste, jer ste doista lijepi!

Kako se riješiti bulimije

Bulimija se naziva poremećaj prehrane, teška prejedanje i srodni hormonalni i elektrolitski poremećaji. To je psihopatološko stanje koje uzrokuje osjećaj ekstremne gladi, koju osoba pokušava utopiti nekontroliranom, brzom apsorpcijom velikog broja proizvoda.

Sa povećanjem hrane koju jede, osjećaj krivnje i strah od povećanja prekomjerne težine. Pokušavajući se riješiti posljedica prejedanja i dovesti tijelo u normalno stanje, bulimici čine sljedeće:

  • izazvati povraćanje;
  • uzimaju diuretike i laksative;
  • staviti klistir;
  • pokušava umrijeti od gladi;
  • mučili su se s vježbama.

Načelo poraza i uzroka

Teška glad izaziva neuspjeh u prijenosu informacija o živčanim impulsima ili prekid rada receptora hipotalamusa, što signalizira da je tijelo primilo dovoljno hranjivih tvari. Jednostavno rečeno, mozak ne prima signale iz želuca o zasićenju i nastavlja ga zahtijevati.

Ova bolest najčešće pogađa žene u dobi od 18 do 35 godina, a muškarci ih teško pate. Prema mišljenju stručnjaka, razlog leži u želji da imaju savršeno tijelo i nisko samopoštovanje, što je svojstveno većini djevojaka. Vitka figura postaje opsesivni cilj, jamstvo uspjeha, a bulimija se razvija na temelju neadekvatne percepcije njezina izgleda. Uzroci bolesti podijeljeni su u tri glavne skupine.

organski

To uključuje teške bolesti i endokrine poremećaje:

  • hipertireoza i dijabetes;
  • kongenitalne abnormalnosti koje utječu na mozak;
  • povećana aktivnost hormona nadbubrežnih žlijezda;
  • lezije određenih područja hipotalamusa;
  • duševne bolesti.

socijalni

To uključuje nametnute stereotipe i standarde ljepote, prevladavajuće negativno mišljenje o prekomjernoj težini. Da bi odgovarala izmišljenom idealu, žena mora stalno pratiti svoj lik i svoju težinu, a to se može pretvoriti u nervni sindrom.
S povećanjem straha od prekomjerne težine, dolazi do dugotrajnih stresova i depresija, koje mnogi pokušavaju izdubiti obilnim jedenjem. Česta preopterećenost, nesređeni osobni život, psihološka trauma također izazivaju pojavu bulimije.

psihogeni

Kompleksi psihološke razine, često se javljaju u osoba s nestabilnom psihom i niskim samopoštovanjem. U riziku su adolescenti i mlade djevojke. Prema statistikama, ova bolest pogađa 10% svjetske populacije.

Razlike bulimije od prejedanja

Mnogi ljudi zbunjuju ovu bolest s normalnim prejedanjem. No ova dva koncepta imaju niz ozbiljnih razlika.
Prvo, svako prejedanje uvijek završava sitosti, a bulimija apsorbira hranu dok se ne pojave grčevi i bolovi u trbuhu.
Drugo, s čestim prejedanjem, osoba nastavlja voditi normalan život, ne gubi interes za obitelj i posao, a bolest je popraćena depresijom, stalnom krivnjom i nezadovoljstvom samim sobom.
Treće, osoba koja samo jede puno plaća pozornost na okus, kada nema vrijednost za bulimiju.

Znakovi bolesti

Gotovo je nemoguće odmah prepoznati osobu s bulimijom. Mnogi se stide svog ponašanja i pažljivo ga skrivaju. Osim toga, težina u ranim fazama praktički se ne mijenja. Da bi prepoznala prisutnost bolesti, osoba mora neko vrijeme paziti.

  1. Prvi znak upozorenja je fanatični stav prema vašem tijelu. Pacijenti ne vjeruju da je njihova tjelesna težina normalna i da imaju tendenciju da izgube težinu, a pomisao da se može oporaviti ih izluđuje. Nevina želja za stalnim praćenjem slike i kontrolom svoje težine može se postupno razviti u maniju. Bulimici često stoje na vagi i mjere svoje parametre, konstantno pregledavaju lik u ogledalu.
  2. Drugi simptom je redovita prehrana i dnevna ograničenja. Kada osoba kontinuirano izračunava kalorije i traži učinkovita sredstva za gubljenje težine, vrijedi razmotriti.
  3. O prisutnosti bulimije mogu reći i prsti. Uz stalne pokušaje izazivanja povraćanja na zglobovima su tragovi zuba. Tijekom vremena, falange indeksa i srednjih prstiju mijenjaju oblik. Od stalnih učinaka želučanog soka, koža na njima buja, postaje prekrivena čirevima, ploče noktiju su deformirane.
  4. Prekomjerni unos hrane na gozbe, tajni unos hrane i pražnjenje hladnjaka kod kuće također su očiti znakovi bolesti. Postoje slučajevi kada su bulimici uhvaćeni u krađi hrane u supermarketu.

Unatoč svim naporima, pacijenti često postaju pretili. Sve zato što se hrana počne apsorbirati čak iu želucu i unatoč povraćanju, 70% kalorija ima vremena da uđe u tijelo. A uporaba laksativa dodatno ubrzava ovaj postupak. Vremenom se metabolizam usporava, metabolizam ne uspijeva, a sva hrana u tijelu pretvara se u mast.

Što prijeti bulimija?

Štetna ovisnost o hrani može uzrokovati:

  • povreda probavnog sustava - gastritis, čir na želucu i dvanaesniku, upala jednjaka i usne šupljine, problemi sa zubima i desni;
  • hormonalni neuspjeh i poremećaj endokrinog sustava, koji je prepun kršenja menstrualnog ciklusa i pojave ginekoloških bolesti;
  • oticanje udova i lica, tahikardija i otežano disanje, vrtoglavica i opća slabost;
  • s dugim tijekom bolesti, nokti postaju krhki, stanje kože se pogoršava, a kosa postaje izrazito mršava.

Kako se riješiti bulimije?

Preporučljivo je, ako otkrijete znakove bolesti u sebi ili nekome od rodbine, potražiti pomoć liječnika. On će provesti detaljan pregled i pregled, propisati odgovarajući tretman.

Ako bolest nije jako uznapredovala, možete to učiniti bez hospitalizacije. Dijetalna terapija je jednostavno propisana, ponekad antidepresivi, a savjetuje se io promjenama načina života. Učinkovita u ovoj situaciji i grupnoj psihoterapiji, kada osoba otkrije da je osjećaj sramote za nekontrolirano prejedanje svojstven ne samo njemu.

samostalni tretman

Ako nema želje ili mogućnosti posjetiti liječnika, nemojte očajavati. Možete se pokušati nositi s bolešću sami. Glavna stvar za naučiti da djeluje bulimija je slična kašlju ili astmi, nemojte ih se sramiti i osjećati se krivim za njihov izgled. Kako se riješiti bulimije?

  1. Shvatite svoj život, pažljivo shvatite uzroke nezadovoljstva i pronađite temeljne pogreške. Na primjer, uopće nije potrebno pridržavati se normi težine i ponašanja koje je netko ustanovio.
  2. Ne držite sve osjećaje u sebi. Svatko ima pravo na emocije, uključujući i negativne, i njihovo izražavanje.
  3. Često bulimiji prethodi strah i nepovjerenje u život, djeluje kao neka vrsta samoobrane. Što je češće moguće, morate ponoviti: “Volim sebe. Nisam u opasnosti. Život je radost i sreća! ”
  4. Počnite voljeti svoje tijelo onako kako ga je priroda stvorila. Nema standarda ljepote, svatko ima različit ukus i ima muškarca za svaku ženu.
  5. Shvatite da ćete u potrazi za izmišljenim idealom svakako morati žrtvovati svoje fizičko i mentalno zdravlje. Možete jednostavno odabrati pravu taktiku za održavanje obrasca, a ne proturječiti pojedinim podacima.
  6. Živjeti pun život, pronaći lekcije za dušu koje će dati pozitivne emocije i zadovoljstvo.
  7. Jedite po rasporedu. Konzumiranje u određeno vrijeme pomoći će vam vratiti normalnu prehranu. A glavna stvar je uvijek zapamtiti o doručak, u svakom slučaju da ne propustite.

Prevencija bolesti

Obitelj bi trebala imati normalnu psihološku klimu. U djeteta morate njegovati zdravo samopoštovanje. Ako odrasla osoba vidi neobičnost u ponašanju u jelu, potrebno je prijeći na pravilnu, uravnoteženu prehranu. Aktivni način života i pozitivna komunikacija s interesantnim ljudima također će pomoći. Možete ići na konzultacije s psihologom.

Razumjeti, boriti se i pobijediti: kako se riješiti bulimije

Na samom početku bolesti, kada još uvijek možete sakriti simptome od drugih, mnogi se ljudi pokušavaju nositi s tim bez pomoći liječnika. U početku, znakovi su beznačajni: povećan apetit i česti obroci tijekom dana. Kao rezultat toga, prejedanje, a zatim pretilost, prekomjerna težina, i sakriti od kuće već dobiti teško. Tada pacijenti razmišljaju o tome kako se sami riješiti bulimije i je li to moguće. Je li vrijedno odgoditi do posljednjeg, hoće li se izliječiti samostalno, ili će postati gubitak vremena u pozadini razvijanja nepristojnih simptoma?

Asmodeusove okrutne ruke: kako liječiti bulimiju

Tek krajem dvadesetog stoljeća bolest je unesena u registar ozbiljnih poremećaja u ponašanju, a prije toga se pretpostavljalo da je uzrok redovitog prejedanja uobičajeni nedostatak volje. Takve bolesti najčešće pate od djevojčica i žena koje strogo slijede dijetu, prate gojaznost. Gladni danima, tjednima ili mjesecima, kao rezultat toga, oni se slamaju i padaju u drugu krajnost - totalnu proždrljivost. Bojeći se pojave viška kilograma, koji se neizbježno odražavaju na sliku, od osjećaja srama ili krivnje, odmah nakon konzumiranja kilograma hrane, piju laksativ ili uzrokuju povraćanje da se riješe viška hrane.

Zašto je važno na vrijeme početi liječenje?

Da biste razumjeli kako se postupa samo s bulimijom, trebate razmotriti psihološki aspekt problema. S vremenom, emocionalna iskustva mogu postati nepodnošljiva, zbog čega se razvijaju različiti kompleksi inferiornosti. Nadolazeće apatične države izmjenjuju se s razdobljima grozničavog djelovanja, kada pacijenti nastoje uložiti svaki napor kako bi pronašli nove metode kako bi se riješili dosadne prekomjerne težine.

Još uvijek je moguće prevladavanje ovisnosti u ranim fazama. No, kad se sve odgađa, pacijenti se prepuštaju grobu. Nakon sljedećeg čina proždrljivosti, oni padaju u okrutno pokajanje, počinju umjetno izazivati ​​povraćanje, piju jake laksative. Posljednja faza ove nejednake borbe s vlastitim umom može biti potpuno odbacivanje hrane kako bi se održala tjelesna težina unutar izumljenih granica.

Život poslije

Osoba ne može prestati ni u onim trenucima kada se počnu pojavljivati ​​znakovi anoreksije i iscrpljenosti. Fotografije ljudi u ovoj državi užasavaju stanovnike. Čak je i smrtni ishod moguć zbog nepovratnih promjena u tijelu, kao i pokušaja suicida u trenucima osobito teške depresije. Kardiovaskularne bolesti uzrokuju nedostatak i smrt u trideset i pet posto slučajeva - to su strašne statistike o proždrljivcu.

Liječenje bulimije je dug, težak i opasan proces. Raditi tablete tri puta dnevno jednostavno neće raditi. Bolest je slična ovisnosti o drogama, ali umjesto psihoaktivnih tvari postoji hrana, koju osoba ne može u potpunosti biološki odbaciti. Situacija je pogoršana porivom, naviknutom na obilne obroke tijela, koji zahtijevaju hitno dopunjavanje zaliha, stalni refluks, gastritis, čireve, poremećaje bubrega i jetre.

Odabir tretmana: kako se sami riješiti bulimije

Glavna metoda rješavanja bolesti je psihoterapija, ali nije dostupna svima. Preporučuje se uporaba lijekova anti-depresivnog reda, koji kvalitativno smanjuju apetit, suzbijaju napade i emocionalne ispade, uravnotežuju stanje. U tom slučaju neće raditi bez pomoći profesionalnog liječnika. Međutim, možete pokušati izliječiti poremećaj vlastitim i kućnim lijekovima, za koje ćete morati pokazati snagu volje, snagu karaktera, odlučnost i samopouzdanje.

Fizička djelovanja: aktivnost će pomoći u borbi

U većini slučajeva mentalni poremećaji i poremećaji u ponašanju, koji uključuju bulimiju, djelotvoran lijek, značajan su fizički napor. Prvo morate napraviti jednostavan akcijski plan za sljedeće razdoblje. Trebalo bi uključivati ​​dosljedne korake od jednostavnih do složenih, s kvalitativnim skretanjem negativnih situacija i okolnosti.

Savjeti za prehranu

Tijekom razdoblja borbe s bulimijom, važno je pravilno organizirati prehranu tako da napori ne idu u vodu.

  • Napravite pravi izbornik prehrane za svaki dan. Treba navesti točno vrijeme za doručak, ručak i večeru.
  • Sastav jela treba uključivati ​​ekstremno zdrave i zdrave proizvode, a njihovu količinu treba izračunati prema savjetu nutricionista. Stvarno pogledaj stvari i pobrini se da slijediš svoje planove.
  • Pročistite internet za hranu s najnižim sadržajem kalorija i koristite ih u izborniku.
  • Ne zabranjujte sami sebe štetne proizvode - postat će nepodnošljivo iskušenje. Jedite ih kada želite, ali u malim dozama.
  • Svako jutro treba početi s jogurtom, voćem ili šalicom müslija. Zabranjeno je zaboraviti na doručak - to je glavni obrok za cijeli dan, trebao bi biti zdrav.
  • Između glavnih obroka pokušajte izbjeći grickalice koje mogu uništiti cijeli rezultat.

Rizik neuspjeha u prvim danima bit će izuzetno visok. Oko petnaest posto slučajeva odustaje od samo-liječenja bulimije u ovoj fazi. Naviknuti na velike dijelove, želudac će se stalno osjećati. Ali nakon tjedan ili dva situacija će ići glatko i neće biti teško čekati dodijeljeno vrijeme za hranu.

Sunce, zrak i voda

Fizičku aktivnost tijekom razdoblja oporavka treba maksimalno povećati. To ne znači da morate naučiti dvuhsotkilogrammovye šipke ili pokrenuti brzinom od sprintera. Umjesto vrata hladnjaka dovoljno je otvoriti vrata kupaonice, a još bolje - ulazna vrata. Često prolazite svježim zrakom, idite u kino, bazen, gljiva ili pecate, vozite bicikl. U isto vrijeme, ne bi ozlijedilo uspostavljanje izgubljenih društvenih veza - odlazak rodbini, prijateljima, posjetima poznanicima.

Tijekom vremena, za povećanje razine tjelesne aktivnosti će biti lakše. Nakon jednog ili dva tjedna, morate obaviti niz jednostavnih vježbi, stalno povećavajući vrijeme treninga za nekoliko minuta. Stručnjaci savjetuju da radite ono što volite, na primjer, ples ili plivanje. Glavna stvar je da se ne skine s palice, već postupno povećava napore. Tada neće biti nikakvih gužvi, od kojih pati oko četrdeset posto ispitanika.

Psiho-emocionalna medicina

Uvjeti liječenja od bilo koje bolesti moraju biti psihološki povoljni, inače se ne mogu izbjeći neuspjesi. Potrebno je postaviti jasne ciljeve i biti svjesni prioriteta - to je početak vašeg putovanja do pobjede nad bolešću. Spoznaja da redovito ukupno prejedanje neće dovesti do nečeg dobrog, određuje daljnje djelovanje. Raspoloženje na početku ovog teškog, dugotrajnog putovanja je od velike važnosti.

  • Vaš zadatak je održati proaktivan stav. Nemojte trošiti svoj potencijal na negativ, samo ga zaobići. Stoga je neproduktivno grditi se za dodatnu pitu ili komad torte - to vas može samo dovesti u depresiju, izazvati akutni napad krivnje.
  • Pregledajte sebe i uočite pogoršanje izgleda koji se dogodio tijekom bolesti. Pogledajte kako će se vaše tijelo poboljšati. Komunikacija je vrlo lako vidjeti, ali možete fotografirati jednom tjedno, a onda će vam pred očima biti vizualni dokaz mogućnosti i uspjeha.
  • Neka vaši bliski i dragi ljudi sudjeluju u vašoj sudbini. Ne biste trebali pasti na njih, jer oni mogu podržati u teškim vremenima. To su ljudi koji vas bezuvjetno vole, pod bilo kojim okolnostima.
  • Prekomjerna težina ili pretjerano ovisnost o hrani nije globalna katastrofa i svijet se neće srušiti. Neće vas progoniti gužve na ulicama, gurati prste, udarati štapovima samo zato što ste bolesni s bulimijom ili ste dobili dodatne kilograme. Stoga, ne bi trebali postati samodostatni, sakriti se od ljudi iza sigurnih zidova vaše kuće.
  • Prihvatite sebe kao što jeste, ljubite, cijenite. Prekomjerna težina i stalna neumjerenost nisu rečenica. Ako se odlučite skupiti i krenuti tim putem do oporavka, uskoro ćete se riješiti problema. Međutim, neće biti moguće pobjeći od sebe, jer vrijedi sprijateljiti se s tom novom osobom.

Morat ćemo priznati da svaka osoba ima problema, a na svijetu ima dosta pacijenata s bulimijom. Ima smisla pronaći iste ljude, na primjer, na internetu, razgovarati s njima, pronaći nove prijatelje s kojima će biti lakše završiti liječenje.

Bakini savjeti: tradicionalna medicina protiv bulimije

Nemoguće je ignorirati činjenicu da mnogi proizvodi biljnog podrijetla potiču prirodni metabolizam, normaliziraju rad svih tjelesnih sustava. Oni će pomoći ne samo da se smanji tjelesna težina, već će dati osjećaj sitosti, osloboditi se emetičnih poriva.

Pravi sok za bulimikov

  • Sok od bundeve može se popiti bez ograničenja. Zasićena je askorbinskom kiselinom, vitaminima A, E, B, K, sadrži soli cinka, veliki broj minerala, pektine. Zbog tog sastava ima blagotvoran učinak na kardiovaskularni sustav, koji uopće pati od bulimije.
  • Uzmi naviku piti čašu breze soka ujutro. Pijte bi trebao biti za mjesec dana, a zatim uzeti pauzu za dva tjedna. Budući da je prirodni proizvod bolje koristiti izravno s drveta, ova metoda ima sezonsko vezivanje.
  • Svježi sok od kupusa treba uzeti prije ručka pola sata. Optimalno ćete piti jednu čašu dnevno.
  • Nakon jela možete popiti pola čaše soka od krastavaca. Pomoći će probaviti hranu, osjetiti osjećaj sitosti.
  • Svježi sok od rajčice uzima se samo na prazan želudac pola sata prije jela, kao i kupus. Po želji mogu se mijenjati za promjenu.

Čajevi i infuzije za obnavljanje fizioloških procesa

Tijekom bolesti, metabolički procesi u tijelu propadaju. Važno je vratiti svoje tijelo u normalu, što također pomaže biljnoj medicini.

  • Mnogi ljudi u fazama oporavka zabrinuti su za zatvor, ali opet ne žele piti moćne lijekove. Možete primijeniti lagani i blagi laksativ bilja. Lišće senne, krkavine (kore), kumin sjemena - sve to treba kuhati i piti pola čaše dva puta dnevno.
  • To ne boli konzumirati choleretic za mjesec dana: stigma kukuruza, suhe i svježe cvijeće maslačka, smilja stabljika.
  • Kao diuretik možete koristiti bujone poput kopra ili brusnice. Korisno je skuhati korijen čička, travu preslice. Nije potrebno kuhati ih, dovoljno je da se pari s kipućom vodom, pričekajte dvadeset minuta.
  • Da biste smanjili osjećaj gladi, suzbili apetit, možete koristiti korijen Althee i lanenog sjemena. Potonji također imaju antiparazitske učinke, pomoći će riješiti ascaris.

Da ne bi uznemirili živce, a to je važno, vrijedi piti umirujuće troškove. Pa, kad su uključena takva bilja kao što su melisa, kišica, dagil, metvica, valerijana, vrijesak, stolisnik. Možete piti sok od repe, blagotvorno djeluje na cijelo tijelo, liječi ga, pomlađuje, počinje i ubrzava metaboličke procese.

Liječenje bulimije - 4 koraka do oporavka

U ovom članku naučit ćete sve o liječenju bulimije. Najvjerojatnije, o čemu ste čitali, nikada niste čuli. Tek nakon čitanja ovog članka u potpunosti, možete staviti sve dijelove slagalice u glavu i donijeti informiranu odluku da se zauvijek oprostite od bulimije.

Liječenje bulimije je samo suzbijanje želje za jelom i potiskivanje anksioznosti uz pomoć antidepresiva. Ali potiskivanje ne liječi bulimiju, već samo privremeno zatupljuje osjećaj gladi.
Psihologija također radi s uzrocima bolesti, odnosno, postavlja sve probleme koji su uzrokovali bulimiju i rješava ih. Može se reći da medicina i psihologija u tom smislu rade suprotno jedna drugoj - lijek potiskuje, a psihologija, naprotiv, izlazi i radi.

Stoga je jedini mogući način liječenja bulimije psihološki rad s njegovim uzrokom. Kako pronaći taj uzrok i eliminirati ga - pročitajte u ovom članku.

O jednom od uzroka bulimije, kažem u videozapisu:

Sadržaj članka:

Bulimija je bolest koja se temelji na ovisnosti o hrani. Pacijent s bulimijom, u pravilu, jede u velikim količinama, ne kontrolira se, a zatim uzrokuje povraćanje ili pije laksative, kako ne bi ostavio ni jednu kap u hrani. Na početku bolesti bulimič smatra da dolazi do neke vrste rješenja problema, kažnjavajući se da je pojeo vodu ispiranjem hrane u zahodu, jer može jesti koliko god može, zadržavajući tu figuru. Ali s vremenom dolazi do razumijevanja da on ne rješava problem, već ga samo pogoršava. Nažalost, u ovom trenutku više nije u stanju zaustaviti se.

4 psihološki uzroci bulimije

Možda svi naši osobni problemi dolaze iz djetinjstva. Bulimija je psihološka bolest i obično je uzrokovana negativnim osobinama odgoja. Koje pogreške obrazovanja mogu dovesti do bulimije? Predstavljam vašoj pozornosti četiri psihološka uzroka bulimije i tri koraka da ih oslobodim.

Razlog # 1: Nisko samopoštovanje je najbolji prijatelj za bulimiju.

Nisko samopoštovanje - najpovoljnije okruženje za razvoj bulimije. Stoga su većina bulimika osobe s niskim ili niskim samopoštovanjem. Samopoštovanje se stvara u djetinjstvu. Podiže se ako se djetetu daju komplimenti, pohvaljuju, ohrabruju, obraćaju pažnju na uspjeh, pozitivno ocjenjuju njegov izgled, djela, karakter, značajke unutarnjeg svijeta, talente i vještine.

Samopoštovanje također ovisi o tome koliko je dijete voljeno i kako se ta ljubav prikazuje. Ako dijete nema ljubav, pažnju, sudjelovanje, toplinu i brigu o roditeljima - to dovodi do niskog samopoštovanja. A nisko samopoštovanje, pak, može biti jedan od uzroka bulimije.

Razlog # 2: Loš odnos s mamom

Većina psihologa se slaže da je uzrok bulimije u djevojke težak odnos s majkom. Možda postoji bliska veza između njih i naizgled toplih odnosa, ali ako bolje pogledate, njihova je ljubav patološka. Mama može iskreno poželjeti samo dobro svoje kćeri, odgajati je tako da je uvijek i u svemu najbolje.

Ona čini sve, ako je kći uvijek bila na vrhu, bio je izvrstan učenik, najuspješniji i najtalentiraniji. To se također izražava u želji da kćer izgleda bolje nego itko drugi, da ima savršenu figuru, da je najljepši, vitkiji, moderniji i moderniji, imitirani modeli i glumice s naslovnica časopisa.

Zapravo, ovi uspjesi nisu potrebni za kćer, nego za majku. Sama mama nije uzeta u djetinjstvu kao što je ona. A kćerka, bojeći se razočarati majku, ide na razne trikove kako bi kroz žrtve postigla velike visine. I to je sve u očekivanju odobravanja, pohvale od majke, u očekivanju da će majka biti ponosna na svoju kćer. Ali mama vjerojatno neće biti hvaljena ili ponosna. Jer takva majka hvali je kao lizanje i ona će se bojati pokvariti svoje dijete, pa je gotovo beskorisno čekati na odobrenje od nje. Da, i nemoguće je biti savršen, ali majka slijedi upravo savršenstvo. U slučaju bilo kakvih neuspjeha u kćeri, majka može kritizirati ili se jednostavno pretvarati da je ne primjećuje.

Kao rezultat toga, sama djevojka počinje pokazivati ​​povećane zahtjeve prema sebi i uznemirava se kad god dobije četiri, ili zauzima samo drugo mjesto na Olimpijadi. Kad postigne čak i najviše rezultate, samo je neko vrijeme smiruje, ali više se ne osjeća sretnim zbog toga. Uostalom, njezina majka je nije prihvatila zbog onoga što jest, osim onih rijetkih trenutaka kad je njezina kći ispunila njezina očekivanja.

Dakle, bez primanja odobrenja i ponosa svoje majke, djevojka počinje osjećati ljutnju, ljutnju i krivnju što nije mogla postati ono što je željela biti - savršena. A djevojka postaje kriva bez krivnje zbog nedostatka uspjeha. Krivnja stvara želju da se kazni, što se često izražava u obliku bulimije.

Tako se bulimija rađa u uvjetima stalne želje da se postigne više, u utrci za postignućima. Takvi odnosi s roditeljima dovode do gubitka kontakta s djetetovim vlastitim emocijama, potrebama i, shodno tome, onemogućavaju ostvarenje njihovih želja. Često ta djeca možda čak i ne znaju što zapravo žele, jer nikada nisu pitana o tome.

U većini slučajeva, bulimija stvara negativan odnos s roditeljem istog spola, ali tamo gdje postoji pravilo, uvijek postoji iznimka. Dakle, sličan obrazac obrazovanja može se formirati i otac i kći.

Razlog # 3: Ozlijeđeni napušten

Prema kanadskom psihologu Liz Burbo, uzrok bulimije može biti takozvana napuštena ozljeda. To je potisnuti strah od napuštanja, koji ima svoje korijene u djetinjstvu. Može doći do ozljede napuštene djevojke ako je, primjerice, jedan od roditelja puno radio i proveo malo vremena s njom, rijetko je viđen ili je posve nestao tamo gdje nije bio poznat. Kći može steći dojam da ju je roditelj napustio, da je više ne voli.

Također, ova ozljeda može nastati ako je, primjerice, djevojčica poslana u privatni sanatorij, stavljena u bolnicu, ili je kasno poslana u vrtić nakon što se dijete naviklo biti kod kuće u mirnom kućnom okruženju. U tim slučajevima, samoća djeteta se tolerira posebno bolno, jer on počinje misliti da je kažnjen, da mu se roditelji ne sviđaju. Povrh toga, dijete će misliti da ga roditelji nikada neće odvesti odavde (u slučaju, na primjer, bolnice). Čak i ako s vremena na vrijeme dođu k njemu, na podsvjesnoj razini on će dobiti osjećaj da je napušten, napušten.

Također, strah od napuštanja može se dogoditi pri rođenju brata ili sestre, jer u razdoblju kada se on (a) rodi, sva pažnja roditelja, koja je prije bila usmjerena na djevojku, ide u novo dijete. Ova djevojka doživljava vrlo traumatično, osobito u prvih nekoliko mjeseci nakon rođenja brata ili sestre.

Drugi razlog za pojavu napuštene ozljede može biti slaba kontrola nad djetetom ili potpuni nedostatak kontrole kada djevojka ostane prepuštena sebi. Primjerice, ona odlazi u šetnju i saznaje da je njezinim prijateljima dopušteno hodati samo do devet, a nitko joj nije dao takve upute, a ona može hodati kako joj se svidi.

U svim epizodama, dijete i, u našem slučaju, djevojka, osjetit će se napušten od jednog od svojih roditelja i možda će se pred njim osjećati krivim, misliti da je kažnjena, a njezin roditelj je više ne voli. Najčešće u odrasloj dobi takva djevojka postaje žrtva u odnosu s muškarcem.

Razlog # 4: Zavisna maska

Osoba koja se boji biti napuštena može staviti masku tzv. Ovisnika. Ovisnik je onaj koji neprestano treba pomoć, podršku, koji treba znati da može nekoga računati. Potpora takvoj osobi je sve, jer se nevjerojatno boji biti sam. Ovisnik misli da ne može sam riješiti problem, pa često komunicira s ljudima jednostavno iz straha da će biti sam.

Ovisnik se obično boji zvati, dolazi k prijatelju, jer misli da je prijatelj zauzet važnijim stvarima, da nije na tome. Takvi ljudi zauvijek hodaju u začaranom krugu. Na primjer, strah od samoće u ovisniku dobro se podudara s usamljenošću. Rijetko ima mnogo prijatelja, boji se komunicirati, jer misli da je nedostojan, nitko nema vremena za njega. Istovremeno se najviše boji usamljenosti. Pateći od usamljenosti, nesvjesno se udaljava od onog s kim ludo želi komunicirati. Ispada, ovisnik se miješa u vlastitu sreću.

Osoba s maskom ovisnika, u pravilu, ovisi o hrani. Često zamjenjuje s hranom emocije koje mu nedostaje, a kada je riječ o traumi kod djece, što je još više povezano s jednim od roditelja, to može značiti ne samo prejedanje, nego i bulimiju. Objasnit ću. Epizoda u kojoj je roditelj napustio dijete kao dijete otišao je duboko u podsvijest. I kao odrasla osoba, naučio se nositi s tom ozljedom, uživajući u hrani i na taj način smirujući se neko vrijeme i zaboravljajući da ga je roditelj jednom ozlijedio. Dakle, bez sumnje, on zamjenjuje hranu nestalog roditelja.

Da sumiramo ovaj dio: kada djevojka s napuštenom ozljedom pati od bulimije, ona podsvjesno nastoji zamijeniti s hranom nestalo vrijeme sa svojim roditeljem, njegovom pažnjom, ljubavlju i brigom. Jednostavnim riječima, ona pokušava "pojesti" svog roditelja, najčešće oca. Čovjek-ovisnik koji pati od bulimije također "jede" njegovu majku, koja ga je iz nekog razloga ostavila u djetinjstvu. Obzhiraya, čovjek želi zamijeniti ovu hranu s onim što mu je oduzeto u djetinjstvu, on pokušava "pojesti" njegovu majku, koju toliko nema. Dakle, bulimici prenose iz svog nestalog roditelja na konzumiranu hranu, pokušavajući zamijeniti hranu tom roditelju.

Liječenje bulimije - 3 koraka do oporavka

Sada znate glavne psihološke uzroke bulimije i spremni ste se osloboditi. Dakle, liječenje bulimije - 4 koraka do oporavka:

Korak # 1: Prihvatite i volite sebe

Prvi korak u uklanjanju bilo kakvih problema jest prihvatiti ga. Da biste se oporavili od bulimije, morate shvatiti kakvu je ozljedu izazvala njegova pojava. Tada je važno prepoznati da imate ovu ozljedu. Trauma je dio vas, a da nije, ne biste bili ono što jeste. Da biste voljeli sebe, morate voljeti svoje ozljede i maske, kao i sve vaše mane.

Vaš glavni cilj trebao bi biti uspostavljanje ravnoteže, ravnoteže između konzumirane hrane i sebe. Prije svega, morate promijeniti stav prema hrani i njegovoj bolesti. Budite mirni s ljubavlju prema bulimiji i hrani. Što će vaše stanje biti skladnije, lakše ćete se osloboditi tih nelagodnih odnosa s hranom. Olujne negativne emocije uvijek izazivaju protest. Što više mrzite bulimiju - to ćete češće uzrokovati. Prihvatite ih, prihvatite sebe. Ako uzimate bulimiju, ona će postepeno nestati iz vašeg života.

Svaka nam ozljeda daje za iskustvo. Ako uspijete prepoznati i voljeti svoju lijevu traumu, učinit ćete prvi korak prema oslobođenju od njega. Ako se zaljubite u sebe, prestat ćete se truditi izgledati savršeno i prestati se kazniti zbog proždrljivosti, uzrokujući povraćanje. I nakon samo-kažnjavanja i težnje za savršenstvom odlazi iz svog života, bulimija će nestati.

Ne zaboravite preuzeti moju knjigu o tome kako voljeti sebe. U njemu dijelim najučinkovitije načine podizanja samopouzdanja, povećanja vlastitog samopouzdanja i učenja ljubavi. Kada naučite voljeti sebe, vjerujte mi, prestat ćete prejedati i izazivati ​​bulimije. Osoba koja voli sebe nikada neće misliti o sebi.

Korak # 2: Izliječite ozljedu iz djetinjstva

Ako ste prošli prvi korak, tada već znate što je uzrokovalo vašu bulimiju u djetinjstvu. A sada morate ozdraviti ovu traumu.

Ako se radi o napuštenoj ozljedi ili otežanom odnosu s jednim od roditelja, tada morate reći svojoj bulimiji "krivac" za to. Najbolji način je vratiti odnose s ovim roditeljem. Pokušajte komunicirati s roditeljima i analizirati svoj stav prema njima.

Pokušajte im se što više otvoriti. Pitajte ih o svom djetinjstvu: što je bilo neobično, možda, prisilno privremeno odvajanje ili neke akcije roditelja koje bi mogle uzrokovati ozljedu vašeg djeteta. Razumijem da to uopće nije lako, ali najvažniji i ozbiljniji korak u borbi protiv vaše bolesti jest otkriti kome je, po vašem mišljenju, ta bolest nastala.

Recite nam nešto o svojoj bolesti, neka znaju da vam treba pomoć. I pokušati razgovarati s roditeljem otvoreno o onim stvarima koje bi mogle dovesti do ove bolesti. Najvjerojatnije su vam sami roditelji u djetinjstvu bili lišeni pažnje, topline, ljubavi i brige. Zato što roditelji daju svojoj djeci samo ono što poznaju. I znaju za odgoj često samo ono što su im roditelji dali. Uđite u situaciju i pokušajte ih razumjeti. I njima nije bilo lako, dali su vam samo ono što su sami znali. Oni nisu znali drugačije voljeti.

Ako možete naučiti kako su vaši roditelji odgajani, možete ih razumjeti i osjetiti njihovu bol, a bol će vam pomoći da oprostite i riješite se ozljede.

Dijeleći s roditeljima, možete ih učiniti pomagačima u liječenju ove bolesti, kao i jačati emocionalnu vezu s njima i graditi odnose. Iscjeljenje napuštene ozljede može vas izvesti iz stanja ovisnog o hrani. Ako možete uspostaviti odnose sa svojim roditeljima, nećete primijetiti kako ne samo da bulimija napušta vaš život, već se i vaš život s vremenom poboljšava.

Tijekom napada bulimije, dio vas mrzi roditelja za ozljedu, a drugi dio, ovisan o roditelju, kažnjava prvog, uzrokujući napad povraćanja. Nakon uspostavljanja odnosa povjerenja sa svojim roditeljima, nećete se morati boriti ni s kim, niti ćete ga kazniti.

Ako nemate sposobnost ili želju komunicirati s roditeljima o traumama iz djetinjstva, preporučujem vam tehniku ​​oprosta. Čineći to, moći ćete oprostiti svojim roditeljima i pustiti ih da vrijeđaju. To će vam nesumnjivo pomoći u liječenju traume u djetinjstvu.

Korak # 3: Ispustite maske

Na podsvjesnoj razini, sami ste se jednom odlučili nositi masku ovisnika kako bi se sakrili od ozljede, kako biste je izbjegli. Ovisnik je gotovo uvijek u ulozi žrtve, a ta mu uloga daje mogućnost da bude slaba, da se žali, da traži podršku. Ovisnik rijetko preuzima odgovornost i, u pravilu, baca ga na drugu. Takav položaj olakšava život i istovremeno ga komplicira.

Budući da ste žrtva s maskom ovisnika, nikada nećete moći postati odrasla osoba do kraja, preuzeti odgovornost za ono što vam se događa. Ne možete izgraditi zdrav odnos. Nikada ne možete oduzeti život u svoje ruke i živjeti kako želite. Uostalom, vi niste vi, maska ​​sjedi čvrsto na vama, ne dopuštajući sebi da budete sami.

Da biste ponovno postali sebe, izvadite se iz uloge žrtve i ispustite masku ovisnika, morate početi pratiti svoje ponašanje. Učinite samo ono što želite. Prestanite tolerirati ono što vam se ne sviđa. Nemojte komunicirati s onima koji snižavaju vaše samopoštovanje. Počnite raditi sve iz ljubavi prema sebi. Prestani se pretvarati i govoriti ono što stvarno osjećaš.

Sada napravite prvi korak

Samo liječenje bulimije je vrlo težak zadatak. Čak i ako to uspijete, odjeci ove bolesti i dalje će biti s vama tijekom cijelog života. Kao psiholog radim s ovom bolešću već duže vrijeme i mogu reći da bi prva i najvažnija faza u radu s bulimijom trebala biti izražavanje emocija, sposobnost da se govori glasno o tome što vam se ne sviđa, sposobnost da se izrazite, sposobnost da budete sami.

Posebno za one koji žele započeti izuzeće od bulimije iz jednostavnog i malog, ali zajamčenog koraka, snimio sam video tečaj - ovo je 1-satni video koji se sastoji od praktičnih vježbi i vježbi, nakon čega ćete prestati dopuštati ljudima i okolnostima da vas vode, učite ustati za sebe, govoriti glasno o stvarima koje vam ne odgovaraju, prestati ovisno o nekome, postati neovisna punopravna osoba i, što je najvažnije, poduzeti značajan korak prema olakšanju anoreksije.

Cijena video tečaja je 1800 str. umjesto 4000 p. do kraja ovog tjedna. Kupujete sada video tečaj, dobivate i bonus: osobno ću vas pratiti da odgovorite na vaša pitanja dok pohađate tečaj. Taj je uvjet vremenski ograničen.

Da biste kupili tečaj, pišite mi u bilo kojem društvenom. ili u obrascu na web-stranici "Želim tečaj." Detaljniji opis video tečaja dostupan je ovdje. Također možete postaviti bilo kakva pitanja u Vašu korist. mreže ili u obliku. Ovdje možete pročitati ili napisati recenzije o meni i mom radu.

Na jednoj strani ljestvice postoji strah - sloboda je uvijek s druge strane!

zaključak

Ako ste htjeli u ovom članku dobiti čarobni štapić, s valom kojeg biste se mogli riješiti bulimije, onda ste valjda razočarali. Liječenje bulimije nije lagan zadatak, ali ispunjavanjem onoga što je napisano u ovom članku, napravit ćete prvi i najvažniji, najveći korak na putu oporavka.

Ne zaboravite preuzeti moju knjigu "Kako voljeti sebe". U njoj dijelim najučinkovitije metode kojima sam jednom podigao samopoštovanje, postao samouvjeren i zaljubio se u sebe. To će vam pomoći ne samo na putu liječenja bulimije, nego će i vaš život učiniti sretnijim!

Prikupite i prenesite moj praktični video tečaj o napuštanju uloge žrtve - uz njegovu pomoć naučit ćete izražavati emocije, ne držati ih u sebi, odbaciti maske i poduzeti značajan korak prema oslobođenju od bulimije. Detaljniji opis video tečaja dostupan je ovdje.

Stupanje u kontakt sa specijalistom još je jedan važan korak na putu do ozdravljenja, što također možete učiniti. Ja sam psiholog i radim s problemima s prehranom. Možete me kontaktirati za psihološke individualne savjete o Skype-u. Pomoći ću vam izgraditi odnose s hranom i osloboditi se boli koja vas proganja od djetinjstva. Radit ćemo s vanjskim manifestacijama bulimije (s vašim odnosom s hranom), te s uzrocima koji su doveli do bulimije (s vašim roditeljima i samoljubljem). Proći ćemo kroz sve potrebne korake i zajedno izliječiti bulimiju.

Možete se prijaviti za konzultaciju putem VKontakte, Instagram ili na web stranici. Ovdje se možete upoznati s troškovima usluga i shemom rada. Ovdje možete pročitati ili napisati recenzije o meni i mom radu.

Pretplatite se na moj Instagram i YouTube kanal. Ima mnogo korisnih stvari!

Vjerujem da ćete uspjeti!
Tvoja psihologinja Lara Litvinova

Kako započeti liječenje bulimije. Kako se liječiti bulimija kod kuće. Prehrana za bulimiju

Bulimija nervoza je poremećaj normalnog prehrambenog ponašanja, karakterizirana čestim jakim napadima gladi. Takva potreba odmah uzeti hranu, ispunjen s nekontroliranim prejedanje. Najvažnije je da nema osjećaja sitosti.

Nakon sljedećeg perioda takvih napadaja proždrljivosti, pacijent se uhvati i počne se snažno otarasiti pojede, umjetno izazivajući povraćanje, uzimanje laksativa i diuretika.
Stoga, za ovo patološko stanje karakteriziraju česte fluktuacije u težini. Najčešće mlade žene od 25 do 30 godina pate od ove bolesti.

Pojavljuje se živčana bulimija, vučja glad je poput bolesti, kako se sami riješiti bulimije - danas ćemo s vama razgovarati o svemu ovome:

Kako počinje bolest?

Sve počinje s uobičajenom željom osjetljive prirode da žvače nešto s iskustvom ili stresom. U budućnosti, ova metoda za smirivanje se pribjegava konstantno, čak i uz manje poteškoće. Pa, s vremenom, ova nevina navika postaje prava bolest kada bilo koja nelagoda uzrokuje neodoljivu želju za jelom. Misli o hrani postaju glavni i nepremostivi, uzimajući gotovo cijelo vrijeme osobu.

No, nakon što je pacijent već neko vrijeme zadovoljio svoju glad za vukom, nakon što je pojeo veliku količinu hrane, počinje mučiti to i poduzima mjere kako bi se riješio viška hrane koju jede. Stoga se pacijenti pokušavaju riješiti hrane koja se konzumira, uzrokujući povraćanje i uzimanje lijekova za čišćenje.

Najgore je to što je bulimija gladna vuka: bolest je sklona progresiji kada prejedanje postane potpuno izvan kontrole. U tom razdoblju počinju nepovratne promjene u osobnosti osobe.

Koja je opasnost od bolesti?

Ako ne poduzmete korake za liječenje ove patologije u ranoj fazi, u tijelu pacijenta počinju se pojavljivati ​​nepovratne promjene. Konkretno, liječnici su svjesni slučajeva rupture zidova jednjaka, želuca zbog velike količine hrane koja se pojede. To je ispunjeno razvojem peptičkog ulkusa, kao i pojavom opasnih po život obilnog krvarenja.

Živčana bulimija često uzrokuje ozbiljnu, dugotrajnu depresiju. Mogu biti tako moćni i dugotrajni da neke pacijente dovode do samoubojstva.

Do danas, liječnici ne mogu točno objasniti etiologiju ove patologije. Ali činjenica da se bulimija može uspješno izliječiti kada se liječenje započne pravodobno, apsolutno je sigurna. Usput rečeno, rodbina pacijenata mora znati da pacijenti uvijek skrivaju svoju bolest i vrlo su uspjeli.

Kako se riješiti bulimije?

Osloboditi se bulimije je vrlo teško. Specijalistička pomoć ovdje će vam dobro doći. Naposljetku, tijekom godina se javlja navika „lijepljenja“ stresa, tako da se brzo i bez napora oslobađanje od kasnije bolesti ne može ostvariti. Terapija za ovu bolest uključuje dvije glavne komponente - psihoterapiju koju vodi iskusni stručnjak i antidepresivi. A najvažnija faza je psihoterapija.

Ako imate snažnu snagu volje i možete vas prisiliti da se radikalno promijenite, možete se sami pokušati riješiti bulimije.

Kako se nositi s tom bolešću?

Za početak, trebali biste sebi postaviti određene životne ciljeve, a zatim ih nastojati postići.

Potrebno je stalno održavati pozitivne osjećaje, radosno emocionalno raspoloženje. Volite sebe, ne grdite se koliko ste jeli. Učinite nešto zanimljivo, pokupite hobi, hobi, razvijete osobne sposobnosti.

Postavite i slijedite dijetu. Prestanite grickati između glavnih obroka. Prestanite eksperimentirati s vlastitim zdravljem koristeći različite ekstremne dijete.

Ako ste zabrinuti za svoju težinu, oblik, pokušajte vidjeti povezanost između njih i vaših prehrambenih navika, posebno - prejedanje. Također morate vidjeti i razumjeti vezu između prejedanja i emocionalnog stanja.

Promatranje stroge prehrane ne dopušta prekide i relapse.

Održavajte dobro raspoloženje i zdravu psihološku klimu u svojoj obitelji. Svi ostali članovi obitelji moraju naučiti razumjeti da je osjećaj stabilnosti, emocionalne ravnoteže, sigurnosti iznimno važan za osobu koja pati od bulimije, a zbog svoje mentalne organizacije, on je sklon depresiji i promjenama raspoloženja.

Nemojte sami uzimati nikakve lijekove. Ako postoji potreba za korištenjem alata koji smanjuju psihički stres, obratite se liječniku. Liječnik će vam propisati antidepresiv, osobito fluoksetin (Prozac).

Odustani od pogubne navike uzimanja povraćanja i laksativa po vlastitom nahođenju. To može dovesti do vrlo tužnih posljedica koje zahtijevaju dugotrajan tretman.

Bulimija se tretira teško i dugo. Stoga je potrebno imati strpljenje i postupno potpuno restrukturirati vlastiti život. Ako se ne možete nositi sami, bolje je kontaktirati iskusnog stručnjaka. Blagoslovi vas!

Većina pacijenata koji pate od prekomjerne proždrljivosti preferiraju kućnu terapiju za bulimiju. Često se boje vlastitog ponašanja. U većini slučajeva, bulimija nije samo fiziološka bolest, to je psihološki problem. Ako to nije riješeno, onda će se "racije" na hladnjaku nastaviti, i vremenom će postati češće.

Kako liječiti bulimiju kod kuće?

Bulimija se može izliječiti kod kuće. To će zahtijevati pronalaženje uzroka koji potiču spontanu proždrljivost. Važno je promatrati svoje ponašanje i saznati nakon čega ste privučeni hranom. Najčešće, osoba pravi "napade" na hladnjak u vrijeme depresije i stresa. Problemi i teški trenutci u životu čine da osjetite svoju nedosljednost, do neke mjere i bezvrijednost, što negativno utječe na vaše emocionalno stanje. Da ne bi upala u duboki očaj, osoba pokušava utopiti emocije s hranom. Nakon toga se i dalje osjeća loše, jer se stidi svog ponašanja. Pokušava izazvati povraćanje, kako ne bi dobio višak kilograma, što samo šteti tijelu.

Često, usamljenost i poremećaj tjera ljude na proždrljivost. Hrana u ovom slučaju otupljuje osjećaj nesigurnosti i tjeskobe. Međutim, ne za dugo. Kao rezultat toga, "racija" na hladnjak s vremenom će se samo povećati.

Da biste zaustavili sve to, morate ostati sami sa svojim osjećajima i shvatiti što je zabrinjavajuće. Da biste to učinili, morate pronaći ugodno mjesto, isključiti svjetlo ili prigušiti, uključiti meditativnu glazbu i razmisliti o vlastitom životu. Takve se sesije preporučuju svakodnevno 15-30 minuta. Čim uspijemo otkriti uzrok, bit će potrebno analizirati okolnosti i pokušati riješiti problem. Možda sada nema odgovora i sve izgleda neriješeno, ali dobro razmislite. Sigurno će biti izlaz.

Da biste se riješili bulimije, morate više komunicirati s ljudima. Zahvaljujući tome moći ćete se osjećati potrebnim, možete biti optuženi za pozitivno. S vremenom će "kvarovi" biti znatno manje. Uz ovu bolest korisna je i tjelesna aktivnost. Možete se prijaviti u teretanu ili jogu. Glavna stvar je biti vidljiv. Zahvaljujući takvim kampanjama bit će moguće susresti različite ljude i steći nove prijatelje. Štoviše, bit će moguće značajno poboljšati vašu figuru, a to će ojačati vaše samopoštovanje.

Natrag na sadržaj

Kako izliječiti narodne lijekove od bulimije?

Liječenje bulimije folk lijekova će podržati tijelo u teško za njega vrijeme. Češnjak će pomoći u tome. Morat će ga samljeti, a zatim će u kašu dodati 200 ml kipuće vode. Lijek treba staviti na tamno mjesto jedan dan. Preporučljivo je koristiti sredstva za noć na 10 ml. Ako ne volite češnjak, možete piti ulje od lana. To treba učiniti prije obroka tri puta dnevno, 20 ml.

Infuzija metvice i peršina također će pomoći kod ove bolesti. Ovaj lijek ima snažna sedativna svojstva i tonički učinak.

Prvo, trava će se morati osušiti i usitniti. Zatim morate ih pomiješati u jednakim omjerima i ulijte 10 g kipuće vode u količini od 250 ml. Nakon 30 minuta, alat je spreman za uporabu. On otupljuje osjećaj gladi, stoga se možete suzdržati od proždrljivosti. Uz ovu bolest može pomoći pelin. Uzet će 5 g suhih sirovina kako bi se prelilo 200 ml kipuće vode i inzistiralo na 30 minuta. Preporučuje se uporaba infuzije pola sata prije jela, 10 ml 5-7 puta dnevno.

Smokve i šljive također pomažu kod bulimije. Uzet će 500 grama sitno sjeckanog voća i sipati 3 litre vode. Zatim se spremnik stavi na vatru i prokuha do volumena od 500 ml. Izvarak se preporuča koristiti 100 ml 4 puta dnevno. Celer je siguran lijek za bulimiju. Iz nje ćete morati napraviti infuziju. Da bi se to postiglo, 20 g biljke je drobljeno, a zatim je u posudu dodano 250 ml kipuće vode. Smjesa se mora staviti na vatru i kuhati na laganoj vatri 15 minuta. Nakon toga juhu se filtrira i uzima prije obroka tri puta dnevno u 60 ml.

Bolest će pomoći pobijediti:

Prije jela trebate koristiti bilo koji od navedenih napitaka po 200 ml. Oni će pomoći da se otupiti osjećaj gladi, to će ispasti jesti puno manje. Kukuruzne stigme imaju sličan učinak. Od njih se priprema juha. To će potrajati 10 g sirovine za sipati 200 ml kipuće vode i kuhati sve u vodenoj kupelji za 20 minuta. Preporučljivo je koristiti sredstva na 10 ml prije jela.

Mentalni poremećaji, popraćeni kršenjem normi uobičajene prehrane - to je pošast današnje mladeži. Bulimija i anoreksija su dvije djevojke koje se često sastaju u istoj osobi. Bulimija je proždrljivost, kada osjećate nepodnošljivu i neodoljivu glad, unatoč činjenici da je veliki dio hrane već pojeo. Nakon što je pojeo osobu s bulimijom, osjeća se krivom i stidi se hrane koju je pojeo, jer se boji debljanja. Da bi popravio situaciju, on pokušava izazvati povraćanje, uzimanje laksativa. Krug se zatvara i sve se ponavlja.

Kako prepoznati u sebi bulimiju

Često osoba s bulimijom ne prepoznaje sebe ili druge u svojoj ovisnosti. On to čak ne smatra ovisnošću ili bolešću. Ali prepoznati ovaj mentalni poremećaj je još uvijek moguće. Ovdje su neki znakovi karakteristični za ponašanje osobe s bulimijom.

  1. Ogromna, nevjerojatno velika količina hrane koju osoba može jesti. Napadi proždrljivosti mogu se pojaviti noću. Ponekad osoba koja pati od bulimije stalno žvače nešto. Nakon što se pojede ta količina hrane, u želucu se pojave bolovi i grčevi, pojavljuju se različiti poremećaji probavnog sustava.
  2. - nepromijenjeni pratilac bulimije. Nakon napada proždrljivosti, osoba pokušava ispraviti situaciju i provodi razne "čišćenje" postupaka za crijeva - stavlja klistir, uzrokuje povraćanje, uzima laksative i diuretske lijekove.
  3. Često se bulimija prati različitim psihološkim poremećajima - depresijom, stresom, tjeskobom, pogoršanjem kvalitete sna.
  4. Osoba koja pati od bulimije fiksirana je na svojoj težini. Gubitak težine, prehrana i prehrana - to je sve što ga zanima. Zapravo, zadržavanje željene težine postaje glavni cilj života.
  5. Periodi bulimije izmjenjuju se s anoreksijom. Dugo se osoba iscrpljuje štrajkovima glađu i gubi težinu. Ali u nekom trenutku, njegov se mozak jednostavno isključuje, a pacijent jede dio hrane koja je kalorična u veličini jednako tjednoj prehrani obične osobe.
  6. Osoba s bulimijom ne može se razlikovati među zdravim ljudima. Ima normalnu prosječnu težinu, u ishrani se ne ističe među ostalima. Prejedanje se događa samo u samoći, obično skriva svoje sklonosti od prijatelja i članova obitelji.

Ova bolest progoni tinejdžere, uglavnom djevojke. Tijekom puberteta njihova psiha je nestabilna, nezadovoljni svojim izgledom. Vrlo često djevojke misle da su pretile. Zbog nedostatka iskustva gubitka težine i pravilne prehrane, oni jednostavno odbijaju jesti, što često dovodi do anoreksije. Dugotrajno gladovanje uzrokuje iscrpljenje tijela, nakon čega slijedi neobuzdan napad proždrljivosti. To je bulimija nervoza koju treba liječiti neurolog.

Često poremećaji u prehrani potječu iz djetinjstva. U mnogim obiteljima postoji kult hrane, kada je dijete prisiljeno jesti, bez obzira na njegove želje. "Nećete ustati od stola dok ne pojedete cijeli sadržaj tanjura" - to je potpuno pogrešno ponašanje odraslih u obitelji. Obično u obiteljima u kojima postoji kult hrane, većina pati od prekomjerne težine. Dijete se osjeća kada i koliko je. Ako želite da jede porciju juhe, trebate mu povećati boravak na svježem zraku, dati mu priliku da igra na otvorenom i ograniči pristup slasticama, kolačima i drugim slatkišima prije ručka. A onda će jesti dragocjenu ploču bez uvjeravanja i apetita.

Česti su slučajevi bulimije u zrelijoj dobi, oko 25-30 godina. Ova vrsta bulimije javlja se na pozadini različitih psiholoških problema, stresa na poslu, neuspjeha u osobnom životu. Pacijent jednostavno "zahvaća" problem. Privremena navala radosti pomaže da se distanciramo od neuspjeha života, ali sve je imaginarno. Uostalom, s trčanje oblik bulimije, osoba jednostavno ne osjeća okus proizvoda.

Kada odrasla osoba vidi hranu samo kao utjehu i spasenje od duhovnih iskustava, to često dovodi do poremećaja prehrane. Bulimija šteti ne samo probavnom sustavu. Često jedenje hrane kvari zube, dolazi do neugodnog mirisa iz usta, patnje su organi štitne žlijezde. Sve je to popraćeno pogoršanjem pamćenja, smanjenjem kvalitete spavanja i produljenom depresijom.

Da biste izliječili ovu bolest, morate se sjetiti da je bulimija mentalni poremećaj. Prvo morate poslati svoje misli u pravom smjeru i tek tada početi liječiti samo tijelo. Ako sumnjate na prisutnost bulimije u sebi, svom prijatelju ili članu vaše obitelji, morate poduzeti hitne mjere. Može se oporaviti od bulimije, to zahtijeva strpljenje i disciplinu.

  1. Da biste započeli, prihvatite i prepoznajte svoj problem. Poricanje ne vodi ničemu dobrom. Da biste pobijedili bolest, morate prepoznati njegovu prisutnost uzdignute glave. A onda idite liječniku. Samo-tretman u ovom slučaju je krajnje nepoželjan, pa čak i opasan.
  2. Liječnik se ne mora stidjeti svoje bolesti. Recite stručnjaku iskreno i iskreno o svojim napadima bulimije - koliko često se javljaju i kakvo emocionalno stanje imate. Liječnik će propisati tijek lijekova koji će izliječiti organe pogođene pothranjenošću. Uz to, dobit ćete recept za antidepresive. Pomoći će vam da ne osjetite tjeskobu koju ste uhvatili. Također, napišite detaljnu dijetu koja pokazuje veličinu porcija i vremena obroka.
  3. Što se tiče samo-liječenja, važna je psihološka motivacija. Morate voljeti sebe onako kako jeste. Pogledaj se u zrcalu. Ne trebate se uspoređivati ​​s mršavim i djevojkama modela. U životu muškarci često vole zdravlje ljudi, a ne mršave žene. Volite se samo tako. Pronađite i nabrojite sve svoje prednosti - bit će ih puno.
  4. Da biste se riješili napadaja bulimije, pokušajte isplanirati svoj dan. Vodite zdrav način života. Potrebno je jesti zdravu hranu, pridržavati se prehrane i ne kršiti je. Prije jela stavite tanjur točno onoliko koliko planirate jesti. Nema aditiva. Nemojte se zadržavati za zajedničkim stolom. Čim završite posljednji komad s tanjura, morate ustati sa stola. Bolje je razgovarati s obitelji u drugačijem okruženju, primjerice u dnevnoj sobi.
  5. Ne tražite utjehu ili nagradu u hrani. Na primjer, idete na važan ispit i dajte sebi obećanje da ako ga možete uspješno proći, dopustite sebi da jedete kolač. To je u osnovi pogrešno. Ne možete se potaknuti da jedete, jer ste muškarac, a ne životinja. Recite sebi da ako je ispit uspješan, onda kupite sebi onu modernu torbu, koju ste tako dugo sanjali, ili se pretplatite na bazen. Naučite tražiti radost ne samo u hrani.
  6. Pazite da ne mislite o hrani. Često imamo zamišljeni osjećaj gladi, samo zato što nam je dosadno i nemamo što raditi. Samo nam se čini da smo gladni. Zapravo, samo trebate uzeti sebe. Prijavite se na tečajeve jezika, bavite se sportom, češće se susrećete s prijateljima. To će vas odvratiti od razmišljanja o hrani.
  7. Prestanite uzimati lijekove za mršavljenje. Naučite se ne izazivati ​​povraćanje čak i nakon bulimije. Dobiti više od činjenice da jede hrana je već u vama i ne postoji način da ih izvući. Izbacite sve laksative i diuretike iz svog doma - ne smiju se tako često konzumirati. Bolje je izračunati potrošene kalorije na simulatoru nego potaknuti povraćanje.
  8. Ako osjećate da ste izloženi stresu koji ne možete sami nositi, morate potražiti pomoć specijalista. Iskusni terapeut će identificirati korijen vašeg problema i pomoći vam da ga prevladate.
  9. Pronađite svrhu u životu i idite na nju. Shvatite da gubitak težine, prehrana i prehrambena pravila - to nije glavna stvar. Dakle, već izgledate sjajno, neka prehrambene korekcije i dijeta budu uobičajena norma, o kojoj ne morate razmišljati. Uostalom, svakodnevno operete zube, ali ne mislite o tome cijeli dan? Tako je i ovdje. Ako namjeravate izgubiti težinu, samo trebate pridržavati pravilnu prehranu i premjestiti više. Ali ne možete razmišljati o tome svake sekunde. Nađite sebi zanimljiviju metu. Možda želite dobiti drugo obrazovanje, kupiti svoj prvi automobil ili naučiti španjolski. Ići za to! Postoji mnogo zanimljivih stvari na svijetu osim zabrinutosti za hranu.
  10. Kako bi se nosili s apetitom vuka, možete koristiti izvarak bilja. Alfalfa, aloe vera, starlet, čičak, korijen slatkog korena, komorač, kopriva, zeleni čaj, bokvica. Sve ove biljke imaju izvrsnu sposobnost suzbijanja apetita. Mogu se koristiti sami ili u kombinaciji. Nekoliko žlica biljnog jata treba sipati litru kipuće vode i pustiti da se skuha. Potom je potrebno juhati juhu i piti 200 ml u slučaju približavanja bulimije. Ako osjećate nepodnošljivu glad, iako ste nedavno jeli, samo popijte ovu toplu juhu. Za nekoliko minuta osjećat ćete se bolje.

Ako patite od bulimije - ne morate se mučiti i brinuti o tome. Kao i svaka druga bolest, bulimija je savršeno liječiva. Međutim, za djelotvoran i točan rezultat morat ćete biti strpljivi - samo godinu dana nakon odsutnosti bulimije možete se smatrati potpuno zdravima. Volite i prihvaćajte sebe onakvima kakvi jeste, jer ste doista lijepi!

Video: kako izliječiti bulimiju

U početnoj fazi, bulimiju karakterizira nekontrolirano jedenje hrane i osjećaj stalne gladi. Osoba koja je već ovisna o bolesti pati od kronične prejedanja bez osjećaja zasićenosti.

To dovodi do povećanja tjelesne mase, emocionalnog uznemirenosti i emocionalnih iskustava, na temelju kojih se razvija apatija i depresija. Pacijent pokušava pronaći utjehu u jelu, smatrajući te akcije jedino ispravnim u trenutnoj situaciji. Krug se zatvara. Bolest napreduje do posljednje faze. Ovo razdoblje karakteriziraju stabilni depresivni poremećaji. Moguća pretilost.

Puno funkcioniranje organa želuca postaje jedan od glavnih fizioloških problema. Pacijent ima bolove u jetri, poteškoće s pravovremenim pražnjenjem crijeva ili, obrnuto, s čestim pokretima crijeva. Emocionalna pozadina u završnoj fazi bolesti je nestabilna. Osobe s bulimijom razvijaju komplekse i fobije u odnosu na njihov lik.

Dobivanje osloboditi od psihološke ovisnosti u hrani je vrlo teško. I, ako u početnim fazama bolest ne percipira osoba kao problem koji zahtijeva hitnu intervenciju stručnjaka, tada u završnoj fazi razvoja postaje opsesivna ideja, a pacijent pomaman traži načine kako se riješiti patološke proždrljivosti.

Pomoć liječnika ne smatra se bolesnom. Oni pronalaze izlaz u laksativima, aktivnim aktivnostima (u rijetkim slučajevima, budući da depresivno stanje ne doprinosi aktivnom fizičkom naporu). Najvažnija metoda u borbi protiv povećanja volumena tijela koje su ljudi s takvim mentalnim poremećajem izmislili je čin umjetnog uzrokovanja povraćanja.

Prisilni post postaje simptom posljednjeg stadija bolesti. To može pomoći u normalizaciji tjelesne težine, ali ne i stabiliziranju mentalnih poremećaja, koji uzrokuju da pacijent odbije jesti, čak i uz prijetnju drugog psihopatološkog poremećaja - anoreksije. Neki slučajevi uključuju smrt, čiji uzrok može biti zastoj srca. Samoubojstvo je također česta pojava u epizodama bolesti, uzrokovanim nekontroliranim izbijanjima tijekom razdoblja mentalne nestabilnosti pacijenta.

samostalni tretman

Bulimiju je teško liječiti. Budući da je prvenstveno psihološka ovisnost, zahtijeva intervenciju psihoterapije u životu pacijenta. To mogu biti antidepresivi, čiji je cilj pomoći u kontroli apetita i suzbijanju emocionalnih ispada pacijenta. Da biste se riješili bolesti, potrebna vam je ogromna želja i snažno samopouzdanje. Stoga je prihvaćanje problema prvi korak ka oslobađanju uma od psihosomatske bolesti.

Obiteljska terapija je jedan od ključnih čimbenika u rješavanju problema. Čimbenici sudjelovanja obitelji i bliskog okruženja imaju složen učinak i usporavaju destruktivne procese daljnjeg razvoja patologija u mentalnoj aktivnosti ovisnih o takvoj bolesti.

Tijekom razdoblja oporavka, mnogi stručnjaci pribjegavaju grupnoj terapiji.

Zajednička aktivnost pacijenata omogućuje im dijeljenje osobnog iskustva u terapeutske svrhe i međusobno dijeljenje metoda uspješnog prevladavanja ovisnosti. Sve to treba provoditi pod nadzorom iskusnog stručnjaka iz područja psihologije.

Promjene u prehrani

Neovisno liječenje bulimije moguće je samo ako se poštuju profesionalne preporuke.

  1. Dnevna dijeta treba uključivati ​​brojne polinezasićene masne kiseline, čija koncentracija sadrži biljna ulja i mahunarke. Prisutnost ribe (bakalar, losos i tuna) neophodna je za učinkovitost upotrijebljene prehrane. Također je bogata esencijalnim tjelesnim mastima.
  2. Preporučuje se smanjenje potrošnje namirnica koje sadrže saharozu. Oni potiču apetit na uštrb inzulina, što opet može dovesti do prejedanja.
  3. Možete liječiti bulimiju i multivitaminski kompleks. Na primjer, nedostatak cinka negativno utječe na rad unutarnjih organa, a potrebna količina ovog elementa u ljudskom tijelu utječe na osjećaj punine i smanjuje apetit.
  4. Bulimija je bolest koja utječe na mentalnu aktivnost, koja je pak odgovorna za opće stanje i raspoloženje pacijenta. Stoga je upotreba terapijskih postupaka toliko važna. Vježbanje i hodanje na svježem zraku pomoći će pri podešavanju slike i povećanju vitalnosti.
  5. Da bi se ugasio osjećaj gladi, potrebno je u ishranu uključiti takve visokokalorične obroke kao žitarice (pšenicu, rižu, zobenu kašu) i hranu bogatu vlaknima. Na primjer, sušeno voće.
  6. Za uspješan ishod liječenja pacijent mora promijeniti svoj odnos prema hrani, a tijekom procesa prehrane svu pažnju treba usmjeriti na estetsku stranu ove akcije. Liječnici kategorički zabranjuju jesti ispred televizora ili čitaju knjigu. Vanjski čimbenici ne smiju odvratiti pacijenta od obroka.
  7. Korištenje grafike u prehrani još je jedan dio uspjeha, ako je pacijent preuzeo na sebe da se nosi s bolešću. Količina obroka od doručka do večere treba biti u jednakim količinama, kao i vremenski intervali između obroka.

Psiho-emocionalne metode

  1. Prije svega, potrebno je identificirati životne ciljeve i metode koje će se koristiti u procesu njihova formiranja. Teškoće pri zadržavanju mogu izazvati naviku osobe u budućnosti, čak i uz najmanji stres, da se okrenu toj metodi kako bi se utopili emocionalni ispadi.
  2. Isključite iz svog života negativnu procjenu onoga što se događa. Pozitivan stav i aktivna formacija životnog položaja još je jedna učinkovita metoda koju su odobrili psiholozi.
  3. Uvijek treba imati na umu važnost obiteljske terapije. Bliski ljudi imaju značajan utjecaj na život i oblikovanje prioriteta. Njihova potpora je važna i nezamjenjiva, tako da se ne smiju ometati tijekom liječenja.
  4. Bulimija je bolest, čija je jedna od osnova dismorfomanija, kršenje adekvatne percepcije vašeg tijela. Fizički defekti (koji mogu biti imaginarni) dolaze do izražaja, a pacijent počinje pokazivati ​​agresiju prema sebi. Da bi se ti simptomi tretirali na učinkovit način, osoba treba voljeti sebe i svoje tijelo. Naše tijelo je najsloženiji organizam u kojem se događaju milijuni procesa u isto vrijeme, a učenje čuti znači skladno i cjelovito postojati u svijetu, bez vraćanja na probleme povezane s probavnom aktivnošću.
  5. Podrška osobama koje su se nosile s bolešću ili su u procesu oporavka pomaže u razumijevanju odsutnosti faktora usamljenosti u životu pacijenta. Spoznaja da postoje ljudi sa sličnim problemima u blizini ima željeni terapeutski učinak i sam pomaže oporavku od bulimije.

Fizičke mjere

  1. Možete napraviti popis radnji koje mogu pomoći u vraćanju zdravlja. To može uključivati ​​raspored obroka, izbor izbornika u skladu s preporukama liječnika, broj proizvoda za jedan dan. Važno je strogo slijediti vaše preporuke i pridržavati se režima. Uskoro će se tijelo prilagoditi takvim uvjetima i postat će navika. Količina hrane i učestalost njezine uporabe bit će smanjeni, bulimija će prestati biti problem.
  2. Potrebno je pronaći alternativu hrani i koristiti vrijeme koje je prethodno dodijeljeno za obrok na drugačiji način. Mjesta kulturne rekreacije, šetnje parkom, bazenom i kinom mogu biti dostojna zamjena i raznolikost života.
  3. Izbjegavanje grickanja važan je uvjet za usklađenost u borbi protiv bulimije.
  4. Umjerena tjelovježba, trčanje ujutro ili punjenje bit će učinkovite nadopune svih navedenih mjera. Kako bi se izbjegle ozljede zbog dugotrajnog nedostatka tjelesne aktivnosti, potrebno je postupno povećavati opterećenje.

Narodna medicina

Samostalno liječiti bulimiju alternativnom medicinom. Svojstva mnogih proizvoda biljnog podrijetla potiču metabolizam u tijelu, što pomaže u sagorijevanju masti i kalorija. Ti proizvodi uključuju:

  • sok od bundeve - u bilo kojoj dozi;
  • sok od krastavca može popiti pola šalice na dan nakon jela;
  • svježi sok od rajčice - ujutro, prije jela, pola čaše;
  • ako to dopušta godišnje doba, prirodni sok od breze dnevno je čaša za mjesec dana;
  • Preporučljivo je koristiti sok od bijelog kupusa u svježem obliku i na prazan želudac za doručak, ručak i večeru.

Bolest se dobro liječi ljekovitim biljkama. Utjecaj takvih sredstava usmjeren je na djelovanje fizioloških funkcija u tijelu, čija aktivacija pomaže lagano poravnavanje nelagode pri uzimanju hrane. Mogu se koristiti sljedeći tradicionalni lijekovi:

  • Althea korijen i laneno sjeme smanjuju apetit;
  • sjemenke kima, listovi senne i kore krkavine djelotvorni su za zatvor;
  • trava konjske repice, sjemenke kopra i lišće brusnice imaju diuretske učinke;
  • trava smilja, cvijeće maslačka, kukuruzne stigme - povećavaju izlučivanje žuči;
  • tinktura valerijane, gušterke, anđelike - blagotvorno djeluju na živčani sustav.

Najviše prioritetan način za pobjedu bolesti kao što je bulimija, uvijek će biti pravovremeni poziv stručnjacima iz psihologije i na području patologije hrane. Njihov kvalificirani savjet i pomoć pomoći će povratiti mentalno zdravlje i povratiti izgubljeno zdravlje.

Bulimija je ozbiljan, ponekad po život opasan poremećaj prehrane. Ljudi koji pate od toga mogu jesti veliku količinu hrane i onda je se riješiti obveznim sredstvima. Ako ste trenutno izloženi bulimiji, odmah potražite stručnu pomoć. Što duže patite od bulimije, to ćete više nanijeti štetu vašem zdravlju, a što je teže riješiti se. Upoznajte se s koracima koje trebate poduzeti kako biste prevladali bulimiju i potpuno se oporavili od ovog užasnog poremećaja prehrane.

Svijest o ozbiljnosti bulimije

Saznajte više o svojoj bolesti. Jedini način da se uistinu shvati ozbiljnost bulimije jest saznati više o ovom poremećaju prehrane. Živčana bulimija jede veliku količinu hrane (često i kratko vrijeme), a zatim se oslobađa viška kalorija povraćanjem ili uzimanjem laksativa. Postoje dvije vrste bulimije nervoze:

  • Kod čišćenja bulimije, pacijent izaziva povraćanje ili zlouporabu laksativa, diuretika i klistira kako bi nadoknadio prejedanje.
  • U drugom obliku, koji se naziva i anoreksija, druga se taktika koristi za uklanjanje viška kalorija i sprječavanje dobivanja na težini, uključujući restriktivne dijete, post ili intenzivne vježbe.

Saznajte više o čimbenicima rizika. Osobe s bulimijom imaju određene osobine ličnosti, način razmišljanja i životnu priču koja je unaprijed odredila njihovu sklonost ka bolesti. Bulimija je češća u sljedećim kategorijama:

  • žene
  • Mladi i mladi
  • Oni u čijoj su obitelji već imali poremećaj prehrane
  • Ljudi izloženi društvenom idealu vitkosti i mršavosti koju promiču mediji
  • Uz mentalne i emocionalne poremećaje, kao što su nisko samopoštovanje, nezadovoljstvo tijelom, tjeskoba, kronični stres; ljudi koji su iskusili psihološku traumu
  • Sa stalnim pritiskom drugih, koji zahtijevaju savršenstvo ili postignuća na području sporta, plesa ili kao model

Biti u stanju prepoznati simptome. Za osobe s bulimijom (i čišćenje i drugi oblik) karakterističan je određeni skup simptoma. Vi, članovi vaše obitelji ili bliski prijatelji mogu primijetiti neke od sljedećih znakova i simptoma povezanih s ovim poremećajem:

  • Nedovoljna samokontrola tijekom obroka.
  • Želja da sakriju svoje prehrambene navike
  • Česti prijelazi od prejedanja do posta i obrnuto
  • Nestanak hrane u kući
  • Upijati velike količine hrane pri konstantnoj tjelesnoj težini
  • Posjetite zahod nakon obroka kako biste se riješili hrane
  • Prekomjerna tjelovježba
  • Uzimanje laksativa i diuretika, dijetalnih pilula, upotreba klistira
  • Česte fluktuacije tjelesne težine
  • Obrazi oteklog hrčka pojavljuju se zbog povećanih žlijezda slinovnica i čestog povraćanja.
  • Prekomjerna težina ili normalna težina
  • Promjena boje ili zatamnjenje zubne cakline zbog učinaka želučanog soka

Zapamtite da bulimija može biti opasna po život. Živčana bulimija može dovesti do mnogih štetnih učinaka. Prisilno čišćenje želuca uzrokuje dehidraciju i ometa ravnotežu elektrolita, što u konačnici može dovesti do srčanog udara, zatajenja srca, pa čak i smrti. Često povraćanje može dovesti do rupture jednjaka.

Posavjetujte se s stručnjakom za poremećaje hranjenja. Vaš terapeut možda neće moći sami izliječiti bulimiju. Nakon početnog pregleda, najvjerojatnije će vas uputiti specijalistu za poremećaje hranjenja. To može biti psihoterapeut, psiholog ili psihijatar.

Aktivno sudjelujte u liječenju. Učinkovito liječenje bulimije uključuje identificiranje i uklanjanje čimbenika koji izazivaju nenormalno ponašanje, smanjenje stresa, obrazovanje pravog stava prema vašem tijelu i uklanjanje psiholoških i emocionalnih uzroka poremećaja hranjenja.

Posavjetujte se s nutricionistom. Još jedan korak prema liječenju bulimije je tražiti pomoć profesionalnog nutricionista. Nutricionist će odrediti koliko kalorija i hranjivih tvari trebate konzumirati dnevno, i pomoći vam razviti zdrave prehrambene navike.

Prijavite se za grupu za podršku. Ljudi koji doživljavaju mentalne poremećaje, kao što je bulimija, često se žale da ne postoji nitko tko ih razumije. Ako imate i ovaj problem, prijavite se za lokalnu grupu ljudi koja se pokušava riješiti bulimije ili se registrirati u sličnoj internetskoj zajednici.

  • Također će biti korisno za vaše roditelje ili druge bliske osobe da sudjeluju na sastancima osoba s bulimijom i njihovim obiteljima. Na tim sastancima mogu se raspravljati o raznim metodama koje mogu uspješno izliječiti bulimiju.

Kontrola simptoma

Podijelite svoju priču. Često osobe koje pate od poremećaja prehrane kriju svoje probleme od drugih. Pokušajte prekinuti ovaj začarani krug i podijelite svoje misli, osjećaje i svakodnevne probleme s drugima. Pronađite dobrog, razumljivog slušatelja koji vam može ponuditi pomoć i psihološku podršku.

Pazite na prehranu. Tijekom liječenja trebate se redovito sastajati s nutricionistom i poduzimati samostalne napore u razvijanju zdravih prehrambenih navika. Naučite slušati svoje tijelo, razlikujete fiziološku glad od duševne gladi, kao što je usamljenost ili dosada - ovo je izuzetno važan aspekt terapije. Nutricionist će također biti u mogućnosti preporučiti vam određene namirnice koje će vas zadovoljiti i pomoći da izbjegnete overeating.

Saznajte više o alternativnim metodama za prevladavanje bulimije. Razmislite o raznim metodama i metodama kao alatima - što će više biti u vašem arsenalu, uspješnije ćete se moći boriti protiv bulimije. Razmislite s liječnikom i nutricionistom kako biste razvili uspješnu strategiju. Evo nekoliko načina:

  • Da biste povećali samopoštovanje, uključite se u bilo koji hobi ili posao koji će vas očarati
  • Suočeni s drugim izazovom, nazovite svog prijatelja.
  • Chatajte s prijateljima iz grupe za podršku (online zajednice)
  • Napravite popis izraza koji pojačavaju vašu odlučnost i redovito ga pročitajte naglas.
  • Hodajte i igrajte se s vašim ljubimcem češće
  • Počnite voditi dnevnik
  • Pročitajte knjigu
  • Idi na masažu
  • Vježbajte ako plan liječenja dopušta

Pročitajte Više O Shizofreniji