Daleko je od fikcije našeg života kada je riječ o kliničkim slučajevima nesposobnosti osobe da iskusi cijeli kaleidoskop emocionalno-senzualne sfere, nesposobnost da se riječima izrazi njegovo mentalno stanje i da se shvati moć osjećaja osobe koja voli. A mogući razlozi su toliko dvosmisleni da, metaforički, podsjeća na "šetnju" određene emocije na neispravnom drvenom mostu: poznato je da neće doći do kraja i pasti, jer će se most srušiti, ali teško je reći kada i koje će ploče ispasti.

Terminologija, pojam bolesti

Alexithymia je psihološka crta osobnosti koja otežava identificiranje vlastitih i tuđih emocionalnih stanja, smanjuje sposobnost fantaziranja, figurativnog mišljenja, simbolizacije i kategorizacije, što komplicira proces komunikacije s drugim ljudima.

Činjenica: U ime aleksitimije koristi se slog "ty", od riječi "timus", jer se vjeruje da su mogući uzroci njegovog razvoja u patologiji ove endokrine žlijezde.

Alexithymia je pojam koji je 1969. uveo američki psihoanalitičar P. Sifneos kao čimbenik koji izaziva psihosomatske poremećaje. Doslovno se prevodi kao "nedostatak riječi za izražavanje osjećaja" i karakterizira ga stabilan skup simptoma:

  1. Zamjena emocija tjelesnim podražajima i senzacijama.
  2. Neispravno prepoznavanje i pogrešan opis emocionalnih stanja - vlastitih i vlastitih.
  3. Loš razvoj refleksije i samosvijesti.
  4. Niska razina fantazije.

Vrste aleksimetija

Aleksimetici međusobno nisu slični. Neki mogu biti svjesni svojih emocija, ali ne znaju kako ih prevesti na razinu govora. Drugi bi ih rado izrazili, ali ne bi osjetili mogući raspon emocionalnih boja. Na temelju prirode takvih poteškoća, uobičajeno je razlikovati različite kategorije, ovisno o prirodi emocionalnih poremećaja:

  1. Pedagoški: loš emocionalni rječnik.
  2. Psihološki: prisutnost proturječnih emocija ili njihova represija; divergencija osjećaja i emocija s "ja-konceptom" osobnosti.
  3. Jezični: standardni verbalni opisi unutarnjih mentalnih stanja.

Kako se emocije generiraju iz fizičkih senzacija?

Koja je glavna složenost "emocionalne tuposti"? Zašto ne uspijete iskusiti emocije? Emocije se rađaju na biokemijskoj, organizmičkoj razini. Kada je osoba ljuta, osjeća nalet krvi na sljepoočnice, kad se boji, osjeća lupanje srca i obamrlost ekstremiteta, itd. Na temelju senzacija, osoba im pripisuje negativno ili pozitivno značenje i povezuje se sa slikom specifičnih emocija: šteta. Da bi se emocija "dovela u vanjski svijet", moraju se ostvariti od "emocionalne" desne hemisfere do središta govora, smještene u lijevoj hemisferi. Kada je taj proces mozga “komunikacija” prekinuta, osoba se suočava s činjenicom da ne razumije značenje emocija, ne zna kako ih izraziti verbalno i prenijeti drugoj osobi.

Činjenica: emocionalno ponašanje osobe sa zdravom emocionalno-senzualnom sferom shvaća se kao aleksitimija kao neadekvatno.

dijagnostika

Ovaj fenomen nema toliko jasnih granica da im je lako zamijeniti druge neovisne bolesti ili privremena stanja, kao što su depresija, trauma, shizofrenija ili jednostavno niska razina kognitivnog razvoja. Stoga je vrlo važno imati valjani dijagnostički alat. Najčešće se koristi skala alo-titija u Torontu (poboljšana TAS-20), validirana na 12 jezika, koja se sastoji od 20 pitanja, tri faktora koji odražavaju ključne komponente aleksitimije:

  1. Poteškoće u prepoznavanju osjećaja (TIC).
  2. Teškoće u opisivanju osjećaja (TOCH).
  3. Eksterno orijentirano razmišljanje (PTO), koje također neizravno odražava karakteristike mašte.

U ruskoj verziji koristi se ljestvica TAS-26 (prva, nesavršena verzija upitnika, koja se sastoji od 4 faktora), koja nije potpuno pouzdana, budući da nije u potpunosti potvrđena.

Alexithymia problem

Moderna znanost još uvijek traži odgovor, je li moguće razlikovati aleksitimiju kao neovisni patološki fenomen ili kao kompleks simptoma koji prate druga stanja s kojima se svaka zdrava osoba može susresti u destruktivnim okolnostima. Alexithymia je fenomen toliko dvosmislen da se tumači kao:

  • Oblik zaštitnog mehanizma.
  • Odgođene ili obrnute razvojne promjene (kognitivne i emocionalne).
  • Sociokulturni fenomen.
  • Neurofiziološka patologija.

statistika

Prema statistikama, danas je približan broj ljudi pogođenih ovim poremećajem od 5 do 23% ukupnog stanovništva. Raspodjela spola nije u korist muškaraca, nego oni koji imaju veću vjerojatnost da će patiti od ove bolesti nego žene, jer čak iu djetinjstvu roditelji poučavaju buduće zagovornike da budu jaki, čvrsti, da ne pokazuju pretjeranu emocionalnost.

Uzroci aleksitimije

Ustavni faktori: genetski kongenitalni poremećaji koji dovode do disfunkcije moždanih područja odgovornih za percepciju i reprodukciju emocionalnih podražaja i reakcija; nedostatak desne hemisfere; ozljede, tumori mozga.

  • Povreda emocionalne komunikacije majke s malim djetetom, potiskivanje emocija, zabrana njihovog izražavanja.
  • Niska razina obrazovanja, kulture i statusa razvoja.
  • Zabrana u nekim kulturama na otvorenom izražavanju emocija i osjećaja, sklonost emocionalnoj suzdržanosti i hladnoći.

Psihološki koncept aleksitimije: pojava posttraumatskih reakcija (emocionalna "obamrlost", ignoriranje događaja iz prošlosti, siromaštvo komunikacije i predviđanje situacija).

Činjenica: kirurški je utvrđeno da aleksimetici imaju abnormalnu gustoću neuralnih veza, što otežava prijenos impulsa između hemisfera.

Alexithymia: psihološki problem

Temelji se na kognitivnim, osobnim i afektivnim defektima. Alexithymia je u psihologiji kompleks poremećaja koji kompliciraju odgovarajući proces interakcije s društvom. Pojedinac koji pati od poremećaja ima brojne destruktivne osobine:

  • Osoba ne shvaća, ne izražava adekvatno svoje osjećaje i ne razumije druge, nego je sklon nekontroliranim epidemijama afekata; unutarnja iskustva doživljavaju se u bojama ogorčenosti, razdražljivosti, umora, praznine.
  • Alexithymia kao psihološki problem dovodi do činjenice da se ljudska kognitivna sfera razlikuje po siromaštvu imaginacije, dominaciji vizualno-efektivnog mišljenja, kao i nemogućnosti kategorizacije i simbolizacije objekata i slika okolnog svijeta.
  • Izraženi infantilizam osobnosti, primitivne životne vrijednosti i potrebe, niska samorefleksija.

Takva psihološka slika čini interakciju s ljudima sukobom, a holistička percepcija života je oskudna, siva i pragmatična izvan svakog kreativnog pristupa njoj.

Alexithymia, psihosomatika: istraživanje

Brojni podaci osporavaju uvjerenje da su sve psihosomatike nužno aleksimetici. Samo 25% pacijenata se razlikovalo u promjenama u afektivnoj sferi, dok su ostali pacijenti bili apsolutno normalni u emocionalnoj komunikaciji. Alexithymia, definicija o kojoj razmišljamo, jednostavno je česta pratnja psihosomatskih bolesti. Ona nije istovjetna s njima i nema uzročnih veza s njima (G. Engel).

Istraživanja aleksitimije (neuropsihološki eksperimenti) pokazala su da je u centrima korteksa odgovornih za samosvijest teško svjesno razumjeti emocije zbog nedostatka sive tvari u njima (Görlich-Dobre); au središtima korteksa odgovornih za pažnju otkriven je nedostatak zbog kojeg se čini da mozak uopće ne bilježi prikazane grafičke emocije (Andre Alemène).

Tijekom eksperimenta, aleksimetici mogu ispravno identificirati glavne skupine emocija (radost, sreća, tuga, strah, itd.), Au stvarnom životu taj je proces kompliciran i umjesto specifičnih emocija nazivaju se nejasnim tjeskobama tjelesnih senzacija (MacDonald).

Proučavajući razinu samorefleksije i sposobnosti fantaziranja, potvrđen je sociokulturni razlog za pojavu emocionalnih devijacija: osobe s aleksitimijom imale su nisku razinu obrazovanja i socijalni status općenito (R. Borsens).

Alexithymia kao faktor rizika za razvoj psihosomatskih poremećaja

Ideja o nesposobnosti povezivanja da opiše i izrazi svoje osjećaje i pojavu psihosomatskih poremećaja, prema P. Sifneosu, ima prilično logično objašnjenje. Iako aleksitimički ne identificira emocije, on ih još uvijek doživljava, akumulira, ali ih ne može izraziti. Tada tijelo preuzima taj zadatak, a fiziološki simptomi ("odabir" bilo kojeg organa) javljaju mentalnu nelagodu.

Postoje dva stajališta o razvoju psihosomatskih bolesti (prema Niemihahu):

  1. "Negacija" (inhibicija afektivne sfere).
  2. "Nedostatak": nedostatak određenih mentalnih funkcija koje smanjuju sposobnost razmišljanja, maštanja i simboliziranja potreba. Takve promjene obično nisu pogodne za terapiju i obrnuti oporavak.

Sa aleksitimijom, trajno se fiksiraju samo tjelesni osjećaji u tijelu, a emocije mogu odigrati ulogu distrakcije od fokusiranja na pojedinačne organe, što pak može dovesti do predloženih psihosomatskih bolova i nevolja.

Liječenje, smanjenje aleksitimskih manifestacija

Korektivni rad u grupnom okruženju podrazumijeva faznu strukturu, ali ostaje neučinkovit:

  1. Opuštanje (autogeni trening, psiho-gimnastika, glazbena terapija).
  2. Razvoj neverbalne komunikacije.
  3. Verbalizacija internog govora ("interni snimač govora", prema N. Sandiferu).

Prepreka je nemogućnost aleksimetika da iznesu svoje osjećaje i emocije, percipiraju popravnu situaciju kao značajan i zanimljiv proces. Takav pokušaj nalikuje podučavanju nekoliko stranih jezika osobi koja ne razumije niti jednu riječ u bilo kojem od njih.

Eksplicitni progresivni rezultati mogli bi dati modificiranu verziju psihodinamičke terapije, gdje je naglasak na sigurnosti demonstriranja vaših emocija i osjećaja. U praksi, ovaj model terapije nalikuje interakciji majke s djetetom, koja objašnjava, tumači, podržava i postupno dovodi do povećanja osobne zrelosti.

Zadaci takvog liječenja su usmjeravanje i pomoć pacijentima:

  1. Prenijeti i objasniti bit i uzroke takve ne-emocionalne interakcije.
  2. Podučavajte identificirati sličnosti njihovih emocija s emocijama drugih ljudi.
  3. Razlikovati fiziološke senzacije i emocionalne reakcije.
  4. Osposobiti emocionalnu osjetljivost i eliminirati neproduktivne načine upravljanja afektivnom sferom.

Važan uvjet za liječenje je odsutnost tjeskobe, što je zajamčeno položajem psihoterapeuta koji prima i podržava.

Predviđanja liječenja

Psihoterapijski tretman aleksitimije može trajati godinama. Razočaravajuća je činjenica da nisu svi aleksimetici osjetljivi na liječenje, postoji mogućnost da neki pacijenti neće biti podložni ovim metodama liječenja. Važan uvjet ostaje snažna želja i motivacija klijenta da stekne emocionalnu osjetljivost. Izvan terapeutskog kabineta, osoba treba samostalno raditi na sebi: razvijati svoje kreativne sposobnosti, pridružiti se svijetlom komunikativnom senzualnom svijetu ljudi, komunicirati s njima, reagirati na njihove emocije.

Alexithymia - što je ova bolest i koji su njeni simptomi?

Među različitim psihosomatskim bolestima, takav poremećaj kao što je aleksitimija sve je češći. Danas se znakovi nalaze u velikom broju ljudi - od 5 do 25% ukupnog stanovništva. Podaci se značajno razlikuju jer pojam podrazumijeva različite stupnjeve psiholoških karakteristika i odstupanja.

Što je aleksitimija?

Alexithymia nije duševna bolest, nego funkcionalna značajka ljudskog živčanog sustava, koja se izražava u nemogućnosti izražavanja misli riječima. U grčkom se izraz može prevesti kao "bez riječi za osjetila". Ljudi s ovim odstupanjem imaju poteškoća u definiranju i opisivanju vlastitih osjećaja i emocija, prvenstveno usredotočenih na vanjske događaje, što otežava unutarnja iskustva.

Alexithymia u psihologiji

Alexithymia u psihologiji je kršenje emocionalnih funkcija osobe, ali ne i bolesti. Odstupanja nisu povezana s mentalnim sposobnostima pojedinca, nisu pogođena, a uzroke razvoja sindroma teško je identificirati. Psihologija smatra fenomen aleksitimije čimbenikom rizika za psihosomatske bolesti. Pojam je prvi put korišten 70-ih godina 20. stoljeća. Promatrajući pacijente sa somatskim poremećajima, psihoanalitičar Peter Sifneos otkrio je njihovu nesposobnost da svojim iskustvima daju verbalni oblik. Težina poremećaja može biti različita.

Alexithymia - uzroci

Kao i svaki psihološki problem, aleksitimija pojedinca ima primarne izvore koji su uzrokovali sindrom. Podijeljena je u dvije vrste - primarnu i sekundarnu, tj. Stabilnu osobinu ličnosti ili privremenu reakciju na problem. U prvom slučaju, uzroci su genetski ili intrauterini: povrede moždanih struktura, potiskivanje impulsa usmjerenih na moždanu koru limbičkim sustavom. Psihoemocionalni razlozi pripisuju se sekundarnom sindromu: autizmu, stresu, preokretima, osobitostima odnosa u obitelji i odgoju.

Alexithymia - Znakovi

Prisutnost sindroma ukazuje da je osoba koncentrirana na nervozna iskustva i zatvorena je za novo iskustvo. Osobe koje pate od "nemogućnosti izražavanja emocija" češće su depresivne i razvijaju bolesti kao što su bolesti srca, astma, hipertenzija, anoreksija itd. Glavni simptomi aleksitima su:

  • nemogućnost opisivanja raspona novih emocija i razumijevanja osjećaja sugovornika;
  • zamjena osjećaja djelovanjem u većini životnih situacija;
  • nemogućnost razlikovanja emocija od fizičkih senzacija;
  • zanemarivanje intuicije ili njezina potpuna odsutnost;
  • rijetki ili bezosjećajni snovi (u njima se obavljaju svakodnevne aktivnosti);
  • ograničena mašta, onemogućavanje stvaralaštva;
  • konkretnost, logička jasnoća, strukturirano razmišljanje.

Kako razgovarati s osobom s aleksitimijom?

Možda mislite da je aleksitimija bolest koja se ne miješa u svakodnevni život. Zapravo, nemogućnost izražavanja i identificiranja emocija uvelike otežava komunikaciju. I razvoj manjih bolesti zahtijeva liječenje sindroma. Bliskim ljudima treba strpljenje da uvjere aleksimetike da traže pomoć od psihoanalitičara. Nema potrebe vršiti pritisak na osobu koja je "emocionalno slijepa", ljuta na njega. "Domaća toplina" pomaže ljudima koji pate od ovog sindroma: ljubav, romantika, pozitivno, razumijevanje.

Alexithymia u kreativnim profesijama

Alexithymic osobnost ima vrlo ograničenu maštu, nije u stanju riješiti svoja iskustva i odgovoriti na osjećaje drugih ljudi. U životu aleksimetika nema radosti i želje za nečim novim. Previše su pragmatični i ne znaju se izraziti. Stoga su kreativne vještine za osobe s ovim sindromom kontraindicirane i praktički nemoguće. No, kreativnost pomaže nositi se s tom bolešću, na primjer, terapija umjetnošću pridonosi razvoju mašte.

Alexithymia - metode liječenja

Kongenitalna aleksitimija je teško liječiti, ali sa stečenim oblikom stvari su bolje. Psihoterapija donosi rezultate: tehnike poput hipnoze, sugestije, psihodinamske i gestalt terapije. Cilj im je pomoći pacijentu u izgovaranju osjetila. Ponekad je potreban lijek - upotreba sredstava za smirenje za blokiranje napada panike, ublažavanje emocionalnog stresa, depresije, tjeskobe. Važno je zapamtiti da u liječenju sindroma aleksitimije liječenje može biti dugotrajno.

Aleksitimisti bi trebali biti izravno uključeni u uklanjanje simptoma svoje bolesti. Često psihoterapeuti daju svojim pacijentima domaću zadaću za razvoj mašte i svijesti: vođenje dnevnika, čitanje fikcije, izvođenje umjetnosti - slikanje, glazba, ples itd. Ljudi uče kako popraviti svoje osjećaje i emocije, ne bojati ih se i ne blokirati. Korisno je razvijati se u različitim smjerovima, a ne o svom problemu.

Nemogućnost odijevanja osjećaja riječima je neugodna osobina ličnosti, ali s njom može postojati i glavno je ispraviti ako se pojavi u blagom obliku. Važno je ne započeti razvoj sindroma tako da ne postane uzrok ozbiljnijih tegoba. Psihosomatske bolesti koje se javljaju kao posljedica patologije i psihopatoloških simptoma (depresija, stres itd.) Moraju se odmah otkloniti.

Alexithymia: Ne znam što osjećam

Emocije su najstarija funkcija ljudske psihe, njezin instinktivni, životinjski princip. Emocije imaju, bez iznimke, žive ljude, ali nisu svi ljudi jednako osjetljivi, a neki se čak mogu činiti potpuno neosjetljivima, lišeni sposobnosti izražavanja osjećaja, dijeljenja s drugima i suosjećanja. U psihologiji se takva ne-emocionalnost, nesposobnost razumijevanja i izražavanja različitih osobnih osjećaja naziva aleksitimija.

Pojam aleksitimije u teoriji psihologije

Fenomen aleksitimije utječe na ponašanje i razmišljanje na takav način da se emocije često ne shvaćaju i čine se izvan okvira običnog života, ali ipak ne nestaju nigdje, već nastavljaju živjeti na nesvjesnoj razini, kao i svi drugi ljudi.,

Emocije utječu na čovjekovu dobrobit, zdravstveno stanje, potiču na djelovanje i na mnogo načina određuju ponašanje i, naposljetku, životni tijek osobe. Bez razumijevanja vaših osjećaja nemoguće je donositi informirane odluke, voditi brigu o svojim psihološkim potrebama i stvarati zdrave intimne odnose.

Iz tog razloga, aleksitimija je gotovo uvijek ograničenje u funkcioniranju psihe, au najtežim oblicima može uzrokovati razvoj mentalnih patologija.

Pojam "aleksitimija" (doslovno - "bez riječi za osjetila") uveo je američki psihijatar P. Sifneos 70-ih godina prošlog stoljeća. Trenutno psihoanalitičari i kognitivno-bihevioralna škola psihologije proučavaju problem izvan medicine.

Sifneos je opisao stabilnu psihološku karakteristiku osobe koja upućuje na sljedeće tipične znakove aleksitimije:

  1. Poteškoće u prepoznavanju, razumijevanju i opisivanju vlastitih osjećaja i emocija drugih.
  2. Smanjena sposobnost razlikovanja fizičkih i emocionalnih senzacija.
  3. Slaba sposobnost simbolizacije i mašte, siromaštvo fantazije, nedostatak sklonosti kreativnosti.
  4. Fokusiranje više na vanjske događaje nego na emocionalne reakcije.
  5. Sklonost somatizaciji emocija, i kao rezultat toga - sklonost psihosomatskim poremećajima.
  6. Sklonost utilitarnom, konkretnom razmišljanju i sklonost praktičnim akcijama u stresnim i konfliktnim situacijama.

Već gotovo 50 godina, fenomen aleksitimije privukao je pozornost stručnjaka iz područja psihosomatske medicine i psihologije.

Brojne kliničke studije aleksitimija potvrđuju sklonost psihosomatskim bolestima aleksitimija, kao i visoku učestalost aleksitimija kod psihosomatskih bolesnika.

Takva sklonost somatizaciji objašnjava se činjenicom da nedostatak sposobnosti za emocionalnu samoregulaciju, koja normalno dopušta prilagodbu stresnim uvjetima, dovodi do povećanja fizioloških odgovora na stres i, kao posljedicu, do pojave somatskih bolesti.

Suvremeni znanstveni koncept aleksitimije opisuje dvije glavne vrste koje određuju učinkovitost psihoterapije za određenu značajku.

Primarna aleksitimija - nedostatak emocionalnih reakcija

To je urođena, ustavna značajka tijela, vjerojatno povezana s funkcionalnim oštećenjem živčanog sustava, zbog čega instinktivni impulsi utječu na tijelo, zaobilazeći proces obrade (tj. Svijest i regulaciju) u moždanoj kori.

Takva urođena aleksitimija često je (u 80% slučajeva) osjetljiva na osobe s poremećajima iz autističnog spektra. Zbog svog kongenitalnog porijekla, primarna aleksitimija je slabo podložna psihoterapijskoj korekciji.

Pacijenti trebaju stvoriti optimalne uvjete života, smanjiti stres i razviti kognitivne funkcije koje mogu nadoknaditi nedostatak refleksije.

Sekundarna aleksitimija - negacija emocija

Takav model podrazumijeva široku inhibiciju emocionalnih reakcija, koja je uzrokovana pretežno razvijenom sklonošću psihe da koristi obrambene mehanizme:

  • uskraćivanje;
  • istiskivanje;
  • odvajanje;
  • supresija;
  • izolacija utječe i na druge.

Emocije u ovom slučaju ne smiju se realizirati i obrađivati ​​i izražavati u somatskim ili mentalnim poremećajima, lišavajući osobu sposobnost izravnog doživljavanja i imenovanja svojih osjećaja.

Sekundarna aleksitimija podložna je psihoterapiji, a prognoza se ispostavlja najpovoljnijom u slučajevima kada se izolacija emocija pojavljuje u relativno kasnim fazama osobnog razvoja - na primjer, kao reakcija na traumu.

Logično je da je mnogo lakše povratiti izgubljenu osjećajnost nego naučiti od nule bez bogatog iskustva u razmišljanju i suosjećanju.

Teorija aleksitimije pokazuje da je u dijagnozi važno razlikovati primarne i sekundarne aleksitimije, jer će se u tim slučajevima plan liječenja značajno razlikovati.

Kako bi se dijagnosticirala sposobnost razumijevanja i verbaliziranja osjećaja, skupina kanadskih istraživača razvila je skalu torontskog aleksimetija (tas) - kratki upitnik koji omogućuje pouzdano utvrđivanje prisutnosti i stupnja aleksitimije.

Alexithymia kao osobina autistične osobnosti

Primarna alexithymia je tip koji je olakšan posebnim funkcioniranjem živčanog sustava i često je povezan s drugim osobinama ličnosti koje doprinose poremećajima autističnog spektra.

Autizam se može izraziti u razmjerno blagom obliku (na primjer, blagi oblici Aspergerovog sindroma) ili dobiti teški patološki tijek.

Za većinu autističnih ljudi karakteristično je značajno smanjenje emocionalne inteligencije, odnosno sposobnost prepoznavanja tuđih emocija.

Zbog ove osobine, ponašanje druge osobe može uplašiti ili uznemiriti autističnu osobu, jer ne može predvidjeti postupke drugih. U isto vrijeme, i sam se može ponašati previše grubo, agresivno ili pretjerano bučno i izazivati ​​nezadovoljstvo drugima.

U ovom slučaju, kognitivno-bihevioralna terapija ima smisla nadoknaditi nedostatak empatije s kognitivnim vještinama.

U procesu takvog utjecaja djeca uče razumjeti intelektualno (intonacijom, vokabularom, izrazom lica), što drugi osjećaju, što je prihvatljivo i ugodno, a što može uznemiriti, smetati ili uznemiriti. Ona pomaže autističnim osobama da se zaštite od neočekivanih reakcija drugih, da se osjećaju sigurni i da pronađu svoje mjesto među neurotipičkim okruženjem.

Alexithymia je faktor rizika za psihosomatiku

Opadanje sposobnosti prepoznavanja i verbaliziranja njihovih emocija nalazi se kod mnogih pacijenata u psihosomatskoj klinici. U takvim slučajevima, somatska reakcija prevladava nad afektom, pažnja osobe usmjerena je na fizičke senzacije, što pojačava utjecaj somatske komponente emocionalne reakcije.

Nedostatak kontakta s osjećajima igra posebno važnu ulogu u razvoju takvih klasičnih psihosomatskih bolesti:

  • psorijaza, ekcem i atopijski dermatitis;
  • čir na želucu i gastritis;
  • migrena;
  • hipertenzija;
  • vaskularna distonija;
  • poremećaji srčanog ritma i drugi.

Osoba koja ne razumije svoje osjećaje, može govoriti o ljutnji: "Moje srce pulsira, a moje čeljusti trzaju" ili strahom: "Udahnem i ruke se znoje i drhte." I točno onako kako mogu i osjećaji će se očitovati.

„Kuća”. Slika osobe s aleksitimijom

Sa strahom, koji se shvaća i doživljava kao strah, mnoge stvari se mogu učiniti - utješiti i smiriti se, eliminirati zastrašujući faktor ("napad" ili "pobjeći"), preobraziti strah u ljutnju i izraziti ga, tražiti podršku i zaštitu od voljenih. Ali strah, koji se osjeća samo kao tjelesna reakcija, nastavlja utjecati na tijelo i uzrokuje posljedice na fizičkoj razini.

Kako aleksitimija utječe na tijelo?

Kada se emocije ne obrađuju, stanje stresa postaje stabilno i utječe na različite sustave tijela.

Mišićni rad

Strah, tjeskoba, panika, ljutnja, uzbuđenje i druge reakcije koje su biološki usmjerene na izvođenje neke vrste akcije (bijeg, napad, rad itd.) Uzrokuju da se određene skupine mišića naprežu.

Ako taj stres ne pronađe motorni iscjedak (naposljetku, osoba koja ne zna za svoj strah, ne ide nigdje), onda napetost u mišićima postaje trajna i uzrokuje deformacije skeleta i disfunkcije unutarnjih organa (na primjer, stalno napeti trbušni mišići mogu uzrokovati probavu),

Proizvodnja hormona

Tijekom stresa (čak i kada ne znamo što je stres) i snažnih iskustava (strah, bol, tjeskoba, ljubav, ljutnja, očaj i bilo koje drugo) stvaraju se određeni hormoni koji trebaju mobilizirati tijelo i pomoći u suočavanju sa stresnom situacijom.

No, kada se emocije ne ostvare, situacija često ne pronalazi rješenje, a produkcija hormona se nastavlja. Zatim se koncentracija hormona nakuplja u krvi, ometajući funkcioniranje živčanog sustava i mnogih drugih sustava.

Na primjer, strah povećava proizvodnju adrenalina, norepinefrina i kortizola - hormona stresa koji povećavaju rad srca, povećavaju tjelesnu temperaturu, uzrokuju protok krvi u mišiće, smanjuju probavne funkcije, sprječavaju razmišljanje i sprječavaju ciklus spavanja i budnosti - to jest, lišiti tijelo mogućnost opuštanja i oporavka,

Mentalne funkcije

Alexithymia je često popraćena mentalnim poremećajima:

  1. Bulimija ili anoreksija u kojoj funkcija hrane zamjenjuje emocionalnu osobu.
  2. Depresija, u kojoj je priliv nesvjesnih osjećaja uvukao osobu u stanje apatije i depresije.
  3. Anksiozni poremećaj u kojem se unutarnji sukobi projiciraju prema van i poprimaju oblik nejasne vanjske prijetnje.
  4. Opsesivno-kompulzivni poremećaj u kojem rituali i opsesivne radnje postaju središte mentalnog života.
  5. Kemijske i druge ovisnosti, u kojima su funkcije emocionalne regulacije prenesene na tvar ili drugi objekt ovisnosti.

Liječenje psihosomatskih bolesti bolesnika s aleksitimijom najučinkovitije je u složenom obliku. Uz liječenje somatskih simptoma važno je raditi psihološki.

Postupno, učeći prepoznati vlastite emocionalne reakcije, pacijent dobiva alate za obradu i reguliranje osjetila. Kao rezultat toga, ne povećava se samo svijest, već se i manifestacije psihosomatskih simptoma značajno smanjuju.

"Moje želje." Slika osobe s aleksitimijom

U procesu psihoterapije, psihosomatski pacijenti dolaze od uočavanja simptoma kao fizičkog neprijatelja za razumijevanje boli i bolesti kao signala da se unutar njega događa nešto važno. Uz povoljnu prognozu, taj “važan” unutar može se prepoznati i nazvati emocijama, a osoba će imati mjesta za obradu osjećaja, što će pozitivno utjecati na fizičko blagostanje.

Kako aleksitimija utječe na kvalitetu života?

Za emocionalno zdrave ljude, osjećaji igraju važnu ulogu u organiziranju života, odabiru prioriteta i izgradnji odnosa s drugima. Ljudi u potpunosti doživljavaju emocije, nastoje zadovoljiti svoje psihološke i duhovne potrebe i brinuti se o svojoj moralnoj dobrobiti.

Život aleksitimija ima neke tipične značajke koje čine pojavu bolesti.

Emocionalno osiromašenje društvenih kontakata

Aleksitimikov obično ima nekoliko bliskih prijatelja, odnosi s drugima karakterizirani su kao površni, utilitarni. Osoba ne osjeća punoću i dubinu komunikacije, nije zainteresirana za iskreno razdvajanje vlastitih osjećaja i emocionalno stanje drugih ljudi. Ambijent može aleksimetiku percipirati kao hladne, stroge, odvojene sugovornike.

Drugi često ne traže odgovore na pitanja poput: "Jeste li ljuti?" Jeste li uzrujani? Zašto ste tako tužni? ", Ili se susreo s zbunjenim" Ne znam. "

Nedostatak kreativnosti

Nedostatak ili mala količina fantazije, mašte i kreativnosti. Osoba se obično okreće prema vanjskom svijetu, snovi se čine kao gubljenje vremena njemu. Ako je potrebno, sudjelovati u kreativnosti pada u stupor, ili proizvodi jednostavne slike, bez simbolike.

Odabir životnog puta iz vanjskih prostora

Osoba lišena produktivnog kontakta sa samim sobom donosi važne odluke na temelju svojih ideja o tome kako djelovati "dobro", "dobro", "profitabilno".

Istodobno, unutarnja motivacija („pravo za mene“, „prilika za otvaranje“, „to želim“) se slabo osjeća ili se uopće ne uzima u obzir. Rezultat života izgleda kao niz utilitarnih rješenja koja mogu dovesti do određenog uspjeha, ali ne ostavljaju mjesta za autentičnu samospoznaju.

U isto vrijeme, osoba često osjeća nejasnu prazninu, nejasnu želju za promjenom, ali ne pridaje važnost tim slabim signalima.

Ponekad osoba nejasno ili oštro osjeća nezadovoljstvo vlastitim životom i shvaća da bi želio stupiti u kontakt sa svojim vlastitim osjećajima. Kompetentni psihoterapeut tada može postati vrijedan saveznik. Razumijevanje i empatički terapeut pomoći će klijentu da uspostavi važne veze sa svojim unutarnjim svijetom i da primi takvo dobrodošlo prihvaćanje i empatiju, a kasnije - uči prepoznati signale emocionalnih reakcija, razumjeti ih i obraditi.

Dakle, osoba ima priliku brinuti se o sebi, razumjeti svoje psihološke potrebe i nastojati ih zadovoljiti, uspostaviti produktivne i hranjive odnose i napustiti destruktivne "toksične" veze. Život poprima dubinu, puninu i značenje.

Što je aleksitimija i što je to. Glavni simptomi i metode liječenja

Pri opisivanju različitih psihosomatskih bolesti, pretilosti i depresivnih poremećaja, sve su češći simptomi aleksitimije. Što je ovo?

Alexithymia je nemogućnost verbalne izražavanja doživljenih emocija, nemogućnost "stavljanja osjećaja u riječi". Alexithymia nije mentalna bolest, ona je funkcionalna značajka živčanog sustava pojedinca. Mentalne sposobnosti nisu povezane s aleksitimijom, mnoge aleksitimije imaju visoku inteligenciju.

Prema različitim istraživačima, od 5 do 25% populacije imaju znakove aleksitimije. Takvo značajno raskorak između podataka posljedica je različitih metoda koje se koriste i neslaganja o tome koliko je teško izražavati emocije kako bi se to moglo smatrati aleksitimijom.

Oblici aleksitimije

Tradicionalno alociraju primarne i sekundarne aleksitimije.

Primarna, ili kongenitalna, aleksitimija, ima detektabilni organski supstrat. To mogu biti manje malformacije, učinci hipoksije tijekom trudnoće ili na porođaju, te bolest u ranoj dobi. To je otporan oblik aleksitimije koji je teško liječiti.

Sekundarna aleksitimija pojavljuje se u starijoj dobi u somatski zdravih osoba. Može biti posljedica ozbiljnih nervnih šokova, stresa, različitih psihotrauma i neuroloških bolesti. Brojne psihijatrijske bolesti (shizofrenija, autizam itd.) Popraćene su aleksitimijom.

Psihološka literatura opisuje učinak obrazovanja na razvoj aleksitimije. Stereotipi ponašanja u društvu, neprihvatljivost izražavanja emocija u ljudima, odgovarajući obrasci obrazovanja („muškarci ne plaču“, „ne uklanjaju smeće iz kolibe“) u odrasloj dobi dovode do nemogućnosti opisivanja emocija.

Istražuju se mikroorganske abnormalnosti u strukturi mozga kod ljudi s aleksitimijom. Postoje dokazi koji upućuju na to da su takvi ljudi poremetili komunikaciju između hemisfera mozga. Struktura koja čini ovu vezu - corpus callosum - je mikroskopski oštećena. U takvoj situaciji, desna hemisfera, i tako dominantna u većini ljudi, dobiva prevladavajuću ulogu. Lijevo, koje kontrolira emocionalne manifestacije, potiskuje se. Osoba je u situaciji stalnog sukoba među poluloptama. Ova se patologija otkriva kod većine osoba koje pate od psihosomatskih bolesti.

Simptomi aleksitimije

Postoji niz karakternih crta karakterističnih za ljude koji imaju aleksitimiju. Znakovi toga ne pokrivaju samo emocionalnu sferu.

  • Teškoće u opažanju i izražavanju vlastitih emocija. Aleximitics, naravno, osjećaju cijeli niz emocija svojstvenih ljudima, ali ne mogu opisati što osjećaju. Prema tome, oni imaju poteškoća u razumijevanju emocija drugih. To može izazvati velike poteškoće u komunikaciji. Postupno, ljudi s aleksitimijom razvijaju sklonost ka usamljenosti.
  • Loša mašta, ograničena mašta. Osobe s aleksitimijom u većini slučajeva nisu sposobne za kreativni rad. Zbunjeni su potrebom da nešto izmisle ili zamisle.
  • Rijetki snovi. Izravna posljedica prethodnog stavka je gotovo potpuno odsustvo snova. Ako se pojave, onda osoba u njima obavlja obične, svakodnevne aktivnosti.
  • Logično, jasno strukturirano razmišljanje i uglavnom utilitaristički fokus. Osobe s aleksitimijom nisu sklone snu ili snu, bliže su konkretnim, svakodnevnim, jasno definiranim problemima. Oni ne vjeruju svojoj intuiciji ili čak poriču njezino postojanje.
  • Osobe s aleksitimijom često brkaju emocionalna iskustva s tjelesnim osjećajima. Stoga, kada ih se pita o osjećajima, oni često opisuju tjelesne osjećaje - boli, neugodno, toplo, trese se, dobro se ruši.

Alexithymia i psihosomatske bolesti

Alexithymia ne znači odsutnost emocija. Osobe s ovim poremećajem ne doživljavaju ništa manje emocija nego obični ljudi. Problem je u nemogućnosti izražavanja tih osjećaja. Neizražene emocije prisiljene su u podsvijest. I njihove fizičke manifestacije se akumuliraju. Takve "nenaseljene" emocije dalje uzrokuju razne blokove i isječke u tijelu, narušavaju hormonsku ravnotežu i na kraju dovode do psihosomatskih bolesti.

Raznolikost somatske patologije zbog prisutnosti dugo potisnutih emocija je velika. To mogu biti arterijska hipertenzija, koronarna bolest srca, aterosklerotske vaskularne lezije, astma, gastritis, duodenitis, kolitis, peptički ulkus različite lokalizacije, migrenske glavobolje, različiti dermatitis i alergijske reakcije.

Posebnu pozornost treba posvetiti takvoj komplikaciji aleksitimije kao pretilosti. Istraživanja potvrđuju značajnu prevalenciju aleksitimija među ljudima s prekomjernom težinom. Nemogućnost prepoznavanja osjećaja i tjelesnih signala dovodi do pretjeranog i nepravilnog hranjenja. Dokazano je da kombinacija aleksitimije i pretilosti daje nepovoljnu prognozu u pogledu izlječenja potonje.

Liječenje aleksitimije

Jedna sumnjiva prognoza lijeka je primarna aleksitimija. Liječenje sekundarnih aleksitimija je opravdano i učinkovito, iako može biti vrlo dugo. Dobri rezultati u psihoterapiji aleksitimija, osobito u kombinaciji s poremećajima prehrane, dokazani su u brojnim studijama.

Glavni tretman za aleksitimiju je psihoterapija. Gestalt terapija, modificirana i konvencionalna psihodinamička psihoterapija, sugestija i hipnoza, art terapija su djelotvorni. Sve vrste psihoterapijske korekcije usmjerene su na pomaganje osobi u realizaciji i daljnjem izgovoru, izražavanju svojih emocija. Poseban smjer je razvoj mašte, za koju se koristi umjetnička terapija. To vam omogućuje da neizravno proširiti raspon emocionalnih manifestacija u osoba s aleksitimijom. Treba imati na umu da je za postizanje vidljivih rezultata psihoterapije potrebno jako dugo vremena.

Podaci o liječenju lijekovima su nepotpuni. Postoje informacije o uspješnoj primjeni benzodiazepinskih trankvilizatora za korekciju napadaja panike u kombinaciji s aleksitimijom.

Većina autora slaže se s potrebom za integriranim pristupom u liječenju aleksitimije. Psihoterapijske tehnike treba kombinirati s farmakološkom korekcijom. Štoviše, nisu samo psihopatološki simptomi kao što su depresija, tjeskoba i psiho-emocionalni stres koji treba liječiti lijekovima. Budite sigurni da liječite i psihosomatske bolesti, koje su se pojavile kao posljedica aleksitimije, ispraviti oštećenu imunološku, metaboličku i hormonsku razinu.

Oblici, uzroci i psihoterapija aleksitimije

Alexithymia je nemogućnost usmeno izražavati emocije, odnosno, usmeno ih opisati. Ovaj fenomen nije bolest, budući da je ne postoji u međunarodnoj klasifikaciji bolesti, već je to psihološki problem, određena značajka ljudskog živčanog sustava, koji nije povezan s njegovim mentalnim sposobnostima.

Prema različitim statističkim istraživanjima, aleksitimija u različitim oblicima javlja se kod 5-25% populacije. Takvo široko odstupanje je posljedica činjenice da se u psihologiji koriste različite dijagnostičke metode za utvrđivanje razine poremećaja, kao i neslaganja o tome koliko bi to obilježje trebalo biti izraženo.

Izraz "aleksitimija" uveo je P. Cifens 1973. U svojim je spisima opisao vlastita opažanja pacijenata iz psihosomatske klinike. Sve su imale zajedničke osobine: sukob, nisku toleranciju na stres, nerazvijenu maštu, teškoće u odabiru prikladnih riječi za opisivanje vlastitih emocija i prijenos informacija.

Oblici i mogući uzroci

Tradicionalno, uobičajeno je izdvojiti primarnu, to jest, prirođenu i sekundarnu, stečenu aleksitimiju. Kongenitalna aleksitimija obično nastaje kao posljedica nekih malformacija ploda, patologija trudnoće i poroda, kao i bolesti koje se prenose u ranom djetinjstvu. Liječenje ovog oblika poremećaja može biti značajno teško.

Stečeni oblik smatranog mentalnog poremećaja obično se manifestira kao odrasla osoba u odsutnosti somatskih bolesti. Poremećaj se često javlja pod utjecajem negativnih čimbenika kao što su mentalna trauma, živčani šok, stres, mentalni poremećaji (autizam, shizofrenija itd.).

Psiholozi također tumače aleksitimiju kao sociokulturni fenomen, povezujući ga s niskim društvenim statusom, nedostatkom ispravne verbalne kulture i obrazovanja. Sa stajališta psihoanalize, ova se značajka može smatrati svojevrsnim zaštitnim mehanizmom, koji je uključen u slučaju nepodnošljivih utjecaja. Istodobno, uz stalno potiskivanje osjećaja i emocionalnih reakcija na iritantne čimbenike, ono postaje uobičajeno za pojedinca, može razviti emocionalnu tupost, u kojoj čak i izvan stresne situacije osjećaji postaju manje izraženi.

Pojam aleksitimije također sugerira utjecaj obrazovnih obilježja na razvoj poremećaja. Čovjek može izgubiti sposobnost izražavanja vlastitih osjećaja ako mu su od djetinjstva nametnuti određeni stereotipi ("muškarci ne plaču", "nepristojno je izraziti emocije u javnosti" itd.).

Danas se provode i aktivna istraživanja, tijekom kojih znanstvenici pokušavaju pronaći razlog za teoriju da se pojava aleksitimije može povezati s organskim poremećajima u strukturi mozga. Postoji pretpostavka da poremećaj postaje posljedica mikrodamaka korpusa kalosuma - strukture odgovorne za vezu između hemisfera. U ovom slučaju, aktivnost lijeve hemisfere koja kontrolira emocije je potisnuta, a osoba je u stanju neprestanog međuphemijskog sukoba. Sličan poremećaj dijagnosticira se kod većine bolesnika s psihosomatskim patologijama.

manifestacije

Alexithymia se manifestira nizom obilježja prirode pojedinaca, ali znakovi se protežu ne samo na emocionalnu sferu:

  • Poteškoće u percepciji i verbalnom izražavanju vlastitih osjećaja. To znači da osoba nije lišena emocija, već je sasvim sposobna osjetiti cijeli niz, ali ne može opisati svoje osjećaje. To objašnjava teškoće u razumijevanju emocija drugih ljudi;
  • Sklonost usamljenosti. Obično se pojavljuje u aleksimetici postupno;
  • Ograničena fantazija, nesposobnost za bilo koju kreativnu aktivnost koja zahtijeva manifestaciju mašte;
  • Gotovo potpuno odsustvo živopisnih snova;
  • Dobro logično strukturirano i utilitarno razmišljanje bez sklonosti fantaziji;
  • Poricanje koncepta intuicije;
  • Još jedna zanimljiva značajka problema koji se razmatra je da aleksimetici često brkaju emocije s tjelesnim osjećajima. Ako ih pitate što sada osjećaju, u odgovoru možete čuti "neudobno", "preše", "preše", "toplo", itd.

komplikacije

Alixithymia nije potpuni nedostatak emocija u osobi, ali problem je nemogućnost da ih se izrazi. Neizraženi osjećaji akumuliraju se u podsvijesti, akumuliraju se i njihove fizičke manifestacije. Kao rezultat toga, ljude ometaju omjer hormona u tijelu, razvijaju se psihosomatski poremećaji.

Zbog emocija koje se dugo potiskuju, razvijaju se arterijska hipertenzija, ateroskleroza, koronarna bolest, kolitis, gastritis, peptički ulkus, bronhijalna astma, dermatitis različitog podrijetla, alergijske reakcije, migrene i druge bolesti koje narušavaju normalno funkcioniranje ljudskog tijela. Još jedna komplikacija aleksitimije može biti prekomjerna tjelesna težina, jer nemogućnost izražavanja vlastitih osjećaja, prema podacima istraživanja, često dovodi do nepravilne prehrane. U ovom slučaju, liječenje mentalnih poremećaja u pozadini pretilosti obično je posebno teško za specijaliste. Također, takav poremećaj može uzrokovati ovisnost osobe o alkoholu ili drogama.

Dijagnoza i terapija

Alexithymia se otkriva pomoću posebnih psiholoških testova. Dakle, najčešći je takozvana Toronto ljestvica, koja je razvijena u Institutu Bekhterev i sadrži niz pitanja, kao odgovore na koje pacijent treba odabrati jednu od predloženih opcija. Razina alexethymia je određena količinom bodova.

1. Područja mozga koja su aktivnija u osoba s aleksitimijom. 2. Područja mozga koja su manje aktivna u osoba s aleksitimijom.

Kao što je već spomenuto, primarna aleksitimija je prilično loše tretirana, dok je liječenje sekundarnog oblika poremećaja često vrlo učinkovito. Glavna metoda koja se koristi u borbi protiv ovog problema je psihoterapija. Gestalt terapija, uobičajene i modificirane psihodinamičke tehnike, hipnoza, kao i terapija umjetnošću pokazuju najveću učinkovitost u radu s aleksimeticima. Glavni cilj svakog oblika psihoterapijskog liječenja je pomoći pacijentu naučiti prepoznati i izraziti svoje osjećaje. Također, pozornost se posvećuje razvoju mašte, koja vam omogućuje da značajno proširite spektar emocionalnih manifestacija.

Ako govorimo o tome da li se aleksitimija liječi lijekovima, podaci o istraživanju na ovu temu još su nepotpuni. U nekim slučajevima, terapija trankvilizatorima u prisutnosti određenih psihopatoloških simptoma, kao što su napadi panike, pokazala je dobru učinkovitost. Prema većini stručnjaka, liječenje dotičnog poremećaja trebalo bi biti složeno. Svakako obratite pozornost na liječenje onih psihosomatskih patologija koje su nastale kao posljedica dugotrajne aleksitimije.

aleksitimija

Psiholozi i psihoterapeuti u procesu konzultacija stalno se moraju nositi s činjenicom da klijenti vrlo često ne mogu odgovoriti na jednostavno pitanje: što sada osjećate? U takvim slučajevima možete odmah pretpostaviti da klijent ima poteškoća u razumijevanju i živim osjećajima i emocijama. Ovo stanje se naziva aleksitimija. Zapravo, aleksitimija nije bolest, kao takva, kao dijagnoza, ne može vam biti dostavljena od strane psihijatra ili psihoterapeuta, jer to nije u klasifikaciji bolesti. Možda se to može nazvati posebnom državom, koju karakteriziraju poteškoće u razumijevanju vlastitih osjećaja, nemogućnost razlikovanja suptilnih nijansi nečijeg iskustva i složenosti s njihovim izrazom (i gestama, držanjem tijela i izrazima lica te verbalnom komunikacijom s drugim ljudima).

Čini se da ljudi koji imaju aleksitimiju brišu osjećaje iz svojih života, zamjenjujući njihovo razmišljanje, najvažnija stvar za njih je da ne žive kroz osjećaje, već da razumiju. Na pitanje kako se sada osjećate, aleksimetici često odgovore: "Ne osjećam ništa." Moglo bi se vjerovati da nije bilo jednog detalja: zdrava osoba uvijek osjeća neke osjećaje. Emocionalno bojenje stvarnosti prirodno je za osobu i jedan je od znakova zdravlja njegove psihe. Više informacija o tome kako funkcioniraju naši osjećaji i emocije možete pronaći na http://www.vladlenpisarev.com/p/psychologiya-chuvstv-i-emotciy.html.

Kako to da neki ljudi nisu u stanju orijentirati se u svojim osjećajima i izraziti ih? Svaka osoba ima osjećaje i emocije (iznimke su teške duševne bolesti, traume, razvojni nedostaci). Međutim, u procesu obrazovanja mnogi odrasli ometaju normalno stvaranje emocionalnih iskustava kod djece, jer i sami imaju problema s tim. Ispada neka vrsta začaranog kruga, jer osoba koja je teško razumjeti i izraziti svoje osjećaje ne može to naučiti djetetu. Usput, zato je aleksitimija češća kod muškaraca, jer se vjeruje da bi "pravi čovjek" trebao biti suzdržan u izražavanju svojih osjećaja: "muškarci ne plaču", oni su "jaki". Alexithymia se može razviti u odrasle osobe kada se suoči s različitim stresnim iskustvima koja prate snažne emocije. Ne znajući kako iskusiti svoje emocije, osoba ih može naučiti ignorirati, blokirati i stoga se ne ostvaruju. Dakle, osoba se štiti od unutarnjih iskustava zbog nemogućnosti da ih prepozna i podijeli s drugim ljudima.

Glavni znakovi alexethymia:

Prisutnost nerazumljivih stanja koja se nalaze negdje unutar osobe (u duši mačke je izgrebana), često ih se pokušava opisati kao nekakvu tjelesnu nelagodu (kamen na srcu).

Za ta neodređena stanja nema specifičnih riječi kojima bi ih se moglo opisati. Ako nema riječi, onda je nemoguće podijeliti svoja iskustva s drugim ljudima, sve ostaje unutra. Osjećaji mogu "poderati prsa", ali kako to izraziti osoba ne zna.

Zbunjenost s osjećajima, mislima i osjećajima tijela. Na pitanje što sada osjećaju, umjesto osjećaja i emocija, mogu reći: "bol u srcu, nogu, neugodno sjediti" (tj. Prepričavati svoje osjećaje boli ili nelagode u tijelu), ili izražavati svoje misli - "nesporazum" "," oslanjanje na vlastite snage ".

Zamjena osjećaja i emocija mislima ili društveno uobičajenim ponašanjem. Aleksimetici često pomiješaju sjećanja osjećaja ili razmišljanja sa samim životom osjećaja, ne mogu prepoznati razliku. U nekim situacijama, mnogi aleksimetici pokazuju ponašanje koje je prikladno u ovoj situaciji, a ne živi ih u potpunosti, na primjer: "med, pogledaj kako je lijepo."

Alexithimics se boji izraziti svoje osjećaje i emocije, ideja da dopuste da budu emocionalni (oops) uzrokuje im da imaju jak otpor.

Strah od vlastite emocionalnosti dovodi do želje da se kontroliraju manifestacije svojih osjećaja i emocija. Da biste to učinili, ljudi često koriste pravila naučena iz djetinjstva od odraslih odraslih osoba: "ne možete se ljutiti," "morate biti inteligentni (oops)," muškarci ne plaču, " ne možete biti histerični "," ne možete biti grubi stariji ", morate se održati (oops), itd.

Moguće je kontrolirati samo smještaj neznatno izraženih osjećaja i emocija. One se pamte, nagomilavaju, što rezultira takozvanim afektivnim reakcijama, kada osoba na manjim događajima iznenada dade eksploziju osjećaja i emocija, očito nedovoljno situaciji. To može biti bilo što: suze, vikanje, psovanje, osoba može pobjeći, zalupiti vratima, baciti šake, razbiti namještaj, pretući posuđe, itd. Kada taj uvjet prođe, osoba shvaća da događaj nije bio vrijedan reakcije koju je dao. Postaje neugodno, sramotno, zabrinuto zbog osjećaja krivnje za ono što se dogodilo. Pojavljuju se misli o njegovoj prekomjernoj emocionalnosti, osoba se plaši bljeskalice, boji se ispoljavanja svojih osjećaja.

Strah od osjećaja i emocija se povećava, povećava se potreba za kontrolom njihovog života, što dovodi do stvaranja emocionalne pozadine koju je teško podnijeti osobi i sljedećim afektivnim ispadima. Oni još više plaše osobu, želja za kontrolom ispoljavanja osjećaja se povećava, što opet dovodi do njihove akumulacije i sljedećih afektivnih ispada. Ispada takav začarani krug, sa svakim okretom čija aleksitimija raste, od lakog može se pretvoriti u srednju ili tešku.

Ideja je jasna kako bi se izbjeglo življenje neugodnih osjećaja za osobu. Zašto ti treba tuga, zavist, ljutnja, tuga, sramota? Oni samo otežavaju život, pa bi ih se naizgled dobra ideja riješila. Međutim, nije sve tako jednostavno, osloboditi se neugodnih osjećaja i emocija, osoba blokira osjećaje općenito. Dakle, tako nevidljivo nestaje interes za životom (to je i osjećaj). Život postaje običan, prazan, dosadan, opterećujući, općenito nezanimljiv. Sve se pretvara u poznatu rutinu, sve se može unaprijed predvidjeti. Kuća, podzemna željeznica, posao. Postoji osjećaj unutarnje praznine. Život daje vrlo mali povratak: čini se da je osoba nešto postigla, učinila nešto u svom životu, ali ništa ne voli. Mnogi ljudi to nazivaju krizom srednjih godina, a to je jednostavno progresivna aleksitimija.

Mnogi aleksimetici osjećaju da nekako nisu tako, da nisu živi, ​​da im nedostaje nešto iznutra. Dakle, oni pokušavaju ispuniti ovaj nedostatak nečega, bilo čega stvarno, samo da bi se osjećali živima i pobjegli od unutarnje praznine. Pogodan je za bilo koju aktivnost koja će pomoći da se pobjegne od ovog ili bilo kojeg drugog ponašanja koje će, naprotiv, dati puno osjećaja i emocija odjednom. Zbog toga mnogi aleksimetici spadaju u kemijsku ovisnost, jer alkohol, poput droge, simulira osjećaje, čini svijet zanimljivijim i svjetlijim, ispunjava ga osjećajima i emocijama. Akcija je gotova, vrlo jednostavna, ponovi i opet. Tu su i mnoge ne-kemijske ovisnosti o ponašanju koje vam također omogućuju da steknete osjećaje i emocije. Među ponašajnim ovisnostima posebno mjesto zauzima ovisnost u odnosima, jer se smatra društveno prihvatljivom.

Budući da ljudi s aleksitimijom ne znaju živjeti svoje osjećaje vani, oni ih žive "u svojim tijelima", za više informacija pogledajte http://www.vladlenpisarev.com/p/psychologiya-chuvstv-i-emotciy.html U tijelu se manifestira u obliku raznih disregulacija mnogih organa i sustava. Tijekom vremena, aleksimetici imaju različite bolesti "na živcima tla". Popis bolesti može biti vrlo dug, primjerice: ishemijska bolest srca, arterijska hipertenzija, bronhijalna astma, duodenalni ulkus, kolitis, gastritis itd.

Nažalost, nema lijekova ili "bioloških aditiva" koji su sada tako moderni da bi pomogli osobi da shvati i izrazi svoje osjećaje. Za liječenje alexithymia je teško, ali moguće. Kreativnost, umjetnost, stalna potraga za ljepotom oko vas, punopravni bogati odnosi mogu pomoći u tome, nažalost, ovo je jako dug put i može potrajati godinama svjesno mijenjati sebe. Psihoterapija je u tom pogledu učinkovitija. Međutim, treba napomenuti da neke metode psihoterapije uopće nisu učinkovite u odnosu na aleksitimiju. Primjerice, tradicionalna psihoanaliza i njezini mnogobrojni smjerovi mogu malo pomoći, budući da postoji zabrana iznošenja osjećaja od strane terapeuta, a na sjednicama postoji zadatak izbjegavati ih u svakom pogledu. Naprotiv, mnogi pristupi humanističkog smjera vrlo dobro pomažu (prvenstveno gestalt terapiji) kao i terapiju kreativnim samoizražavanjem (art terapija). Iako ovdje rezultat, prije svega, ovisi o pacijentovoj želji da svoj svijet osjećaja otvori sebi i drugima.

Pročitajte Više O Shizofreniji