Psihoterapijski rad s djecom zahtijeva ne samo strpljenje i brigu, već i korištenje posebnih metoda. Uostalom, nisu sve tehnike koje psihoterapeuti primjenjuju na odrasle osobe poput djece. Djeca imaju drugačiju vrstu percepcije i razmišljanja, ne reagiraju na tu riječ. Djeca su emocionalnija, njihovo ponašanje se ne kontrolira umom, već svijetom osjećaja.

Jedno od najučinkovitijih i najsigurnijih područja rada psihologa s djecom je terapija umjetnosti. Ona ne samo da blagotvorno djeluje na emocionalno stanje vrlo male djece i adolescenata, već i doprinosi njihovom mentalnom i kreativnom razvoju.

Art terapija: značajke rada s djecom

Ovakav rad s djecom trenutno postaje jedno od najpopularnijih područja u psihoterapiji. Odlikuje se mekoćom i, istodobno, djelotvornošću utjecaja na emocionalnu sferu, te doprinosi razvoju kreativnog potencijala. Osim toga, osobe koje nemaju posebno psihološko obrazovanje, primjerice, odgajatelji u vrtiću ili roditelji, mogu koristiti tehniku ​​umjetničke terapije, uključujući i rad s djecom.

Što je umjetnička terapija

To je smjer psihoterapije u kojem se sredstva umjetničkog stvaralaštva koriste za ispravljanje emocionalnog stanja osobe, njihovog samospoznaje i zajedničkog razvoja. Postoje dva područja umjetničke terapije, čija je svrha usklađivanje osobnosti.

  1. Korištenje djela umjetničke kreativnosti (slike, skulpture, glazba, fikcija, itd.) Kako bi utjecali na ljudske mentalne procese, prvenstveno na emocionalnu sferu. Kontakt s izvanrednim umjetničkim djelima ne samo da može stvoriti potrebnu emocionalnu pozadinu, već i pomoći u prevladavanju neuroze, frustracije, depresije.
  2. Zanimanje različitim vrstama umjetnosti i umjetnosti i obrta. Proces uključivanja u kreativnost ima vrlo jak tonički učinak, ublažava emocionalnu napetost, omogućuje nam gledanje na svijet s pozitivnog stajališta i stvara uvjete za osobni razvoj.

Oba ova područja već se dugo koriste u psihoterapijskoj praksi u radu s odraslima i djecom. No, u zadnje vrijeme, interes za drugi smjer se značajno povećao. Mislim da je to u velikoj mjeri zbog činjenice da ljudi koji se ranije nisu bavili kreativnošću, shvatili su kako pozitivno utječe na psihu. Postaju aktivni propagandisti umjetničke terapije.

Ali to se odnosi na odrasle, a što se tiče djece, umjetnička kreativnost oduvijek se smatrala povoljnim okruženjem za razvoj djetetove osobnosti i aktivno su je koristili učitelji. Međutim, dječja terapija umjetnosti ima svoje osobine, koje treba uzeti u obzir pri organiziranju nastave s djecom.

Art-terapijska nastava za djecu: načela, pravila, značajke

Djeca imaju fleksibilnu i receptivnu, ali istovremeno i ranjivu psihu. I premda su otvorenije izražavali svoje emocije nego odrasli, često je teško uspostaviti kontakt s djecom, sramežljivi su i povući se u sebe. A adolescenti mogu odbiti crtati ili oblikovati, jer smatraju da su ove studije neozbiljne i ne žele pokazati svoju nesposobnost. Stoga, uključite se u umjetničku terapiju s djecom, morate slijediti neka obvezna načela:

  • Stvorite prijateljsko, pozitivno okruženje u kojem će se osjećati čak i najmračnije i najzahtjevnije.
  • Uzeti u obzir dobne značajke i interese djece u odabiru vježbi, tehnika i materijala.
  • Ne dopustite negativne procjene rezultata dječje kreativnosti. Ako je dijete, umjesto smislene slike, omotalo plahtu kaotičnim linijama, onda je ovaj kaos u duši djeteta, a psiholog bi trebao pomoći malom pacijentu da se nosi s tim.
  • Potaknite i pohvalite svaku manifestaciju kreativnosti, pokušavajući podržati svakog sudionika u terapijskoj sesiji umjetnosti, te u svakom obrtu ili crtanju pronaći nešto važno, smisleno, individualno.
  • Organizirati nastavu na način da djeca razvijaju pozitivan, dobronamjeran i poštovan stav prema djelima drugih; izbjegavajte zle kritike i ismijavanje - djeca su često okrutna.

Nesumnjivo je da je rad s djecom teži nego kod odraslih, ali povratak na uspjeh je mnogo više.

Ciljevi i ciljevi dječje terapije

Osnovni cilj umjetničke terapije je stvaranje povoljnih uvjeta za skladan razvoj djeteta. Proces odrastanja, prilagodba djeteta društvenom svijetu uvijek je povezan s psihološkim problemima i poteškoćama. Oni su sasvim prirodni, ali često su za dijete izvor negativnih emocija, strahova i stresa. Art terapija je najbezbolnija metoda pripreme djece za krizne situacije povezane s dobi i prevladavanje njihovih posljedica. Općenito, doprinosi razvoju djece i pomaže nastavnicima i roditeljima da riješe cijeli niz zadataka:

  • prevladavanje fobija, kompleksa, sumnje u sebe i izolacije;
  • razvoj emocionalne sfere djeteta;
  • stvaranje pozitivne emocionalne pozadine, stvaranje uvjeta za opuštanje i oslobađanje od djelovanja stresa;
  • razvoj finih motoričkih sposobnosti ruku i viših mentalnih funkcija: razmišljanja, mašte, govora;
  • otkrivanje kreativnog potencijala djeteta i usađivanje interesa za kreativne aktivnosti;
  • formiranje grupnih komunikacijskih vještina i sposobnost ljubaznog vrednovanja rada drugih.

Posebno treba reći o zajedničkim aktivnostima roditelja i djece. Sada se u okviru umjetničke terapije širi praksa organiziranja takve kreativne interakcije. Izuzetno je koristan i važan za razvoj beba. Kada dijete u svojim roditeljima vidi ne samo stroge odrasle osobe, već i istomišljenike koji su strastveni prema zajedničkom cilju, njegov odnos s njima ide na posve različitu razinu. To je odnos ne podređenosti, već partnerstva, obostranog interesa i poštovanja. Takvi odnosi s roditeljima temelj su prijateljstva i povjerenja, koji će trajati cijeli život, a niti jedna kriza adolescencije neće spriječiti to prijateljstvo. Vjerujte mi, znam to iz vlastitog iskustva.

Tehnike i vježbe umjetničke terapije za djecu različite dobi

Od ranog djetinjstva možete vježbati različite vrste umjetničkog stvaralaštva, naravno, odabrati pravu tehniku ​​i izvoditi vježbe u obliku igre.

Nastava s djecom 2-4 godine

U ovoj dobi postoji nekoliko ključnih točaka koje treba uzeti u obzir pri organiziranju nastave. Prije svega, to se odnosi na razvoj različitih sposobnosti djeteta:

  • emocionalna sfera;
  • fine motoričke sposobnosti;
  • govorna aktivnost.

Uključivanje tih sfera u kreativnu djelatnost blagotvorno utječe na njihovo stanje i razvoj. Emocije djece usko su povezane s percepcijom, uključujući vizualne i taktilne. Stoga vam možemo savjetovati da više pažnje posvetite radu s bojama, olovkama, glinom, papirom u boji.

Za nastavu je bolje odabrati materijale svijetlih boja, po mogućnosti tople. Poznati psiholog psihologije boja, BA Bazyma, nazvao je nijanse žutih, narančastih i crvenih "vitamina u boji" neophodnim za normalan razvoj djece. Kao dodatak možete koristiti blijedo zelene, svijetlo zelene, plave, tirkizne boje.

Vježba "Palm"

Za ovu vježbu trebat će vam list papira, boja za prst i obojene olovke. Zamolite dijete da napravi otisak ruke na papiru. Ako nema boja za prste, djetetova se ruka može jednostavno povući oko konture, a zatim ponuditi slikanje svijetle boje.

Divite se bebi na otisku. Pitaj kako izgleda? Što bi dijete željelo okrenuti dlanom? Možete, na primjer, nacrtati cvijet na svakom prstu, okretati dlan u buket, ili na palcu prikazati glavu pijetla, a ostatak će postati krila.

Pokušajte da dijete samostalno crta i govori, samo mu povremeno pomažući, potičući, ali ne potiskujući inicijativu. Napišite zajedno s njim priču o liku koji se ispostavio. Možete nacrtati i druge ptice ili ribe da biste dobili cijelu sliku. Ako je uključeno nekoliko djece, onda će biti dobro raditi kolektivni rad.

Nastava s djecom 4-6 godina

Ova djeca su već starija, imaju bolju koordinaciju pokreta, više su neovisna. I što je najvažnije, aktivno koriste figurativno razmišljanje i maštu, a to razdoblje nije ništa što se naziva dobom vidjelaca.

U nastavi umjetničke terapije s djecom od 4 do 6 godina već se može koristiti kombinacija nekoliko tehnika koje će doprinijeti njihovom kreativnom razvoju. Tijekom tog razdoblja, art terapija se često koristi za rad sa strahovima, tjeskobama i unutarnjim problemima djece, a nastava im pomaže u prevladavanju.

Vrlo je važno da djeca ovog uzrasta aktivno koriste govornu aktivnost, potičući ih da izgovaraju svoj strah i dovedu ga izvan granica svijesti, čime se oslobađaju. Crtanje iste funkcije.

Vježba "Mali pripovjedač"

Bajka je područje u kojem dijete može zamisliti vlastiti strah i riješiti ga se pronalazeći izlaz iz teške situacije. Naravno, prvo će dijete trebati pomoć odraslih.

Jedan od zajedničkih dječjih strahova je strah od gubitka, gubitak, ostajanje na miru. Stoga se u bajkama koje su izmislili često heroj (dječak, mačić, štene itd.) Nađe u toj izmišljenoj situaciji. Pomažući djetetu da izmisli priču i avanture heroja, usmjerite djetetovu misao na rješenje problema. Uostalom, bajka bi trebala imati dobar kraj, junak bi trebao pronaći svoj dom, roditelje, prijatelje, a na kraju bi svi trebali biti sretni.

Na početku, sastav bajki s djecom poprima oblik vodiča pitanja učitelja i djetetovih odgovora. Na primjer:

  • Za koga ćemo imati bajku? Možda o mačiću? Ili o štenetu? Ili o dječaku?
  • Kako se zove?
  • Gdje on živi?
  • Što mu se dogodilo?
  • I što se onda dogodilo?
  • Tko mu je pomogao?

Imajte na umu da u bajci mora postojati sukob ili avantura kada se junak nađe u teškoj situaciji, a dijete treba smisliti izlaz iz ove situacije.

Prvo, mogu postojati poteškoće, jer izmišljanje bajki nije lagan zadatak. Ali onda su djeca ovisna i zasigurno će vas oduševiti čudesima svoje fantazije. Glavna stvar - pokazati strpljenje i spremnost da pomogne.

Vučena ilustracija bajke izumljena sama po sebi vrlo je pozitivan trenutak. Vizualizacija likova pomaže manifestaciji dječje mašte. Stoga će biti bolje da dečki počnu ne samo izmišljati junake i avanture, nego ih i crtati. I s kakvim užitkom susreću “prave” knjige sa svojim pričama i ilustracijama!

Nastava s djecom 7-10 godina

Za djecu ove dobi karakterističan je razvoj prostornog razmišljanja i entuzijazma za različite vrste projektantskih aktivnosti. Djevojke oduševljeno crtaju i raspoređuju kuće lutaka u bilježnicama, a dječaci - roboti, automobili i svemirski brodovi. Prilikom organiziranja tečajeva umjetničke terapije morate uzeti u obzir te hobije.

Vježba "Grad budućnosti"

Pozovite djecu da nacrtaju (kalup od plastelina, ljepilo iz obojenog papira) fantastičan grad budućnosti. Većina djece (kao i odrasli) imaju poteškoća da sami pronađu nešto. Stoga je prvo vrijedno razgovarati s dečkima o tome što bi željeli vidjeti u ovom gradu budućnosti. Rasprava će igrati psihoterapijsku ulogu, prisiljavajući je da se oslobodi straha i neodlučnosti, potičući fantaziju. Govoreći, djeca bolje predstavljaju vizualnu sliku, razumiju što i kako bi željeli crtati.

Dok crtaju, djeca ne samo da demonstriraju svoje kreativne sposobnosti, već i razmišljaju o svojim snovima, očekivanjima i životnim idealima. Nakon što je crtež završen, morate o tome razgovarati, hvaleći svakog sudionika u razredu, primjećujući nešto originalno, zanimljivo, neobično u crtežu. Svakako pitajte zašto su prikazani ovi ili drugi detalji, zašto su odabrane te boje, koji žive u ovom gradu itd.

Nastava s djecom od 11 do 15 godina

Adolescencija je teška, a momci ne uvijek voljno stupaju u kontakt s psihologom, pogotovo ako ih zamolite da nešto nacrtaju ili kalupiraju. I bajke za njih izmisliti nije lako, iako možete, naravno, pronaći prave poticaje. Stoga bi psiholog trebao ozbiljno razmisliti o tome kako zainteresirati adolescente i istovremeno pokušati ne osramotiti one koji se ne osjećaju sposobni za umjetničko stvaralaštvo. Jedna od tih vježbi, jednako učinkovita i za odrasle i za djecu, je igra "Doodle".

Vježba "Igranje doodle"

Ovu je tehniku ​​izumio engleski dječji psihijatar D. Winnicott. To omogućuje ne samo identificirati unutarnje probleme i sukobe osobe bilo koje dobi, ali i pomoći mu da ih prevlada. Osim toga, “Doodle Game” je sposobna zadiviti i najizbirljivije i najtvrdokornije tinejdžere.

Da biste dovršili ovu vježbu, trebate samo prazan list papira i olovku. Potrebno je ponuditi tinejdžeru da nacrta bilo kakve škrabotine, cik-cak, ukratko, nekako zbunjeno zapletom linija. Bolje je to raditi sa zatvorenim očima.

Zatim zamolite momke da otvore svoje oči i pažljivo razmotre svoje škrabotine. Pitajte: koje su slike mogle vidjeti? Zamolite ih da prate obrise likova, možda dodaju ili zasjene nešto. Ako je potrebno, pomognite djeci da pogledaju neizrazite slike i učine ih potpunijima.

Ovo su samo primjeri vježbi koje se mogu izvoditi s djecom kao dio umjetničke terapije. Ali ova tehnika nije samo raznolika, djelotvorna, već i prikladna. Svatko može smisliti vlastite vježbe i donijeti nešto svojim razredima. Štoviše, umjetnička terapija pridonosi kreativnom razvoju ne samo djece, već i onih koji u njoj sudjeluju - učitelja i roditelja. Pokušajte i nećete požaliti.

Art terapija za predškolce i tinejdžere

Kreativna aktivnost, poput umjetnosti, pozitivno utječe i na odraslu osobu i na dijete. Stoga psiholozi za rad s predškolskom i adolescentskom populacijom ovu metodu rada koriste kao terapiju umjetnosti. Njegova popularnost raste svaki dan, a njegova učinkovitost ne prestaje zadiviti roditelje i djecu.

Art terapija za djecu

Što je umjetnička terapija?

Art terapija, prevedena s engleskog jezika - "umjetnički tretman". Za djecu i odrasle, art terapija je kompleks posebnih tehnika i vježbi koje koriste kreativne tipove rada. Te se tehnike koriste za liječenje i korekciju psihološkog stanja.

Po prvi put se u SAD-u nakon Drugog svjetskog rata primjenjivala umjetna terapija s djecom. Tada je ova metoda korištena za dijagnosticiranje i identificiranje problema kod djece koja su izašla iz koncentracijskih logora. Danas, terapija umjetnosti ne samo da nije izgubila svoju popularnost, već je dobila mnogo širu primjenu. Razvojem psihološke prakse napredovali su načini rada s ljudima koji su trebali ispraviti svoje psihološko stanje.

Zadaci dječje likovne terapije

Kao što znate, lijeva hemisfera je odgovorna za logično razmišljanje. Pravo služi kao okidač za procese koji pomažu istinski izraziti osjećaje i iskustva kroz umjetnost i kreativnost. Nastava likovne terapije s djecom omogućuje vam usklađivanje rada obje hemisfere. Kao rezultat toga, zajednički rad moždanih hemisfera bit će usmjeren na razumijevanje i ispravljanje unutarnjih problema, strahova, kompleksa i drugih odstupanja u psihološkoj ravnoteži.

Dječja likovna terapija koristi se za postizanje sljedećih ciljeva:

  1. Dijagnosticirati psihološke probleme djeteta.
  2. Najmanje bezbolan način iznošenja potisnutih emocija, osjećaja i misli.
  3. Jačanje učinkovitosti psihoterapije u tijeku.
  4. Naučiti dijete da se usredotoči na osjećaje i osjećaje.
  5. Olakšajte proces uspostavljanja kontakta s vršnjacima i ljudima oko njih.
  6. Razvijati kreativnost.
  7. Razviti vještinu samokontrole.
  8. Povećajte samopouzdanje.

Art terapija u radu s djecom

U suvremenom svijetu dječju terapiju ne koriste samo psiholozi. U mnogim vrtićima i školama ova metoda psihološke pomoći koristi se kao dio metodološkog programa za razvoj djeteta i formiranje njegove osobnosti. Vrijedno je zapamtiti da pri radu s agresivnom djecom mogu postojati neke poteškoće: dijete može igrati podvale, slomiti nešto, otrgnuti. Međutim, to ne znači da im umjetna terapija neće moći pomoći. Samo agresija zahtijeva malo više vremena za korekciju.

Vrste umjetničkih terapija

Zahvaljujući aktivnom razvoju, umjetničke terapijske metode za djecu bile su u stanju pokriti gotovo sve aspekte umjetnosti i aktivnosti vezane uz kreativnost. Većina njih primjenjiva je za djecu različite dobi. Glavno je primijeniti ovu ili onu tehniku ​​ovisno o dobi djece.

Danas su raširene sljedeće vrste art terapije:

  1. Isotherapy.
  2. Terapija bojama.
  3. Bibliotherapy.
  4. Plesna terapija.
  5. Glazbena terapija.
  6. Terapija uporabom tkiva.
  7. Dramatherapy i drugi.

Obilje umjetničkih terapija potvrđuje da je tretman umjetnosti neobično univerzalan i djelotvoran.

Vrste umjetničkih terapija za predškolce

isotherapy

Izoterapija je usmjerena na pomaganje djetetu da pokaže svoje prave emocije i osjećaje, da prevlada strah ili da nauči nešto novo. Tijekom izoterapije, odrasla osoba traži od djeteta da napravi crtež na danoj ili slobodnoj temi. Stručnjak pažljivo prati što dijete crpi i koje osjećaje osjeća u ovom trenutku. Nakon crtanja dijete opisuje što je portretirao.

Izoterapija - test "Moja obitelj"

monotip

Monotipija - tehnika crtanja pomoću ispisa. Za njegovo izvođenje potrebne su vam boje (akvarel ili tekući gvaš), tinta, tinta i glatka površina koja ne upija boju. Kao takva površina može se koristiti plastične predmete, linoleum, papir s gustim sjajne površine.

Monotipija - "priča jednog tiska"

Crtež mrlja, linija ili nečeg drugog nanosi se na površinu. Nakon toga se na crtež stavlja list papira. Rezultat je otisak zrcalne slike. Djetetu se daje list papira s otiskom. Njegov je zadatak opisati slike koje je vidio na tisku.

piskarati

Njegova vježba je vrlo jednostavna - djetetu se daje list papira i olovka, olovka ili boja, olovke. Zadatak djeteta - bez razmišljanja o krajnjem rezultatu, kreirajte na listovima zamršene crte. Već nakon redaka isprepletenih u njihovom otmjenom uzorku, dijete ispituje što se dogodilo, opisuje slike koje vidi. U ovoj fazi možete nadopuniti svoj rad navođenjem kontura, slika ili sjene u nekim područjima.

kutija s pijeskom

Terapija pijeskom u vrtiću je raširena tehnika. Da biste ga koristili, dovoljno je imati pješčanik ili pješčanik. Mala djeca predškolske dobi uče taktilne osjećaje, samoizražavanje i oslobađaju se oblikovanjem raznih figura iz pijeska ili crtanja koristeći suhi i mokri pijesak. Rezultati igre s pijeskom ne mogu se tumačiti. Nastavnik treba promatrati proces i ne voditi ga. Dijete oslobađa potisnutu energiju koja joj omogućuje transformaciju i usmjeravanje u razvoj i osposobljavanje.

Terapija pijeskom u vrtiću

Glazbena terapija

Nije tajna da glazba ima nevjerojatno snažan utjecaj na osobu. Glazbena terapija pomaže u poboljšanju rada mlađe osobe, ublažava stres i razvija kreativne sposobnosti. Najčešće korištene vježbe su pljeskanje i tapkanje u ritmu glazbe, slušanje glazbenih djela i igranje raznih instrumenata. Glazbena terapija usmjerava učitelja i djecu na međusobnu suradnju, na integraciju različitih aktivnosti.

Plesna terapija

Plesna terapija - grupna terapija umjetnosti s djecom koja je usmjerena na borbu protiv kompleksa i pomaganje u uspostavljanju društvenih kontakata. Korištenje ove vrste umjetničke terapije na preporuku psihoterapeuta omogućuje vam da prevladate kompleks i naučite izražavati svoje emocije i iskustva kroz pokrete tijela.

Plesna terapija s djecom

Bajke

Moguće je učinkovito raditi s predškolskom djecom koristeći terapiju bajkama, težeći terapijskom korektivnom cilju. Suština ove tehnike je da se kod djece u obliku bajki igraju različite situacije iz svakodnevnog života. Danas psiholozi i psihoterapeuti mogu u svom radu primijeniti sljedeće vrste bajki:

  • Psihokorekcijska priča. U takvim pričama naglašen je specifičan problem koji grizu bebu. Prilikom izvršavanja ovog zadatka važno je zapamtiti da se situacija u bajci ne bi trebala u potpunosti podudarati s djetetovom pričom. Tijekom priče, dijete treba donositi odluke ili donositi odluke. To će pomoći u rješavanju postojećeg problema.
  • Autorska umjetnička bajka. Ovakva bajka može istaknuti niz problema i pitanja. To može biti problem krađe ili odnosa s roditeljima i još mnogo toga.
  • Priče o transformaciji. Najčešći smjer primjene ove vrste bajke je ispravljanje samopoštovanja djeteta.
  • Priče-užasne priče. Psiholozi ih koriste kako bi se oduprli fobijama, fobijama, dječjim strahovima. Potrebno im je reći dugotrajnu intonaciju i "strašan" glas. Vrijedno je zapamtiti da bi kraj takve bajke trebao biti smiješan.

Terapija bajkama pogodna je i za mlade i za starije.

Igra terapija

Terapija s igrama koristi se za poboljšanje napretka osobnog razvoja djeteta, uklanjanje njegovih poteškoća društvene i psihološke prirode. Kroz rad s igračkama, dijete stvara model situacije, izražava svoje najdublje osjećaje o toj situaciji i pronalazi izlaz iz nje.

Umjetna terapija za mlade

Adolescencija je jedno od najtežih razdoblja u razvoju osobnosti osobe. U vrijeme puberteta, mnogi problemi mentalne ili psihofizičke prirode mogu se pojaviti i dobiti njihov nastavak. Zato psiholozi preporučuju da ovoj dobnoj skupini djece bude posvećena veća pozornost i intenzivniji rad s njima.

Umjetna terapija za mlade

Vrijednost umjetničke terapije za adolescenciju

Da bi se očuvalo i ojačalo mentalno zdravlje adolescenta, preporučuje se korištenje fleksibilnih metoda liječenja. Potrebno je primijeniti arterijsku terapiju za adolescente s devijantnim ponašanjem, budući da njegove metode najviše odgovaraju pojmu fleksibilnosti. Na primjer, uz pomoć bojanja možete smiriti živce, a obrt će smanjiti razinu agresije i pomoći u oslobađanju situacije koja je uznemirujuća za dijete.

Pomoću metoda i vježbi koje nude stručnjaci, možete povećati samopoštovanje, spasiti tinejdžera od negativnih misli i emocija, prevladati komplekse, stres i fobije, ojačati pamćenje i razviti misaone procese.

Oblici rada s adolescentima

Do danas postoje dva oblika umjetne terapije u radu s adolescentima:

Kako praksa pokazuje, grupne vježbe su korisnije i djelotvornije od individualnih vježbi. Grupna terapija za djecu i adolescente ima sljedeće prednosti:

  1. Razvija sposobnost slušanja drugih.
  2. Razvija sposobnost pružanja podrške.
  3. Pomaže u zajedničkom rješavanju problema tima.
  4. Pomaže u stvaranju pozitivnog obiteljskog iskustva.
  5. To daje tinejdžeru priliku da osjeti svoju neovisnost.

Ispravno primijenjene metode i tehnike umjetničke terapije mogu jamčiti takve procese kao usvajanje sebe i svoje osobnosti, razvoj kreativnih sposobnosti i razvoj mnogih korisnih društvenih vještina.

Art terapija za djecu i adolescente

Terapija suvremenom umjetnošću može se koristiti kao preventivna mjera za adolescentsku depresiju, što je prilično opasno kada se osoba uspostavi.

Vježbe za grupni rad

Kako bi se uklonile depresije i drugi problemi kod adolescenata, koriste se različite vježbe. Iz ove sorte moguće je razlikovati vježbe koje su najpopularnije i, prema tome, dovesti do dobrih rezultata.

Stvaranje svijeta

Zadatak svakog člana grupe je da izmisli svoj svijet, zemlju ili državu i nacrta je na papiru. Nakon što su svi crteži završeni, morate predstaviti svoj crtež. Prezentacija svijeta uključuje:

  1. Opis populacije.
  2. Opis aktivnosti stanovništva.
  3. Opis tradicije i kulture.
  4. Predstavljanje zakonodavnog okvira.
  5. Slika grba i zastave.

Raspoloženje

Tinejdžeri u grupi moraju nacrtati raspoloženje u kojem su u određenom trenutku. Glava prati ono što svaki član grupe prikazuje. Ako slika pokazuje nešto negativno, onda moderator traži da uzme još jedan list i nacrta nešto što bi moglo popraviti situaciju. Kada su svi crteži gotovi, grupa ih raspravlja zajedno.

Umjetna terapija i raspoloženje

Moja omiljena životinja

Članovi tima moraju se prikazati kao životinja koju najviše vole. Kada su slike gotove, prikazuju se ostatku skupine, tumače, opisuju. Tu je rasprava.

zaključak

Art terapija je moderan trend u psihologiji, koji omogućuje rješavanje većine postojećih problema djece i adolescenata. Jedan od tih problema može biti neuroza. Širok izbor vježbi umjetničke terapije omogućuje vam da ih koristite u vrtićima, te u školama, kod kuće. A takva vrsta psihološke korekcije može biti element programa koji dječji ljetni kamp koristi.

Do danas postoji mnogo različitih vježbi za djecu različite dobi. U nekim zemljama, za održavanje mentalnog zdravlja djece, terapija umjetnosti mora nužno pratiti proces učenja.

Nevjerojatne talente kod djece otkrivamo uz pomoć umjetničke terapije.

Poštovani čitatelji, jeste li upoznati s takvim konceptom kao što je umjetnička terapija? Ispada da ovaj relativno novi trend u modernoj psihoterapiji aktivno koriste stručnjaci ne samo s odraslima, već is djecom. Mnoge vježbe mogu se ponuditi djetetu s velikim uspjehom kod kuće, dok istovremeno postižu nekoliko ciljeva: i zabavljaju se i razumiju što je vaše dijete i pomažemo mu nježno riješiti poteškoće. Doista, u umjetničkoj terapiji za djecu ne koriste se gorke pilule i napitci, ali ono što je tako bogato i sretno djetinjstvo je kreativno razmišljanje, mašta, živopisne slike i omiljena dječja aktivnost. Recite mi koja će djeca odbiti ponovno izvući, plesati, igrati zanimljivu igru?

Danas, na blogu, upoznat ćemo vas s umjetničkom terapijom u radu s djecom i ponuditi izbor zabavnih vježbi koje se mogu primijeniti kod kuće s vašim djetetom.

Dajem riječ vodećoj grupi Sretna Dijete Anna Kutyavina.

Zdravo, dragi čitatelji bloga Irina! Kada je riječ o umjetničkoj terapiji, ne mogu prestati, navodeći mnoge prednosti. Možda je to zbog činjenice da sam ja - umjetnički terapeut, a iza mojih ramena - godina rada s djecom u ovoj metodi. Ali svejedno, svaki put, promatrajući nove uspjehe djece, njihova velika i mala otkrića, kao i neobične promjene, uvijek sam opet zadivljena. Čini se, samo crtež, igranje u pješčaniku, ples, bajka. Ali kako se zahvaljujući njima svijet mijenja, kako oko nas tako i unutar nas!

No najprije se pobliže osvrnimo na umjetničku terapiju i saznajemo s čime se ona "pojede".

Art terapija u radu s djecom i odraslima i njenim zadacima

Što je umjetnička terapija? Ovaj smjer psihoterapije, koji uključuje stvaranje i analizu kreativnih djela. Doslovno, riječ "art terapija" prevedena je kao umjetnički tretman. Ali u svrhu umjetničke terapije, uopće nije potrebno biti briljantan umjetnik, glazbenik ili pjesnik s "specijaliziranim" obrazovanjem. Dovoljno je samo pokupiti potrebne alate za određenu vrstu kreativnosti, opustiti se, otpustiti vanjsku zbrku i brige i uroniti u taj proces.

Međutim, nijedna kreativnost ne može se pripisati umjetničkoj terapiji. Obično modeliranje, ples, crtanje još nisu lijek. Ali pravilno usmjerena, koordinirana kreativnost (ne smije se brkati s posebnim treningom za kreativnost - u usporedbi s njim, arterijska terapija je spontanija) može pomoći:

  • odgovoriti na nenaseljene emocije, doći do istinskih osjećaja i misli;
  • dijagnosticirati psihološke probleme;
  • u odgovarajućem obliku za oslobađanje agresije i drugih negativnih manifestacija;
  • olakšati proces komunikacije, uspostaviti odnose s drugim ljudima;
  • povećati samopoštovanje;
  • naučite kontrolirati vlastito unutarnje stanje;
  • suočiti se sa strahovima, tjeskobom, mnogim psihosomatskim manifestacijama;
  • stjecanje novih, konstruktivnijih obrazaca ponašanja u datoj situaciji;
  • uživajte u zadovoljstvu samoizražavanja.

Čini se da su "samo" djetinjaste šale. I kakav ogroman utjecaj imaju na osobu!

Art terapija odlično funkcionira kod odraslih "pacijenata". Ali s djecom ona doslovno radi čuda! Možda zato što nama, velikim tetkama i ujacima, nije tako lako isključiti kontrolora i “upravitelja” u sebi i stvoriti bez sumnje?

Vrste i metode umjetničke terapije u radu s djecom

Postoje mnoge pojedinačne vrste i trendovi u terapiji umjetnosti. Štoviše, stalno postoji nešto novo. No, glavne vrste liječenja s kreativnošću uključuju:

Izoterapija - liječenje uz pomoć alata za crtanje, likovna umjetnost. Materijali za takvu terapiju - papir, četke, barem - olovke, olovke, bojice.

Terapija pijeskom - nastava uz korištenje posebno organiziranog pješčanika. Osim same pješčane kutije, u terapiji se koriste i male figure, prirodni materijali itd.

Biblioterapija - poseban rad s tekstom. Dakle, možete čitati tekst, birati i ispisivati ​​riječi koje se sjećate, pisati rečenice iz njih itd.

Terapija bajkama - terapijski učinci uz pomoć terapijske metafore. Klijenti terapeuta iz bajke proučavaju gotove bajke, gube ih, mijenjaju svoj početak ili kraj, pišu svoje bajke, a za više informacija pogledajte članak Terapija bajke za mekano rješavanje problema djece

Glazbena terapija - predavanja uz slušanje glazbe, stvaranje vlastitih ritmova, igranje glazbenih instrumenata.

Tkivna terapija - uz pomoć rada s tkivima.

Terapija bojama - koristi se za liječenje različitih kombinacija boja i slika.

Kukloterapiyu - to uključuje stvaranje lutaka iz različitih materijala, i daljnje interakcije s njima: igranje priče, pisanje priča, i tako dalje.

Mandaloterapija - predavanja za djecu kroz stvaranje mandala. Mogu se nacrtati na papiru ili na pijesku, a izrađeni su od različitih materijala.

Fototerapija - izrada fotografija i daljnji terapijski rad s njima;

MAK - klase uz pomoć rada s metaforičkim asocijativnim kartama.

Testoplastika - terapija uz pomoć utjecaja na glinu, tijesto, glinu, druge plastične materijale.

Kolaži - liječenje i popunjavanje resursima stvaranjem kolaža.

Filmska terapija - terapija uz pomoć filmova i reklama.

Plesna pokretna terapija - liječenje uz pomoć plesa.

U radu s djecom najčešće se koriste izoterapija, terapija bajkama, terapija pijeskom, testoplastika i terapija lutkama. Da, da, to je upravo ono što djeca vole više od svega: crtanje, čitanje bajki, oblikovanje, igranje u pješčaniku i lutke. Magic Doctor Art terapija tretira samo da je ugodno i bezbolno!

Vježbe za umjetničku terapiju s djecom

A sada vas pozivam da malo igrate s djecom, a istovremeno se osjećate pomalo kao umjetnički terapeut. Da bi se upoznali s metodom, smatramo da su, po mom mišljenju, jednostavni i brzi, kao i vrlo omiljeni smjerovi za djecu - izoterapija i terapija pijeskom.

isotherapy

Gotovo sva djeca vole crtati. Zašto ne biste radili s djecom? Za izoterapiju mogu se koristiti sljedeći materijali: papir, četke i boje, olovke, olovke, olovke, bojice. Sve što možete izvući. Za početak, pozovite dijete da odabere za sebe ono što bi sada želio crtati.

piskarati

Vrlo jednostavna i pristupačna vježba. Ponudite mrvice kako biste uzeli bojice ili boje i nacrtali bilo kakve crte. Možete obojiti u bilo kojoj boji, bilo kojim pritiskom, bilo kojim oblikom i veličinom. Tijekom crtanja pokušajte pronaći sliku u crtama, nacrtati sliku zajedno s djetetom.

I ne možete tražiti smisao u škrabotini, i samo voditi olovku preko papira, izražavajući tako sebe.

Ručno crtanje

Prekrasan način da vaše dijete doživite nevjerojatnu radost! Uostalom, to je obično nemoguće "prljave" ruke, ali ovdje je iznenada moguće! Predložite djetetu da slika cijelim dlanom, vrhovima prstiju, zglobovima prstiju, rukom dlana, koristeći gvaš ili posebne boje za prst. Nema potrebe davati nikakav specifičan zadatak. Pustite da se mrvice opuste, nanose se metalni, neuredni potezi i doživljavaju neobične taktilne osjećaje i prelaze ono što je dopušteno.

Ovom vježbom možete prilagoditi stanje straha, depresije, tjeskobe.

Crtanje glazbe

Ponudite svom djetetu boju, četke, papir, uključite snimanje klasične glazbe, na primjer, Mozarta ili Čajkovskog. I zamolite ih da nacrtaju glazbu koju čuje koristeći bilo koje linije i boje. Dakle, kao što će i on sam osjetiti.

Kroz ovu vježbu dijete uči izražavati na papiru svoje emocije i osjećaje, te razvija maštu.

Vježba "Cvijet"

Starije dijete može dobiti vježbu „Cvijet“. Dajte mu papir, četke i boje, olovke. Zamolite da zatvorite oči i predstavite prekrasan cvijet. Kakav je on? Kakav je njegov miris? Gdje je odrastao? Što je oko njega? Sada neka dijete otvori oči i pokuša nacrtati sve što je upravo predstavio.

Zajedno sa svojim djetetom izmislite priču o cvijetu. Kakvo je njegovo raspoloženje? Što on voli? Kako je njegov dan, itd. Ako priča ide na tužan način, predlažemo da nacrtate sliku ili promijenite priču u pozitivnom smjeru.

Ova vježba pomaže razviti maštu, osloboditi se emocionalnog stresa.

Sada ćemo vidjeti kako se možete zabaviti s djecom u nastavi modeliranja. O čemu možemo razgovarati, reći ćemo dječjim obrtima.

Sand art terapija za djecu

Pijesak je prekrasno okruženje za razvoj vještina djeteta, pa čak i za ispravljanje i liječenje postojećih problema. Samo po sebi, pijesak je ugodan na dodir, slobodno teče, lako popunjava bilo koji oblik, a djeca mogu igrati satima. Zapamtite barem što se događa na obalama mora i rijeka, kao iu blizini velikih pješčanstava u dvorištu. Djeca ne otkidaju pijesak!

"Čarobna" svojstva pijeska nisu mogla proći nezapaženo od strane stručnjaka. Pješčanik se aktivno koristi u psihološkom, art-terapijskom procesu. Istina, psihološki sandbox mora imati određenu veličinu - 50 * 70 * 8 cm, a obojen je plavom ili plavom bojom, kao simbol neba i vode.

Ali kod kuće možemo koristiti dostupne alate - male pladnjeve, ladice, čak i plastične posude ispunjene pijeskom. Glavni uvjet je da pijesak treba biti siguran za dijete, odnosno čist i dezinficiran. Da biste to učinili, možete kupiti poseban pijesak, ili uzeti uobičajene, isperite ga i kalcinirana u pećnici.

Također, za igre će vam trebati male figure - do 8 cm u visinu, a to mogu biti lutke, životinjske figure, drveće, kuće, unutarnji predmeti, prirodni materijali. Psiholozi obično imaju čitavu kolekciju takvih igračaka. Ali kod kuće je dovoljno imati barem minimalni set.

Upoznavanje s pijeskom

Na samom početku nudimo djetetu da se "upozna" s pješčanikom:

"Pozdravite se" pijesku (sjetite se da igranje u pješčaniku već stvara bajku, au bajci je sve živo).

Klizite dlanovima po pijesku u ravnim linijama, kružnim pokretima, poput zmija ili cik-cak. Zatim učinite isto s rubovima dlanova.

Upišite pijesak u dlan ili dva odjednom i izlijte tanku struju.

Zakopati dlanove u pijesak, a zatim ih “pronaći” govoreći: “Gdje su naše olovke? Gdje se skrivaju?

Stavite otvoreni dlan u pijesak i zatvorite oči. Tada mama ili tata ulivaju pijesak na prst, a mrvica mora pogoditi koji prst je dobio pijesak.

Ostavite otiske na pijesku. Djetetu možete ponuditi da s prstima skoči na pijesak poput zečeva, hodati poput velikog medvjeda ili puzati poput zmije.

Budite sigurni da s djetetom porazgovarate o svojim osjećajima, o razlikama u dojmovima, postavljanju pitanja. Ne smijete nametati svoje mišljenje, slušati dijete i pomagati mu, ne ispravljati ga i ni na koji način ne kritizirati. Svakako pohvalite uspjeh.

Stvaranje čarobnog svijeta

Da biste se upoznali s osjećajima i osjećajima djeteta, možete mu ponuditi sljedeću vježbu. Trebate pješčanik i skup malih figura. Uputa za zadatak je sljedeća:

Zamislite da ste pravi čarobnjak. Pred vama - fantastična zemlja. I možete ga ispuniti s bilo čime. Stvorite sve prirodne uvjete, naselite ljude, životinje ili druga stvorenja. Stavite ih kako želite. "

Obično djeca počinju stvarati s velikom radošću, odmah uronjena u vlastiti svijet. Možete naučiti mnogo o sebi od načina na koji dijete počinje „graditi“, kako pristupa procesu. Brzo je sagradio sve, djelujući velikim potezima? Ili oklijeva, dugo razmišlja o svojoj odluci, ne može ni na koji način odlučiti za mjesto za lik? Ili možda preuređuje neke likove cijelo vrijeme, ne može pronaći mjesto za njih?

Kada će svijet biti stvoren, a dijete će reći da je završio, porazgovarajte s njim o slici. Pitajte tko živi u ovoj čarobnoj zemlji, što se zove, što stanovnici rade, što im se događa. Ako je dijete izrazilo neku vrstu problema s junakom - na primjer, ovaj tigar je vrlo ljut, i to je loše za njega - pokušajte pronaći rješenje zajedno. Možda tigru treba prijatelj? Ili bi trebao raditi ono što voli? "Idi" za dijete, nastavljajući svoje misli. I bit ćete iznenađeni koliko je ova vježba učinkovita.

Isto tako, možete svom djetetu ponuditi da stvori sliku "Moje obitelji", "Moji prijatelji" i saznajte kako vaše dijete vidi svoju okolinu, što se može promijeniti u ovom sustavu na bolje.

U radu s djecom postoji mnogo vježbi i tehnika art terapije. Pomažu razviti maštu, motoričke sposobnosti, ostvariti kreativne sposobnosti. Ali ne nužno kod kuće, dok radite s djetetom, slijedite neke stroge upute.

Likovna terapija je na mnogo načina spontanost, utemeljena na instinktu, sposobnost da se vidi i prihvati drugi, da ga se razumije bez riječi, kroz umjetnost. Odabir tehnologije, uzeti u obzir dobi djeteta, njegovo psiho-emocionalno stanje. Uostalom, tko, ako ne mi, roditelji, bolje osjećamo svoje dijete?

Ne pokušavajte utjecati na rezultat kreativnosti. Cilj umjetničke terapije nije stvaranje remek-djela, već jednostavna i pristupačna samoizražavanja, prilika da se upoznate sa svojim unutarnjim svijetom i pomognete da postane svjetlija, zabavnija, lakša. Iako, ponekad ljudi otkrivaju u sebi jednostavno nevjerojatne talente...

Iskreno vam želim i vašoj obitelji zdravlje i sreću! Učinite to iz radosti!

Anna Kutyavina, psihologinja, pripovjedačica iz bajke, vlasnik stranice Bajkoviti svijet

Zahvaljujem Anji na mislima. Borite se s djecom, razvijajte se i budite sigurni. Uostalom, takve metode i mi, odrasli, mogu biti vrlo zanimljivi. Ne tako davno otkrio sam za sebe fotostrofiju. Volio je moje iskustvo. Pisao sam o njemu u članku Buđenje sebe kroz fotosesiju

Pozivam vas da pročitate ostale članke u našem odjeljku. Do nje možete doći klikom na donji gumb.

Sretno dijete

A za dušu i raspoloženje pozivam vas da vidite pješčanu animaciju, kao magarac, tražio sam sreću.

Art terapija u akciji. Primjeri vježbi

U posljednjem članku smo pogledali što je terapija umjetnosti, njezina osnovna načela i vrste. Kako i uz pomoć koje pruža pomoć odraslima i djeci i zašto je uopće potrebna. Danas vas pozivam da nastavite razgovor. Psihologinja i art terapeutkinja Anna Kutyavina ponudit će našu pažnju specifičnim vježbama koje možemo sami napraviti kod kuće iu isto vrijeme postići željeni učinak.

Art terapija u akciji

Pozdrav dragi čitatelji!

Ne tako davno, na stranicama bloga upoznali smo se s konceptom umjetničke terapije. Pokušajmo ovaj trend doslovno "kušati".

Art terapija - liječenje uz pomoć umjetnosti. Tijekom terapije, psiholog predlaže klijentu da kreira vlastiti rad - crtati, pisati, slijepiti, igrati, lijepiti itd.

Zadaci koji dolaze do umjetničkog terapeuta

Art terapija djeluje učinkovito s mnogim zahtjevima klijenata. Ona je jaka u:

  • terapija gubitaka;
  • tretiranje problema u odnosima između supružnika, roditelja i djece;
  • rješavanje mnogih problema djece (tjeskoba, strahovi, poremećaji u ponašanju itd.);
  • pitanja samopoštovanja, samopouzdanja;
  • i što je najvažnije: umjetnička terapija kao, vjerojatno, nijedna od ostalih područja psihoterapije, doprinosi otkrivanju kreativnog potencijala osobe, pronalaženju njegova zvanja, svrhe i vlastitog mjesta na suncu. Pomaže pronaći odgovore na vječna pitanja duše i pronaći pravu sreću. Naravno, ne magijom, već rezultatom dubokog kreativnog rada na sebi.

Art terapija u specifičnim vježbama

A sada želim s vama podijeliti zanimljive i učinkovite tehnike koje koristim u individualnom radu, kao iu treninzima. Želite li sami isprobati čuda kreativne transformacije?

Art-terapeutska vježba "Card sreće"

Cilj: razvoj senzualnosti, svijesti, razumijevanja njihovog puta.

Trajanje - 15 minuta.

Potrebni materijali: papir A3 (1 list), boje, četka.

algoritam:

Uzmite papir i boju. Na trenutak zatvorite oči. Zamislite svoj sretan život. Što treba promijeniti, provesti, pokušati doći?

Odaberite s popisa navika za sreću 3 najpogodnijih za vas, ili izmislite svoje. Skicirajte ih u obliku slika na listu. U središtu, nacrtajte sreću - kako to zamišljate, u bilo kojoj slici.

Navike za sreću: redovita tjelesna aktivnost, kreativni i duhovni razvoj, intelektualna aktivnost, dobročinstvo i dobra djela, opuštanje s voljenima i dragim ljudima, hvaljenje sebe i davanje ugodnih iznenađenja sebi.

Povežite sve slike na listu između sebe kako biste napravili kartu.

Kada završite, pažljivo je pogledajte. Odgovorite na svoja pitanja:

  • Volite li svoju kreaciju?
  • Što osjećate kada pogledate svoju kreaciju?
  • Ako bi kartica mogla govoriti, što bi vam to rekla?
  • Kakvu ćete naviku danas predstaviti? Učinite to!

Fantastična terapijska vježba "Mogu sve učiniti"

Cilj: potraga za vlastitim životnim putom i resursima za kretanje i pretraživanje.

Trajanje - 10-15 minuta.

Potrebni materijali: olovka, A4 list papira.

algoritam:

Zamislite da u vašim rukama - čarobni štapić koji može učiniti sve. Može ispuniti svaku vašu želju, ukloniti svaku prepreku na putu.

Sada napišite bajku o sebi - princezi koja je pronašla svoj put, ali se susrela s mnogim preprekama. Napišite priču o princezi koja je tražila (i pronašla) put do njezine stvarnosti. Njegovom pozivu, svrsi, samospoznaji. I na kraju, naravno, na sretan i skladan život.

Detaljno opišite što je ometalo princezu, po mogućnosti u metaforičnom obliku. Također opišite čarobna rješenja za sve probleme. Čak i najteže i nerazumljivo. Dopusti fantaziji da se oslobodi i svi "ukradu"

Princeza je naučila svladati poteškoće na putu i dobiti radost od pobjeda. Opišite koliko je osjećala, kakve je emocije doživjela?

Uključite sva osjetila: što je vidjela princeza? Što je čula? Koji okusi, mirisi, boje, senzacije su je okruživale? Što je osjećala, kakve je emocije doživjela?

Princeza je došla na idealno mjesto, vrijeme, stanje stvari. Što je ovo? Opišite što je više moguće detalja.

U procesu pisanja bajke, možete unijeti pomagače, neke slike itd. Za ostalo, samo pustite ruku da piše.

Na kraju vježbe odgovorite na pitanja:

  1. Kakva je to priča za vas?
  2. Kakvi su osjećaji došli u procesu pisanja bajke?
  3. Što ta priča podučava?
  4. Što se može poduzeti u stvarnom životu?
  5. Koje dvije konkretne akcije možete učiniti danas da bi se bajka ostvarila?

Art-terapeutska vježba "Refill"

Cilj: potraga za unutarnjim resursima za samopoboljšanje i razvoj, pozitivno pojačanje tijekom razdoblja kvara.

Trajanje - 25 minuta.

Potrebni materijali: plastelin, list A-4, bilježnica i olovka.

algoritam:

  1. Uzmite dio gline koji vam se najviše sviđa. Napravite zdjelu iz nje.
  2. Stavite zdjelu na papir formata A4, kako vam to kaže vaša intuicija.
  3. Izvadite iz kutije drugi dio gline različite boje. Podijelite ga na dva dijela, možete drugačije. Iz jednog dijela gline kalup za punjenje - to jest, spremnik u kojem se skladišti gorivo. Sigurno ste to vidjeli na benzinskim postajama. S druge strane izrađujemo dugu cijev.
  4. Na trenutak zatvorite oči i zamislite da je u ovom stupcu za vas vrlo važan vitalni resurs. To može biti iskrenost, povjerenje, zdravlje, ljubav, prva asocijacija koja dolazi na pamet. Osjetite kako je kolona napunjena tim gorivom, postala je puna do vrha. Pažljivo otvorite oči i nastavite.
  5. Sada uzmi još jedan komad gline. Opet ga podijeliti na dva dijela, od jednog napraviti kontejner, stup, a od drugog - crijevo. I zamislite da stupac u sebi pohranjuje dio resursa. Sada će biti nešto drugo. Ponovno osjetite da je spremnik pun do vrha.
  6. Postupak ponovite još 2-3 puta, dok osjećaj "nije dovoljan".
  7. Stavite predmete na bijeli list papira ispred sebe, limenke oko posude.
  8. Zatim odgovorite na sljedeća pitanja:

Kako se osjeća posuda? Je li pun ili prazan?

Kako se osjećaju zvučnici?

Koji je najbliži šalici? A što - najdalje?

Kakav je odnos između stupca i posude?

Koliko vam se sviđaju?

Koje je značenje života tih objekata s vaše točke gledišta?

Želite li ispuniti zdjelu iz jednog od stupaca? Ako je tako, učinite to rastezanjem crijeva od spremnika do posude.

Kako se sada osjeća zdjela i stup? Postoji li još uvijek želja za hranjenjem nekim gorivom?

  1. Ostanite malo na svojoj "benzinskoj postaji". Kako se sada stanje promijenilo? Zapamtite da uvijek možete doći i biti ispunjeni gorivom koje vam je potrebno. Da biste to učinili, jednostavno uzmite crijevo i spustite njegov rub u posudu.
  2. Napišite u svoju bilježnicu važnu svijest.

Kolaž "Moj svijetli, zanimljivi život"

Cilj: pogled izvana na njihova postignuća, resurse i izglede. Tražiti načine samo-unapređenja i poboljšanja kvalitete života.

Trajanje - 30 minuta.

Potrebni materijali: papir za crtanje, dva ili tri časopisa, škare, olovke, olovke ili boje četkom, ljepilom.

algoritam:

Uključite svjetlo, opuštajuću glazbu, bolje klasike. Na trenutak zatvorite oči. Zamislite život koji želite živjeti. Svijetla, zanimljiva, zasićena događajima koje želite. Ostanite u ovom trenutku.

Zatim otvorite oči i uzmite trupce. Počnite ih pregledavati, birajući one slike koje odgovaraju vašoj duši. Također je dobro primijetiti suglasne naslove, slogane, natpise. Ovim slikama možete izvaditi listove ili samo saviti kut stranice.

Nakon što osjetite: sve, bit će dovoljno slika, počnite ih izrezivati.

Iscrtajte sve slike na papiru. Zamijenite ih, premjestite ih na “ovako!”. Zatim zalijepite sve elemente za rezanje.

Kada završite, pažljivo je pogledajte. Odgovorite na svoja pitanja:

  • Volite li svoju kreaciju?
  • Kako to zovete (bolje pisati na vrhu kolaža)?
  • Što osjećate kada pogledate svoju kreaciju?
  • Ako bi kolaž mogao reći, što bi vam to rekao?
  • Koje su dvije male aktivnosti koje danas možete učiniti kako biste se približili životu svojih snova? Učinite to!

Umjetna vježba "Crtanje" Što osjećam? "

Svrha: upoznavanje s vlastitim osjećajima i emocijama, pronalaženje kontakta između unutarnjeg svijeta i vanjskih okolnosti.

Trajanje - 15-20 minuta.

Potrebni materijali: A4 list, četke i boje.

algoritam:

Stavite list ispred sebe. Zatvori oči na trenutak. Pokušajte svojim unutarnjim okom vidjeti što vam se sada događa? Koji osjećaji ispunjavaju dušu? Što muke, neugodno, i što, naprotiv, raduje? Pokušajte "vidjeti" slike.

Sada otvorite oči i isperite na papir ono što ste upravo vidjeli. Pokušajte ne analizirati crtež, samo četkom po papiru, povremeno mijenjajući boju boje.

Kada osjetite da je vrijeme da se zaustavi, stavite četku. Pogledajte svoj crtež. Odgovorite na svoja pitanja:

  • Volite li svoju kreaciju?
  • Postoje li slike koje ste upravo vidjeli na slici? Što vam kažu? Zapišite najmanje tri asocijacije koje vam padnu na pamet kad pogledate sliku.
  • Zapišite sve one osjećaje koji su prikazani na slici (prema unutarnjem osjećaju).
  • Što osjećate kada pogledate svoju kreaciju?
  • Ako bi crtež mogao reći, što bi ti rekao?
  • Koje su dvije sitne akcije koje danas možete učiniti kako biste mogli duboko disati, osjećati i živjeti bez zaključavanja emocija i iskustava duboko u sebi? Učinite to!

Umjetnička vježba "Rijeka života"

Svrha: potraga za resursima za promjenu, samorazvoj, osobni rast, analiza životnih vrijednosti i postignuća, usklađivanje države.

Trajanje - 20 minuta.

Potrebni materijali: pladanj, čaša griz.

algoritam:

Ulijte griz na pladanj. Stavi ruke na njega. Pokušajte pereksypat krupice, osjetiti ono što je na dodir? Mekana ili gruba? Toplo ili hladno? Kakve osjećaje imaš sada?

Sada zatvorite oči. I pokušajte s prstima nacrtati rijeku na potezu. Intuitivno, kako to ide. Ne postoji izravna naznaka da li vaša rijeka treba biti ravna ili vijugava, široka ili uska. Samo ti i tvoji osjećaji.

Kada je rijeka spremna, otvorite oči. Pogledajte svoju rijeku. Kakva je ona?

Vaša rijeka je tok života. On je tako u ovom trenutku, a to nije ni dobro ni loše. Tako je.

No, griz - rasuti materijal, to je lako promijeniti. Tako možete rijeku pretvoriti u željenom smjeru. Napravite set rukava, ili, obrnuto, spojite protok. Želite li nešto promijeniti? Učinite to.

Osjetite što se sada događa u vašem unutarnjem svijetu. Koji su se novi osjećaji pojavili? Možda su došle nove misli i spoznaje? Zapišite ih.

Kada osjetite da je promjena dovoljna, zaustavite se. Pogledajte svoj crtež. Odgovorite na svoja pitanja:

  • Volite li svoju kreaciju?
  • O čemu vaša slika govori? Što ti je rekla? Zapišite najmanje tri asocijacije koje vam padnu na pamet kad pogledate sliku.
  • Što osjećate kada pogledate svoju kreaciju?
  • Ako bi crtež mogao reći, što bi ti rekao?
  • Koje su dvije male aktivnosti koje danas možete učiniti kako biste dopustili da budete u toku? Učinite to!

Odaberite vježbu koja vam je najviše odgovorila i... samo naprijed! I neka vaša kreativna potraga bude vrlo produktivna i sretna!

Siguran sam da bilo koja od predloženih vježbi može potaknuti važne žice i vidjeti svijet u novim bojama. Također vas pozivam da vidite ove art-terapijske igre:

Pročitajte Više O Shizofreniji