Po definiciji, većina psihologa, depresija, simptomi u žena su češći nego u muške polovice populacije, bolest je 21. stoljeća. To potvrđuju brojne znanstvene studije, tijekom kojih je utvrđeno da danas svaka deseta osoba pati od nekog oblika depresivnog poremećaja.

Međutim, većina tih slučajeva ostaje bez odgovarajuće profesionalne pažnje. Neki jednostavno ne shvaćaju prisutnost ove bolesti, drugi se stide tražiti pomoć profesionalaca.

Depresija kod žena je mnogo češća nego kod muškaraca, što se često objašnjava osobitostima ženske fiziologije i psihe. Važno je razumjeti da je ova bolest kod žena, kao i kod muškaraca, ozbiljna i može prouzročiti značajnu štetu ljudskom zdravlju. Stoga je nužno odmah utvrditi bolest, prepoznati njene simptome, otkloniti uzroke koji izazivaju njezin razvoj, a zatim poduzeti odgovarajuće korektivne mjere.

Pojam i manifestacija depresije

Depresija kod žena je mentalni poremećaj koji se manifestira u bolnom stanju depresije, depresije i beznađa. Takva se bolest u pravilu javlja kao posljedica stresa ili teške situacije. Međutim, depresiju uzrokovanu životnim situacijama treba razlikovati od psiholoških bolesti kao što su shizofrenija, manično-depresivna psihoza i neuroza.

Ženska depresija razlikuje se od muške depresije određenim osobinama - razvoj bolesti potaknut je nizom sljedećih čimbenika:

  1. Biološki - čimbenici povezani s hormonalnom pozadinom tijela. Tijekom razdoblja brzog prilagođavanja, primjerice, tijekom trudnoće, dojenja, menopauze, živčani sustav prima veliko opterećenje.
  2. Društveno - po prirodi, žene su osjetljivije i emocionalnije. Na temelju toga, različiti društveni prevrati slabijeg pola shvaćaju se ozbiljnije od muškaraca.

Važno je pravovremeno identificirati upozoravajuće znakove pojave poremećaja kako bi se spriječio daljnji razvoj bolesti. Ako se simptomi ignoriraju, rezultati mogu biti vrlo tužni za zdravlje.

Da biste znali kako liječiti depresiju kod žena, najprije morate prepoznati njegove simptome, koji često uključuju sljedeće:

  1. Osjećaj tjeskobe, straha i razvoja nerazumnih fobija.
  2. Redovito depresivno i depresivno raspoloženje.
  3. Nepostojanje radosnih emocija, svijet oko sebe ispunjen je sivim bojama.
  4. Povećana razdražljivost.
  5. Promjene raspoloženja, dodira i suza.
  6. Nemogućnost opuštanja.
  7. Osjećaj gubitka vitalne energije.
  8. Poremećaj spavanja
  9. Ujutro je raspoloženje nešto lošije, osobito nakon buđenja.
  10. Skretanje pozornosti, nedostatak interesa za uobičajene aktivnosti.
  11. Gubitak smisla života i nedostatak želje za životom.
  12. Pogoršanje apetita i povremeno neobjašnjena bol.

Također, liječnici identificiraju simptome svojstvene određenim tipovima ženske depresije, koji su karakteristični za razdoblje rađanja, postporođajnog razdoblja, menopauze i predmenstrualnog sindroma. Osobito je važno pratiti mentalno stanje žena izvan reproduktivne dobi (nakon četrdeset godina).

Uzroci ženske depresije

Kao i svaka bolest, ženska depresija se ne događa bez razloga. Zapravo, postoji mnogo uzroka depresije kod žena, jer žene često na teret svojih krhkih ramena stavljaju težak teret briga, problema i briga. A kako bi ublažili svoj teret, nije dovoljno znati kako se depresija manifestira, potrebno je otkloniti uzrok bolesti.

Najčešći uzroci koji mogu potaknuti prve znakove depresije kod žena uključuju sljedeće čimbenike:

  • smrt voljene osobe;
  • otpuštanje s posla;
  • gubitak učinka;
  • razvod ili preljuba;
  • hormonalne udare, što je tipično za žene srednjih godina;
  • trudnoća;
  • financijske poteškoće;
  • pobačaj;
  • nedostatak vitamina i bitnih elemenata u tragovima u tijelu;
  • kućni ili stambeni problemi;
  • klimakterijsko razdoblje;
  • nemogućnost ostvarenja u životu;
  • neuzvraćena ljubav, itd.

Depresija se manifestira iz raznih razloga i nemoguće ih je sve dovesti, iako je to glavna točka u određivanju metode liječenja bolesti. Osim toga, uzroci, kao i simptomi, individualni su za svaku osobu, jer ono što uzrokuje negativnu reakciju u jednoj osobi može biti neutralno prema drugima. Stoga se preporučuje da se ne odgađa, već se odmah traži pomoć stručnjaka koji točno znaju kako se izvući iz tog stanja bez štete po zdravlje.

Kako se liječi depresija žene?

Gotovo uvijek se depresija u žena može liječiti, iako je svaki slučaj jedinstven, zahtijevajući individualni pristup i sveobuhvatno liječenje. Specifičnosti ženskih depresivnih poremećaja, izazvane hormonskim statusom, zahtijevaju posebnu selektivnost u izboru načina izlaska iz ovog stanja i kako liječiti depresiju.

Moderna medicina prepoznaje kao najučinkovitije liječenje depresije bilo kojeg oblika i ozbiljnosti terapije, koja se provodi u suradnji s psihoanalitičarima i psihijatrima. Kolegijalna shema koju provode liječnici uz aktivnu pomoć pacijenta, ne samo da eliminira bolne simptome, već i određuje prirodu bolesti i, sukladno tome, potpuno se riješi problema.

Prije samog liječenja pacijent se upućuje na pregled i pregled kod uskih stručnjaka: ginekologa, neuropatologa, kardiologa i endokrinologa. Ako je potrebno, pacijentu se pokušava zaštititi od izazivanja štetnih čimbenika, kao što su: pušenje, alkohol i farmakološki lijekovi s izraženim nuspojavama.

Među trenutačnim mogućnostima liječenja depresije, najčešće su sljedeće:

  • terapija lijekovima;
  • fototerapija;
  • terapija inzulinom;
  • elektrokonvulzivna metoda;
  • transkranijalna magnetska stimulacija;
  • stimulacija vagusnog živca.

Najučinkovitiji tretman je medikamentan, budući da određena hormonska sredstva imaju željeni pozitivan učinak na mentalno stanje.

Među psihoterapijskim metodama mogu se postići veći učinci:

  • kognitivno bihevioralna terapija;
  • zbog psihoanalize;
  • uz pomoć obiteljske terapije;
  • neuro-lingvističko programiranje;
  • autogena opterećenja.

Uz glavne metode liječenja, često se koriste i dodatni alati:

  • dijeta;
  • posebna tjelesna aktivnost;
  • kompleks vitamina;
  • narodni lijekovi (uglavnom juhe i tinkture).

Ženska depresija može biti uzrokovana različitim uzrocima i može se manifestirati na različite načine. Važno je na vrijeme prepoznati bolest i započeti učinkovito liječenje.

Istovremeno, potrebno je ukloniti izazovne čimbenike i osigurati odgovarajuće uvjete za oporavak.

Tradicionalne i tradicionalne metode liječenja

Biti zdrav je lako!

  • Otvorite izbornik bloga
  • glavni
  • Svi članci
  • povratna veza
  • Zapišite liječniku

Simptomi i liječenje depresije kod žena

Zbog posebne osjetljivosti koja razlikuje žensko tijelo, mnoge žene su sklone depresiji. Svaka sitnica može uzrokovati opadanje raspoloženja i izazvati zabrinutost. Kako se te emocije ne prikazuju u javnosti, žene pažljivo skrivaju svoje negativne misli od onih oko sebe. Takva nestabilnost i nedostatak terapije dovode do ozbiljnih posljedica. Simptomi i liječenje depresije kod žena su individualne prirode, a sve počinje banalnom apatijom, postupno pretvarajući se u opasnije oblike, na primjer, suicidalni sindrom. U današnjem članku, reći ćemo da li se žene mogu izvući iz depresije uz pomoć tableta i narodnih lijekova.

Kako nastaje ženska depresija

Razlozi veće osjetljivosti na depresiju kod žena povezani su ne samo s osobitostima psihe, već is čimbenicima koji imaju društveni karakter. U većini slučajeva oni mogu prevladati ovu patologiju, ali brojne okolnosti mogu dovesti do kronične bolesti, a žena se više ne može nositi s tim problemom.

Bolest se može razviti iz kompleksa inferiornosti kada pacijent nije zadovoljan svojim izgledom ili težinom. Simptomi depresije kod žena počinju se manifestirati kada se u isto vrijeme udruži nekoliko čimbenika. Disfunkcionalni brak, bolest djeteta s nedostatnim hranjivim tvarima i hormonska neravnoteža dovode do neizbježne manifestacije abnormalnog stanja.

Mentalni poremećaji nastaju kada su prisutni sljedeći preduvjeti:

  1. Usamljenost, život u gradu, koji sam po sebi ostavlja trag na ženskoj ličnosti, je odgovornost, društvena nesigurnost, visoki fizički i moralni stres, kada žena pokušava "povući" svoju obitelj, rastrgana između nekoliko radnih mjesta. Ponekad žena mora sama odgajati djecu i osigurati rođacima s invaliditetom. Nije iznenađujuće da žena u jednom trenutku osjeća besmislenost i prekomjernu težinu svog položaja, ispostavlja se, kao da je, u začaranom krugu.
  2. Osobni razlozi, u pravilu, ograničeni su njihovim obiteljima, neskladnim odnosima s mužem, svekrvom i vlastitim roditeljima. Ponekad žena ne može riješiti stvari sa svojom djecom. Svi ti faktori su traumatični i imaju patologiju kao što je depresija. Frank nasilje i maltretiranje kućanstava, nedostatak novca, strah od starenja - ovi uzroci dovode do kršenja živčanog sustava i epizoda depresije.
  3. Među razlozima vezanim uz fiziologiju, može se prepoznati nestabilnost hormonalne ravnoteže, koja se često javlja tijekom sazrijevanja mladih djevojaka, u razdobljima menopauze i trudnoće. Postporođajni simptomi depresije kod žena povezani su s njihovom vlastitom neprivlačnošću, odbojnošću promjena koje su se već dogodile, negativnim stavom muža ili kućanstva do rođenja djeteta. U ovom trenutku, mlada majka je vrlo ranjiva i svaka nepromišljena riječ može pogoršati već teško stanje.

Demoralizacija takvih depresivnih žena može ih dovesti do krajnosti, kada dođe do kronične depresije, simptomi kod žena, kako se izvući sami su samo neka od pitanja koja su važna za poznavanje odgovora. Dakle, koje su manifestacije bolesti?

Bolest se može razviti iz kompleksa inferiornosti kada pacijent nije zadovoljan svojim izgledom ili težinom.

Simptomi depresije kod žena

Najraniji znakovi depresivnog stanja su pasivnost koja ustupa mjesto aktivnom stilu života. Žena sve više preferira da ostane kod kuće nego da upozna svoje prijatelje, ode posjetiti rođake ili otići na zabavu. Postupno, okruženje postaje nezanimljivo, štoviše, besmisleno, a manifestacije bolesti stalno se povećavaju.

Bolest počinje napredovati ako simptomi kao što su:

  • sumnjičavost;
  • stanje alarma;
  • pasivnost nije samo emocionalna, nego i motorička;
  • pojava fobija - strahovi koji nemaju dobar razlog;
  • razdražljivost, graniči s kratkotrajnom agresivnošću;
  • osjećaji krivnje, česte suze.

To su prvi simptomi, a liječenje depresije kod žena treba odmah slijediti, inače će se bolest osjetiti izraženije:

  • osjećaj praznine, moralna iscrpljenost;
  • slabost energije;
  • brzi umor koji djeluje već ujutro;
  • nemogućnost donošenja odgovarajuće odluke;
  • sporo reagiranje na događaje, riječi i postupke;
  • suicidalne misli.

Teške faze depresije karakteriziraju:

  • poremećaj spavanja;
  • smanjenje interesa za suprotni spol;
  • nedostatak apetita;
  • nespremnost na rad i obavljanje običnih poslova.

U ovom slučaju možemo govoriti o kroničnom obliku bolesti. Kada žena pokuša pobjeći od odnosa čak i sa bliskim ljudima, skriva svoje osjećaje od njih, ona hitno treba liječničku pomoć. Kada postoji takva progresivna depresija, simptomi kod žena, kako izaći (liječnički savjet) - svi ovi aspekti bit će važni i odigrat će svoju ulogu ako rođaci pacijenta ozbiljno shvate ovaj patološki fenomen. Uostalom, ravnodušnost bliskih ljudi ponekad ne dopušta da se identificira opasna bolest.

Da biste podržali ženu i pokušali je izvući iz začaranog kruga, morate više razgovarati s njom. Čim pacijent počne slušati riječi, a još bolje - odgovoriti na njih, možemo se nadati njezinom oporavku.

Odmah možete osjetiti promjene na bolje - to je želja pacijenta da nešto učini, promjene u detaljima odjeće i kose, osmijeh i drugi pokazatelji poboljšanja raspoloženja. Ako je žena počela praviti planove i govoriti o budućim događajima, barem uz malo entuzijazma, možemo reći da je kriza bila gotova.

Video: Simptomi depresije i kako se nositi s njom

Depresija: liječenje kod žena kod kuće

Za vrijeme bolesti, važno je da žena ima bliske, ljubeće ljude pored nje - ne bi trebala biti usamljena. Budući da predstavnici slabijeg spola imaju bolest koju prate fizička odstupanja u zdravlju, kao što su glavobolja, nestabilan pritisak, poremećaji u funkcioniranju probavnih organa, potrebna je i fizička pomoć u ovom teškom razdoblju.

Kada se promatra duboka, stalna depresija, liječenje kod žena kod kuće je poželjnije, jer uobičajeno okruženje okružuje pacijenta. Međutim, tijekom vremena ona će morati mnogo promijeniti u svom životu kako bi se uklonila depresija psiho-emocionalnog stanja.

Liječenje depresije s tabletama preporuča se za simptome bolesti:

  1. U tom slučaju, psihotropni lijekovi koji utječu na razinu serotonina, dopamina i drugih neurotransmitera propisuju normalizaciju sna i poboljšanje raspoloženja. U pravilu se primjenjuje Prozac, Amitriptyline, Lerivon.
  2. Tranquilizers - sedativi, sedativi, eliminirajući anksioznost, iritaciju, druge negativne osjećaje, smanjujući rad živčanog sustava (Fenazepam, Trioxazin, Nozepam).
  3. Stabilizatori raspoloženja (normici) koji također smanjuju promjene raspoloženja. Ovo je karbamazepin, lijekovi na bazi litijeve soli.

Stabilizatori raspoloženja (normici) koji također smanjuju promjene raspoloženja. Ovo je karbamazepin, lijekovi na bazi litijeve soli.

U slučaju teške depresije, kada je potrebna terapija psihozom, propisuju se antipsihotici (Abilifay u kombinaciji s Fevarinom).

Liječenje depresije folk lijekovi, najčešće, je usmjeren na normalizaciju spavanja, eliminirajući anksioznost stanja. U tu svrhu, u obliku infuzije koriste biljne kolekcije (kamilica, limun, metvica, hmelj, korijen valerijane). Također za unutarnji prijem je pogodan infused za 15 minuta passionflower (passionflower) i pijenje svježeg soka od plodova mrkve.

Ženi koja se nosi s depresijom trebat će:

  • pregledajte dnevnu prehranu, uključite proizvode za podizanje raspoloženja - sladoled, čokoladu, voće;
  • uspostaviti normalan način noćnog odmora;
  • redovito uzimati borove kupke;
  • pronaći novi hobi za dušu;
  • hodajte češće, posjetite nepoznata mjesta, optimalno, općenito, promijenite situaciju.

Ukratko, potpuno promijenite svoj život.

Simptomi i liječenje depresije kod žena imaju određenu vezu. U nekim slučajevima dovoljno je riješiti zamršene odnose s bliskim ljudima kako bi se u potpunosti oporavili, ali naravno, to zahtijeva veliku želju i volju.

Uzroci, simptomi, oblici, kako se nositi s depresijom kod žena?

Osjećaji tuge i lagane tuge poznati su svim ljudima. Ponekad se dogodi da potlačena država dugo vremena slijedi osobu i ne dopušta uživanje u životu. U ovom slučaju, riječi kao što su "depresija", "depresivni poremećaj". Zbog osobitosti psihe, dugotrajna slezena je sklonija ženama. Liječnici danas kažu da se teška ili klinička depresija javlja u lijepom seksu 2-3 puta češće nego u muškaraca. Kako prepoznati depresiju, izaći iz tog stanja i početi živjeti s pozitivnim stavom?

Što je depresija?

Ženska depresija nije samo loše raspoloženje. Sada je moderno s ovom riječju označiti bilo kakve napadaje bluesa i apatije. U stvari, depresija se odnosi na bolest, s različitim stupnjevima ozbiljnosti i vlastitim simptomima. Tijekom tog stanja osoba ne može normalno živjeti i raditi, učiti i obavljati svoje svakodnevne dužnosti. Osjećaj tuge i apatije izgovara se i traje dugo, najmanje 2 tjedna. Postoje slučajevi kada depresija prati osobu šest mjeseci ili više.

Dugotrajna slezena nikad ne nastaje od nule. Bolesti prethodi kriza, neki važni životni događaji. Smrt voljene osobe, razvod braka, otpuštanje s posla, protjerivanje s instituta, razbijanje društveno važnih veza - razlog za poremećaj je uvijek osoban.

Postoje ljudi s depresivnim osobinama ličnosti koji imaju teške stresne situacije koje pokreću mehanizam bolesti. Ako sami ne riješite problem ili uz pomoć stručnjaka, depresija se može odgoditi i uzrokovati ozbiljnu štetu ljudskoj psihi i socijalizaciji. Ljudi bliski ženi sklonoj bluzu, morate biti posebno oprezni i ne smijete propustiti uznemirujuće simptome.

Simptomi depresije kod žena

Budući da su žene emotivnije prirode, trebale bi pažljivije slušati svoje duše. Simptomi depresije su opsežni i utječu na emocionalnu pozadinu žene i fizičke manifestacije. Prilikom dijagnosticiranja potrebno je uzeti u obzir da mora postojati nekoliko znakova depresivnog poremećaja koji uznemiruju ženu dulje od 2 tjedna i spriječiti je da potpuno živi i radi. Jednom riječju, oni su prilično izraženi i trajni.

Među emocionalnim pojavama depresije, uobičajeno je izdvojiti:

Osjećaj melankolije, stalno depresivno i depresivno raspoloženje.

Osjećaj očaja, gubitak smisla života.

Pogoršanje raznih strahova i fobija.

Zabrinute misli, praćene unutarnjom napetošću i anticipacijom nevolja.

Razdražljivost bez posebnog razloga, iznenadne promjene raspoloženja.

Krivnja i krivnja.

Smanjeno samopoštovanje, povjerenje. Žena traži nedostatke i stalno je nezadovoljna sobom.

Klase koje su ranije donosile sreću i zadovoljstvo više nisu dovoljno ugodne.

Interes za svijet opada.

Žena postaje neosjetljiva, postoji "glupost" osjećaja.

Postoji pojačana tjeskoba i briga za zdravlje i sudbinu voljenih.

Postoji strah od greške u obavljanju javnih poslova.

Jednako važna u dijagnostici fizioloških simptoma depresije. Posebno je važno obratiti pozornost na njih zbog nemogućnosti žene da dovoljno opiše svoje osjećaje i osjećaje.

Tjelesni simptomi depresivnog poremećaja vrlo su česti:

Spavanje je poremećeno. Moguće su i nesanica i povećana pospanost.

Postoji uzrujan apetit. Ona ili nestaje ili se značajno povećava.

Funkcija crijeva je smanjena. Najčešće se javlja zatvor.

Libido nestaje ili se značajno smanjuje. Seks postaje nezanimljiv i nepotreban.

Energetski potencijal se smanjuje, uobičajeni fizički ili psihički stres uzrokuje slom, povećani umor.

Bol i nelagodnost pojavljuju se u tijelu. Lokalizacija - srce, želudac, mišići.

Dešava se da žena tretira fizičke bolesti i propušta simptome depresije, stoga je važna složena dijagnoza, koja također omogućuje prepoznavanje manifestacija ponašanja depresije.

Simptomi ponašanja bolesti su sljedeći:

Apatija, pasivnost, nedostatak želje za aktivnim i svrhovitim aktivnostima.

Pad u socijalizaciji. Žena izbjegava kontakt s drugim ljudima, često se povlači, gubi interes za ljude oko sebe.

Svjesno odbijanje zabave.

Ovisnost o ovisnostima. Žena se pribjegava alkoholu, cigaretama i drugim psihoaktivnim tvarima koje pružaju privremeno olakšanje.

Smanjeni zahtjevi za osobnom higijenom.

Postoje i takozvani "kognitivni znakovi depresije".

Stručnjaci za dijagnozu bolesti vode računa o sljedećim simptomima:

Poteškoće u fokusiranju i koncentraciji na objekt.

Poteškoće u donošenju odluka.

Dominacija negativnih i uznemirujućih misli u odnosu na njegovu osobnost, život, svijet koji ga okružuje.

Postoje misli o osobnoj bezvrijednosti, bespomoćnosti i beskorisnosti.

Misao usporava proces, postoji učinak "letargije".

Specijalist obično dijagnosticira "depresiju" na temelju nekoliko simptoma koji se pojavljuju najmanje 2-3 tjedna. Samo sveobuhvatna dijagnoza može otkriti prisutnost depresije, njezinu fazu, oblik. Ali kako bi žena ili njezini bliski ljudi na vrijeme prepoznali bolest, potrebno je znati znakove depresije. Stoga je samodijagnoza važan čimbenik u prevenciji i liječenju mentalnih poremećaja.

Uzroci depresije kod žena

Bilo koja bolest je lakše spriječiti, pa je jednako važno znati i uzroke produljenog bluesa i apatije. Podrijetlo bolesti može biti i genetsko i vanjsko.

Genetski uzroci depresije kod žena. Ako se ženska linija već susrela s bolešću, posebno u kliničkoj formi, onda drugi članovi obitelji mogu imati iste probleme. Ali to ne znači da ako je vaša majka patila od depresije, to znači da ćete i vi postati bolesni 100%.

Biokemijski čimbenici. Stručnjaci primjećuju da kod žena koje pate od velike depresije, biokemijski procesi u mozgu su različiti od normalnih. Poremećaj također može biti uzrokovan uzimanjem određenih lijekova, osobito hormonskih lijekova. Često se javljaju slučajevi kada su lijekovi koje žene uzimaju, naprotiv, ublažili manifestacije depresije.

Okolišni svijet i društvena okolina. Pokretački mehanizam depresije često je stres okolnog svijeta. Gubitak voljene osobe, konfliktni odnosi s voljenima, rođenje djeteta, kreditni i drugi monetarni problemi, gubitak posla - sve to može izazvati razvoj depresije kod žene. U nedostatku privatnog života, kada je žena prisiljena da sama izdržava svoju obitelj, vjerojatnost depresije s određenom količinom karaktera povećava se nekoliko puta. Također težak odnos sa supružnikom, nedostatak sreće u braku može izazvati depresivni poremećaj. Zlouporaba alkohola i droga također je među društvenim uzrocima depresije među ženama. Blagi poremećaji emocionalne pozadine, pogoršani destruktivnim navikama, izazivaju razvoj bolesti.

Drugi psihološki i socijalni razlozi. Pesimisti i osobe s niskim samopoštovanjem su podložnije depresivnim poremećajima. Samopoštovanje kod žena je nestabilno i često ovisi o vanjskim čimbenicima, o divljenju i odobravanju ljudi oko sebe. Nemogućnost adekvatnog odgovora na stres i negativne manifestacije vanjskog svijeta izazivaju dugotrajne blues i emocionalne poremećaje. Žene imaju tendenciju razmišljati negativnije, pa im je teže izdržati stres. Ako uzmemo u obzir uzroke depresije u žena na temelju njihovog životnog tijeka, onda će svaki dobni segment imati svoje podrijetlo u pojavi bolesti.

Mladi. Stručnjaci za istraživanje kažu da u trenutku kada djevojčica postane tinejdžer, a to je dob od 11-13 godina, razina depresije počinje brzo rasti. Hormonske promjene, psihološki čimbenici, problemi ličnosti doprinose pojavi depresije, kao i anksioznih poremećaja, poremećaja prehrane. Ako je djevojka seksualno zlostavljana tijekom odrastanja, vjerojatnost teške kliničke depresije povećava se nekoliko puta.

Reproduktivno doba. Ponašanje žena ovisi o hormonima, njihovo raspoloženje je pod utjecajem menstrualnog ciklusa, trudnoće, postporođajnog razdoblja, menopauze. Prisutnost neplodnosti ili svjesna odluka da se ne rodi djeca također može uzrokovati depresiju. Ako žena ima izraženu postporođajnu depresiju, to znači da je i prije imala slične poteškoće. Postporođajna depresija može se manifestirati kao lagane promjene raspoloženja, napadi depresije i može biti u obliku ozbiljne bolesti, praćene gubitkom sposobnosti skrbi za dijete. Željena trudnoća rijetko uzrokuje depresiju. Čak i namjerni pobačaj ne dovodi uvijek do dugotrajnih poremećaja temperiranja i psihosomatskih poremećaja. Postporođajna depresija javlja se u 10-15% žena. Razlozi za to najčešće leže u nasljednim čimbenicima, hormonskim promjenama i povećanom emocionalnom i fizičkom opterećenju žene. Uobičajeni način života se raspada, već je nemoguće živjeti kao prije, javlja se odgovornost za dijete. Osobito je osjetljiva depresija samohrane majke. Muževi za koje se sumnja da imaju postporođajnu depresiju trebali bi djelovati. Inače, postoji rizik života i za mladu majku i za dijete. Ako se nakon rođenja prvog djeteta žena već liječi zbog teške depresije, vjerojatnije je da će ponovljene isporuke uzrokovati iste simptome. Važno je biti spreman za ovaj trenutak i početi liječenje što je prije moguće.

Starost Usamljenost, otuđenost djece, gubitak supružnika, prijatelji mogu doprinijeti pojavi depresije u starosti. Starci su skloni bluesu, ostavljeni sami. Osjećaj napuštenosti može jako mučiti ženu. Važno je tražiti inspiraciju i smisao života u unucima, hobijima, vrtlarstvu itd.

Oblici depresije

Stručnjaci danas prepoznaju nekoliko desetaka oblika depresije, ukupno oko šezdeset. Danas je najčešća bipolarna, postporođajna, velika depresija.

Glavni oblici depresivnih poremećaja su sljedeći:

Velika depresija. Također se naziva "monopolarnim" ili klinički izraženim. Bolest je popraćena tjeskobom, niskim samopoštovanjem, negativnim raspoloženjem, "inhibicijom" mišljenja, promjenama raspoloženja. Kada dugotrajan oblik zahtijeva intervenciju liječnika i uzimanje antidepresiva.

Psihotični oblik. Osim depresije, razvijaju se halucinacije i delirijum. Velika vjerojatnost samoubojstva na temelju depresije.

Bipolarni oblik. Ime je dobila zbog promjene raspoloženja, koje su manične prirode i razdoblja naglog pada, kada prevladava tužno raspoloženje. U intervalima između promjena raspoloženja i aktivnosti, raspoloženje osobe je normalno. Manično-depresivni sindrom je najteže liječiti. Zbog pucanja manijakalne aktivnosti, osoba može naškoditi sebi i onima oko sebe, počiniti nezakonita djela.

Sezonska depresija. Postoje proljetne i jesenske depresije. Često se nalazi među ženama. Osobitosti dnevne svjetlosti i hormonskih promjena ostavljaju određen pečat na ženskoj psihi. Događa se da se žena ne može sama nositi s sezonskom depresijom, a ona odlazi u ozbiljnije faze.

Fizički oblik. Nastaje zbog ozbiljne bolesti koja ugrožava život i zdravlje žena. Nakon teške dijagnoze dolazi do depresije. Često popraćeni rakom, invaliditetom, ozljedama i drugim bolestima, "kucaju iz tračnica".

Postporođajna depresija. Odnosi se na teški oblik depresivnih poremećaja. Bolest utječe na psihosomatiku, moguće antisocijalno ponašanje, stoga se ne može započeti. U nekim slučajevima može se razviti postpartalna psihoza praćena zabludama, halucinacijama i mislima o samoubojstvu. Poremećaj može trajati od nekoliko mjeseci do nekoliko godina.

Anksiozna depresija. Žena stalno prebiva u meditacijama i strahu za najmilije, njenu financijsku situaciju, zdravlje, itd.

Distrofni oblik. Bolest se očituje bljeskom razdražljivosti i zlobno depresivnim raspoloženjem. Žena je "otpuštena" na drugima, ali to nisu znakovi umora ili osobine karaktera. Teška depresija može uzrokovati ozbiljnu agresiju i pogrešno ponašanje.

Ironični oblik. Bolest se također naziva "nasmijana" depresija. Ironija i smijeh ovdje su obrambeni odgovor tijela na stres. Opasna forma, jer žena održava društvenu aktivnost, ali suicidne misli često je posjećuju.

Adinamska depresija. Među glavnim simptomima poremećaja, oni prepoznaju prekomjerni umor, iscrpljenost i stalnu slabost. Sa adinamskim oblikom, žena je ograđena od svijeta.

Suza depresija. I muškarci, unatoč stereotipima, mogu patiti od ovog oblika poremećaja. Ali ipak, češće, sa suznom depresijom, slabiji spol je bolestan. Pretežno starije žene postaju pretjerano sažaljene za sebe i okrivljuju voljene i one oko njih zbog nedostatka brige i pažnje.

Astenski oblik. Karakterizira ga zatupljivanje osjetila i emocija. Ravnodušnost prema svijetu se očituje u odsutnosti radosti i tuge, tjeskobe i drugih emocija. Žena "zaboravlja" da joj je nekoć bilo drago i iskreno ne razumije kako se osjećaju od takvih stvari.

Somatizirani oblik. Pacijenti s ovom vrstom depresije su česti gosti poliklinika. Žale se na glavobolje, paljenje u prsima, migracijske bolove. Istodobno, somatski simptomi gotovo u potpunosti imitiraju poznate bolesti. Ako ne prepoznajete latentnu depresiju na vrijeme, možete liječiti osobu za nepostojeće bolesti već duže vrijeme. Prema nekim istraživanjima, svaki drugi pacijent u poliklinici zapravo pati od latentne depresije.

Bez obzira na uzroke i oblike depresije, bolest se obično dijeli težinom.

Stupnjevi ženske depresije

Liječnici danas razlikuju sljedeće vrste depresije:

Blaga depresija

Blagi oblik depresije može dobro završiti oporavkom bez lijekova. Simptomi bolesti ne pojavljuju se vedro, rijetko. Često je bolest kronična, a žena živi u tom stanju godinama. Blagi oblik depresije naziva se i "distimija". Kronični oblik bolesti može biti uzrokovan smanjenom razinom hormona serotonina u krvi.

Laki simptomi depresije lako se dijagnosticiraju:

Neprekidan osjećaj tuge i pustoši.

Stalni negativni osjećaji: beznađe, bespomoćnost, krivnja.

Gubitak "okusa života".

Mentalna ili fizička letargija.

Da bi se spriječilo da blagi oblik ode u ozbiljniji stadij bolesti, preporučljivo je poduzeti terapijske ili profilaktičke mjere. Suprotno mitovima i stereotipima, žena koja pati od depresije, nitko neće biti registriran kod psihijatra. Dispanzer može biti potreban samo ako je prije bilo pokušaja samoubojstva. Kod blage depresije se već počinju pojavljivati ​​značajke ponašanja. Na primjer, žena prestane pažljivo pratiti svoj izgled, gubi interes za seks.

Umjerena depresija

Depresija umjerene ozbiljnosti već je vidljiva drugima. Ženi je teško preći s negativnih misli. Produktivnost rada je niska, mnoge stvari se rade "na stroju". Poremećaji spavanja su stalni, interakcija s drugima je teža. Negativne misli su opsesivne. U ponašanju postoji ukočenost, pasivnost.

Teška depresija

Uz snažnu, duboku depresiju, osim psihosomatskih manifestacija, dodaju se i poremećaji hranjenja i higijene. Žena pokušava ne napustiti stan, zatvara se na sebe, praktički nema interesa za vanjski svijet. Aktivnost i želja da se nešto učini su na nuli. Česte misli o samoubojstvu, zabludama, halucinacijama. Posebno tešku depresiju treba liječiti u bolnici.

Teške depresije uključuju postpartalni sindrom i postporođajnu psihozu, pa se moraju liječiti.

Kako se nositi s depresijom?

Unatoč zastrašujućim simptomima i izgledima, depresija, osobito u početnoj fazi, lako se može liječiti. Preventivne mjere su također važne. Ako su vaši rođaci imali tešku depresiju, pokušajte minimizirati rizike.

Održavajte mentalno i fizičko zdravlje, promatrajte dnevni režim, dovoljno spavajte. Pokušajte voditi zdrav način života, izbjegavajte ovisnost, osobito alkohol. Pazite na hranu, pomičite se, osobito na svježem zraku. Pokušajte smanjiti stres u svom životu. Uspostavite tople i bliske veze s prijateljima, pronađite hobi za vas, gledajte u budućnost s optimizmom.

Ali ako se depresija već dogodila i dijagnosticira, pomoći će i medicinske i alternativne metode liječenja.

Liječenje lijekova za depresiju

Najčešće, osobito s umjerenom i teškom težinom propisanom terapijom lijekovima. Najučinkovitija kombinacija lijekova i psihoterapije.

Antidepresivi su prilično dobro poznati koncept. Danas se liječenje pacijenata s depresijom koristi kao najnoviji, među njima inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI) i triciklički antidepresivi. Lijekovi nove generacije obično imaju manje nuspojava.

MAO. Osim antidepresiva, liječnici također propisuju inhibitore minoamin oksidaze (MAOI), koji su osmišljeni tako da djeluju na područja ljudskog mozga odgovorna za raspoloženje i emocionalnu pozadinu.

Suprotno popularnom mitu, suvremeni antidepresivi nisu ovisni. Ovisno o težini bolesti propisan je tijek od 4 tjedna do 12 mjeseci. Adekvatna terapija u adekvatnoj dozi može spriječiti ponavljanje bolesti. Lijek odabire liječnik ovisno o uzroku, ozbiljnosti bolesti i drugim čimbenicima. Dozu propisuje liječnik u svakom slučaju. Antidepresivi imaju produljeni učinak, a terapijski učinak možda neće doći odmah. Stoga se pacijentu treba prilagoditi na liječenje i ne čekati trenutačni lijek.

Litijeva sol. Za liječenje bipolarnog poremećaja, litijeva sol se koristi već dugi niz godina. Lijek može smanjiti promjene raspoloženja. Tijekom liječenja, doziranje se mora pažljivo kontrolirati. Učinkovita doza može lako postati toksična. Litijeva sol se ne preporučuje za primjenu kod bolesti štitnjače, bubrega i srca. Pacijenti s epilepsijom također ne prepisuju ovaj lijek.

Karbamazepin i valproat. Karbamazepin i valproat mogu stabilizirati raspoloženje i emocionalnu pozadinu. Oba lijeka su u širokoj upotrebi u kliničkoj praksi za liječenje bipolarne depresije.

Ostali lijekovi. Postoje slučajevi kada se osim antidepresiva i antikonvulzivnih lijekova propisuju i drugi lijekovi koji stabiliziraju spavanje i ponašanje hrane. Kombinirana terapija omogućuje učinkovitije bavljenje bolešću i sprječavanje njenog ponovnog pojavljivanja.

Učinkovitost liječenja ovisi o nekoliko čimbenika, uključujući povjerenje u odnos s liječnikom, visokokvalitetne i pouzdane povratne informacije, pažljivo pridržavanje doziranja, režima liječenja i preporuka. Važno je razumjeti da su moguće nuspojave lijekova mnogo manje od učinaka teške depresije. Za prekid terapije, smanjenje preporučene doze, nasumično uzimanje lijeka ne može.

Glavni koraci u liječenju depresije uključuju sljedeće korake:

Izbor antidepresiva, izbor učinkovite terapijske doze i režima liječenja.

Glavni tijek terapije.

Podupirući tijek liječenja koji obično traje 4-6 mjeseci. Namijenjen je sprečavanju ponavljanja bolesti.

Psihoterapija je učinkovita za blage do umjerene stupnjeve depresije, što je dodatak liječenju. Psihoterapijski razgovori, psihodinamička i bihevioralna psihoterapija pomažu ženi da se nosi s depresijom. Kognitivno-bihevioralna terapija mijenja negativno razmišljanje u pozitivno, što rezultira promjenom ponašanja osobe.

Iskusni psihoterapeut može 10-30 sjednica pomoći klijentu da se nosi s simptomima depresije i nauči ga pozitivnom odgovoru na stres, tako da u budućnosti može sam spriječiti bolest.

Liječenje depresije kod kuće

Danas je nefarmakološko liječenje depresije također rašireno. Posebice bolesti blagih i umjerenih težina. Kod kuće možete liječiti bolest biljem, auto-treningom, tehnikama opuštanja.

Dobro dokazana gospina trava u liječenju depresije. Ekstrakt hiperikuma danas se koristi čak iu SAD-u i Njemačkoj.

Bujoni sljedećih trava također utječu na emocionalnu pozadinu:

Simptomi depresije kod žena, savjeti liječnika kako izaći.

U suvremenom društvu gotovo svaka druga osoba može čuti riječ "depresija", koju pripisuju sebi, kao dijagnozi, svaki put kad su u lošem raspoloženju ili nemaju želju raditi bilo kakav posao. U stvari, depresija je ozbiljno kršenje psiho-emocionalnog stanja i, ako nije adekvatno liječena, može dovesti do suicidalnih sklonosti. Razvoj prave depresije popraćen je izraženim stanjem apatije i stalnim osjećajem tuge, što kao posljedica postaje prepreka normalnom postojanju u društvu, osobito na poslu, u školi, pri obavljanju svakodnevnih aktivnosti. Bolest se dijagnosticira u prisustvu karakterističnih simptoma, koji traju od dva ili više tjedana, a ponekad se kašnjenje odvija na duže razdoblje. Prepoznavajući simptome depresije kod žena, savjet liječnika kako izaći pomoći će u uspostavljanju uobičajenog načina života i komunikacije s bliskim osobama, kao i radi sprječavanja ozbiljnih posljedica.

Što je depresija?

Depresija je poremećaj mentalnog zdravlja, što rezultira takozvanom “depresivnom trijadom” - lošim raspoloženjem i nedostatkom sposobnosti da se osjeća radost (anhedonia), oštećena mentalna funkcija (pesimistično raspoloženje, prisutnost isključivo negativnih misli, itd.), Motorna inhibicija. usporeno). Kao rezultat bolesnikove bolesti, podcjenjuje se samopoštovanje, gubi interes za ono što se događa oko, osobito u njegovom životu i njegovoj rodbini. Neke žene počinju piti alkohol ili psihoaktivne tvari.

Najčešće se stanje depresije razvija kod žena starijih od 40 godina, u pravilu zbog hormonalnih promjena, ranog početka menopauze i odnosa sa supružnikom.

Različiti faktori koji imaju negativan učinak na psihu mogu dovesti do ovog poremećaja. Na primjer, otpuštanje s posla, razvod braka, gubitak voljene osobe, česte stresne situacije i tako dalje.

Treba spomenuti i razvoj depresije nakon poroda. Rođenje djeteta donosi mnoge promjene u životu žene, što je povezano s hormonalnim promjenama u tijelu, s novim odgovornostima i strahom od mogućih poteškoća.

Simptomi depresije kod žena

Simptomatski kompleks s bolešću očituje se u obliku psiholoških poremećaja i psihogenog bolnog sindroma. Psihološki poremećaji uključuju sljedeće simptome:

  • nema spavanja noću ili povećane pospanosti;
  • suzeno stanje, stalna dodirnost, tjeskoba bez razloga; ovo raspoloženje može se dramatično promijeniti zbog pretjerane zabave;
  • razdražljivost i sukob;
  • nedostatak koncentracije;
  • razviti nezadovoljstvo sobom, svojim postupcima; pacijent pokušava sebi nanijeti moralnu patnju;
  • smisao života je izgubljen i nema želje za životom;
  • pojavljuju se misli o samoubojstvu;
  • gubitak interesa za događaje, ljude i poslove koji donose radost najprije;
  • ne ostavlja osjećaj beznadnosti budućnosti, pacijent je u bezizlaznoj stanju;
  • dolazi do povećanja ili smanjenja apetita;
  • živčana iscrpljenost;
  • ravnodušno raspoloženje, naglo se izmjenjujući s euforijom.

Simptomi fizičke prirode pojavljuju se na sljedeći način:

  • lice, gornji i donji udovi postaju natečeni;
  • pojavljuje se svrab na koži;
  • bolovi u zglobovima i mišićima;
  • povećava se broj otkucaja srca;
  • nelagoda u području srca;
  • oštar pad ili povećanje krvnog tlaka;
  • povećano znojenje;
  • česte migrene;
  • nelagodu, laganu bol u mliječnim žlijezdama.

Simptomi u komplikacijama depresije

Negativni učinci depresivnih stanja često dovode do socijalne izolacije, au teškim slučajevima do smrti. Mentalni poremećaji često dovode do sljedećih komplikacija:

  • stalno korištenje alkoholnih pića u velikim količinama;
  • postoje pokušaji samoubojstva;
  • ovisnost o drogama je moguća;
  • fizički napadi boli i patologije razvijaju se na pozadini neurogenih poremećaja;
  • frigidnost;
  • povećan apetit dovodi do pretilosti, što je faktor rizika za dijabetes;
  • socijalna fobija;
  • pacijent pokušava nauditi njezinu tijelu;
  • pogoršanje kroničnih patologija, koje kao posljedica mogu biti uzrok smrti.

Efekti depresije su ozbiljna prijetnja za zdravlje i život žene. Samo pravovremeno svijest o problemima i njihovom naknadnom odlukom će pomoći da se izbjegne razvoj više opasnih bolesti.

Ozbiljnost simptomatskih manifestacija

Postoje tri glavna stupnja ženske depresije, ovisno o tome koji se simptomi razvijaju:

  1. Blagi oblik - simptomi su kronični i često se manifestiraju tijekom više godina. U početku, mentalni poremećaji nemaju nikakvih simptoma, pa u ovoj fazi bolesti možete bez lijekova. Uzrok blage depresije često postaje nedostatak hormona serotonina u krvi. Bolest započinje poremećajem noćnog sna, pojavom blage tuge, osjećajem praznine, usporavanjem fizičkih i mentalnih reakcija, glavoboljama, poremećajima probavnog procesa, manjim neudobnostima zglobova. To dovodi do nespremnosti da se slijedi urednost, tako da žena prestane slijediti izgled i osobnu higijenu, seksualne žudnje se gube.
  1. Srednji oblik - promjene u ponašanju žena postaju vidljive drugima, njihova sposobnost za rad je smanjena, većina uobičajenih dnevnih aktivnosti odvija se nesmotreno, automatski. Nastavlja se postojana nesanica, postoje poteškoće u komunikaciji s ljudima, osobito s rodbinom. Žena je gotovo uvijek u apatiji, nadvladana je teškim mislima.
  1. Teška depresija - simptomi su psihosomatski u prirodi: postoje nepravilnosti u radu unutarnjih organa i sustava, zanemaruju se pravila osobne higijene, hrana je slomljena, interes za okolni svijet i ono što se događa oko njih je izgubljeno. Žena provodi sve više vremena kod kuće, ne sudjelujući u kućanskim poslovima. Kao rezultat toga, suicidalnog ponašanja, delusions razviti, halucinacije su moguće. U ovoj fazi potrebna je stručna pomoć u bolnici. Češće se razvija ozbiljan stupanj bolesti na pozadini postpartumskog sindroma i zahtijeva liječenje.

Kako se izvući iz depresije?

U početnim stadijima bolesti možete se sami izvući iz depresije, ali samo ako je žena u stanju prepoznati postojanje problema, pokazati želju i određene akcije kako bi ga riješila.

Glavni savjeti za samoupravljanje bolesti su sljedeći:

  • dati dovoljno vremena za spavanje i odmor - česte nesanice ili umor često su okidači, što dovodi do problema s mentalnim zdravljem;
  • naučite izražavati svoje negativne misli - ako žena čuva u sebi bijes, ljutnju, ljutnju i tugu, počinje samouništenje; eliminirati negativne, satove plesa, aerobik, sport, vožnju biciklima, sve što će vam pomoći da izbacite emocije će biti učinkovito. U ovom slučaju, terapija umjetnošću će dobro pomoći, omogućujući vam da uravnotežite unutarnje emocije, da shvatite i prihvatite vlastite misli;
  • provodite više vremena na otvorenom, hodajte pješice, kupajte se, u hladnoj sezoni - u bazenu, ljeti - na rijeci;
  • tečajevi joge omogućit će vam da naučite tehniku ​​meditacije, koja također donosi dobre misli u red;
  • izraditi osobni dnevnik - zapisi o prošlom danu, postignuća i postignuti rezultati pomoći će u poboljšanju samopoštovanja;
  • ograničiti broj gledanja informativnih televizijskih programa - često se na televiziji emitiraju ozbiljni incidenti koji pogoršavaju utjecaj na psihu; Preporučljivo je dati prednost sastancima s prijateljima, bliskim ljudima; večernje gledanje televizije najbolje zamjenjuje čitanje zanimljive, zabavne knjige;
  • naučite kako reagirati na pohvale i pohvale;
  • žene često zaboravljaju na brigu o voljenima, tako da će se svakodnevne male radosti moći razveseliti, bilo da se radi o vrućoj kupelji ili ugodnoj kupnji;
  • tretman narodnim lijekovima - razni umirujući biljni čajevi, dodavanje metvice i melise čaju, terapija aromatičnim uljima.

Savjet liječnika

Usprkos brojnim preporukama koje se odnose na liječenje depresije sam, ne mogu bez stručne pomoći. Što se prije žena obrati kvalificiranom liječniku, veće su šanse za brzo i konačno otklanjanje problema. Liječnički savjet temelji se ne samo na pružanju psihološke pomoći, već je u nekim slučajevima potrebno koristiti i lijekove.

Mentalni poremećaji tretiraju se hipnozom, umjetničkom terapijom, socijalnom i klasičnom psihoterapijom. Lijekovi koji se primjenjuju kod umjerenih i teških oblika bolesti, ako postoje izraženi simptomi koji značajno narušavaju kvalitetu života pacijenta.

Tretman lijekovima sastoji se od:

  1. Antidepresivni lijekovi - utječu na razinu neurotransmitera, uključujući serotonin i dopamin. Kada depresija poveća raspoloženje, uklonite tjeskobne, negativne misli, poboljšajte apetit i spavate. Često se koristi - Prozac i Lerivon.
  1. Neuroleptici - psihotropni lijekovi, eliminiraju halucinogena i deluzijska stanja, poboljšavaju mentalne funkcije, smanjuju agresiju i prekomjernu razdražljivost. Koristi se u prisutnosti psihoze i teške depresije. Najpopularniji su Solian i Rispolept.
  1. Tranquilizers - smanjuju aktivno funkcioniranje živčanog sustava, imaju antikonvulzivne i sedativne učinke. Ova skupina uključuje lijekove kao što su Trioxazin i Phenazepam.

Za veću učinkovitost propisuju se vitaminski i mineralni kompleksi, uključujući vitamine A, E, D, askorbinsku kiselinu, B9.

Zajedno s primjenom terapije lijekovima preporučuje se da obratite pozornost na provedbu medicinskih preporuka, čime se značajno poboljšava situacija:

  • samoanaliza - omogućuje vam razumijevanje glavnog uzroka razvoja depresije; žena treba razmotriti u kojem trenutku svog života su se počele javljati promjene u raspoloženju i ponašanju, koje sjećanja dovode do apatije; nakon razmišljanja o uzrocima bolesti, trebali biste pokušati odgovoriti na pitanja - zašto se to dogodilo, kako biste se riješili destruktivnog osjećaja koji vas sprečava da uživate u životu;
  • isključivanje neugodnih ljudi i trenutaka iz života - preporuča se razmišljati o svojoj okolini, kakvi su ljudi u jednom ili drugom trenutku; ako osoba ne donosi pozitivno, već samo uzima vitalnu energiju i snagu, bolje je ograničiti komunikaciju s njim ili ga potpuno eliminirati iz života; također s praznim razgovorima na telefonu, gledanjem televizije i svemu što nema koristi i radosti;
  • učeći pustiti i oprostiti stare pritužbe - osjećaj žalbe donosi mnogo negativnih misli i tuge, a stalna sjećanja na situaciju u kojoj je žalba nanesena i o samom počinitelju imaju destruktivni učinak na um da bi se oslobodili takvih osjećaja kao uvrede, potrebno je analizirati što se dogodilo, trezveno procijeniti situaciju, je li uvreda bila ili je možda sve percipirano pristrano; negativne misli druge osobe ne bi trebale utjecati na druge, treba se naučiti da ih ne shvaćamo ozbiljno;
  • meditacija - uravnotežuje misli, donosi mir uma, poboljšava raspoloženje, jača vjeru u sebe, vraća radost života; Prvo morate uzeti nekoliko lekcija od profesionalaca koji prakticiraju jogu, jer je u tehnici meditacije vrlo važno promatrati pravilno disanje, glatkoću pokreta i još mnogo toga; u budućim razredima može se održati kod kuće;
  • dobiti kućnog ljubimca - većina životinja treba ljudsku brigu, privrženost i pažnju, ali zauzvrat su vrlo osjetljivi na raspoloženje osobe, i što je najvažnije, doprinose njezinu poboljšanju, osim što briga za životinju može odvratiti pozornost od trenutnih problema.

Nakon četrdeset godina

U žena, razdoblje nakon četrdeset godina prilično je komplicirano zbog različitih hormonalnih promjena, ranog početka menopauze, zbog nedostatka raznolikosti u životu. Starosna depresija je uočena kod većine žena. Bolest češće prevladava starije i samohrane žene koje rijetko uspijevaju bez stručne pomoći.

Specijalisti preporučuju liječenje mentalnih poremećaja nakon 40. godine uz pomoć profesionalnih psihoterapeuta. Zajedno je lakše razumjeti suštinu problema i izraditi plan za njihovo rješavanje. Značajne koristi u zrelijem dobu donose tradicionalne metode liječenja, koje se sastoje od uzimanja umirujućih biljnih pripravaka i kupki s dodatkom aromatičnog ulja (crnogorična, narančasta, jasmin, vanilija, cimet i mnoge druge).

Većina žena zrele dobi ima ukus za ples. Do danas postoji mnogo različitih škola plesa za kontingent različitih dobnih kategorija. Takve aktivnosti pomoći će u uklanjanju negativnog raspoloženja i poboljšanju samopoštovanja.

Depresija u žena bilo koje dobi je opasno stanje koje pridonosi potpunom uništenju pojedinca. Samo pravodobno prepoznati simptomi i liječenje pomoći će eliminirati postojeće probleme i uspostaviti uobičajeni životni ritam.

Pročitajte Više O Shizofreniji