Stres može biti uzrokovan raznim razlozima. To mogu biti osobni problemi (prekid s voljenom osobom, problemi s djecom, bolest), a mogu postojati i vanjske okolnosti, na primjer gubitak posla. U takvoj situaciji u ljudskom tijelu se odvijaju različiti biokemijski procesi koji mogu imati negativan utjecaj na zdravlje ako se njihovi učinci nastave tijekom dugog vremenskog razdoblja. Kako bi se neutralizirali učinci stresa, uključeni su gotovo svi sustavi ljudskog tijela, ali najvažniji je endokrini. Tijekom njezina rada izlučuju se razni hormoni stresa.

Uloga adrenalina u stresu

Razumijevanje hormona koji se prvo proizvode, treba napomenuti da je to adrenalin i norepinefrin. Oni su uključeni u regulaciju tjelesnih procesa u vrijeme vršnih opterećenja živaca. Oni su odgovorni za pokretanje ugrađenih mehanizama koji tijelo prilagođavaju stanju stresa. U nadbubrežne žlijezde bacaju u krv. Razina adrenalina naglo raste u vrijeme anksioznog testiranja, u šoku, ili kada osoba iskusi strah. Ulazeći u krvotok i šireći se tijelom, adrenalin dovodi do lupanja srca, zjenice postaju dilatirane kod ljudi. Treba imati na umu da njezini dugoročni učinci na ljudske sustave dovode do iscrpljivanja zaštitnih sila.

Oslobađanje norepinefrina popraćeno je naglim povećanjem krvnog tlaka. Ovaj hormon stresa također se oslobađa u vrijeme povećanih živčanih opterećenja ili kada osoba doživljava šok. S psihološkog stajališta, adrenalin se smatra hormonom straha, a norepinefrin - bijes. Imajući drugačiji učinak na tijelo, oba hormona čine da njegovi sustavi djeluju gotovo na granici mogućeg i tako, s jedne strane, štite tijelo od stresa, as druge strane pomažu osobi da izađe iz teške situacije. Ako je proizvodnja ovih hormona smanjena, ponašanje osobe u stresnoj situaciji može biti neadekvatno.

Mehanizam djelovanja kortizola

Još jedan hormon stresa koji se naziva kortizol i stres gotovo su nerazdvojni. Oštar porast razine hormona opažen je upravo u trenucima vrhunca fizičkog ili emocionalnog stresa. To je neka vrsta zaštitne reakcije organizma. Utječući na određeni način na živčani sustav, ovaj hormon potiče mozak da potraži najbolji izlaz iz situacije, aktivira svoju aktivnost što je više moguće. Ako je potreban mišićni napor da bi se izašlo iz teške situacije, kortizol im može dati neočekivani impuls. Upravo djelovanje ovog hormona objašnjava naglo povećanje brzine i sposobnost penjanja na stabla lovaca koji su pobjegli od medvjeda. Ili oštar porast snage od majki koje su bile prisiljene zaštititi djecu.

Učinak kortizola je da tijelo pronalazi izvore brze energije, koja je glukoza ili mišić. Stoga, dugotrajni stres i, posljedično, održavanje razine kortizola na visokoj razini za dugo vremena može dovesti do uništenja mišića (nakon svega, oni ne mogu stalno opskrbljivati ​​energiju osobi) i dobivanje na težini. Tijelo zahtijeva obnovu rezervi glukoze, a osoba počinje povećavati konzumaciju slatkiša, što dovodi do povećanja tjelesne težine.

Učinci kortizola na tijelo

U normalnom stanju, hormon stresa kortizol nije ne samo štetan, nego je također koristan za normalno funkcioniranje sustava vitalne ljudske aktivnosti. Zahvaljujući njemu, regulirana je ravnoteža šećera, osiguran normalan metabolizam, proizvodnja inzulina u pravim količinama i stabilna razgradnja glukoze. Pod stresom dolazi do naglog povećanja razine kortizola. Kao što je gore opisano, kratkoročni učinak vrhunske proizvodnje hormona je čak koristan, ali ako ste pod stresom dugo vremena, to je štetno.

Stalno povećanje sadržaja kortizola u krvi dovodi do sljedećih posljedica:

  • Povišen krvni tlak, koji negativno utječe na zdravlje osobe i može dovesti do negativnih posljedica, sve do moždanog udara.
  • Pogoršanje štitnjače, koja u budućnosti može dovesti do smanjenja proizvodnje inzulina i pojave dijabetesa.
  • Oštar porast razine glukoze u krvi, koji, zajedno s pogoršanjem štitne žlijezde, može dovesti do poremećaja glavnih tjelesnih sustava.
  • Poremećaj funkcioniranja endokrinog sustava u cjelini, što može posebno dovesti do povećane krhkosti kostiju i uništenja određenih tkiva u tijelu.
  • Smanjen imunitet zbog neispravnosti sustava vitalne ljudske aktivnosti.

Učinak kortizola na težinu

Još jedan negativan učinak ovog hormona na ljudski život je stvaranje novih masnih tkiva. S kroničnim stresom i stalnim povišenim razinama kortizola, osoba razvija želju za masnom i slatkom hranom. Da bi se stalno bavila stresnim pojavama, tijelu su potrebne rezerve brze energije - glukoze i aminokiselina. Prvi se nalazi u krvi i odlazi tamo zbog konzumiranja šećera ili slatke hrane, a druga komponenta je u mišićima. Ispada začarani krug. Tijelo zahtijeva slatkiše, koje se sastoje od glukoze i ugljikohidrata, glukoza se konzumira u borbi protiv stresa, a ugljikohidrati se pretvaraju u masti i akumuliraju da bi se stvorile rezerve energije. Štoviše, ova mast je vrlo teško eliminirati, ona se formira kod muškaraca u donjem dijelu trbuha, a kod žena - na kukovima. U tim mjestima ukloniti ga je vrlo teško čak i kroz vježbe.

Štoviše, prisutnost visokih razina kortizola često otežava gubitak težine. Prvo, tijelo signalizira da mu je potrebna dodatna prehrana, što dovodi do osjećaja gladi, što znači da se težina ne smanjuje. Drugo, pod utjecajem kortizola, mišiće uništavaju aminokiseline, koje su potrebne za zaštitnu reakciju u borbi protiv stresa. To dovodi do činjenice da osoba nema snage za vježbanje. Dakle, teško je da osoba izgubi na težini, i fizičkim naporom i dijetom. Da biste izgubili težinu, prvo morate smanjiti sadržaj kortizola u tijelu.

Prolaktin i stres

Hormon stresa prolaktin djeluje u većini slučajeva na žene. To je zbog činjenice da je povezana s provedbom funkcije rađanja djece. Razina ovog hormona kod žena se također dramatično povećava tijekom razdoblja neočekivanog psihičkog stresa. Njegov negativan utjecaj leži u činjenici da uz produljeno izlaganje dovodi do poremećaja ovulacije, rasporeda menstruacije, a time i problema sa začećem djeteta. Osim toga, može dovesti do raznih bolesti ženskih genitalnih organa i reproduktivnog sustava.

Prolaktin se također povećava tijekom trudnoće, što dovodi do različitih emocionalnih ispada u žena. Međutim, uporni hormonski poremećaj može kasnije dovesti do problema s dojenjem. Stoga, ako žena ima znakove depresije tijekom trudnoće, nužno je napraviti analizu razine ovog hormona. Pravovremeni odgovor i propisivanje lijekova pridonijet će rađanju zdravog djeteta i pozitivnom raspoloženju buduće majke.

Stalni stres kod žena, a time i povećan sadržaj prolaktina u krvi može dovesti ne samo do problema s trudnoćom, već i do drugih kritičnih posljedica. Stoga je iznimno važno naučiti kako se nositi sa stresom, pozitivno gledati na život i izbjegavati jaka nervozna preopterećenja.

Upravljanje stresom

Da biste izbjegli zdravstvene probleme uzrokovane hormonima stresa, morate naučiti kako upravljati svojim mentalnim i živčanim stanjem. Postoji dosta metoda za rješavanje stresa i povećanje otpornosti na stres. Netko svaki dan provodi sam na mirnom mjestu, netko odlazi na prazno mjesto i samo vrišti da izbaci negativnu energiju, a za nekoga najbolji antistres ide u boksersku dvoranu. Glavno je pronaći put i aktivno ga koristiti. Također je potrebno zapamtiti da je zdrav i miran san ključ stabilnog živčanog i endokrinog sustava.

Korisno je baviti se sportom. U ovoj vježbi ne bi trebalo biti iscrpljenosti, već jednostavno dovoljno. Previše aktivni sportovi mogu naprotiv izazvati oslobađanje kortizola i dovesti do povećanja tjelesne težine, a ne do pozitivnog psihotropnog učinka. Općenito, sudjelovanje u sportskim događajima i redovita tjelovježba (osobito na svježem zraku) doprinose razvoju endokrinog sustava endorfina - hormona radosti i sreće, koji značajno povećavaju otpornost na stres.

Korisno je slušati dobru glazbu, unaprijed distribuirati slučajeve, eliminirati osjećaj da se sve mora raditi istovremeno, ali nema vremena (to je jedan od najčešćih uzroka stresa). Također pozitivan učinak na mentalni, živčani i endokrini sustav ima masaža, manualna terapija, meditacija, vježbe disanja.

Dakle, pod stresom, osoba ima složene biokemijske procese u tijelu, koji su popraćeni naglim povećanjem izbora posebnih tvari koje se nazivaju hormoni stresa. S jedne strane, oni tvore obrambenu reakciju, pomažu brzo pronaći izlaz iz teške situacije, ali s druge strane, tijekom dugotrajne živčane napetosti, hormoni stresa dovode do poremećaja u tijelu, debalansirajući njegove sustave. Posljedica stalnog stresa može biti niz kroničnih i neizlječivih bolesti. Dakle, sa stresom se morate boriti i naučiti upravljati svojim emocionalnim stanjem.

Utjecaj na tijelo hormona stresa

Stres je biokemijska reakcija tijela na promjenjive uvjete okoliša. Za kratko vrijeme, hormoni stresa pomažu u spašavanju života, daju dodatnu snagu, sposobnost napada ili obrane, prilagodbe, postizanja rezultata.

U 20. stoljeću pojavila se teorija stresa u znanosti. Njegov tvorac je biolog Hans Selye. Njegov znanstveni rad pretvorio je ideju fizioloških reakcija tijela u emocionalne učinke. Prije toga u znanosti je postojalo mišljenje da osoba reagira različito na bol i radost. To jest, odgovor na pozitivne emocije razlikuje se od odgovora tijela na negativne emocionalne učinke.

Selye je otkrila da ljudsko tijelo reagira biokemijski na radost i bol. Razlika je u tome što stres može biti kroničan. Velika radost je u pravilu prolazna. To su dugoročni učinci jakih emocija koje negativno utječu na tijelo.

Poznati biolog s pravom je izjavio da se stres ne treba promatrati kao prenaprezanje tijela, već kao adaptacija, što pridonosi povećanju otpornosti na podražaje i jačanju zaštitnih funkcija.

Prilagodba, snaga stresa

Uz snažan emocionalni utjecaj endokrinih žlijezda, hormoni se dosljedno izlučuju. Adrenokortikotropni hormon (ACTH) stimulira izlučivanje kortizola, a potiče proizvodnju adrenalina i norepinefrina. Uzrokuju slične reakcije tijela:

  • lupanje srca;
  • visoki krvni tlak;
  • transformacija boje kože (crvenilo ili bljedilo).

Takve promjene u djelovanju unutarnjih organa uzrokuju i neočekivanu radost i strah. Ovaj biokemijski lanac uzrokuje da osoba izvodi različite impulsne radnje - primjerice, da se baci na vrat ili pobjegne. Svaka jaka emocija uzrokuje hipertonične reakcije, vaskularne grčeve, akutne neurološke bolesti. Izraz "umrijeti za radost" ima duboko fiziološko značenje.

Biokemijski procesi su slični, ali zbog radosti srčani udari se javljaju mnogo rjeđe nego iz straha ili tuge. To je zbog prisutnosti hormona radosti (serotonina, dopamina i drugih) koji se oslobađaju s pozitivnim emocijama. Oni pružaju užitak i opuštaju se. Radost i euforija, u pravilu, nisu dugačke.

Stres je uvijek postojao. Ali za modernog čovjeka, on je ozbiljan problem. Njegov utjecaj na primitivne ljude bio je ograničen vanjskim čimbenicima - hladnoćom, nedostatkom hrane, opasnosti od napada divljih životinja. Pod njihovim stalnim djelovanjem postupno se u tijelu formirao fiziološki odgovor - brz odgovor na eliminaciju opasnosti. Pod utjecajem aktivnih tvari pojedinci su dobivali dodatnu snagu za trčanje ili borbu. To je pomoglo čovječanstvu da se prilagodi uvjetima postojanja.

Stres u evoluciji uvijek je pomagao čovjeku, sposobnost prilagodbe. Ako nema adaptivnog odgovora, tijelo se ne mijenja, ne preživljava. Stoga se stres ne može smatrati samo patološkim stanjem. To je važan fiziološki odgovor koji se prilagođava uvjetima života koji se stalno mijenjaju.

Pozitivan učinak stresa

Kratkotrajni učinak hormona stresa ključan je za ljude. Oni igraju važnu ulogu u spašavanju života, jer tijelu daju dodatnu energiju, koja doprinosi tjelesnoj aktivnosti i aktivira moždanu aktivnost.

Biološki aktivne tvari štite tijelo ne samo od emocionalnog stresa, već i od fizičkog. Imaju protuupalno, analgetsko djelovanje.

Uloga hormona stresa tijekom trudnoće je velika za reguliranje tjelesnog rada u skladu s cirkadijanskim ritmovima. Svaka situacija koja uzrokuje nelagodu ima hormonski odgovor. To je važan uvjet za održivost tijela.

Negativni učinci stresa (kronični)

U suvremenom čovjeku broj iritanata je mnogo veći. Međutim, njegove osnovne potrebe nisu se promijenile. On, kao i prije, treba hranu, sklonište, toplinu, vodu. Ali tome se dodaju zahtjevi društva, potreba za usklađivanjem.

Broj biološki aktivnih tvari raste, što ih prisiljava da rade u poboljšanom načinu rada. Ogromno opterećenje kardiovaskularnog sustava povećava pojavu kroničnih i akutnih patologija.

Dugoročne razine hormona stresa neizbježno uzrokuju zdravstvene probleme. Visoke razine glukoze u krvi potrebne su kako bi se zadovoljile povećane energetske potrebe tijela u stresnoj situaciji. To uzrokuje povećano izlučivanje inzulina, što negativno utječe na funkcionalnost gušterače i probavu općenito.

Kronično visoke razine kortizola istovremeno uzrokuju debljinu i uništavanje mišićnog tkiva.

Nadbubrežne žlijezde, koje u velikim količinama proizvode hormone stresa, sklone su opasnoj bolesti - nadbubrežnoj insuficijenciji. To dovodi do nepovratnih promjena u tijelu i može biti fatalno. Depresija je izravno povezana s smanjenom sekrecijom nadbubrežnih žlijezda.

Utjecaj stalnog stresa na mozak

Kronični stres negativno utječe na anatomsku strukturu i funkciju mozga. Razaranje najvažnijeg organa događa se čak i na molekularnoj razini. U odgovoru na stres, temeljna uloga pripada hipotalamičko-hipofizno-adrenalnom sustavu (HGNS).

Pruža dosljedno djelovanje endokrinih žlijezda u mozgu i bubrezima kako bi oblikovale hormonalni odgovor organizma na stres.

Povišena razina kortizola slabi hipokampus (dio limbičkog sustava mozga). On je odgovoran za pamćenje, učenje i ima izravan utjecaj na GGNS. Kao rezultat, sposobnost osobe da kontrolira stres je narušena.

Dugodjelujući kortizol smanjuje veličinu mozga. Velika količina hormona uništava vezu između živčanih stanica (neurona), smanjuje dio mozga koji je odgovoran za koncentraciju, donošenje odluka, razboritost i socijalnu interakciju.

Oslabljeni hipokampus stvara poteškoće u učenju, sjećamo se, povećava se rizik od ozbiljnijih mentalnih poremećaja. Na genetskoj razini oslabljena je otpornost na stresne faktore.

Hormoni stresa

Hormoni stresa su kortizol, adrenalin i norepinefrin. Te biološki aktivne tvari osiguravaju nespecifične reakcije tijela na okoliš. Kao posljedica stresnih okolnosti na poslu, aktivnih fizičkih, živčanih opterećenja, bilježi se povećana razina hormona stresa.

Adrenalin

Najprije se proizvedu adrenalin i norepinefrin u stresnoj situaciji. Oni su nužni za regulaciju tjelesnih funkcija u vrhunskoj situaciji. Djelovanje adrenalina usmjereno je na rad fizioloških sustava u stanju straha, tjeskobe, šoka. Lupanje srca, proširene zjenice su karakteristični znakovi naleta adrenalina. Osoba doživljava val snage da brzo pronađe izlaz iz teške situacije.

Uz fizičku opasnost - osigurajte dovoljno energije za bijeg, skrivanje i bijeg.

norepinefrin

Na oslobađanje norepinefrina, tijelo reagira oštrim skokom krvnog tlaka. Ističe se u stanju šoka, s prekomjernim fizičkim i emocionalnim stresom. Za razliku od adrenalina (hormona straha) norepinefrin potiče djelovanje, to je hormon bijesa. U suprotnosti s izlučivanjem adrenalina i noradrenalina, ljudski odgovor na stres je nepredvidljiv.

kortizol

Funkcije kortizola povezane su s osiguravanjem zaštite tijela od "planiranog", dugotrajnog stresa. Od svega što čini tijelo radom, osobito u neuobičajenim uvjetima, postoji potreba za povećanim troškovima energije. Čak i uobičajene fiziološke reakcije uzrokuju prirodni porast ovog hormona. Na primjer, jutarnje buđenje ili nezamjetna situacija - gledanje dosadnog filma.

Visoke razine kortizola dovode do negativnih reakcija tijela:

  • dolazi do pada krvnog tlaka, zbog čega je rizik od moždanog udara visok;
  • rad cjelokupnog endokrinog sustava se pogoršava, što dovodi do pojave opasnih bolesti, primjerice dijabetesa, osteoporoze, pretilosti;
  • poremećeni metabolizam (metabolizam);
  • imunitet je oslabljen.

Stres i hormoni su usko povezani. Biolog Selye opisao je uzastopne faze odgovora na stres:

  1. Anksioznost.
  2. Prilagodba (otpor).
  3. Osiromašeni.

Pod utjecajem stresnog faktora povećava se anksioznost, tijelo se mobilizira.

Kada se uspijete nositi sa stresom, razvija se otpor. Osoba osjeća tjeskobu ne tako izrazito, pokazuje visoku otpornost na stres. Svojim kratkim utjecajem nastaje adaptivno svojstvo prema okolišu.

Produženo djelovanje stresora uzrokuje fazu iscrpljenosti u kojoj osoba doživljava patološku anksioznost. To dovodi do pojave negativnih promjena u tijelu. Tijelo prestaje reagirati na konstantno visoki hormonski kortizol, smanjuje proizvodnju hormona sna, melatonina. Osoba ne može pravilno spavati i budi se s poteškoćama, depresijom, letargijom i apatijom.

Prolaktin, stres i trudnoća

Kod žena, hormoni stresa uzrokuju povećano izlučivanje prolaktina. Ovaj je hormon povezan s reproduktivnom funkcijom. Na pozadini povećanja koncentracije aktivne tvari poremećen je menstrualni ciklus, ne dolazi do ovulacije, problemi nastaju kod začeća djeteta.

Razine prolaktina se povećavaju tijekom trudnoće. To je normalna fiziološka reakcija, jer jedna od funkcija tvari je osigurati laktaciju. Hormonska neuspjeh ne dovodi samo do emocionalnih promjena, nego i do problema s trudnoćom, a kasnije i dojenja.

Upravljanje stresom

Razvoj depresije i drugih negativnih učinaka stresa može se spriječiti učenjem kako upravljati svojim unutarnjim stanjem. Postoji mnogo načina, posebnih tehnika za povećanje otpornosti na stres. Pomoći će vam da ostanete mirni i "uzmu udarac" u stresnoj situaciji. Na ovom popisu:

  • opuštajuća praksa;
  • tjelovježba;
  • hodanje na svježem zraku;
  • slušanje glazbe;
  • ugodna komunikacija;
  • puni san;
  • planiranje i raspodjela vremena.

Ljudsko tijelo reagira na stres lancem biokemijskih reakcija koje prate otpuštanje adrenalina, norepinefrina i kortizola u krv. Zovu se hormoni stresa. Njihova je uloga povećati sposobnost adaptacije organizma. Ako je osoba u stalnim stresnim faktorima, javljaju se patološke promjene.

Hormoni stresa i njihovi psihotropni učinci

Godine 1912, prije objavljivanja djela Waltera Kennona, ruski liječnik VN Speransky napisao je da "postoje EM-hormoni i tvari koje ulaze u krv iz hrane, čija je prisutnost u krvi u određenoj količini neophodna za normalan tijek mentalnih procesa" [ 119]. EM-hormoni Speransky nazivaju hipotetske humoralne agense koji se oslobađaju tijekom emocija i reguliraju ljudsku psihu. Sada je dobro poznato da mnogi hormoni reguliraju mentalne reakcije i stanja. Speransky je predvidio psihotropni učinak derivata progesterona i desoksikortikosterona: "EM-hormoni su uglavnom derivati ​​hormona."

Svi glavni hormoni stresa, koji se obično pripisuju hormonima osi "hipotalamus - hipofiza - nadbubrežne žlijezde" (hipofizno-nadbubrežni sustav), izravno utječu na psihu, tj. Imaju psihotropni učinak. Izravni učinak na mentalne procese hormona dokazan je u eksperimentima u kojima je mogućnost neizravnog utjecaja, tj. Aktiviranjem drugih endokrinih sustava, minimizirana, na primjer, kada se hormoni ubrizgavaju izravno u mozak. Međutim, na razini cijelog organizma izuzetno je teško izolirati izolirani učinak odvojenog hormona, budući da je hipofizno-nadbubrežni sustav (poput sustava drugih žlijezda i cjelokupnog endokrinog sustava) integriran s brojnim izravnim i povratnim vezama. Upoznavanje pacijenta s hormonskim lijekom dovodi do aktivacije donjih dijelova i inhibicije nadređenih dijelova endokrinog sustava.

Svi hormoni stresa mijenjaju mentalne procese, stanja i reakcije, tj. Imaju psihotropni učinak.

Primjerice, primjena hormona za stimulaciju štitnjače aktivira štitnu žlijezdu i inhibira izlučivanje tiroliberina u stanicama hipotalamusa. Ovisnost snage i trajanja ovih ekscitatornih i inhibitornih učinaka o dozi primijenjenog hormona je prilično složena. Stoga, tvrdnja kao što je "hormon A pojačava ponašanje Alfa", općenito govoreći, nije točna. Tvrdnja o tipu "hormona A" tri sata nakon subkutane primjene povećala je brzinu X testa. Stoga, unatoč ogromnoj količini akumuliranih eksperimentalnih činjenica o učinku uvođenja različitih hormona na različite oblike ponašanja, postoji nekoliko strogo dokazanih mehanizama učinaka psihotropnih hormona (Tablica 4.4).

Uzorci funkcioniranja tijela, identificirani u mirovanju, mijenjaju se pod stresom

Obratite pozornost na činjenicu da se gotovo svi obrasci funkcioniranja tijela, identificirani u stanju mirovanja, mijenjaju pod stresom. Kada se daju životinji (vazopresin, estrogeni), mnogi hormoni povećavaju svoju motoričku aktivnost, ako je u kućnoj stanici, i smanjuju je, ako se daju životinji koja je u novom ili opasnom okruženju. Kada se uspoređuju genetski čiste linije štakora odabranih za visok i nizak krvni tlak, u pravilu se ispostavlja da visoka razina kortikosterona odgovara niskom tlaku. Ako je razina kortikosterona određena pod stresom, tada će ona biti veća kod štakora s višim tlakom.

Tablica 4.4. Glavne funkcije psihotropnih hormona hipofizno-adrenalnog sustava (HAS)

Promjene u uzorcima tijekom stresa promatraju se ne samo na razini odvojenog organizma, već i na razini životinjskih zajednica. Društvena struktura koja se odvija kada postoje u stabilnim uvjetima promijenit će se pod kroničnim stresom. Na primjer, s manjkom resursa hrane, sasvim različiti pojedinci zauzimat će najviša mjesta u hijerarhiji. Društvena će se slika ponovno promijeniti ako stres nije uzrokovan gladi, već drugim čimbenikom. Primjerice, u mnogim životinjama s papigama, krdo obično slijedi jednog od zrelih mužjaka. Kada se pojavi prijetnja - predatori, vatra - jedna od starica preuzima funkciju vođe.

Dakle, sustav bioloških veza u mirovanju i pod stresom je različit. To vrijedi za pojedinačni neuron, i za živčane centre, i za cijeli organizam, i za zajednicu organizama.

Ovaj uzorak očito proizlazi iz djela N. E. Vvedenskog, koji je početkom dvadesetog stoljeća. stvorio teoriju parabioze. Radeći s neuromuskularnom preparacijom (tj. Izoliranim živcem i mišićem) žabe, pokazao je da je opće svojstvo živčanih elemenata promjena reakcije ovisno o njihovom funkcionalnom stanju. Primjerice, kod umora, posebice zbog prirode prethodne stimulacije, odnos između učestalosti stimulacije i sile s kojom se mišić smanjuje. Drugim riječima, rezultirajući učinak ovisi o stanju radnog tijela. Isti princip A. A. Uhtomsky, učenik N. Ye Vvedenskog, postavio je osnovu za njegov koncept dominantnog. Uhtomsky započinje članak "Dominantno kao princip rada živčanih centara" ukazujući na Vvedensku vodeću ideju: "Normalno davanje organa (na primjer, živčanog centra) u tijelu nije unaprijed određena, trajna kvaliteta organa, već funkcija njegova stanja."

Koristeći pojam "stresa", ova se ideja može izraziti na sljedeći način: stres dovodi do promjene odnosa između svojstava podražaja i odgovora. Prema tome, psihotropna svojstva hormona, kao i bilo koje supstance, ovise o stupnju stresa koji iskusi eksperimentalna životinja.

Hormoni pod stresom

Sada je čvrsto utvrđeno da se, kada je životinja izložena stresu, aktiviraju višestruki putevi u središnjem živčanom sustavu, zbog čega se stimulira sinteza i lučenje kortikoliberina u hipotalamusu. Kortikoliberin, izdvojen iz živčanih završetaka u portalnom sustavu, dopire do stanica hipofize, koje sintetiziraju ACTH i endorfine. Drugi hormoni koji stimuliraju izlučivanje ACTH, vazopresina i oksitocina također se izlučuju iz hipotalamusa.

Aktivacija simpato-adrenalnog sustava i hipofizno-adrenalnog sustava, kao posljedica toga, oslobađanje značajnih količina ACTH, glukokortikoida, adrenalina i norepinefrina u sustavnu cirkulaciju dovodi do promjena u metabolizmu i ponašanju.

Glukokortikoidi reguliraju glavnu adaptivnu funkciju tijela. S druge strane, prekomjerna koncentracija glukokortikoida u krvi može biti štetna za tijelo. Povišene razine glukokortikoida mogu uzrokovati kardiovaskularne, renalne, reumatske i mentalne bolesti. Ova skupina bolesti naziva se adaptacijskim bolestima te je teorija stresa usko povezana s problemom nastanka bolesti.

Glavni hormoni stresa i njihove funkcije

Svi hormoni navedeni u tablici, s izuzetkom adrenalina, imaju izravan psihotropni učinak. Učinak adrenalina na psihu je sekundaran, određen uvjetovanim refleksom na visceralne promjene tijekom stresa. Adrenalin uzrokuje palpitacije, suha usta, drhtanje ruku i druge visceralne reakcije koje svi ljudi povezuju s tjeskobom. Ako je subjekt upozoren da će lijek koji se primjenjuje uzrokovati otkucaje srca, itd., Tada ne prijavljuje tjeskobu ili tjeskobu.

Glavna u regulaciji odgovora na stres je odsustvo hormona koji inhibira ovu reakciju stresa. Potraga za takvim hormonom vodila je mnoge istraživačke skupine više od desetljeća. Mogućnost postojanja takvog hormona upućivala je na postojanje i liberina i statina među hormonima koji oslobađaju hipotalamus. Liberini stimuliraju sintezu i lučenje hormona hipofize. Statini inhibiraju sintezu i sekreciju odgovarajućih hormona hipofize. Na primjer, sinteza i sekrecija takvih hormona hipofize kao hormona rasta, prolaktina i melanotropina regulira se liberalom hipotalamusa i statinom. Stoga bi bilo logično pretpostaviti da ACTH ima svoj vlastiti hipotalamički statin.

Potraga za kortikostatinom potiče se činjenicom da bi takva tvar poslužila kao temelj za stvaranje vrijednog lijeka koji bi svojim proizvođačima donio ogromne profite. Mnoge bolesti nastaju kao posljedica činjenice da odgovor na stres, posebice povećana razina glukokortikoida u krvi, traje čak i kada je stimulus koji je uzrokovao već odsutan. Te bolesti nazivaju se stresnim bolestima, a među njima je i depresija. Stoga bi otkriće "kortikostatina" omogućilo snižavanje razine hormona stresa jednako lako kao što je sada moguće uz pomoć glukokortikoida smanjiti intenzitet upalnih procesa.

Jedini mehanizam za inhibiranje odgovora na stres je mehanizam povratne sprege. To su receptori glukokortikoidnih hormona u središnjem živčanom sustavu.

Nažalost, potraga za "kortikostatinom" može se usporediti s hvatanjem crne mačke u tamnoj sobi s povremenim uzvičenjem "Da, uhvaćen si!".

Kršenje mehanizama regulacije negativnim povratnim informacijama unutar hipofizno-adrenalnog sustava dovodi do činjenice da manji podražaji stresa ili čak jednostavna mišićna opterećenja uzrokuju trajno i produljeno povećanje izlučivanja glukokortikoidnih hormona. Kao i kod svake neravnoteže tijela (a možda i više od bilo kojeg drugog), produljena povišena razina lučenja glukokortikoida dovodi do pojave bolesti.

Datum dodavanja: 2017-03-12; Pregleda: 1399; PISANJE NALOGA

Psihotropni učinci hormona stresa

Godine 1912, prije objavljivanja djela Waltera Kennona, ruski liječnik VN Speransky napisao je da "postoje EM-hormoni i tvari koje ulaze u krv iz hrane, čija je prisutnost u krvi u određenoj količini neophodna za normalan tijek mentalnih procesa" [ 119]. EM-hormoni Speransky nazivaju hipotetske humoralne agense koji se oslobađaju tijekom emocija i reguliraju ljudsku psihu. Sada je dobro poznato da mnogi hormoni reguliraju mentalne reakcije i stanja. Speransky je predvidio psihotropni učinak derivata progesterona i desoksikortikosterona: "EM-hormoni su uglavnom derivati ​​hormona."

Svi glavni hormoni stresa, koji se obično pripisuju hormonima osi "hipotalamus - hipofiza - nadbubrežne žlijezde" (hipofizno-nadbubrežni sustav), izravno utječu na psihu, tj. Imaju psihotropni učinak. Izravni učinak na mentalne procese hormona dokazan je u eksperimentima u kojima je mogućnost neizravnog utjecaja, tj. Aktiviranjem drugih endokrinih sustava, minimizirana, na primjer, kada se hormoni ubrizgavaju izravno u mozak. Međutim, na razini cijelog organizma izuzetno je teško izolirati izolirani učinak odvojenog hormona, budući da je hipofizno-nadbubrežni sustav (poput sustava drugih žlijezda i cjelokupnog endokrinog sustava) integriran s brojnim izravnim i povratnim vezama. Upoznavanje pacijenta s hormonskim lijekom dovodi do aktivacije donjih dijelova i inhibicije nadređenih dijelova endokrinog sustava.

Svi hormoni stresa mijenjaju mentalne procese, stanja i reakcije, tj. Imaju psihotropni učinak.

Primjerice, primjena hormona za stimulaciju štitnjače aktivira štitnu žlijezdu i inhibira izlučivanje tiroliberina u stanicama hipotalamusa. Ovisnost snage i trajanja ovih ekscitatornih i inhibitornih učinaka o dozi primijenjenog hormona je prilično složena. Stoga, tvrdnja kao što je "hormon A pojačava ponašanje Alfa", općenito govoreći, nije točna. Tvrdnja o tipu "hormona A" tri sata nakon subkutane primjene povećala je brzinu X testa. Stoga, unatoč ogromnoj količini akumuliranih eksperimentalnih činjenica o učinku uvođenja različitih hormona na različite oblike ponašanja, postoji nekoliko strogo dokazanih mehanizama učinaka psihotropnih hormona (Tablica 4.4).

Uzorci funkcioniranja tijela, identificirani u mirovanju, mijenjaju se pod stresom

Obratite pozornost na činjenicu da se gotovo svi obrasci funkcioniranja tijela, identificirani u stanju mirovanja, mijenjaju pod stresom. Kada se daju životinji (vazopresin, estrogeni), mnogi hormoni povećavaju svoju motoričku aktivnost, ako je u kućnoj stanici, i smanjuju je, ako se daju životinji koja je u novom ili opasnom okruženju. Kada se uspoređuju genetski čiste linije štakora odabranih za visok i nizak krvni tlak, u pravilu se ispostavlja da visoka razina kortikosterona odgovara niskom tlaku. Ako je razina kortikosterona određena pod stresom, tada će ona biti veća kod štakora s višim tlakom.

Tablica 4.4 Glavne psihotropne funkcije hormona hipofizno-nadbubrežne žlijezde (HAS)

Promjene u uzorcima tijekom stresa promatraju se ne samo na razini odvojenog organizma, već i na razini životinjskih zajednica. Društvena struktura koja se odvija kada postoje u stabilnim uvjetima promijenit će se pod kroničnim stresom. Na primjer, s manjkom resursa hrane, sasvim različiti pojedinci zauzimat će najviša mjesta u hijerarhiji. Društvena će se slika ponovno promijeniti ako stres nije uzrokovan gladi, već drugim čimbenikom. Primjerice, u mnogim životinjama s papigama, krdo obično slijedi jednog od zrelih mužjaka. Kada se pojavi prijetnja - predatori, vatra - jedna od starica preuzima funkciju vođe.

Dakle, sustav bioloških veza u mirovanju i pod stresom je različit. To vrijedi za pojedinačni neuron, i za živčane centre, i za cijeli organizam, i za zajednicu organizama.

Ovaj uzorak očito proizlazi iz djela N. E. Vvedenskog, koji je početkom dvadesetog stoljeća. stvorio teoriju parabioze. Radeći s neuromuskularnom preparacijom (tj. Izoliranim živcem i mišićem) žabe, pokazao je da je opće svojstvo živčanih elemenata promjena reakcije ovisno o njihovom funkcionalnom stanju. Primjerice, kod umora, posebice zbog prirode prethodne stimulacije, odnos između učestalosti stimulacije i sile s kojom se mišić smanjuje. Drugim riječima, rezultirajući učinak ovisi o stanju radnog tijela. Isti princip A. A. Uhtomsky, učenik N. Ye Vvedenskog, postavio je osnovu za njegov koncept dominantnog. Uhtomsky započinje članak "Dominantno kao princip rada živčanih centara" ukazujući na Vvedensku vodeću ideju: "Normalno davanje organa (na primjer, živčanog centra) u tijelu nije unaprijed određena, trajna kvaliteta organa, već funkcija njegova stanja."

Koristeći pojam "stresa", ova se ideja može izraziti na sljedeći način: stres dovodi do promjene odnosa između svojstava podražaja i odgovora. Prema tome, psihotropna svojstva hormona, kao i bilo koje supstance, ovise o stupnju stresa koji iskusi eksperimentalna životinja.

kortikotropin

Kortikoliberin koji se luči u hipotalamusu glavni je hormon stresa. Živčane stanice u kojima se sintetizira primaju ne humoralne, nego živčane signale iz stanica drugih struktura mozga.

Godine 1955. utvrđeno je da hipotalamus sadrži neko humoralno sredstvo, što dovodi do povećanog izlučivanja ACTH u prednjoj hipofizi. U isto vrijeme, ovaj agens je nazvan kortikotropin-oslobađajući faktor, ili kortikoliberin. No prošlo je više od 25 godina prije nego je uspostavljena njegova kemijska struktura. W. Weilova grupa, nakon obrade 490.000 ovčjeg hipotalamusa, otkrila je da je kortikoliberin peptid koji se sastoji od 41 aminokiselina. Kortikoliberin potiče izlučivanje ne samo ACTH, nego i endorfina u prednjoj hipofizi. Kortikoliberin ne utječe na sintezu i sekreciju drugih hormona hipofize.

Kortikoliberin izaziva anksioznost

Hipotalamus sadrži tri skupine stanica koje sintetiziraju kortikoliberin. Živčane stanice glavne skupine izlučuju ga u žile portalnog sustava, kroz koje ulazi u prednju hipofizu. Stanice druge skupine proizvode procese u stražnjoj hipofizi. Ovdje kortikoliberin ulazi u opću, sustavnu cirkulaciju i djeluje izravno na periferne organe. Konačno, neuroni treće skupine svoje procese usmjeravaju na druge strukture mozga. Kortikoliberin koji se luči u tim neuronima služi kao posrednik - služi kao prijenosnik signala raspodijeljenih duž procesa živčanih stanica na mjestima gdje su dvije stanice u kontaktu.

Kao primarna karika u hipofizno-adrenalnom sustavu, kortikoliberin potiče početni stadij odgovora na stres - anksioznost - reakciju alarma. Uzrokujejući anksioznost, kortikoliberin pojačava motoričke manifestacije ovog stanja. Osim toga, povećava osjetljivost senzornih sustava i potiskuje alfa aktivnost elektroencefalograma, tipično za stanje mirovanja.

Vjeruje se da kortikoliberin igra glavnu ulogu u formiranju motivacije, budući da je to povećanje tjeskobe i povišene tjeskobe što uzrokuje da životinja ili osoba formiraju akcijski program koji će zadovoljiti hitnu potrebu.

Različiti učinci koje kortikoliberin ima na ponašanje ovise o primijenjenoj dozi i načinu davanja hormona, tj. Na kraju, o brzini kojom se unosi u organe, što odgovara različitim manifestacijama odgovora na stres. Slab i umjeren stres popraćen je aktivacijom ponašanja, a kod jakih i supergresivnih učinaka stresa promatraju se neorganizirane panične reakcije.

U dozama koje odgovaraju umjerenom stresu, kortikoliberin uzrokuje sljedeće promjene: potiskuje motoričko i istraživačko ponašanje u nepoznatom (stresnom) okruženju, au poznatom okruženju (u kućnom kavezu) povećava motoričku aktivnost i istraživačko ponašanje - životinja njuši zidove, aktivno koristi vibrissae (brkovi lice, diže se na stražnje noge, pokušavajući pogledati iz kaveza. Corticoliberin uzrokuje različite promjene u pamćenju i sposobnosti učenja. Ovisnost ovog učinka o dozi je vrlo individualna, to jest, od životinje do životinje, raspon doza u kojima se kortikoliberin poboljšava i u kojoj inhibira određene oblike treninga uvelike varira. Općenito, kortikoliberin poboljšava učenje kada životinja reagira na negativne, neugodne podražaje (na primjer, bol), i narušava sposobnost učenja kao odgovor na pozitivne (hrana, slatka otopina). Kortikoliberin pojačava reakciju na neugodne učinke: štakor intenzivno kopa u smrdljivom predmetu; kušati vodu u koju se dodaje gorka supstanca, trese glavu i briše lice šapama; s naglim i oštrim zvukom, on trese mnogo više nego inače. Kao i kod stresa, uz uvođenje kortikoliberina, seksualno i prehrambeno ponašanje je potisnuto, a povećana je i aktivnost raseljenosti, posebice njege.

Bez obzira na dozu, kortikoliberin inhibira sintezu GnRH, što se očituje u inhibiciji svih oblika seksualnog ponašanja, a dugotrajno izlaganje stresoru dovodi do reproduktivnih poremećaja.

Lako je uvidjeti da većina ponašanja kortikoliberina u ponašanju odgovara različitim promjenama u prvom razdoblju stresnog odgovora, čiji je zajednički nazivnik povećanje razine anksioznosti, što osigurava spremnost organizma da se prilagodi okolišu koji uzrokuje stres.

ACTH

Pod utjecajem kortikoliberina pojačava se sinteza i sekrecija ACTH u prednjoj hipofizi. ACTH stimulira izlučivanje glukokortikoida kora nadbubrežne žlijezde. Osim toga, glavna, endokrina funkcija, ACTH, jedini među svim hormonima prednje hipofize, ima izražen psihotropni učinak. Otkrivanje brojnih, uključujući psihotropnih, učinaka ACTH olakšana je činjenicom da je ovaj hormon, kao i drugi hormoni hipotalamusa i hipofize, peptid, tj. Lanac aminokiselina. Različiti dijelovi ovog lanca imaju različita svojstva. Uvođenjem određenog fragmenta molekule ACTH životinji (ili čovjeku), eksperimentator registrira promjenu funkcija samo jednog organa ili jedne funkcije (slika 4.19).

ACTH povećava pažnju i poboljšava pamćenje.

Na taj je način utvrđeno da se stimulacija sekretorne funkcije nadbubrežne kore (adrenokortikotropna funkcija sama) provodi pomoću ACTH fragmenta 11-24. Istodobno, ovaj fragment nema psihotropnu aktivnost. ACTH inzulinotropna funkcija leži u 22. do 39. aminokiselinskom segmentu; ACTH1-13 uključen je u regulaciju sporog spavanja (uz prevladavanje sporih valova na EEG-u), a ACTH18-39 stimulira snažan san.

Za ispoljavanje učinaka ACTH u ponašanju dovoljan je fragment od 4-10 ili čak 4-9. Glavni psihotropni učinak ACTH je povećati pozornost na značajne podražaje. Posljedica toga je poboljšanje pamćenja.

Intravenska primjena ACTH4-10 i ACTH4-9 (15 i 40 mg tijekom 4 sata) volonterima, zdravim mladićima, pola sata nakon početka primjene rezultirala je povećanom selektivnom pažnjom i smanjenjem vremena odziva motora. Pod utjecajem ACTH povećava se broj percipiranih vizualnih i auditivnih informacija, smanjuje se vrijeme prilagodbe mraku i rad na testovima lekture te smanjuje broj pogrešaka. ACTH4-10 sprječava povećanje vremena reakcije, što se uobičajeno promatra pri obavljanju monotonog zadatka.

Sl. 4.19 Funkcionalna struktura ACTH. Prikazan je slijed aminokiselina u ACTH molekuli. Svaka amino kiselina označena je s tri latinična slova. Ima trajno mjesto u molekuli ACTH, kao i svaki drugi peptid, stoga su odvojeni dijelovi molekule hormona označeni brojevima koji ukazuju na prvu i posljednju aminokiselinu u fragmentu. Cjelokupna molekula ACTH ima 39 aminokiselina, stoga je označena kao ACTH1-39. Pojedini fragmenti molekule označeni su brojevima koji odgovaraju broju prve i zadnje aminokiseline u ovom fragmentu. Svi gore navedeni fragmenti imaju samo jedan od mnogih učinaka prirodnog ACTH, koji ima kompletan lanac aminokiselina. ACTH11-18 se veže na receptore kore nadbubrežne žlijezde, ali ne pokazuje biološki učinak, budući da receptor nije aktiviran. Da biste ga aktivirali, potreban je ACTH 5-9 fragment. Isti fragment i čak kraći peptidi, na primjer, ACTH4-7, imaju psihotropni učinak.

Učinak ACTH na selektivnu pozornost potvrđen je promjenom EEG-a. Fragmenti ACTH 1-24, 1-10, 4-10 (1-2 mg jedan do dva sata prije testa) potiskuju povećanje EEG alfa aktivnosti, što se promatra kada se podražaji ponavljaju i odražavaju ovisnost o ponavljajućim iritacijama.

U osnovi, ACTH uopće ne poboljšava učenje, već samo povećanjem pozornosti na vizualne i slušne informacije. Prema tome, ACTH ne utječe na proizvodnju i izumiranje uvjetovanog refleksa izbjegavanja utjecaja električne energije prstom. Uvođenje ACTH je nedjelotvorno za depresiju. Nema utjecaja ACTH na memoriju i tijekom elektrokonvulzivne terapije.

Učinci ACTH ovise o spolu ispitanika. Kod muškaraca, ACTH smanjuje anksioznost, a kod žena, kada se primjenjuje usred menstrualnog ciklusa, ona ga povećava, a uz to umanjuje vizualnu pozornost i poboljšava verbalno pamćenje.

Endogeni opijati

Endogeni opijati dobili su svoje ime zbog sličnosti biološkog učinka s opijatima biljnog podrijetla - opijumom i morfijem. Kao i ovi lijekovi [120], endogeni opijati su: a) analgetici smanjuju bol; b) euforike - podižu raspoloženje, izazivaju ushićenje. Endorfni morfini (endogeni morfini), sintetizirani u prednjoj hipofizi, i enkefalini, koji su dobili ime po grčkoj riječi "mozak", endogeni su opijati, budući da su tamo izvorno otkriveni. Osim u mozgu i hipofizi, u drugim organima se sintetiziraju endogeni opijati.

Endorfini i enkefalini imaju širok raspon fizioloških učinaka. Oni utječu na probavni sustav, kardiovaskularni sustav, metabolizam vode i soli, ali glavni, praktički važni su njihova dva učinka: anestetik i euforija. Biološko značenje ovog djelovanja endorfina i enkefalina je očito. Oni olakšavaju tijelu da se bori, neizbježno povezano s boli i drugim neugodnim osjećajima. Oba glavna učinka endorfina i enkefalina primjeri su hormonalne indukcije mentalnih funkcija.

Endorfini i enkefalini smanjuju bol i uzrokuju euforiju

To je oslobađanje euforičnih endogenih opijata koji uzrokuju ekstremnu zabavu. Jedna od najstarijih vrsta zabave je kupanje. Činjenica da je kupanje bila ekstremna vježba dokazuje običaj stavljanja drvenog križa u kupatilo, budući da metal, dok je vruć, gori. A apsolutno bez prsnog križa u kadi je nemoguće, jer je veliki grijeh umrijeti bez križa na vašem tijelu. Ispostavilo se da su naši preci znali da je vjerojatnost smrti u kupelji značajna, ali su ipak uzeli taj rizik radi zadovoljstva (Slika 4.20).

Sl. 4.20.Hobi paru može naštetiti zdravlju. Osim toplinskog šoka i trovanja ugljičnim monoksidom, moguća je i hipertenzivna kriza. No, svi ti rizici okupani su neophodnim usponom raspoloženja.

Endorfini i enkefalini razlikuju se ne samo tijekom akutnog stresa, već i tijekom jednostavnog fizičkog napora, ako je dovoljno dug i prema tome uzrokuje stres. U romanu „Anna Karenina“ opisan je utjecaj takvog opterećenja na afektivno stanje osobe. Levin, sumorni zemljoposjednik s teškom temperamentom, stalno je razmišljao o smislu života i drugim egzistencijalistima. Jednog dana pridružio se brdima i dok je prolazio jednu stazu za drugom, postupno je padao u tihu radost. A momci su svi dobri, i svaki na svoj način, a prljava voda je izuzetno ukusna, pa se čak i nebo otvorilo. I u sumrak Levin pada u savršenu samozadovoljstvo.

Analgetski i euforični učinci ovih hormona imaju različitu dinamiku. Osjećaj boli javlja se nekoliko minuta nakon prestanka stres stimulusa, ali emocionalni porast traje nekoliko sati. Svi koji su se bavili amaterskim sportom - igrali su nogomet, badminton ili tek trčali, znaju da za nekoliko minuta nakon utakmice počnu boljeti umorni mišići, ogrebotine i modrice, ali dobro raspoloženje traje nekoliko sati.

Valja napomenuti da do sada neuspješni pokušaji farmakologa da stvore lijek koji bi bio djelotvoran analgetik, tj. Smanjio osjećaj boli, ali ne bi bio euforičan, to jest, ne bi uzrokovao pozitivne emocije, a time i ovisnost. To ukazuje da, iako se analgezija i euforija formiraju različitim mehanizmima, oni su povezani na vrlo bliski, možda nerazdvojni način.

Adrenalin

Za razliku od glukokortikoida, koji daju, ali ne moduliraju reakciju prianjanja (vidi 4. poglavlje), adrenalin stimulira (modulacijski oblik) aktivne oblike stresnog ponašanja. S povećanim dozama primijenjenog hormona povećavaju se vrijeme i intenzitet pokreta.

Rasprostranjeno je mišljenje da adrenalin i norepinefrin povećavaju pojavu aktivnih oblika stresnog ponašanja zbog činjenice da uzrokuju anksioznost. To nije posve točno, jer je njihov psihotropni učinak sekundaran.

Adrenalin i norepinefrin koji se nalaze u krvi ne prodiru u središnji živčani sustav. Stoga, oslobođeni pod stresom, ti hormoni ne mogu imati izravan utjecaj na mozak.

Anksiogeni učinak adrenalina posljedica je promjena u fiziološkoj komponenti tjelesnog odgovora na stres: povećana brzina otkucaja srca uzrokuje tjeskobu i nelagodu. To je dokazano, na primjer, sljedećim eksperimentom.

Adrenalin pojačava fiziološke promjene koje pripremaju tijelo za reakciju "borbe ili bijega"

Subjektima se daje adrenalin i od njih se traži da skrenu pažnju na jednostavan zadatak. Zatim se od njih traži da ocijene svoje stanje tijekom zadatka. Oni bilježe tjeskobu. Druga skupina ispitanika upozorila je da bi supstanca koju su ubrizgali mogla uzrokovati blagi otkucaj srca, suha usta, blagi tremor u rukama, znojenje dlanova. Sve su to posljedice adrenalina, koje se, naravno, ne prijavljuju ispitanicima. Upozoreni na mogućnost takvih perifernih reakcija, ispitanici su tijekom testa prijavili različite senzacije, ali nisu govorili o tjeskobi.

Budući da se uz anksioznost, tjeskobu i druge emocije povezane sa stresom, oslobađa adrenalin, svaka osoba razvija uvjetovani refleks, u kojem su fiziološki odgovori na adrenalin bezuvjetni poticaj, a tjeskoba uvjetovana. Kao rezultat toga, povećanje pulsa, uzrokovano, na primjer, kofeinom, može biti popraćeno osjećajem tjeskobe (slika 4.21).

Sl. 4.21 Formiranje uvjetovanog refleksa, u kojem je uvjetovani signal povećanje brzine otkucaja srca ili otkucaja srca (uzrokovano, na primjer, kofeinom), a odgovor je strah i tjeskoba

Osim toga, pogrešno je rasprostranjeno uvjerenje da je adrenalin povezan s pozitivnim emocijama pod stresom, osobito u ekstremnim hobijima. Adrenalin, kako je rečeno, ne prodire u središnji živčani sustav i ne može komunicirati s moždanim strukturama. A ugodni osjećaji koji nastaju nakon, recimo, jahanja na vrtuljku, posljedica su povećanog izlučivanja endorfina i enkefalina.

Niste pronašli ono što ste tražili? Upotrijebite pretraživanje:

Što hormoni stresa ispuštaju tijelo

Fiziološki procesi u ljudskom tijelu kontroliraju hormoni. Oni su toliko važni da samo jedan pokazatelj odstupa od norme, jer postoji neuspjeh u cijelom sustavu. Normalno funkcioniranje endokrinog sustava posebno je važno za žene.

sadržaj:

U moderno doba, problem pojave stresa je od posebne važnosti. To je posljedica porasta psiho-emocionalnog stresa, koji pak dovodi do poremećaja u vitalnoj aktivnosti tijela. Postoje pojmovi o takozvanim hormonima stresa, koji su dobili svoje ime zbog činjenice da se njihova proizvodnja povećava u psihološki teškim situacijama.

Horm Koji se hormoni proizvode tijekom stresa?

Pod utjecajem stresa započinje cijeli niz biokemijskih reakcija. Sve su one usmjerene na zaštitu tijela od nepovoljnog okruženja i osiguravanje prilagodbe napetoj situaciji. Pokušavajući odgovoriti na pitanje o tome što se zove hormon stresa, možete pronaći cijeli popis pojmova.

Al Adrenalin

Hormoni stresa i njihovi učinci na tijelo variraju, ali još uvijek imaju zajedničke značajke. Adrenalin pripada glavnim hormonima stresa. Karakterizira ga složeni učinak na tijelo. Na njegovim ramenima leži najvažniji zadatak obnavljanja mišića i vraćanja u njihov uobičajeni način rada. Zahvaljujući adrenalinu regulirana je učestalost kontrakcije srčanog mišića. Utječe na funkcioniranje probavnog trakta i krvnih žila.

Obratite pozornost! Povećani adrenalin u krvi bilježi se u ekstremnim situacijama, kada osoba doživljava strah, bol, ljutnju. Na taj se način tijelo priprema da se odupre stresu.

Čovjek počinje djelovati aktivnije. Odmah reagira na bilo kakve podražaje. Njegovo pamćenje je mobilizirano, opterećenje miokarda i središnjeg živčanog sustava se smanjuje.

Beta endorfin

U srednjem dijelu hipofize nalazi se proizvodnja ovog hormona. On je čak odgovoran za dopuštanje osobi da ponovno proživi stres. Učinak koji ima:

  • analgetik (analgetik);
  • tonički učinak.

  • Ro tiroksin

    Sinteza tiroksina provodi se u štitnoj žlijezdi. Mentalna aktivnost, aktivnost i lakoća ljudi izravno ovise o tome. U trenutku kada je osoba pod velikim stresom, tiroksin doprinosi visokom krvnom tlaku. To ubrzava procese metabolizma, brzine razmišljanja, otkucaja srca.

    Norepinefrin

    Prateći stres, paralelno povećava motornu aktivnost. Klasičan primjer je situacija u kojoj osoba, nervozna, ne može mirno sjediti. Učinak norepinefrina bilježi se na osjetilnu percepciju i stupanj aktivnosti mozga.

    Stručnjaci bilježe analgetski učinak norepinefrina u ekstremnim situacijama. To je neka vrsta sredstva za ublažavanje bolova. Zato osoba koja je u žaru strasti može na kratko vrijeme zaboraviti na sve ozljede i loše zdravlje.

    Is kortizol

    Odgovoran je za regulaciju inzulina i glukoze, kao i za njihovu normalnu proizvodnju. U stresnom stanju razine hormona značajno se povećavaju. Iako se održava konstantno visoka povišenja, javlja se povišen krvni tlak, povišena razina šećera i kvar štitne žlijezde.

    Dugoročni učinak kortizola dovodi do takvih negativnih posljedica kao što su smanjeni imunitet, povećana lomljivost kostiju i uništavanje tkiva.

    Štetni učinci kortizola mogu biti izraženi u povećanju apetita i pojavi masnih nabora. Osoba koja želi izgubiti težinu i ima visoku razinu ovog hormona, malo je vjerojatno da će se moći riješiti mržnje. Prije svega, potrebno je normalizirati rad hormonskog sustava.

    Prolactin

    Hormon koji se proizvodi u hipofizi. Izravno odgovoran za funkciju urogenitalnog sustava. Regulira sve postojeće vrste metabolizma. U slučaju stresa odmah raste. Patološki procesi u obliku hipotiroidizma, anoreksije, policistične bolesti jajnika i ciroze jetre izravan su rezultat hiperprolaktinemije uzrokovane redovitom živčanom napetošću.

    Klasifikacija

    Stres je stanje u kojem se aktiviraju nadbubrežne žlijezde. Ova reakcija može biti:

    1. Pozitivan. U ovom slučaju, to se naziva eustress. Neočekivan razlog za radost pojavljuje se, na primjer, kao rezultat susreta s dugogodišnjim prijateljem ili nakon što je primio neočekivani dar. Oslobađanje hormona stresa također je zabilježeno tijekom natjecanja kod sportaša, kada su žedni pobjede. Takve reakcije nemaju negativan utjecaj na zdravlje. Upravo suprotno, u stanju eustress ljudi su napravili najviše podviga, značajna otkrića.
    2. Negativan. Ovo je uznemirenost. Takva reakcija može naškoditi zdravlju.

    nevolja, zauzvrat se dijeli na:

    1. Neuropsihijatrijsko. Informacijska je i psiho-emocionalna. U prvom slučaju uzrok je višak informacija. To je tipično za ljude koji stalno rade s velikom količinom podataka. U drugom slučaju izazivaju stanje jakog ljutnje, mržnje, ljutnje.
    2. Fizička. To je temperatura, hrana, bol, boja. Temperaturna reakcija nastaje kao odgovor na izlaganje ekstremno niskim ili visokim temperaturama. Reakcija hrane se promatra u slučaju gladi ili prisilnog konzumiranja proizvoda koje osoba ne voli. Bolna bol je odgovor na traumu, osjećaj boli. Svjetlost se stvara, ako osoba mora dugo ostati u osvijetljenoj prostoriji, primjerice u životnim uvjetima polarnog dana.

    Of Uzroci povećane proizvodnje hormona stresa

    Sinteza hormona stresa počinje u ljudskom tijelu u nepovoljnom, s moralne i fizičke točke gledišta, situaciji. Oštar porast adrenalina uglavnom je uzrokovan kritičnim situacijama. Primjerice, nesreće, opekotine, potresi. Ekstremni sportovi mogu dovesti do viška adrenalina, kao što je padobranstvo. Što se tiče hormona stresa kortizola i prolaktina, njihovo stalno ili produljeno povećanje uzrokuje:

    • dugotrajna bolest koja je teška za pacijenta;
    • gubitak voljene osobe, prijatelja;
    • razvod, odvajanje od voljenih;
    • financijski problemi i poteškoće, dugovi;
    • odlazak u mirovinu;
    • poteškoće na poslu;
    • pojavu seksualnih disfunkcija;
    • problema sa zakonom.

    Kod žena se hormoni stresa često nakupljaju tijekom trudnoće. Nakon rođenja situacija se ne može poboljšati. Za nekoga, to dovodi do postporođajne depresije. U teškim slučajevima moguća je teška psihoza. Kod muškaraca, stres često dovodi do smanjenja testosterona.

    Kronično povišene koncentracije kortizola, zbog krutih dijeta, redovitog gladovanja, također se izlučuju. Nepovoljan u tom pogledu je nepravilna organizacija režima rada i odmora, zlouporaba kofeina. Mala šalica jakog pića može povećati razinu hormona za 30%. Problem se pogoršava ako osoba radi naporno, ne spava dovoljno i ne dopušta tijelu da se odmara.

    Ism Mehanizam djelovanja hormona stresa na tijelo

    Prema opće prihvaćenom konceptu, stres znači da tijelo ima negativan učinak. Postoji adaptacijski sindrom koji je gore spomenut. Odlikuje se sljedećim stupnjevima stresa:

    1. Reakcija tjeskobe Tijelo prestaje odoljeti. Ovo stanje se naziva uvjetni šok. Sljedeće je pokretanje zaštitnih mehanizama.
    2. Formiranje otpora. Tijelo se pokušava prilagoditi novim, a ne najpovoljnijim uvjetima za to.
    3. Faza iscrpljenosti. Zaštitni mehanizmi propadaju. Poremećena je interakcija i dosljednost u regulaciji vitalnih funkcija.

    ↑ Simptomi stresa

    Utjecaj stresa na hormone dokazana je činjenica. Akutna reakcija počinje nakon nekoliko minuta nakon interakcije s izazivačkim čimbenikom. Simptomi uključuju sljedeće pojave:

    1. Osoba postaje dezorijentirana, čini se da je uklonjena iz onoga što se dogodilo, ali u isto vrijeme može pokazati pozornost na detalje. Odlikuje ga neobjašnjivo djelovanje, lišeno značenja. Često se čini da su oni oko njega poludjeli.
    2. Zabilježena je izjava o ludim idejama. Osoba počinje govoriti o događajima i ljudima koji ne mogu postojati u stvarnosti. Ovaj fenomen može potrajati nekoliko minuta, nakon čega se naglo završava.
    3. Kada se govori o osobi, on ne može odgovoriti. Prirodno je ignorirati zahtjeve ili ih pogrešno ispuniti.
    4. Postoji usporavanje, i govor i motor. Može se manifestirati tako snažno da osoba daje odgovore na pitanja u obliku kratkog zvuka ili je potpuno tiha, zamrznuta u jednoj pozi. Postoji i suprotna situacija, kada osoba stalno nešto kaže. Postoji nekoherentan verbalni tok koji je problematično zaustaviti. Takvo ponašanje prati motorički nemir. U teškim slučajevima, osoba pada u jaku paniku, uzrokujući ozljede na sebi.
    5. Pojavljuju se i vegetativne manifestacije. Izražavaju se u proširenim zjenicama, bljedilo ili crvenilo kože, mučninu, probleme s crijevnom motilnošću. Krvni tlak može dramatično pasti. Čovjek pokriva strah od smrti.

    Često ljudi pod stresom pokazuju zbunjenost, očaj, a ponekad i agresivnost. Kao što možete vidjeti, učinak hormona stresa je vrlo sličan.

    Upozorenje! Ako se ovi fenomeni nastave više od 3 dana, to više nije kronična reakcija na stres. Zahtijeva žalbu stručnjaku.

    Analiza hormona stresa obično se propisuje za kronični stres. Liječnik provodi diferencijalnu dijagnozu, propisuje standardni skup kliničkih testova.

    Horm Kako smanjiti razinu hormona?

    Kako kontrolirati hormon stresa, kako smanjiti njegovu sintezu? Odgovaranje na ova pitanja je jednostavno. Razina hormona stresa ovisi o emocionalnom stanju osobe. Tvari se ispuštaju u nepovoljnoj situaciji, što znači da je takav utjecaj potrebno svesti na najmanju moguću mjeru. Što je potrebno za to?

    prvo, treba održavati zdrav način života. To znači da morate naporno raditi i odmoriti se jednako dobro, bez kritičkih predrasuda u jednom ili drugom smjeru. Svjež zrak je dobavljač kisika vrijedan za krvne žile, stoga bi šetnja trebala postati svakodnevni ritual.

    Suvremeni ljudi rijetko se bave sportom. U međuvremenu, nije potrebno posvetiti većinu svog slobodnog vremena bilo kojem od svoje vrste Dovoljno je odabrati skup vježbi koje osoba pronađe kako ih je lako izvesti i zanimljivo za sebe. Nakon toga Potrebno je odrediti raspored treninga tako da je svaki dan bilo moguće posvetiti takvu aktivnost 50 minuta.

    Najteže je izbjegavati stres. Jasno je da ih se u potpunosti riješiti neće uspjeti. Ali možete se naviknuti na adekvatan odgovor na bilo koje negativno opterećenje. U svladavanju ove vještine pomažu joga, meditacija i korištenje različitih tehnika opuštanja. Osobito se ne preporuča uočiti negativne vijesti, šokantne sadržaje na internetu.

    Za opskrbu tijela dodatnim snagama, trebat ćete revidirati svoju prehranu. Preporučljivo je smanjiti uporabu kofeina, fokusirajući se na biljne proizvode. Trebate piti puno vode.

    Važno je prisiliti sebe da pozitivno gledate na sve što se događa i češće se smiješite. Osoba koja pati od stresa treba naći bilo koji razlog za radost. To može biti gledanje pozitivnog filma, susret s dobrim ljudima, komunikacija s kojom daje pozitivne emocije. Iskreni smijeh je najbolji lijek za stres. Sve to u kombinaciji ne dopušta razini kortizola da dostigne kritične razine.

    Pročitajte Više O Shizofreniji